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Tag: consigli

La cosa più brutta di un escursione in montagna

La cosa più brutta che ti può capitare in un’escursione in montagna

Claudio Gervasoni
19 November 2024

Ogni volta è sempre la stessa cosa. Perché ormai dopo molti anni di gite e[…]

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correre con il cane

6 consigli per correre con il cane ed essere più felice

Redazione
19 November 2024

Se cerchi consigli per correre con il cane, ce ne sono 6 essenziali. Infilarsi le[…]

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Cosa fare per mantenere impermeabili nel tempo i tuoi capi sportivi

Silvia Malnati
19 November 2024

Appena acquistati, i nostri capi impermeabili da trekking, running o ciclismo fanno bene il loro dovere.[…]

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in montagna da solo consigli

Se vai in montagna da solo, segui questi 10 consigli per non rischiare

Claudio Gervasoni
19 November 2024

Di solito vado in montagna da solo. Volendo quantificare direi 9 volte su 10. Non[…]

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mangiare-troppo-la-sera-non-fa-bene-si-accumulano-troppe-energie-e-calorie

Se vuoi perdere peso è meglio mangiare poco la sera, ecco perché

Redazione
19 November 2024

Mangiare poco la sera è meglio, mentre mangiare tanto non fa bene, lo spiega la[…]

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Pancia piatta con la corsa: come ottenerla?

Correre per avere la pancia piatta, i consigli per ottenere addominali scolpiti

Paola Toia
19 November 2024

Per avere una pancia piatta serve tanta buona volontà, attività fisica costante e alimentazione sana,[…]

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Cosa non bere prima di un allenamento

Ci sono 5 cose da non bere prima di un allenamento (per non avere rischi)

Redazione
18 November 2024

Bere prima di un allenamento è fondamentale. I liquidi sono infatti essenziali al corretto funzionamento[…]

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Vaccino antinfluenzale: 10 bufale da sfatare

Vaccino antinfluenzale: 10 bufale da sfatare

Redazione Salute
18 November 2024

Intorno al vaccino antinfluenzale aleggiano, ancora oggi, diversi pregiudizi e falsi miti, spesso generati da fonti[…]

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Corsa testosterone Sovrappeso

Perché ingrassiamo con l’età? Il fattore che provoca l’aumento di peso

Redazione
18 November 2024

Ci chiediamo spesso perché ingrassiamo con l’età, perché invecchiando facciamo fatica a dimagrire (il che[…]

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Se hai i trigliceridi alti puoi provare a abbassarli con lo sport

Redazione Salute
18 November 2024

I trigliceridi alti sono pericolosi per la salute già sopra i 150 milligrammi per decilitro[…]

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Perché, iniziare a giocare a padel, lo sport più divertente dopo i 40 anni

Redazione Sport
18 November 2024

Il Padel è uno degli sport più facili e sfidanti e se vuoi proprio sapere come iniziare a[…]

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Camminata veloce come vestirsi

Come bisogna vestirsi per fare la camminata veloce? Dalle scarpe ai bastoncini, tutti i consigli

Claudio Gervasoni
18 November 2024

La camminata veloce è una vera e propria attività sportiva grazie alla quale tenersi in[…]

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Iniziare a correre: i consigli per riuscirci

Vuoi iniziare a correre? 8 consigli perriuscirci davvero

Redazione
18 November 2024

Se hai deciso di iniziare a correre hai già fatto il primo passo: tra i[…]

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Prova a fare pesi solo per 3 secondi al giorno: i 3 esercizi per mantenere la forza

Redazione Sport
18 November 2024

Basta fare pesi con i bicipiti per 3 secondi al giorno per migliorare la nostra[…]

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Cosa è vietato fare in piscina

Le regole del galateo del nuoto: cosa è vietato fare in piscina?

Redazione Sport
18 November 2024

Questo non è il Vietnam, è il nuoto: ci sono delle regole, direbbe Il grande[…]

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5 consigli per tenere pulite le scarpe sportive

5 consigli per tenere pulite le scarpe sportive

Enrico Maria Corno
18 November 2024

Scarpe da running, da trekking, da ciclismo, da tennis e ogni genere di sneaker: tenere[…]

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Micro Avventure che tutto possono fare

15 micro avventure che tutti possono fare

Claudio Gervasoni
15 November 2024

Non c’è bisogno di mesi di preparativi, attrezzatura costosa e ingombrante, molto tempo a disposizione[…]

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Perdere peso velocemente con questi 18 cibi bruciagrassi

Redazione Salute
15 November 2024

Per perdere peso velocemente ci sono 18 cibi bruciagrassi perfetti per dimagrire e tornare in[…]

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Consigli mal di ginocchia

5 consigli per evitare il mal di ginocchia (il primo è dimagrire)

Redazione
15 November 2024

Il mal di ginocchia è il compagno fedele di ogni sportivo: che sia corsa, camminata,[…]

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I cibi salutari che pensavi facessero male

Questi 10 cibi pensavi facessero male, invece possono darti grandi benefici

Redazione
15 November 2024

Ci sono cibi salutari che pensavi facessero male. Pizza, fritti e cioccolato per esempio, di[…]

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Cane pastore sul sentiero cosa fare

Cosa fare quando incontri un cane pastore aggressivo sul sentiero

Redazione Sport
15 November 2024

Girando per montagne, soprattutto a inizio e fine estate nel periodo della transumanza, non è[…]

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MAL DI GAMBE DOPO LA CORSA: CAUSE E RIMEDI

Mal di gambe dopo la corsa: cause e rimedi

Redazione
15 November 2024

Avere il mal di gambe dopo la corsa è quasi del tutto normale, sia per[…]

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Allenamento camminata: tempo, distanza e velocità per farlo bene

L’allenamento migliore per la camminata veloce: tempo, distanza e velocità per farla bene

Redazione Sport
14 November 2024

Camminare può essere un vero e proprio sport, in grado di migliorare la condizione fisica,[…]

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Il peperoncino nell'alimentazione dello sportivo: perché mangiare la pasta all'arrabbiata

Il peperoncino fa bene allo sport, mangiare la pasta all’arrabbiata aiuta i muscoli

Cristian Baldini
14 November 2024

Il peperoncino nell’alimentazione sportiva svolge alcune importanti e utili funzioni. Tra le tante sue qualità[…]

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Perché mangiare la minestra di verdure?

10 motivi per cui dovresti mangiare molto più spesso la minestra di verdure

Redazione
14 November 2024

La minestra di verdure è il tipico piatto autunnale e invernale: servito caldo, con sole[…]

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