Esercizi per il potenziamento muscolare: una prevenzione delle malattie croniche ignorata in Europa Redazione Salute - 27 Novembre 2020L’Organizzazione mondiale della Sanità raccomanda di impegnarsi almeno due volte la settimana in esercizi per il potenziamento muscolare (sollevare pesi,[…] Continua >
Esercizi isometrici: come allenarsi per tenersi in forma Redazione - 2 Novembre 2020Plank, plank laterale o squat con la schiena appoggiata al muro sono i più famosi esercizi isometrici per tonificare e[…] Continua >
4 esercizi per la schiena e la postura per chi lavora da casa Simo Maffioletti - 15 Ottobre 2020Le persone costrette a stare a casa e a lavorare da casa per evitare i rischi di Covid, possono fare esercizi[…] Continua >
5 esercizi per glutei perfetti Redazione - 13 Aprile 2020Glutei, glutei, glutei: a giudicare dai social non si posta altro: celebrities come Kim Kardashian e Jennifer Lopez per non parlare[…] Continua >
Dimagrire saltando la corda: come perdere peso con gli esercizi giusti Paola Toia - 12 Aprile 2020Dimagrire saltando la corda si può: 15 minuti di salto della corda permettono infatti di consumare 200 calorie. Niente male come risultato,[…] Continua >
5 esercizi appena svegli per la postura, da fare davanti allo specchio Simo Maffioletti - 2 Aprile 2020Appena svegli ci sono 5 veloci esercizi da fare allo specchio che contribuiscono a dimagrire e ti possono aiutare in[…] Continua >
OMS: alzarsi dalla sedia ogni 30 minuti e fare una pausa di 3 minuti Redazione - 24 Marzo 2020Alzarsi dalla sedia ogni 30 minuti e fare una pausa di 3 minuti: per chi lavora da casa a causa[…] Continua >
17 modi diversi di fare i piegamenti sulle braccia Redazione - 20 Marzo 2020I piegamenti sulle braccia, o push-up come si dice oggi nelle palestre, o flessioni come venivano chiamati una volta, sono[…] Continua >
Pavimento pelvico donna, i 5 migliori esercizi per rinforzarlo Paola Toia - 18 Febbraio 2020 Il pavimento pelvico per una donna è una zona importantissima del corpo, specialmente dopo una o più gravidanze e[…] Continua >
Pavimento pelvico uomo, i 5 migliori esercizi per rinforzarlo Paola Toia - 23 Dicembre 2019Con pavimento pelvico uomo si intende un insieme di muscoli e di legamenti che chiudono la parte inferiore della cavità addominale, la cui[…] Continua >
