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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

Bici: cosa fare per le irritazioni della pelle da sfregamento contro sella e tessuti

Pelle irritata in bici, cosa fare contro lo sfregamento in sella

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2 September 2025

Una ciclabile che dalla città regala una mini-fuga verso la campagna. Una strada che corre lungo la costa come uno sterrato che segue la riva di un fiume. Un sentiero che si districa in mezzo al bosco. Dopo l’ennesimo periodo di lockdown e zone rosse la voglia di pedalare si fa ancora più forte, anche perché - come certificato da diver[...]

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Come risolvere il problema degli occhi sporgenti: cause e rimedi (e trucchi)

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9 December 2024

L’esoftalmia è un termine utilizzato in oftalmologia per definire quando una persona ha gli occhi[…]

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Sbadigli a scuola? Disturbi del sonno, rischio OSAS e problemi scheletrici

Cosa vuol dire se i bambini sbadigliano a scuola: i disturbi del sonno e i problemi di respirazione

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9 December 2024

Con i primi freddi, anche per i bambini l’attività scolastica può sembrare più faticosa, ma[…]

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La storia dei 10.000 passi al giorno non è come pensi

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9 December 2024

Quante volte hai sentito ripetere il mantra dei 10.000 passi? Probabilmente migliaia. Eppure, dietro questo[…]

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I funghi sono il prossimo superfood che devi scoprire

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7 December 2024

L’autunno è la stagione dei funghi, un periodo magico per gli amanti della natura e[…]

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Davvero la caffeina migliora resistenza e prestazioni nello sport? Ecco la ricerca che lo dimostra

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7 December 2024

Dal 2004 la caffeina non fa più parte della lista delle sostanze bandite dalla Wada[…]

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Se vuoi sapere come disintossicare il nostro corpo, ecco le e cose da fare subito

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7 December 2024

Il nostro corpo ‘stressato’ da un’alimentazione non sempre corretta, da stili di vita poco salutari[…]

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Colore del cibo e nutrienti: ecco come funziona la grelina, l'ormone della fame

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6 December 2024

Il colore del cibo e i nutrienti che contiene sono legati: ecco come funziona la[…]

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La colazione prima di andare in piscina a nuotare

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6 December 2024

C’è molta gente che nuota al mattino presto, prima di cominciare a lavorare. E per[…]

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Dieta vegetariana per lo sport: cosa mangiare per dare proteine ai muscoli

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6 December 2024

La dieta vegetariana per lo sport è adatta anche ad alto livello. Tuttavia, la rinuncia alla[…]

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Il cioccolato migliore è quello fondente al 70%: ci rende più felici e intelligenti

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6 December 2024

Il cioccolato migliore è quello fondente al 70%, una dose che contribuisce a renderci più[…]

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Cosa c’è dentro gli hamburger vegetariani, gli ingredienti che imitano la carne

Fabrizio Fasanella
3 December 2024

La domanda numero uno quando proviamo gli hamburger vegetariani: cosa contengono davvero per risultare così[…]

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Fabrizio Fasanella
3 December 2024

Mangiare frutta fa bene al cuore e tiene lontani diversi problemi di natura cardiovascolare. IN[…]

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Legumi e sport: i benefici e le controindicazioni

Va bene mangiare legumi se faccio sport? I benefici e le controindicazioni

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3 December 2024

I legumi sono un gruppo di piante che comprende fagioli, lenticchie, piselli e ceci. Sono[…]

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Se vuoi rimanere a dieta durante le feste c’è un metodo semplice e efficace per non ingrassare

Monia Farina
3 December 2024

Inizia il dilemma delle feste: cosa e come mangiare per non ingrassare mantenendo il buonumore?[…]

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I 12 cibi da mangiare se vuoi vivere meglio e di più a lungo

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2 December 2024

Ci sono dei cibi che tengono lontane le malattie, dunque è importante sapere cosa mangiare[…]

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Mangiare meno o allenarsi di più? Le regole del benessere cardiovascolare

Fabrizio Fasanella
2 December 2024

Mangiare meno (e meglio) o allenarsi di più? Recentemente abbiamo già parlato della combinazione tra[…]

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Ecco perché il caffè fa bene al cuore e riduce la fame

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2 December 2024

Il caffè riduce la fame e rallenta lo svuotamento dell’intestino, lasciandoci una sensazione di sazietà[…]

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1 December 2024

Il bruxismo del sonno riguarda oggi circa il 20% dei bambini ancora in età da[…]

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Influenza 2024: dagli antibiotici al vaccino, 9 risposte ad altrettanti dubbi

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1 December 2024

L’influenza 2024 vedrà protagonista la variante australiana H3N2, che ha già cominciato a circolare anche[…]

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Integrazione naturale: l'importanza del Food First

Cibi naturali o integratori? I consigli per l’integrazione naturale

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30 November 2024

Quando si parla di integrazione naturale bisogna partire dal dato di fatto che negli ultimi[…]

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30 November 2024

Lo spuntino di mezzanotte. Qualcosa da sgranocchiare quando si rientra tardi a casa. Quella fame[…]

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Si può fare sport con il ciclo mestruale? Meglio se segui questi consigli

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30 November 2024

Ma in “quei giorni” una donna può comunque fare sport o è meglio lasciare il[…]

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Gli esercizi per allenare i 5 sensi

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30 November 2024

Lo sport, si sa, fa bene alla salute di tutto l’organismo. Ma alcune discipline e[…]

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Intestino pigro? Ecco quali sport contro la stitichezza puoi fare

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Prima colazione: per dimagrire meglio farla o saltarla?

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La prima colazione è spesso al centro di una questione: per dimagrire è meglio farla[…]

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