12 esercizi a corpo libero per allenarsi a casa Redazione 5 Marzo 2024 Allenarsi in casa con esercizi a corpo libero è possibile e si può fare anche[…] Continua >
Tessuti aerei, i benefici dell’allenamento sospesi in aria Redazione 4 Marzo 2024 I tessuti aerei sono pura suggestione. Un’arte da circo, sensuale e coinvolgente, ma anche una[…] Continua >
In quanti giorni si perde la forma fisica? Redazione Sport 4 Marzo 2024 Quando l’esercizio fisico diventa un’abitudine è più facile mantenere una buona condizione. Però un infortunio,[…] Continua >
Dossier outfit 2: accessori e best performance nel body building Roberto Romano 2 Marzo 2024 Pleonastica l’affermazione che ci si possa allenare anche con la canottiera della salute, come usavano[…] Continua >
Camminare per sport: tutto quello che devi sapere Redazione Sport 29 Febbraio 2024 Camminare per sport è perfetto se vuoi cominciare un percorso per rimetterti in forma o[…] Continua >
Super legs: per farla breve Roberto Romano 29 Febbraio 2024 Partiamo dal presupposto che le gambe sono stra-allenabili col solo peso del corpo: proviamo a[…] Continua >
12 esercizi che tonificano le braccia con i manubri Redazione 28 Febbraio 2024 Ci sono numerosi esercizi che tonificano le braccia che si possono fare anche da soli,[…] Continua >
10 esercizi di ginnastica da fare con la sedia a casa (il fitness della Cadrega) Claudio Gervasoni 28 Febbraio 2024 C’è un programma di allenamento che si chiama ScadrègaFIT, un allenamento di tipo funzionale, a[…] Continua >
Fitness Industry A-Z: Internazionalizzazione Roberto Romano 27 Febbraio 2024 In Italia le grandi catene di palestre non hanno brillato nella prima fase espansiva. Proprio[…] Continua >
16 esercizi da fare in casa per dimagrire Redazione 23 Febbraio 2024 Esistono diversi tipi di esercizi da fare in casa per dimagrire, per tenersi in forma[…] Continua >
9 semplici esercizi per gli addominali da fare a casa Redazione Sport 20 Febbraio 2024 Sono numerosissimi gli esercizi per addominali a casa facili da fare: per avere la pancia[…] Continua >
Come fare per perdere peso camminando: 10 regole efficaci Redazione 16 Febbraio 2024 Se vuoi camminare per dimagrire, ci sono 10 regole fondamentali da seguire, derivate dalla scienza.[…] Continua >
Reggiseno Fitness: come sceglierlo Daniela Schicchi 12 Febbraio 2024 Se ti alleni in palestra il reggiseno fitness è l’unico capo che, insieme alle scarpe,[…] Continua >
Vuoi dimagrire camminando ma non ci riesci: ecco perché Redazione Sport 7 Febbraio 2024 Stai cercando di dimagrire camminando ma non ci riesci e non capisci perché. Ma non[…] Continua >
Vuoi aumentare i muscoli velocemente? Ecco cosa devi fare Redazione Sport 6 Febbraio 2024 Aumentare i muscoli velocemente è difficile, molto difficile, anche avendo molta volontà. Ci sono infatti[…] Continua >
Fitness Industry A-Z: Habitat Roberto Romano 31 Gennaio 2024 L’habitat in voga è l’ESG, “bel visino aziendale” da proporre in chiave green-wellnessista. Tutto ricamato[…] Continua >
Rematore con manubrio: a cosa serve e come farlo Redazione Sport 31 Gennaio 2024 Il rematore con manubrio è un esercizio che tutti hanno visto o fatto almeno una[…] Continua >
Yoga in gravidanza: le posizioni migliori per le future mamme Redazione Salute 30 Gennaio 2024 Lo yoga è una pratica che, negli ultimi anni, si è diffusa sempre più e[…] Continua >
Management e palestre: la stanza dei matti Roberto Romano 26 Gennaio 2024 C’è attenzione spasmodica del fitness alle strategie KPI, ERP, CRM, SEO, per citare quelle che[…] Continua >
Esercizi per i glutei a corpo libero: i migliori per avere natiche perfette senza attrezzi Redazione Sport 26 Gennaio 2024 Gli esercizi per i glutei a corpo libero da fare senza attrezzi sono i migliori[…] Continua >
Esercizi per i glutei: i migliori 9 per tonificare Redazione 25 Gennaio 2024 Gli esercizi per i glutei dovrebbero rientrare sempre in ogni programma di allenamento. I glutei[…] Continua >
Power pilates: i benefici e gli esercizi Fabrizio Fasanella 22 Gennaio 2024 Se stai cercando dei metodi alternativi per allenair tra le mura domestiche, il power pilates[…] Continua >
Esercizi per i glutei con la swissball facili e per tutti Redazione Sport 22 Gennaio 2024 Gli esercizi per i glutei con la swissball sono facili e fattibili per tutti. Con[…] Continua >
Perché è utile fare esercizi con la palla medica Redazione 19 Gennaio 2024 La palla medica è uno degli strumenti d’allenamento e fitness più antichi al mondo grazie[…] Continua >
6 tendenze del Fitness 2024 da seguire Redazione Sport 18 Gennaio 2024 Chiuso il 2023, è ora di fare i conti con le tendenze del Fitness 2024.[…] Continua >