Tutti i muscoli che si allenano andando in bicicletta Redazione - 31 luglio 2019 Contrariamente a un’idea molto comune e ancora molto diffusa, il ciclismo è uno sport completo. L’idea per la quale fare[…] Continua >
5 consigli per recuperare più in fretta dopo un allenamento Redazione - 31 maggio 2019 È uno dei più banali e diffusi errori tra gli sportivi: dedicarsi con impegno e attenzione alla fase dell’allenamento e[…] Continua >
A cosa serve davvero fare stretching Redazione - 10 settembre 2018 A che serve fare stretching lo dice la parola stessa: gli esercizi allungano la muscolatura coinvolgendo anche tendini, ossa e[…] Continua >
4 regole per allenare il corpo con una dieta intelligente Redazione - 18 dicembre 2017 Non serve solo la palestra per costruirsi un corpo muscoloso. Oltre all’allenamento serve anche una alimentazione corretta, ben sapendo che[…] Continua >
Come prepararsi alle prime sciate sulla neve Redazione - 21 novembre 2017 Un po’ di forza nelle gambe e nel tronco, per arrivare in fondo alla discesa, un po’ di fiato e[…] Continua >
La fatica nello sport serve a difendere i muscoli: ecco come si fa a gestirla Redazione - 8 marzo 2017 Come risponde il nostro corpo quando facciamo sport? E come va trattato dopo una sessione di corsa, o di esercizi[…] Continua >
Quando è una contrattura muscolare? Redazione - 10 ottobre 2016 Una sensazione di dolore localizzato, che arriva all’improvviso o aumenta man mano, la difficoltà a far muovere i muscoli, e[…] Continua >
10 falsi miti da sfatare sullo sport Redazione - 5 ottobre 2016 Dal fatto che per far calare la pancia serva fare gli addominali a quello per cui sudare fa dimagrire e[…] Continua >
Yoga Trekking: cos’è, come si pratica, i benefici Silvia Malnati - 14 marzo 2016 Abbinare il trekking allo yoga? Niente di meglio per concentrarsi su di sé entrando in sintonia con l’ambiente circostante e[…] Continua >
Come non perdere forza quando si viene ingessati Redazione - 15 gennaio 2015 Non ve lo auguriamo, ma avete presente quando vi tocca portare un gesso o una bendatura rigida a causa di[…] Continua >
