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Sport

Consigli, notizie, informazioni e approfondimenti su sport outdoor e attività sportive all’aperto: running, bici, nuoto, trekking ed escursionismo, fitness, arrampicata, sport invernali come sci alpino, sci di fondo, scialpinismo, ciaspole, snowboard, e sport acquatici come surf, windsurf, sup, vela, snorkeling, diving e immersioni.

Gli sherpa sull’Everest avvelenano i clienti per far loro pagare il volo d’urgenza in elicottero verso l’ospedale

Enrico Maria Corno
2 April 2026

Notizia di oggi ripresa anche dal NY Post: secondo una nuova indagine, le guide che lavorano sull'Everest con i ricchi occidentali che ambiscono più o meno vanamente a salire gli 8842 metri dalla montagna più alta del mondo, avrebbero più volte segretamente adulterato il cibo dei turisti per provocare costosi interv[...]

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esercizi per i glutei con la swissball

Gli esercizi facili per rafforzare i glutei con la swissball

Redazione Sport
21 January 2025

Gli esercizi per i glutei con la swissball sono facili e fattibili per tutti. Con[…]

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5 esercizi per prepararsi a sciare felici

5 esercizi per rimetterti in forma (e sciare in modo più fluido)

Redazione
20 January 2025

L’apertura delle piste si sta avvicinando ed è ora di prepararsi a sciare con i[…]

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4-esercizi-ufficio-schiena-respirazione-circolazione

4 esercizi per la schiena e la postura utili se lavori da casa

Simo Maffioletti
20 January 2025

Se lavori da casa in condizioni non ideali, ma anche in generale se lavori in[…]

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esercizi di stretching dalla testa ai piedi

12 esercizi di stretching per tutte le parti del corpo

Redazione
20 January 2025

Sedersi, allungare una gamba e afferrare la punta dei piedi non è fare stretching. Che[…]

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Lo sci di fondo è uno sport per tutti

Questi sono i 7 motivi per cui dovresti fare sci di fondo, ti innamorerai!

Redazione Sport
20 January 2025

Lo sci di fondo è uno sport per tutti. Davvero. Se la tua idea del[…]

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Perché allenarsi al freddo aiuta a dimagrire

Allenarsi al freddo: ecco perché aiuta a dimagrire

Redazione
18 January 2025

Chiariamoci: allenarsi al freddo non significa andare a – 30°. Basta anche solo uscire a[…]

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Quante Proteine al Giorno

Quante proteine assumere al giorno in base alle tue esigenze

Redazione
17 January 2025

In un’epoca di accesi dibattiti ideologici tra carnivori, onnivori, vegetariani, vegani e ogni altra forma[…]

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allenamento 12 3 30

Gli esercizi per dimagrire sul tapis roulant, che cos’è l’allenamento 12 3 30

Redazione
17 January 2025

L’allenamento 12 3 30 che ha spopolato su TikTok e Instagram consiste in un workout[…]

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I migliori integratori per i runner: cosa serve davvero per migliorare le tue prestazioni nella corsa

Redazione Salute
17 January 2025

Correre non è solo una questione di quanti chilometri macini, ma di come li percorri.[…]

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Scialpinismo: condizioni meteo e scelta dell'itinerario-hp

A cosa stare attenti quando andiamo a fare Scialpinismo: come valutare meteo e itinerario

Claudio Gervasoni
16 January 2025

Nello scialpinismo le condizioni meteo e la scelta dell’itinerario sono strettamente collegate. Con la pratica[…]

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Dolore alle ginocchia dopo camminata: cause e rimedi

Cosa fare se ti viene il dolore alle ginocchia dopo una camminata

Redazione
16 January 2025

Sentire dolore alle ginocchia dopo una camminata è un’esperienza molto comune: che sia un’escursione in[…]

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Come vestire i bambini per andare a sciare

Come devi vestire i bambini sugli sci per tenerli al caldo

Enrico Maria Corno
16 January 2025

Vestire i bambini per andare a sciare è sempre un bel problema. Sia per i[…]

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Cominciare a Sciare da Adulti

Se vuoi iniziare cominciare a sciare è meglio seguire questi 4 consigli

Sergio Meda
16 January 2025

Senso di responsabilità. È il minimo e l’età matura ve lo impone. Nulla vieta di[…]

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Quali pattini da ghiaccio scegliere?

Silvia Malnati
16 January 2025

Ora che vi abbiamo parlato delle piste di pattinaggio più belle del mondo è il[…]

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Tappetino per Yoga

Come deve essere il tappetino per yoga e pilates, le caratteristiche da considerare

Redazione
14 January 2025

Il tappetino per yoga e pilates è lo strumento indispensabile, insieme a pochi altri, per[…]

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Correre con la neve

Correre nella neve è una goduria, specie se segui questi 5 consigli

Redazione
14 January 2025

Correre con la neve e godersela proprio è l’unica cosa da fare quando la voglia[…]

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Cominciare a sciare: gli 11 errori che tutti i principianti fanno

Prime volte sugli sci? I consigli per evitare errori e cadute

Redazione
14 January 2025

Cominciare a sciare è un pensiero ricorrente e diffuso non appena comincia a cadere la[…]

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Casco da sci per bambini obbligatorio: le caratteristiche per scegliere quello giusto

Come scegliere il casco da sci per bambini (che è obbligatorio)

Redazione
14 January 2025

Il casco da sci per bambini è obbligatorio per legge fino a 14 anni: lo[…]

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Ciclismo, meteorismo e flatulenza

Perché quando vai in bici ti si forma aria nella pancia? Meteorismo e flatulenza su due ruote

Redazione Sport
13 January 2025

Molti ciclisti accusano meteorismo e flatulenza durante e dopo i loro giri e allenamenti in[…]

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Ciclismo in inverno: le alternative per mantenersi in forma

Se hai troppo freddo per fare ciclismo in inverno, ecco cosa puoi fare per mantenerti in forma

Claudio Gervasoni
13 January 2025

Per molti il ciclismo in inverno significa letargo: giornate troppo corte, temperature troppo basse, strade[…]

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il-grande-trekking-di-laugavegur-in-islanda

Questo è il trekking più emozionante in Europa, fra canyon, geyser e vulcani

Andrea Cappellari
10 January 2025

L’ultimo vero angolo selvaggio d’Europa è probabilmente in Islanda, la terra dove regnano ghiacciai, vulcani,[…]

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Borsite al piede e sci: cause e rimedi

Se ti viene la borsite al piede quando fai sci: cause e rimedi

Redazione Salute
10 January 2025

La borsite al piede, o meglio la borsite all’avampiede, è una tipica e diffusa infiammazione[…]

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La giacca Jazzi di The North Face è un guscio tuttofare per trekking in montagna

Redazione Sport
10 January 2025

La giacca Jazzi di The North Face è un guscio in Gore Tex pensato per[…]

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giacca-trekking-triolet-patagonia-recensione

Il guscio Triolet di Patagonia è una giacca fra le migliori per andare sulla neve

Redazione
10 January 2025

La giacca Triolet di Patagonia è un capo per attività invernali come trekking nella neve[…]

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come si usano le ciaspole

Come si usano le ciaspole per camminare nella neve senza stancarsi

Claudio Gervasoni
10 January 2025

Per capire come si usano le ciaspole è importante sapere prima di tutto cosa sono,[…]

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