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Sport

Consigli, notizie, informazioni e approfondimenti su sport outdoor e attività sportive all’aperto: running, bici, nuoto, trekking ed escursionismo, fitness, arrampicata, sport invernali come sci alpino, sci di fondo, scialpinismo, ciaspole, snowboard, e sport acquatici come surf, windsurf, sup, vela, snorkeling, diving e immersioni.

Gli sherpa sull’Everest avvelenano i clienti per far loro pagare il volo d’urgenza in elicottero verso l’ospedale

Enrico Maria Corno
2 April 2026

Notizia di oggi ripresa anche dal NY Post: secondo una nuova indagine, le guide che lavorano sull'Everest con i ricchi occidentali che ambiscono più o meno vanamente a salire gli 8842 metri dalla montagna più alta del mondo, avrebbero più volte segretamente adulterato il cibo dei turisti per provocare costosi interv[...]

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errori dopo allenamento da non fare

Cosa non fare dopo l’allenamento: gli sbagli che rallentano i risultati

Redazione
21 October 2025

Sudi, fa fatica, ti impegni, fai anche qualche rinuncia, e però non capisci quali sono[…]

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Camminare nella natura migliora capacita mentali

Perché camminare nel verde è la miglior medicina naturale per la mente

Redazione
21 October 2025

Ha ragione il dottor Rover Zarr, il medico americano che prescrive le passeggiate nella natura[…]

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piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa

Questi sono i migliori attrezzi per allenarsi a casa senza spendere troppo

Redazione Sport
20 October 2025

Con dei piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa non è davvero necessario fare[…]

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squat-perfetto

Questi sono i 4 errori più comuni nello squat che rovinano l’allenamento

Redazione
20 October 2025

Lo squat è uno degli esercizi più efficaci per tonificare gambe e glutei, migliorare la[…]

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10 cose da non fare in abicicletta

Questi sono gli errori più comuni e pericolosi da evitare in bicicletta

Redazione
20 October 2025

Usare la bicicletta per passatempo, come mezzo di trasporto per andare al lavoro o svolgere[…]

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La preparazione "Slow" che fa la differenza: come allenarsi per le ciaspolate sulla neve

La preparazione “Slow” che fa la differenza: come allenarsi per le ciaspolate sulla neve

Redazione Sport
20 October 2025

Le ciaspolate sono l’attività perfetta per godersi la montagna invernale con ritmi più rilassati. Ma[…]

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Pancia piatta: 6 attività per riaverla

Sono questi gli allenamenti più efficaci per avere la pancia piatta (spoiler: devi sudare)

Paola Toia
20 October 2025

Riavere la pancia piatta, insieme a un addome tonico, è il sogno di molti e[…]

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canicross-come-iniziare-foto-cocoparisienne-pixabay

Come praticare il Canicross: consigli per iniziare e divertirsi in sicurezza

Andrea Ballerini
20 October 2025

Se vuoi saperne di più sul Canicross, cos’è e come iniziare a correre insieme al[…]

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8 consigli per correre più veloce

Vuoi correre più veloce? Il segreto non è allenarti di più, segui questi consigli

Claudio Gervasoni
20 October 2025

Voler correre più veloce è inevitabile dopo un po’ che ci si dedica al running.[…]

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irati-trekking

C’è una foresta in Spagna che sembra uscita da una fiaba: si chiama Selva di Irati

Redazione Viaggi
20 October 2025

Fare un trekking nella Selva di Irati, in Navarra (Spagna) è come entrare in un[…]

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portieri-calcio-rapidi-sensibili

Ecco perché i portieri di calcio vedono le cose prima degli altri

Redazione Sport
20 October 2025

Come vede il mondo, un portiere di calcio? In modo molto molto diverso dagli altri[…]

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Vuoi farti i muscoli senza pesi? Ecco cosa devi fare

Farsi i muscoli senza pesi In palestra, le regole da seguire

Redazione Sport
20 October 2025

Sì. è possibile farsi i muscoli senza pesi. Certo non muscoli da bodybuilder, grossi e[…]

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camminare per perdere 1 kg

Quante ore devi camminare per perdere 1 kg? La risposta non è quella che pensi

Redazione
20 October 2025

Quanto devo camminare per perdere 1 kg? Dipende da tantissimi fattori. Alcuni di questi sono[…]

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Per ridurre la pancia serve la camminata veloce

Vuoi ridurre la pancia? Il trucco è nel ritmo della camminata, non negli addominali

Redazione Sport
20 October 2025

Ridurre la pancia è sempre un bel rebus, a maggior ragione dopo un anno come[…]

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I 3 segreti che devi allenare adesso per volare con lo sci di fondo

I 3 segreti che devi allenare adesso per volare con lo sci di fondo

Redazione Sport
19 October 2025

Lo Sci di Fondo è spesso etichettato come uno sport “solo cardio”, ma questo è[…]

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Allenamento Snowboard

I 4 allenamenti funzionali che salveranno la tua schiena e i tuoi polsi mentre fai snowboard

Redazione Sport
18 October 2025

Lo snowboard è pura fusione tra forza e fluidità, ma è anche lo sport delle[…]

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Preparazione Sci Alpino

Fai questi 5 esercizi da OGGI se vuoi sciare senza farti male: la preparazione pre-sciistica facile e che funziona

Redazione Sport
16 October 2025

L’apertura della stagione sciistica è alle porte e, lo sappiamo, la voglia di scendere in[…]

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Allenamento in palestra: seguire il programma o improvvisare un po'?

Palestra: quando cambiare piano di allenamento può farti migliorare

Roberto Romano
16 October 2025

A tutti sarà capitato (sottoscritto incluso) di entrare in palestra pronti per un allenamento di[…]

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Mal di caviglia dopo la corsa

Se ti viene il mal di caviglia dopo la corsa, puoi rimediar con questi consigli pratici

Redazione Sport
16 October 2025

Un po’ di mal di caviglia dopo la corsa è una sensazione abbastanza comune. Se[…]

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I luoghi di Leonardo da Vinci in Lombardia, da visitare a piedi o in bici

Elena Bon
16 October 2025

In Lombardia ci sono luoghi che raccontano il genio di Leonardo da Vinci meglio di[…]

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Pulire gli scarponi da trekking

Questi sono i 3 trucchi per pulire davvero bene gli scarponi da trekking

Redazione
16 October 2025

Pulire gli scarponi da trekking sarebbe da fare regolarmente per fare in modo che durino[…]

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C’è un limite che non devi superare in palestra (per evitare gli infortuni)

Redazione
16 October 2025

Allenarsi fa bene, ma solo se si conosce il proprio limite.La scienza ci viene in[…]

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Attrezzi fai da te per fare palestra in casa

Fitness casalingo: come costruire la tua palestra in casa con 9 oggetti comuni

Claudio Gervasoni
16 October 2025

Fare allenamento in casa con degli attrezzi da palestra fai da te si può. Ovvio[…]

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In forma dopo i 60 anni con i consigli della Fitness Coach

Per restare davvero forma dopo i 60 anni puoi seguire questi consigli

Redazione Salute
16 October 2025

Fare movimento è importante per tutti, a maggior ragione per chi vuol rimanere in forma[…]

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bramito cervo parco nazionale stelvio - Credits Massimo Favaron

In questa valle della Lombardia puoi ascoltare il bramito del cervo

Redazione
16 October 2025

Salire fino a Bormio, nel Parco Nazionale dello Stelvio, inoltrarsi nella Val Zebrù, e camminare[…]

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