I libri di sport per migliorarci e trovare ispirazione Andrea Bressa - 26 Marzo 2020 Ci sono alcuni libri di sport adatti a migliorarci e trovare ispirazione, e che ci possono aiutare mentre siamo chiusi[…] Continua >
I 20 suggerimenti antistress degli psicologi italiani Redazione - 25 Marzo 2020 In rete è stato diffuso un vademecum con 20 suggerimenti per una guida pratica contro lo stress generato dalla reclusione[…] Continua >
Cosa serve per fare yoga in casa, dal tappetino agli oli essenziali Paola Toia - 12 Marzo 2020 Lo yoga potrebbe essere una attività fondamentale per affrontare il momento di difficoltà che ci vede relegati in casa a[…] Continua >
#iorestoacasa: usiamo lo yoga come anti stress Fabrizio Fasanella - 11 Marzo 2020 #iorestoacasa è lo slogan che serve a diffondere la consapevolezza che dobbiamo stare in casa per affrontare al meglio l’epidemia[…] Continua >
Perché la meditazione mindfulness fa sempre bene, fin dalla prima volta Fabrizio Fasanella - 27 Febbraio 2020 La meditazione mindfulness fa sempre bene al corpo e alla mente, anche a chi non l’ha mai provata prima e da[…] Continua >
Il segreto della felicità? Lavorare meno e fare più sport Andrea Bressa - 15 Febbraio 2020 Qual è il vero segreto della felicità? Per sorridere di più e vivere meglio, basterebbe lavorare meno e fare più[…] Continua >
San Valentino in montagna: (quasi) meglio del sesso Redazione - 14 Febbraio 2020 Abbiamo scritto “quasi” ma c’è chi dice che andare in montagna sia davvero meglio che fare sesso: Ronald Frederick per[…] Continua >
Perché la neve ci rende felici Redazione - 4 Gennaio 2020 L’inverno ha tanti aspetti negativi: le giornate più corte, il freddo umido delle città e non ultimo il cattivo tempo[…] Continua >
Camminare aiuta a pensare meglio, basta farlo 3 volte a settimana Redazione - 27 Novembre 2019 Camminare 35 minuti per 3 volte a settimana aiuta a mantenere sano il cuore ma anche a preservare la memoria[…] Continua >
Perché è così bello sciare? Redazione - 20 Novembre 2019 Sciare è bello, come sanno quelli che lo fanno e come non sanno quelli che non lo fanno. Ma perché[…] Continua >
Perché senza i like su Instagram staremo decisamente meglio Redazione - 18 Novembre 2019 Senza i ‘mi piace’ su Instagram e prossimamente, forse, anche su Facebook, vivremo meglio. La decisione di nascondere il numero[…] Continua >
Perché gli uomini si sentono più in salute delle donne, anche se non lo sono? Redazione - 14 Novembre 2019 La fiducia nel mantenimento di buone abitudini di salute può essere influenzata dal genere, tanto che gli uomini si sentono[…] Continua >
Come fare una lista per raggiungere gli obiettivi ed essere più felici Redazione - 29 Ottobre 2019 Che si tratti di una vacanza relax, di un lungo trekking o dell’allenamento per una corsa (una maratona?), se sai[…] Continua >
Perché chi ha figli vive più a lungo? Redazione - 24 Ottobre 2019 Quando si dice che i figli ti accorciano la vita…non è vero, anzi: esiste un legame tra l’aspettativa di vita[…] Continua >
Lavoro 4 giorni a settimana, come sarebbe la settimana corta per la salute? Redazione - 14 Ottobre 2019 Sta crescendo il movimento che propone un ritmo di lavoro di 4 giorni a settimana invece che 5. Un[…] Continua >
