Quanto tempo ci vuole per costruire i muscoli velocemente? Ecco cosa devi fare (e cosa no) Redazione Sport 5 February 2025 Aumentare i muscoli velocemente è difficile, molto difficile, anche avendo molta volontà. Ci sono infatti[…] Continua >
Una corsa di 10 minuti al giorno è quello che dovresti fare sempre, ecco perché fa bene Redazione Sport 4 February 2025 Una corsa di 10 minuti al giorno fa bene e aiuta a pensare meglio. Sì,[…] Continua >
Dove fare sport e fitness nei parchi di Milano: la Biblioteca degli Alberi Redazione 4 February 2025 Fra i parchi di Milano in cui fare sport, la Biblioteca degli Alberi è uno[…] Continua >
Il tuo modo di giocare a basket parte dalla colazione, è scientifico Redazione Sport 4 February 2025 E ora la scienza ci spiega che per giocare meglio a basket e fare più[…] Continua >
Cosa sono i DOMS e come riconoscere i dolori muscolari del giorno dopo Redazione Salute 3 February 2025 DOMS è un termine ormai molto diffuso tra gli sportivi di ogni livello ed è[…] Continua >
Se vuoi avere glutei perfetti devi eseguire questi esercizi a corpo libero: Redazione Sport 27 January 2025 Gli esercizi per i glutei a corpo libero da fare senza attrezzi sono i migliori[…] Continua >
Gli esercizi del power pilates e i benefici, l’allenamento perfetto per il core Redazione 21 January 2025 Se stai cercando dei metodi alternativi per allenair tra le mura domestiche, il power pilates[…] Continua >
5 esercizi per rimetterti in forma (e sciare in modo più fluido) Redazione 20 January 2025 L’apertura delle piste si sta avvicinando ed è ora di prepararsi a sciare con i[…] Continua >
12 esercizi di stretching per tutte le parti del corpo Redazione 20 January 2025 Sedersi, allungare una gamba e afferrare la punta dei piedi non è fare stretching. Che[…] Continua >
Gli esercizi per dimagrire sul tapis roulant, che cos’è l’allenamento 12 3 30 Redazione 17 January 2025 L’allenamento 12 3 30 che ha spopolato su TikTok e Instagram consiste in un workout[…] Continua >
Se vuoi cambiare le cattive abitudini puoi seguire questi consigli fondamentali Redazione Salute 16 January 2025 Abbiamo tutti delle cattive abitudini che vorremmo cambiare. Però non riusciamo a spezzare certe routine.[…] Continua >
Perché quando vai in bici ti si forma aria nella pancia? Meteorismo e flatulenza su due ruote Redazione Sport 13 January 2025 Molti ciclisti accusano meteorismo e flatulenza durante e dopo i loro giri e allenamenti in[…] Continua >
Le persone più sane del mondo non si tengono in forma, ecco i loro segreti per la salute Redazione 9 January 2025 Le persone più sane del mondo non si tengono in forma. Non si sfiancano in[…] Continua >
Se fai fitness al risveglio la mattina riduci la fame e dimagrisci Redazione Sport 8 January 2025 Tra le tante cose che si possono fare per dimagrire, c’è anche un po’ di[…] Continua >
6 buoni propositi per la forma fisica che funzionano davvero per iniziare bene l’anno nuovo Redazione 8 January 2025 Ogni inizio anno è il tempo dei buoni propositi per la forma fisica. Buoni propositi[…] Continua >
La fatica aiuta pensare Claudio Gervasoni 8 January 2025 Quando mi chiedono che gusto ci trovi ad andare in bicicletta da solo per 100[…] Continua >
Qual è il riscaldamento da fare per gli sport in inverno? Silvia Malnati 8 January 2025 Quando fai sport in inverno diventa fondamentale il riscaldamento muscolare, specie dopo la pausa delle[…] Continua >
Come affrontare il primo giorno in palestra e superare l’ansia da prestazione Redazione Sport 7 January 2025 Il primo giorno in palestra può essere complicato ed è bene sapere come superare l’ansia.[…] Continua >
L’allenamento migliore per smaltire le abbuffate delle feste Redazione Sport 7 January 2025 Secondo una serie di ricerche internazionali, solo il 3% delle persone non s’abbuffa durante le[…] Continua >
Perché il Winter Arc che spopola su TikTok è quello che dovresti fare questo inverno Redazione Sport 28 December 2024 Dimentica i buoni propositi di gennaio, che inevitabilmente finiscono in un fallimento, e pure i[…] Continua >
Fare stretching non serve a quello che pensi tu Redazione 24 December 2024 A che serve fare stretching lo dice la parola stessa: gli esercizi allungano la muscolatura[…] Continua >
La corsa non solo fa dimagrire, ma tiene in allenamento anche il cervello, lo spiega la scienza Redazione 10 December 2024 La corsa fa dimagrire, fa bene al diabete e al testosterone, aumenta la felicità e[…] Continua >
Come allenarsi tutti i giorni con la camminata: i 6 metodi migliori per dimagrire Redazione Sport 9 December 2024 Per fare allenamento con la camminata non servono poi chissà quali tabelle. vero che la[…] Continua >
Prima di fare sport al freddo, inizia con questo tipo di riscaldamento per evitare gli infortuni Redazione 9 December 2024 Fare sport al freddo, anche con l’arrivo dell’inverno, resta sempre un piacere. Ci sono anche[…] Continua >
Se ti alleni troppo rischi di non dimagrire e di sviluppare aggressività, ecco cosa succede Redazione 9 December 2024 Fare sport è sempre una buona idea, ma come in ogni cosa non bisogna esagerare.[…] Continua >
