Bici: cosa fare per le irritazioni della pelle da sfregamento contro sella e tessuti Redazione Salute - 19 Aprile 2021 Una ciclabile che dalla città regala una mini-fuga verso la campagna. Una strada che corre[…] Continua >
Mal di schiena dopo la bici: cause ed esercizi da fare per non avere più dolore Redazione Salute - 15 Aprile 2021 Mai come in questo periodo la bicicletta è sinonimo di libertà e sport all’aria aperta.[…] Continua >
Creatina: effetti sui muscoli, a chi serve, fa male o… ingrassare? 12 Faq e le risposte della scienza Redazione Salute - 10 Aprile 2021 Inserire nella dieta una supplementazione di creatina per favorire l’aumento della massa muscolare e migliorare[…] Continua >
Perdere peso velocemente: i cibi per bruciare più grassi con lo sport Redazione Salute - 7 Aprile 2021 Premessa fondamentale: nessun alimento fa dimagrire. Ma ci sono cibi che, combinati con una regolare[…] Continua >
Sonno e sport: cosa fare e mangiare per dormire bene dopo l’allenamento (e non solo) Paolo Corio - 30 Marzo 2021 Dormire bene è fondamentale per chi fa sport: il riposo notturno consente infatti all’organismo di[…] Continua >
Quale pizza mangiare se sei a dieta e fai sport per non ingrassare Caterina Corio - 25 Marzo 2021 Nelle diete ipocaloriche la pizza rappresenta quasi sempre il pasto o la cena lasciati liberi[…] Continua >
Proteine animali e dieta sport: 8 cibi per i muscoli Caterina Corio - 4 Marzo 2021 Quali sono i migliori cibi proteici da inserire in una dieta per lo sport? A[…] Continua >
Burro e sport: perché serve nella dieta di chi fa attività fisica Caterina Corio - 23 Febbraio 2021 Per chi fa sport i grassi rappresentano un deposito energetico essenziale sia per riuscire a[…] Continua >
Come fare pancake light e con le giuste proteine per i muscoli Caterina Corio - 17 Febbraio 2021 Il Pancake Day coincide nel mondo anglossasone con il “martedì grasso” che chiude il Carnevale,[…] Continua >
Stitichezza: quale attività fisica fare contro l’intestino pigro insieme con la dieta Redazione Salute - 12 Febbraio 2021 Nella medicina anglosassone c’è chi ha iniziato a chiamare l’intestino “the second brain” (“il secondo[…] Continua >
Salumi e sport: quali hanno più proteine per i muscoli (e meno grassi) Redazione Salute - 8 Febbraio 2021 Fondamentali nella dieta di uno sportivo perché “mattoncini dei muscoli”, le proteine possono arrivare anche[…] Continua >
Quanta acqua bere al giorno se fai sport (e un energy drink “fai da te”) Paolo Corio - 1 Febbraio 2021 La regola di base vuole che per rimanere in salute si debba svuotare ogni giorno[…] Continua >
Vista: 4 esercizi per occhi a prova di sport Redazione Salute - 28 Gennaio 2021 Riuscire a conservare i fatidici 10/10 dipende da tanti fattori. Ma che tu abbia la[…] Continua >
Sport dopo il Covid: quando e come ricominciare dopo positività al Coronavirus Paolo Corio - 22 Gennaio 2021 Quando ricominciare a fare sport dopo essere risultati positivi al Coronavirus come asintomatici o con[…] Continua >
Running e mal di schiena: esercizi e consigli per prevenire i dolori dopo la corsa Paolo Corio - 15 Gennaio 2021 Secondo le ricerche epidemiologiche, l’80% delle persone soffre almeno una volta nella vita di lombo-sciatalgia.[…] Continua >
Si può correre con raffreddore, tosse o mal di gola? Paolo Corio - 14 Dicembre 2020 Si può andare a correre se si ha il raffreddore, il mal di gola o[…] Continua >
Influenza e sport: cosa mangiare per rafforzare il sistema immunitario Paolo Corio - 9 Dicembre 2020 Tra Covid e virus dell’influenza sarà un inverno decisamente a rischio per il sistema immunitario[…] Continua >
Vaccini Covid: quali sono e quando arrivano Paolo Corio - 23 Novembre 2020 aggiornato al 23 novembre 2020 Mentre i governanti del Pianeta stavano ancora discutendo sull’opportunità o[…] Continua >
Come sviluppare la resilienza ai tempi del Covid Paolo Corio - 21 Novembre 2020 Come sviluppare la resilienza ai tempi del Covid, per continuare ad allenarsi e per resistere[…] Continua >
Mascherina per lo sport anti-Covid testata dalla Reyer Venezia nel basket Paolo Corio - 16 Novembre 2020 Una mascherina per lo sport contro il Covid: la sta testando in allenamento la Reyer[…] Continua >
Sesso con la mascherina per proteggersi dal Coronavirus: perché andrebbe fatto Redazione - 8 Ottobre 2020 Fare sesso con la mascherina per proteggersi dal Coronavirus è la prospettiva davanti alla quale[…] Continua >
Perché ad agosto ho deciso di non registrare nessun allenamento Claudio Gervasoni - 3 Agosto 2020 Ad agosto ho deciso di non registrare nessun allenamento. Anzi, di più, ho deciso che[…] Continua >
Bici elettrica e codice della strada: la normativa in Italia Redazione - 4 Maggio 2020 Il codice della strada biciclette elettriche riguarda le e-bike e distingue tra due tipi di[…] Continua >
Stare nella natura è il segreto della longevità Claudio Gervasoni - 18 Ottobre 2019 Il segreto della longevità per vivere a lungo e in salute? Passare del tempo ogni giorno a[…] Continua >
7 consigli per scegliere la giacca impermeabile da trekking Silvia Malnati - 24 Agosto 2019 La giacca impermeabile da trekking è il capo indispensabile ogni volta che si fa una escursione[…] Continua >
