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Sport

Consigli, notizie, informazioni e approfondimenti su sport outdoor e attività sportive all’aperto: running, bici, nuoto, trekking ed escursionismo, fitness, arrampicata, sport invernali come sci alpino, sci di fondo, scialpinismo, ciaspole, snowboard, e sport acquatici come surf, windsurf, sup, vela, snorkeling, diving e immersioni.

Gli sherpa sull’Everest avvelenano i clienti per far loro pagare il volo d’urgenza in elicottero verso l’ospedale

Enrico Maria Corno
2 April 2026

Notizia di oggi ripresa anche dal NY Post: secondo una nuova indagine, le guide che lavorano sull'Everest con i ricchi occidentali che ambiscono più o meno vanamente a salire gli 8842 metri dalla montagna più alta del mondo, avrebbero più volte segretamente adulterato il cibo dei turisti per provocare costosi interv[...]

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Allenamento in pausa pranzo per tenersi in forma: cosa fare in 30'

Sport in pausa pranzo: 7 cose che puoi fare in mezz’ora per stare bene

Redazione Sport
24 October 2025

Hai solo un’ora di pausa pranzo e pensi che non basti per allenarti? Sbagliato. Bastano[…]

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mermaiding-come-fare

Nuotare come una sirena: benefici, corsi e segreti del Mermaiding

Paola Toia
24 October 2025

Hai mai pensato di poter nuotare come le sirene? Oggi è possibile: si chiama mermaiding[…]

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Nuoto stile libero: ogni quante bracciate respirare

Nuoto: respirare ogni 3 bracciate è davvero la regola giusta?

Redazione
24 October 2025

Ogni quante bracciate respirare è una delle più frequenti domande che si pone chi pratica[…]

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come fare palestra in casa

Vuoi allenarti a casa? Prima leggi questi consigli pratici

Redazione
24 October 2025

Fare palestra in casa è possibile e anche utile, a patto però di essere motivati,[…]

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Come evitare di mangiare troppo dopo allenamento

Hai fame dopo l’allenamento? Forse non è fame (e ti spieghiamo perché)

Runtastic
24 October 2025

“Corro perché mi piace mangiare” o “mi alleno, così poi posso mangiare quello che voglio”[…]

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Interval-Training-Benefici-UnderArmour

Perché con l’Interval Training bastano 20 minuti per ottenere i risultati di ore di cardio

Redazione
24 October 2025

Perché fare lunghi e monotoni allenamenti quando con l’Interval Training ad Alta Intensità puoi ottenere[…]

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dove-correre-a-new-york-foto-martino-de-mori

Running a New York: dove allenarsi di corsa come un vero newyorkese

Martino De Mori
24 October 2025

Correre a New York non significa solo Central Park. Anzi, i runner locali lo evitano.[…]

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camminare-fertilità-studio

Vuoi avere un figlio? Cammina: bastano 30 minuti al giorno per migliorare la fertilità

Redazione
23 October 2025

Vuoi fare un figlio? Cammina. O meglio: camminare fa bene alla fertilità, sia a quella[…]

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Allenarsi al mattino, pomeriggio o sera: quando il corpo rende di più

Andrea Cappellari
23 October 2025

Qual è l’ora migliore per praticare sport? Quando è meglio fare attività fisica nel corso[…]

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Come bruciare i grassi correndo

Correre per dimagrire: quando e come il corpo brucia davvero i grassi

Redazione
23 October 2025

Molti runner iniziano a correre per dimagrire o tenere sotto controllo il peso, ma non[…]

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VIRATA NEL NUOTO STILE LIBERO: COME FARLA

Questa è la tecnica che devi seguire se vuoi imparare a fare la virata nel nuoto

Redazione
23 October 2025

La virata nel nuoto stile libero è un movimento fondamentale per non perdere la velocità[…]

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Nuoto e cellulite: come eliminare gli inestetismi in piscina

Nuoto e cellulite: come l’acqua aiuta a ridurre la ritenzione e tonificare

Paola Toia
23 October 2025

Eliminare la cellulite con il nuoto è possibile? Non del tutto, ma si può ridurre[…]

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Mountain bike o bici da corsa

Mountain bike o bici da corsa: quale conviene davvero acquistare

Redazione
23 October 2025

È la classica domanda da bar tra ciclisti, ma anche il dubbio di chi vuole[…]

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Come iniziare bene la giornata: 5 esercizi semplici da fare la mattina allo specchio

Simo Maffioletti
23 October 2025

I primi minuti dopo il risveglio sono fondamentali per riattivare corpo e postura. Alzarsi in[…]

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Allenamento cardio a casa: cosa fare

Fitness in casa: gli esercizi cardio facili e senza attrezzi

Claudio Gervasoni
23 October 2025

Fare cardio tra le mura di casa non è facile, soprattutto per chi è abituato[…]

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Tapis roulant per casa caratteristiche dimensioni motore

Come scegliere il tapis roulant giusto per allenarsi a casa

Redazione
23 October 2025

I tapis roulant per casa sono un ottimo attrezzo per fare attività cardio come corsa[…]

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camminare in montagna

Felicità e natura: cosa succede al cervello quando camminiamo all’aperto

Claudio Gervasoni
23 October 2025

Avete presente quella sensazione impagabile quando arrivate al rifugio, o in vetta ad ammirare il[…]

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consigli-montagna

Questi sono gli errori da evitare quando vai a fare una escursione in montagna in autunno

Redazione Viaggi
23 October 2025

L’autunno è una stagione splendida per camminare in montagna, ma anche una delle più insidiose.[…]

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Il galateo del ciclista: 6 regole non scritte per ciclabili, ciclovie e sentieri

Il galateo del ciclista: 6 regole non scritte per ciclabili, ciclovie e sentieri

Redazione Sport
23 October 2025

Il cicloturismo è molto più di una semplice pedalata: è immergersi nella natura, scoprire angoli[…]

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Dal foliage alle cascate: i percorsi in bici più spettacolari dell’autunno sono in Alto Adige

Silvia Malnati
23 October 2025

Quando abbiamo passato un weekend a Campo Tures, oltre al trekking c’è stato spazio anche[…]

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piegamenti sulle braccia

17 modi diversi di fare i piegamenti sulle braccia

Redazione
22 October 2025

I piegamenti sulle braccia, o push-up, sono tra gli esercizi più efficaci e versatili per[…]

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Come bruciare grassi con la corsa: i consigli per dimagrire davvero

Redazione Sport
22 October 2025

Bruciare grassi con la corsa è l’obiettivo di molti runner. C’è chi corre per il[…]

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palla medica

Perché allenarsi con la palla medica fa così bene (e costa così poco)

Claudio Gervasoni
22 October 2025

La palla medica è la storia del fitness e della preparazione fisica. Esattamente come i[…]

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Ritmo nella camminata

Fit walking: la guida per trovare il ritmo giusto e dimagrire camminando

Redazione Sport
22 October 2025

Camminare è uno dei modi più semplici, divertenti e rilassanti per tenersi in forma. Ma[…]

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Correre poco, vivere meglio: la regola che tutti possono seguire

Redazione
21 October 2025

Correre è uno dei modi più semplici, economici e accessibili per stare bene. Non serve[…]

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