Forest bathing, i 5 migliori percorsi in Italia Matteo Melani - 5 dicembre 2019 Rigenerare il corpo e la mente attraverso il contatto con la natura: è il forest bathing (bagno nella foresta), pratica[…] Continua >
Camminare aiuta a pensare meglio, basta farlo 3 volte a settimana Redazione - 27 novembre 2019 Camminare 35 minuti per 3 volte a settimana aiuta a mantenere sano il cuore ma anche a preservare la memoria[…] Continua >
Camminare 3 mila passi al giorno per dormire meglio (ma non solo) Redazione - 4 novembre 2019 Quanti passi al giorno dobbiamo fare, quanto fa bene camminare? Diversi studi scientifici spiegano che i benefici di una camminata[…] Continua >
Lavoro 4 giorni a settimana, come sarebbe la settimana corta per la salute? Redazione - 14 ottobre 2019 Sta crescendo il movimento che propone un ritmo di lavoro di 4 giorni a settimana invece che 5. Un[…] Continua >
I 5 motivi per cui conviene allenarsi di corsa sulle scale Redazione - 8 ottobre 2019 Dici corsa sulle scale e viene in mente subito quella mitica di Rocky Balboa sulla scalinata del Philadelphia Museum of[…] Continua >
Quanto camminare per perdere 1 kg Redazione - 5 agosto 2019 Quanto camminare per perdere 1 kg dipende da tantissimi fattori. Alcuni di questi sono del tutto soggettivi, come per esempio[…] Continua >
A che velocità camminare per dimagrire Redazione - 2 agosto 2019 Camminare per dimagrire è un ottimo modo per mantenersi in forma ma non basta però fare una passeggiata di tanto in[…] Continua >
Fitwalking: la tecnica di camminata per il benessere Claudio Gervasoni - 30 luglio 2019 Il Fitwalking è più che il semplice camminare, è il camminare per stare bene, per la forma e il benessere[…] Continua >
Fitwalking per dimagrire, i benefici della camminata sportiva Redazione - 25 luglio 2019 Fit-cosa? Fitwalking, ovvero mantenersi in forma camminando. O, meglio ancora, “l’arte di camminare”, cioè di eseguire certi movimenti meccanici per[…] Continua >
Via degli Abati, le tappe del cammino da Pavia a Lucca Elena Bon - 21 giugno 2019 Tra le tante vie antiche percorse dai pellegrini di ieri e di oggi merita assolutamente la Via degli Abati[…] Continua >
Camminare è la miglior medicina del mondo Claudio Gervasoni - 9 giugno 2019 Sì, camminare, la più facile e spontanea delle attività che una persona mediamente sana può fare ogni giorno, liberamente, gratuitamente[…] Continua >
Camminare fa bene: 5 consigli per iniziare subito il Fitwalking Redazione - 4 giugno 2019 Non scopriamo oggi che camminare fa bene e fa dimagrire: se vuoi puoi provare la camminata veloce con 5 consigli[…] Continua >
Camminare al mattino: i benefici e le controindicazioni Redazione - 30 maggio 2019 Camminare al mattino comporta molti benefici ma anche alcune controindicazioni. Camminare è infatti una bellissima attività cardio che chiunque può[…] Continua >
Camminare è una scienza: ecco i benefici, dal dimagrimento alla vita sessuale Redazione - 11 maggio 2019 Oltre alla sapienza popolare, lo dice la scienza: camminare 30 minuti ogni giorno a passo leggero contribuisce a migliorare la[…] Continua >
Perché vengono le vesciche ai piedi Redazione - 8 maggio 2019 Le vesciche ai piedi sono una delle principali scocciature di ogni runner e camminatore insieme a calli e duroni, cioè[…] Continua >
