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Mete poco affollate in Europa: dove andare tra natura e sport

Giornalista e autore, scrive di viaggi e ambiente per importanti testate internazionali come National Geographic e BBC. Ama andare alla ricerca di luoghi nascosti e storie inedite, e ama praticare gli sport outdoor – tendenzialmente male. È co-fondatore di Sportoutdoor24.

“Il Bene Comune” di Rocco Papaleo è il film italiano più bello in sala adesso, un trekking e una storia che commuovono

Martino De Mori — Mon, 23 Mar 2026 19:21:06 +0000

“Il Bene Comune” è la quinta regia di Rocco Papaleo — un film più ambizioso di “Basilicata Coast to Coast”, più maturo, più difficile da inquadrare in un genere. Particolarmente riuscito e per questo secondo noi da vedere: uno dei migliori film italiani in sala adesso.

La storia è questa: Biagio (Papaleo) è una guida escursionistica del Parco del Pollino. Riceve un incarico insolito — accompagnare quattro detenute in una gita-premio verso un pino loricato secolare sulla cima del massiccio.
Con loro c’è Raffaella (Vanessa Scalera), attrice in crisi alla ricerca di una nuova occasione. Le detenute sono Samanta (Claudia Pandolfi), bella e spregiudicata, Gudrun (Teresa Saponangelo), italo-norvegese dalla personalità diretta, Fiammetta (Livia Ferri), ex promessa della musica indie, Anny (Rosanna Sparapano), hacker acuta e silenziosa.
Parte un trekking che li cambierà. Sembrano tipi. Diventano persone. Questo è il primo grande merito del film.

La complessità nascosta sotto una forma apparentemente semplice

Il film ha l’andatura di un road movie — anzi di un trekking movie, perché quasi tutto si svolge a piedi, sul sentiero, con il Pollino intorno. La struttura sembra lineare: un gruppo cammina verso una meta, parla, litiga, si racconta, arriva. Ma quello che Papaleo costruisce dentro questa forma è molto più complesso e profondo di quanto appaia.

La sceneggiatura — scritta con il suo collaboratore storico Valter Lupo, co-autore di tutti i suoi film da Basilicata Coast to Coast in poi — dosare dramma e commedia con una precisione rara nel cinema italiano. I dialoghi hanno una naturalezza noteovle, i personaggi si contraddicono come fanno le persone vere, le storie emergono a strati con un buon ritmo.

Papaleo sa dove mettere la macchina da presa — sa quando lasciare che il silenzio faccia il lavoro. Le sequenze che rimangono in testa non sono quelle spettacolari ma quelle precise — un gesto, uno sguardo, una battuta che arriva di taglio e centra qualcosa di vero.

Il cast in stato di grazia

Il cast femminile è straordinario, e il termine non è usato a caso. Vanessa Scalera, già nota per la serie “Imma Tataranni”, porta in Raffaella qualcosa di inaspettato — una fragilità energica, una donna che si è inventata sicura per anni e sul Pollino smette di farlo. Ha detto in un’intervista che lavorare con Papaleo significa entrare in una dimensione dove l’improvvisazione è rigorosa: non ci sono orpelli, c’è solo la verità del momento. Si vede.

Claudia Pandolfi costruisce con accento siciliano una Samanta ferita che trasforma il dolore in ironia pura. Teresa Saponangelo porta Gudrun con quella precisione comica che la distingue — personaggio apparentemente buffo, con una storia dentro che bussa piano. Livia Ferri, cantautrice romana al suo primo ruolo cinematografico, è una sorpresa: Papaleo l’ha scelta come prima scelta, non come ripiego, e si capisce perché. Oltre a un misurato Papaleo nel ruolo dell’ex militare dal cuore d’oro, c’è il giovane Andrea Fuorto.

Insieme formano un ensemble che funziona perché nessuno sovra-recita. L’affiatamento sul set — sei settimane di riprese nel luglio 2025 tra Basilicata e Calabria, spesso in condizioni fisiche impegnative sul Pollino — si sente. Non si imita.

La Basilicata come personaggio

Il Parco del Pollino non fa da sfondo: fa da personaggio. I sentieri, le praterie d’alta quota, i boschi di faggio, le pareti rocciose dove cresce il pino loricato — uno degli alberi più longevi d’Europa, simbolo di resilienza per il suo adattarsi ai climi estremi — non vengono usati come cartolina. Papaleo li usa come elemento narrativo: il territorio cambia i personaggi, il paesaggio pesa sul ritmo delle conversazioni, la fatica fisica sbuccia via le maschere.

Le riprese toccano anche Civita, Saracena, Campotenese e la costa di Diamante nella Calabria tirrenica. Luoghi che molti italiani non saprebbero indicare su una cartina, e che qui diventano presenze precise, identificabili, vere. È il tipo di cinema che fa il lavoro che non riesce al turismo istituzionale: mostra un territorio non come promozione ma come realtà.
Ti fa venire voglia di andare in tutti quei posti questa estate, come il film ‘La vita va così’ con la Sardegna.

Ironia e dolore: la cifra di Papaleo

Quello che rende “Il Bene Comune” un film difficile da dimenticare non è la trama in sé — è il tono in bilico tra l’ironia e il peso delle storie, senza cadere da nessuna delle due parti. Non moralizza, non ricatta emotivamente lo spettatore, non offre redenzioni facili. Il pino loricato sulla cima del Pollino non è una metafora urlata: è un albero, e arrivare fino a lì ha il sapore di qualcosa di guadagnato davvero.

La musica — elemento sempre centrale nel cinema di Papaleo — è parte integrante del racconto. Il regista ha scritto le canzoni prima della sceneggiatura, e si sente: il ritmo del film è musicale, le scene hanno una cadenza che non è solo narrativa.
È un gran bel film che ci ha commosso. Andate a vederlo!

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Quando il sedere ti rende immortale: la storia di Fred Syversen, l’uomo che per sbaglio ha eseguito il salto con gli sci più lungo della storia

Enrico Maria Corno — Tue, 17 Mar 2026 06:22:42 +0000

Ci sono due modi per diventare leggenda nello sci estremo. Il primo è allenarsi per anni, scegliere la linea giusta, aspettare le condizioni perfette e lanciarsi nel vuoto con piena consapevolezza. Il secondo è sbagliare strada e avere un po’ di c***. Anzi, più di un po’.
Fred Syversen ha scelto il secondo. O meglio, il secondo ha scelto lui.

Il giorno sbagliato nel posto giusto

Era il 17 marzo 2008, sulle Alpi. Syversen stava sciando per le riprese del film freeride Nuit de la Glisse, uno di quei film di sci estremo dove tutto è pianificato, ogni linea è studiata, ogni cliff è misurato con cura. Lui conosceva la montagna, sapeva dove doveva andare. Poi ha preso la direzione sbagliata.

A oltre 80 km/h si è ritrovato sul bordo di un salto che non aveva nessuna intenzione di fare. A quel punto, con tutta la lucidità che si può avere in un momento del genere, ha preso l’unica decisione ragionevole: invece di frenare — mossa che a quella velocità avrebbe significato una caduta incontrollata e quasi certamente letale — ha deciso di saltare nel modo migliore possibile. Ha fatto una piccola correzione di traiettoria per evitare le rocce sulla sinistra, ha puntato gli sci verso il basso e ha volato.
Per 107 metri di dislivello verticale, equivalenti a un palazzo di circa 35 piani.

Il record che non voleva

La telecamera era puntata su di lui, per fortuna. Senza le riprese, nessuno avrebbe creduto a quello che era successo. Il video ha circolato per mesi prima che qualcuno misurasse con precisione l’entità del salto — e quando i numeri sono arrivati, hanno ribaltato la classifica mondiale. Ecco il volo:

Il record precedente apparteneva all’americano Jamie Pierre, che nel 2006 aveva saltato intenzionalmente 78 metri nel Wyoming. Syversen lo aveva battuto di quasi 30 metri, senza volerlo, con la telecamera accesa, davanti a tutti. Il primato è ancora oggi contestato in alcuni ambienti della comunità freeride, per la questione del “non volevo farlo” — ma i 107 metri sono misurati, documentati, incontestabili.

Il sedere provvidenziale

L’atterraggio lo ha sepolto sotto 2,5 metri di neve fresca. L’elicottero lo ha dissotterrato. L’ospedale ha riscontrato una contusione al fegato — praticamente un graffio, considerando le circostanze. Per il resto, illeso.

Come è possibile? Syversen lo ha spiegato più volte nelle interviste successive: la neve fresca ha fatto tutto il lavoro, assorbendo l’impatto in modo progressivo. E poi c’è la questione della posizione di atterraggio. Nel momento del contatto con la neve, il corpo ha ruotato in modo tale che la parte che ha preso il colpo più forte è stata, letteralmente, il fondoschiena. Quella parte del corpo umano notoriamente dotata di abbondante cuscinetto adiposo. In quel momento, l’evoluzione ha dimostrato di non sbagliare mai niente.

Cosa è successo dopo

Syversen aveva 41 anni quando è volato per 107 metri per sbaglio. Ne ha poi continuati a sciare professionalmente per anni, gareggiando nel Freeride World Tour fino alla mezza età, quando la maggior parte dei suoi colleghi si era già ritirati. Ha co-fondato il Folven Adventure Camp a Hjalledalen, vicino a Stryn, in Norvegia, e fa parte della proprietà del Stryn Summer Ski Resort, un ghiacciaio dove si scia anche d’estate. Nel 2018, per i dieci anni del record, ha lanciato la campagna “107 Moments in Nordfjord” con Visit Nordfjord — 107 esperienze outdoor nella regione dei fiordi norvegesi, una per ogni metro del salto. È il tipo di uomo che trasforma i propri incidenti in campagne di marketing.

