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Tag: esercizi

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10 cose da fare per perdere 10 chili in modo veloce e sicuro basate sulla scienza

Redazione Salute
31 Gennaio 2023

Ci sono 10 cose molto importanti da fare per perdere 10 chili abbastanza velocemente e in[…]

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prima colazione e allenamento dolce

Al mattino prima colazione e allenamento dolce per risvegliare corpo e mente

Redazione Salute
28 Gennaio 2023

Meno stress, migliore salute e più energia per affrontare gli impegni quotidiani: sono questi solo[…]

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4 esercizi che migliorano la vista nello sport

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21 Gennaio 2023

Riuscire a conservare i fatidici 10/10 dipende da tanti fattori. Ma che tu abbia la[…]

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Se fai trekking dovresti fare questi esercizi contro i dolori alle ginocchia e gli strappi muscolari

Paolo Corio
21 Gennaio 2023

Durante le camminate in montagna o nella natura non è improbabile soffrire di dolori alle[…]

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Imparare a respirare bene

Imparare a respirare bene: 3 semplici esercizi

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20 Gennaio 2023

Imparare a respirare bene è d’aiuto in molte situazioni della vita. Lo stress per esempio[…]

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Il piano di allenamento per dimagrire: 11 minuti e 5 esercizi a corpo libero

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18 Gennaio 2023

Se non hai voglia di passare troppo tempo a fare fitness, bon servono attrezzi o[…]

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4 esercizi per la schiena e la postura per chi lavora da casa

Simo Maffioletti
17 Gennaio 2023

Se lavori da casa in condizioni non ideali, ma anche in generale se lavori in[…]

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I migliori sport per rimanere in forma quando fa freddo

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Fabrizio Fasanella
12 Gennaio 2023

Il freddo e il buio a metà pomeriggio ci fanno diventare pigri e ci inducono[…]

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Ipertensione, come abbassare la pressione alta con la respirazione

Elena Bon
5 Gennaio 2023

In tema di ipertensione, come abbassare la pressione alta con la respirazione è una delle questioni[…]

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Dimagrire saltando la corda: come perdere peso con gli esercizi giusti

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Paola Toia
27 Dicembre 2022

Dimagrire saltando la corda si può: 15 minuti di salto della corda permettono infatti di consumare 200[…]

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Pavimento pelvico uomo, i 5 migliori esercizi per rinforzarlo

Paola Toia
27 Dicembre 2022

Con pavimento pelvico uomo si intende un insieme di muscoli e di legamenti che chiudono la parte inferiore[…]

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I benefici della Shirshasana, la posizione yoga che risveglia l’organismo

Silvia Malnati
22 Marzo 2022

Che lo yoga faccia bene a mente e corpo è risaputo. Ciò che forse è[…]

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Presciistica: esrcizi stretching mobilità articolare.

Stretching presciistica: 4 esercizi utili

Redazione Sport
17 Ottobre 2021

Anche per chi scia lo stretching presciistica può essere utile per migliorare la mobilità articolare e[…]

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Gli esercizi per allenare i 5 sensi

Redazione Salute
22 Settembre 2021

Lo sport, si sa, fa bene alla salute di tutto l’organismo. Ma alcune discipline e[…]

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Calcetto e infortuni: regole di prevenzione ed esercizi per non farsi male

Paolo Corio
20 Settembre 2021

Dopo il lungo stop per Covid, si può di nuovo giocare a calcetto. Facile prevedere[…]

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Mal di schiena dopo la bici: cause ed esercizi da fare per non avere più dolore

Redazione Salute
19 Settembre 2021

Mai come in questo periodo la bicicletta è sinonimo di libertà e sport all’aria aperta.[…]

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Pavimento pelvico donna: i 5 migliori esercizi per rinforzarlo

Paola Toia
7 Settembre 2021

Il pavimento pelvico per una donna è una zona importantissima del corpo, specialmente dopo una[…]

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Gli esercizi che tonificano le braccia con i manubri

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Ci sono numerosi esercizi che tonificano le braccia che si possono fare anche da soli,[…]

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5 esercizi per glutei perfetti

Redazione
13 Aprile 2020

Glutei, glutei, glutei: a giudicare dai social non si posta altro: celebrities come Kim Kardashian e[…]

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5 esercizi appena svegli per la postura, da fare davanti allo specchio

Simo Maffioletti
2 Aprile 2020

Appena svegli ci sono 5 veloci esercizi da fare allo specchio che contribuiscono a dimagrire[…]

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OMS: alzarsi dalla sedia ogni 30 minuti e fare una pausa di 3 minuti

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24 Marzo 2020

Alzarsi dalla sedia ogni 30 minuti e fare una pausa di 3 minuti: per chi[…]

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17 modi diversi di fare i piegamenti sulle braccia

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20 Marzo 2020

I piegamenti sulle braccia, o push-up come si dice oggi nelle palestre, o flessioni come[…]

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Dolore da mouse: 3 esercizi per rimediare [VIDEO]

Simo Maffioletti
11 Novembre 2018

Se fai un lavoro d’ufficio al computer, il dolore da mouse è più che una[…]

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Bowflex Max Trainer M7, la macchina cardio per fare esercizi a casa e dimagrire velocemente

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19 Novembre 2017

Arriva in Italia Bowflex Max Trainer M7, la fitness machine da usare in casa con[…]

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Shopping-fitness, un modo ‘piacevole’ per fare esercizio senza andare in palestra

Andrea Ballerini
18 Settembre 2017

Fare shopping oltre che essere divertente può diventare un modo alternativo per fare esercizio fisico[…]

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