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Tag: infortuni

Contratture muscolari sintomi rimedi

Non sai se hai una contrattura muscolare? Ecco come riconoscerla e curarla

Redazione
18 April 2025

Una sensazione di dolore localizzato, che arriva all’improvviso o aumenta man mano, la difficoltà a[…]

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Contrattura muscolare come curarla

Per curare una contrattura ai muscoli è meglio il caldo o il freddo?

Paola Toia
12 March 2025

La contrattura muscolare, da non confondere con uno strappo ai muscoli, è un infortunio causato[…]

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Perché la corsa potrebbe far bene alle tue ginocchia

La corsa può far bene alle tue ginocchia, ecco perché

Redazione Salute
12 March 2025

“L’ortopedico mi ha detto che devo smettere di correre per le ginocchia“. Oppure il fisioterapista.[…]

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Tendinopatia del tendine d'Achille e corsa: come si cura?

Se ti viene la tendinopatia del tendine d’Achille quando corri, ecco cosa devi fare per curarla

Paola Toia
7 March 2025

La tendinopatia del tendine d’Achille colpisce spesso chi si dedica alla corsa con manifestazioni come[…]

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migliori zaini da trekking

Questi esercizi servono contro i dolori e gli strappi muscolari dopo una camminata

Paolo Corio
4 March 2025

Durante le camminate in montagna o nella natura non è improbabile soffrire di dolori alle[…]

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6-consigli-per-sciare-senza-farsi-male

Se vuoi sciare senza farti male, segui questi 6 consigli

Andrea Cappellari
5 February 2025

Sciare senza farsi male per alcune persone potrebbe essere un miraggio, ma ci sono alcuni[…]

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Se non vuoi farti male alle ginocchia quando vai a sciare dovresti seguire queste 5 regole

Redazione Salute
5 February 2025

Gli infortuni alle ginocchia durante lo sci sono molto frequenti ma se sai come prevenirli[…]

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Il paraschiena per sciare serve davvero?

Il paraschiena per sciare serve? Ecco come sceglierlo e come indossarlo

Redazione
30 January 2025

La sicurezza sugli sci è fondamentale, non solo per le attività fuoripista ma anche per[…]

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Probabilmente non sai cos'è il “pollice dello sciatore”

Probabilmente non sai cos’è il “pollice dello sciatore”

Redazione Salute
27 January 2025

Vivere la magia delle piste innevate è un’esperienza unica, che unisce adrenalina e divertimento. Tuttavia,[…]

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Come cadere con gli sci per non farsi male

Impara a cadere nel modo giusto con gli sci, per non farti davvero male

Redazione
24 January 2025

Attacchi più sicuri, scarponi più alti, sci più facili da padroneggiare, migliori condizioni della neve[…]

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Qual è il riscaldamento da fare per gli sport in inverno?

Silvia Malnati
8 January 2025

Quando fai sport in inverno diventa fondamentale il riscaldamento muscolare, specie dopo la pausa delle[…]

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Stretching

Contrordine: lo stretching non serve

Redazione
5 January 2025

Esatto: lo lo stretching non serve. Prima di un allenamento o di un’attività sportiva non[…]

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Vacanze sulla neve: come evitare di farsi male

Come evitare di farsi male durante le vacanze sulla neve, i consigli essenziali

Redazione Salute
17 December 2024

Con l’arrivo delle vacanze sulla neve riprendono gli sport invernali e con essi la possibilità[…]

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infortuni-ciclismo-come-evitarli-durante-il-trekking

Le 4 cose che devi mettere in pratica per evitare gli infortuni mentre vai in bici

Redazione
12 December 2024

Il trekking in bicicletta è un’esperienza unica e coinvolgente, perfetta per chi ama lo sport[…]

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Prima di fare sport al freddo, inizia con questo tipo di riscaldamento per evitare gli infortuni

Redazione
9 December 2024

Fare sport al freddo, anche con l’arrivo dell’inverno, resta sempre un piacere. Ci sono anche[…]

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Mal di schiena e corsa: cause e rimedi della lombalgia del runner

Quando corri ti viene il mal di schiena? I consigli per rimediare alla lombalgia del runner

Redazione
28 November 2024

Il mal di schiena è uno dei problemi più diffusi in generale nella popolazione: secondo[…]

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controindicazioni della corsa

Questi sono i 5 motivi per cui non dovresti correre, le controindicazioni nella corsa

Redazione
26 November 2024

Controindicazioni della corsa? Sì, ce ne sono, e non potrebbe essere diversamente. Certo, abbiamo scritto[…]

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dolori e spalle e collo nel nuoto

Dolori al collo e alle spalle nel nuoto: cause e rimedi

Daniel Di Segni
31 October 2024

Sei tra quelli che amano passare il proprio tempo libero a sguazzare nell’acqua e fare[…]

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Mal di piedi dopo la corsa

Mal di piedi dopo la corsa: le cause principali e i rimedi fai da te

Redazione Sport
25 October 2024

Avere mal di piedi dopo la corsa succede a tantissime persone, sia atleti allenati e[…]

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Come prepararsi alle prime sciate sulla neve

Redazione
17 October 2024

Prepararsi alle prime sciate significa mettere un po’ di forza nelle gambe e nel tronco,[…]

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Allenarsi troppo aumenta gli infortuni? Sì, soprattutto alle ginocchia e alle spalle

Fabrizio Fasanella
14 October 2024

Allenarsi troppo intensamente aumenta gli infortuni in generale, ma soprattutto alle ginocchia e alle spalle.[…]

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Mal di caviglia dopo la corsa

Mal di caviglia dopo la corsa: ecco perché viene

Redazione Sport
14 October 2024

Un po’ di mal di caviglia dopo la corsa è una sensazione abbastanza comune. Se[…]

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6 cause principali infortuni nella corsa

Infortuni nella corsa: le 6 principali cause a cui devi stare attento

Redazione
4 October 2024

Gli infortuni nella corsa possono essere stiramenti, contratture, strappi, tendiniti, per non parlare delle fratture[…]

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I dolori che hanno tutti quelli che corrono

I dolori che hanno tutti quelli che corrono

Redazione Sport
2 October 2024

Correre è un’attività fisica fantastica per tenersi in forma, ma può anche portare a dolori[…]

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Ecco perché corri e ti infortuni spesso

Fabrizio Fasanella
28 September 2024

Il tema degli infortuni nella corsa è ampio e privo di risposte certe. Gli esperti[…]

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