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Sport

Consigli, notizie, informazioni e approfondimenti su sport outdoor e attività sportive all’aperto: running, bici, nuoto, trekking ed escursionismo, fitness, arrampicata, sport invernali come sci alpino, sci di fondo, scialpinismo, ciaspole, snowboard, e sport acquatici come surf, windsurf, sup, vela, snorkeling, diving e immersioni.

Gli sherpa sull’Everest avvelenano i clienti per far loro pagare il volo d’urgenza in elicottero verso l’ospedale

Enrico Maria Corno
2 April 2026

Notizia di oggi ripresa anche dal NY Post: secondo una nuova indagine, le guide che lavorano sull'Everest con i ricchi occidentali che ambiscono più o meno vanamente a salire gli 8842 metri dalla montagna più alta del mondo, avrebbero più volte segretamente adulterato il cibo dei turisti per provocare costosi interv[...]

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noa-bonnefoy-padel-come-iniziare

Perché giocare a padel è una buona idea per i bambini: Noa Bonnefoy, il miglior giovane italiano

Martino De Mori
20 November 2024

Il padel è decisamente una buona idea per i bambini e ragazzi, prima di tutto perché[…]

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Palette per il Nuoto a cosa servono

A cosa servono le palette per il nuoto? Come usarle per sviluppare forza e resistenza

Redazione
20 November 2024

Le palette per il nuoto servono ad almeno due scopi: il primo è quello di[…]

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Allenamento corsa per principianti

Come fare l’allenamento per la corsa se sei principiante, il programma per iniziare a correre

Redazione
20 November 2024

Un programma per iniziare a correre è indispensabile, così come un allenamento corsa per principianti.[…]

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Pedalare in salita: meglio seduti o in piedi sui pedali?

Quando andiamo in salita in bici è meglio stare seduti in sella o in piedi sui pedali?

Redazione Sport
20 November 2024

Quando si tratta di pedalare in salita il dubbio è sempre lo stesso: è meglio[…]

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Interval Training nella corsa: a cosa serve e come farlo

L’Interval Training ti aiuta molto nella corsa: ti alleni meno e migliori di più

Redazione Sport
20 November 2024

Se sei un runner amatore molto probabilmente non hai mai sentito parlare di Interval Training[…]

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camminare per perdere 1 kg

Quanti passi al giorno è meglio fare: bastano 3 mila passi per dimagrire (un po’) e diminuire lo stress

Redazione
20 November 2024

Quanti passi al giorno dobbiamo fare, quanto fa bene camminare? La scienza ci spiega che[…]

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La cosa più brutta di un escursione in montagna

La cosa più brutta che ti può capitare in un’escursione in montagna

Claudio Gervasoni
19 November 2024

Ogni volta è sempre la stessa cosa. Perché ormai dopo molti anni di gite e[…]

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Finito l'allenamento andate in un fast food

Finito l’allenamento puoi anche andare a mangiare in un fast food, lo dice la scienza

Redazione
19 November 2024

Quando avete finito l’allenamento andate in un fast food. Non è uno scherzo.  Tanto assumere[…]

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Camminare è una scienza: ecco i benefici, dal dimagrimento alla vita sessuale

Camminare è una scienza: i 7 benefici, dal dimagrimento alla vita sessuale

Redazione
19 November 2024

Oltre alla sapienza popolare, lo dice la scienza: camminare 30 minuti ogni giorno a passo[…]

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correre con il cane

6 consigli per correre con il cane ed essere più felice

Redazione
19 November 2024

Se cerchi consigli per correre con il cane, ce ne sono 6 essenziali. Infilarsi le[…]

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Cosa fare per mantenere impermeabili nel tempo i tuoi capi sportivi

Silvia Malnati
19 November 2024

Appena acquistati, i nostri capi impermeabili da trekking, running o ciclismo fanno bene il loro dovere.[…]

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Quanto cibo fritto si può mangiare? 3 piatti buoni per lo sport

Cristian Baldini
19 November 2024

Quando parliamo di sport e alimentazione, la domanda giusta da fare è quanto fritto si[…]

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Sport e salute: ecco le 6 regole infallibili per una vita sana

6 regole infallibili per una vita sana con lo sport

Redazione
19 November 2024

La American Diabetes Association (ADA) ha diramato le sue indicazioni per coniugare sport e salute[…]

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Pancia piatta con la corsa: come ottenerla?

Correre per avere la pancia piatta, i consigli per ottenere addominali scolpiti

Paola Toia
19 November 2024

Per avere una pancia piatta serve tanta buona volontà, attività fisica costante e alimentazione sana,[…]

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Cosa non bere prima di un allenamento

Ci sono 5 cose da non bere prima di un allenamento (per non avere rischi)

Redazione
18 November 2024

Bere prima di un allenamento è fondamentale. I liquidi sono infatti essenziali al corretto funzionamento[…]

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Queste 10 cose essenziali per un escursione le devi avere sempre con te

Queste 10 cose essenziali per un escursione le devi avere sempre con te

Redazione Sport
18 November 2024

Anche le escursioni più semplici possono nascondere insidie, e non è raro che qualcuno si[…]

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Lo speed hiking è la cosa migliore che puoi fare in autunno

Forse non lo sai ma lo speed hiking è la cosa migliore che puoi fare in autunno

Redazione Sport
18 November 2024

In effetti lo speed hiking l’abbiamo sempre fatto anche senza saperlo. Ma ora che gli[…]

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Perché, iniziare a giocare a padel, lo sport più divertente dopo i 40 anni

Redazione Sport
18 November 2024

Il Padel è uno degli sport più facili e sfidanti e se vuoi proprio sapere come iniziare a[…]

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Camminata veloce come vestirsi

Come bisogna vestirsi per fare la camminata veloce? Dalle scarpe ai bastoncini, tutti i consigli

Claudio Gervasoni
18 November 2024

La camminata veloce è una vera e propria attività sportiva grazie alla quale tenersi in[…]

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Iniziare a correre: i consigli per riuscirci

Vuoi iniziare a correre? 8 consigli perriuscirci davvero

Redazione
18 November 2024

Se hai deciso di iniziare a correre hai già fatto il primo passo: tra i[…]

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Prova a fare pesi solo per 3 secondi al giorno: i 3 esercizi per mantenere la forza

Redazione Sport
18 November 2024

Basta fare pesi con i bicipiti per 3 secondi al giorno per migliorare la nostra[…]

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Si può fare Pilates in gravidanza? Scopri se fa bene a mamma e bambino

Paola Toia
18 November 2024

Fare Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? La domanda è interessante e[…]

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Cosa è vietato fare in piscina

Le regole del galateo del nuoto: cosa è vietato fare in piscina?

Redazione Sport
18 November 2024

Questo non è il Vietnam, è il nuoto: ci sono delle regole, direbbe Il grande[…]

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Correre all’aperto va benissimo, ma è meglio stare attenti nelle città inquinate

Redazione Sport
18 November 2024

La corsa e l’attività sportiva all’aperto influiscono sulla salute del cervello e offrono meno benefici[…]

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Cosa puoi fare con una bici gravel

Ma cosa puoi fare con una bici gravel?

Claudio Gervasoni
18 November 2024

Sai che ho preso una gravel? Ah, ma cosa puoi fare con una bici gravel?[…]

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