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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

Bici: cosa fare per le irritazioni della pelle da sfregamento contro sella e tessuti

Pelle irritata in bici, cosa fare contro lo sfregamento in sella

Redazione Salute
2 September 2025

Una ciclabile che dalla città regala una mini-fuga verso la campagna. Una strada che corre lungo la costa come uno sterrato che segue la riva di un fiume. Un sentiero che si districa in mezzo al bosco. Dopo l’ennesimo periodo di lockdown e zone rosse la voglia di pedalare si fa ancora più forte, anche perché - come certificato da diver[...]

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Cambio di stagione e stanchezza: i rimedi per ritrovare energia

Cambio di stagione e stanchezza: 4 rimedi per ritrovare energia

Redazione Salute
31 October 2024

Il cambio di stagione può portare con sé un senso di spossatezza e fatica fisica[…]

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mangiare meno cibi calorici

Mangiare meno cibi calorici fa bene alla salute? Sì, ma a una condizione

Fabrizio Fasanella
30 October 2024

Mangiare meno cibi calorici fa bene alla salute perché abbassa il rischio di contrarre alcune[…]

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peso-e-percezione

Perché ci vediamo più magri di quel che siamo? (e non riusciamo a perdere peso)

Redazione
30 October 2024

Peso e percezione sono strettamente collegati e ci condizionano: ci vediamo più magri di quel[…]

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Quando la gravidanza crea disturbi della vista: cause e rimedi

Redazione Salute
30 October 2024

Durante la gravidanza molte donne vanno incontro a disturbi della vista più o meno fastidiosi.[…]

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Un consiglio base per essere più felici: 15 minuti di solitudine ogni giorno

Andrea Ballerini
30 October 2024

Secondo la Scienza della Felicità (che è una scienza vera, fra i consigli per essere[…]

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grasso addominale perché si forma e come eliminarlo

Grasso addominale: perché si forma e come eliminarlo con dieta e sport

Redazione Salute
29 October 2024

Il grasso addominale è quello responsabile della pancia prominente. Spesso si pensa di avere la[…]

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Le bibite gassate fanno male al cuore

Le bibite gassate fanno male al cuore, ecco quali evitare

Redazione
29 October 2024

Le bibite gassate fanno male al cuore. Così come l’eccesso di dolci e in generale[…]

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Davvero abbiamo bisogno dei multivitamici?

Davvero abbiamo bisogno dei multivitamici?

Redazione Salute
28 October 2024

Sta arrivando l’inverno e Tv, giornali e social si riempiono di pubblicità di multivitaminici. Non[…]

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Cosa mangiare dopo il weekend per dimagrire? I consigli utili per perdere peso dopo gli eccessi

Redazione Salute
28 October 2024

Il fine settimana porta speso eccessi enogastronomici, così, se vuoi sapere cosa mangiare dopo il[…]

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Smettere di mangiare schifezze

Come smettere di mangiare schifezze e imparare a mangiare sano

Redazione
28 October 2024

Prendete i bambini piccoli, appena dopo un corretto svezzamento: non hanno il problema di smettere[…]

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Calcolare il peso forma

Vuoi conoscere il tuo peso forma? Ecco i 2 metodi infallibili

Redazione
28 October 2024

Il peso forma può essere calcolato in diversi modi, ma due sono quelli più corretti: il[…]

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Perché fare sport quando abbiamo raffreddore e influenza

Perché fare sport quando abbiamo raffreddore e influenza

Redazione Salute
26 October 2024

Combattere il freddo, l’influenza e il raffreddore non è una battaglia persa, anzi c’è un[…]

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Torna l’ora solare: gli effetti collaterali (e i rimedi per combatterli)

Torna l’ora solare: gli effetti collaterali (e i rimedi per combatterli)

Andrea Cappellari
26 October 2024

Manca pochissimo al cambio dell’ora. Sonnolenza, difficoltà di risveglio, diminuzione delle energie e dell’efficienza fisica,[…]

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La colazione del ciclista

La colazione del ciclista: cosa mangiare al mattino prima di andare in bicicletta

Redazione Salute
25 October 2024

La colazione del ciclista è qualcosa di mitologico. Chi frequenta Granfondo o gare amatoriali (o[…]

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mangiare troppe proteine fa male al cuore

Ecco perché mangiare troppe proteine fa male al cuore

Fabrizio Fasanella
24 October 2024

Mangiare troppe proteine fa male al cuore. È quanto emerso da uno studio condotto da[…]

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8 alimenti che forniscono proteine senza mangiare carne

Andrea Ballerini
24 October 2024

Quando si parla di proteine senza mangiare carne, spesso si ha un’idea non proprio corretta[…]

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5 benefici dello sport outdoor su corpo e mente

Redazione
24 October 2024

Meditazione, yoga, cross training, gag e training autogeno: ognuno di queste 5 attività corrisponde a[…]

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Malanni di stagione e alimentazione: i falsi miti su cosa mangiare

Malanni di stagione e alimentazione: cosa NON devi mangiare per guarire

Redazione Salute
24 October 2024

È sempre importante prestare attenzione a cosa portiamo in tavola, ma in questo periodo dell’anno[…]

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Esercizi a casa per dimagrire, 5 consigli per renderli efficaci

Redazione
24 October 2024

Siamo bombardati di consigli sugli esercizi da fare a casa per tenerci in forma. Alcune[…]

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Mangiare soia (fermentata) allunga la vita, ecco dove si trova negli alimenti

Fabrizio Fasanella
24 October 2024

Mangiare soia fermentata allunga la vita. È quanto ipotizzato da un nuovo studio giapponese, pubblicato[…]

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Alcune cose che forse non sai sulle castagne (ad esempio che non sono un alimento completo)

Monia Farina
24 October 2024

Le castagne, regine indiscusse dell’autunno, sono molto più di un semplice frutto. Nascondono un mondo[…]

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10 cose che devi smettere di fare subito

10 cose che devi smettere di fare subito

Redazione Salute
23 October 2024

Se non sei soddisfatto della vita, probabilmente c’è qualcosa che dovresti smettere di fare subito.[…]

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Perché (e come) inserire i broccoli nella nostra dieta

Andrea Ballerini
23 October 2024

I broccoli sono uno degli alimenti più nutritivi e con molteplici benefici per il nostro[…]

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Mestruazioni e allenamento: tutto quello che devi sapere

Mestruazioni e allenamento: tutto quello che devi sapere per fare sport serenamente

Redazione Salute
22 October 2024

Non tutte le persone sono uguali, soprattutto quando si parla di donne, mestruazioni e allenamento.[…]

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Che cos'è il divertimento di Tipo 2 e perché dovresti scoprirlo

Che cos’è il divertimento di Tipo 2 e perché dovresti scoprirlo

Claudio Gervasoni
21 October 2024

L’ho già detto che mi piacere perdermi, ma non sempre è così piacevole come poi[…]

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