Articoli sul mondo del fitness - Page 9 of 18

Allenamento camminata: i migliori 6 metodi

Come allenarsi tutti i giorni con la camminata: i 6 metodi migliori per dimagrire

Redazione Sport
9 December 2024

Per fare allenamento con la camminata non servono poi chissà quali tabelle. vero che la[…]

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Se ti tieni in forma con il Pilates devi solo ringraziare questo uomo

Andrea Ballerini
9 December 2024

Joseph Pilates è una delle figure più celebri nella storia del fitness, l’inventore dell’omonimo metodo[…]

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Allenamento camminata veloce: come farlo bene

Come (e quanto) fare l’allenamento della camminata veloce per dimagrire

Redazione Sport
3 December 2024

L’allenamento camminata veloce è uno dei training cardio più semplici ed efficaci che si possano[…]

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4 motivi per cui il Tai Chi è una medicina per il corpo e la mente

Perché il Tai Chi può essere la tua attività ideale: fa bene al corpo come il crossfit e fa bene alla mente come la meditazione

Redazione
3 December 2024

I benefici del Tai Chi sono talmente vari e profondi che in gergo medico questa[…]

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Camminare per stare in forma - Quanto tempo

Camminare tutti i giorni per stare in forma, ecco quanto tempo serve

Redazione Sport
2 December 2024

Tantissime persone di ogni età scelgono di camminare per stare in forma e fanno bene:[…]

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La camminata che fa bene: come iniziare a fare subito Fitwalking

Redazione
28 November 2024

Non scopriamo oggi che camminare fa bene e fa dimagrire: se vuoi puoi provare la camminata[…]

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Speciale camminata benessere: tutto quello che devi sapere sul walking

Come usare la camminata per il tuo benessere: tutto quello che devi sapere sul walking

Redazione Sport
27 November 2024

Lo sappiamo, camminare è bello, rilassante e soprattutto fa bene. Le attività di walking sono[…]

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Allenati al massimo con il TRX seguendo questi consigli

Redazione Sport
26 November 2024

L’allenamento TRX non è certo una novità. Non solo perché da qualche anno è ormai[…]

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Gli esercizi migliori per allenare gli addominali davvero bene e quando farli nella giornata

Redazione
24 November 2024

Fare gli addominali è generalmente la prima idea che viene in mente quando si pensa[…]

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Si può fare Pilates in gravidanza? Scopri se fa bene a mamma e bambino

Paola Toia
18 November 2024

Fare Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? La domanda è interessante e[…]

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Tenersi in forma con l’hula hoop: ecco come fare

Come tenersi in forma con l’hula hoop: ecco i benefici e perché funziona

Redazione
15 November 2024

Non è solo divertente e – in molti casi – anche sexy: giocare con l’hula[…]

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Allenamento camminata: tempo, distanza e velocità per farlo bene

L’allenamento migliore per la camminata veloce: tempo, distanza e velocità per farla bene

Redazione Sport
14 November 2024

Camminare può essere un vero e proprio sport, in grado di migliorare la condizione fisica,[…]

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Come tenersi in forma a casa, 4 consigli per fare esercizi da soli

Redazione
14 November 2024

Tenersi in forma a casa senza andare in palestra si può. Anche nei giorni di[…]

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Metodo Tabata, come fare l’allenamento ad alta intensità

Redazione
13 November 2024

Il training Tabata è un metodo di allenamento cardiovascolare anaerobico in forma di Interval Training[…]

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Come fare le trazioni alla sbarra

Redazione
12 November 2024

Le trazioni alla sbarra, o pull up, sono un esercizio completo, tra quelli di base[…]

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Come arrampicarsi sulla fune

Redazione
11 November 2024

Arrampicarsi sulla fune è ormai un esercizio classico in ogni OCR come Spartan o Inferno[…]

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Sei in forma alla tua età? Il test a 30 anni per lui e lei

Redazione Sport
8 November 2024

A trent’anni, potresti iniziare a notare che il metabolismo inizia a rallentare, e bilanciare lavoro[…]

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Come allenarsi con gli esercizi isometrici, un buon modo per tenersi in forma

Redazione
7 November 2024

Plank, plank laterale o squat con la schiena appoggiata al muro sono i più famosi[…]

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Perché dovresti fare Fitwalking, la tecnica di camminata per il benessere

Claudio Gervasoni
7 November 2024

Il Fitwalking è più che il semplice camminare, è il camminare per stare bene, per[…]

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esercizi per i glutei migliori per tonificare

Il programma settimanale di allenamento a casa per dimagrire, 20 minuti al giorno

Redazione Sport
5 November 2024

Seguire un programma di allenamento a casa, con esercizi settimanali da fare per 20 minuti[…]

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Fit Paddling, l’allenamento in piscina che migliora forza e equilibrio

Paola Toia
4 November 2024

Se ti annoi facilmente praticando sempre lo stesso sport, sicuramente potrebbe interessarti questa novità nel[…]

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Cominciare a fare Crossfit: 8 consigli da seguire per ottenere il massimo

Claudio Gervasoni
4 November 2024

Nel 2010 il Crossfit era sport per pochi appassionati attenti alle ultime novità del mondo[…]

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Un pessimo allenamento è il miglior allenamento che puoi fare

Redazione Sport
28 October 2024

Ci siamo passati tutti in un pessimo allenamento: quei giorni in cui l’allenamento sembra più[…]

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Perché aumentare l’intensità degli esercizi ci fa molto molto bene (e come fare)

Redazione Sport
24 October 2024

Aumentare l’intensità degli esercizi ci fa molto molto bene, al punto che secondo la scienza[…]

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Italiani, popolo di poeti, istruttori e navigatori

Italiani, popolo di santi, istruttori e navigatori

Roberto Romano
24 October 2024

Per santi e navigatori non sempre le cose sono andate bene. Qualche santo veniva attenzionato[…]

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