Calcetto e infortuni: regole di prevenzione ed esercizi per non farsi male Paolo Corio 20 Settembre 2021 Dopo il lungo stop per Covid, si può di nuovo giocare a calcetto. Facile prevedere[…] Continua >
Mal di schiena dopo la bici: cause ed esercizi da fare per non avere più dolore Redazione Salute 19 Settembre 2021 Mai come in questo periodo la bicicletta è sinonimo di libertà e sport all’aria aperta.[…] Continua >
Pavimento pelvico donna: i 5 migliori esercizi per rinforzarlo Paola Toia 7 Settembre 2021 Il pavimento pelvico per una donna è una zona importantissima del corpo, specialmente dopo una[…] Continua >
Ipertensione, come abbassare la pressione alta con la respirazione Elena Bon 9 Giugno 2021 In tema di ipertensione, come abbassare la pressione alta con la respirazione è una delle questioni[…] Continua >
Gli esercizi che tonificano le braccia con i manubri Redazione 17 Aprile 2021 Ci sono numerosi esercizi che tonificano le braccia che si possono fare anche da soli,[…] Continua >
4 esercizi per la schiena e la postura per chi lavora da casa Simo Maffioletti 16 Marzo 2021 Se lavori da casa in condizioni non ideali, ma anche in generale se lavori in[…] Continua >
Gli esercizi contro i dolori alle ginocchia e strappi muscolari Paolo Corio 11 Marzo 2021 Dopo l’inverno e i ripetuti lockdown imposti dal Covid, la voglia di andare a camminare[…] Continua >
I benefici della Shirshasana, la posizione yoga che risveglia l’organismo Silvia Malnati 1 Marzo 2021 Che lo yoga faccia bene a mente e corpo è risaputo. Ciò che forse è[…] Continua >
Gli esercizi per allenare i 5 sensi Redazione Salute 27 Febbraio 2021 Lo sport, si sa, fa bene alla salute di tutto l’organismo. Ma alcune discipline e[…] Continua >
Se hai poca voglia, per dimagrire bastano 11 minuti e 5 vecchi esercizi a corpo libero anni ’50 Redazione Sport 25 Febbraio 2021 Se non hai voglia di passare troppo tempo a fare fitness, bon servono attrezzi o[…] Continua >
Vista: 4 esercizi per occhi a prova di sport Redazione Salute 28 Gennaio 2021 Riuscire a conservare i fatidici 10/10 dipende da tanti fattori. Ma che tu abbia la[…] Continua >
5 esercizi per glutei perfetti Redazione 13 Aprile 2020 Glutei, glutei, glutei: a giudicare dai social non si posta altro: celebrities come Kim Kardashian e[…] Continua >
Dimagrire saltando la corda: come perdere peso con gli esercizi giusti Paola Toia 12 Aprile 2020 Dimagrire saltando la corda si può: 15 minuti di salto della corda permettono infatti di consumare 200[…] Continua >
5 esercizi appena svegli per la postura, da fare davanti allo specchio Simo Maffioletti 2 Aprile 2020 Appena svegli ci sono 5 veloci esercizi da fare allo specchio che contribuiscono a dimagrire[…] Continua >
OMS: alzarsi dalla sedia ogni 30 minuti e fare una pausa di 3 minuti Redazione 24 Marzo 2020 Alzarsi dalla sedia ogni 30 minuti e fare una pausa di 3 minuti: per chi[…] Continua >
17 modi diversi di fare i piegamenti sulle braccia Redazione 20 Marzo 2020 I piegamenti sulle braccia, o push-up come si dice oggi nelle palestre, o flessioni come[…] Continua >
Pavimento pelvico uomo, i 5 migliori esercizi per rinforzarlo Paola Toia 23 Dicembre 2019 Con pavimento pelvico uomo si intende un insieme di muscoli e di legamenti che chiudono la parte inferiore[…] Continua >
I migliori sport per rimanere in forma quando fa freddo Fabrizio Fasanella 11 Novembre 2019 Il freddo e il buio a metà pomeriggio ci fanno diventare pigri. Perdiamo l’abitudine di[…] Continua >
Dolore da mouse: 3 esercizi per rimediare [VIDEO] Simo Maffioletti 11 Novembre 2018 Se fai un lavoro d’ufficio al computer, il dolore da mouse è più che una[…] Continua >
I benefici di imparare a respirare bene: 3 semplici esercizi Redazione 13 Marzo 2018 Lo stress ci induce a respirare molto rapidamente e in maniera superficiale, questo ci impedisce[…] Continua >
Bowflex Max Trainer M7, la macchina cardio per fare esercizi a casa e dimagrire velocemente Redazione 19 Novembre 2017 Arriva in Italia Bowflex Max Trainer M7, la fitness machine da usare in casa con[…] Continua >
Presciistica: 4 esercizi di stretching Redazione 11 Novembre 2017 Anche per chi scia lo stretching può essere utile per migliorare la mobilità articolare e aiutare[…] Continua >
Shopping-fitness, un modo ‘piacevole’ per fare esercizio senza andare in palestra Andrea Ballerini 18 Settembre 2017 Fare shopping oltre che essere divertente può diventare un modo alternativo per fare esercizio fisico[…] Continua >
Fitness: i nuovi esercizi di moda da provare nel 2017 Andrea Ballerini 2 Gennaio 2017 La creatività degli appassionati di fitness non si ferma mai, sempre alla ricerca di nuove[…] Continua >
FeetUp, l’attrezzo che vi aiuta a fare la verticale sicura Silvia Malnati 24 Aprile 2016 Potrebbe sembrare un seggiolone, ma si tratta di un attrezzo per imparare ad eseguire in[…] Continua >
