I 5 nutrienti che non devono mai mancare per chi fa sport Andrea Ballerini 31 Ottobre 2023 Quando decidiamo di svolgere un’attività fisica oltre ad una preparazione che ci consenta di evitare[…] Continua >
I 5 dati di allenamento della corsa davvero importanti Redazione Sport 30 Ottobre 2023 Non abbiamo mai avuto così tanti dati di allenamento della corsa a nostra disposizione. Ancora[…] Continua >
Le 3 domande che devi farti a fine allenamento Redazione Sport 27 Ottobre 2023 A fine allenamento facciamo tutti più o meno la stessa cosa. Apriamo Strava e guardiamo[…] Continua >
I benefici della Sofrologia nello sport, l’importanza dell’allenamento mentale Yvan Bonnefoy 27 Ottobre 2023 La Sofrologia nello sport è una pratica che si sta diffondendo, e se ti chiedi[…] Continua >
Dolori al collo e alle spalle nel nuoto: cause e rimedi Daniel Di Segni 27 Ottobre 2023 Sei tra quelli che amano passare il proprio tempo libero a sguazzare nell’acqua e fare[…] Continua >
Allenarsi una volta sola a settimana è sufficiente? Redazione Sport 27 Ottobre 2023 Allenarsi una volta sola a settimana per 20 minuti può essere sufficiente per stare in[…] Continua >
Speciale Running: tutte le risposte alle tue domande sulla corsa Redazione Sport 25 Ottobre 2023 Che tu abbia appena cominciato a correre, che abbia intenzione di farlo (e cosa stai[…] Continua >
Perché la gente corre? 13 possibili risposte Claudio Gervasoni 25 Ottobre 2023 Ma perché la gente corre? Cioè, davvero, perché la gente – cioè noi – facciamo[…] Continua >
Allenamento in pausa pranzo per tenersi in forma: cosa fare in 30 minuti Redazione Sport 25 Ottobre 2023 Fare allenamento in pausa pranzo per tenersi in forma è per molti l’unica possibilità durante[…] Continua >
Gli sport più indicati per tenersi in forma in gravidanza Redazione 25 Ottobre 2023 Escludendo quelle a rischio, non c’è motivo per non fare tenersi in forma in gravidanza.[…] Continua >
Un workout da 20 minuti al giorno per tenersi in forma a casa con tutta la famiglia Martino De Mori 24 Ottobre 2023 Come si fa a tenere una famiglia in forma, fisicamente e mentalmente, a casa? Personalmente[…] Continua >
Esercizi a casa, 5 consigli per tenersi in forma Redazione 24 Ottobre 2023 Siamo bombardati di consigli sugli esercizi da fare a casa per tenerci in forma. Alcune[…] Continua >
Lo stretching come cura per le malattie cardiache Redazione 24 Ottobre 2023 Lo stretching può servire come aiuto nella cura per le malattie cardiache, al punto che[…] Continua >
5 benefici dello sport outdoor su corpo e mente Redazione 24 Ottobre 2023 Meditazione, yoga, cross training, gag e training autogeno: ognuno di queste 5 attività corrisponde a[…] Continua >
Come bruciare più calorie durante l’allenamento Redazione 24 Ottobre 2023 Bruciare più calorie durante l’allenamento è il desiderio di chiunque comincia a fare attività fisica[…] Continua >
Che musica ascoltare durante lo sport: i brani che danno più benefici Redazione 23 Ottobre 2023 La musica durante lo sport fa bene, anzi di più, senti qua: se ascolti brani[…] Continua >
Come evitare di mangiare troppo dopo l’allenamento Runtastic 23 Ottobre 2023 “Corro perché mi piace mangiare” o “mi alleno, così poi posso mangiare quello che voglio”[…] Continua >
5 esercizi appena svegli per la postura, da fare davanti allo specchio Simo Maffioletti 23 Ottobre 2023 Appena svegli ci sono 5 veloci esercizi da fare allo specchio che contribuiscono a dimagrire[…] Continua >
17 modi diversi di fare i piegamenti sulle braccia Redazione 23 Ottobre 2023 I piegamenti sulle braccia, o push-up come si dice oggi nelle palestre, o flessioni come[…] Continua >
Come fare palestra in casa in modo davvero utile Redazione 23 Ottobre 2023 Fare palestra in casa è possibile e anche utile, a patto però di essere motivati,[…] Continua >
Mermaiding: nuotare con la coda da sirena per tenersi in forma Paola Toia 20 Ottobre 2023 Hai mai pensato di poter nuotare come le sirene? Oggi è possibile: si chiama mermaiding[…] Continua >
Qual è l’ora migliore per praticare sport? Andrea Cappellari 19 Ottobre 2023 Qual è l’ora migliore per praticare sport? Quando è meglio fare attività fisica nel corso[…] Continua >
6 vantaggi dell’Interval Training ad Alta Intensità Redazione 19 Ottobre 2023 Perché fare lunghi e monotoni allenamenti quando con l’Interval Training ad Alta Intensità puoi ottenere[…] Continua >
Errori dopo allenamento: i 9 da non fare Redazione 18 Ottobre 2023 Sudi, fa fatica, ti impegni, fai anche qualche rinuncia, e però non capisci quali sono[…] Continua >
Pistol Squat: come eseguirli nel modo giusto Redazione Sport 17 Ottobre 2023 I Pistol Squat sono un esercizio che prevede l’accosciata completa su una sola gamba mentre[…] Continua >