10 falsi miti da sfatare sullo sport Redazione 28 Luglio 2022 Dal fatto che per far calare la pancia serva fare gli addominali a quello per[…] Continua >
4 regole per allenare il corpo con una dieta intelligente Redazione 28 Luglio 2022 Non serve solo la palestra per costruirsi un corpo muscoloso ma anche una dieta intelligente.[…] Continua >
Qual è il pesce migliore per la dieta di chi fa sport? Caterina Corio 22 Marzo 2022 Il pesce è un alimento che non deve mai mancare nella dieta di chi fa[…] Continua >
Elettrostimolazione: quali risultati si ottengono? Redazione Sport 26 Novembre 2021 L’elettrostimolazione è sempre più diffusa, anche grazie a dispositivi più semplici, più piccoli e anche[…] Continua >
Come prepararsi alle prime sciate sulla neve Redazione 19 Novembre 2021 Prepararsi alle prime sciate significa mettere un po’ di forza nelle gambe e nel tronco,[…] Continua >
Come non perdere forza con il gesso Redazione Salute 4 Ottobre 2021 Purtroppo perdere forza con il gesso è inevitabile, come sa chiunque abbia portato un gesso[…] Continua >
Salumi e proteine: i meno grassi per i muscoli e lo sport Redazione Salute 1 Ottobre 2021 Fondamentali nella dieta di uno sportivo perché “mattoncini dei muscoli”, le proteine possono arrivare anche[…] Continua >
Potassio per i muscoli: la frutta contro i crampi Redazione Salute 27 Settembre 2021 Durante le pause di gioco per il cambio di campo tanti tennisti professionisti danno un[…] Continua >
Carne e proteine per i muscoli: quale mangiare in una dieta per lo sport Paolo Corio 24 Settembre 2021 Se i carboidrati sono il carburante di chi fa sport, le proteine sono i pezzi[…] Continua >
Uova e dieta sport: quante e come mangiarle Caterina Corio 21 Settembre 2021 Le uova sono in assoluto la risorsa proteica numero uno nella dieta di chi fa[…] Continua >
Proteine animali e dieta sport: 8 cibi per i muscoli Caterina Corio 20 Settembre 2021 Quali sono i migliori cibi proteici da inserire in una dieta per lo sport? A[…] Continua >
Quante proteine al giorno per i muscoli di chi fa sport? Redazione Salute 18 Settembre 2021 Anche se non è possibile definire con precisione quante proteine vanno inserite nella dieta quotidiana[…] Continua >
Creatina: effetti sui muscoli, a chi serve, fa male…? Redazione Salute 17 Settembre 2021 Inserire nella dieta una supplementazione di creatina per favorire l’aumento della massa muscolare e migliorare[…] Continua >
Yoga Trekking: cos’è, come si pratica, i benefici Silvia Malnati 29 Agosto 2021 Abbinare il trekking allo yoga? Niente di meglio per concentrarsi su di sé entrando in[…] Continua >
A cosa serve la fatica nello sport? A proteggere i muscoli Redazione 25 Agosto 2021 A cosa serve la fatica nello sport? Come risponde il nostro corpo agli sforzi fisici?[…] Continua >
Contrattura muscolare: come riconoscerla e curarla Redazione 25 Agosto 2021 Una sensazione di dolore localizzato, che arriva all’improvviso o aumenta man mano, la difficoltà a[…] Continua >
Muscoli in bicicletta: ecco quelli che si allenano di più Redazione Sport 16 Marzo 2021 Quando si pensa ai muscoli che si allenano andando in bicicletta prevale sempre un’idea molto[…] Continua >
Chi è muscoloso resiste meglio ai virus e si ammala meno? Fabrizio Fasanella 29 Giugno 2020 Chi è muscoloso resiste meglio ai virus e ha le difese immunitarie più alte? È[…] Continua >
Recuperare più in fretta dopo un allenamento: i 5 consigli Redazione 9 Giugno 2020 È uno dei più banali e diffusi errori tra gli sportivi: dedicarsi con impegno e[…] Continua >
Stretching ai polpacci dopo la corsa: perché è importante farlo Redazione 10 Maggio 2020 Fare stretching ai polpacci dopo la corsa è più importante di quanto si immagini. Non[…] Continua >
A cosa serve davvero fare stretching Redazione 24 Febbraio 2020 A che serve fare stretching lo dice la parola stessa: gli esercizi allungano la muscolatura[…] Continua >
Ecco perché fare troppo sport può danneggiare i reni Fabrizio Fasanella 28 Gennaio 2020 Proprio così: fare troppo sport può danneggiare i reni. Quando svolgiamo attività fisica dobbiamo aumentare[…] Continua >
Perché la nostra forza muscolare è collegata al cervello Martino De Mori 27 Settembre 2019 La nostra forza muscolare, la forza con cui i muscoli stringono gli oggetti, utile[…] Continua >
