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Sport

Consigli, notizie, informazioni e approfondimenti su sport outdoor e attività sportive all’aperto: running, bici, nuoto, trekking ed escursionismo, fitness, arrampicata, sport invernali come sci alpino, sci di fondo, scialpinismo, ciaspole, snowboard, e sport acquatici come surf, windsurf, sup, vela, snorkeling, diving e immersioni.

Gli sherpa sull’Everest avvelenano i clienti per far loro pagare il volo d’urgenza in elicottero verso l’ospedale

Enrico Maria Corno
2 April 2026

Notizia di oggi ripresa anche dal NY Post: secondo una nuova indagine, le guide che lavorano sull'Everest con i ricchi occidentali che ambiscono più o meno vanamente a salire gli 8842 metri dalla montagna più alta del mondo, avrebbero più volte segretamente adulterato il cibo dei turisti per provocare costosi interv[...]

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A che ora è meglio fare sport

Sport al mattino, pomeriggio o sera: qual è il momento migliore per fare sport e dimagrire

Redazione Sport
21 November 2025

La possibilità di scegliere a che ora è meglio fare sport è, per il 99%[…]

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Quali gruppi muscolari allenare insieme (e quali mai): la guida pratica

Quali muscoli allenare insieme (e quali mai): la guida pratica

Redazione Sport
21 November 2025

Se hai deciso di iniziare ad allenarti con i pesi, a casa o in palestra,[…]

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Ritrovare la voglia di correre: trucchi per riuscirci

Se hai perso la voglia di correre, puoi ritrovarla con queste strategie efficaci

Claudio Gervasoni
21 November 2025

Ritrovare la voglia di correre non è facile. Ed è anche un problema più comune[…]

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Bastoncini da sci

Che bastoncini da sci scegliere? Cosa devi sapere su altezza, materiali e impugnatura

Redazione
21 November 2025

I bastoncini da sci si usano da quando è nato lo sci, e sono uno[…]

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Cosa mangiare dopo un allenamento

Cosa mangiare dopo un allenamento per recuperare davvero

Redazione
21 November 2025

Se è importante cosa mangiamo prima di un allenamento, lo è ovviamente altrettanto mangiare dopo[…]

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Come riuscire a correre 10 km partendo da zero

Come correre 10 km partendo da zero: il programma più semplice

Redazione
21 November 2025

Per chi comincia da zero, riuscire a correre 10 km sembra un traguardo lontanissimo. Una[…]

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in montagna da solo consigli

Se vai in montagna da solo, segui questi 10 consigli per non rischiare

Claudio Gervasoni
21 November 2025

Di solito vado in montagna da solo. Volendo quantificare direi 9 volte su 10. Non[…]

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escursioni-lombardia-gratis-guide-alpine-lecco

I cammini lombardi ormai sono un solo grande percorso da Milano alle Alpi

Redazione
20 November 2025

Crescono gli itinerari in Lombardia, con la nascita di una rete di 12 percorsi grazie[…]

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Pavimento Pelvico Esercizi

Pavimento pelvico donna: gli esercizi che possono migliorare piacere, continenza e postura

Paola Toia
20 November 2025

Il pavimento pelvico per una donna è una zona importantissima del corpo, specialmente dopo una[…]

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Camminare al mattino

La camminata mattutina fa davvero la differenza se vuoi dimagrire: ecco perché

Redazione
20 November 2025

Camminare al mattino comporta molti benefici ma anche alcune controindicazioni. Camminare è infatti una bellissima[…]

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Sei in forma alla tua età? Il test a 60 anni per lui e lei

Hai superato i 60? Ecco il test che ti dice se sei davvero in forma

Redazione Salute
20 November 2025

Superati i sessant’anni, il mantenimento della forma fisica diventa cruciale per preservare l’indipendenza e la[…]

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Esercizi con le bottiglie al posto dei pesi per fare ginnastica: i migliori da fare a casa

Prova gli esercizi con le bottiglie al posto dei pesi per fare ginnastica, ecco i migliori da fare a casa

Claudio Gervasoni
20 November 2025

Usare delle bottiglie al posto dei pesi è un buon modo per fare ginnastica e[…]

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escursioni ispirate da Walter Bonatti

Dove camminare seguendo le orme di Walter Bonatti: i sentieri e le camminate ispirate alle sue imprese

Claudio Gervasoni
19 November 2025

Dalle Alpi al Gran Sasso esistono escursioni che permettono di ripercorrere idealmente le orme di[…]

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Trekking tra i Monti Sibillini

Nel Parco dei Sibillini ci sono itinerari a piedi meravigliosi tra borghi e altipiani

Andrea Bressa
19 November 2025

Situato a Cavallo tra le Marche e l’Umbria, il Parco Nazionale dei Monti Sibillini è[…]

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Iniziare a correre a 40 anni

Iniziare a correre a 40 anni: i 9 consigli per riuscirci e divertirsi

Claudio Gervasoni
19 November 2025

Iniziare a correre a 40 anni si può fare, è una buona idea, ma non[…]

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Correre piano serve? I benefici della corsa lenta

Correre piano serve o no? I benefici della corsa lenta sono sorprendenti!

Redazione Sport
19 November 2025

Correre piano serve tanto agli atleti che si allenano per preparare gare o migliorare le[…]

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Interval training ad alta intensità: può bastare 1' ad alta intensità?

I 4 esercizi che bruciano più calorie e fanno dimagrire

Redazione Sport
19 November 2025

Stabilire gli esercizi che bruciano più calorie non è facile. Perché il dispendio calorico di[…]

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18 errori che fai quando corri

Questi sono tutti gli errori che fai quando corri e che dovresti correggere

Redazione Sport
19 November 2025

Non c’è mai stata così tanta gente che corre. E come tutti, ci sono errori[…]

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BENEFICI MENTALI DEL NUOTO

Dovremmo nuotare di più: il nuoto libera la mente e allontana lo stress

Redazione
19 November 2025

I benefici mentali del nuoto passano spesso in secondo piano rispetto a quelli fisici, e[…]

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Pneumatici invernali per MTB: quali usare con fango e freddo?

Pneumatici invernali per MTB: quali usare con fango e freddo?

Claudio Gervasoni
19 November 2025

Sì, esistono pneumatici invernali per MTB. Anzi, ormai esistono copertoni per MTB per ogni uso specifico,[…]

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quanto correre a settimana

Quanto correre a settimana: ecco le regole base da seguire

Claudio Gervasoni
19 November 2025

Capire quanto correre a settimana non è affatto semplice. Non lo è per chi comincia[…]

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Mountain bike o bici da corsa? Gravel!

Se devi decidere fra mountain bike o bici da corsa, pensa a una Gravel!

Redazione Sport
19 November 2025

L’han comprata tutti la bici e adesso la vuoi comprare anche tu, e come molti[…]

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Via Vandelli da Modena a Marina di Massa

Se cerchi un trekking epico, la Via Vandelli deve essere la tua prossima sfida

Silvia Malnati
18 November 2025

Nata per volere del duca di Modena Francesco III d’Este, abbandonata per colpa della neve[…]

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8 buoni motivi per cominciare a pattinare

Redazione
18 November 2025

Cominciare a pattinare è una buona idea. Hai presente quelli che nei film USA pattinano[…]

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Corsa per perdere peso: come fare

Come dimagrire con la corsa: i consigli per chi parte da zero

Redazione
17 November 2025

Dedicarsi alla corsa per perdere peso può essere la scelta giusta, ma serve essere molto[…]

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