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Sport

Consigli, notizie, informazioni e approfondimenti su sport outdoor e attività sportive all’aperto: running, bici, nuoto, trekking ed escursionismo, fitness, arrampicata, sport invernali come sci alpino, sci di fondo, scialpinismo, ciaspole, snowboard, e sport acquatici come surf, windsurf, sup, vela, snorkeling, diving e immersioni.

Gli sherpa sull’Everest avvelenano i clienti per far loro pagare il volo d’urgenza in elicottero verso l’ospedale

Enrico Maria Corno
2 April 2026

Notizia di oggi ripresa anche dal NY Post: secondo una nuova indagine, le guide che lavorano sull'Everest con i ricchi occidentali che ambiscono più o meno vanamente a salire gli 8842 metri dalla montagna più alta del mondo, avrebbero più volte segretamente adulterato il cibo dei turisti per provocare costosi interv[...]

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iniziare nuoto in piscina consigli per iniziare

Se vuoi iniziare a fare nuoto in piscina rispondi a queste 5 domande prima di tuffarti in acqua

Redazione
3 December 2024

Iniziare nuoto in piscina è un’ottima buona intenzione. Il nuoto in piscina è perfetto per chi[…]

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Allenamento camminata veloce: come farlo bene

Come (e quanto) fare l’allenamento della camminata veloce per dimagrire

Redazione Sport
3 December 2024

L’allenamento camminata veloce è uno dei training cardio più semplici ed efficaci che si possano[…]

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6 benefici del ciclismo per le donne

Il ciclismo per le donne è uno dei modi migliori per bruciare calorie e tonificare i glutei, ecco come fare

Redazione
3 December 2024

Alfredo Binda pensava che il ciclismo non fosse sport per donne, almeno nella sua versione più[…]

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4 motivi per cui il Tai Chi è una medicina per il corpo e la mente

Perché il Tai Chi può essere la tua attività ideale: fa bene al corpo come il crossfit e fa bene alla mente come la meditazione

Redazione
3 December 2024

I benefici del Tai Chi sono talmente vari e profondi che in gergo medico questa[…]

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Il nuoto in gravidanza fa bene: perché è una buona idea andare in piscina con il pancione

Paola Toia
2 December 2024

Fare nuoto in gravidanza porta benefici sia al corpo che all’umore. L’acqua infatti allevia i tipici dolori[…]

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Spesso hai la vigoressia senza che te ne accorgi, quali sono i sintomi e i rimedi

Andrea Ballerini
2 December 2024

In un percorso di vita nella quale esercizio fisico e dieta sono la chiave del[…]

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Come migliorare in salita nel ciclismo

Se vuoi migliorare in salita nel ciclismo puoi seguire questi 7 consigli

Redazione
2 December 2024

Migliorare in salita nel ciclismo non è difficile, ma purtroppo richiede parecchio impegno e tanta[…]

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Camminare per stare in forma - Quanto tempo

Camminare tutti i giorni per stare in forma, ecco quanto tempo serve

Redazione Sport
2 December 2024

Tantissime persone di ogni età scelgono di camminare per stare in forma e fanno bene:[…]

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Ciclismo: perché quando cominci ad andare in MTB ti senti subito meglio?

I 3 motivi per cui andare in MTB ti fa sentire subito meglio

Redazione Sport
2 December 2024

Il ciclismo è forse una delle discipline che maggiormente stimola in maniera positiva il nostro[…]

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Consigli per ciaspolare

Se vuoi provare ad andare con le ciaspole puoi seguire questi 7 consigli

Claudio Gervasoni
2 December 2024

Le ciaspole sono tornate di moda in queste ultime stagioni invernali, e ciaspolare è la riscoperta di[…]

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Sistema Recco antivalanga: come funziona

Sistema Recco antivalanga: come funziona?

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1 December 2024

Il sistema Recco antivalanga si trova in numerose giacche, caschi e scarponi (come quello da[…]

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Come pattinare sul ghiaccio

Se stai andando a pattinare sul ghiaccio, prova a fare così

Redazione
1 December 2024

Pattinare sul ghiaccio è la tipica attività invernale: sui laghi ghiacciati di montagna ma anche[…]

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Mal di schiena e corsa: cause e rimedi della lombalgia del runner

Quando corri ti viene il mal di schiena? I consigli per rimediare alla lombalgia del runner

Redazione
28 November 2024

Il mal di schiena è uno dei problemi più diffusi in generale nella popolazione: secondo[…]

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Che mountain bike comprare per iniziare

La mountain bike giusta da comprare per iniziare, come sceglierla in base a quello che fai

Redazione Sport
28 November 2024

Che mountian bike comprare per iniziare? Dipende. Cioè, la domanda dovrebbe essere cosa vuoi o[…]

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che bici da corsa comprare

Vuoi comprare una bici da corsa? I consigli su caratteristiche da considerare e i prezzi giusti

Redazione
28 November 2024

Se hai deciso di cominciare a divertirti e tenerti in forma pedalando su strada, si[…]

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A che velocità camminare per dimagrire

La camminata che fa bene: come iniziare a fare subito Fitwalking

Redazione
28 November 2024

Non scopriamo oggi che camminare fa bene e fa dimagrire: se vuoi puoi provare la camminata[…]

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burro di arachidi alimentazione sportivi

Il burro di arachidi fa molto bene se fai sport, ma quanto devi mangiarne?

Redazione
28 November 2024

Il burro di arachidi, spesso chiamato anche burro di noccioline, che si vede praticamente in[…]

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40 minuti sono la giusta durata di una corsa a piedi

Quanto è meglio correre ogni giorno? La durata giusta di una corsa a piedi

Redazione Sport
28 November 2024

Se siete nuovi della corsa è molto probabile che vi siate chiesti qual è la[…]

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Miglior modo per rassodare i glutei naturalmente

Cosa fare per rassodare i glutei senza andare in palestra ma usare la camminata

Redazione Sport
27 November 2024

Probabilmente non immagini neanche qual è il miglior modo per rassodare i glutei naturalmente, e[…]

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Speciale camminata benessere: tutto quello che devi sapere sul walking

Come usare la camminata per il tuo benessere: tutto quello che devi sapere sul walking

Redazione Sport
27 November 2024

Lo sappiamo,  camminare è bello, rilassante e soprattutto fa bene. Le attività di walking sono[…]

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Correre la mattina a stomaco vuoto: i 3 miti più diffusi da sfatare

Si può correre la mattina a stomaco vuoto? Ecco i 3 miti più diffusi da sfatare

Runtastic
27 November 2024

Correre la mattina a stomaco vuoto, sì o no? Per alcuni runner è normale, per[…]

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Camminata sportiva come allenamento: come farla bene

Prova la camminata come allenamento: i 7 segreti per ottenere risultati

Claudio Gervasoni
27 November 2024

La camminata come allenamento è stata la scoperta del 2020, a causa del covid che[…]

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Allenati al massimo con il TRX seguendo questi consigli

Redazione Sport
26 November 2024

L’allenamento TRX non è certo una novità. Non solo perché da qualche anno è ormai[…]

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Gli esercizi migliori per allenare gli addominali davvero bene e quando farli nella giornata

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24 November 2024

Fare gli addominali è generalmente la prima idea che viene in mente quando si pensa[…]

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Ti piace correre ma anche fumare? 7 cose da sapere sulle implicazioni fumo-corsa

Redazione
21 November 2024

Correre e fumare è una contraddizione in termini, perché chi corre non dovrebbe fumare (anzi,[…]

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