Come fare Yoga in gravidanza, le posizioni più adatte se sei incinta Redazione Salute 29 Gennaio 2025 Lo yoga è una pratica che, negli ultimi anni, si è diffusa sempre più e[…] Continua >
Ritrovare il ritmo giusto a tavola per dimagrire: 5 strategie mangiare con consapevolezza Monia Farina 29 Gennaio 2025 Mangiare non è solo nutrimento: è cultura, emozione e spesso rifugio. Tuttavia, in un mondo[…] Continua >
10 cose da fare la mattina appena svegli per iniziare bene la giornata Redazione Salute 23 Gennaio 2025 Ogni mattina offre un nuovo inizio, un’opportunità per impostare il tono di tutta la giornata.[…] Continua >
Cosa fare se hai le vene varicose, si può fare sport? Redazione Salute 20 Gennaio 2025 Nel mondo dello sport e del fitness, la salute delle gambe è fondamentale. Tuttavia, uno[…] Continua >
4 esercizi per la schiena e la postura utili se lavori da casa Simo Maffioletti 20 Gennaio 2025 Se lavori da casa in condizioni non ideali, ma anche in generale se lavori in[…] Continua >
7 buone pratiche per affrontare al meglio l’inverno e uscirne più in forma Andrea Cappellari 15 Gennaio 2025 Finalmente il freddo, verrebbe da dire: il periodo invernale è sempre più ridotto a causa[…] Continua >
Come deve essere il tappetino per yoga e pilates, le caratteristiche da considerare Redazione 14 Gennaio 2025 Il tappetino per yoga e pilates è lo strumento indispensabile, insieme a pochi altri, per[…] Continua >
Come correre nel modo giusto dalla postura all’appoggio, i trucchi per riuscirci subito Silvia Malnati 9 Gennaio 2025 Benché sia una delle attività più spontanee per l’uomo, correre nel modo giusto non è[…] Continua >
6 buoni propositi per la forma fisica che funzionano davvero per iniziare bene l’anno nuovo Redazione 8 Gennaio 2025 Ogni inizio anno è il tempo dei buoni propositi per la forma fisica. Buoni propositi[…] Continua >
I consigli per togliere le occhiaie (o mascherarle) Redazione Salute 7 Gennaio 2025 Le occhiaie sono un’alterazione del colore della pelle sotto le palpebre inferiori. Possono essere di[…] Continua >
6 rituali Detox per superare le Feste senza compromettere il benessere Redazione Salute 26 Dicembre 2024 Con l’avvicinarsi delle festività natalizie e l’arrivo del nuovo anno, è inevitabile trovarsi immersi in un[…] Continua >
Fare stretching non serve a quello che pensi tu Redazione 24 Dicembre 2024 A che serve fare stretching lo dice la parola stessa: gli esercizi allungano la muscolatura[…] Continua >
Christmas Fatigue: 10 consigli per sopravvivere allo stress del Natale Redazione Salute 21 Dicembre 2024 Dai preparativi matti e disperatissimi all’acquisto dei regali perfetti, fino all’ansia da prestazione in cucina,[…] Continua >
Come perdere peso? I consigli da seguire oltre la dieta Redazione Salute 19 Dicembre 2024 Quando si vuole perdere peso il primo pensiero che si ha è quello di mettersi[…] Continua >
I 4 migliori sport da fare in palestra per rimanere in forma quando fa freddo Redazione 9 Dicembre 2024 Il freddo e il buio a metà pomeriggio ci fanno diventare pigri e ci inducono[…] Continua >
Gli esercizi ideali per allenarsi quando hai le mestruazioni e stare bene Redazione Salute 9 Dicembre 2024 Per molte donne allenarsi con le mestruazioni è ancora un tabù. Il ciclo mestruale è[…] Continua >
Se ti tieni in forma con il Pilates devi solo ringraziare questo uomo Andrea Ballerini 9 Dicembre 2024 Joseph Pilates è una delle figure più celebri nella storia del fitness, l’inventore dell’omonimo metodo[…] Continua >
Perché il Tai Chi può essere la tua attività ideale: fa bene al corpo come il crossfit e fa bene alla mente come la meditazione Redazione 3 Dicembre 2024 I benefici del Tai Chi sono talmente vari e profondi che in gergo medico questa[…] Continua >
Gli esercizi per allenare i 5 sensi Redazione Salute 30 Novembre 2024 Lo sport, si sa, fa bene alla salute di tutto l’organismo. Ma alcune discipline e[…] Continua >
La dieta di una donna dopo i 50 anni, cosa mangiare per tenersi in forma Redazione Salute 27 Novembre 2024 Forse siete sempre state in grado di mantenere la vostra energia e il vostro peso[…] Continua >
Quanto ci fa bene tenere alta l’ossitocina, l’ormone dell’amore Redazione 19 Novembre 2024 La nostra spiritualità dipende dall’ossitocina. Lo rivela uno studio, che mostra come questa sostanza conferisca[…] Continua >
I 10 motivi per cui la vita all’aria aperta deve essere la tua priorità Andrea Ballerini 19 Novembre 2024 B’ sono ben oltre 10 i motivi per cui la vita all’aria aperta deve essere[…] Continua >
Il kefir fa abbassare l’ipertensione, cosa c’è da sapere Redazione 19 Novembre 2024 Bere regolarmente kefir ha come effetto l’abbassamento della pressione sanguigna. La bevanda probiotica stimola la comunicazione[…] Continua >
Perché, iniziare a giocare a padel, lo sport più divertente dopo i 40 anni Redazione Sport 18 Novembre 2024 Il Padel è uno degli sport più facili e sfidanti e se vuoi proprio sapere come iniziare a[…] Continua >
6 + 1 alternative alla corsa per quando fa freddo Redazione Sport 16 Novembre 2024 Ok, l’inverno è davvero arrivato, e con le temperature intorno allo zero, le strade ghiacciate[…] Continua >