Oggi ha 59 anni, scia ancora, e racconta la storia con la flemma tipica dei norvegesi del nord: con calma, precisione, e la consapevolezza di chi sa di avere usato tutte le vite a disposizione in un unico pomeriggio di marzo.

La morale, se esiste, è quella che vale per tutto lo sport outdoor: la preparazione conta, la tecnica conta, l’esperienza conta. Ma a volte, in montagna, quello che ti salva è semplicemente la neve fresca nel posto giusto. E un fondoschiena adeguatamente imbottito.

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Sci sull’Etna: piste e fuoripista su un vulcano con vista sul Mediterraneo

Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

Il metodo di allenamento che sta cambiando tutto da Wembanyama al Liverpool

Claudio Gervasoni — Sun, 15 Mar 2026 13:33:27 +0000

La scena è questa: una palestra di Los Angeles, la scorsa estate, e il giocatore più straordinario visto in NBA dagli anni di LeBron, Victor Wembanyama. Reduce da un infortunio, il lungo dei San Antonio Spurs — 2,24 metri, movenze da guardia, qualcosa di mai visto nell’Olimpo del basket mondiale — cercava qualcosa di diverso con cui occupare i mesi prima della pre-season. Qualcosa che non fosse la solita routine da off-season. Lo ha trovato in una palestra di Los Angeles, con il compagno di squadra Harrison Barnes e il suo allenatore personale, Noah LaRoche. Quello che hanno fatto insieme è balzato immediatamente agli onori della cronaca perché non era un allenamento nel senso tradizionale del termine. Non il solito gesto tecnico da perfezionare, lo schema da memorizzare, un modello a cui tendere. C’era invece una serie di situazioni volutamente imprevedibili, costruite per costringere Wembanyama a trovare soluzioni sul momento, ad adattarsi, a improvvisare dentro confini precisi. Chi conosce di metodologia sa che si tratta di Constraints-Led Approach. In italiano suona un po’ burocratico: Approccio Basato sui Vincoli. Oppure Approccio Ecologico. E l’idea che c’è dietro è abbastanza interessante da raccontare.

Il problema con il gesto perfetto

Per capire cos’è il CLA bisogna partire da quello che non è, e cioè dal modo in cui abbiamo sempre pensato all’allenamento sportivo. Anche dei giochi sportivi, non solo delle discipline.

Il modello classico — quello con cui sono cresciute generazioni di atleti in tutto il mondo — funziona così: esiste un gesto tecnico ottimale, quasi ideale, identificato dall’allenatore o dalla biomeccanica sportiva, e il compito dell’atleta è replicarlo il più fedelmente possibile, migliaia di volte, fino a che diventa automatico. Naturale nella sua “artificiosità”. Il tiro a canestro perfetto. Il rovescio a una mano perfetto. Il bagher perfetto. La falcata del corridore perfetta. L’allenamento è una fabbrica di automatismi, e l’automatismo è l’obiettivo.

Questo modello ha una logica. Ha anche prodotto grandi atleti. Ma ha anche un problema fondamentale, che chiunque abbia mai praticato uno sport — anche a livello amatoriale — conosce bene: la gara non è un laboratorio. La palla non arriva mai esattamente dove ti aspetti. L’avversario non si muove come hai previsto. Il vento cambia direzione. Il terreno è diverso da quello su cui ti sei allenato. La fatica distorce le percezioni. Il gesto perfetto, in quelle condizioni, spesso non funziona. Infatti si parla ormai da decenni di sport di situazione.

Il CLA nasce esattamente da questa consapevolezza.

Non è il cervello che comanda

I fondamenti teorici del CLA affondano le radici in decenni di ricerca in psicologia ecologica e neuroscienze. Il lavoro del biologo e teorico del movimento Karl Newell, che negli anni Ottanta identificò per primo il ruolo dei constraints — vincoli — nell’apprendimento motorio, e poi quello di Keith Davids, professore all’Università di Sheffield e probabilmente il massimo esperto mondiale di dinamiche ecologiche applicate allo sport.

La tesi di fondo è questa: il movimento – il gesto sportivo nello specifico – non è il risultato di un comando che parte dal cervello e scende al corpo. È qualcosa che emerge dal dialogo continuo tra il corpo, la mente e l’ambiente. Non c’è un centro di controllo che pianifica ogni gesto: c’è un sistema che percepisce e risponde, percepisce e risponde, in un loop costante e adattivo.

James Gibson, psicologo americano, aveva chiamato affordances le opportunità d’azione che l’ambiente offre a chi lo abita. Una roccia non è solo una roccia: per un arrampicatore è una presa, per un trail runner è un ostacolo, per un bambino è qualcosa su cui saltare. Quello che vediamo dipende da quello che siamo e da quello che vogliamo fare. Il CLA costruisce ambienti ricchi di affordances rilevanti, situazioni che parlano al corpo nel suo linguaggio naturale.

Detto in modo più semplice: non si allena il gesto. Si allena la capacità di trovare la soluzione giusta in quella situazione specifica.

I tre vincoli e come si manipolano

Il cuore pratico del metodo sta nella classificazione dei vincoli in tre categorie.

Ci sono i vincoli dell’organismo: tutto quello che riguarda l’atleta — la sua morfologia, la sua forza, la sua esperienza, il suo stato emotivo quel giorno. Wembanyama è alto 2,24 metri con un’apertura alare di 2,43: il suo corpo non è quello di nessun altro essere umano che abbia mai giocato a basket. Non ha senso insegnargli a muoversi come qualcun altro. Così come non ha senso che un amatore da 1.80 metri voglia replicare i movimenti di Wembanyama.

Ci sono i vincoli ambientali: la luce, il rumore, il tipo di superficie, la temperatura, la presenza del pubblico. Chi ha mai corso su un sentiero di montagna sa che non esistono due metri di percorso uguali, e che il corpo deve adattarsi in continuazione senza che nessuno lo stia istruendo esplicitamente su come farlo. In fondo è la tesi di Natural Born Herose, il libro di Chris McDougall che ha fatto seguito al successo di Born to Run.

Ci sono infine i vincoli del compito: le regole, le dimensioni del campo, il numero di avversari, il tipo di attrezzo, l’obiettivo specifico. E questi sono quelli che l’allenatore può manipolare più facilmente, costruendo situazioni che spingono l’atleta verso certi comportamenti senza prescriverglieli.

Un campo da gioco più piccolo aumenta la pressione e accelera le decisioni. Un 3 contro 2 obbliga a trovare soluzioni rapide fuori dagli schemi. La regola “puoi segnare solo con un colpo di testa” costringe a riorganizzare tutto il gioco offensivo. Non si dice all’atleta cosa fare: si costruisce un ambiente in cui certe soluzioni emergono naturalmente dai vincoli che si impostano, perché sono quelle che funzionano.

Disimparare è la parte difficile

C’è un concetto in particolare intorno a questa narrazione su Wembanyama che vale la pena fermarsi a considerare: il CLA, si dice, insegna soprattutto a disimparare.

Kelsey Plum, guardia delle Los Angeles Sparks e quattro volte All-Star WNBA, descrive così in un articolo la sua esperienza con il metodo: «Prima ero molto abile. Ma non credo di essere mai stata molto propositiva». È una distinzione sottile ma fondamentale. Essere abile significa saper replicare gesti acquisiti. Essere propositiva significa trovare soluzioni nuove quando i gesti acquisiti non bastano.

Gli atleti molto tecnici — quelli che hanno trascorso migliaia di ore a perfezionare movimenti specifici — sono spesso i più resistenti al CLA, proprio perché hanno automatismi molto consolidati da smontare. Il corpo tende a fare quello che sa fare, anche quando non è la risposta giusta. Disimparare è più difficile che imparare, perché richiede di mettere in discussione qualcosa che sembra sicuro.

Brandon Gomes, direttore generale dei Los Angeles Dodgers — una delle squadre di baseball più titolate degli ultimi anni — lo dice con la chiarezza di chi deve giustificare le scelte a una proprietà miliardaria: «Il CLA sta creando atmosfere diverse e una cultura in cui la parte più difficile della giornata nello sviluppo dei giocatori è l’allenamento». Non la partita. L’allenamento.

Ohtani: quando il corpo trova la strada da solo

Nell’estate del 2023, Shohei Ohtani si trovava di fronte a una sfida di quelle che mettono fine alle carriere. Reduce dal secondo intervento chirurgico al gomito destro — quello del lancio, il braccio che lo aveva reso il giocatore più straordinario nella storia del baseball moderno, l’unico in grado di competere sia come pitcher che come battitore a livello d’élite — doveva ricostruire non solo la forza muscolare ma l’intera architettura percettivo-motoria del suo gesto.

Ha scelto di farlo attraverso i principi del CLA. Non tornando a un “lancio corretto” predefinito, non replicando i video del sé stesso prima dell’infortunio, ma ricostruendo dall’interno il dialogo tra percezione e azione, esponendosi a situazioni variabili che obbligassero il sistema corpo-mente a trovare le proprie soluzioni adattive.

I risultati sono noti: nella stagione 2024 con i Los Angeles Dodgers, Ohtani ha firmato probabilmente la stagione offensiva più dominante della sua carriera. Ha contribuito in modo determinante alla vittoria delle World Series. Ha vinto per la terza volta il premio MVP della American League. Il corpo ha trovato la strada.

