Stare seduti troppo fa male (anche) al cervello, ma si può rimediare Redazione 17 October 2024 La scienza spiega che la vita sedentaria danneggia la memoria, diminuendo il volume cerebrale. E[…] Continua >
5 cose da fare la sera per dimagrire Fabrizio Fasanella 17 October 2024 Dopo le 6 abitudini da mantenere al mattino per perdere peso, parliamo ora delle cose[…] Continua >
Errori dopo allenamento: i 9 da non fare Redazione 17 October 2024 Sudi, fa fatica, ti impegni, fai anche qualche rinuncia, e però non capisci quali sono[…] Continua >
Quanto devi camminare per perdere 1 kg? Scopri distanza e tempo per bruciare le calorie necessarie Redazione 17 October 2024 Quanto devo camminare per perdere 1 kg? Dipende da tantissimi fattori. Alcuni di questi sono[…] Continua >
Per ridurre la pancia serve la camminata veloce, ecco come fare Redazione Sport 17 October 2024 Ridurre la pancia è sempre un bel rebus, a maggior ragione dopo un anno come[…] Continua >
Sport in gravidanza: quali fare e quali evitare Paolo Corio 16 October 2024 Un tempo alle donne in gravidanza era assolutamente sconsigliato fare sport. Ma ora vale esattamente[…] Continua >
Passeggiare non è camminare: le differenze per tenersi davvero in forma Redazione Sport 15 October 2024 Passeggiare non è camminare. Non che sia sbagliato, anzi. Soprattutto di questi tempi di lockdown,[…] Continua >
Attrezzi da palestra fai da te per fare allenamento in casa Claudio Gervasoni 14 October 2024 Fare allenamento in casa con degli attrezzi da palestra fai da te si può. Ovvio[…] Continua >
Check-up della bici: i controlli da fare dopo un po’ che non la usi ParcoBici 14 October 2024 Il check-up della bici è fondamentale, che si tratti di primavera, quando la tiri fuori[…] Continua >
La zucca in autunno, proprietà e benefici per chi fa sport: 4 motivi per mangiarla Fabrizio Fasanella 12 October 2024 La zucca ha proprietà uniche per chi fa sport: ci sono almeno 4 motivi per[…] Continua >
Resistenza nella corsa, ecco come migliorarla Redazione 10 October 2024 Migliorare la resistenza nella corsa non è difficile. Il bello della corsa è infatti che[…] Continua >
I benefici del trekking sul benessere mentale: quanto camminare e come farlo Redazione Salute 10 October 2024 Il trekking rappresenta molto più di un’attività ricreativa: è un’immersione totale nell’ambiente naturale che ti[…] Continua >
Camminare all’indietro fa dimagrire e sviluppa i muscoli: dovremmo farlo tutti i giorni! Redazione Salute 8 October 2024 Camminare all’indietro ha dei benefici sorprendenti, ad esempio fa dimagrire, aumenta l’equilibrio, la forza e[…] Continua >
Allenamento per dimagrire, i 6 consigli infallibili Redazione 2 October 2024 Normalmente succede così: si comincia con l’intenzione di fare allenamento per dimagrire e perdere finalmente qualche[…] Continua >
Dimagrire con i pesi funziona davvero? Redazione Sport 1 October 2024 Dimagrire con i pesi è probabilmente l’ultima cosa a cui si pensa quando si cerca[…] Continua >
Le 10 migliori mete per il foliage Silvia Malnati 27 September 2024 L’autunno tinge le chiome degli alberi trasformando i boschi in macchie di colore. Rossi, arancioni,[…] Continua >
La ciclabile dell’Anello Verdiano, le tappe in bici da Polesine Parmense a Soragna Andrea Ballerini 26 September 2024 La ciclabile dell’Anello Verdiano è un bell’itinerario in Emilia Romagna, con le tappe da fare[…] Continua >
Dieta vegetariana e sport: sai come fare il pieno di energia? Paolo Corio 25 September 2024 Quando si parla di dieta vegetariana e sport ci sono sempre molti dubbi, in particolare[…] Continua >
Colazione dolce, perché è meglio non farla? Redazione Salute 20 September 2024 Colazione dolce o salata? Una nutrizionista spiega perché è meglio non farla: cresce la fame[…] Continua >
Correre sotto la pioggia: i 5 consigli indispensabili Silvia Malnati 20 September 2024 È arrivato l’autunno e con sé porterà presto le piogge che noi sportivi odiamo /[…] Continua >
Soffri di flatulenza? Ecco 6 rimedi davvero efficaci per evitarla Redazione 18 September 2024 Ci sono 6 rimedi contro la flatulenza, che aiutano a limitare l’eccesso di flatulenza. 6[…] Continua >
Camminata consapevole, come si fa la Mindful Walking e perché ci fa bene Leonardo Rondinellii 9 September 2024 La camminata consapevole, o MIndful walking significa camminare facendo meditazione, per connettersi con il momento[…] Continua >
I cibi più energetici per chi fa sport Redazione Salute 6 September 2024 Pronti a riprendere allenamenti e palestra al rientro delle vacanze? Per fare incetta di energia,[…] Continua >
Bastano 2 mila passi al giorno per stare bene, ma più camminiamo meglio è Redazione 6 September 2024 La domanda quanti passi fare al giorno per stare bene ha sempre più risposte: secondo[…] Continua >
Rimettersi in forma: come fare? Redazione Salute 4 September 2024 Rimettersi in forma è un obiettivo che molte persone si pongono, sia per migliorare la[…] Continua >
