Dal tumore al Cammino di Santiago: Se cammino vivo, il libro di Andrea Spinelli Redazione - 6 novembre 2018 Se cammino vivo, di Andrea Spinelli, è un libro che aiuta a vivere meglio. Racconta di come un cancro terribile possa[…] Continua >
Abbiamo davvero bisogno di 10.000 passi al giorno per essere in forma? Marco Luccitelli - 7 settembre 2018 Qualche anno fa, l’Organizzazione Mondiale della Sanità lanciò la campagna dei “10.000 passi al giorno” per invitare i cittadini a[…] Continua >
I 5 motivi per cui conviene allenarsi di corsa sulle scale Redazione - 1 settembre 2018 Quando si dice correre sulle scale viene in mente subito la mitica corsa di Rocky Balboa sulla scalinata del Philadelphia[…] Continua >
A che velocità camminare per dimagrire Redazione - 3 agosto 2018 Camminare è un ottimo modo per mantenersi in forma e può anche aiutare a dimagrire: non basta però fare una[…] Continua >
6 consigli per tenersi in forma camminando Redazione - 5 giugno 2018 Camminare è senza dubbio il modo più semplice per tenersi in forma. Non a caso l’OMS consiglia di camminare per[…] Continua >
Camminare nella natura fa bene anche alla mente Redazione - 26 maggio 2018 Ha ragione il dottor Rover Zarr, il medico americano che prescrive le passeggiate nella natura anziché le medicine: camminare in[…] Continua >
9 errori da non commettere quando si fa walking Redazione - 25 maggio 2018 Camminare è tra le cose più naturali che facciamo per quasi tutto l’arco della vita. Ma camminare per tenersi in[…] Continua >
Londra a piedi in un giorno, camminare 20 km per vedere (quasi) tutto Martino De Mori - 14 maggio 2018 Vedere l’essenziale nella City facendo un bell’allenamento fisico. L’abbiamo provato, ecco come fare. Perché sì, si può fare. I parchi,[…] Continua >
Stare seduti troppo fa male (anche) al cervello, ma si può rimediare Redazione - 29 aprile 2018 La scienza spiega che la vita sedentaria danneggia la memoria, diminuendo il volume cerebrale. E che il modo per proteggerci[…] Continua >
10 minuti di camminata alla settimana per essere più felici Redazione - 24 aprile 2018 10 minuti di camminata o esercizio leggero alla settimana elevano i livelli di serotonina al punto di renderci davvero più[…] Continua >
Corsa o bici 2 volte a settimana dopo un infarto per proteggere il cuore Redazione - 19 aprile 2018 Chi ha avuto un attacco cardiaco dovrebbe elevare i livelli di attività fisica, per tenere lontani i rischi di morte.[…] Continua >
Passeggiare 3 volte a settimana aiuta a rimanere incinta Redazione - 17 aprile 2018 Vuoi fare un figlio? Cammina. O meglio: camminare fa bene alla fertilità, sia a quella maschile che quella femminile. Un[…] Continua >
Greenways, da ferrovie abbandonate a vie per pedalare e camminare in tutta Europa Redazione Newcol - 1 marzo 2018 Le Greenways sono vie di comunicazione riservate agli spostamenti non motorizzati dove si cammina e si pedala, realizzate prioritariamente attraverso[…] Continua >
A Berlino se compri un paio di sneakers viaggi gratis un anno sulla metro Andrea Ballerini - 17 gennaio 2018 In occasione dei 90 anni della U-Bahn, la rete della metropolitana di Berlino, l’azienda dei trasporti pubblici berlinese ha lanciato[…] Continua >
150 minuti di corsa o camminata a settimana aiutano a limitare i danni dell’alcol Fabrizio Fasanella - 2 gennaio 2018 Abbiamo già parlato degli innumerevoli benefici di una costante attività fisica e del rapporto tra alcol e sport. Lo studio[…] Continua >
