Pavimento pelvico, che cos’è e i 5 migliori esercizi femminili per rinforzarlo Paola Toia - 26 novembre 2018 Il pavimento pelvico per una donna è una zona importantissima del corpo, specialmente dopo una o più gravidanze e[…] Continua >
Dolore da mouse: 3 esercizi per rimediare [VIDEO] Simo Maffioletti - 11 novembre 2018 Se fai un lavoro d’ufficio al computer, il dolore da mouse è più che una possibilità. Questo tipo di vita professionale[…] Continua >
5 esercizi appena svegli per la postura, da fare davanti allo specchio Simo Maffioletti - 25 ottobre 2018 Appena svegli ci sono 5 veloci esercizi da fare allo specchio che contribuiscono a dimagrire e ti possono aiutare in[…] Continua >
4 esercizi da fare in ufficio per la schiena e la postura Simo Maffioletti - 11 ottobre 2018 Esistono degli esercizi da fare in ufficio per la schiena, le spalle, la postura, che si possono fare senza essere visti[…] Continua >
Gli esercizi che tonificano le braccia con i manubri Redazione - 24 luglio 2018 Ci sono numerosi esercizi che tonificano le braccia che si possono fare anche da soli, a casa. Tra questi, oltre[…] Continua >
I benefici di imparare a respirare bene: 3 semplici esercizi Redazione Newcol - 13 marzo 2018 Lo stress ci induce a respirare molto rapidamente e in maniera superficiale, questo ci impedisce di ottenere il necessario apporto[…] Continua >
I migliori sport per rimanere in forma quando fa freddo Fabrizio Fasanella - 26 dicembre 2017 Il freddo e il buio a metà pomeriggio ci fanno diventare pigri. Perdiamo l’abitudine di andare a correre la mattina[…] Continua >
17 modi diversi di fare i piegamenti sulle braccia Redazione - 23 novembre 2017 I piegamenti sulle braccia, o push-up come si dice oggi nelle palestre, o flessioni come venivano chiamati una volta, sono[…] Continua >
Dimagrire saltando la corda: come perdere peso con gli esercizi giusti Paola Toia - 21 novembre 2017 Quindici minuti di salto della corda permettono di perdere 200 calorie. Niente male come risultato, considerando che si tratta di[…] Continua >
Bowflex Max Trainer M7, la macchina cardio per fare esercizi a casa e dimagrire velocemente Redazione - 19 novembre 2017 Arriva in Italia Bowflex Max Trainer M7, la fitness machine da usare in casa con il suo workout cardio da[…] Continua >
Come allenarsi con gli esercizi isometrici Redazione - 17 novembre 2017 Plank, plank laterale o squat con la schiena appoggiata al muro sono i più famosi esercizi isometrici per l’incremento della[…] Continua >
Presciistica: 4 esercizi di stretching Redazione - 11 novembre 2017 Anche per chi scia lo stretching può essere utile per migliorare la mobilità articolare e aiutare il recupero muscolare dopo l’allenamento.[…] Continua >
5 esercizi per glutei perfetti Redazione - 4 novembre 2017 A giudicare dai social non si posta altro: celebrities come Kim Kardashian e Jennifer Lopez per non parlare di Beyoncé[…] Continua >
Shopping-fitness, un modo ‘piacevole’ per fare esercizio senza andare in palestra Andrea Ballerini - 18 settembre 2017 Fare shopping oltre che essere divertente può diventare un modo alternativo per fare esercizio fisico senza andare in palestra. E’[…] Continua >
Fitness: i nuovi esercizi di moda da provare nel 2017 Andrea Ballerini - 2 gennaio 2017 La creatività degli appassionati di fitness non si ferma mai, sempre alla ricerca di nuove modalità per tenersi in forma[…] Continua >