Liverpool, i Cavs, e una benda da pirata a Coverciano

Non sono solo storie americane. Il Liverpool FC di Jürgen Klopp aveva integrato principi del CLA nel suo modello di gioco già da anni, costruendo esercitazioni che simulavano la complessità e l’imprevedibilità delle partite piuttosto che isolare gesti tecnici. I Cleveland Cavaliers e i Memphis Grizzlies hanno ingaggiato assistenti allenatori specificamente dedicati a integrare il CLA nelle routine quotidiane. Tuomas Iisalo, prima al Paris Basketball e poi a Memphis, è uno degli allenatori europei che più ha investito in questa direzione.

E poi c’è un caso italiano che merita una menzione, anche perché racconta con un’immagine molto concreta cosa significa manipolare i vincoli dell’organismo. Silvio Baldini, commissario tecnico dell’Under 21 azzurra, aveva fatto allenare i suoi giocatori con una benda su un occhio — una vera benda da pirata, letteralmente. L’effetto è quello di alterare la percezione della profondità, costringendo il sistema nervoso a ricalibrare in tempo reale la relazione tra quello che vede e quello che fa. Non è una trovata estemporanea: è esattamente il tipo di manipolazione che il CLA prevede per uscire dalla zona di comfort sensoriale e obbligare il corpo a trovare nuovi equilibri.

E noi? Già lo facciamo, senza saperlo

C’è un motivo per cui questa metodologia ci riguarda più di quanto sembri, anche se non giochiamo in NBA e non lanciamo come Ohtani.

Chi di noi ha mai fatto un’escursione in montagna, ha pedalato su un single track di ghiaia bagnata, si è trovato a gestire una parete di arrampicata su cui i passaggi non erano quelli che si aspettava, o ha sciato in un fuoripista dove la neve cambiava consistenza continuamente — sa già, nel proprio corpo, cosa significa il CLA. Sa cosa vuol dire non poter applicare un gesto memorizzato, dover leggere in tempo reale quello che il terreno ti dice, adattare il peso, la traiettoria, il ritmo senza che nessuno te lo stia istruendo.

Tutta l’attività outdoor è, per sua natura, un training CLA. L’ambiente non è mai controllato, le variabili non sono mai le stesse, il corpo deve costantemente negoziare con quello che trova. È esattamente l’opposto della palestra con i pesi calibrati e lo specchio davanti: è un sistema aperto, vivo, imprevedibile.

E la ricerca sembra darci ragione. Uno studio pubblicato sul Journal of Motor Behavior da Renshaw e colleghi ha mostrato che atleti allenati in ambienti variabili sviluppano capacità di adattamento significativamente superiori rispetto a quelli allenati in condizioni standardizzate, anche quando poi vengono testati su compiti tecnici precisi. La variabilità, in altre parole, non distrae dall’apprendimento: lo accelera.

La domanda che vale la pena farsi

C’è però un risvolto di questa storia che va oltre la metodologia sportiva, e che ha a che fare con come pensiamo all’apprendimento in generale.

Il modello tradizionale di allenamento — quello del gesto perfetto da replicare all’infinito — non è solo un metodo sportivo. È una metafora culturale. È lo stesso modello con cui insegniamo nelle scuole (esiste la risposta giusta, l’obiettivo è trovarla), con cui organizziamo molti ambienti di lavoro (esiste la procedura corretta, l’obiettivo è seguirla), con cui spesso alleniamo anche i bambini nello sport.

Il CLA dice qualcosa di diverso e in un certo senso più scomodo: che la risposta giusta non esiste in astratto o in assoluto, esiste solo in relazione alla situazione specifica in cui ti trovi. Che l’obiettivo non è avere la tecnica migliore, ma avere la capacità di trovare la soluzione migliore in quel momento, con quel corpo, in quell’ambiente. Che la variabilità non è un problema da eliminare ma una risorsa da coltivare.

Wembanyama in quella palestra di Los Angeles non stava imparando a essere un giocatore migliore nel senso classico del termine. Stava imparando a essere un sistema più adattivo. Stava allenando la capacità di rispondere all’imprevedibile — che è, in fondo, l’unica abilità che conta quando il fischio dell’arbitro segna l’inizio della partita.

O quando il sentiero davanti a noi prende una piega che non avevamo previsto.

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Fonti: Karl Newell, “Constraints on the development of coordination” (1986); Keith Davids, Chris Button, Simon Bennett, “Dynamics of Skill Acquisition” (2008); Ian Renshaw et al., “A Constraints-Led Approach to Practice Design in Athletics” (Journal of Motor Behavior); The Athletic / New York Times, settembre 2025; Repubblica, ottobre 2025.

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

Il deserto delle dune di Piscinas

“La vita va così” su Netflix è il film che ti fa venire voglia di andare in Sardegna adesso, e non solo per le spiagge

Martino De Mori — Fri, 13 Mar 2026 13:11:47 +0000

C’è un momento, verso la fine di “La vita va così”, in cui capisci che non stai guardando solo un film. Stai guardando una spiaggia che esiste davvero, un mare che puoi raggiungere, e un vecchio che ha passato vent’anni a difendere quella vista per tutti noi — senza saperlo, senza volerlo, semplicemente perché per lui era casa.

Il film di Riccardo Milani è arrivato su Netflix il 5 febbraio 2026, dopo aver raccolto quasi sette milioni di euro al botteghino e superato il milione di spettatori nelle sale. I numeri raccontano una parte della storia. L’altra parte te la racconta quella spiaggia, con la sua acqua verde smeraldo nel Sulcis, a Capo Malfatano, nel sud-ovest della Sardegna. Quella parte non l’ha inventata nessuno.

La storia vera che nessun sceneggiatore avrebbe osato scrivere

Il film è ispirato alla vicenda reale di Ovidio Marras, pastore solitario di Capo Malfatano, nella zona di Teulada, che per decenni ha difeso il suo terreno affacciato sulla spiaggia di Tuerredda, impedendo la costruzione di un resort di lusso.

Le offerte arrivavano, aumentavano, diventavano cifre che fanno girare la testa. I vicini cedevano i terreni uno dopo l’altro, incassando fortune che avrebbero cambiato per sempre le loro vite. Ma Ovidio disse no. E continuò a dire no, mentre le offerte salivano fino a 12 milioni di euro. La sua risposta era sempre la stessa: la terra non si vende.

Non era un idealista. Non era un attivista. Era un pastore che si alzava all’alba, portava le mucche al pascolo e aveva il mare davanti agli occhi ogni giorno da quando era bambino. Per lui non c’era nessuna equazione da risolvere.

Nel 2016 arrivò la vittoria in Cassazione: i lavori vennero bloccati definitivamente e venne ordinata la demolizione delle strutture già costruite. Nel 2018 il Tribunale di Cagliari dichiarò il fallimento della società. Il progetto del resort era morto. Ovidio Marras è scomparso nel 2024. La spiaggia è ancora lì.
ecco il trailer del film:

Un attore che non ha mai recitato prima, straordinario

A interpretare Efisio Mulas è Giuseppe Ignazio Loi, attore non professionista — in realtà un vero pastore della zona, all’epoca ottantaquattrenne. Non ha imparato una parte. Ha semplicemente fatto quello che ha sempre fatto: guardare il mare, rispondere alle domande con calma, non capire perché qualcuno possa volere i soldi più di quella vista. Durante il film ti chiedi se sia lui il vero pastore Mulas.

Di fianco a lui, Virginia Raffaele e Diego Abatantuono portano il peso drammatico della storia — la figlia divisa, il costruttore che non riesce a capire il rifiuto — ma è Loi che ogni volta ruba la scena. Perché non sta recitando. Sta stando fermo mentre il mondo gli gira intorno. E quello, in un film, vale più di qualsiasi tecnica.

Il Sulcis: il posto che il film ti mette davanti agli occhi

La spiaggia di Tuerredda, nel comune di Teulada, compare in molte inquadrature del film. Il regista ha scelto anche altre location della Sardegna sud-occidentale: il Castello di Cagliari, le campagne del Sulcis, la costa selvaggia di Capo Malfatano.

Il Sulcis è la Sardegna che i turisti non cercano ancora abbastanza — e per questo, almeno per ora, è ancora la Sardegna vera. Costa rocciosa, macchia mediterranea, mare con colori che non sembrano italiani. Nessun porto turistico in primo piano, nessuna fila di ombrelloni. Tuerredda in particolare è considerata una delle spiagge più belle d’Italia, raggiungibile a piedi o con un piccolo battello dal promontorio.

Nei dintorni vale la pena esplorare tutta la costa tra Capo Malfatano e Capo Teulada, l’isola di San Pietro con Carloforte, le saline di Calasetta. È una zona che richiede un’auto a noleggio, zero fretta e la disponibilità a non trovare tutto aperto. In cambio, dà la sensazione di aver trovato qualcosa che non era segnato sulla mappa.

Il vero tema del film non è la Sardegna. È a chi appartiene la bellezza

Il conflitto al centro di “La vita va così” sembra semplice: un vecchio che non vuole vendere contro un costruttore che vuole comprare. Ma Milani, come aveva già fatto con “Un mondo a parte” in Abruzzo, usa la commedia per dire qualcosa di più scomodo.

