Ecco perché la dieta mediterranea è sempre la migliore di tutte Andrea Ballerini 30 April 2025 Perdere peso, stare bene con se’ stessi e seguire una dieta più sana rimane l’obiettivo[…] Continua >
Ti senti sempre uno straccio? Prova questo rimedio che funziona Redazione Salute 19 April 2025 Prova a farci caso: non si parla d’altro che di infiammazione. Infiammazione cronica, non quella[…] Continua >
Cosa devi fare dopo i 50 anni per tenerti in forma, i consigli per gli uomini Redazione Salute 17 April 2025 Con gli “anta” è ormai cominciata la fase del declino, e per quanto riguarda l’alimentazione[…] Continua >
Le regole da seguire per essere in forma dopo i 50 anni Redazione Salute 11 April 2025 Se hai deciso di rimetterti in forma dopo i 50 anni è una buona idea:[…] Continua >
Se soffri di ipertensione, ecco come abbassare la pressione alta con la respirazione Elena Bon 11 April 2025 In tema di ipertensione, come abbassare la pressione alta con la respirazione è una delle questioni[…] Continua >
Se vuoi dimagrire meglio la corsa o la camminata? Il confronto e le risposte Redazione Sport 10 April 2025 Per dimagrire, bruciare calorie, accelerare il metabolismo, ma anche per mantenere in salute il cuore,[…] Continua >
Forse stai bevendo troppa caffeina: ecco i sintomi da riconoscere subito Redazione Salute 7 April 2025 Per molti di noi, la mattina non inizia senza una tazzina di caffè. A darci[…] Continua >
L’attività fisica da fare per avere una vista migliore (lo sai che se ti tieni in forma vedi anche meglio?) Redazione Salute 2 April 2025 L’esercizio fisico è essenziale in generale per mantenere uno stile di vita sano; ma se[…] Continua >
Come fare l’allenamento HIIT per il massimo dei benefici Redazione Sport 31 March 2025 Allenamento HIIT significa “High-Intensity Interval Training”. Si tratta di un tipo di esercizio che prevede[…] Continua >
Dovresti provare l’Allenamento Fartlek per la corsa, ecco come funziona Redazione Sport 31 March 2025 L’allenamento Fartlek per la corsa è una forma di training molto popolare tra i runner[…] Continua >
Se vuoi provare a dimagrire a 50 anni puoi iniziare a fare Tai Chi Redazione 26 March 2025 Se stai cercando spunti efficaci che suggeriscano come fare per dimagrire a 40 o 50[…] Continua >
Quello che puoi fare tra i 50 e i 60 anni per arrivare a 90 in salute e in forma Redazione Salute 19 March 2025 Se hai tra i 50 e i 60 anni hai sicuramente cominciato a pensare con[…] Continua >
Perché dormire bene è così importante? 5 consigli per fare sonni tranquilli Sara Passoni 17 March 2025 Spesso sottovalutiamo l’importanza di una buona notte di sonno, eppure il riposo influisce su ogni[…] Continua >
Questi sono i motivi per cui lo zucchero fa male, i cibi da evitare per mangiare meglio Redazione Salute 17 March 2025 In grandi quantità lo zucchero fa male, e la cosa non riguarda solamente l’eventuale bustina[…] Continua >
Cosa devi sapere per misurare la pressione con un’app gratuita e facile Redazione 17 March 2025 Uno stile di vita attivo aiuta a contrastare l’ipertensione: questo è pacifico, banale, ed è[…] Continua >
In questo paese i medici possono prescrivere di andare a camminare al parco come terapia Claudio Gervasoni 17 March 2025 In Canada esiste un programma chiamato Parks Prescriptions (o PaRx) che ha l’obiettivo di migliorare[…] Continua >
Quante volte mangiare gli spinaci ogni settimana per avere tutti i benefici Spinaci di stagione: 5 motivi perché fanno bene e fanno perdere peso Redazione Salute 12 March 2025 Gli spinaci di stagione sono una verdura nutriente e deliziosa che può essere una grande[…] Continua >
Queste sono le 6 regole contro sovrappeso e obesità da tenere sempre in mente Andrea Colnago 12 March 2025 Sovrappeso e obesità sono uno dei principali problemi di salute pubblica. Problemi da non sottovalutare[…] Continua >
Gli esercizi Yoga da fare per abbassare la pressione e rilassarsi Fabrizio Fasanella 10 March 2025 Abbiamo già parlato dello yoga come pratica che fa bene alla pressione e alla salute[…] Continua >
Queste sono le cose positive che accadono al nostro corpo se mangiamo una banana al giorno Redazione Salute 10 March 2025 C’è molta gente che mangia una banana al giorno, a colazione o come merenda o[…] Continua >
Queste sono le regole base da tenere a tavola se vuoi abbassare la pressione Angela Nanni 7 March 2025 Le evidenze scientifiche lo confermano ormai da qualche tempo: perdere peso, non solo per chi[…] Continua >
Questo è il training per respirare meglio e vivere meglio Redazione Salute 6 March 2025 Respirare è un gesto automatico, ma farlo nel modo corretto può fare la differenza tra[…] Continua >
Questi sono gli esami che devi fare prima di iniziare un’attività fisica Redazione Sport 5 March 2025 Alzi la mano chi almeno una volta nella propria vita non ha sentito la necessità[…] Continua >
Va bene mangiare le patate se faccio sport? Come e quanto mangiarle nella tua dieta Redazione Salute 4 March 2025 La patata fa ingrassare, non va mai mangiate la sera, è difficile da digerire sono[…] Continua >
Anche i falsi magri rischiano per l’eccesso di grasso corporeo Redazione Salute 3 March 2025 In occasione della Giornata Mondiale contro l’Obesità (4 marzo), l’Istituto Nazionale dei Tumori di Milano[…] Continua >
