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Salute

Informazioni accurate e attendibili su salute, alimentazione e psicologia per uomini, donne e bambini che praticano sport e attività all’aperto. Inoltre cure e rimedi per la pratica sportiva e il recupero dagli infortuni.

Bici: cosa fare per le irritazioni della pelle da sfregamento contro sella e tessuti

Pelle irritata in bici, cosa fare contro lo sfregamento in sella

Redazione Salute
2 September 2025

Una ciclabile che dalla città regala una mini-fuga verso la campagna. Una strada che corre lungo la costa come uno sterrato che segue la riva di un fiume. Un sentiero che si districa in mezzo al bosco. Dopo l’ennesimo periodo di lockdown e zone rosse la voglia di pedalare si fa ancora più forte, anche perché - come certificato da diver[...]

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Questi sono i cibi per avere la pelle bella e senza rughe: cosa mangiare per prevenire l’invecchiamento

Caterina Corio
12 March 2025

La pelle di chi fa attività fisica all’aperto è sottoposta all’azione di numerosi elementi quali[…]

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regole-sovrappeso

Queste sono le 6 regole contro sovrappeso e obesità da tenere sempre in mente

Andrea Colnago
12 March 2025

Sovrappeso e obesità sono uno dei principali problemi di salute pubblica. Problemi da non sottovalutare[…]

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Perché la corsa potrebbe far bene alle tue ginocchia

La corsa può far bene alle tue ginocchia, ecco perché

Redazione Salute
12 March 2025

“L’ortopedico mi ha detto che devo smettere di correre per le ginocchia“. Oppure il fisioterapista.[…]

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lenti-a-contatto-consigli

Se usi le lenti a contatto quando fai sport, puoi seguire questi consigli per evitare problemi agli occhi

Redazione
12 March 2025

Portate lenti a contatto e temete le situazioni in cui polvere, fango, sudore e variazioni[…]

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proteine-dopo-allenamento

Va bene assumere proteine dopo l’allenamento? Ecco come le assorbiamo

Redazione Sport
11 March 2025

Ci sono tantissimi sportivi che assumono proteine dopo l’allenamento. Una moda partita dalle palestre e[…]

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camminare-2-ore-e-mezza-giorno-benefici

Quanto e come dovremmo passeggiare ogni settimana per vivere meglio

Andrea Ballerini
11 March 2025

Ci sono alcuni consigli che aiutano davvero a vivere più a lungo: la scienza spiega[…]

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integratori-antiossidanti

Questi sono i casi in cui gli integratori alimentari fanno bene agli sportivi

Redazione Salute
11 March 2025

Gli integratori alimentari antiossidanti possono contribuire a contrastare l’eccesso di radicali liberi, fenomeno alla base[…]

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Un'arancia al giorno, ecco cosa succede al tuo corpo

Se mangi un’arancia al giorno avrai questi enormi benefici su corpo e mente

Redazione Salute
11 March 2025

Hai sicuramente sentito dire che “una mela al giorno toglie il medico di torno”, ma[…]

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Etichette dei cibi: come si leggono?

Se vuoi sapere quello che mangi, scopri come si leggono le etichette dei cibi

Silvia Malnati
11 March 2025

Ogni volta che facciamo la spesa arriva il momento cruciale: fra due prodotti molto simili[…]

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Paura-dei-clown

Perché abbiamo paura dei clown? I motivi per cui i pagliacci ci inquietano

Redazione Salute
11 March 2025

I clown ci fanno paura, anche se dovrebbero divertirci. Avete letto It di Stephen King?[…]

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La vasodilatazione nello sport spiegata dagli esperti

Che cos’è la vasodilatazione nello sport e come funziona

Redazione Salute
11 March 2025

Tra i tanti processi che si innescano all’interno del nostro corpo quando facciamo sport e[…]

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Una banana al giorno, ecco cosa succede al tuo corpo

Queste sono le cose positive che accadono al nostro corpo se mangiamo una banana al giorno

Redazione Salute
10 March 2025

C’è molta gente che mangia una banana al giorno, a colazione o come merenda o[…]

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10 varietà di miele da conoscere per caratteristiche e abbinamenti di sapori

Queste sono le 10 varietà di miele da conoscere, per fare gli abbinamenti migliori

Redazione Salute
10 March 2025

Esistono oltre 300 varietà di miele, che differiscono per caratteristiche come colore, consistenza e sapore[…]

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Perché abbiamo bisogno di una nuova narrazione sul peso e sul cibo

Monia Farina
8 March 2025

Ogni anno, la Settimana del Fiocchetto Lilla (8-15 marzo) accende i riflettori sui Disturbi del[…]

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Foto di Charlotte May da Pexels

A cosa serve bere il latte da adulti e quanto è meglio berne

Redazione Salute
7 March 2025

Arrivati a una certa età, la domanda sorge spontanea: bere latte da adulti fa bene[…]

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bere birra fa bene

Questi sono i motivi per cui bere birra fa bene e non fa ingrassare

Redazione
7 March 2025

Birra, e sai cosa bevi: bere birra fa bene e oltre che per il piacere[…]

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Queste sono le regole base da tenere a tavola se vuoi abbassare la pressione

Angela Nanni
7 March 2025

Le evidenze scientifiche lo confermano ormai da qualche tempo: perdere peso, non solo per chi[…]

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Una mela al giorno, ecco cosa succede al tuo corpo

I proverbi hanno ragione? Se mangi una mela al giorno, ecco cosa succede al tuo corpo

Redazione Salute
7 March 2025

Probabilmente conosci l’espressione familiare “una mela al giorno toglie il medico di torno.” Sebbene la[…]

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US School Breakfast Program

Perché la colazione è importante per i bambini: chi la fa va meglio a scuola

Redazione
7 March 2025

I bambini che fanno colazione vanno meglio a scuola: una prima colazione varia e nutriente[…]

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Cosa succede a livello mentale quando smetti di fare sport

Ecco cosa succede alla tua mente quando smetti di fare sport (e perché è meglio continuare)

Redazione Sport
7 March 2025

Quando smetti di fare sport hai un crollo immediato sia dal punto di vista fisico[…]

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essere felici

Questi sono i 4 fondamenti della felicità, da coltivare tutti i giorni

Andrea Ballerini
7 March 2025

La ricerca della felicità è un’attività che l’uomo compie costantemente e in un mondo come[…]

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Meglio bere acqua durante il giorno o prima di dormire? Cosa succede al sonno e quanto ti fa andare in bagno

Redazione Salute
6 March 2025

Bere acqua prima di dormire fa bene o no? Quanta devo berne prima di andare[…]

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peperoncini e sorriso

Mangiare piccante ti fa vivere di più e pesare meno: come il peperoncino aiuta a controllare il peso

Andrea Ballerini
6 March 2025

Lo dice la scienza: è meglio se mangi piccante: vivrai di più e perderai peso.[…]

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Questi sono i rimedi buoni per i problemi agli occhi quando guardi troppo gli schermi

Redazione Salute
6 March 2025

In questo momento passiamo toppo tempo davanti agli schermi e nascono problemi agli occhi, come[…]

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Si può mangiare in gravidanza? I consigli scientifici su quanta e quale scegliere

Redazione Salute
6 March 2025

Mangiare carne in gravidanza va bene? Cosa dice la scienza? E durante il ciclo mestruale[…]

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