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5 esercizi per glutei perfetti Redazione - 22 agosto 2019 Glutei, glutei, glutei: a giudicare dai social non si posta altro: celebrities come Kim Kardashian e Jennifer Lopez per non parlare[…] Continua >
17 modi diversi di fare i piegamenti sulle braccia Redazione - 2 agosto 2019 I piegamenti sulle braccia, o push-up come si dice oggi nelle palestre, o flessioni come venivano chiamati una volta, sono[…] Continua >
Come allenarsi con gli esercizi isometrici Redazione - 8 luglio 2019 Plank, plank laterale o squat con la schiena appoggiata al muro sono i più famosi esercizi isometrici per l’incremento della[…] Continua >
Gli esercizi che tonificano le braccia con i manubri Redazione - 4 maggio 2019 Ci sono numerosi esercizi che tonificano le braccia che si possono fare anche da soli, a casa. Tra questi, oltre[…] Continua >
Ipertensione, come abbassare la pressione alta con la respirazione Elena Bon - 17 gennaio 2019 In tema di ipertensione, come abbassare la pressione alta con la respirazione è una delle questioni sempre più diffuse. Circa il[…] Continua >
Pavimento pelvico uomo, i 5 migliori esercizi per rinforzarlo Paola Toia - 12 dicembre 2018 Con pavimento pelvico uomo si intende un insieme di muscoli e di legamenti che chiudono la parte inferiore della cavità addominale, la cui[…] Continua >
Pavimento pelvico, che cos’è e i 5 migliori esercizi femminili per rinforzarlo Paola Toia - 26 novembre 2018 Il pavimento pelvico per una donna è una zona importantissima del corpo, specialmente dopo una o più gravidanze e[…] Continua >
Dolore da mouse: 3 esercizi per rimediare [VIDEO] Simo Maffioletti - 11 novembre 2018 Se fai un lavoro d’ufficio al computer, il dolore da mouse è più che una possibilità. Questo tipo di vita professionale[…] Continua >
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4 esercizi da fare in ufficio per la schiena e la postura Simo Maffioletti - 11 ottobre 2018 Esistono degli esercizi da fare in ufficio per la schiena, le spalle, la postura, che si possono fare senza essere visti[…] Continua >
I benefici di imparare a respirare bene: 3 semplici esercizi Redazione - 13 marzo 2018 Lo stress ci induce a respirare molto rapidamente e in maniera superficiale, questo ci impedisce di ottenere il necessario apporto[…] Continua >
I migliori sport per rimanere in forma quando fa freddo Fabrizio Fasanella - 26 dicembre 2017 Il freddo e il buio a metà pomeriggio ci fanno diventare pigri. Perdiamo l’abitudine di andare a correre la mattina[…] Continua >
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Presciistica: 4 esercizi di stretching Redazione - 11 novembre 2017 Anche per chi scia lo stretching può essere utile per migliorare la mobilità articolare e aiutare il recupero muscolare dopo l’allenamento.[…] Continua >
