Covid, 15 consigli su come fare fitness per scacciare l’ansia Martino De Mori - 11 Novembre 2020 Durante il difficile momento del Covid, fare fitness attività fisica è più importante di quanto si creda: secondo la scienza[…] Continua >
Covid-19: per stop allo sport brutti voti a scuola e meno produttività sul lavoro Redazione - 2 Novembre 2020 Lo stop allo sport di base imposto dal Dpcm dello scorso 24 ottobre si farà sentire anche sullo stato di[…] Continua >
Sport contro lo stress, i migliori da praticare Redazione - 22 Ottobre 2020 Fare sport contro lo stress funziona. Perché purtroppo lo stress esiste, è intorno a noi e dentro di noi, frutto[…] Continua >
Peperoncino piccante, tutti i benefici per la salute Redazione - 15 Ottobre 2020 Il peperoncino piccante, presente nell’alimentazione di numerose popolazioni, possiede numerose proprietà benefiche per la salute, tanto che è considerato un[…] Continua >
Perché i documentari TV sulla natura ci fanno bene se stiamo chiusi in casa Redazione - 14 Ottobre 2020 Se stiamo chiusi in a casa (magari per un lockdown o per precauzione) è meglio guardare programmi e documentari TV[…] Continua >
10 minuti di massaggio al giorno, o di riposo, bastano a diminuire lo stress Redazione - 21 Settembre 2020 Concedersi 10 minuti di massaggio al giorno, o di riposo, aumenta in modo significativo il rilassamento mentale e fisico e[…] Continua >
Cuore e depressione: quanto conta la frequenza cardiaca Redazione - 18 Settembre 2020 Il cuore, o meglio la frequenza cardiaca, e la depressione, sono collegate. Un nuovo studio pilota ha scoperto che la[…] Continua >
Stress e cuore: le 3 abitudini fondamentali contro i rischi di infarto Redazione - 15 Settembre 2020 Lo stress e l’ansia influiscono negativamente sul cuore e per ridurne l’impatto dobbiamo cambiare abitudini e ridurre i rischi di[…] Continua >
Camminare è un potente antistress: i consigli per ottenere il massimo dei benefici Andrea Ballerini - 14 Settembre 2020 Camminare è proprio una filosofia di vita e non a caso una delle più grandi scuole filosofiche dell’antica Grecia, fondata[…] Continua >
Correre aumenta la creatività: stimola le idee e la fantasia Fabrizio Fasanella - 10 Settembre 2020 Correre aumenta e migliora la creatività e ci fa sentire ispirati come in nessun altro momento della giornata. Il running[…] Continua >
7 benefici psicologici della corsa Redazione - 9 Settembre 2020 I benefici psicologici della corsa sono solo uno dei motivi per cui correre è una delle attività sportive più raccomandate[…] Continua >
I 10 motivi per cui la vita all’aria aperta deve essere la nostra priorità Andrea Ballerini - 7 Settembre 2020 Bè sono ben oltre 10 i motivi per cui la vita all’aria aperta deve essere la nostra priorità. Gli spazi[…] Continua >
Il cane, un personal trainer davvero speciale Andrea Ballerini - 7 Settembre 2020 Un cane accanto non migliora la vita solo dal punto di vista affettivo, ma è uno stimolo decisivo anche per[…] Continua >
Cosa mangiare per proteggere il cuore e combattere lo stress Andrea Ballerini - 7 Settembre 2020 Sono molti i prodotti di origine vegetale e animale che contengono sostanze che possono aiutare a migliorare la qualità della[…] Continua >
E se la cura migliore contro la depressione fosse la corsa? Redazione - 24 Agosto 2020 La cura migliore contro la depressine potrebbe essere la corsa. Lo rivela uno studio della Rutgers University che ha visto[…] Continua >
