I 10 motivi per cui la vita all’aria aperta deve essere la tua priorità Andrea Ballerini 19 November 2024 B’ sono ben oltre 10 i motivi per cui la vita all’aria aperta deve essere[…] Continua >
8 motivi per cominciare ad andare in bici subito Claudio Gervasoni 15 November 2024 Di ragioni per cominciare ad andare in bici ce ne sono tantissime. Solo che chi[…] Continua >
Come diventare forte mentalmente: i 9 passi per riuscirci davvero, uscendo dalla comfort zone Claudio Gervasoni 13 November 2024 La pandemia, l’ultimo anno e mezzo della nostra vita, le restrizioni e le limitazioni alle[…] Continua >
Perché senza i like su Instagram staremo decisamente meglio Redazione 10 November 2024 Senza i ‘mi piace’ su Instagram e prossimamente, forse, anche su Facebook, vivremo meglio. La[…] Continua >
Ecco perché un weekend all’aria aperta (anche in inverno) aggiusta il nostro orologio biologico e sconfigge l’insonnia Martino De Mori 9 November 2024 Il campeggio aiuta a guarire l’insonnia e a sistemare l’orologio biologico. Lo rivela una ricerca[…] Continua >
Passeggiare vicino a casa fa bene: bastano 10 minuti di camminata alla settimana per essere più felici Redazione 8 November 2024 10 minuti di camminata o esercizio leggero alla settimana elevano i livelli di serotonina al[…] Continua >
La Mindfulness migliora davvero le prestazioni sportive? Elena Bon 30 October 2024 Se parliamo di Mindfulness e sport per migliorare le prestazioni, sappiamo che ormai questa pratica[…] Continua >
Un consiglio base per essere più felici: 15 minuti di solitudine ogni giorno Andrea Ballerini 30 October 2024 Secondo la Scienza della Felicità (che è una scienza vera, fra i consigli per essere[…] Continua >
Coach di Quartiere: un bel progetto di sport e inclusione per una comunità più unita Redazione Sport 28 October 2024 Il progetto Coach di Quartiere è un’iniziativa di sport inclusivo nata nel 2020, ideata da[…] Continua >
Se vuoi rimanere incinta, prova a passeggiare 3 volte a settimana (aiuta la fertilità della coppia) Redazione 22 October 2024 Vuoi fare un figlio? Cammina. O meglio: camminare fa bene alla fertilità, sia a quella[…] Continua >
Perché camminare in montagna ci rende felici, lo dice la scienza Claudio Gervasoni 18 October 2024 Avete presente quella sensazione goduriosa di quando arrivate al rifugio, o in vetta ad ammirare[…] Continua >
20 frasi di Walter Bonatti sulla natura e l’avventura, per ricordarci chi siamo Redazione 17 October 2024 Walter Bonatti, fra i più grandi alpinisti e esploratori italiani, se non il più grande,[…] Continua >
Camminare nella natura fa bene anche alla mente Redazione 17 October 2024 Ha ragione il dottor Rover Zarr, il medico americano che prescrive le passeggiate nella natura[…] Continua >
5 nuovi allenamenti in palestra per sviluppare forza interiore e resilienza Redazione 3 October 2024 Il fitness per coltivare la resilienza: ci sono 5 nuovi allenamenti in palestra per sviluppare[…] Continua >
Benessere della pelle: come avere un viso in perfetta forma Redazione 23 September 2024 Per il benessere della pelle è importante sapere come avere un viso in perfetta forma.[…] Continua >
Il cioccolato rende intelligenti (anche quello al latte) Redazione 11 September 2024 Che il cioccolato rende intelligenti è la scoperta di una ricerca della University of South[…] Continua >
I 20 suggerimenti antistress degli psicologi italiani Redazione 21 June 2024 In rete è stato diffuso un vademecum con 20 suggerimenti per una guida pratica contro[…] Continua >
Perché chi ha figli vive più a lungo? Redazione Salute 21 June 2024 Quando si dice che i figli ti accorciano la vita…non è vero, anzi: esiste un[…] Continua >
Il tuo cane è nervoso? Fagli ascoltare Bob Marley, ma non il soul Redazione 22 January 2024 Questa non è male: per calmare un cane particolarmente stressato basterebbe fargli ascoltare un po’[…] Continua >
San Valentino in montagna: (quasi) meglio del sesso Redazione 14 February 2023 Abbiamo scritto “quasi” ma c’è chi dice che andare in montagna sia davvero meglio che[…] Continua >
Lo sport fa bene al cervello, sempre Redazione 25 January 2023 Non è la prima volta che lo raccontiamo, ma un altro studio scientifico rivela come[…] Continua >
Perché è così bello sciare? Redazione 7 January 2023 Sciare è bello, come sanno quelli che lo fanno e come non sanno quelli che[…] Continua >
Yoga e depressione: 3 sedute a settimana sono meglio dei medicinali Redazione 5 January 2023 Come si combatte la depressione? Con due o tre di sedute di yoga a settimana.[…] Continua >
Perché la neve ci rende felici? Redazione 31 December 2022 L’inverno ha tanti aspetti negativi: le giornate più corte, il freddo umido delle città e[…] Continua >
Chi mangia frutta è più felice Fabrizio Fasanella 21 November 2021 Vi abbiamo già raccontato del legame tra la felicità e la barca a vela, di[…] Continua >
