Cibi proteici: ne abbiamo davvero bisogno? Redazione Salute 6 September 2024 Se vai a fare la spesa avrai sicuramente notato l’esplosione di cibi proteici sugli scaffali[…] Continua >
Mal di schiena dopo la vacanza: 7 consigli degli esperti del Laboratorio di Attività Motoria Adattata Redazione Salute 6 September 2024 Il mal di schiena in vacanza o dopo la vacanza è peggio del brutto tempo.[…] Continua >
Crioterapia: come funziona il bagno nel ghiaccio e quali benefici dopo aver fatto sport Redazione 6 September 2024 Si chiama crioterapia ed è una metodologia di recupero dopo gli allenamenti e le competizioni[…] Continua >
Trazioni, i 5 errori più comuni da non fare Leonardo Rondinellii 6 September 2024 Eseguendo le trazioni, ci sono alcuni errori più comuni da non fare per non perdere[…] Continua >
Guida ai V-Pushup: come allenare le spalle a corpo libero in modo efficace Leonardo Rondinellii 4 September 2024 I V-Pushup sono un modo per allenare le spalle a corpo libero in modo efficace.[…] Continua >
Motivazione e sport: perché è così importante avere un obiettivo? Yvan Bonnefoy 3 September 2024 Quando si parla di motivazione e sport non si finisce mai di ricordare perché darsi[…] Continua >
È ora di tornare in palestra, 10 consigli per il back to gym Redazione Sport 2 September 2024 Settembre andiamo, è tempo di tornare in palestra. E se prima della pandemia anche il[…] Continua >
Perché è meglio allenare gli addominali con le tenute a ponte Redazione 30 August 2024 Le tenute a ponte sono quelle che gli americani chiamano plank e, fondamentalmente, sono il modo[…] Continua >
3 semplici test per valutare le capacità di resistenza Redazione 29 August 2024 La capacità di resistenza è una capacità motoria condizionale e misurarla è utile per capire[…] Continua >
Il giusto mindset per l’allenamento: come costruirlo e quali sono i benefici? Redazione Sport 29 August 2024 Quando manca la giusta mentalità, tutti gli aspetti della vita ne risentono: lo sottolinea il[…] Continua >
Come allenarsi d’estate: 10 consigli per sfruttare i benefici naturali della bella stagione Redazione Salute 26 August 2024 Per poter sfruttare al meglio questo periodo dell’anno, Giacomo Spazzini, imprenditore, wellness coach e fondatore[…] Continua >
Forma fisica: 9 test facili per mettersi alla prova Redazione 19 August 2024 Di test per la forma fisica e per capire il proprio livello di allenamento e[…] Continua >
I 5 esercizi per tenersi in forma che bastano Claudio Gervasoni 19 August 2024 Di esercizi per tenersi in forma ne bastano 5. E non è uno slogan acchiappaclic[…] Continua >
Sport e sesso: ecco perché troppa attività fisica abbassa il desiderio maschile Redazione 9 August 2024 Sport e sesso pare siano collegati da una semplice equazione: troppo sport = poco sesso. O meglio, chi[…] Continua >
Come correre più a lungo? I segreti per aumentare la distanza Redazione Sport 9 August 2024 Se hai cominciato a correre e hai già sfondato le prime due grandi barriere psicologiche[…] Continua >
Cos’è e come funziona la resilienza? Redazione 8 August 2024 Per capire cos’è la resilienza e come funziona si può partire da due esempi su[…] Continua >
Musica per fitness e allenamento: cosa è meglio ascoltare (e cosa no) Fabrizio Fasanella 20 June 2024 La musica per fitness e l’allenamento in palestra può essere una buona alleata per fare[…] Continua >
Student housing e fitness: un connubio delicato Roberto Romano 8 May 2024 Il Villaggio Olimpico degli atleti partecipanti all’Olimpiade invernale 2026 che coinvolgerà Milano si trasformerà in[…] Continua >
Corporate wellness: un refresh Roberto Romano 30 April 2024 Con le aziende italiane, proporsi con un progetto di Corporate Wellness è sempre stato un’avventura.[…] Continua >
Fitness e palestre: chi è il negoziatore e cosa fa Roberto Romano 29 March 2024 C’è ancora una terra di nessuno nell’organizzazione di una palestra. Si tratti di singolo club[…] Continua >
8 marzo Festa della Donna sportiva: 11 regali oltre alla mimosa Redazione 8 March 2024 L’8 marzo è la Festa della Donna, ed è consuetudine regalare una mimosa. Consuetudine che[…] Continua >
Super legs: per farla breve Roberto Romano 29 February 2024 Partiamo dal presupposto che le gambe sono stra-allenabili col solo peso del corpo: proviamo a[…] Continua >
Chi va piano va sano e va lontano: il consiglio di allenamento di Kilian Jornet Redazione 23 January 2024 Chi va piano va sano e va lontano è un celeberrimo proverbio italiano il cui[…] Continua >
Pistol Squat: come eseguirli nel modo giusto Redazione Sport 17 October 2023 I Pistol Squat sono un esercizio che prevede l’accosciata completa su una sola gamba mentre[…] Continua >
Therabody RecoveryAir, gli stivali a compressione pneumatica per il recupero più efficiente Redazione Salute 10 February 2023 Therabody RecoveryAir sono i primi JetBoots completamente wireless, stivali a compressione pneumatica per il recupero[…] Continua >