Come ha spiegato il regista:

“Credo che si possa e si debba creare sviluppo rispettando il territorio, perché il sogno del lavoro e la difesa dell’identità dovrebbero sempre trovare un equilibrio. Depredare e deturpare l’ambiente ne diminuisce sempre il valore”

Il resort avrebbe portato lavoro, almeno in superficie. Ma avrebbe recintato una spiaggia pubblica, trasformato una costa incontaminata in un prodotto a cinque stelle accessibile solo a chi può permetterselo. Efisio non lo dice esplicitamente — non è un personaggio che fa discorsi. Lo dice col corpo, restando fermo davanti alla porta di casa sua. La bellezza non ha un prezzo perché non appartiene a nessuno in particolare. Appartiene a tutti.
È un’idea semplice. È anche l’idea più radicale che puoi trovare in un film italiano del 2025.

Perché questo è il momento giusto per andarci

Ci sono posti che esistono ancora nella forma giusta perché qualcuno ha detto no. Non sempre per nobiltà d’animo, spesso per testardaggine, a volte per caso. Il risultato non cambia: quelle coste ci sono ancora, quel mare è ancora accessibile, quella macchia odora ancora di mirto e corbezzolo.

La Sardegna del Sulcis non è la Sardegna da copertina — non è la Costa Smeralda, non è Stintino, non è Villasimius piena di turisti ad agosto. È più difficile da raggiungere, meno raccontata, meno infrastrutturata. Ha anche, per adesso, meno folla.

“La vita va così” arriva in un momento in cui l’overtourism è un tema reale in molte destinazioni italiane. Il film non parla di turismo — parla di resistenza, di radici, di identità. Ma il risultato pratico di quella storia vera è che una spiaggia nel sud della Sardegna è ancora lì, ancora libera, ancora visibile a chiunque voglia arrivarci a piedi.
Vale il viaggio per questo. E vale anche solo per l’acqua, che è di un verde che non si spiega con le parole.

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Libri da (ri)leggere: Born to Run. Ci ricorda che il nostro corpo sa già tutto, e che noi lo stiamo dimenticando

Claudio Gervasoni — Sun, 08 Mar 2026 11:07:58 +0000

C’è un momento nel libro di Christopher McDougall in cui tutto cambia. Non è la gara. Non è l’incontro con i Tarahumara. È quando un ricercatore di Harvard di nome Daniel Lieberman gli spiega, con la precisione pacata di chi ha passato anni a studiare fossili e biomeccanica, che il corpo umano è una macchina da corsa. Non metaforicamente. Letteralmente, anatomicamente, evolutivamente. Il tendine di Achille, il legamento nucale che stabilizza la testa durante il passo, le ghiandole sudoripare distribuite su tutto il corpo, il gluteo massimo — uno dei muscoli più grandi dell’organismo umano, quasi inutile per camminare ma fondamentale per correre — sono tutti adattamenti specifici che l’evoluzione ha selezionato in due milioni di anni per fare di noi i migliori corridori di lunga distanza del pianeta.

Quasi ogni altro animale ci batte sui cento metri. Ma sui cinquanta chilometri, nella calura di mezzogiorno, un uomo allenato può inseguire un cervo fino a farlo collassare per il surriscaldamento. I Tarahumara lo sapevano. I Khoisan del Kalahari lo sanno ancora. I paleontologi l’hanno ricostruito dai fossili. Noi lo abbiamo dimenticato — e poi abbiamo costruito un’industria multimiliardaria per compensare quello che avevamo dimenticato.

Born to Run — pubblicato in Italia da Mondadori nel 2014, quindici anni dopo la prima edizione americana — è il libro che racconta questa storia. Ma non è solo un libro sulla corsa. È un libro su come funziona il meccanismo con cui il progresso ci priva sistematicamente di competenze che abbiamo impiegato milioni di anni a sviluppare, convincendoci che ne abbiamo bisogno sempre di meno — e poi vendendoci la protesi tecnologica per compensare la perdita.

La macchina da corsa più sofisticata del mondo indossa scarpe sbagliate

L’industria delle scarpe da running nasce negli anni Settanta. Prima di allora gli esseri umani correvano come avevano sempre corso: con suole sottili, con scarpe piatte, o scalzi (sì, Abebe Bikila). Poi Nike e le altre aziende del settore introdussero l’ammortizzazione, il supporto della volta plantare, il drop — il dislivello tra tallone e punta — e il controllo della pronazione. Tecnologie pensate per proteggere il piede dai traumi.

Il problema, documentato da McDougall con una serie di studi biomeccanici che il libro porta in superficie, è che più le scarpe proteggono il piede, meno il piede lavora. I muscoli intrinseci del piede si atrofizzano. Il tendine di Achille si accorcia. La muscolatura della caviglia si indebolisce. Il pattern di corsa cambia: con l’ammortizzazione spessa sotto il tallone diventa naturale attaccare con il tallone invece che con il mesopiede, generando un impatto molto più brusco sul ginocchio e sull’anca. Risultato paradossale ma documentato: più scarpe tecniche, più infortuni. L’industria che aveva promesso di proteggerci dai danni della corsa stava producendo esattamente quei danni.

È il meccanismo che McDougall chiama, implicitamente, la trappola della soluzione che crea il problema che risolve. Non vendono solo scarpe. Vendono la soluzione a un problema che hanno loro stessi generato togliendo al piede la possibilità di fare quello che sa fare da due milioni di anni.

Regressione per progresso: il principio che vale per tutto

Fin qui potrebbe sembrare una storia specifica, circoscritta al mondo del running e del marketing. Ma la tesi che Born to Run porta in superficie — anche se McDougall non la enuncia mai esplicitamente in questi termini — è molto più generale e molto più inquietante.

Ogni volta che deleghiamo una competenza corporea o cognitiva a uno strumento tecnologico, quella competenza regredisce. Non sparisce del tutto — la neuroplasticità lascia sempre qualche margine di recupero — ma si atrofizza, si fa lenta, si fa incerta. È lo stesso principio in tutte le scale.

Il GPS ci orienta, ma ci disabilita l’orientamento spaziale. Non è un’impressione: è fisiologia. L’ippocampo, la struttura cerebrale deputata alla memoria spaziale e alla costruzione di mappe mentali, è plastico — si sviluppa con l’uso e si riduce con il disuso. I tassisti londinesi, che fino a qualche anno fa dovevano memorizzare l’intera mappa di Londra per ottenere la licenza, avevano un ippocampo posteriore significativamente più sviluppato della media. Da quando la navigazione GPS è diventata la norma anche per loro, quella differenza si è ridotta. Stiamo letteralmente rimpicciolendo la parte del cervello che ci permette di capire dove siamo nel mondo — e come avevamo scritto parlando dell’elogio del perdersi, perdere la capacità di orientarsi non è solo un inconveniente pratico: è perdere un modo di stare nel mondo, di essere presenti, di leggere l’ambiente invece di attraversarlo guardando uno schermo.

Vale per la memoria. Gli smartphone ci ricordano tutto — compleanni, appuntamenti, numeri di telefono — e la nostra memoria episodica e semantica smette di allenarsi. Vale per il sonno: la luce artificiale ha disaccoppiato il nostro ritmo circadiano dal ciclo della luce naturale, con effetti documentati sulla qualità del riposo e sulla regolazione ormonale. Vale per l’alimentazione: i cibi ultraprocessati ci danno le calorie senza l’attività metabolica necessaria per ricavarle da cibi complessi, e il microbioma intestinale — uno degli ecosistemi più sofisticati che l’evoluzione abbia prodotto — degenera per mancanza di lavoro.

E vale per la capacità di orientarsi nello spazio in senso più ampio. C’è un motivo per cui uomini e donne mostrano differenze statisticamente significative nell’orientamento spaziale — differenze che la ricerca riconduce a millenni di pressione evolutiva diversa, con i maschi selezionati per la caccia a lunga distanza e le femmine per la raccolta in territori conosciuti. Competenze diverse, entrambe sofisticate, entrambe preziose. Entrambe in via di obsolescenza accelerata nel momento in cui affidiamo a un algoritmo il compito di dirci dove andare.

In tutti questi casi il meccanismo è identico a quello delle scarpe ammortizzate di McDougall: lo strumento risolve un problema immediato e nel farlo elimina la necessità di esercitare la competenza che risolveva quel problema. Nel breve periodo è un guadagno. Nel lungo periodo è una perdita che non vediamo perché avviene lentamente, silenziosamente, senza che nessuno ci mandi una notifica.

I bambini lo sanno ancora

C’è una cosa che McDougall osserva nel libro e che chiunque abbia trascorso tempo con bambini piccoli riconosce immediatamente: i bambini corrono. Non perché gli venga chiesto. Non perché si allenino. Perché correre è la risposta naturale di un corpo giovane all’eccitazione, alla curiosità, alla gioia, all’urgenza. Corrono verso qualcosa che li incuriosisce. Corrono per il piacere puro del movimento. Corrono perché è quello che fa un corpo umano quando non glielo impedisci.

Poi crescono. Vengono messi sulle sedie. Vengono trasportati in macchina. Vengono dotati di schermi che risolvono la noia senza richiedere movimento. E quella spinta istintiva — quella gioia fisica, immediata, gratuita del correre — si atrofizza come i muscoli del piede dentro le scarpe ammortizzate. Non sparisce del tutto. Ma diventa qualcosa che va recuperato con fatica, con disciplina, con un piano di allenamento e le scarpe giuste — e preferibilmente documentato su Strava.

Il paradosso è completo: siamo la specie che ha costruito la civiltà sulla capacità di correre, e siamo diventati una specie che deve imparare di nuovo a correre come se fosse una competenza acquisita, non innata.

Correre come atto di recupero

Quello che Born to Run ha fatto — e il motivo per cui ha venduto milioni di copie e ha cambiato la vita di molte persone, corridori e non — non è stato convincere il mondo che correre scalzi è meglio che correre con le scarpe. Ha fatto qualcosa di più sottile e più importante: ha ricordato a milioni di persone che il loro corpo non è un problema da risolvere con la tecnologia giusta, ma uno strumento straordinario con una storia evolutiva di due milioni di anni alle spalle.

