Carbo Load: come funziona la dieta ricca di carboidrati Redazione Salute 13 November 2024 Dici Carbo Load e ti vengono in mete subito 2 cose: gli sportivi di endurance,[…] Continua >
Come diventare forte mentalmente: i 9 passi per riuscirci davvero, uscendo dalla comfort zone Claudio Gervasoni 13 November 2024 La pandemia, l’ultimo anno e mezzo della nostra vita, le restrizioni e le limitazioni alle[…] Continua >
I 9 frutti esotici che danno energia, da mangiare tutti i giorni Filippo Galli 13 November 2024 I frutti esotici che danno energia al nostro corpo e ci aiutano nello sport sono[…] Continua >
Come far guarire il Piede d’Atleta, il “fungo da spogliatoio” Redazione Salute 13 November 2024 Piede d’atleta: basta il nome per far capire che questa dermatomicosi (ovvero una dermatite causata[…] Continua >
Come smettere di mangiare merendine tutto il giorno e fare pasti equilibrati Redazione 13 November 2024 Lo snack alla macchinetta dell’ufficio e quello preso per strada, in metropolitana, in autogrill o[…] Continua >
Metodo Tabata, come fare l’allenamento ad alta intensità Redazione 13 November 2024 Il training Tabata è un metodo di allenamento cardiovascolare anaerobico in forma di Interval Training[…] Continua >
La bici senza pedali per i bambini serve davvero per imparare ad andare in bicicletta? Claudio Gervasoni 11 November 2024 La bici senza pedali più famosa è la Strider, che ha inventato la balance bike, ma[…] Continua >
Quante volte fare la sauna alla settimana per stare bene e per quanto tempo: i consigli Redazione 11 November 2024 Se ti stai chiedendo quante volte fare la sauna alla settimana e per quanto tempo,[…] Continua >
Meglio bere prima la spremuta o il caffè? Come abbinarli a colazione (e perché è importante) Redazione 11 November 2024 Cosa si beve prima la spremuta o il caffè? E quando è meglio bere la[…] Continua >
Secondo la scienza si può ringiovanire di 6 anni: le 8 abitudini da seguire subito Redazione Salute 11 November 2024 Un nuovo studio condotto presso la Columbia University Irving Medical Center di New York ha[…] Continua >
Scegliere una borraccia in plastica, alluminio o acciaio: quale è meglio? Claudio Gervasoni 11 November 2024 L’uso della borraccia è sempre più diffuso, e fortunatamente, non solo tra chi fa escursioni[…] Continua >
10 alimenti da inserire nella nostra dieta perché fanno bene al cuore Redazione 11 November 2024 Ci sono almeno 10 alimenti da inserire nella nostra dieta perché utili alla salute del[…] Continua >
8 errori che devi evitare quando vai a correre Davide Decaroli 11 November 2024 Il primo degli errori da evitare quando si corre è infilare le scarpe e partire a[…] Continua >
Camminare per stare bene: quanto farlo ogni giorno in base all’età? Redazione 11 November 2024 Camminare per stare bene è un ottimo modo per mantenersi in forma: camminare è un’attività[…] Continua >
Iniziare a correre a 40 anni: i 9 consigli per riuscirci e divertirsi Claudio Gervasoni 8 November 2024 Iniziare a correre a 40 anni si può fare, è una buona idea, ma non[…] Continua >
Per favorire il ricambio cellulare è meglio correre poco ma spesso (che molto ma raramente) Redazione Sport 8 November 2024 Correre poco ma spesso è meglio. Meglio rispetto a correre poco e raramente, ma questo[…] Continua >
I 4 esercizi che bruciano più calorie e fanno dimagrire Redazione Sport 8 November 2024 Stabilire gli esercizi che bruciano più calorie non è facile. Perché il dispendio calorico di[…] Continua >
Meglio camminare 7 mila passi al giorno invece che 10 mila, ecco perché Redazione 8 November 2024 È meglio camminare 7 mila passi al giorno che i 10 mila suggeriti da molte[…] Continua >
Come mangiare per tenersi in forma, le abitudini da prendere tutti i giorni Claudio Gervasoni 7 November 2024 “Dal punto di vista fisiologico non siamo affatto diversi dai nostri antenati, e questo vale[…] Continua >
Correre piano serve o no? I benefici della corsa lenta sono sorprendenti! Redazione Sport 7 November 2024 Correre piano serve tanto agli atleti che si allenano per preparare gare o migliorare le[…] Continua >
Quanto sport fare tutti i giorni se sei in smartworking e non vuoi perdere tono Redazione 7 November 2024 Lo smart working influsce sulla nostra salute, ma se sai quanto sport fare tutti i[…] Continua >
Va bene pesarsi ogni giorno? Scopri da cosa è influenzato il peso corporeo Redazione 6 November 2024 Mi peso o no? Da cosa è influenzato il peso corporeo? È giusto pesarsi ogni[…] Continua >
Imparare a respirare bene: 3 semplici esercizi per ottenere benefici Redazione 6 November 2024 Imparare a respirare bene è d’aiuto in molte situazioni della vita. Lo stress per esempio[…] Continua >
Il programma settimanale di allenamento a casa per dimagrire, 20 minuti al giorno Redazione Sport 5 November 2024 Seguire un programma di allenamento a casa, con esercizi settimanali da fare per 20 minuti[…] Continua >
Cosa succede quando si smette di allenarsi? Redazione 5 November 2024 Allenamenti regolari, vita attiva ogni giorno, esercizio fisico continuativo e come risultato una profonda sensazione[…] Continua >
