7 buone pratiche per affrontare al meglio l’inverno e uscirne più in forma Andrea Cappellari 15 January 2025 Finalmente il freddo, verrebbe da dire: il periodo invernale è sempre più ridotto a causa[…] Continua >
Come deve essere il tappetino per yoga e pilates, le caratteristiche da considerare Redazione 14 January 2025 Il tappetino per yoga e pilates è lo strumento indispensabile, insieme a pochi altri, per[…] Continua >
Come correre nel modo giusto dalla postura all’appoggio, i trucchi per riuscirci subito Silvia Malnati 9 January 2025 Benché sia una delle attività più spontanee per l’uomo, correre nel modo giusto non è[…] Continua >
6 buoni propositi per la forma fisica che funzionano davvero per iniziare bene l’anno nuovo Redazione 8 January 2025 Ogni inizio anno è il tempo dei buoni propositi per la forma fisica. Buoni propositi[…] Continua >
I consigli per togliere le occhiaie (o mascherarle) Redazione Salute 7 January 2025 Le occhiaie sono un’alterazione del colore della pelle sotto le palpebre inferiori. Possono essere di[…] Continua >
Come rimettere in equilibrio la tua vita Redazione Salute 29 December 2024 Ti senti mai esausto o sopraffatto con il desiderio di rimettere in equilibrio la tua[…] Continua >
Fai i plank laterali per gli addominali? Allora stai attento a questi errori da evitare Redazione 29 December 2024 I Plank laterali, o ponte laterale o side plank, sono una variante del più classico[…] Continua >
Mindful Eating: 10 strategie per controllare il mangiare emotivo Margherita Stucchi 27 December 2024 Il mangiare emotivo è un comportamento che molti di noi sperimentano in risposta a stress,[…] Continua >
6 rituali Detox per superare le Feste senza compromettere il benessere Redazione Salute 26 December 2024 Con l’avvicinarsi delle festività natalizie e l’arrivo del nuovo anno, è inevitabile trovarsi immersi in un[…] Continua >
Fare stretching non serve a quello che pensi tu Redazione 24 December 2024 A che serve fare stretching lo dice la parola stessa: gli esercizi allungano la muscolatura[…] Continua >
Christmas Fatigue: 10 consigli per sopravvivere allo stress del Natale Redazione Salute 21 December 2024 Dai preparativi matti e disperatissimi all’acquisto dei regali perfetti, fino all’ansia da prestazione in cucina,[…] Continua >
Come perdere peso? I consigli da seguire oltre la dieta Redazione Salute 19 December 2024 Quando si vuole perdere peso il primo pensiero che si ha è quello di mettersi[…] Continua >
I 4 migliori sport da fare in palestra per rimanere in forma quando fa freddo Redazione 9 December 2024 Il freddo e il buio a metà pomeriggio ci fanno diventare pigri e ci inducono[…] Continua >
Gli esercizi ideali per allenarsi quando hai le mestruazioni e stare bene Redazione Salute 9 December 2024 Per molte donne allenarsi con le mestruazioni è ancora un tabù. Il ciclo mestruale è[…] Continua >
Se ti tieni in forma con il Pilates devi solo ringraziare questo uomo Andrea Ballerini 9 December 2024 Joseph Pilates è una delle figure più celebri nella storia del fitness, l’inventore dell’omonimo metodo[…] Continua >
Perché il Tai Chi può essere la tua attività ideale: fa bene al corpo come il crossfit e fa bene alla mente come la meditazione Redazione 3 December 2024 I benefici del Tai Chi sono talmente vari e profondi che in gergo medico questa[…] Continua >
Gli esercizi per allenare i 5 sensi Redazione Salute 30 November 2024 Lo sport, si sa, fa bene alla salute di tutto l’organismo. Ma alcune discipline e[…] Continua >
La dieta di una donna dopo i 50 anni, cosa mangiare per tenersi in forma Redazione Salute 27 November 2024 Forse siete sempre state in grado di mantenere la vostra energia e il vostro peso[…] Continua >
Quanto ci fa bene tenere alta l’ossitocina, l’ormone dell’amore Redazione 19 November 2024 La nostra spiritualità dipende dall’ossitocina. Lo rivela uno studio, che mostra come questa sostanza conferisca[…] Continua >
I 10 motivi per cui la vita all’aria aperta deve essere la tua priorità Andrea Ballerini 19 November 2024 B’ sono ben oltre 10 i motivi per cui la vita all’aria aperta deve essere[…] Continua >
Il kefir fa abbassare l’ipertensione, cosa c’è da sapere Redazione 19 November 2024 Bere regolarmente kefir ha come effetto l’abbassamento della pressione sanguigna. La bevanda probiotica stimola la comunicazione[…] Continua >
Perché, iniziare a giocare a padel, lo sport più divertente dopo i 40 anni Redazione Sport 18 November 2024 Il Padel è uno degli sport più facili e sfidanti e se vuoi proprio sapere come iniziare a[…] Continua >
6 + 1 alternative alla corsa per quando fa freddo Redazione Sport 16 November 2024 Ok, l’inverno è davvero arrivato, e con le temperature intorno allo zero, le strade ghiacciate[…] Continua >
I 4 migliori sport anti stress da praticare (anche solo uno) Redazione 15 November 2024 Fare sport contro lo stress funziona. Perché purtroppo lo stress esiste, è intorno a noi[…] Continua >
Come tenersi in forma con l’hula hoop: ecco i benefici e perché funziona Redazione 15 November 2024 Non è solo divertente e – in molti casi – anche sexy: giocare con l’hula[…] Continua >