È lo stesso insight che Thoreau aveva portato a Walden — vivere deliberatamente, affrontare i fatti essenziali dell’esistenza — applicato alla biologia invece che alla filosofia. È la stessa domanda che percorre tutta questa serie di libri, declinata stavolta nel modo più concreto e più fisico possibile: quanta parte di quello che siamo, di quello che sappiamo fare, di quello che proviamo a fare stiamo delegando a sistemi che ci semplificano la vita nel breve periodo e ci impoveriscono nel lungo?

La risposta non è buttare le scarpe e correre scalzi su un sentiero di montagna — anche se qualcuno lo fa, con risultati interessanti. La risposta è più difficile e meno immediata: prestare attenzione a quello che si perde ogni volta che si guadagna comodità. Chiedersi se quella perdita vale il guadagno. E ogni tanto, deliberatamente, scegliere la strada più lunga — quella che richiede di usare le gambe, la testa, i piedi, i sensi — invece di quella che richiede solo di seguire le istruzioni.

I Tarahumara non corrono perché non hanno alternative. Corrono perché hanno capito — o forse semplicemente non hanno dimenticato — che correre è quello che sono.

Noi stiamo ancora cercando di ricordarlo.

Born to Run di Christopher McDougall è disponibile in italiano nella traduzione Mondadori.

Le domande che devi fare a chi ti sta vendendo il tuo nuovo orologio per escursini e trekking

Sportwatch: quello che il marketing non ti dirà mai (e che devi sapere prima di spendere)

Redazione Sport — Fri, 06 Mar 2026 17:02:54 +0000

Hai al polso uno sportwatch da 150-200 euro. O stai pensando di prenderne uno. E ti stai giustamente chiedendo: cosa cambia davvero tra questo e uno da 100 euro? E tra questo e uno da 500 euro? E quanto ha senso spendere se sei uno sportivo da weekend o un amatore poco più che regolare nei suoi allenamenti? Il marketing ti dà risposte entusiastiche su tutto — metriche avanzate, precisione GPS, intelligenza artificiale applicata al recovery, stima del VO2max, consigli personalizzati sull’allenamento. Ma quante di queste promesse reggono all’esame dei fatti?

Sportwatch: quello che il marketing non ti dirà mai (e che devi sapere prima di spendere)

Questo articolo risponde a quella domanda in modo diretto, usando la letteratura scientifica disponibile e la logica tecnica per separare quello che funziona davvero da quello che è principalmente marketing. Parliamo di sportwatch con GPS e metriche avanzate — non di fitness tracker o smartwatch generalisti, che rispondono a una logica diversa e meriterebbero una guida separata.

La conclusione anticipata, per chi vuole sapere subito: sì, ci sono differenze reali tra le fasce di prezzo — ma non sempre dove il marketing le posiziona. E la domanda più importante non è “qual è il più preciso” ma “questi dati sono abbastanza affidabili da cambiare le mie scelte di allenamento e di salute?” La risposta, come vedremo, è più sfumata di quanto qualsiasi brand voglia ammettere.

Come leggere questo articolo: dove rilevante, troverai indicazioni per fascia di prezzo: [~100€] per i modelli entry-level, [150-250€] per la fascia media (il tuo probabile punto di riferimento), [400€+] per i modelli premium. L’obiettivo è aiutarti a capire dove il salto di prezzo corrisponde a un salto reale di qualità — e dove invece compri principalmente marketing.

Prima di tutto: a cosa serve davvero uno sportwatch

Prima di parlare di metriche e tecnologie, vale la pena fare un passo indietro. Uno sportwatch fa fondamentalmente tre cose: registra i tuoi allenamenti (percorso GPS, durata, ritmo, frequenza cardiaca), misura alcuni parametri fisiologici in tempo reale e a riposo (HR, HRV, saturazione di ossigeno), e trasforma queste misurazioni in metriche elaborate (VO2max stimato, training load, recovery advisor, zone di allenamento).

Le prime due funzioni — registrazione e misurazione — sono tecnicamente verificabili e confrontabili. La terza — l’elaborazione e i consigli — è quella su cui il marketing lavora con più libertà, perché i risultati sono difficili da verificare per l’utente finale e perché danno l’impressione di un dispositivo “intelligente” che ti conosce.

Tenere presente questa distinzione è il modo migliore per leggere i paragrafi che seguono: separare quello che il dispositivo misura da quello che interpreta, e valutare l’affidabilità dei due livelli in modo indipendente.

1. Il GPS: la metrica più usata e quella con più variabili nascoste

Il GPS è la funzione di riferimento di qualsiasi sportwatch — quella che giustifica il gap di prezzo rispetto a un semplice contapassi e quella che il marketing cita per prima. “GPS ad alta precisione”, “GPS multi-banda”, “acquisizione del segnale in pochi secondi”: i claim sono uniformi e rassicuranti. La realtà è più articolata.

Come funziona il GPS in uno sportwatch — e perché non è come nel telefono

Il GPS di uno sportwatch deve fare un compromesso che il GPS di un telefono non deve fare: consumare pochissima energia su un dispositivo che hai al polso per ore o giorni. Questo compromesso si traduce in antenne più piccole, chip meno potenti e algoritmi di risparmio energetico che aggiornano la posizione a intervalli invece che in modo continuo. Il risultato è una precisione strutturalmente inferiore a quella di un dispositivo GPS dedicato — e variabile in funzione di dove ti alleni.

Le condizioni che cambiano tutto

Il contesto di utilizzo conta enormemente nella precisione GPS di uno sportwatch, e quasi nessun test di marketing lo simula in modo realistico. In campo aperto e cielo libero, praticamente tutti gli sportwatch moderni sono precisi a sufficienza — le differenze tra fascia bassa e fascia alta sono minime. La differenza emerge in tre scenari specifici: sotto la copertura degli alberi (trail, trekking in bosco), in ambiente urbano con palazzi alti (canyon urbani), e su percorsi con molte curve strette (piste di atletica, trail tecnico).

[~100€] Il GPS entry-level funziona bene in campo aperto. Nei boschi fitti o tra i palazzi può perdere il segnale o accumulare errori significativi — fino a 5-10% di distanza in meno su percorsi con copertura densa. Per chi corre su strada aperta o in parchi, è sufficiente.

[150-250€] Il salto qualitativo rispetto all’entry-level è reale ma non drammatico in condizioni normali. Dove si vede la differenza è nella velocità di acquisizione del segnale e nella stabilità sotto copertura leggera. Non trasforma un GPS mediocre in uno eccellente — migliora la consistenza.

[400€+] Il GPS multi-banda (L1+L5 o equivalente) è la vera differenza tecnologica dei modelli premium. Usare più frequenze simultaneamente riduce drasticamente gli errori da riflessione del segnale (multipath) che causano i problemi in ambiente urbano e boschivo. Per chi fa trail in bosco fitto o corre in città tra palazzi alti: la differenza è reale e misurabile. Per chi corre in campo aperto: paga una tecnologia di cui non ha bisogno.

La domanda da farsi: dove ti alleni prevalentemente? Se la risposta è “su strada in città” o “trail in bosco fitto”, il GPS multi-banda ha un valore concreto. Se la risposta è “in campo aperto o su percorsi già conosciuti”, la precisione GPS non è il criterio su cui basare la scelta tra fascia media e premium.

2. La frequenza cardiaca ottica: utile, ma con limiti che nessuno ti comunica

Il sensore di frequenza cardiaca ottico al polso — quello che usa la luce verde per misurare il flusso sanguigno attraverso la pelle — è presente su tutti gli sportwatch moderni da qualsiasi fascia di prezzo. Il marketing lo presenta come equivalente alla fascia cardio pettorale. La letteratura scientifica racconta una storia diversa.

Come funziona e perché si sbaglia

Il sensore ottico (tecnologia PPG — fotopletismografia) illumina i capillari sotto la pelle e misura le variazioni del flusso sanguigno in sincronia con i battiti cardiaci. È una tecnologia genuinamente utile — ma ha vulnerabilità strutturali che il marketing non cita quasi mai.

Il movimento del polso è il problema principale. Durante la corsa, e ancora di più durante attività come il ciclismo su sterrato, la MTB o lo sci, il sensore subisce artefatti da movimento (motion artifacts) che interferiscono con la misurazione. L’algoritmo del dispositivo cerca di filtrare questi artefatti — con risultati variabili a seconda della qualità dell’algoritmo e delle condizioni specifiche. Il risultato pratico: durante gli scatti, i cambi di ritmo e le attività con molte vibrazioni al polso, il sensore ottico può sbagliare di 10-20 bpm o più, e spesso con un ritardo di 15-30 secondi rispetto alla frequenza cardiaca reale.

Cosa dice la scienza

Diversi studi pubblicati su riviste di medicina dello sport hanno confrontato i sensori ottici al polso con i monitor cardiaci pettorali (considerati il gold standard). I risultati convergono su un punto: nella corsa a ritmo costante e moderato, i sensori ottici di fascia media e alta sono sufficientemente accurati per monitorare la frequenza cardiaca media. In tutte le altre condizioni — alta intensità, interval training, ciclismo, nuoto, attività con vibrazioni — la precisione cala in modo significativo e variabile.

