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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

sentire-freddo-e-contagioso

Perché è meglio non ascoltate chi continua a ripetere che fa freddo

Redazione Salute
10 December 2025

Mettiamo il caso che state sciando con degli amici, e uno comincia a lamentarsi che fa troppo freddo. Oppure siete in città e qualcuno comincia ripetere che fa troppo freddo: in ogni caso ditegli di smetterla, altrimenti tutti, prima o poi, comincerete davvero a sentire freddo.

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Il fritto misto fa ingrassare

I consigli per fare il fritto misto senza ingrassare: il metodo di cottura sano

Redazione Salute
25 February 2025

Alle sagre, al ristorante nelle località di mare ma anche in casa, il fritto misto[…]

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Queste sono le verdure di fine inverno che non ti aspettavi: quali, come e perché mangiarle

Monia Farina
25 February 2025

Quando pensiamo alle verdure invernali, immaginiamo spesso piatti caldi e sostanziosi, come zuppe e minestroni,[…]

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iniziare-dieta-cosa-sapere

Se inizi una dieta, devi sapere queste cose sulle reazioni del tuo corpo

Monia Farina
24 February 2025

Quando devi Iniziare una dieta, ci sono cose che devi sapere su calorie, senso si[…]

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Perché l'alga spirulina è il nuovo superfood di chi fa sport

Se usi l’alga spirulina come superfood per lo sport, potresti avere grandi benefici

Redazione Salute
24 February 2025

L’alga spirulina è il superfood di chi fa sport, in particolare di quegli atleti che[…]

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Tumore alla prostata e attività cardio: come si riduce il rischio

Basta un po’ di sport in più alla settimana per ridurre il rischio di tumore alla prostata

Redazione Salute
24 February 2025

Uno studio su tumore alla prostata e attività cardio, pubblicato sul British Journal of Sports[…]

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Ciclo mestruale e attività fisica

Fare sport durante il ciclo mestruale va bene? Cosa c’è da sapere

Redazione Salute
24 February 2025

L’attività sportiva porta con sé benefici sia a livello fisico sia mentale ma ci sono[…]

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Carboidrati a intermittenza per dimagrire: quali e quando li puoi mangiare

Quali sono i carboidrati a intermittenza che puoi mangiare per dimagrire

Redazione Salute
21 February 2025

Non si tratta del digiuno intermittente, ma di mangiare carboidrati a intermittenza per dimagrire: uno[…]

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come-capire-se-hai-la-pressione-alta

Pressione alta, come capire se sei in ipertensione e cosa fare per abbassarla

Redazione Salute
21 February 2025

Che differenza c’è fra la pressione arteriosa nella norma e l’ipertensione? In realtà pochi lo[…]

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rinforzare il sistema immunitario

Se vuoi rinforzare il sistema immunitario questi sono i migliori metodi naturali

Redazione
19 February 2025

Per rinforzare il sistema immunitario spesso si ricorre a farmaci e altri prodotti integratori, e[…]

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ritmi-circadiani

Trova il tuo tempo: ecco come i cicli stagionali influenzano il nostro benessere

Monia Farina
18 February 2025

Ti sei mai chiesto perché ti senti più energico in certe ore del giorno e[…]

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Bere acqua a stomaco vuoto è una panacea? Qui la risposta

Bere acqua a stomaco vuoto al mattino, il segreto giapponese della salute

Redazione
18 February 2025

Di sicuro non è la scoperta dell’acqua calda, perché se ne parla continuamente, ma ripeterlo[…]

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frutta da mangiare prima di fare sport

La frutta migliore da mangiare prima di fare sport

Redazione
18 February 2025

Mangiare correttamente prima di fare sport è ormai considerato giustamente un prerequisito di ogni prestazione[…]

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5 falsi miti sull’alimentazione a cui credi ancora

Questi sono i 5 falsi miti sull’alimentazione a cui credi ancora (e dovresti proprio smettere di farlo)

Redazione Salute
17 February 2025

Nel vasto panorama delle diete e dell’alimentazione, è facile incappare in falsi miti sull’alimentazione  e[…]

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Miele: l'oro liquido che fa solo bene

Questi sono tutti i nutrienti del miele, e sono tutti quelli che ci servono

Redazione Salute
17 February 2025

Per millenni, almeno dal II secolo a.c., per i popoli antichi il miele ha rappresentato[…]

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camminare-tutti-i-giorni-1-ora

Perché dovresti camminare tutti i giorni un’ora: i benefici contro lo stress

Redazione Salute
14 February 2025

Camminare tutti i giorni 1 ora nel bosco dà benefici contro lo stress e ci[…]

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Ho perso la passione per lo sport

Ho perso la passione per lo sport

Redazione Sport
14 February 2025

Il primo giorno di allenamento di qualsiasi sport porta con sé un’eccitazione unica, e per[…]

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esercizi che migliorano la vista nello sport

Questi 4 esercizi ti aiutano a migliorare la vista, puoi farli tutti i giorni

Redazione Salute
14 February 2025

Riuscire a conservare i fatidici 10/10 di vista dipende da tanti fattori, fra cui alcuni[…]

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Mal di gola invernale: i 2 errori che tutti fanno

Per curare il mal di gola invernale devi evitare di fare questi 2 errori

Redazione Salute
13 February 2025

Il mal di gola invernale è uno dei sintomi più diffusi della brutta stagione. C’è[…]

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colesterolo-dieta-fitness

Come abbassare il colesterolo senza farmaci: la dieta giusta e lo stile di vita

Redazione Salute
12 February 2025

Il colesterolo alto è un problema comune che può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari.[…]

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sisu-significato

Sisu: che cos’è la forza interiore che dovremmo tutti coltivare per essere migliori

Redazione Salute
12 February 2025

Conosci il significato di sisu? Ci sono momenti in cui sembra di non avere più[…]

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tosse-prolungata-cura

Se hai la tosse persistente, puoi curarla senza farmaci con questi 5 consigli

Redazione Salute
12 February 2025

La tosse persistente con febbre o anche senza si può curare facilmente con un rimedio[…]

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silenzio-tolleranza

Silenzi imbarazzanti: quanto tempo possiamo resistere senza parlare?

Redazione Salute
12 February 2025

Ci siamo passati tutti: quel momento in cui la conversazione si interrompe, il tempo sembra[…]

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San Valentino in cucina: il menù consapevole (e buonissimo) per due

Monia Farina
11 February 2025

San Valentino in cucina è l’occasione perfetta per celebrare l’amore, e quale modo migliore per[…]

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Emorroidi e sport: cause e rimedi

Perché vengono le emorroidi quando fai sport e come rimediare

Redazione Salute
11 February 2025

Il rapporto tra emorroidi e sport è un argomento delicato ma importante. Scopriamo insieme come[…]

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9-cose-da-mangiare-per-avere-dei-bei-capelli

Questi sono i cibi da mangiare per avere dei bei capelli

Redazione Salute
11 February 2025

Esistono alimenti che che aiutano a prenderci cura dei nostri capelli, ma cosa dobbiamo mangiare[…]

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