Il triangolo del benessere: come dimagrire con l’aiuto della mente Yvan Bonnefoy 7 Novembre 2024 Nel cercare di perdere peso non basta una dieta: la forza della mente gioca un[…] Continua >
Il programma settimanale di allenamento a casa per dimagrire, 20 minuti al giorno Redazione Sport 5 Novembre 2024 Seguire un programma di allenamento a casa, con esercizi settimanali da fare per 20 minuti[…] Continua >
Cosa succede quando si smette di allenarsi? Redazione 5 Novembre 2024 Allenamenti regolari, vita attiva ogni giorno, esercizio fisico continuativo e come risultato una profonda sensazione[…] Continua >
Exercise addiction, quando lo sport è una droga Redazione 5 Novembre 2024 No, non parliamo di doping, parliamo di dipendenza da attività sportiva, exercise addiction come la[…] Continua >
Le 3 domande che devi farti a fine allenamento per capire se è stato utile Redazione Sport 4 Novembre 2024 A fine allenamento facciamo tutti più o meno la stessa cosa. Apriamo Strava e guardiamo[…] Continua >
Speciale Running: tutte le risposte alle tue domande sulla corsa Redazione Sport 29 Ottobre 2024 Che tu abbia appena cominciato a correre, che abbia intenzione di farlo (e cosa stai[…] Continua >
Un pessimo allenamento è il miglior allenamento che puoi fare Redazione Sport 28 Ottobre 2024 Ci siamo passati tutti in un pessimo allenamento: quei giorni in cui l’allenamento sembra più[…] Continua >
Perché la gente corre? 13 possibili risposte (ma ce n’è una su tutti) Claudio Gervasoni 28 Ottobre 2024 Ma perché la gente corre? Cioè, davvero, perché la gente – cioè noi – facciamo[…] Continua >
Perché aumentare l’intensità degli esercizi ci fa molto molto bene (e come fare) Redazione Sport 24 Ottobre 2024 Aumentare l’intensità degli esercizi ci fa molto molto bene, al punto che secondo la scienza[…] Continua >
5 benefici dello sport outdoor su corpo e mente Redazione 24 Ottobre 2024 Meditazione, yoga, cross training, gag e training autogeno: ognuno di queste 5 attività corrisponde a[…] Continua >
Lo stretching come cura per le malattie cardiache Redazione 24 Ottobre 2024 Lo stretching può servire come aiuto nella cura per le malattie cardiache, al punto che[…] Continua >
Che musica ascoltare durante lo sport: i brani che danno più benefici Redazione 23 Ottobre 2024 La musica durante lo sport fa bene, anzi di più, senti qua: se ascolti brani[…] Continua >
Camminata, polpacci, stretching: connessioni Roberto Romano 15 Ottobre 2024 Il polpaccio è un muscolo fondamentale ma trascurato dai fitnessisti. La conseguenza è una perdita[…] Continua >
Centri fitness: luoghi o non luoghi? Roberto Romano 17 Settembre 2024 Aeroporti, autogrill, stazioni e centri commerciali sono classificati come non luoghi. Spazi dove il tempo[…] Continua >
Sport e sesso: ecco perché troppa attività fisica abbassa il desiderio maschile Redazione 9 Agosto 2024 Sport e sesso pare siano collegati da una semplice equazione: troppo sport = poco sesso. O meglio, chi[…] Continua >
Cos’è e come funziona la resilienza? Redazione 8 Agosto 2024 Per capire cos’è la resilienza e come funziona si può partire da due esempi su[…] Continua >
Musica per fitness e allenamento: cosa è meglio ascoltare (e cosa no) Redazione 20 Giugno 2024 La musica per fitness e l’allenamento in palestra può essere una buona alleata per fare[…] Continua >
Student housing e fitness: un connubio delicato Roberto Romano 8 Maggio 2024 Il Villaggio Olimpico degli atleti partecipanti all’Olimpiade invernale 2026 che coinvolgerà Milano si trasformerà in[…] Continua >
Corporate wellness: un refresh Roberto Romano 30 Aprile 2024 Con le aziende italiane, proporsi con un progetto di Corporate Wellness è sempre stato un’avventura.[…] Continua >
8 marzo Festa della Donna sportiva: 11 regali oltre alla mimosa Redazione 8 Marzo 2024 L’8 marzo è la Festa della Donna, ed è consuetudine regalare una mimosa. Consuetudine che[…] Continua >
Super legs: per farla breve Roberto Romano 29 Febbraio 2024 Partiamo dal presupposto che le gambe sono stra-allenabili col solo peso del corpo: proviamo a[…] Continua >
Chi va piano va sano e va lontano: il consiglio di allenamento di Kilian Jornet Redazione 23 Gennaio 2024 Chi va piano va sano e va lontano è un celeberrimo proverbio italiano il cui[…] Continua >
Pistol Squat: come eseguirli nel modo giusto Redazione Sport 17 Ottobre 2023 I Pistol Squat sono un esercizio che prevede l’accosciata completa su una sola gamba mentre[…] Continua >
Therabody RecoveryAir, gli stivali a compressione pneumatica per il recupero più efficiente Redazione Salute 10 Febbraio 2023 Therabody RecoveryAir sono i primi JetBoots completamente wireless, stivali a compressione pneumatica per il recupero[…] Continua >
Lo sport fa bene al cervello, sempre Redazione 25 Gennaio 2023 Non è la prima volta che lo raccontiamo, ma un altro studio scientifico rivela come[…] Continua >
