Come trovare se stessi correndo una maratona, e perché ti aiuta a stare meglio Luigi Gavazzi 10 April 2025 Non sono solo la fatica, il tempo impiegato o l’emozione al traguardo a disegnare in[…] Continua >
Se vuoi dimagrire meglio la corsa o la camminata? Il confronto e le risposte Redazione Sport 10 April 2025 Per dimagrire, bruciare calorie, accelerare il metabolismo, ma anche per mantenere in salute il cuore,[…] Continua >
Va bene correre a digiuno per dimagrire? Ecco come bruciare più grassi Redazione 10 April 2025 Lo diciamo subito: correre a digiuno fa bruciare più grassi ma non fa dimagrire di[…] Continua >
Cosa fare se incontri un orso durante un’escursione (e se ti attacca) Redazione 10 April 2025 Se incontri un orso in montagna potrebbe essere un’esperienza spaventosa, ma se sai cosa fare[…] Continua >
Perché camminare con il cane aiuta a mantenerci più in forma Redazione 10 April 2025 Con il cane camminiamo di più e ci manteniamo più in forma. Lo spiega un[…] Continua >
Come rimediare a una giornata sedentaria e perdere calorie con la camminata Redazione Salute 10 April 2025 Servono 40 minuti di camminata veloce per compensare una giornata di lavoro sedentario, o anche[…] Continua >
Questa estate è il momento di scoprire il cammino della Via Teutonica Redazione 10 April 2025 Non aspettatevi un tracciato ben delineato, cartelli con indicazioni precise e tappe organizzate come per[…] Continua >
Se mangiare troppo ti fa passare la voglia di fare sport, c’è un modo per rimediare Fabrizio Fasanella 10 April 2025 La dieta nello sport è fondamentale: non serve solo a dimagrire e a sostenere le[…] Continua >
Quanto è bella la Ciclovia del Danubio, da Höflein a Vienna Ediciclo 10 April 2025 La ciclovia del Danubio (chiamata in tedesco “Donauradweg“), la più frequentata ciclovia d’Europa e senza[…] Continua >
Ecco perché ti vengono le vesciche ai piedi quando corri, dipende dal tipo di piede Redazione 10 April 2025 Le vesciche ai piedi sono una delle principali scocciature di ogni runner e camminatore insieme[…] Continua >
Come tenere le braccia nella corsa per fare meno fatica Redazione 10 April 2025 La posizione delle braccia nella corsa è molto più importante di quanto si pensi: usare[…] Continua >
Questa è la scala di difficoltà dei sentieri escursionistici che devi conoscere se vai a camminare in montagna Redazione 10 April 2025 Ci sono cartine e guide su praticamente ogni percorso nella natura, dalla passeggiata ai grandi[…] Continua >
Che cos’è la Dieta degli Ormoni, i vantaggi della chimica degli alimenti Redazione Salute 10 April 2025 Che cos’è la dieta degli ormoni, o ormo-chimica, e come funziona? Esiste un legame tra[…] Continua >
Dove fare Glamping nelle Dolomiti, dormire in una tenda sospesa tra gli alberi Redazione Viaggi 10 April 2025 C’è un modo davvero suggestivo di fare glamping nelle Dolomiti, dormendo in una tenda sospesa[…] Continua >
Dovremmo rivalutare la frittata Redazione Salute 9 April 2025 Economica, veloce, e infatti spesso sottovalutata. La frittata è uno di quei piatti che ci[…] Continua >
Questa è una delle più esaltanti fra le isole dello sport, cosa fare a Barbados fra onde e sentieri Redazione Viaggi 9 April 2025 Barbados non è solo spiagge da cartolina e relax ai Caraibi: è una vera e[…] Continua >
Come scegliere il manubrio della bici da corsa (e perché è piegato) Redazione 9 April 2025 Il manubrio della bici da corsa si chiama piega da corsa e, benché a un[…] Continua >
Questi sono gli alimenti ricchi di proteine e poveri di grassi, da conoscere se vuoi migliorare nello sprt Redazione Salute 9 April 2025 Gli alimenti ad alto contenuto proteico e basso contenuto di grassi sono una scelta popolare[…] Continua >
Queste sono le meravigliose spiagge di Eubea, l’isola greca fra le più belle e sconosciute, foto Redazione 9 April 2025 Eubea è una delle isole più belle della Grecia, ma pochi lo sanno. La maggior[…] Continua >
Queste sono le 10 vacanze che puoi fare in bici questa estate per evitare la folla Redazione Viaggi 9 April 2025 Se vuoi evitare l’overtourism e la folla permanente in alcuni luoghi di vacanza… cambia luogo[…] Continua >
Cosa devi fare per evitare il burnout nello sport Redazione Sport 9 April 2025 Lo sport può essere un ottimo modo per mantenersi attivi, migliorare la forma fisica e[…] Continua >
Come affrontare la fascite plantare e combattere l’infiammazione del piede Paola Toia 9 April 2025 La fascite plantare è una infiammazione del piede che può emergere dopo uno sforzo o[…] Continua >
Questi sono i pezzi di sushi più calorici, che fanno ingrassare Redazione Salute 9 April 2025 Il sushi è un piatto molto popolare e diffuso in tutto il mondo. Viene spesso[…] Continua >
Queste sono i 9 cani con cui andare in montagna: le razze carattere Redazione 9 April 2025 Amare la montagna e amare i cani non sono due passioni sempre sovrapponibili. Ci sono[…] Continua >
Il valore del silenzio Claudio Gervasoni 9 April 2025 Ho cominciato a pensare al valore del silenzio la sera di qualche domenica fa. Era[…] Continua >
