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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

Bici: cosa fare per le irritazioni della pelle da sfregamento contro sella e tessuti

Pelle irritata in bici, cosa fare contro lo sfregamento in sella

Redazione Salute
2 September 2025

Una ciclabile che dalla città regala una mini-fuga verso la campagna. Una strada che corre lungo la costa come uno sterrato che segue la riva di un fiume. Un sentiero che si districa in mezzo al bosco. Dopo l’ennesimo periodo di lockdown e zone rosse la voglia di pedalare si fa ancora più forte, anche perché - come certificato da diver[...]

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colazione-quanto-mangiare-per-dimagrire

Cosa e quanto mangiare a colazione per dimagrire: il pasto giusto della mattina

Redazione Salute
19 March 2025

A colazione quanto dobbiamo mangiare per dimagrire? Spoiler: poco. Molti studi scientifici sostengono che per[…]

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Il cane ha un grande potere contro la tua ansia e i dolori fisici

Redazione Salute
19 March 2025

Il cane e la pet therapy, la terapia assistita con gli animali, funzionano anche al[…]

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7 piccole regole alimentari per dimagrire e stare meglio

Queste 7 piccole regole alimentari ti aiutano a dimagrire e a stare meglio

Redazione
19 March 2025

Una vita sana e serena è l’obiettivo a cui tutti giustamente tendiamo. Per raggiungerlo, insieme[…]

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donare-sangue-fa-bene

Donare il sangue fa bene anche al donatore: ecco perché dovremmo farlo regolarmente

Redazione Salute
19 March 2025

Donare il sangue è un gesto di grande generosità che può salvare vite, ma non[…]

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Se a colazione mangi sempre le stesse cose, c'è un perché

Se a colazione mangi sempre le stesse cose, c’è un perché

Redazione Salute
18 March 2025

Probabilmente a colazione mangi sempre le stesse cose. E probabilmente non ci hai mai davvero[…]

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Una fetta di pizza al giorno, ecco cosa succede al tuo corpo

Queste sono le 3 cose che accadono al nostro corpo se mangiamo una fetta di pizza al giorno

Redazione Salute
18 March 2025

La fetta di pizza, come ammetteranno molte persone, è il comfort food per eccellenza, specialmente[…]

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Insonnia cronica: le cause e i rimedi

Se soffri di insonnia cronica, ecco i rimedi per tornare a dormire bene

Redazione Salute
18 March 2025

Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Neurology lo scorso dicembre l’insonnia cronica è il[…]

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Come funzione il cuore quando siamo depressi: la frequenza cardiaca

Redazione
18 March 2025

Il cuore, o meglio la frequenza cardiaca, e la depressione, sono collegate. Lo dimostra la[…]

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Ciclo mestruale, gravidanza, menopausa e carne

Va bene mangiare carne durante il ciclo mestruale, la gravidanza e la menopausa?

Redazione Salute
18 March 2025

Dal ciclo mestruale alla gravidanza fino alla menopausa: la carne, all’interno di una dieta bilanciata,[…]

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Carne rossa: cosa dice la scienza

La carne rossa fa male o no? Quanta possiamo mangiarne secondo la scienza

Fabrizio Fasanella
18 March 2025

Carne rossa: cosa dice la scienza riguardo a uno dei “dilemmi alimentari” più insidiosi degli[…]

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Perché mangiare avocado fa bene a te ma non all'ambiente

Quanto avocado mangiare ogni settimana per stare bene: benefici e sostenibilità

Redazione Salute
18 March 2025

Mangiare avocado è sempre più di moda. Dal 2020 il consumo di avocado nelle famiglie[…]

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Come preparare i pancake proteici ma leggeri, per supportare i muscoli

Caterina Corio
18 March 2025

I Pancake proteici per i muscoli possono rappresentare una colazione (o uno spuntino di metà pomeriggio)[…]

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Microplastiche: come evitare il contatto

Le microplastiche sono ovunque: ecco come evitare il contatto e tutelare la nostra salute

Redazione Salute
18 March 2025

Secondo l’ultimo allarme ci mangiamo qualcosa come una carta di credito di plastica a settimana.[…]

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I 10 falsi miti sulle prime mestruazioni: ecco cosa fare e cosa no

Redazione Salute
18 March 2025

Le prime mestruazioni per una adolescente, o preadolescente, sono un momento importante e difficile. Per[…]

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Perché dormire bene è così importante? 5 consigli per fare sonni tranquilli

Sara Passoni
17 March 2025

Spesso sottovalutiamo l’importanza di una buona notte di sonno, eppure il riposo influisce su ogni[…]

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11 motivi per cui lo zucchero fa male

Questi sono i motivi per cui lo zucchero fa male, i cibi da evitare per mangiare meglio

Redazione Salute
17 March 2025

In grandi quantità lo zucchero fa male, e la cosa non riguarda solamente l’eventuale bustina[…]

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Vincere non è importante è l’unica cosa che conta: perché questa è la più brutta frase mai detta sullo sport

Claudio Gervasoni
17 March 2025

“Vincere non è importante è l’unica cosa che conta” è la più brutta frase mai[…]

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10 mila passi al giorno fanno bene, ma ne bastano anche metà per vivere meglio

Redazione Salute
17 March 2025

Se stai pensando che 10 mila passi al giorno sono tanti, considera che basta camminare[…]

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Vitamina B12 e attività fisica

Questi cibi contengono la Vitamina B12: se fai sport devi conoscerli

Redazione Salute
17 March 2025

La vitamina B12, nota anche come cobalamina, è un nutriente essenziale che svolge un ruolo[…]

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Come mangiare e muoversi tutti i giorni per prevenire i tumori: le 10 raccomandazioni

Monia Farina
17 March 2025

Marzo è il mese dedicato alla prevenzione oncologica grazie alla LILT, Lega Italiana per la[…]

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3 diete che possono rovinare le prestazioni sportive

Attenti a queste 3 diete, sono da evitare se fai sport

Redazione Salute
13 March 2025

Le diete drastiche non sono una novità, ed è sempre successo che si sia cercato[…]

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Quando usare gli occhiali da sole alla guida? Le 10 regole per evitare i problemi in strada

Redazione Salute
13 March 2025

Va bene tenere gli occhiali da sole quando si guida? Non sempre, e ci sono[…]

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Queste sono le migliori fonti di Omega-3 da mangiare sempre (ecco le dosi)

Andrea Cappellari
13 March 2025

Non ci sono solo i pesci tra le migliori fonti di Omega 3 essenziali per[…]

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Spinaci di stagione

Quante volte mangiare gli spinaci ogni settimana per avere tutti i benefici Spinaci di stagione: 5 motivi perché fanno bene e fanno perdere peso

Redazione Salute
12 March 2025

Gli spinaci di stagione sono una verdura nutriente e deliziosa che può essere una grande[…]

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Contrattura muscolare come curarla

Per curare una contrattura ai muscoli è meglio il caldo o il freddo?

Paola Toia
12 March 2025

La contrattura muscolare, da non confondere con uno strappo ai muscoli, è un infortunio causato[…]

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