Elettrostimolazione: quali risultati si ottengono? Redazione Sport 22 Novembre 2023 L’elettrostimolazione è sempre più diffusa, anche grazie a dispositivi più semplici, più piccoli e anche[…] Continua >
10 falsi miti da sfatare sullo sport Redazione 20 Novembre 2023 Dal fatto che per far calare la pancia serva fare gli addominali a quello per[…] Continua >
Come prepararsi alle prime sciate sulla neve Redazione 17 Ottobre 2023 Prepararsi alle prime sciate significa mettere un po’ di forza nelle gambe e nel tronco,[…] Continua >
Vuoi farti i muscoli senza pesi? Ecco cosa devi fare Redazione Sport 6 Ottobre 2023 Sì. è possibile farsi i muscoli senza pesi. Certo non muscoli da bodybuilder, grossi e[…] Continua >
4 regole per allenare il corpo con una dieta intelligente Redazione 25 Luglio 2023 Non serve solo la palestra per costruirsi un corpo muscoloso ma anche una dieta intelligente.[…] Continua >
Potassio per i muscoli: la frutta contro i crampi Redazione Salute 19 Luglio 2023 Durante le pause di gioco per il cambio di campo tanti tennisti professionisti danno un[…] Continua >
Yoga Trekking: cos’è, come si pratica, i benefici Silvia Malnati 21 Giugno 2023 Abbinare il trekking allo yoga? Niente di meglio per concentrarsi su di sé entrando in[…] Continua >
Salumi e proteine: i meno grassi per i muscoli e lo sport Redazione Salute 7 Giugno 2023 Fondamentali nella dieta di uno sportivo perché “mattoncini dei muscoli”, le proteine possono arrivare anche[…] Continua >
Farsi i muscoli non dipende dalle fibre lente o veloci Redazione Sport 8 Maggio 2023 Se hai le fibre rosse non potrai mai avere muscoli. Oppure: se hai le fibre[…] Continua >
Alimenti ad alto contenuto proteico e basso contenuto di grassi per lo sport: quali sono Redazione Salute 7 Aprile 2023 Gli alimenti ad alto contenuto proteico e basso contenuto di grassi sono una scelta popolare[…] Continua >
Testosterone, muscoli e prestazioni sportive per gli uomini Redazione Sport 4 Aprile 2023 Il testosterone è un ormone prodotto principalmente nei testicoli e svolge un ruolo fondamentale nello[…] Continua >
Qual è il pesce migliore per la dieta di chi fa sport? Caterina Corio 25 Gennaio 2023 Il pesce è un alimento che non deve mai mancare nella dieta di chi fa[…] Continua >
Recuperare più in fretta dopo un allenamento: i 5 consigli Redazione Sport 29 Dicembre 2022 È uno dei più banali e diffusi errori tra gli sportivi: dedicarsi con impegno e[…] Continua >
Come non perdere forza con il gesso Redazione Salute 4 Ottobre 2021 Purtroppo perdere forza con il gesso è inevitabile, come sa chiunque abbia portato un gesso[…] Continua >
Carne e proteine per i muscoli: quale mangiare in una dieta per lo sport Paolo Corio 24 Settembre 2021 Se i carboidrati sono il carburante di chi fa sport, le proteine sono i pezzi[…] Continua >
Uova e dieta sport: quante e come mangiarle Caterina Corio 21 Settembre 2021 Le uova sono in assoluto la risorsa proteica numero uno nella dieta di chi fa[…] Continua >
Proteine animali e dieta sport: 8 cibi per i muscoli Caterina Corio 20 Settembre 2021 Quali sono i migliori cibi proteici da inserire in una dieta per lo sport? A[…] Continua >
Quante proteine al giorno per i muscoli di chi fa sport? Redazione Salute 18 Settembre 2021 Anche se non è possibile definire con precisione quante proteine vanno inserite nella dieta quotidiana[…] Continua >
Creatina: effetti sui muscoli, a chi serve, fa male…? Redazione Salute 17 Settembre 2021 Inserire nella dieta una supplementazione di creatina per favorire l’aumento della massa muscolare e migliorare[…] Continua >
A cosa serve la fatica nello sport? A proteggere i muscoli Redazione 25 Agosto 2021 A cosa serve la fatica nello sport? Come risponde il nostro corpo agli sforzi fisici?[…] Continua >
Contrattura muscolare: come riconoscerla e curarla Redazione 25 Agosto 2021 Una sensazione di dolore localizzato, che arriva all’improvviso o aumenta man mano, la difficoltà a[…] Continua >
Muscoli in bicicletta: ecco quelli che si allenano di più Redazione Sport 16 Marzo 2021 Quando si pensa ai muscoli che si allenano andando in bicicletta prevale sempre un’idea molto[…] Continua >
Chi è muscoloso resiste meglio ai virus e si ammala meno? Fabrizio Fasanella 29 Giugno 2020 Chi è muscoloso resiste meglio ai virus e ha le difese immunitarie più alte? È[…] Continua >
Stretching ai polpacci dopo la corsa: perché è importante farlo Redazione 10 Maggio 2020 Fare stretching ai polpacci dopo la corsa è più importante di quanto si immagini. Non[…] Continua >
A cosa serve davvero fare stretching Redazione 24 Febbraio 2020 A che serve fare stretching lo dice la parola stessa: gli esercizi allungano la muscolatura[…] Continua >
