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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

sentire-freddo-e-contagioso

Perché è meglio non ascoltate chi continua a ripetere che fa freddo

Redazione Salute
10 December 2025

Mettiamo il caso che state sciando con degli amici, e uno comincia a lamentarsi che fa troppo freddo. Oppure siete in città e qualcuno comincia ripetere che fa troppo freddo: in ogni caso ditegli di smetterla, altrimenti tutti, prima o poi, comincerete davvero a sentire freddo.

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Sushi e sport

Va bene mangiare sushi se fai sport? Ecco cosa devi sapere

Redazione Salute
10 December 2024

Il sushi è un piatto popolare giapponese che si è diffuso in tutto il mondo.[…]

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corsa tiene in allenamento cervello

La corsa non solo fa dimagrire, ma tiene in allenamento anche il cervello, lo spiega la scienza

Redazione
10 December 2024

La corsa fa dimagrire, fa bene al diabete e al testosterone, aumenta la felicità e[…]

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peso-e-infarto

Cosa fare per ridurre il grasso addominale e avere meno rischi di infarto

Redazione
10 December 2024

Pancia e infarto sono correlati: il cosiddetto grasso addominale è un fattore di rischio di attacchi[…]

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Allenarsi con le mestruazioni: ecco perché fa bene a corpo e mente

Gli esercizi ideali per allenarsi quando hai le mestruazioni e stare bene

Redazione Salute
9 December 2024

Per molte donne allenarsi con le mestruazioni è ancora un tabù. Il ciclo mestruale è[…]

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Prima di fare sport al freddo, inizia con questo tipo di riscaldamento per evitare gli infortuni

Redazione
9 December 2024

Fare sport al freddo, anche con l’arrivo dell’inverno, resta sempre un piacere. Ci sono anche[…]

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Caffè e tumore alla prostata

Bere 1-2 caffè al giorno aiuta a tenere lontano il tumore alla prostata

Redazione Salute
9 December 2024

Se bevi caffè ogni giorno, anche in grandi quantità, cala il tuo rischio di contrarre[…]

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Occhi-sporgenti-cause-rimedi

Come risolvere il problema degli occhi sporgenti: cause e rimedi (e trucchi)

Redazione Salute
9 December 2024

L’esoftalmia è un termine utilizzato in oftalmologia per definire quando una persona ha gli occhi[…]

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Sbadigli a scuola? Disturbi del sonno, rischio OSAS e problemi scheletrici

Cosa vuol dire se i bambini sbadigliano a scuola: i disturbi del sonno e i problemi di respirazione

Redazione Salute
9 December 2024

Con i primi freddi, anche per i bambini l’attività scolastica può sembrare più faticosa, ma[…]

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La storia dei 10.000 passi al giorno non è come pensi

La storia dei 10.000 passi al giorno non è come pensi

Redazione Salute
9 December 2024

Quante volte hai sentito ripetere il mantra dei 10.000 passi? Probabilmente migliaia. Eppure, dietro questo[…]

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I funghi sono il prossimo superfood che devi scoprire

I funghi sono il prossimo superfood che vorrai scoprire

Redazione Salute
7 December 2024

L’autunno è la stagione dei funghi, un periodo magico per gli amanti della natura e[…]

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Colore del cibo e nutrienti: ecco come funziona la grelina, l'ormone della fame

Colore del cibo e nutrienti: ecco come funziona la grelina, l’ormone della fame

Redazione Salute
6 December 2024

Il colore del cibo e i nutrienti che contiene sono legati: ecco come funziona la[…]

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La colazione prima di andare in piscina a nuotare

La colazione prima di andare in piscina a nuotare

Redazione Sport
6 December 2024

C’è molta gente che nuota al mattino presto, prima di cominciare a lavorare. E per[…]

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Dieta vegetariana per lo sport: cosa mangiare per dare proteine ai muscoli

Paolo Corio
6 December 2024

La dieta vegetariana per lo sport è adatta anche ad alto livello. Tuttavia, la rinuncia alla[…]

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cioccolato

Il cioccolato migliore è quello fondente al 70%: ci rende più felici e intelligenti

Redazione
6 December 2024

Il cioccolato migliore è quello fondente al 70%, una dose che contribuisce a renderci più[…]

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hamburger-vegetariani

Cosa c’è dentro gli hamburger vegetariani, gli ingredienti che imitano la carne

Redazione
3 December 2024

La domanda numero uno quando proviamo gli hamburger vegetariani: cosa contengono davvero per risultare così[…]

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benefici del caffe bene al cuore riduce fame

Ecco perché il caffè fa bene al cuore e riduce la fame

Redazione
2 December 2024

Il caffè riduce la fame e rallenta lo svuotamento dell’intestino, lasciandoci una sensazione di sazietà[…]

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Perché il bruxismo del sonno nei bambini è un problema

Perché il bruxismo del sonno nei bambini è un problema

Redazione Salute
1 December 2024

Il bruxismo del sonno riguarda oggi circa il 20% dei bambini ancora in età da[…]

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Influenza 2024: dagli antibiotici al vaccino, 9 risposte ad altrettanti dubbi

Influenza 2024: dagli antibiotici al vaccino, 9 risposte ad altrettanti dubbi

Redazione
1 December 2024

L’influenza 2024 vedrà protagonista la variante australiana H3N2, che ha già cominciato a circolare anche[…]

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Integrazione naturale: l'importanza del Food First

Cibi naturali o integratori? I consigli per l’integrazione naturale

Redazione Sport
30 November 2024

Quando si parla di integrazione naturale bisogna partire dal dato di fatto che negli ultimi[…]

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8 cose da non mangiare di notte

8 cose da non mangiare di notte

Redazione
30 November 2024

Lo spuntino di mezzanotte. Qualcosa da sgranocchiare quando si rientra tardi a casa. Quella fame[…]

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Si può fare sport con il ciclo mestruale? Meglio se segui questi consigli

Paolo Corio
30 November 2024

Ma in “quei giorni” una donna può comunque fare sport o è meglio lasciare il[…]

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Gli esercizi per allenare i 5 sensi

Redazione Salute
30 November 2024

Lo sport, si sa, fa bene alla salute di tutto l’organismo. Ma alcune discipline e[…]

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Intestino pigro? Ecco quali sport contro la stitichezza puoi fare

Redazione Salute
29 November 2024

Nella medicina anglosassone c’è chi ha iniziato a chiamare l’intestino “the second brain” (“il secondo[…]

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Benefici prima colazione

Prima colazione: per dimagrire meglio farla o saltarla?

Redazione
29 November 2024

La prima colazione è spesso al centro di una questione: per dimagrire è meglio farla[…]

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Il segreto per mangiare sano

10 consigli per mangiare sano e dimagrire: cosa, quanto e quando mangiare

Redazione Salute
28 November 2024

C’è chi si mette a dieta ferrea, chi pratica il digiuno intermittente, chi conta le[…]

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