Cominciare a fare Crossfit: 8 consigli da seguire Claudio Gervasoni 3 Novembre 2023 Nel 2010 il Crossfit era sport per pochi appassionati attenti alle ultime novità del mondo[…] Continua >
Il programma settimanale di allenamento a casa, 20 minuti al giorno Redazione Sport 3 Novembre 2023 Seguire un programma di allenamento a casa, con esercizi settimanali da fare per 20 minuti[…] Continua >
Fit Paddling, l’allenamento in piscina che migliora forza e equilibrio Paola Toia 31 Ottobre 2023 Se ti annoi facilmente praticando sempre lo stesso sport, sicuramente potrebbe interessarti questa novità nel[…] Continua >
Nordic Walking, come iniziare e perché fa bene Redazione 31 Ottobre 2023 Il Nordic Walking, o camminata nordica, è un vero e proprio sport da praticare tramite[…] Continua >
Battle Ropes: a cosa serve l’allenamento con le funi Redazione 27 Ottobre 2023 L’allenamento con le funi, o Battle Ropes, è un esercizio sempre più diffuso in tutte[…] Continua >
Allenamento in pausa pranzo per tenersi in forma: cosa fare in 30 minuti Redazione Sport 25 Ottobre 2023 Fare allenamento in pausa pranzo per tenersi in forma è per molti l’unica possibilità durante[…] Continua >
Walking: i 9 errori da non commettere Redazione 24 Ottobre 2023 Camminare è tra le cose più naturali che facciamo per quasi tutto l’arco della vita.[…] Continua >
Un workout da 20 minuti al giorno per tenersi in forma a casa con tutta la famiglia Martino De Mori 24 Ottobre 2023 Come si fa a tenere una famiglia in forma, fisicamente e mentalmente, a casa? Personalmente[…] Continua >
Tapis roulant per casa: la guida definitiva all’acquisto Redazione 23 Ottobre 2023 I tapis roulant per casa sono un ottimo attrezzo per fare attività cardio come corsa[…] Continua >
Allenamento cardio a casa: esercizi e programma Claudio Gervasoni 23 Ottobre 2023 Non è facile fare un allenamento cardio a casa, almeno per chi è abituato a[…] Continua >
5 esercizi appena svegli per la postura, da fare davanti allo specchio Simo Maffioletti 23 Ottobre 2023 Appena svegli ci sono 5 veloci esercizi da fare allo specchio che contribuiscono a dimagrire[…] Continua >
17 modi diversi di fare i piegamenti sulle braccia Redazione 23 Ottobre 2023 I piegamenti sulle braccia, o push-up come si dice oggi nelle palestre, o flessioni come[…] Continua >
Come fare palestra in casa in modo davvero utile Redazione 23 Ottobre 2023 Fare palestra in casa è possibile e anche utile, a patto però di essere motivati,[…] Continua >
Passeggiare 3 volte a settimana aiuta a rimanere incinta Redazione 23 Ottobre 2023 Vuoi fare un figlio? Cammina. O meglio: camminare fa bene alla fertilità, sia a quella[…] Continua >
6 vantaggi dell’Interval Training ad Alta Intensità Redazione 19 Ottobre 2023 Perché fare lunghi e monotoni allenamenti quando con l’Interval Training ad Alta Intensità puoi ottenere[…] Continua >
Quanto camminare per perdere 1 kg: scopri distanza e tempo per bruciare le calorie necessarie Redazione 18 Ottobre 2023 Quanto devo camminare per perdere 1 kg? Dipende da tantissimi fattori. Alcuni di questi sono[…] Continua >
Pistol Squat: come eseguirli nel modo giusto Redazione Sport 17 Ottobre 2023 I Pistol Squat sono un esercizio che prevede l’accosciata completa su una sola gamba mentre[…] Continua >
4 errori da non commettere quando si fa lo squat Redazione 17 Ottobre 2023 Lo squat è uno degli esercizi più diffusi e praticati per migliorare la forza degli arti[…] Continua >
Passeggiare non è camminare: le differenze per tenersi davvero in forma Redazione Sport 16 Ottobre 2023 Passeggiare non è camminare. Non che sia sbagliato, anzi. Soprattutto di questi tempi di lockdown,[…] Continua >
Ritmo nella camminata: come trovare quello giusto Redazione Sport 10 Ottobre 2023 Camminare può essere un modo molto semplice, divertente e rilassante per tenersi in forma. Ma[…] Continua >
X-Bionic Energizer 4.0 Fitness: per i tuoi allenamenti funzionali indoor Redazione Sport 9 Ottobre 2023 X-Bionic Energizer 4.0 Fitness è la linea di capi ideali per l’allenamento indoor, studiati per[…] Continua >
10 piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa Redazione 6 Ottobre 2023 Con dei piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa non è davvero necessario fare[…] Continua >
Vuoi farti i muscoli senza pesi? Ecco cosa devi fare Redazione Sport 6 Ottobre 2023 Sì. è possibile farsi i muscoli senza pesi. Certo non muscoli da bodybuilder, grossi e[…] Continua >
Quanto allenarsi con i pesi, con gli esercizi eccentrici basta meno Redazione 3 Ottobre 2023 Quanto e come allenarsi con i pesi e sviluppare la forza: con gli esercizi eccentrici[…] Continua >
5 motivi per comprare una palla medica Claudio Gervasoni 3 Ottobre 2023 La palla medica è la storia del fitness e della preparazione fisica. Esattamente come i[…] Continua >