Camminare è una scienza: ecco i benefici, dal dimagrimento alla vita sessuale Redazione - 11 maggio 2019 Oltre alla sapienza popolare, lo dice la scienza: camminare 30 minuti ogni giorno a passo leggero contribuisce a migliorare la[…] Continua >
Perché vengono le vesciche ai piedi Redazione - 8 maggio 2019 Le vesciche ai piedi sono una delle principali scocciature di ogni runner e camminatore insieme a calli e duroni, cioè[…] Continua >
6 consigli per tenersi in forma camminando Redazione - 5 maggio 2019 Camminare è senza dubbio il modo più semplice per tenersi in forma. Non a caso l’OMS consiglia di camminare[…] Continua >
Camminare per dimagrire e stare in forma: i 10 consigli Redazione - 26 aprile 2019 Certo, non è come correre, ma camminare è una forma di fitness con un sacco di benefici effetti: non solo ci[…] Continua >
Passeggiate in Tirolo in estate fra le malghe: la valle dello Stubai e St. Anton am Arlberg Enrico Maria Corno - 19 aprile 2019 Andare a fare passeggiate in Tirolo in estate fra le malghe è definitivamente una buona idea: noi ci siamo[…] Continua >
Come vestirsi per andare con le ciaspole Claudio Gervasoni - 19 dicembre 2018 Camminare con le racchette da neve nei boschi ricoperti di neve fresca è un’attività sempre più diffusa in tutte le[…] Continua >
Dal tumore al Cammino di Santiago: Se cammino vivo, il libro di Andrea Spinelli Redazione - 6 novembre 2018 Se cammino vivo, di Andrea Spinelli, è un libro che aiuta a vivere meglio. Racconta di come un cancro terribile possa[…] Continua >
Abbiamo davvero bisogno di 10.000 passi al giorno per essere in forma? Martino De Mori - 7 settembre 2018 Se stiamo a quel che dice l’OMS non possiamo farne a meno, ma abbiamo davvero bisogno di 10.000 passi[…] Continua >
I 5 motivi per cui conviene allenarsi di corsa sulle scale Redazione - 1 settembre 2018 Quando si dice correre sulle scale viene in mente subito la mitica corsa di Rocky Balboa sulla scalinata del Philadelphia[…] Continua >
A che velocità camminare per dimagrire Redazione - 3 agosto 2018 Camminare è un ottimo modo per mantenersi in forma e può anche aiutare a dimagrire: non basta però fare una[…] Continua >
Camminare nella natura fa bene anche alla mente Redazione - 26 maggio 2018 Ha ragione il dottor Rover Zarr, il medico americano che prescrive le passeggiate nella natura anziché le medicine: camminare in[…] Continua >
9 errori da non commettere quando si fa walking Redazione - 25 maggio 2018 Camminare è tra le cose più naturali che facciamo per quasi tutto l’arco della vita. Ma camminare per tenersi in[…] Continua >
Londra a piedi in un giorno, camminare 20 km per vedere (quasi) tutto Martino De Mori - 14 maggio 2018 Si può girare Londra a piedi in un giorno, camminare 20 km per vedere (quasi) tutto. O vedere l’essenziale[…] Continua >
Stare seduti troppo fa male (anche) al cervello, ma si può rimediare Redazione - 29 aprile 2018 La scienza spiega che la vita sedentaria danneggia la memoria, diminuendo il volume cerebrale. E che il modo per proteggerci[…] Continua >
10 minuti di camminata alla settimana per essere più felici Redazione - 24 aprile 2018 10 minuti di camminata o esercizio leggero alla settimana elevano i livelli di serotonina al punto di renderci davvero più[…] Continua >
