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Ecco perché bastano pochi giorni in montagna e stiamo già meglio Redazione 8 Aprile 2024 Lo sanno tutti che bastano pochi giorni in montagna e stiamo già meglio, ma in[…] Continua >
Il valore del silenzio Claudio Gervasoni 6 Aprile 2024 Ho cominciato a pensare al valore del silenzio la sera di qualche domenica fa. Era[…] Continua >
Come deve essere il Wellness trainer affidabile Roberto Romano 5 Aprile 2024 Il trainer moderno non è un tecnico. Mettere insieme un programma d’allenamento si può in[…] Continua >
8 motivi per i quali un cane ci migliora la vita Redazione 4 Aprile 2024 Avere un cane allunga la vita. Rende più dinamici, ci fa fare cose che altrimenti,[…] Continua >
Stanchezza mentale e stanchezza fisica sono collegate? Redazione Sport 4 Aprile 2024 Stanchezza mentale e stanchezza fisica sono collegate: secondo uno studio infatti, le persone sottoposte a[…] Continua >
Vitamine e sport: quali servono e in che dosi Redazione Salute 3 Aprile 2024 Quando si tratta di mantenere una buona salute e ottimizzare le prestazioni, una corretta alimentazione[…] Continua >
Come usare il Flow per la tua salute: 5 consigli per entrare nello stato mentale più creativo che c’è Monia Farina 29 Marzo 2024 Il Flow è uno stato di grazia creativo che ci aiuta a fare le cose[…] Continua >
Frequenza di defecazione: quante volte al giorno è normale fare la cacca Redazione Salute 29 Marzo 2024 C’è chi la fa ogni giorno e chi qualche volta a settimana. Ma c’è anche[…] Continua >
I benefici del trekking sul benessere mentale: quanto camminare e come farlo Redazione Salute 28 Marzo 2024 Il trekking rappresenta molto più di un’attività ricreativa: è un’immersione totale nell’ambiente naturale che ti[…] Continua >
Stanchezza di primavera e gli altri fastidi, come affrontarli Redazione Salute 28 Marzo 2024 In primavera subentra spesso una sensazione di stanchezza: il cambio di stagione si fa sentire[…] Continua >
Qual è il momento migliore della giornata per fare sport se vuoi dimagrire? Redazione Salute 26 Marzo 2024 La mattina è il momento migliore per fare sport se vuoi dimagrire, soprattutto per le[…] Continua >
Forest bathing in Italia, 6 percorsi emozionanti nei boschi dove camminare per rigenerarsi, foto Matteo Melani 22 Marzo 2024 Rigenerare il corpo e la mente attraverso il contatto con la natura: è il forest[…] Continua >
11 esercizi da fare all’aperto in primavera per iniziare a mettersi in forma Redazione Sport 21 Marzo 2024 Il fitness in primavera inizia una nuova stagione e ci sono 11 esercizi da fare[…] Continua >
7 SPA panoramiche e super rilassanti per una fuga di primavera sulle Alpi (e i loro costi) Redazione Viaggi 20 Marzo 2024 Pe rilassarsi, per contemplare la natura, per staccare dalla routine: ecco 7 SPA sulle Alpi[…] Continua >
10 motivi per cui viaggiare ti migliora la vita Redazione 19 Marzo 2024 C’è la vita di tutti i giorni, quella senza imprevisti e rassicurante, e c’è quella[…] Continua >
Per dimagrire, meglio mangiare di più a pranzo che a cena Redazione 18 Marzo 2024 Chi sta seguendo una dieta per dimagrire, forse è bene che stia attento a quando[…] Continua >
Dimentica i 10 mila passi al giorno: basta camminare molto meno per vivere meglio Redazione Salute 14 Marzo 2024 Se stai pensando che 10 mila passi al giorno sono tanti, considera che basta camminare[…] Continua >
Cibo biologico: cos’è, quale etichetta deve avere e perché fa bene (a noi e all’ambiente) Fabrizio Fasanella 11 Marzo 2024 Quella del cibo biologico è una vera e propria ondata che sta rivoluzionando il settore[…] Continua >
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Si può fare Pilates in gravidanza? I 5 motivi per praticarlo assolutamente e stare bene Redazione Salute 7 Marzo 2024 Fare Pilates in gravidanza può dare grandi benefici se sei incinta: ci sono 5 motivi[…] Continua >
Il paese in cui i medici possono prescrivere di andare al parco per 20 minuti al giorno Claudio Gervasoni 6 Marzo 2024 In Canada esiste un programma chiamato Parks Prescriptions (o PaRx) che ha l’obiettivo di migliorare[…] Continua >
Pensa alle vacanze e starai bene: viaggiare genera felicità, lo dice la scienza Andrea Ballerini 6 Marzo 2024 Risulta abbastanza facile capire perché viaggiare genera felicità. Il segreto è uscire, per avere benefici[…] Continua >