Cosa serve per fare yoga in casa, dal tappetino agli oli essenziali Paola Toia - 21 febbraio 2019 Lo yoga è una disciplina complessa, che però può dare grandi soddisfazioni. Si può praticare un po’ ovunque, anche a[…] Continua >
Perché la neve ci rende felici Redazione - 30 gennaio 2019 L’inverno ha tanti aspetti negativi: le giornate più corte, il freddo umido delle città e non ultimo il cattivo tempo[…] Continua >
Mindfulness e sport per migliorare le prestazioni Elena Bon - 28 gennaio 2019 Se parliamo di Mindfulness e sport per migliorare le prestazioni, sappiamo che ormai questa pratica di meditazione aiuta molto[…] Continua >
Metodo Oberhammer: acqua e limone al mattino con la dieta dei biotipi Paola Toia - 25 gennaio 2019 Il Metodo Oberhammer: acqua e limone al mattino con la dieta dei biotipi. È un metodo di alimentazione che si basa[…] Continua >
Come correre la maratona e vivere bene Luigi Gavazzi - 24 gennaio 2019 Non sono solo la fatica, il tempo impiegato o l’emozione al traguardo a disegnare in modo indelebile l’esperienza della maratona.[…] Continua >
Il più grande abbraccio agli alberi, per stare bene nella natura, in Italia Redazione - 18 settembre 2018 Più di 200 persone si sono date appuntamento In Val di Rabbi, nella parte trentina del Parco Nazionale dello Stelvio,[…] Continua >
Perché abbiamo bisogno di almeno 3 settimane di vacanza Redazione - 29 agosto 2018 Le vacanze allungano la vita. Al di là della saggezza popolare, lo racconta anche la scienza. Più precisamente uno studio[…] Continua >
I viaggi zaino in spalla per migliorare l’autostima e la capacità di problem solving (anche sul lavoro) Redazione - 5 luglio 2018 Uscire di casa e viaggiare con lo zaino in spalla fa talmente bene che dovrebbe essere obbligatorio per tutti almeno[…] Continua >
7 posti in Italia lontani dal caos e nella natura selvaggia Martino De Mori - 19 giugno 2018 Non serve avere la preparazione di Reinhold Messner per fare una vacanza un po’ avventurosa in mezzo alla natura, muovere[…] Continua >
Camminare nella natura fa bene anche alla mente Redazione - 26 maggio 2018 Ha ragione il dottor Rover Zarr, il medico americano che prescrive le passeggiate nella natura anziché le medicine: camminare in[…] Continua >
Il cioccolato migliore è quello fondente al 70%: ci rende più felici e intelligenti Redazione - 26 aprile 2018 Meno stress, più felicità, memoria migliore: la concentrazione di cacao ideale è quella al 70%. Il cioccolato, assunto nelle dosi giuste,[…] Continua >
10 minuti di camminata alla settimana per essere più felici Redazione - 24 aprile 2018 10 minuti di camminata o esercizio leggero alla settimana elevano i livelli di serotonina al punto di renderci davvero più[…] Continua >
Passeggiare 3 volte a settimana aiuta a rimanere incinta Redazione - 17 aprile 2018 Vuoi fare un figlio? Cammina. O meglio: camminare fa bene alla fertilità, sia a quella maschile che quella femminile. Un[…] Continua >
Se usiamo la bici 30 minuti al giorno invece che l’auto abbassiamo la pressione e viviamo di più felici Redazione - 4 aprile 2018 Sono i dati a parlare: il passaggio ai combustibili puliti (o maglio a quelli più puliti rispetto a quelli di[…] Continua >
I libri di sport per migliorarci e trovare ispirazione Andrea Bressa - 3 aprile 2018 Jesse Owens, Joe Louis, Alex Zanardi, Oney Tapia, Paola Gianotti e tanti altri: ogni mese le storie esemplari di sport[…] Continua >