Uno studio del 2020 pubblicato su Sensors ha analizzato le prestazioni di dieci dispositivi consumer in diverse condizioni di attività, trovando che gli errori medi superavano i 10 bpm durante l’esercizio ad alta intensità in quasi tutti i dispositivi testati — indipendentemente dalla fascia di prezzo. Il miglioramento nei modelli premium riguarda principalmente la consistenza e la velocità di risposta, non l’eliminazione degli errori.

[~100€] Il sensore ottico entry-level è sufficiente per monitorare la frequenza cardiaca a riposo e durante attività a intensità bassa o moderata e ritmo costante. Non è affidabile per l’interval training o per attività diverse dalla corsa su strada.

[150-250€] I sensori migliori (più LED, algoritmi più raffinati) offrono risultati più consistenti, ma non eliminano le limitazioni strutturali della tecnologia ottica. Il miglioramento è reale ma non trasformativo.

[400€+] I modelli premium usano sensori con più lunghezze d’onda e algoritmi proprietari più sofisticati. Alcuni (dei brand più noti con le loro tecnologie proprietarie) riducono significativamente gli artefatti da movimento. Rimane la limitazione fondamentale: per l’interval training preciso e per il nuoto, una fascia pettorale o un monitor da braccio dà risultati strutturalmente più affidabili.

Il consiglio pratico: se ti alleni con zone di frequenza cardiaca e fai lavori intervallati, considera l’acquisto di una fascia pettorale separata (30-60 euro) indipendentemente dallo sportwatch che hai o vuoi comprare. È l’upgrade con il miglior rapporto costo/beneficio per chi vuole dati cardio affidabili.

3. La stima del VO2max: il numero più citato e meno affidabile

Il VO2max — il consumo massimo di ossigeno, espresso in ml/kg/min — è il parametro fisiologico più usato nel marketing degli sportwatch premium. “Conosci il tuo VO2max”, “monitora i tuoi progressi nel tempo”, “confrontati con la tua fascia d’età”: è diventato il simbolo della promessa di conoscenza scientifica di sé che gli sportwatch vendono.

Il problema è che il VO2max stimato dallo sportwatch non è il VO2max. È una stima algoritmica basata su variabili proxy — principalmente la relazione tra frequenza cardiaca e ritmo di corsa — e la differenza tra le due cose ha implicazioni pratiche importanti per chi vuole usare quel numero per orientare l’allenamento.

Come viene stimato e dove si sbaglia

Gli algoritmi di stima del VO2max (Garmin usa il sistema Firstbeat, altri brand hanno algoritmi proprietari o licenzano tecnologie simili) funzionano così: misurano la frequenza cardiaca mentre corri a un certo ritmo, e da quel rapporto stimano quanto sei efficiente nel trasportare ossigeno ai muscoli. È un’approssimazione ragionevole — ma dipende dalla precisione del sensore cardiaco (che abbiamo visto avere limitazioni), dalle condizioni esterne (caldo, vento, altitudine cambiano il rapporto FC/ritmo), dallo stato di forma momentaneo (stanco, malato, dopo una notte insonne il numero scende) e dal tipo di corsa (su pista pianeggiante o su sterrato con dislivello).

Uno studio pubblicato su International Journal of Sports Physiology and Performance (2021) ha confrontato le stime VO2max di diversi sportwatch consumer con test da laboratorio su cicloergometro. Le differenze medie erano comprese tra 3 e 8 ml/kg/min — un margine che, per un atleta amatore con VO2max reale di 45, si traduce in una stima potenzialmente tra 37 e 53. Un range così ampio rende il numero quasi inutilizzabile per confronti precisi o per la programmazione dell’allenamento.

Cosa cambia tra le fasce di prezzo

[~100€] Molti modelli entry-level non calcolano il VO2max o lo fanno con algoritmi molto semplificati. Non è necessariamente un difetto — è onestà sulle limitazioni del dispositivo.

[150-250€] La stima del VO2max è presente e si affina nel tempo raccogliendo più dati. Il numero è abbastanza stabile da essere utile come indicatore di tendenza — se migliora costantemente nel tempo, probabilmente stai migliorando. Non è affidabile come valore assoluto da confrontare con tabelle o con altri atleti.

[400€+] Gli algoritmi più sofisticati (sempre dei marchi più noti e storici) usano più variabili e si adattano meglio al profilo individuale. La stima migliora, ma non si avvicina alla precisione di un test da laboratorio. Il valore aggiunto reale non è la precisione assoluta — è la capacità di rilevare trend nel tempo con più sensibilità.

Come usare il VO2max stimato in modo intelligente: non considerarlo un numero assoluto da confrontare con tabelle o con gli amici. Usalo come indicatore di tendenza personale: se sale costantemente nel corso di un mesociclo di allenamento, stai progredendo. Se scende, potrebbe essere un segnale di affaticamento o di recupero insufficiente. Il valore del numero è relativo — non assoluto.

4. HRV, recovery advisor e training load: la promessa più ambiziosa (e più fragile)

Arriviamo al nucleo più interessante e più problematico del marketing degli sportwatch moderni: la promessa di sapere, ogni mattina, in che stato sei e come dovresti allenarti: nomi diversi per la stessa idea — un numero che sintetizza il tuo stato fisico e ti dice se puoi spingere o se devi recuperare. È la funzione più citata nei materiali di marketing dei modelli premium, quella che più di ogni altra giustifica il salto da 200 a 500 euro. È anche quella su cui la letteratura scientifica è più critica.

Cos’è la HRV e perché è interessante

La variabilità della frequenza cardiaca (HRV — Heart Rate Variability) è la variazione nel tempo tra un battito e il successivo. Un cuore sano non batte come un metronomo: i battiti variano leggermente in funzione della respirazione e del sistema nervoso autonomo. Una HRV alta indica generalmente un sistema nervoso parasimpatico attivo — stato di riposo, recupero, bassa fatica. Una HRV bassa indica attivazione simpatica — stress, fatica, malattia, allenamento intenso recente.

È una metrica reale, studiata in medicina da decenni, e genuinamente utile per monitorare lo stato di recupero degli atleti — in contesto clinico o di ricerca, con protocolli standardizzati di misurazione.

Il problema: dalla clinica al polso

La misurazione clinica della HRV usa elettrocardiogrammi di precisione, in condizioni standardizzate (tipicamente 5 minuti al mattino, a riposo, subito dopo il risveglio, con protocollo respiratorio controllato). Gli sportwatch misurano la HRV con il sensore ottico al polso, di notte, durante il sonno — condizioni molto diverse, con una tecnologia di base meno precisa.

Uno studio pubblicato su Applied Sciences (2022) ha confrontato le misurazioni HRV notturne di diversi sportwatch consumer con misurazioni ECG di riferimento. I risultati mostrano che la correlazione esiste — i dispositivi rilevano tendenze nella giusta direzione — ma la precisione assoluta è insufficiente per decisioni individuali di allenamento basate su un singolo valore giornaliero. In altre parole: il trend settimanale della tua HRV può dirti qualcosa di utile. Il numero di stamattina, da solo, probabilmente no.

Il training load e il recovery advisor: algoritmi su algoritmi

Il training load (carico di allenamento) e il recovery advisor (consigli sul recupero) sono costruiti sopra la HRV e la frequenza cardiaca — aggiungendo uno strato algoritmico su misurazioni già imprecise. Il risultato è un sistema che può essere utile come supporto alla percezione soggettiva dello stato di forma, ma che non dovrebbe mai sostituirla.

Il rischio concreto — documentato in articoli di psicologia dello sport — è quello che alcuni ricercatori chiamano “ortoressia tecnologica”: la tendenza a fidarsi del numero sul polso più della propria percezione corporea, con effetti paradossali. Atleti che si sentono bene ma il watch dice “recupero insufficiente” e saltano l’allenamento. Atleti che si sentono stanchi ma il watch dice “ottimale” e spingono oltre il limite. Il dispositivo dovrebbe aumentare la consapevolezza corporea, non sostituirla.

[~100€] HRV e recovery advisor assenti o molto rudimentali. Non è necessariamente un difetto — evita la falsa precisione.

[150-250€] Le funzioni ci sono e si affinano raccogliendo dati nel tempo. Sono utili come supporto qualitativo — usali come uno dei tanti input, non come l’unico. Tendono a essere più affidabili dopo alcune settimane di utilizzo, quando il dispositivo ha costruito una baseline personale.

[400€+] Gli algoritmi premium usano più variabili (temperatura cutanea, HRV notturna continua, frequenza respiratoria) e producono stime più sofisticate. Sono genuinamente migliori — ma la limitazione fondamentale della tecnologia ottica al polso rimane. Il valore aggiunto reale rispetto alla fascia media è nella sensibilità ai cambiamenti sottili nel tempo, non nella precisione assoluta del singolo giorno.

La regola d’oro: usa il recovery advisor come conferma o contraddizione della tua percezione soggettiva — non come sostituto. Se il watch dice “recupero basso” e tu ti senti benissimo, considera entrambe le informazioni. Se dicono la stessa cosa, hai un segnale più robusto. Un watch che ti dice sempre quello che già sai non vale 500 euro in più rispetto a uno che lo fa meno bene.

5. Le metriche avanzate di corsa: cadenza, lunghezza passo, ground contact time

I modelli mid e premium aggiungono alle metriche base una serie di parametri biomeccanici della corsa: cadenza (passi al minuto), lunghezza del passo, tempo di contatto col suolo (ground contact time), oscillazione verticale, fase di volo, asimmetria destra/sinistra. Il marketing li presenta come strumenti per migliorare la tecnica di corsa e ridurre il rischio di infortuni. La realtà è più sfumata.

