Ora è il momento di andare a correre col freddo, fa bene e fa dimagrire: i consigli Redazione 7 January 2025 Correre col freddo, ma in generale fare fitness, bici e allenamenti cardio è ancora più importante per[…] Continua >
Contrordine: lo stretching non serve Redazione 5 January 2025 Esatto: lo lo stretching non serve. Prima di un allenamento o di un’attività sportiva non[…] Continua >
Perché il Winter Arc che spopola su TikTok è quello che dovresti fare questo inverno Redazione Sport 28 December 2024 Dimentica i buoni propositi di gennaio, che inevitabilmente finiscono in un fallimento, e pure i[…] Continua >
Fare stretching non serve a quello che pensi tu Redazione 24 December 2024 A che serve fare stretching lo dice la parola stessa: gli esercizi allungano la muscolatura[…] Continua >
4 trucchi per motivarsi a fare sport quando non ne hai voglia Redazione 24 December 2024 I trucchi per motivarsi servono nei giorni no. Quelli in cui, nonostante la passione, nonostante[…] Continua >
La corsa non solo fa dimagrire, ma tiene in allenamento anche il cervello, lo spiega la scienza Fabrizio Fasanella 10 December 2024 La corsa fa dimagrire, fa bene al diabete e al testosterone, aumenta la felicità e[…] Continua >
Come allenarsi tutti i giorni con la camminata: i 6 metodi migliori per dimagrire Redazione Sport 9 December 2024 Per fare allenamento con la camminata non servono poi chissà quali tabelle. vero che la[…] Continua >
Prima di fare sport al freddo, inizia con questo tipo di riscaldamento per evitare gli infortuni Redazione 9 December 2024 Fare sport al freddo, anche con l’arrivo dell’inverno, resta sempre un piacere. Ci sono anche[…] Continua >
Se ti alleni troppo rischi di non dimagrire e di sviluppare aggressività, ecco cosa succede Fabrizio Fasanella 9 December 2024 Fare sport è sempre una buona idea, ma come in ogni cosa non bisogna esagerare.[…] Continua >
Se ti tieni in forma con il Pilates devi solo ringraziare questo uomo Andrea Ballerini 9 December 2024 Joseph Pilates è una delle figure più celebri nella storia del fitness, l’inventore dell’omonimo metodo[…] Continua >
Quanto sport dovresti fare a settimana a seconda dell’età? Te lo dice questa guida Redazione Sport 6 December 2024 La pandemia da Coronavirus ci ha messo davanti all’importanza di una vita attiva. Sia dal[…] Continua >
Come iniziare a fare sci di fondo da zero: 10 consigli per imparare Claudio Gervasoni 3 December 2024 Lo sci di fondo piace sempre più, e sono sempre più le persone che pensano[…] Continua >
Come (e quanto) fare l’allenamento della camminata veloce per dimagrire Redazione Sport 3 December 2024 L’allenamento camminata veloce è uno dei training cardio più semplici ed efficaci che si possano[…] Continua >
Dimagrire con la camminata è difficile, ma puoi farcela con questi semplici consigli Redazione Sport 3 December 2024 In teoria perdere peso con la camminata è molto semplice: secondo i Centri per il[…] Continua >
Mangiare meno o allenarsi di più? Le regole del benessere cardiovascolare Fabrizio Fasanella 2 December 2024 Mangiare meno (e meglio) o allenarsi di più? Recentemente abbiamo già parlato della combinazione tra[…] Continua >
Spesso hai la vigoressia senza che te ne accorgi, quali sono i sintomi e i rimedi Andrea Ballerini 2 December 2024 In un percorso di vita nella quale esercizio fisico e dieta sono la chiave del[…] Continua >
Come calcolare la frequenza cardiaca per la corsa e allenarsi nel modo giusto Redazione Sport 28 November 2024 La frequenza cardiaca nella corsa è senza dubbio il parametro più importante per valutare la[…] Continua >
Il burro di arachidi fa molto bene se fai sport, ma quanto devi mangiarne? Redazione 28 November 2024 Il burro di arachidi, spesso chiamato anche burro di noccioline, che si vede praticamente in[…] Continua >
Cosa mangiare dopo l’allenamento, proteine o carboidrati? Redazione 26 November 2024 Il dubbio di chi fa sport è se dopo l’allenamento è meglio mangiare proteine o[…] Continua >
Allenati al massimo con il TRX seguendo questi consigli Redazione Sport 26 November 2024 L’allenamento TRX non è certo una novità. Non solo perché da qualche anno è ormai[…] Continua >
Per bruciare i grassi e dimagrire è meglio mangiare o no prima di un allenamento? Redazione Sport 24 November 2024 Il nostro corpo lavora meglio a stomaco vuoto. E se ci alleniamo prima di avere mangiato,[…] Continua >
Il Pilates fa benissimo, ma solo se inizi con questi 7 consigli Redazione 24 November 2024 Se cerchi motivazione e consigli sul Pilates per cominciare a praticarlo e avere benefici, la[…] Continua >
Prova lo Yoga in casa: ecco cosa serve per farlo, dal tappetino agli oli essenziali Paola Toia 24 November 2024 Lo yoga si può praticare un po’ ovunque, anche a casa propria: è una disciplina complessa,[…] Continua >
Quali sono i migliori esercizi cardio da fare in casa anche se hai poco tempo Redazione Sport 24 November 2024 Non c’è niente di meglio di qualche esercizio cardio per cominciare a muoversi. Secondo l’Organizzazione[…] Continua >
Quali sono i rischi per il cuore se faccio attività sportiva? Cosa fare nel caso di emergenza Redazione Salute 22 November 2024 È pomeriggio e ci sono ancora diverse ore di sole. Prendo la bici e decido[…] Continua >
