5 esercizi appena svegli per la postura, da fare davanti allo specchio Simo Maffioletti - 2 Aprile 2020 Appena svegli ci sono 5 veloci esercizi da fare allo specchio che contribuiscono a dimagrire e ti possono aiutare in[…] Continua >
Come allenarsi con gli esercizi isometrici Redazione - 25 Marzo 2020 Plank, plank laterale o squat con la schiena appoggiata al muro sono i più famosi esercizi isometrici per l’incremento della[…] Continua >
OMS: alzarsi dalla sedia ogni 30 minuti e fare una pausa di 3 minuti Redazione - 24 Marzo 2020 Alzarsi dalla sedia ogni 30 minuti e fare una pausa di 3 minuti: per chi lavora da casa a causa[…] Continua >
17 modi diversi di fare i piegamenti sulle braccia Redazione - 20 Marzo 2020 I piegamenti sulle braccia, o push-up come si dice oggi nelle palestre, o flessioni come venivano chiamati una volta, sono[…] Continua >
Gli esercizi per la schiena e la postura per chi lavora da casa Simo Maffioletti - 11 Marzo 2020 Le persone costrette a stare a casa e a lavorare da casa per evitare il contagio da Coronavirus possono fare[…] Continua >
Pavimento pelvico donna, i 5 migliori esercizi per rinforzarlo Paola Toia - 18 Febbraio 2020 Il pavimento pelvico per una donna è una zona importantissima del corpo, specialmente dopo una o più gravidanze e[…] Continua >
Pavimento pelvico uomo, i 5 migliori esercizi per rinforzarlo Paola Toia - 23 Dicembre 2019 Con pavimento pelvico uomo si intende un insieme di muscoli e di legamenti che chiudono la parte inferiore della cavità addominale, la cui[…] Continua >
I migliori sport per rimanere in forma quando fa freddo Fabrizio Fasanella - 11 Novembre 2019 Il freddo e il buio a metà pomeriggio ci fanno diventare pigri. Perdiamo l’abitudine di andare a correre la mattina[…] Continua >
Dimagrire saltando la corda: come perdere peso con gli esercizi giusti Paola Toia - 23 Agosto 2019 Dimagrire saltando la corda si può: 15 minuti di salto della corda permettono infatti di consumare 200 calorie. Niente male come risultato,[…] Continua >
5 esercizi per glutei perfetti Redazione - 22 Agosto 2019 Glutei, glutei, glutei: a giudicare dai social non si posta altro: celebrities come Kim Kardashian e Jennifer Lopez per non parlare[…] Continua >
Gli esercizi che tonificano le braccia con i manubri Redazione - 4 Maggio 2019 Ci sono numerosi esercizi che tonificano le braccia che si possono fare anche da soli, a casa. Tra questi, oltre[…] Continua >
Ipertensione, come abbassare la pressione alta con la respirazione Elena Bon - 17 Gennaio 2019 In tema di ipertensione, come abbassare la pressione alta con la respirazione è una delle questioni sempre più diffuse. Circa il[…] Continua >
Dolore da mouse: 3 esercizi per rimediare [VIDEO] Simo Maffioletti - 11 Novembre 2018 Se fai un lavoro d’ufficio al computer, il dolore da mouse è più che una possibilità. Questo tipo di vita professionale[…] Continua >
I benefici di imparare a respirare bene: 3 semplici esercizi Redazione - 13 Marzo 2018 Lo stress ci induce a respirare molto rapidamente e in maniera superficiale, questo ci impedisce di ottenere il necessario apporto[…] Continua >
Bowflex Max Trainer M7, la macchina cardio per fare esercizi a casa e dimagrire velocemente Redazione - 19 Novembre 2017 Arriva in Italia Bowflex Max Trainer M7, la fitness machine da usare in casa con il suo workout cardio da[…] Continua >