Quali metriche sono affidabili

La cadenza è la metrica più affidabile e più utile del gruppo. È facile da misurare con l’accelerometro, è stabile e confrontabile nel tempo, e ha una base scientifica solida: la letteratura indica che cadenze intorno ai 170-180 passi al minuto tendono a ridurre il carico sull’articolazione del ginocchio rispetto a cadenze più basse. È una delle poche metriche avanzate di corsa che puoi usare con fiducia per orientare piccoli aggiustamenti tecnici.

La lunghezza del passo è derivata dalla cadenza e dalla velocità — non è misurata direttamente, è calcolata. Abbastanza affidabile come indicatore di tendenza, meno come valore assoluto.

Quali metriche sono interessanti ma da usare con cautela

Il ground contact time (GCT) e l’oscillazione verticale sono metriche interessanti in teoria — tempi di contatto più brevi e oscillazione verticale ridotta sono associati a una corsa più efficiente — ma la loro misurazione dal polso (senza sensori al piede o alla caviglia) introduce variabilità significativa. Usale come indicatori di direzione, non come valori assoluti da ottimizzare. Un GCT che scende progressivamente nel tempo mentre alleni la tecnica è un segnale positivo. Un GCT di 245ms vs 248ms tra due uscite non dice nulla di rilevante.

Cosa cambia tra le fasce

[~100€] Cadenza presente su quasi tutti i modelli. Metriche avanzate assenti. Per chi inizia a correre, è tutto quello che serve.

[150-250€] Le metriche avanzate compaiono in questa fascia. Sono uno strumento utile per chi vuole lavorare sulla tecnica di corsa, a patto di usarle come indicatori di tendenza e non come numeri assoluti. La funzione di rilevamento della cadenza con alert in-run (“la tua cadenza è sotto il target”) è genuinamente utile per chi sta lavorando su questo aspetto.

[400€+] Le metriche sono più precise e il sistema è più sofisticato nell’interpretarle. Il valore aggiunto è reale per il runner che lavora attivamente sulla tecnica — non per chi le guarda sul dashboard senza integrarle nell’allenamento.

6. La durata della batteria: il parametro più onesto del marketing

Paradossalmente, la durata della batteria è uno dei claim di marketing più verificabili e più onesti — perché è misurabile in modo diretto e i brand sanno che gli utenti la testano. I dati dichiarati sono generalmente raggiungibili, anche se spesso nelle condizioni ottimali (GPS in modalità risparmio energetico, notifiche disabilitate, sensori non tutti attivi).

GPS attivo vs smartwatch mode

La distinzione fondamentale è tra la durata in modalità GPS attivo (rilevante durante gli allenamenti) e la durata in modalità orologio/smartwatch (rilevante nella vita quotidiana tra un allenamento e l’altro). I brand comunicano spesso i numeri migliori — GPS con frequenza di aggiornamento ridotta, sensori ottici non attivi — e i numeri reali in condizioni di utilizzo pieno sono inferiori.

[~100€] Tipicamente 20-30 ore di GPS attivo, 7-10 giorni in modalità orologio. Sufficiente per qualsiasi attività, comprese le ultramaratone e le granfondo lunghe.

[150-250€] Range ampio: da 25 ore a oltre 100 ore di GPS a seconda del modello e della modalità. Verifica sempre la durata con GPS e sensore ottico attivi simultaneamente — è la condizione reale di utilizzo. La durata della batteria a questa fascia è spesso adeguata anche per attività molto lunghe.

[400€+] I modelli premium di fascia alta arrivano a 100+ ore di GPS attivo e settimane in modalità orologio. Ha senso per chi fa ultratrail, escursioni di più giorni o spedizioni. Per chi corre 5-10 ore alla settimana, è una funzione per cui stai pagando senza usarla.

7. L’ecosistema e le app: il valore nascosto che nessuno quantifica

Un aspetto quasi mai discusso nel marketing degli sportwatch — che si concentra sulle funzioni hardware — è il valore dell’ecosistema software: la qualità dell’app di analisi, la compatibilità con piattaforme terze (Strava, TrainingPeaks, Today’s Plan), la disponibilità di watchface e app aggiuntive, la qualità del supporto nel tempo.

Il punto che il marketing non comunica: comprare uno sportwatch significa entrare in un ecosistema. Prima di scegliere il modello, guarda l’app — ci passerai molto tempo, e la qualità dell’analisi dei dati post-allenamento vale tanto quanto la qualità delle misurazioni in tempo reale.

La longevità del dispositivo

Un fattore di value for money raramente considerato: quanto a lungo il produttore continuerà ad aggiornare il dispositivo? Questo aumenta il valore reale dell’investimento nel tempo. Verificare la storia degli aggiornamenti software di un brand prima dell’acquisto è un’operazione che pochi fanno e che molti dovrebbero fare.

Il value for money reale: una guida pratica per fascia di prezzo

Dopo sette sezioni di analisi, proviamo a rispondere alla domanda che probabilmente hai in testa dall’inizio: cosa cambia davvero tra un modello da 100, da 200 e da 500 euro?

Intorno ai 100 euro: cosa hai e cosa non hai

[~100€] Hai: GPS funzionale in campo aperto, frequenza cardiaca ottica per attività a intensità moderata, cadenza, notifiche smartphone, durata batteria adeguata. Non hai: GPS multi-banda (precisione ridotta in bosco/città), metriche avanzate di corsa, stima VO2max affidabile, HRV e recovery advisor, mappe. Per chi inizia a fare sport e vuole tracciare gli allenamenti senza pretese analitiche: è una scelta razionale. Mettere 300 euro in più su un device con funzioni che non si usano o non si capiscono è puro spreco.

Intorno ai 150-250 euro: la fascia con il miglior rapporto qualità/prezzo

[150-250€] Hai: GPS di qualità adeguata per la maggior parte dei contesti, sensore ottico migliorato, VO2max stimato come indicatore di tendenza, metriche avanzate di corsa, HRV e recovery advisor come supporto qualitativo, ecosistema app maturo. Non hai: GPS multi-banda (limitazione reale solo in contesti specifici), precisione HRV da atleta d’élite, mappe topografiche integrate, autonomia da spedizione. Questa è la fascia in cui il salto di qualità rispetto all’entry-level è più netto e più giustificato. Per lo sportivo che si allena regolarmente e vuole capire i propri dati: è il punto di equilibrio ottimale.

Oltre i 400-500 euro: quando vale la pena

[400€+] Hai: GPS multi-banda con precisione realmente superiore in contesti difficili, algoritmi HRV e recovery più sofisticati, mappe topografiche integrate, autonomia da spedizione (50-100+ ore GPS), materiali premium (titanio, vetro zaffiro), funzioni specifiche per sport di nicchia (sci alpinismo, immersioni, golf). Vale la pena se: fai trail in bosco fitto o running in città con palazzi alti (GPS multi-banda), fai attività in zone remote senza connessione (mappe integrate), fai ultratrail o spedizioni multi-giorno (autonomia), sei un atleta che monitora il carico di allenamento con precisione e vuole il sistema più sensibile disponibile. Non vale la pena se: corri su strada in campo aperto, ti alleni 4-6 ore a settimana su percorsi conosciuti, e usi il watch principalmente per tracciare gli allenamenti e guardare le notifiche.

La sintesi finale: lo sportwatch più utile non è quello con più funzioni — è quello con le funzioni giuste per il tuo utilizzo, usate nel modo corretto. Un modello da 200 euro usato bene, con la consapevolezza dei suoi limiti, dà più valore di un modello da 500 euro usato come segnapunti passivo. La differenza tra le fasce di prezzo è reale — ma solo se le funzioni aggiuntive corrispondono a esigenze reali e al modo in cui ti alleni.

Le valutazioni contenute in questo articolo si basano su letteratura scientifica disponibile, analisi tecnica indipendente e logica d’uso. I riferimenti a studi specifici sono indicativi — la ricerca in questo campo evolve rapidamente. Non costituiscono consigli di acquisto su modelli specifici: le specifiche dei dispositivi cambiano ad ogni generazione di prodotto.

Alma Karlin, che girò il mondo da sola quando le donne non potevano nemmeno scegliersi il cappello

Martino De Mori — Fri, 06 Mar 2026 13:22:04 +0000

Celje, 1889. L’impero austro-ungarico è nel pieno della sua opulenza provinciale. Una bambina nasce in una famiglia piccolo-borghese della Slovenia orientale. I medici scuotono la testa: non vivrà a lungo, dicono. O forse crescerà con un ritardo.

La madre, ossessionata dall’etichetta e dall’ordine delle cose, guarda quella figlia fragile e ribelle con una mescolanza di amore e frustrazione che non l’abbandonerà mai. Il padre, che invece capisce qualcosa di quella bambina, le dice un giorno passeggiando per la città: “Se inizi a viaggiare verso ovest e viaggi per molto tempo, alla fine finirai sempre nello stesso posto”.
Poi muore, quando Alma Karlin ha otto anni. Ma quell’idea — che il mondo fosse rotondo e percorribile — resterà per sempre. Alma diventerà una delle più coraggiose viaggiatrici di sempre, capace di fare il giro del mondo quando alle donne spesso non era permesso nemmeno di uscire di casa.

