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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

Bici: cosa fare per le irritazioni della pelle da sfregamento contro sella e tessuti

Pelle irritata in bici, cosa fare contro lo sfregamento in sella

Redazione Salute
2 September 2025

Una ciclabile che dalla città regala una mini-fuga verso la campagna. Una strada che corre lungo la costa come uno sterrato che segue la riva di un fiume. Un sentiero che si districa in mezzo al bosco. Dopo l’ennesimo periodo di lockdown e zone rosse la voglia di pedalare si fa ancora più forte, anche perché - come certificato da diver[...]

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A che ora è meglio svegliarsi la mattina per iniziare bene la giornata

Per iniziare bene la giornata ti devi svegliare a quest’ora

Redazione
29 November 2024

A che ora è meglio svegliarsi la mattina per iniziare bene la giornata? Bella domanda,[…]

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Tè oolong, il “drago nero” che fa dimagrire e vivere più a lungo

Redazione
29 November 2024

Classificato come uno dei tè più morbidi e floreali per il suo aroma e il[…]

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Il segreto per mangiare sano

10 consigli per mangiare sano e dimagrire: cosa, quanto e quando mangiare

Redazione Salute
28 November 2024

C’è chi si mette a dieta ferrea, chi pratica il digiuno intermittente, chi conta le[…]

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Quale pizza se sei a dieta e fai sport per non ingrassare

Quale pizza devi mangiare per non ingrassare, soprattutto se sei a dieta

Caterina Corio
28 November 2024

La pizza se sei a dieta è quasi sempre il pasto o la cena lasciati liberi[…]

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Come fare gli esercizi Kegel senza fatica, e perché fanno così bene

Redazione
28 November 2024

Gli esercizi Kegel per il pavimento pelvico sono molto utili sia per gli uomini che[…]

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Va bene coprire i bambini per farli giocare all’aperto? Non sempre, ecco perchè

Martino De Mori
28 November 2024

I bambini hanno bisogno come l’aria di…stare all’aria aperta. Lo dicono molti studi (sempre più[…]

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8 consigli nutrizionali per affrontare il mese di dicembre a tavola senza rinunce

Monia Farina
28 November 2024

Dicembre a tavola è il solito bagno di sangue, ma esistono delle buone pratiche da[…]

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Perche col freddo arrivano i dolori cervicali

I dolori cervicali che arrivano col freddo, i consigli per evitarli

Marco Tagliaferri
27 November 2024

I dolori cervicali sono il tipico acciacco di stagione coincidente con l’arrivo dei primi freddi.[…]

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Cosa deve mangiare una donna dopo i 50 anni per tenersi in forma

La dieta di una donna dopo i 50 anni, cosa mangiare per tenersi in forma

Redazione Salute
27 November 2024

Forse siete sempre state in grado di mantenere la vostra energia e il vostro peso[…]

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pizza fa ingrassare

La pizza fa ingrassare? Come farla per non prendere peso

Redazione Salute
27 November 2024

No grazie, non posso, la pizza fa ingrassare: quante volte abbiamo sentito questa risposta davanti[…]

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Che temperatura tenere in casa per non ammalarsi

Che temperatura tenere in casa per non ammalarsi

Redazione Salute
26 November 2024

Arriva il freddo, e Ii dilemma è comune: quale temperatura tenere in casa per stare[…]

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Caffè e salute: 9 cose che forse non sai scientificamente provate

Il caffè fa bene? 9 cose (buone) che forse non sai

Redazione Salute
26 November 2024

Quello tra caffè e salute è un rapporto molto dibattuto. Indubbiamente il caffè è una[…]

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Carenza di ferro: ecco cosa fare

Se soffri di carenza di ferro puoi seguire questi 6 consigli e una dieta ad hoc

Redazione Salute
26 November 2024

Dalle diete squilibrate a un’attività sportiva intensa, fino a gravidanza e allattamento, le cause dei[…]

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Le 4 migliori piante da tenere in casa per purificare l’aria

Margherita Stucchi
25 November 2024

Alcune piante hanno il potere di trasformare la nostra casa, non solo abbellendola ma anche[…]

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Se vuoi avere un fisico perfetto fai queste cose

Se vuoi avere un fisico perfetto fai queste cose

Redazione Sport
24 November 2024

Avere un fisico perfetto significa molto più che perdere peso o costruire massa muscolare; implica[…]

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dieta detox a base di liquidi

5 motivi per cui NON fare una dieta detox a base di liquidi

Silvia Malnati
24 November 2024

Frullati, centrifughe, infusi e tisane: la dieta detox a base di liquidi è una grande[…]

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Digiuno intermittente ed esercizio fisico

Se fai il digiuno intermittente devi anche fare attenzione all’esercizio fisico, i consigli chiave

Redazione Sport
24 November 2024

Il digiuno intermittente è diventato un approccio dietetico popolare negli ultimi anni, con molte persone[…]

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Cibi invernali utili, ecco come prepararsi all’inverno a tavola e uscirne indenni

Monia Farina
22 November 2024

Con l’arrivo dell’inverno, il nostro corpo affronta una serie di cambiamenti che richiedono una maggiore[…]

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rischio coronarico

Quali sono i rischi per il cuore se faccio attività sportiva? Cosa fare nel caso di emergenza

Redazione Salute
22 November 2024

È pomeriggio e ci sono ancora diverse ore di sole. Prendo la bici e decido[…]

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Quello che mangi non è Dieta Mediterranea (e non lo sai)

Quello che mangi non è Dieta Mediterranea (e non lo sai)

Redazione Salute
21 November 2024

Sabato scorso 16 novembre la Dieta Mediterranea (DM) ha celebrato il quattordicesimo anno dal riconoscimento[…]

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Felici a tavola con la biochimica degli alimenti e senza ingrassare

Mangiare e non ingrassare: la felicità a tavola è possibile con la biochimica degli alimenti

Redazione Salute
21 November 2024

Nella giornata della felicità, che cade il 20 marzo, per chi è in lotta con[…]

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Costruirsi un rifugio nella natura: come farsi la casa in legno su un albero spendendo poco

Redazione
21 November 2024

Farsi una casa, una casa vera, sull’albero non è così difficile. Oltre 100 metri quadrati,[…]

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Social network e aspetto fisico: dobbiamo stare di più nella natura per migliorare l’autostima!

Redazione Salute
20 November 2024

Social network e aspetto fisico creano speso un cortocircuito attorno alla nostra immagine corporea e[…]

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mangiare di meno come si fa

Come faccio a mangiare di meno? Le regole della dieta ipocalorica

Fabrizio Fasanella
20 November 2024

Lo sappiamo più o meno tutti che mangiare di meno ha effetti positivi sula salute[…]

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La dieta del respiro: è l’aria che ci dà vitamine e minerali (ma dobbiamo stare di più all’aperto)

Redazione Salute
19 November 2024

Cosa sono gli aeronutrienti? Ovvero la scienza dietro i benefici di respirare aria fresca e[…]

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