Questo allenamento da 5 minuti serve a dimagrire e lo puoi fare a casa tutti i giorni Fabrizio Fasanella 10 March 2025 Dell’interval training ad alta intensità (High Intensity Interval Training, HIIT) abbiamo già parlato e sappiamo[…] Continua >
Innamorati, sarai più sano (oltre che più felice), lo dice la scienza Fabrizio Fasanella 13 February 2025 Una vita di coppia felice fa bene alla salute e ci permette di “invecchiare meglio”:[…] Continua >
Tutta la Calabria in bicicletta sulla Ciclovia dei Parchi, il percorso e le tappe Fabrizio Fasanella 11 February 2025 La Ciclovia dei Parchi della Calabria ha 12 tappe che attraversano 4 province e 4[…] Continua >
Dove fare sport e fitness nei parchi di Milano: la Biblioteca degli Alberi Fabrizio Fasanella 4 February 2025 Fra i parchi di Milano in cui fare sport, la Biblioteca degli Alberi è uno[…] Continua >
Se fai un lavoro sedentario dovresti fare 60 minuti di sport ogni giorno, ecco perché Fabrizio Fasanella 22 January 2025 Se rimani incollato alla tua scrivania per le classiche 8 ore lavorative, fai almeno un’ora[…] Continua >
Gli esercizi del power pilates e i benefici, l’allenamento perfetto per il core Fabrizio Fasanella 21 January 2025 Se stai cercando dei metodi alternativi per allenair tra le mura domestiche, il power pilates[…] Continua >
Gli esercizi per dimagrire sul tapis roulant, che cos’è l’allenamento 12 3 30 Fabrizio Fasanella 17 January 2025 L’allenamento 12 3 30 che ha spopolato su TikTok e Instagram consiste in un workout[…] Continua >
Itinerari con le ciaspole vicino a Milano, 6 percorsi facili e panoramici Fabrizio Fasanella 16 January 2025 Esistono itinerari con le ciaspole vicino a Milano? Eccome se esistono: per chi abita nei pressi[…] Continua >
I migliori libri di sport per trovare ispirazione e scoprire storie emozionanti Fabrizio Fasanella 9 January 2025 Se state cercando i migliori libri di sport da leggere o da regalare, ecco qualche[…] Continua >
In Val Pusteria, nei luoghi magici del film “10 giorni con Babbo Natale” Fabrizio Fasanella 7 January 2025 Dove è stato girato il film 10 giorni con Babbo Natale che è sempre nelle[…] Continua >
Fare sport da soli non è una buona idea: peggiora l’umore e la performance, secondo uno studio Fabrizio Fasanella 29 December 2024 Fare sport da soli peggiora l’umore e la performance: a confermarlo è uno studio brasiliano[…] Continua >
Ecco perché la dieta mediterranea fa bene alla memoria Fabrizio Fasanella 28 December 2024 La dieta mediterranea fa bene alla memoria e all’apprendimento? Pare di sì, perché i suoi[…] Continua >
Figli adolescenti tra divano e telefonino? Se non vuoi correre il rischio di depressione, c’è questa soluzione Fabrizio Fasanella 24 December 2024 Domanda classica: quanto è importante lo sport per gli adolescenti? Partiamo da cosa dice la[…] Continua >
Prova a stare seduto 21 minuti in meno al giorno e vedrai come migliora la tua salute Fabrizio Fasanella 21 December 2024 Lo sport e l’alimentazione sana, si sa, rappresentano la ricetta più efficace per tornare in[…] Continua >
Sciare a Tarvisio senza folla: impianti, piste, skipass, prezzi Fabrizio Fasanella 19 December 2024 Andare a sciare a Tarvisio (Udine), in Friuli-Venezia Giulia nel cuore della Valcanale, è un’esperienza[…] Continua >
70 piste, panorami mozzafiato: perché vale la pena sciare a Folgaria (impianti, skipass, prezzi) Fabrizio Fasanella 16 December 2024 Sciare a Folgaria significa avere a disposizione un comprensorio sciistico versatile, enorme e con più[…] Continua >
Va bene fare il vaccino antinfluenzale se fai sport? I consigli dai medici Fabrizio Fasanella 11 December 2024 Il vaccino antinfluenzale negli sportivi è utile? L’autunno è ormai entrato nel vivo, il freddo sta gradualmente[…] Continua >
La corsa non solo fa dimagrire, ma tiene in allenamento anche il cervello, lo spiega la scienza Fabrizio Fasanella 10 December 2024 La corsa fa dimagrire, fa bene al diabete e al testosterone, aumenta la felicità e[…] Continua >
I 4 migliori sport da fare in palestra per rimanere in forma quando fa freddo Fabrizio Fasanella 9 December 2024 Il freddo e il buio a metà pomeriggio ci fanno diventare pigri e ci inducono[…] Continua >
Se ti alleni troppo rischi di non dimagrire e di sviluppare aggressività, ecco cosa succede Fabrizio Fasanella 9 December 2024 Fare sport è sempre una buona idea, ma come in ogni cosa non bisogna esagerare.[…] Continua >
Cosa c’è dentro gli hamburger vegetariani, gli ingredienti che imitano la carne Fabrizio Fasanella 3 December 2024 La domanda numero uno quando proviamo gli hamburger vegetariani: cosa contengono davvero per risultare così[…] Continua >
Quanta frutta dobbiamo mangiare ogni giorno per avere un cuore sano Fabrizio Fasanella 3 December 2024 Mangiare frutta fa bene al cuore e tiene lontani diversi problemi di natura cardiovascolare. IN[…] Continua >
I 12 cibi da mangiare se vuoi vivere meglio e di più a lungo Fabrizio Fasanella 2 December 2024 Ci sono dei cibi che tengono lontane le malattie, dunque è importante sapere cosa mangiare[…] Continua >
Mangiare meno o allenarsi di più? Le regole del benessere cardiovascolare Fabrizio Fasanella 2 December 2024 Mangiare meno (e meglio) o allenarsi di più? Recentemente abbiamo già parlato della combinazione tra[…] Continua >
Allenarsi prima della colazione è una buona idea per bruciare i grassi Fabrizio Fasanella 22 November 2024 Allenarsi prima della colazione o dopo la colazione? Questo è il dilemma. Spesso chi ha[…] Continua >
