Perché secondo la scienza dovremmo divertirci di più, per la nostra salute Redazione Salute 11 Gennaio 2024 Di occasioni per divertirci negli ultimi due anni e più ne abbiamo avute davvero poche.[…] Continua >
Cosa fare per abbassare il colesterolo: 10 regole facili Andrea Cappellari 9 Gennaio 2024 Il colesterolo è un grasso presente nel sangue, dove svolge importanti funzioni per il nostro[…] Continua >
Camminare aiuta a pensare meglio, basta farlo 3 volte a settimana Redazione 3 Gennaio 2024 Camminare aiuta a pensare meglio: bastano 35 minuti per 3 volte a settimana per mantenere[…] Continua >
Non potrai mai più essere felice come a questa età Redazione Salute 12 Dicembre 2023 Che cosa significa essere felice? Alla ricerca della felicità, quello stato emotivo positivo, quella sensazione[…] Continua >
Se vuoi vivere più a lungo devi sapere cosa mangiare: ecco i 12 cibi giusti Fabrizio Fasanella 30 Novembre 2023 Ci sono dei cibi che tengono lontane le malattie, dunque è importante sapere cosa mangiare[…] Continua >
Quanto dobbiamo coprire i bambini per farli giocare all’aperto? Le bufale e le credenze da smontare Martino De Mori 28 Novembre 2023 I bambini hanno bisogno come l’aria di…stare all’aria aperta. Lo dicono molti studi (sempre più[…] Continua >
Cosa serve per fare yoga in casa, dal tappetino agli oli essenziali Paola Toia 24 Novembre 2023 Lo yoga si può praticare un po’ ovunque, anche a casa propria: è una disciplina complessa,[…] Continua >
Come farsi la casa in legno sull’albero spendendo poco, per avere un rifugio nella natura Redazione 22 Novembre 2023 Farsi una casa, una casa vera, sull’albero non è così difficile. Oltre 100 metri quadrati,[…] Continua >
Come essere felici a tavola con la biochimica degli alimenti e senza ingrassare Redazione Salute 21 Novembre 2023 Nella giornata della felicità, che cade il 20 marzo, per chi è in lotta con[…] Continua >
I 10 motivi per cui la vita all’aria aperta deve essere la priorità Andrea Ballerini 17 Novembre 2023 B’ sono ben oltre 10 i motivi per cui la vita all’aria aperta deve essere[…] Continua >
La spiritualità? Dipende dall’ossitocina Redazione 17 Novembre 2023 La nostra spiritualità dipende dall’ossitocina. Lo rivela uno studio, che mostra come questa sostanza conferisca[…] Continua >
Fare o avere? Questo è il dilemma della felicità Claudio Gervasoni 17 Novembre 2023 Nella vita ci sono cose più importanti dei soldi, solo che costano troppo. Se anche[…] Continua >
Diventare forti mentalmente: i 9 passi per riuscirci davvero Claudio Gervasoni 13 Novembre 2023 La pandemia, l’ultimo anno e mezzo della nostra vita, le restrizioni e le limitazioni alle[…] Continua >
8 motivi per cominciare ad andare in bici subito Claudio Gervasoni 10 Novembre 2023 Di ragioni per cominciare ad andare in bici ce ne sono tantissime. Solo che chi[…] Continua >
Metodo Oberhammer: acqua e limone al mattino con la dieta dei biotipi Paola Toia 10 Novembre 2023 Il Metodo Oberhammer prevede acqua e limone al mattino con la dieta dei biotipi. È[…] Continua >
10 minuti di camminata alla settimana per essere più felici Redazione 9 Novembre 2023 10 minuti di camminata o esercizio leggero alla settimana elevano i livelli di serotonina al[…] Continua >
Mindfulness e sport: migliorano davvero le prestazioni? Elena Bon 31 Ottobre 2023 Se parliamo di Mindfulness e sport per migliorare le prestazioni, sappiamo che ormai questa pratica[…] Continua >
Scienza della Felicità, i consigli per essere più felici: 15 minuti di solitudine ogni giorno Andrea Ballerini 31 Ottobre 2023 Secondo la Scienza della Felicità (che è una scienza vera, fra i consigli per essere[…] Continua >
Passeggiare 3 volte a settimana aiuta a rimanere incinta Redazione 23 Ottobre 2023 Vuoi fare un figlio? Cammina. O meglio: camminare fa bene alla fertilità, sia a quella[…] Continua >
Camminare nella natura fa bene anche alla mente Redazione 16 Ottobre 2023 Ha ragione il dottor Rover Zarr, il medico americano che prescrive le passeggiate nella natura[…] Continua >
Perché camminare in montagna ci rende felici Claudio Gervasoni 16 Ottobre 2023 Avete presente quella sensazione goduriosa di quando arrivate al rifugio, o in vetta ad ammirare[…] Continua >
20 frasi di Walter Bonatti sulla natura e l’avventura, per ricordarci chi siamo Redazione 10 Ottobre 2023 Walter Bonatti, fra i più grandi alpinisti e esploratori italiani, se non il più grande,[…] Continua >
Perché un cane migliora la vita: ecco come Redazione 4 Ottobre 2023 Il cane migliora la vita di chi lo adotta: non solo l’animale amico dell’uomo è[…] Continua >
8 libri di sport per migliorarci e trovare ispirazione Andrea Bressa 29 Agosto 2023 Ci sono alcuni libri di sport adatti a migliorarci e trovare ispirazione. Sono storie di[…] Continua >
Come fare una lista per raggiungere gli obiettivi ed essere più felici Redazione 4 Luglio 2023 Che si tratti di una vacanza relax, di un lungo trekking o dell’allenamento per una[…] Continua >