Affondi Bulgari come farli a casa per un buon allenamento gambe Leonardo Rondinellii 6 Settembre 2023 Gli Affondi Bulgari sono esercizi di allenamento gambe molto efficace e puoi farli anche a[…] Continua >
Guida ai V-Pushup: come allenare le spalle a corpo libero in modo efficace Leonardo Rondinellii 5 Settembre 2023 I V-Pushup sono un modo per allenare le spalle a corpo libero in modo efficace.[…] Continua >
Il sesso prima dello sport fa male? Redazione 1 Settembre 2023 Il sesso prima dello sport fa male e l’astinenza migliora la prestazione: è dai tempi[…] Continua >
Tutto lo sport che fai non serve a nulla? Redazione Salute 30 Agosto 2023 I 10.000 passi al giorno, i 150′ di attività fisica settimanale, i 30′ al giorno[…] Continua >
Allenamento con i pesi, quante volte la settimana? Il segreto è la regolarità Redazione Sport 30 Agosto 2023 Nel caso dell’allenamento con i pesi, quante volte bisogna farlo la settimana? Un tema molto[…] Continua >
Il giusto mindset per l’allenamento: come costruirlo e quali sono i benefici? Redazione Sport 29 Agosto 2023 Quando manca la giusta mentalità, tutti gli aspetti della vita ne risentono: lo sottolinea il[…] Continua >
Sport e sesso: ecco perché troppa attività fisica abbassa il desiderio maschile Redazione 9 Agosto 2023 Sport e sesso pare siano collegati da una semplice equazione: troppo sport = poco sesso. O meglio, chi[…] Continua >
Come correre più a lungo? I segreti per aumentare la distanza Redazione Sport 9 Agosto 2023 Se hai cominciato a correre e hai già sfondato le prime due grandi barriere psicologiche[…] Continua >
Mal di schiena in vacanza: 7 consigli degli esperti del Laboratorio di Attività Motoria Adattata Redazione Salute 7 Agosto 2023 Il mal di schiena in vacanza è peggio del brutto tempo. Ma è anche vero[…] Continua >
Crioterapia: come funziona il bagno nel ghiaccio e quali benefici dopo aver fatto sport Redazione 7 Agosto 2023 Si chiama crioterapia ed è una metodologia di recupero dopo gli allenamenti e le competizioni[…] Continua >
Perché è meglio allenare gli addominali con le tenute a ponte Redazione 7 Agosto 2023 Le tenute a ponte sono quelle che gli americani chiamano plank e, fondamentalmente, sono il modo[…] Continua >
3 semplici test per valutare le capacità di resistenza Redazione 4 Agosto 2023 La capacità di resistenza è una capacità motoria condizionale e misurarla è utile per capire[…] Continua >
4 regole per allenare il corpo con una dieta intelligente Redazione 25 Luglio 2023 Non serve solo la palestra per costruirsi un corpo muscoloso ma anche una dieta intelligente.[…] Continua >
Dolore da mouse: 3 esercizi per rimediare [VIDEO] Simo Maffioletti 25 Luglio 2023 Se fai un lavoro d’ufficio al computer, il dolore da mouse è più che una[…] Continua >
I 10 sport migliori per tenersi in forma al mare Redazione 21 Luglio 2023 Tenersi in forma al mare facendo sport è un buon modo per passare le vacanze.[…] Continua >
Allenamento con il caldo e sotto il sole: cosa fare per non correre rischi Redazione Salute 20 Luglio 2023 L’allenamento con il caldo e sotto il sole comporta pericoli: esistono però degli accorgimenti, delle[…] Continua >
Cos’è la supercompensazione e come ottenerla Claudio Gervasoni 18 Luglio 2023 La supercompensazione è il processo di adattamento dell’organismo a uno stimolo allenante. È il motivo[…] Continua >
Le differenze tra esercizi a catena cinetica aperta e chiusa Redazione 9 Luglio 2023 È ormai da tempo che nel mondo del fitness e della preparazione atletica, ma anche[…] Continua >
Meglio fare prima esercizi di forza oppure cardio? Runtastic 4 Luglio 2023 Meglio fare prima esercizi di forza oppure cardio o il contrario? Hai notato se l’ordine con[…] Continua >
Acido lattico nelle gambe: come smaltirlo Redazione 28 Giugno 2023 Gambe dure. Male ai muscoli. Indolenzimento. Difficoltà a camminare. Sono le sensazioni tipiche e comuni[…] Continua >
Colpo di calore durante lo sport: cosa fare come primo soccorso Redazione Salute 28 Giugno 2023 Quando il termometro supera i 30°C, fare sport all’aperto richiede determinate precauzioni per non mettere[…] Continua >
Libera la potenza: l’importanza del power clean e perché fare le girate al petto Redazione Sport 27 Giugno 2023 Nel mondo del fitness e delle prestazioni sportive, certi esercizi si distinguono per completezza e[…] Continua >
L’allenamento da 10 minuti da fare al mattino per tenersi in forma Redazione Sport 22 Giugno 2023 Durante (o dopo) le vacanze si ha voglia di mantenersi in forma, e tra le[…] Continua >
Sport acquatici, 5 attività da fare in estate per tenersi in forma Redazione Sport 21 Giugno 2023 Fra gli sport acquatici, ci sono 5 attività da fare in estate per tenersi in[…] Continua >
I vantaggi dell’allenarsi con il caldo Redazione 19 Giugno 2023 Sembra quasi un controsenso, ma allenarsi con il caldo può avere i suoi vantaggi. Ora,[…] Continua >