Quanto spesso devo correre se sono alle prime armi? Redazione Sport 28 April 2026 La risposta breve: tre volte a settimana. Né di più, né di meno — almeno[…] Continua >
Lavorare e correre sui sentieri di montagna: il progetto per vivere un mese in una villa tra le Alpi Giapponesi Serena Proietti Colonna 17 April 2026 Piuttosto lontano dai circuiti turistici più affollati della capitale Tokyo, la prefettura di Nagano custodisce[…] Continua >
Oltre la visita guidata: correre tra i secoli per trasformare Roma e Milano in una sfida atletica personale Serena Proietti Colonna 16 February 2026 Il legame tra viaggio e attività fisica nasce dalla necessità di vivere il territorio con[…] Continua >
Gli 8 errori classici del runner inesperto della corsa in inverno Claudio Gervasoni 16 January 2026 La corsa in inverno è forse la prima vera sfida per ogni runner inesperto. Perché[…] Continua >
Se hai perso la voglia di correre, puoi ritrovarla con queste strategie efficaci Claudio Gervasoni 21 November 2025 Ritrovare la voglia di correre non è facile. Ed è anche un problema più comune[…] Continua >
Come correre 10 km partendo da zero: il programma più semplice Redazione 21 November 2025 Per chi comincia da zero, riuscire a correre 10 km sembra un traguardo lontanissimo. Una[…] Continua >
È meglio correre poco e spesso: ecco perché funziona e come farlo Claudio Gervasoni 12 November 2025 Correre per tenersi in forma funziona. La corsa infatti permette di dimagrire o tenere sotto[…] Continua >
Come bruciare grassi con la corsa: i consigli per dimagrire davvero Redazione Sport 22 October 2025 Bruciare grassi con la corsa è l’obiettivo di molti runner. C’è chi corre per il[…] Continua >
Correre con il raffreddore: quando fa bene (e quando è una pessima idea) Redazione 8 October 2025 Stai pensando se puoi correre con il raffreddore, giusto? E non riesci a deciderti se[…] Continua >
11 consigli per correre in estate Redazione 16 August 2025 Correre in estate è bellissimo: le giornate sono più lunghe, così si possono sfruttare le[…] Continua >
Che intimo è meglio mettere quando si va a per correre? 4 consigli pratici Redazione Sport 9 July 2025 L’intimo per correre dipende dalla stagione, se inverno o estate e se quindi il problema[…] Continua >
6 trucchi per correre con il caldo (e non soffrirlo) Redazione Sport 30 June 2025 Correre con il caldo è un paradosso: arriva la bella stagione, comincia a fare caldo, ma[…] Continua >
Correre nel fango è una delle cose divertenti della vita: 8 consigli per farlo al meglio Claudio Gervasoni 23 April 2025 Correre nel fango è quasi la normalità con la brutta stagione. Anche senza andare in[…] Continua >
Quando scegli le scarpe da running non devi commettere questi 8 banali errori! Claudio Gervasoni 22 April 2025 Lo dicono tutti: le scarpe da running sono l’unica vera spesa importante e ponderata da[…] Continua >
Queste sono le 5 cose da fare se vuoi migliorare nella corsa Claudio Gervasoni 22 April 2025 Migliorare nella corsa può voler dire tante cose: correre più veloce, cioè tempi più bassi[…] Continua >
Cominciare a correre a 30 anni è una grande idea: 7 consigli semplici per riuscirci Redazione Sport 20 March 2025 No, non sei troppo vecchio/a per iniziare a correre a 30 anni. Anzi, i 30[…] Continua >
Cosa succede se vai a correre col raffreddore, tosse o mal di gola (e come prevenirli) Paolo Corio 3 March 2025 Si può andare a correre col raffreddore, il mal di gola o la tosse? “La[…] Continua >
Prima di andare a correre di sera considera questi pro e contro Claudio Gervasoni 19 February 2025 Correre di sera è quello che fa la maggior parte dei runner. Certo c’è chi[…] Continua >
Come correre nel modo giusto dalla postura all’appoggio, i trucchi per riuscirci subito Silvia Malnati 9 January 2025 Benché sia una delle attività più spontanee per l’uomo, correre nel modo giusto non è[…] Continua >
Come fare l’allenamento per la corsa se sei principiante, il programma per iniziare a correre Redazione 20 November 2024 Un programma per iniziare a correre è indispensabile, così come un allenamento corsa per principianti.[…] Continua >
Correre in inverno senza ammalarsi, ecco come fare Redazione Sport 16 November 2024 Correre in inverno senza ammalarsi dovrebbe essere la cosa più normale del mondo. Non è[…] Continua >
Correre per dimagrire: quanti chilometri a settimana per bruciare calorie? Redazione 14 November 2024 Correre per perdere peso funziona, a patto però di sapere per quanti chilometri a settimana.[…] Continua >
Perché la gente corre? E cosa insegue? Redazione 30 August 2021 Perché la gente corre? Per superare i propri limiti, per trovare un modo per godersi[…] Continua >
Correre senza mutande è la cosa giusta da fare Redazione 23 April 2021 Questo post, che parla del perché è meglio correre senza mutande, riguarda esclusivamente i maschi,[…] Continua >
Torniamo a correre per il piacere di correre? Claudio Gervasoni 31 August 2020 Tornare a correre per il piacere di correre potrebbe essere la grande lezione che ci[…] Continua >
