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Tag: consigli

Consigli comprare bicicletta usata

Come scegliere una bicicletta usata: le 4 cose da controllare prima di comprarla

Redazione
14 November 2024

Comprare una bicicletta usata può essere una buona idea sia quando non si ha a[…]

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8 alimenti che sono utili a combattere l’invecchiamento

Ci sono 8 alimenti particolarmente utili per perdere peso e combattere l’invecchiamento

Redazione
14 November 2024

Non è necessario arrivare ad essere Dorian Gray e firmare un patto con il Diavolo[…]

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Pancia piatta e nuoto: come fare?

Ottenere la pancia piatta con il nuoto, come fare?

Paola Toia
14 November 2024

Diffidate da chi vi promette di svelarvi un metodo per avere la pancia piatta in una[…]

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Quante volte andare in piscina

Quante volte andare in piscina e quanto nuotare a settimana?

Redazione
13 November 2024

Quante volte andare in piscina e quanto nuotare a settimana è uno degli argomenti più[…]

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Camminare al mattino

Camminare al mattino fa bene per dimagrire (ma attenzione alle controindicazioni)

Redazione
13 November 2024

Camminare al mattino comporta molti benefici ma anche alcune controindicazioni. Camminare è infatti una bellissima[…]

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Carbo Load: la verità sulla dieta mito degli sportivi

Carbo Load: come funziona la dieta ricca di carboidrati

Redazione Salute
13 November 2024

Dici Carbo Load e ti vengono in mete subito 2 cose: gli sportivi di endurance,[…]

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Diventare forti mentalmente

Come diventare forte mentalmente: i 9 passi per riuscirci davvero, uscendo dalla comfort zone

Claudio Gervasoni
13 November 2024

La pandemia, l’ultimo anno e mezzo della nostra vita, le restrizioni e le limitazioni alle[…]

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I 9 frutti esotici che danno energia, da mangiare tutti i giorni

Filippo Galli
13 November 2024

I frutti esotici che danno energia al nostro corpo e ci aiutano nello sport sono[…]

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Come far guarire il Piede d’Atleta, il “fungo da spogliatoio”

Redazione Salute
13 November 2024

Piede d’atleta: basta il nome per far capire che questa dermatomicosi (ovvero una dermatite causata[…]

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smettere di mangiare merendine

Come smettere di mangiare merendine tutto il giorno e fare pasti equilibrati

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13 November 2024

Lo snack alla macchinetta dell’ufficio e quello preso per strada, in metropolitana, in autogrill o[…]

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Metodo TABATA_functional_training

Metodo Tabata, come fare l’allenamento ad alta intensità

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13 November 2024

Il training Tabata è un metodo di allenamento cardiovascolare anaerobico in forma di Interval Training[…]

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La bici senza pedali per i bambini serve davvero per imparare ad andare in bicicletta?

Claudio Gervasoni
11 November 2024

La bici senza pedali più famosa è la Strider, che ha inventato la balance bike, ma[…]

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Fare la sauna mantiene il cervello giovane e il cuore in salute

Quante volte fare la sauna alla settimana per stare bene e per quanto tempo: i consigli

Redazione
11 November 2024

Se ti stai chiedendo quante volte fare la sauna alla settimana e per quanto tempo,[…]

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cosa-si-beve-prima-la-spremuta-o-il-caffe

Meglio bere prima la spremuta o il caffè? Come abbinarli a colazione (e perché è importante)

Redazione
11 November 2024

Cosa si beve prima la spremuta o il caffè? E quando è meglio bere la[…]

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Ringiovanire di 6 anni: le 8 abitudini da seguire subito

Secondo la scienza si può ringiovanire di 6 anni: le 8 abitudini da seguire subito

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11 November 2024

Un nuovo studio condotto presso la Columbia University Irving Medical Center di New York ha[…]

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Scegliere una borraccia in plastica, alluminio o acciaio: quale è meglio?

Claudio Gervasoni
11 November 2024

L’uso della borraccia è sempre più diffuso, e fortunatamente, non solo tra chi fa escursioni[…]

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10 alimenti da inserire nella nostra dieta perché utili alla salute del nostro cuore

10 alimenti da inserire nella nostra dieta perché fanno bene al cuore

Redazione
11 November 2024

Ci sono almeno 10 alimenti da inserire nella nostra dieta perché utili alla salute del[…]

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8 errori che devi evitare quando vai a correre

Davide Decaroli
11 November 2024

Il primo degli errori da evitare quando si corre è infilare le scarpe e partire a[…]

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Camminare per stare bene: quanto in base all'età

Camminare per stare bene: quanto farlo ogni giorno in base all’età?

Redazione
11 November 2024

Camminare per stare bene è un ottimo modo per mantenersi in forma: camminare è un’attività[…]

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Iniziare a correre a 40 anni

Iniziare a correre a 40 anni: i 9 consigli per riuscirci e divertirsi

Claudio Gervasoni
8 November 2024

Iniziare a correre a 40 anni si può fare, è una buona idea, ma non[…]

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Correre poco ma spesso è meglio

Per favorire il ricambio cellulare è meglio correre poco ma spesso (che molto ma raramente)

Redazione Sport
8 November 2024

Correre poco ma spesso è meglio. Meglio rispetto a correre poco e raramente, ma questo[…]

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Interval training ad alta intensità: può bastare 1' ad alta intensità?

I 4 esercizi che bruciano più calorie e fanno dimagrire

Redazione Sport
8 November 2024

Stabilire gli esercizi che bruciano più calorie non è facile. Perché il dispendio calorico di[…]

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Meglio camminare 7 mila passi al giorno invece che 10 mila, ecco perché

Redazione
8 November 2024

È meglio camminare 7 mila passi al giorno che i 10 mila suggeriti da molte[…]

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Come mangiare per tenersi in forma

Come mangiare per tenersi in forma, le abitudini da prendere tutti i giorni

Claudio Gervasoni
7 November 2024

“Dal punto di vista fisiologico non siamo affatto diversi dai nostri antenati, e questo vale[…]

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Correre piano serve? I benefici della corsa lenta

Correre piano serve o no? I benefici della corsa lenta sono sorprendenti!

Redazione Sport
7 November 2024

Correre piano serve tanto agli atleti che si allenano per preparare gare o migliorare le[…]

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