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Tag: infortuni

Sport al freddo: come prevenire gli infortuni

Redazione
3 Febbraio 2023

Fare sport al freddo, anche con l’arrivo dell’inverno, resta sempre un piacere. Ci sono anche[…]

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6-consigli-per-sciare-senza-farsi-male

6 consigli per sciare senza farsi male

Andrea Cappellari
2 Febbraio 2023

Sciare senza farsi male per alcune persone potrebbe essere un miraggio, ma ci sono alcuni[…]

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Infortuni alle ginocchia durante lo sci: come prevenirli

Redazione Salute
2 Febbraio 2023

Gli infortuni alle ginocchia durante lo sci sono molto frequenti ma se sai come prevenirli[…]

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Il paraschiena per sciare serve davvero?

Il paraschiena per sciare serve davvero?

Redazione
31 Gennaio 2023

La sicurezza sugli sci è fondamentale, non solo per le attività fuoripista ma anche per[…]

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Come cadere con gli sci per non farsi male

Come cadere con gli sci per non farsi male

Redazione
25 Gennaio 2023

Attacchi più sicuri, scarponi più alti, sci più facili da padroneggiare, migliori condizioni della neve[…]

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migliori zaini da trekking

Se fai trekking dovresti fare questi esercizi contro i dolori alle ginocchia e gli strappi muscolari

Paolo Corio
21 Gennaio 2023

Durante le camminate in montagna o nella natura non è improbabile soffrire di dolori alle[…]

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Flessibilità articolare

3 semplici esercizi che fanno bene alle articolazioni

Redazione
19 Gennaio 2023

Basta davvero poco per mantenere in forma le articolazioni, purché fatto con costanza. Possiamo correre,[…]

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Consigli riprendere a correre

Riprendere a correre dopo una pausa: i consigli su distanza e tempo

Redazione
29 Dicembre 2022

Riprendere a correre dopo una pausa non è banale ma nemmeno difficile. Certo bisogna avere[…]

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Allenarsi troppo aumenta gli infortuni, soprattutto alle ginocchia e alle spalle

Fabrizio Fasanella
5 Ottobre 2022

Allenarsi troppo intensamente aumenta gli infortuni in generale, ma soprattutto alle ginocchia e alle spalle.[…]

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Stretching Utile

Sicuri che fare stretching è utile?

Redazione
11 Luglio 2022

“Allungati bene. Conta fino a 30. Ok, sciogli”. Chi in vita sua non ha mai pensato[…]

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controindicazioni della corsa

Controindicazioni della corsa, i 5 motivi per cui non dovresti correre

Redazione
21 Aprile 2022

Controindicazioni della corsa? Sì, ce ne sono, e non potrebbe essere diversamente. Certo, abbiamo scritto[…]

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Mal di schiena e corsa: cause e rimedi della lombalgia del runner

Mal di schiena e corsa: cause e rimedi della lombalgia del runner

Redazione
11 Aprile 2022

Il mal di schiena è uno dei problemi più diffusi in generale nella popolazione: secondo[…]

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Contrattura muscolare come curarla

Contrattura muscolare: come curarla?

Paola Toia
26 Marzo 2022

La contrattura muscolare, da non confondere con uno strappo ai muscoli, è un infortunio causato[…]

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Sport in inverno: perché è fondamentale fare bene il riscaldamento

Silvia Malnati
19 Novembre 2021

Se la fase del riscaldamento è di per sé importante, in inverno diventa fondamentale. Quando,[…]

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come prepararsi alle prime sciate

Come prepararsi alle prime sciate sulla neve

Redazione
19 Novembre 2021

Prepararsi alle prime sciate significa mettere un po’ di forza nelle gambe e nel tronco,[…]

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massaggio_00

Massaggio, un’azione che porta benefici non solo ai muscoli

Michele Franzese Ryakos Center
22 Ottobre 2021

L’azione del massaggio è molto complessa e si può dire consti principalmente di tre tipologie[…]

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6 cause principali infortuni nella corsa

Infortuni nella corsa: le 6 principali cause a cui devi stare attento

Redazione
8 Ottobre 2021

Gli infortuni nella corsa possono essere stiramenti, contratture, strappi, tendiniti, per non parlare delle fratture[…]

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Gesso Braccio

Come non perdere forza con il gesso

Redazione Salute
4 Ottobre 2021

Purtroppo perdere forza con il gesso è inevitabile, come sa chiunque abbia portato un gesso[…]

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La tendinite achillea del corridore: cause, diagnosi e cura

Michele Franzese Ryakos Center
24 Settembre 2021

La tendinite achillea è  una patologia che colpisce il tendine d’Achille. Il tendine d’achille è[…]

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calcetto

Calcetto e infortuni: regole di prevenzione ed esercizi per non farsi male

Paolo Corio
20 Settembre 2021

Dopo il lungo stop per Covid, si può di nuovo giocare a calcetto. Facile prevedere[…]

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dolori e spalle e collo nel nuoto

Dolori al collo e alle spalle nel nuoto: cause e rimedi

Daniel Di Segni
17 Settembre 2021

Sei tra quelli che amano passare il proprio tempo libero a sguazzare nell’acqua e fare[…]

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MAL DI GAMBE DOPO LA CORSA: CAUSE E RIMEDI

L’nfortunio nella corsa da cosa dipende?

Redazione
5 Settembre 2021

L’infortunio nella corsa, è sempre qualcosa di misterioso. C’è chi corre molto e non ha[…]

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tendinite_bicipite_00

Tendinite del capo lungo del bicipite: cause, sintomi, diagnosi e terapie

Michele Franzese Ryakos Center
31 Agosto 2021

In generale si può definire tendinite un fenomeno di tipo infiammatorio che riguarda un tendine,[…]

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Riprendere a fare sport: 4 consigli per evitare gli infortuni

Riprendere a fare sport: 4 consigli per evitare gli infortuni

Redazione Sport
30 Agosto 2021

Succede quando si torna dalle vacanze con la deliberata intenzione di finalmente cominciare a fare sport,[…]

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Contratture muscolari sintomi rimedi

Contrattura muscolare: come riconoscerla e curarla

Redazione
25 Agosto 2021

Una sensazione di dolore localizzato, che arriva all’improvviso o aumenta man mano, la difficoltà a[…]

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