Imparare a respirare bene: 3 semplici esercizi per ottenere benefici Redazione 6 Novembre 2024 Imparare a respirare bene è d’aiuto in molte situazioni della vita. Lo stress per esempio[…] Continua >
Che esercizi fare per potenziare la mente: bastano 30 minuti per avere effetti importanti Redazione Sport 30 Ottobre 2024 Puoi fare brevi sessioni di esercizi per potenziare la mente e avere un cervello più[…] Continua >
Perché aumentare l’intensità degli esercizi ci fa molto molto bene (e come fare) Redazione Sport 24 Ottobre 2024 Aumentare l’intensità degli esercizi ci fa molto molto bene, al punto che secondo la scienza[…] Continua >
5 esercizi appena svegli per la postura, da fare davanti allo specchio Simo Maffioletti 23 Ottobre 2024 Appena svegli ci sono 5 veloci esercizi da fare allo specchio che contribuiscono a dimagrire[…] Continua >
17 modi diversi di fare i piegamenti sulle braccia Redazione 22 Ottobre 2024 I piegamenti sulle braccia, o push-up come si dice oggi nelle palestre, o flessioni come[…] Continua >
Gli esercizi di stretching da fare appena svegli Redazione Sport 6 Settembre 2024 Per cominciare bene si possono fare alcuni esercizi di stretching da fare appena svegli. 5′[…] Continua >
Dolore da mouse: 3 esercizi per rimediare [VIDEO] Simo Maffioletti 24 Luglio 2024 Se fai un lavoro d’ufficio al computer, il dolore da mouse è più che una[…] Continua >
10 cose da fare per perdere 10 chili in modo veloce e sicuro basate sulla scienza Redazione Salute 2 Luglio 2024 Ci sono 10 cose molto importanti da fare per perdere 10 chili abbastanza velocemente e in[…] Continua >
Gli esercizi che fanno bene alle ginocchia consigliati dall’esperto Redazione Salute 5 Giugno 2024 Arriva l’estate: attenzione alle ginocchia. Quanti con la bella stagione si concedono escursioni, sport, partite[…] Continua >
I benefici della Shirshasana, la posizione yoga che risveglia l’organismo Silvia Malnati 4 Giugno 2024 Che lo yoga faccia bene a mente e corpo è risaputo. Ciò che forse è[…] Continua >
Burpees: 10 motivi per farli ogni giorno Claudio Gervasoni 30 Aprile 2024 I Burpees sono esercizio a corpo libero, che si può eseguire da solo, variando serie[…] Continua >
Gli Esercizi Snack sono il modo migliore per tenersi in forma senza andare in palestra Redazione Salute 29 Aprile 2024 Si chiamano esercizi snack, hanno poco a che fare con l’allenamento e più con il[…] Continua >
Ipertensione, come abbassare la pressione alta con la respirazione Elena Bon 11 Aprile 2024 In tema di ipertensione, come abbassare la pressione alta con la respirazione è una delle questioni[…] Continua >
11 esercizi da fare all’aperto in primavera per iniziare a mettersi in forma Redazione Sport 21 Marzo 2024 Il fitness in primavera inizia una nuova stagione e ci sono 11 esercizi da fare[…] Continua >
5 esercizi per glutei perfetti Redazione Sport 15 Marzo 2024 Avere glutei perfetti facendo esercizi è possibile, ma ci vuole costanza. Non si tratta di[…] Continua >
I migliori esercizi per i glutei da fare a casa facili e efficaci Redazione Sport 7 Marzo 2024 Ci sono moltissimi esercizi per i glutei da fare a casa, facili, efficaci e che[…] Continua >
Se fai trekking dovresti fare questi esercizi contro i dolori e gli strappi muscolari Paolo Corio 1 Marzo 2024 Durante le camminate in montagna o nella natura non è improbabile soffrire di dolori alle[…] Continua >
12 esercizi che tonificano le braccia con i manubri Redazione 28 Febbraio 2024 Ci sono numerosi esercizi che tonificano le braccia che si possono fare anche da soli,[…] Continua >
4 esercizi che migliorano la vista nello sport Redazione Salute 14 Febbraio 2024 Riuscire a conservare i fatidici 10/10 di vista dipende da tanti fattori, fra cui alcuni[…] Continua >
Al mattino prima colazione e allenamento dolce per risvegliare corpo e mente Redazione Salute 29 Gennaio 2024 Meno stress, migliore salute e più energia per affrontare gli impegni quotidiani: sono questi solo[…] Continua >
Il piano di allenamento per dimagrire: 11 minuti e 5 esercizi a corpo libero Redazione Sport 19 Gennaio 2024 Se non hai voglia di passare troppo tempo a fare fitness, bon servono attrezzi o[…] Continua >
4 esercizi per la schiena e la postura per chi lavora da casa Simo Maffioletti 18 Gennaio 2024 Se lavori da casa in condizioni non ideali, ma anche in generale se lavori in[…] Continua >
Stretching presciistica: 4 esercizi utili Redazione Sport 29 Dicembre 2023 Anche per chi scia lo stretching presciistica può essere utile per migliorare la mobilità articolare e[…] Continua >
I migliori sport per rimanere in forma quando fa freddo Fabrizio Fasanella 5 Dicembre 2023 Il freddo e il buio a metà pomeriggio ci fanno diventare pigri e ci inducono[…] Continua >
Pavimento pelvico donna: i 5 migliori esercizi per rinforzarlo Paola Toia 16 Novembre 2023 Il pavimento pelvico per una donna è una zona importantissima del corpo, specialmente dopo una[…] Continua >
