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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

sentire-freddo-e-contagioso

Perché è meglio non ascoltate chi continua a ripetere che fa freddo

Redazione Salute
10 December 2025

Mettiamo il caso che state sciando con degli amici, e uno comincia a lamentarsi che fa troppo freddo. Oppure siete in città e qualcuno comincia ripetere che fa troppo freddo: in ogni caso ditegli di smetterla, altrimenti tutti, prima o poi, comincerete davvero a sentire freddo.

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Non è che stiamo assumendo troppe proteine?

Non è che stiamo assumendo troppe proteine?

Redazione Sport
6 November 2024

Negli ultimi anni, il consumo di proteine è diventato il mantra delle strategie alimentari per[…]

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frutta_e_verdura

Quali sono i colori della frutta e della verdura da scegliere per mangiare sano

Redazione
6 November 2024

Nella frutta e nella verdura ci sono i colori del benessere. Le proprietà qualitative e[…]

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perdere peso

Si può perdere peso senza fare esercizio fisico? Sì, ma non tutti riescono

Andrea Ballerini
6 November 2024

Un’equipe di scienziati statunitensi avrebbe elaborato una formula che consente, con una ripetuta stimolazione degli[…]

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camminare-antistress-benefici-consigli

Camminare è il migliore antistress: ecco tutti i benefici

Andrea Ballerini
6 November 2024

Camminare è un potente antistress, tanto che è diventato per molti proprio una filosofia di[…]

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Più ti pesi più dimagrisci

Più ti pesi più dimagrisci, ecco perché

Redazione
5 November 2024

Più ti pesi più dimagrisci: è la scoperta fatta dai i ricercatori della Tampere University[…]

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cibo-e-emozioni

Perché quando siamo tristi o arrabbiati mangiamo di più? Il cibo e le emozioni

Redazione
5 November 2024

Cibo e emozioni sono strettamente collegati: quando siamo tristi o arrabbiati, quando abbiamo emozioni negative,[…]

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Disturbi intimi e cambio di stagione: come mantenere l'equilibrio intimo vulvare

Disturbi intimi e cambio di stagione: come mantenere l’equilibrio intimo vulvare

Redazione Salute
4 November 2024

Con in cambi di stagione dell’autunno e della primavera il corpo umano necessita di adattarsi[…]

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Quando e come tornare a fare sport dopo il parto: 4 consigli chiave

Paolo Corio
4 November 2024

Quando tornare a fare sport dopo il parto? Qualche neo-mamma, con una battuta, potrebbe rispondere[…]

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quanto durano gli effetti di una dieta

Quanto durano gli effetti di una dieta? Ce n’è una meglio delle altre

Redazione
4 November 2024

Ci mettiamo a dieta per dimagrire e rimetterci in forma, ma gli effetti della maggior[…]

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Cosa mangiare dopo il weekend per dimagrire? I consigli utili per perdere peso dopo gli eccessi

Redazione Salute
28 October 2024

Il fine settimana porta speso eccessi enogastronomici, così, se vuoi sapere cosa mangiare dopo il[…]

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La colazione del ciclista

La colazione del ciclista: cosa mangiare al mattino prima di andare in bicicletta

Redazione Salute
25 October 2024

La colazione del ciclista è qualcosa di mitologico. Chi frequenta Granfondo o gare amatoriali (o[…]

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5-benefici-dello-sport-outdoor-su-corpo-e-mente

5 benefici dello sport outdoor su corpo e mente

Redazione
24 October 2024

Meditazione, yoga, cross training, gag e training autogeno: ognuno di queste 5 attività corrisponde a[…]

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Malanni di stagione e alimentazione: i falsi miti su cosa mangiare

Malanni di stagione e alimentazione: cosa NON devi mangiare per guarire

Redazione Salute
24 October 2024

È sempre importante prestare attenzione a cosa portiamo in tavola, ma in questo periodo dell’anno[…]

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Mangiare soia (fermentata) allunga la vita, ecco dove si trova negli alimenti

Redazione
24 October 2024

Mangiare soia fermentata allunga la vita. È quanto ipotizzato da un nuovo studio giapponese, pubblicato[…]

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Giornata mondiale dell'osteoporosi: gli alimenti meno conosciuti che fanno bene alle ossa

Giornata mondiale dell’osteoporosi: gli alimenti meno conosciuti che fanno bene alle ossa

Redazione Salute
20 October 2024

Domenica 20 ottobre si festeggia la Giornata mondiale dell’osteoporosi. Prevenire la fragilità ossea è possibile[…]

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Stare seduti troppo fa male (anche) al cervello, ma si può rimediare

Stare seduti troppo fa male (anche) al cervello, ma si può rimediare

Redazione
17 October 2024

La scienza spiega che la vita sedentaria danneggia la memoria, diminuendo il volume cerebrale. E[…]

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Camminata, polpacci, stretching: connessioni

Camminata, polpacci, stretching: connessioni

Roberto Romano
15 October 2024

Il polpaccio è un muscolo fondamentale ma trascurato dai fitnessisti. La conseguenza è una perdita[…]

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L'eco-ansia influisce sulla salute mentale di 1 persona su 5

L’eco-ansia influisce sulla salute mentale di 1 persona su 5

Redazione Salute
10 October 2024

Dal nuovo rapporto Headway 2023 è emerso che l’eco-ansia, caratterizzata da una paura pervasiva del[…]

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Bambini e smartphone

Bambini e smartphone: 5 consigli dei pediatri per farli staccare

Redazione Salute
8 October 2024

Il tema bambini e smartphone è a dir poco cruciale ed è importante conoscere i[…]

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Listeria: quali precauzioni prendere per stare tranquilli

Listeria: quali precauzioni prendere per stare tranquilli

Redazione Salute
17 September 2024

Listeria è un nome che recentemente ha raggiunto la ribalta della cronaca per aver causato[…]

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dieta plant based

La dieta plant based è sempre più popolare tra gli sportivi

Redazione
3 September 2024

La dieta plant based (vegana, salutista e basata solo su cibi non raffinati) non è[…]

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Carne rossa e cuore, quale cottura è meglio per la salute (no, alla griglia no)

Redazione
19 August 2024

Continua il dibattito sulla carne rossa e i rischi di malattie al cuore e di[…]

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Sport e capelli: i luoghi comuni e falsi miti da sfatare

Sport e capelli: i luoghi comuni e falsi miti da sfatare

Redazione Salute
30 July 2024

I Giochi della XXXIII Olimpiade a Parigi stanno ispirando milioni di persone in tutto il[…]

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L’attività fisica all’aria aperta è un aiuto contro la depressione

L’attività fisica all’aria aperta è un aiuto contro la depressione

Andrea Ballerini
10 July 2024

Una ricerca effettuata su un campione di persone che si sono sottoposte volontariamente ad alcuni[…]

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Chi pratica yoga dimentica il dottore e le medicine

Chi pratica yoga dimentica il dottore e le medicine

Redazione
8 July 2024

Un po’ di yoga al giorno leva il medico di torno, soprattutto nell’International Yoga Day[…]

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