Perché praticare la Sofrologia: 10 benefici per il corpo e la mente Yvan Bonnefoy - 2 Novembre 2020 La sofrologia offre 10 benefici per il corpo e la mente utili a tutti: é facile da praticare e interessante[…] Continua >
Perché i documentari TV sulla natura ci fanno bene se stiamo chiusi in casa Redazione - 14 Ottobre 2020 Se stiamo chiusi in a casa (magari per un lockdown o per precauzione) è meglio guardare programmi e documentari TV[…] Continua >
Amici o famiglia, come crearsi le situazioni adatte per essere felici Redazione - 17 Settembre 2020 Amici o famiglia, qual è il segreto della felicità? Domandona esistenziale su cui la scienza di interroga da anni. Un[…] Continua >
I 10 motivi per cui la vita all’aria aperta deve essere la nostra priorità Andrea Ballerini - 7 Settembre 2020 Bè sono ben oltre 10 i motivi per cui la vita all’aria aperta deve essere la nostra priorità. Gli spazi[…] Continua >
Stare 15 minuti da soli ogni giorno, per essere più felici Andrea Ballerini - 3 Settembre 2020 Ritagliare anche solo un quarto d’ora della propria giornata leggendo alcune pagine di un libro o semplicemente pensanso solo a[…] Continua >
I 4 segreti per invecchiare bene e arrivare a 100 anni in forma Andrea Ballerini - 1 Settembre 2020 Con il trascorrere degli anni le paure e le insicurezze in relazione alla nostra condizione fisica e allo stato di[…] Continua >
Un’app può dare la felicità? Il caso Joy Score Redazione - 25 Agosto 2020 Si può dare e misurare la felicità con un’app, e usarla per mantenere alto il nostro livello di soddisfazione? È[…] Continua >
Bastano pochi giorni in montagna e il nostro corpo è più in forma Redazione - 10 Agosto 2020 Una ricerca svolta alla University of Colorado, e più specificamente nel suo prestigioso Altitude Research Centre, sfata alcune credenze scientifiche[…] Continua >
Le passeggiate fanno bene all’umore quanto la corsa Redazione - 23 Luglio 2020 C’è un’altra conferma a una serie di studi di cui abbiamo già parlato e che raccontano inequivocabilmente come camminare sia[…] Continua >
Perché la bicicletta ha a che fare con la libertà Claudio Gervasoni - 22 Luglio 2020 Che la bicicletta ha a che fare con la libertà l’ho capito a quasi 50 anni. Che è tardi per[…] Continua >
Il cioccolato migliore è quello fondente al 70%: ci rende più felici e intelligenti Redazione - 7 Luglio 2020 La Giornata Mondiale del Cioccolato è per ribadire quanto questo cibo a base di cacao sia fondamentale per la nostra[…] Continua >
Come (e perché) concentrarci su una cosa sola per distrarci dalla quarantena Martino De Mori - 25 Aprile 2020 Per sopportare il lockdown causato dal Coronavirus e distrarci dalla quarantena da Coronavirus, una delle idee migliori è concentrarci su[…] Continua >
I libri di sport per migliorarci e trovare ispirazione Andrea Bressa - 26 Marzo 2020 Ci sono alcuni libri di sport adatti a migliorarci e trovare ispirazione, e che ci possono aiutare mentre siamo chiusi[…] Continua >
I 20 suggerimenti antistress degli psicologi italiani Redazione - 25 Marzo 2020 In rete è stato diffuso un vademecum con 20 suggerimenti per una guida pratica contro lo stress generato dalla reclusione[…] Continua >
Cosa serve per fare yoga in casa, dal tappetino agli oli essenziali Paola Toia - 12 Marzo 2020 Lo yoga potrebbe essere una attività fondamentale per affrontare il momento di difficoltà che ci vede relegati in casa a[…] Continua >
