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Tag: esercizi

Burpees motivi per farli benefici esecuzione

Come allenarsi tutti i giorni con i Burpees, gli esercizi per i muscoli

Claudio Gervasoni
30 April 2025

I Burpees sono esercizio a corpo libero, che si può eseguire da solo, variando serie[…]

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Gli Esercizi Snack sono il modo migliore per tenersi in forma senza andare in palestra

Questi sono gli li Esercizi Snack migliori per tenersi in forma senza andare in palestra

Redazione Salute
29 April 2025

Si chiamano esercizi snack, hanno poco a che fare con l’allenamento e più con il[…]

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ipertensione-respirazione-esercizi-pressione-alta

Se soffri di ipertensione, ecco come abbassare la pressione alta con la respirazione

Elena Bon
11 April 2025

In tema di ipertensione, come abbassare la pressione alta con la respirazione è una delle questioni[…]

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11-esercizi-da-fare-allaperto-in-primavera-per-iniziare-a-mettersi-in-forma

Questi sono gli esercizi fitness ideali da fare in primavera per rimettersi in forma

Redazione Sport
21 March 2025

Il fitness in primavera inizia una nuova stagione e ci sono 11 esercizi da fare[…]

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5-Esercizi-per-i-glutei

Questi sono i 5 esercizi da fare per avere glutei perfetti

Redazione Sport
18 March 2025

Avere glutei perfetti facendo esercizi è possibile, ma ci vuole costanza. Non si tratta di[…]

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I migliori esercizi per i glutei da fare a casa

Questi sono i 6 migliori esercizi per i glutei da fare a casa tutti i giorni

Redazione Sport
11 March 2025

Ci sono moltissimi esercizi per i glutei da fare a casa, facili, efficaci e che[…]

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migliori zaini da trekking

Questi esercizi servono contro i dolori e gli strappi muscolari dopo una camminata

Paolo Corio
4 March 2025

Durante le camminate in montagna o nella natura non è improbabile soffrire di dolori alle[…]

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esercizi-braccia-manubri

Con questi 12 esercizi semplici puoi tonificare le braccia divertendoti

Redazione
28 February 2025

Ci sono numerosi esercizi che tonificano le braccia che si possono fare anche da soli,[…]

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esercizi che migliorano la vista nello sport

Questi 4 esercizi ti aiutano a migliorare la vista, puoi farli tutti i giorni

Redazione Salute
14 February 2025

Riuscire a conservare i fatidici 10/10 di vista dipende da tanti fattori, fra cui alcuni[…]

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prima colazione e allenamento dolce

Come fare il risveglio muscolare al mattino e la colazione per avere l’energia giusta

Redazione Salute
31 January 2025

Meno stress, migliore salute e più energia per affrontare gli impegni quotidiani: sono questi solo[…]

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Presciistica: esrcizi stretching mobilità articolare.

Come fare lo stretching prima e dopo lo sci: 4 esercizi per evitare i problemi muscolari

Redazione Sport
23 January 2025

Anche per chi scia lo stretching presciistica può essere utile per migliorare la mobilità articolare e[…]

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5-vecchi-esercizi-anni-50-a-corpo-libero-11-minuti-per-dimagrire

Come dimagrire con 5 esercizi a corpo libero, Il piano di allenamento da 11 minuti

Redazione Sport
20 January 2025

Se non hai voglia di passare troppo tempo a fare fitness, bon servono attrezzi o[…]

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4-esercizi-ufficio-schiena-respirazione-circolazione

4 esercizi per la schiena e la postura utili se lavori da casa

Simo Maffioletti
20 January 2025

Se lavori da casa in condizioni non ideali, ma anche in generale se lavori in[…]

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I migliori sport per rimanere in forma quando fa freddo

I 4 migliori sport da fare in palestra per rimanere in forma quando fa freddo

Fabrizio Fasanella
9 December 2024

Il freddo e il buio a metà pomeriggio ci fanno diventare pigri e ci inducono[…]

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Gli esercizi per allenare i 5 sensi

Redazione Salute
30 November 2024

Lo sport, si sa, fa bene alla salute di tutto l’organismo. Ma alcune discipline e[…]

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Pavimento Pelvico Esercizi

Pavimento pelvico donna: i 5 migliori esercizi per rinforzarlo

Paola Toia
15 November 2024

Il pavimento pelvico per una donna è una zona importantissima del corpo, specialmente dopo una[…]

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Pavimento pelvico uomo, i 5 migliori esercizi per rinforzarlo e evitare problemi futuri

Paola Toia
11 November 2024

Con pavimento pelvico dell’uomo si intende un insieme di muscoli e di legamenti che chiudono la parte[…]

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Imparare a respirare bene

Imparare a respirare bene: 3 semplici esercizi per ottenere benefici

Redazione
6 November 2024

Imparare a respirare bene è d’aiuto in molte situazioni della vita. Lo stress per esempio[…]

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esercizi-mente

Che esercizi fare per potenziare la mente: bastano 30 minuti per avere effetti importanti

Redazione Sport
30 October 2024

Puoi fare brevi sessioni di esercizi per potenziare la mente e avere un cervello più[…]

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Perché aumentare l’intensità degli esercizi ci fa molto molto bene (e come fare)

Redazione Sport
24 October 2024

Aumentare l’intensità degli esercizi ci fa molto molto bene, al punto che secondo la scienza[…]

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5 esercizi appena svegli per la postura, da fare davanti allo specchio

Simo Maffioletti
23 October 2024

Appena svegli ci sono 5 veloci esercizi da fare allo specchio che contribuiscono a dimagrire[…]

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piegamenti sulle braccia

17 modi diversi di fare i piegamenti sulle braccia

Redazione
22 October 2024

I piegamenti sulle braccia, o push-up come si dice oggi nelle palestre, o flessioni come[…]

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Gli esercizi di stretching da fare appena svegli

Gli esercizi di stretching da fare appena svegli

Redazione Sport
6 September 2024

Per cominciare bene si possono fare alcuni esercizi di stretching da fare appena svegli. 5′[…]

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Dolore da mouse: 3 esercizi per rimediare [VIDEO]

Simo Maffioletti
24 July 2024

Se fai un lavoro d’ufficio al computer, il dolore da mouse è più che una[…]

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10-cose-da-fare-per-perdere-10-kg-in-modo-veloce-e-sicuro-basate-sulla-scienza

10 cose da fare per perdere 10 chili in modo veloce e sicuro basate sulla scienza

Redazione Salute
2 July 2024

Ci sono 10 cose molto importanti da fare per perdere 10 chili abbastanza velocemente e in[…]

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