Come non perdere forza quando si viene ingessati Redazione - 30 Novembre 2020Purtroppo perdere forza quando si viene ingessati è inevitabile, come sa chiunque abbia portato un gesso o una bendatura rigida[…] Continua >
Chi è muscoloso resiste meglio ai virus e si ammala meno? Fabrizio Fasanella - 29 Giugno 2020Chi è muscoloso resiste meglio ai virus e ha le difese immunitarie più alte? È l’ipotesi emersa da un recente[…] Continua >
Recuperare più in fretta dopo un allenamento: i 5 consigli Redazione - 9 Giugno 2020È uno dei più banali e diffusi errori tra gli sportivi: dedicarsi con impegno e attenzione alla fase dell’allenamento e[…] Continua >
Tutti i muscoli che si allenano andando in bicicletta Redazione - 13 Maggio 2020Contrariamente a un’idea molto comune e ancora molto diffusa, il ciclismo è uno sport completo. L’idea per la quale fare[…] Continua >
Stretching ai polpacci dopo la corsa: perché è importante farlo Redazione - 10 Maggio 2020Fare stretching ai polpacci dopo la corsa è più importante di quanto si immagini. Non è solo una questione di[…] Continua >
A cosa serve davvero fare stretching Redazione - 24 Febbraio 2020A che serve fare stretching lo dice la parola stessa: gli esercizi allungano la muscolatura coinvolgendo anche tendini, ossa e[…] Continua >
Ecco perché fare troppo sport può danneggiare i reni Fabrizio Fasanella - 28 Gennaio 2020Proprio così: fare troppo sport può danneggiare i reni. Quando svolgiamo attività fisica dobbiamo aumentare l’intensità degli allenamenti in modo[…] Continua >
Come prepararsi alle prime sciate sulla neve Redazione - 12 Novembre 2019Prepararsi alle prime sciate significa mettere un po’ di forza nelle gambe e nel tronco, per arrivare in fondo alla[…] Continua >
Perché la nostra forza muscolare è collegata al cervello Martino De Mori - 27 Settembre 2019 La nostra forza muscolare, la forza con cui i muscoli stringono gli oggetti, utile nello sport come in tanti[…] Continua >
4 regole per allenare il corpo con una dieta intelligente Redazione - 18 Dicembre 2017Non serve solo la palestra per costruirsi un corpo muscoloso. Oltre all’allenamento serve anche una alimentazione corretta, ben sapendo che[…] Continua >
