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Tag: muscoli

Gesso Braccio

Come non perdere forza quando si viene ingessati

Redazione - 30 Novembre 2020

Purtroppo perdere forza quando si viene ingessati è inevitabile, come sa chiunque abbia portato un gesso o una bendatura rigida[…]

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chi è muscoloso resiste meglio ai virus

Chi è muscoloso resiste meglio ai virus e si ammala meno?

Fabrizio Fasanella - 29 Giugno 2020

Chi è muscoloso resiste meglio ai virus e ha le difese immunitarie più alte? È l’ipotesi emersa da un recente[…]

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Recuperare più in fretta dopo un allenamento: i 5 consigli

Redazione - 9 Giugno 2020

È uno dei più banali e diffusi errori tra gli sportivi: dedicarsi con impegno e attenzione alla fase dell’allenamento e[…]

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Ciclismo che muscoli allena

Tutti i muscoli che si allenano andando in bicicletta

Redazione - 13 Maggio 2020

Contrariamente a un’idea molto comune e ancora molto diffusa, il ciclismo è uno sport completo. L’idea per la quale fare[…]

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Perché fare stretching ai polpacci dopo la corsa

Stretching ai polpacci dopo la corsa: perché è importante farlo

Redazione - 10 Maggio 2020

Fare stretching ai polpacci dopo la corsa è più importante di quanto si immagini. Non è solo una questione di[…]

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a che serve fare stretching

A cosa serve davvero fare stretching

Redazione - 24 Febbraio 2020

A che serve fare stretching lo dice la parola stessa: gli esercizi allungano la muscolatura coinvolgendo anche tendini, ossa e[…]

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Ecco perché fare troppo sport può danneggiare i reni

Fabrizio Fasanella - 28 Gennaio 2020

Proprio così: fare troppo sport può danneggiare i reni. Quando svolgiamo attività fisica dobbiamo aumentare l’intensità degli allenamenti in modo[…]

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come prepararsi alle prime sciate

Come prepararsi alle prime sciate sulla neve

Redazione - 12 Novembre 2019

Prepararsi alle prime sciate significa mettere un po’ di forza nelle gambe e nel tronco, per arrivare in fondo alla[…]

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fitness_spinning

Perché la nostra forza muscolare è collegata al cervello

Martino De Mori - 27 Settembre 2019

  La nostra forza muscolare, la forza con cui i muscoli stringono gli oggetti, utile nello sport come in tanti[…]

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4-regole-per-allenare-il-corpo-grazie-alla-dieta-i-consigli-come-quanto-quando-assumere-proteine-per-dimagrire-e-mettere-su-muscoli

4 regole per allenare il corpo con una dieta intelligente

Redazione - 18 Dicembre 2017

Non serve solo la palestra per costruirsi un corpo muscoloso. Oltre all’allenamento serve anche una alimentazione corretta, ben sapendo che[…]

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