Perché è una buona idea provare il nuoto pinnato, ecco i benefici e dove farlo Redazione 8 November 2024 Nuotano nelle corsie accanto alla tua, ma lo fanno con l’ausilio di due o una[…] Continua >
Perché camminare velocemente 1 ora alla settimana fa molto molto bene Redazione Salute 8 November 2024 Camminare velocemente 1 ora alla settimana fa molto molto bene, meglio che camminare per più[…] Continua >
Passeggiare vicino a casa fa bene: bastano 10 minuti di camminata alla settimana per essere più felici Redazione 8 November 2024 10 minuti di camminata o esercizio leggero alla settimana elevano i livelli di serotonina al[…] Continua >
Per favorire il ricambio cellulare è meglio correre poco ma spesso (che molto ma raramente) Redazione Sport 8 November 2024 Correre poco ma spesso è meglio. Meglio rispetto a correre poco e raramente, ma questo[…] Continua >
La dieta vegana fa dimagrire e migliora la glicemia? Due cose da sapere Redazione 8 November 2024 4 mesi: è vero che bastano 16 settimane di dieta vegana per perdere peso, ridurre la massa[…] Continua >
Le 10 migliori app per camminare (che ti fanno anche guadagnare) Redazione Sport 8 November 2024 Camminare con le app e è bello, divertente e utile: le migliori app per camminare sono[…] Continua >
Come allenarsi con gli esercizi isometrici, un buon modo per tenersi in forma Redazione 7 November 2024 Plank, plank laterale o squat con la schiena appoggiata al muro sono i più famosi[…] Continua >
Life’s Simple, le 7 facili abitudini quotidiane per vivere bene e a lungo Redazione 7 November 2024 Le liste sono utili, anche quando si tratta di abitudini per vivere bene, e alla[…] Continua >
8 buoni motivi per cominciare ad andare con lo skateboard anche se non hai 14 anni Redazione 7 November 2024 Andare con lo skateboard è uno stile di vita, una filosofia, una cultura, una forma[…] Continua >
I muscoli che si sviluppano di più per ogni stile di nuoto Redazione 7 November 2024 Il nuoto è una fantastica attività completa, e questo lo si sente ripetere ogni volta[…] Continua >
Come mangiare per tenersi in forma, le abitudini da prendere tutti i giorni Claudio Gervasoni 7 November 2024 “Dal punto di vista fisiologico non siamo affatto diversi dai nostri antenati, e questo vale[…] Continua >
Il triangolo del benessere: come dimagrire con l’aiuto della mente Yvan Bonnefoy 7 November 2024 Nel cercare di perdere peso non basta una dieta: la forza della mente gioca un[…] Continua >
Quanto sport fare tutti i giorni se sei in smartworking e non vuoi perdere tono Redazione 7 November 2024 Lo smart working influsce sulla nostra salute, ma se sai quanto sport fare tutti i[…] Continua >
Perché dovresti fare Fitwalking, la tecnica di camminata per il benessere Claudio Gervasoni 7 November 2024 Il Fitwalking è più che il semplice camminare, è il camminare per stare bene, per[…] Continua >
I farmaci dimagranti GLP-1 sono la svolta verso un pianeta più leggero? (non solo nel peso) Redazione Salute 6 November 2024 Secondo un recente articolo di Nature, i nuovi farmaci per dimagrire, come i GLP-1 (tra[…] Continua >
Eating Healthy Day: perché 3 giovani su 10 mangiano junk food almeno 1 volta a settimana (e come smettere) Redazione Salute 6 November 2024 Ogni anno, l’Eating Healthy Day ricorda quanto sia importante prendersi cura di sé stessi attraverso[…] Continua >
4 cose da fare sempre dopo aver usato la bicicletta Redazione 6 November 2024 Una bicicletta è uno strumento tutto sommato semplice e che non richiede troppa manutenzione. Tuttavia[…] Continua >
Quali sono i colori della frutta e della verdura da scegliere per mangiare sano Redazione 6 November 2024 Nella frutta e nella verdura ci sono i colori del benessere. Le proprietà qualitative e[…] Continua >
8 benefici del nuoto in piscina: bruci calorie, sviluppi i muscoli… Redazione Sport 6 November 2024 I benefici del nuoto sono indubbi e riconosciuti da tempo: nuotare in piscina è un’attività[…] Continua >
Si può perdere peso senza fare esercizio fisico? Sì, ma non tutti riescono Andrea Ballerini 6 November 2024 Un’equipe di scienziati statunitensi avrebbe elaborato una formula che consente, con una ripetuta stimolazione degli[…] Continua >
Camminare è il migliore antistress: ecco tutti i benefici Andrea Ballerini 6 November 2024 Camminare è un potente antistress, tanto che è diventato per molti proprio una filosofia di[…] Continua >
Il programma settimanale di allenamento a casa per dimagrire, 20 minuti al giorno Redazione Sport 5 November 2024 Seguire un programma di allenamento a casa, con esercizi settimanali da fare per 20 minuti[…] Continua >
Cosa succede quando si smette di allenarsi? Redazione 5 November 2024 Allenamenti regolari, vita attiva ogni giorno, esercizio fisico continuativo e come risultato una profonda sensazione[…] Continua >
Più ti pesi più dimagrisci, ecco perché Redazione 5 November 2024 Più ti pesi più dimagrisci: è la scoperta fatta dai i ricercatori della Tampere University[…] Continua >
Perché quando siamo tristi o arrabbiati mangiamo di più? Il cibo e le emozioni Redazione 5 November 2024 Cibo e emozioni sono strettamente collegati: quando siamo tristi o arrabbiati, quando abbiamo emozioni negative,[…] Continua >
