Siete sicuri che fare stretching sia utile? Redazione - 18 giugno 2019 “Allungati bene. Conta fino a 30. Ok, sciogli”. Chi in vita sua non ha mai pensato di fare stretching prima correre,[…] Continua >
Mal di piedi dopo la corsa: le cause e i rimedi Redazione - 13 aprile 2019 Il mal di piedi dopo la corsa colpisce tantissime persone, sia atleti allenati e abituati a correre che chi comincia[…] Continua >
Allenarsi troppo intensamente aumenta gli infortuni, soprattutto alle ginocchia e alle spalle Fabrizio Fasanella - 10 aprile 2019 Lo sport, in tutte le salse, fa sempre bene alla salute e alla linea. Però è importante non esagerare: uno[…] Continua >
I consigli per riprendere a correre dopo una pausa Redazione - 4 febbraio 2019 Riprendere a correre dopo una pausa non è banale ma nemmeno difficile. Certo bisogna avere ben presente che per qualche[…] Continua >
5 controindicazioni della corsa Redazione - 22 ottobre 2018 Controindicazioni della corsa? Sì, ce ne sono, e non potrebbe essere diversamente. Certo, abbiamo scritto tantissime volte che la corsa[…] Continua >
Dolori al collo e alle spalle nel nuoto: cause e rimedi Daniel Di Segni - 25 luglio 2018 Sei tra quelli che amano passare il proprio tempo libero a sguazzare nell’acqua e fare quattro bracciate? Senti che[…] Continua >
Mal di collo da bicicletta: perché viene la cervicale e come evitarla Daniel Di Segni - 21 giugno 2018 La postura, soprattutto in MTB, crea problemi alla rachide cervicale. Ma con alcuni piccoli consigli si possono prevenire. Fare sport[…] Continua >
Mal di schiena e corsa: cause e rimedi della lombalgia del runner Redazione - 18 maggio 2018 Il mal di schiena è uno dei problemi più diffusi in generale nella popolazione: secondo alcune stime addirittura 1 persona[…] Continua >
Tendinite del capo lungo del bicipite: cause, sintomi, diagnosi e terapie Redazione Newcol - 22 febbraio 2018 Articolo a cura del Dott. Michele Franzese, Ryakos Center In generale si può definire tendinite un fenomeno di tipo[…] Continua >
Massaggio, un’azione che porta benefici non solo ai muscoli Redazione Newcol - 9 febbraio 2018 Articolo a cura del Dott. Michele Franzese, Ryakos Center L’azione del massaggio è molto complessa e si può dire[…] Continua >
La tendinite achillea del corridore: cause, diagnosi e cura Redazione Newcol - 31 gennaio 2018 Articolo a cura del Dott. Michele Franzese, Ryakos Center La tendinite achillea è una patologia che colpisce il tendine[…] Continua >
6 consigli per sciare senza farsi male Andrea Cappellari - 7 gennaio 2018 Tempo di neve, tempo di sci. Almeno per quei circa 2 milioni e mezzo di italiani che ogni anno decidono[…] Continua >
Sport al freddo: come prevenire gli infortuni Redazione - 13 dicembre 2017 Con il clima freddo, fare sport resta sempre un piacere (e si suda meno) ma si alzano i rischi per[…] Continua >
Come prepararsi alle prime sciate sulla neve Redazione - 21 novembre 2017 Un po’ di forza nelle gambe e nel tronco, per arrivare in fondo alla discesa, un po’ di fiato e[…] Continua >
Le 6 principali cause di infortunio nella corsa Redazione - 4 novembre 2017 Stiramenti. Contratture. Strappi. Tendiniti. Per non parlare delle fratture da stress e senza considerare gli infortuni trauatici come le distorsioni[…] Continua >
