7 benefici psicologici della corsa Redazione 19 Maggio 2022 I benefici psicologici della corsa sono solo uno dei motivi per cui correre è una[…] Continua >
Piccole dosi quotidiane di felicità fanno vivere più a lungo Andrea Ballerini 17 Maggio 2022 Una ricerca dell’Università Autonoma di Madrid (Uam), ha determinato che piccole dosi quotidiane di felicità[…] Continua >
Troppa caffeina: i sintomi da riconoscere subito Redazione Salute 28 Aprile 2022 Per molti di noi, la mattina non inizia senza una tazzina di caffè. A darci[…] Continua >
Camminare è una scienza: ecco i benefici, dal dimagrimento alla vita sessuale Redazione 16 Aprile 2022 Oltre alla sapienza popolare, lo dice la scienza: camminare 30 minuti ogni giorno a passo[…] Continua >
Forest bathing, i 5 migliori percorsi in Italia Matteo Melani 21 Marzo 2022 Rigenerare il corpo e la mente attraverso il contatto con la natura: è il forest[…] Continua >
Stare nella natura è il vero elisir di lunga vita Redazione 15 Marzo 2022 Stare nella natura è il vero elisir di lunga vita. E non stiamo parlando di[…] Continua >
Il potere del cane contro ansia, depressione e dolori fisici Redazione Salute 10 Marzo 2022 Il cane e la pet therapy, la terapia assistita con gli animali, funzionano anche al[…] Continua >
Ansia da Coronavirus: come riconoscerla e cosa fare Redazione Salute 6 Febbraio 2022 L’ansia da Coronavirus è uno degli effetti collaterali di questa pandemia. Preoccuparsi è umano, soprattutto[…] Continua >
I medici in Canada possono prescrivere di andare al parco per 20 minuti al giorno Claudio Gervasoni 6 Febbraio 2022 In Canada esiste un programma chiamato Parks Prescriptions (o PaRx) che ha l’obiettivo di migliorare[…] Continua >
Cosa succede a livello mentale quando smetti di fare sport Redazione Sport 4 Gennaio 2022 Quando smetti di fare sport hai un crollo immediato sia dal punto di vista fisico[…] Continua >
Lo sport combatte la depressione, ma quanto farne la settimana? Redazione Salute 4 Gennaio 2022 Che lo sport faccia bene all’umore, stimolando la produzione di endorfine da parte del cervello,[…] Continua >
7 semplici consigli per affrontare al meglio l’inverno Andrea Cappellari 18 Dicembre 2021 Il periodo invernale che sta per sopraggiungere è in genere sinonimo di freddo, piogge, neve[…] Continua >
Ecco perché se stai all’aria aperta vivi più felice e fai più sesso Redazione Salute 16 Dicembre 2021 La vita all’aria aperta è un ‘must’ che noi non possiamo che condividere al 100%.[…] Continua >
Quante volte fare la sauna alla settimana, i consigli Redazione 9 Dicembre 2021 Se ti stai chiedendo quante volte fare la sauna alla settimana e per quanto tempo,[…] Continua >
5 ragioni per cui lo sci fa bene alla salute dell’anima Enrico Maria Corno 30 Novembre 2021 Ci sono 5 ragioni fondamentali per cui lo sci fa bene alla salute dell’anima. E[…] Continua >
Dormire troppo potrebbe essere pericoloso per la salute Redazione 25 Novembre 2021 Quasi tutti pensiamo che l’ideale quantità di sonno per notte sia di 8 ore. E[…] Continua >
Insonnia: i rischi e i rimedi Redazione 1 Novembre 2021 È piuttosto intuitivo: dormire male, soffrire di insonnia, non godere di un sonno riposante non[…] Continua >
La mindfulness funziona meglio sulle donne che sugli uomini Redazione 31 Ottobre 2021 Uno studio sulla mindfulness condotto da esperti della Brown University, negli Stati Uniti, ha dimostrato[…] Continua >
8 motivi per i quali un cane ci migliora la vita Redazione 21 Ottobre 2021 Avere un cane allunga la vita. Rende più dinamici, ci fa fare cose che altrimenti,[…] Continua >
Vigoressia, quando l’esercizio fisico diventa un’ossessione Andrea Ballerini 20 Ottobre 2021 In un percorso di vita nella quale esercizio fisico e dieta sono la chiave del[…] Continua >
A che ora è meglio svegliarsi la mattina per iniziare bene la giornata Redazione 19 Ottobre 2021 A che ora è meglio svegliarsi la mattina per iniziare bene la giornata? Bella domanda,[…] Continua >
Camminare nella natura fa bene anche alla mente Redazione 19 Ottobre 2021 Ha ragione il dottor Rover Zarr, il medico americano che prescrive le passeggiate nella natura[…] Continua >
6 modi per far amare la natura ai bambini Redazione 18 Ottobre 2021 Far amare la natura ai bambini è una scelta cruciale tanto per la loro salute[…] Continua >
5 ‘allarmi’ che indicano che è ora di fare attività fisica Redazione 18 Ottobre 2021 L’inattività porta sicuramente il nostro organismo a reagire in maniera molto precisa lanciando messaggi che[…] Continua >
I bambini che fanno sport vanno meglio a scuola Redazione 12 Ottobre 2021 I bambini che fanno sport vanno meglio a scuola. O Mens sana in corpore sano per[…] Continua >
