Come cominciare ad andare con lo skateboard da zero Redazione 22 Aprile 2024 Cominciare ad andare con lo skateboard da zero può essere molto imbarazzante. Soprattutto se di[…] Continua >
Fitness Industry A-Z: Novità Roberto Romano 20 Aprile 2024 Le novità fitnessiste sono sintetizzabili in un trittico di “P”: Patto-Personale-Pulizie. Quindi, al 2024, le[…] Continua >
Allenamento percorso vita: gli esercizi per tenersi in forma al parco Redazione Sport 17 Aprile 2024 Se hai visto spuntare un percorso vita vicino a casa e stai pensando di sfruttarlo[…] Continua >
Scarpe da walking e camminata: come scegliere le più adatte Redazione 9 Aprile 2024 Il walking, ovvero la camminata veloce o camminata sportiva, è un ottimo modo per dimagrire[…] Continua >
Come deve essere il Wellness trainer affidabile Roberto Romano 5 Aprile 2024 Il trainer moderno non è un tecnico. Mettere insieme un programma d’allenamento si può in[…] Continua >
Come allenarsi con i pesi: ripetizioni, serie, carico e recupero Redazione 5 Aprile 2024 Come allenarsi con i pesi? È la prima cosa che si chiede quando si entra[…] Continua >
Come usare la Gym Ball per migliorare la flessibilità: i 4 benefici (e glil esercizi da fare) Redazione Sport 29 Marzo 2024 La Gym Ball, anche chiamata Swiss ball, è uno strumento da home fitness versatile che[…] Continua >
Fitness e palestre: chi è il negoziatore e cosa fa Roberto Romano 29 Marzo 2024 C’è ancora una terra di nessuno nell’organizzazione di una palestra. Si tratti di singolo club[…] Continua >
Suspension Training: cos’è e quali sono i suoi benefici Redazione Sport 28 Marzo 2024 Il Suspension Training è diventato sempre più popolare negli ultimi anni, e per buoni motivi.[…] Continua >
Allenamento HIIT: come si fa e benefici Redazione Sport 28 Marzo 2024 Allenamento HIIT significa “High-Intensity Interval Training”. Si tratta di un tipo di esercizio che prevede[…] Continua >
Ab Wheel: perché la ruota per addominali non può mancare nei tuoi allenamenti Redazione Sport 25 Marzo 2024 L’Ab Wheel, o ruota per gli addominali, è un attrezzo di fitness utilissimo non solo[…] Continua >
15 esercizi per le braccia da fare con il TRX Suspension Trainer per tonificarti Redazione 25 Marzo 2024 Il TRX, o Suspension Trainer, è un attrezzo di fitness sempre più usato nelle palestre per[…] Continua >
Sono solo 7 gli esercizi davvero importanti da fare in palestra con i pesi: quali sono e come farli per stare in forma Redazione Sport 21 Marzo 2024 L’allenamento con i pesi richiede forza, potenza e tecnica. Ma anche se non siete agonisti,[…] Continua >
11 esercizi da fare all’aperto in primavera per iniziare a mettersi in forma Redazione Sport 21 Marzo 2024 Il fitness in primavera inizia una nuova stagione e ci sono 11 esercizi da fare[…] Continua >
Fitness Industry A-Z: Maestri Roberto Romano 20 Marzo 2024 In una costellazione fitnessista pullulante di content-creators che raccontano la stessa storia senza uno straccio[…] Continua >
5 esercizi per glutei perfetti Redazione Sport 15 Marzo 2024 Avere glutei perfetti facendo esercizi è possibile, ma ci vuole costanza. Non si tratta di[…] Continua >
Fitness Industry A-Z: Loyalty Roberto Romano 12 Marzo 2024 Loyalty-Lealtà è una parola “analogica” che fa sorridere il Management D’Assalto devoto al digitale che[…] Continua >
Come imparare a saltare la corda Redazione Sport 12 Marzo 2024 Imparare a saltare la corda sembrerebbe la cosa più facile del mondo. Ma se non[…] Continua >
Esercizi per allenare le gambe: i 14 più efficaci da fare (anche a casa) Redazione 11 Marzo 2024 Gli esercizi per allenare le gambe sono solitamente quelli più duri e meno amati, tanto[…] Continua >
I migliori esercizi per i glutei da fare a casa facili e efficaci Redazione Sport 7 Marzo 2024 Ci sono moltissimi esercizi per i glutei da fare a casa, facili, efficaci e che[…] Continua >
Bastano solo 5 minuti di questo allenamento a casa per iniziare a dimagrire Fabrizio Fasanella 7 Marzo 2024 Dell’interval training ad alta intensità (High Intensity Interval Training, HIIT) abbiamo già parlato e sappiamo[…] Continua >
Esercizi per gli addominali: gli 8 errori da evitare se vuoi dimagrire davvero Redazione 7 Marzo 2024 Ore e ore di esercizi per gli addominali, ripetizioni su ripetizioni di crunch e sit-up,[…] Continua >
Yoga e ipertensione: gli esercizi per abbassare la pressione e rilassarsi Fabrizio Fasanella 7 Marzo 2024 Abbiamo già parlato dello yoga come pratica che fa bene alla pressione e alla salute[…] Continua >
Ellittica per fitness a casa: le 5 caratteristiche importanti per scegliere quella giusta per te Redazione 7 Marzo 2024 L’ellittica per casa è un ottimo attrezzo per l’home fitness da utilizzare per allenamenti cardio,[…] Continua >
Si può fare Pilates in gravidanza? I 5 motivi per praticarlo assolutamente e stare bene Redazione Salute 7 Marzo 2024 Fare Pilates in gravidanza può dare grandi benefici se sei incinta: ci sono 5 motivi[…] Continua >