Sicuri che fare stretching è utile? Redazione 11 Luglio 2022 “Allungati bene. Conta fino a 30. Ok, sciogli”. Chi in vita sua non ha mai pensato[…] Continua >
Controindicazioni della corsa, i 5 motivi per cui non dovresti correre Redazione 21 Aprile 2022 Controindicazioni della corsa? Sì, ce ne sono, e non potrebbe essere diversamente. Certo, abbiamo scritto[…] Continua >
Mal di schiena e corsa: cause e rimedi della lombalgia del runner Redazione 11 Aprile 2022 Il mal di schiena è uno dei problemi più diffusi in generale nella popolazione: secondo[…] Continua >
Contrattura muscolare: come curarla? Paola Toia 26 Marzo 2022 La contrattura muscolare, da non confondere con uno strappo ai muscoli, è un infortunio causato[…] Continua >
Come cadere con gli sci per non farsi male Redazione 27 Gennaio 2022 Attacchi più sicuri, scarponi più alti, sci più facili da padroneggiare, migliori condizioni della neve[…] Continua >
3 semplici esercizi che fanno bene alle articolazioni Redazione 17 Gennaio 2022 Basta davvero poco per mantenere in forma le articolazioni, purché fatto con costanza. Possiamo correre,[…] Continua >
Il paraschiena per sciare serve davvero? Redazione 12 Dicembre 2021 La sicurezza sugli sci è fondamentale, non solo per le attività fuoripista ma anche per[…] Continua >
Infortuni alle ginocchia durante lo sci: come prevenirli Redazione Salute 8 Dicembre 2021 Da una ricerca condotta al St. Luke’s Regional Medical Center di Milwaukee (Usa) e pubblicata[…] Continua >
6 consigli per sciare senza farsi male Andrea Cappellari 7 Dicembre 2021 Tempo di neve, tempo di sci. Almeno per quei circa 2 milioni e mezzo di[…] Continua >
Sport al freddo: come prevenire gli infortuni Redazione 1 Dicembre 2021 Fare sport al freddo, anche con l’arrivo dell’inverno, resta sempre un piacere. Ci sono anche[…] Continua >
Sport in inverno: perché è fondamentale fare bene il riscaldamento Silvia Malnati 19 Novembre 2021 Se la fase del riscaldamento è di per sé importante, in inverno diventa fondamentale. Quando,[…] Continua >
Come prepararsi alle prime sciate sulla neve Redazione 19 Novembre 2021 Prepararsi alle prime sciate significa mettere un po’ di forza nelle gambe e nel tronco,[…] Continua >
Allenarsi troppo intensamente aumenta gli infortuni, soprattutto alle ginocchia e alle spalle Fabrizio Fasanella 27 Ottobre 2021 Allenarsi troppo intensamente aumenta gli infortuni in generale, ma soprattutto alle ginocchia e alle spalle.[…] Continua >
Massaggio, un’azione che porta benefici non solo ai muscoli Michele Franzese Ryakos Center 22 Ottobre 2021 L’azione del massaggio è molto complessa e si può dire consti principalmente di tre tipologie[…] Continua >
Infortuni nella corsa: le 6 principali cause a cui devi stare attento Redazione 8 Ottobre 2021 Gli infortuni nella corsa possono essere stiramenti, contratture, strappi, tendiniti, per non parlare delle fratture[…] Continua >
Come non perdere forza con il gesso Redazione Salute 4 Ottobre 2021 Purtroppo perdere forza con il gesso è inevitabile, come sa chiunque abbia portato un gesso[…] Continua >
Gli esercizi contro dolori alle ginocchia e strappi muscolari Paolo Corio 28 Settembre 2021 Durante le camminate in montagna o nella natura non è improbabile soffrire di dolori alle[…] Continua >
La tendinite achillea del corridore: cause, diagnosi e cura Michele Franzese Ryakos Center 24 Settembre 2021 La tendinite achillea è una patologia che colpisce il tendine d’Achille. Il tendine d’achille è[…] Continua >
Calcetto e infortuni: regole di prevenzione ed esercizi per non farsi male Paolo Corio 20 Settembre 2021 Dopo il lungo stop per Covid, si può di nuovo giocare a calcetto. Facile prevedere[…] Continua >
Dolori al collo e alle spalle nel nuoto: cause e rimedi Daniel Di Segni 17 Settembre 2021 Sei tra quelli che amano passare il proprio tempo libero a sguazzare nell’acqua e fare[…] Continua >
L’nfortunio nella corsa da cosa dipende? Redazione 5 Settembre 2021 L’infortunio nella corsa, è sempre qualcosa di misterioso. C’è chi corre molto e non ha[…] Continua >
Tendinite del capo lungo del bicipite: cause, sintomi, diagnosi e terapie Michele Franzese Ryakos Center 31 Agosto 2021 In generale si può definire tendinite un fenomeno di tipo infiammatorio che riguarda un tendine,[…] Continua >
Riprendere a fare sport: 4 consigli per evitare gli infortuni Redazione Sport 30 Agosto 2021 Succede quando si torna dalle vacanze con la deliberata intenzione di finalmente cominciare a fare sport,[…] Continua >
Contrattura muscolare: come riconoscerla e curarla Redazione 25 Agosto 2021 Una sensazione di dolore localizzato, che arriva all’improvviso o aumenta man mano, la difficoltà a[…] Continua >
Running, la postura ideale per proteggere le tue ginocchia Redazione 17 Agosto 2021 Se quando corri vuoi proteggere le tue ginocchia che iniziano a scricchiolare, la soluzione non[…] Continua >
