Mal di schiena e corsa: cause e rimedi della lombalgia del runner Redazione 19 Aprile 2023 Il mal di schiena è uno dei problemi più diffusi in generale nella popolazione: secondo[…] Continua >
Controindicazioni della corsa, i 5 motivi per cui non dovresti correre Redazione 12 Aprile 2023 Controindicazioni della corsa? Sì, ce ne sono, e non potrebbe essere diversamente. Certo, abbiamo scritto[…] Continua >
Sport in inverno: perché è fondamentale fare bene il riscaldamento Silvia Malnati 6 Marzo 2023 Se la fase del riscaldamento è di per sé importante, in inverno diventa fondamentale. Quando,[…] Continua >
Perché la corsa potrebbe far bene alle tue ginocchia (anche da anziano) Redazione Salute 14 Febbraio 2023 “L’ortopedico mi ha detto che devo smettere di correre per le ginocchia“. Oppure il fisioterapista.[…] Continua >
Contrattura muscolare: come curarla? Paola Toia 14 Febbraio 2023 La contrattura muscolare, da non confondere con uno strappo ai muscoli, è un infortunio causato[…] Continua >
Therabody RecoveryAir, gli stivali a compressione pneumatica per il recupero più efficiente Redazione Salute 10 Febbraio 2023 Therabody RecoveryAir sono i primi JetBoots completamente wireless, stivali a compressione pneumatica per il recupero[…] Continua >
Tendinopatia del tendine d’Achille e corsa: come si cura? Paola Toia 8 Febbraio 2023 La tendinopatia del tendine d’Achille colpisce spesso chi si dedica alla corsa con manifestazioni come[…] Continua >
Sport al freddo: come prevenire gli infortuni Redazione 3 Febbraio 2023 Fare sport al freddo, anche con l’arrivo dell’inverno, resta sempre un piacere. Ci sono anche[…] Continua >
6 consigli per sciare senza farsi male Andrea Cappellari 2 Febbraio 2023 Sciare senza farsi male per alcune persone potrebbe essere un miraggio, ma ci sono alcuni[…] Continua >
Infortuni alle ginocchia durante lo sci: come prevenirli Redazione Salute 2 Febbraio 2023 Gli infortuni alle ginocchia durante lo sci sono molto frequenti ma se sai come prevenirli[…] Continua >
Il paraschiena per sciare serve davvero? Redazione 31 Gennaio 2023 La sicurezza sugli sci è fondamentale, non solo per le attività fuoripista ma anche per[…] Continua >
Come cadere con gli sci per non farsi male Redazione 25 Gennaio 2023 Attacchi più sicuri, scarponi più alti, sci più facili da padroneggiare, migliori condizioni della neve[…] Continua >
Se fai trekking dovresti fare questi esercizi contro i dolori alle ginocchia e gli strappi muscolari Paolo Corio 21 Gennaio 2023 Durante le camminate in montagna o nella natura non è improbabile soffrire di dolori alle[…] Continua >
3 semplici esercizi che fanno bene alle articolazioni Redazione 19 Gennaio 2023 Basta davvero poco per mantenere in forma le articolazioni, purché fatto con costanza. Possiamo correre,[…] Continua >
Riprendere a correre dopo una pausa: i consigli su distanza e tempo Redazione 29 Dicembre 2022 Riprendere a correre dopo una pausa non è banale ma nemmeno difficile. Certo bisogna avere[…] Continua >
Allenarsi troppo aumenta gli infortuni, soprattutto alle ginocchia e alle spalle Fabrizio Fasanella 5 Ottobre 2022 Allenarsi troppo intensamente aumenta gli infortuni in generale, ma soprattutto alle ginocchia e alle spalle.[…] Continua >
Sicuri che fare stretching è utile? Redazione 11 Luglio 2022 “Allungati bene. Conta fino a 30. Ok, sciogli”. Chi in vita sua non ha mai pensato[…] Continua >
Come prepararsi alle prime sciate sulla neve Redazione 19 Novembre 2021 Prepararsi alle prime sciate significa mettere un po’ di forza nelle gambe e nel tronco,[…] Continua >
Massaggio, un’azione che porta benefici non solo ai muscoli Michele Franzese Ryakos Center 22 Ottobre 2021 L’azione del massaggio è molto complessa e si può dire consti principalmente di tre tipologie[…] Continua >
Infortuni nella corsa: le 6 principali cause a cui devi stare attento Redazione 8 Ottobre 2021 Gli infortuni nella corsa possono essere stiramenti, contratture, strappi, tendiniti, per non parlare delle fratture[…] Continua >
Come non perdere forza con il gesso Redazione Salute 4 Ottobre 2021 Purtroppo perdere forza con il gesso è inevitabile, come sa chiunque abbia portato un gesso[…] Continua >
La tendinite achillea del corridore: cause, diagnosi e cura Michele Franzese Ryakos Center 24 Settembre 2021 La tendinite achillea è una patologia che colpisce il tendine d’Achille. Il tendine d’achille è[…] Continua >
Calcetto e infortuni: regole di prevenzione ed esercizi per non farsi male Paolo Corio 20 Settembre 2021 Dopo il lungo stop per Covid, si può di nuovo giocare a calcetto. Facile prevedere[…] Continua >
Dolori al collo e alle spalle nel nuoto: cause e rimedi Daniel Di Segni 17 Settembre 2021 Sei tra quelli che amano passare il proprio tempo libero a sguazzare nell’acqua e fare[…] Continua >
L’nfortunio nella corsa da cosa dipende? Redazione 5 Settembre 2021 L’infortunio nella corsa, è sempre qualcosa di misterioso. C’è chi corre molto e non ha[…] Continua >