Alma Karlin, una mente che non stava mai ferma

Alma M. Karlin cresce con un’istruzione discontinua, interrotta dalle sue fragilità fisiche. Ma nel frattempo impara le lingue con una velocità che lascia senza parole: tedesco, francese, inglese, tutto a Celje, prima ancora di aver visto il mondo.
A diciannove anni lascia la Slovenia e va a Londra. Ci resterà fino allo scoppio della Prima Guerra Mondiale, il tempo di aggiungere svedese, danese, norvegese, russo, spagnolo e italiano al suo repertorio. Costretta a lasciare l’Inghilterra, si trasferisce in Norvegia, dove scopre — lavorando a un diario di guerra — che sa anche scrivere. Fra l’altro molto bene.
Quando il conflitto finisce, torna a Celje. Ma solo per prepararsi a partire.

Il giro del mondo da sola, con Erika

Alla fine del 1919, Alma riempie una valigia. Dentro c’è il necessario — e un dizionario scritto a mano in dieci lingue. C’è anche Erika, la sua macchina da scrivere portatile, che nei successivi otto anni diventerà la sua migliore amica, la sua confidente, il suo strumento di sopravvivenza. Per una donna sola, all’inizio degli anni Venti, partire per un giro del mondo senza accompagnatore era qualcosa che semplicemente non si faceva. Alma lo fece.

Visitò 61 paesi. Sudamerica, Asia, Oceania, Africa. Ovunque Alma arriva, osserva, annota, registra tutto con la meticolosità di un’antropologa e la sensibilità di una scrittrice.
Raccoglie miti e leggende, superstizioni e credenze, storie di persone che non avrebbe mai dovuto incontrare secondo le convenzioni della sua epoca. Vive di traduzioni, di articoli, di quello che riesce a guadagnare strada facendo. Non ha sponsor, non ha un marito che aspetta a casa, non ha una rete di sicurezza. Ha Erika e i suoi diari.

Il ritorno, i libri, la collina

Otto anni dopo, Alma torna a Celje. Porta con sé ventisette libri e decine di manoscritti, alcuni ancora inediti. Porta storie che la piccola borghesia della sua città non sa bene come metabolizzare. Porta una statua di Li Tieguai che si dice abbia poteri magici, monete rituali cinesi, ventagli di ogni tipo, un kimono giapponese. Porta tutto questo in una casetta sulla collina di Pečovnik, raggiungibile da 183 gradini, dove trascorrerà gli ultimi anni insieme alla sua amica Thea. Il mondo era rotondo, come le aveva detto suo padre. E lei era tornata, esattamente come aveva previsto.
Muore nel 1950. Ha sessantun anni — molto più di quanto i medici di Celje avessero pronosticato.

Perché vale la pena conoscerla adesso

Alma Karlin non è una curiosità storica. È una viaggiatrice vera, nel senso più contemporaneo del termine: curiosissima, precisa, solitaria per scelta, convinta che il viaggio fosse l’unica forma di conoscenza davvero completa.
“Il mondo appartiene agli audaci”, scriveva. “Chi non cerca di andare oltre gli angusti limiti dell’orizzonte che gli è stato dato in origine ha sì vissuto, ma solo come un baco da seta nel suo bozzolo”.
Nel 2026, con i social pieni di viaggiatori che fotografano esperienze preconfezionate, queste parole hanno una risonanza quasi fastidiosa. Nel senso migliore.

Slovenia, un itinerario sulle sue orme

La Slovenia orientale ha costruito un itinerario dedicato ad Alma, che parte dalla sua Celje e tocca i luoghi che lei stessa percorreva a piedi — per lei “un’escursione di cinque ore era una breve passeggiata, una di dieci ore un grande risultato escursionistico”.
A Celje si visita la statua in piazza Krekov, il Museo Provinciale con la sua collezione di oggetti raccolti in tutto il mondo — kimono, monete rituali cinesi, ventagli — e la casetta sul colle Pečovnik, oggi museo commemorativo visitabile gratuitamente.

A pochi passi dalla statua di Alma si incontra quella di Josip Pelikan, il più famoso fotografo sloveno dell’epoca, suo concittadino: il suo studio in vetro, unico esempio conservato in Europa, ospita oggi esperienze di photo-session in costume d’epoca, con la luce che entra dal tetto di vetro esattamente come cent’anni fa.

L’itinerario si estende verso Laško, Braslovče, la val Logarska Dolina, Rogaška Slatina e il Kozjansko — paesaggi che Alma percorreva con stivali modesti e uno zaino leggero, e che oggi si possono esplorare a piedi, in bici o in auto su strade quasi sempre deserte.

Un viaggio nella Slovenia orientale sulle orme di Alma Karlin è, in fondo, la stessa cosa che lei stessa predicava: andare oltre l’orizzonte familiare, anche quando l’orizzonte familiare è già bellissimo. E scoprire che il mondo, girandoci abbastanza intorno, finisce sempre per riportarti al punto di partenza.

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Perché dovresti prendere seriamente in considerazione l’Amazfit T-Rex Pro

HUAWEI Band 11: perfetto per l’attività fisica leggera

Redazione Sport — Mon, 02 Mar 2026 21:01:54 +0000

Huawei ha appena presentato la nuova HUAWEI Band 11 Series durante il proprio evento di lancio a Madrid, dando nuovo significato agli stili di vita basati sull’“attività fisica leggera”. Unendo funzionalità outdoor all’avanguardia con un design elegante e leggero, la nuova HUAWEI Band 11 Series non è solo dispositivo per il fitness, ma un fashion statement che accompagna gli utenti in un percorso orientato al benessere e a uno stile di vita attivo.

HUAWEI Band 11: un nuovo approccio alla moda

HUAWEI Band 11 sboccia sulla scena in cinque colori vivaci – verde, viola, beige, nero e bianco – ciascuno capace di richiamare l’energia rinnovata della primavera. HUAWEI Band 11 Pro debutta con un design seamless dai bordi arrotondati in tre sorprendenti colorazioni: verde, nero e blu. Non si tratta solo colori, ma di un’espressione di vitalità duratura, capace di superare le tendenze della moda e adattarsi perfettamente a diverse preferenze di stile.

Più sottile, leggera e raffinata che mai, HUAWEI Band 11 Series rappresenta un audace passo avanti nel design. Disponibile in lega di alluminio e finiture in polimero durevole, ogni modello è realizzato per soddisfare i gusti individuali. La versione Pro porta la precisione al livello successivo con il suo corpo cilindrico ultrasottile in lega di alluminio, modellato tramite tecnologia CNC avanzata. Con i suoi soli 18 g risulta quasi impercettibile al polso, fino al momento in cui diventa necessario utilizzarlo.

Il comfort incontra la raffinatezza nel cinturino in fluoroelastomero, progettato per essere indossato tutto il giorno. La versione Pro Verde introduce un cinturino intrecciato bicolore dotato di una struttura traspirante per un comfort leggero. Leggero, comfortevole e stiloso, accompagna gli utenti dal caffè del mattino alla corsa serale.

Funzionalità avanzate per stili di vita attivi

HUAWEI Band 11 Pro è dotata di un sistema di posizionamento GNSS autonomo, che consente un tracciamento preciso dei percorsi outdoor direttamente dal polso. La modalità Track Run consente di selezionare la corsia e correggere automaticamente eventuali deviazioni, assicurando che ogni miglio e ogni curva siano catturati con precisione. La funzione di pausa automatica degli allenamenti rileva in modo intelligente gli intervalli di riposo durante le attività di corsa e ciclismo, fornendo una valutazione più realistica del dispendio energetico. Inoltre, con il monitoraggio della postura di corsa basato sul polso, alimentato da un’unità di misura inerziale (IMU), HUAWEI Band 11 Pro monitora in tempo reale la tecnica di corsa, offrendo piccoli suggerimenti per una maggiore consapevolezza del movimento.

HUAWEI Band 11 Series introduce una nuova modalità dedicata agli utenti in sedia a rotelle negli anelli attività, supportata da algoritmi ottimizzati e metriche dedicate che consentono un tracciamento preciso dell’attività. Sia il quadrante degli anelli attività sia la schermata dei record di attività sono stati attentamente aggiornati per riflettere questi progressi, perché uno stile di vita attivo ha un aspetto diverso per ognuno e ora può essere misurato in modo più inclusivo.

Monitoraggio avanzato della salute per un benessere fisico e mentale

HUAWEI Band 11 Series integra strumenti avanzati a supporto della consapevolezza del benessere emotivo e cardiovascolare. Sul fronte emotivo, il dispositivo è in grado di riconoscere 12 stati emotivi distinti, offrendo una finestra più chiara sul benessere emotivo dell’utente1. Inoltre, supporta il monitoraggio continuo della variabilità della frequenza cardiaca (HRV)2 che traccia lo sforzo fisico e il tempo di recupero, a supporto di una maggiore consapevolezza tra riposo e attività.

HUAWEI Band 11 supporta anche il monitoraggio della respirazione nel sonno, consentendo la rilevazione precoce di eventuali disturbi respiratori notturni. La funzione per il rilevamento delle apnee notturne3 rileva le interruzioni respiratorie, così da contribuire a una maggiore attenzione alla qualità del sonno. Inoltre, la nuova funzione di riepilogo del riposo diurno analizza i dati dei sonnellini per fornire un riassunto e fornisce promemoria automatici in caso di cambio fuso orario per facilitare il recupero dal jet lag. Questo è integrato con un diagramma di Gantt del sonno visualizzabile al polso che consente di comprendere in modo intuitivo l’andamento e la qualità del riposo.

Disponibilità e prezzi

A partire da oggi, HUAWEI Band 11 Series è ufficialmente disponibile su Huawei Store e presso i principali negozi di elettronica di consumo. La nuova Series include HUAWEI Band 11, disponibile a partire da 54,90€, e HUAWEI Band 11 Pro al prezzo di 74,90€. Per celebrare il lancio, Huawei offre uno sconto diretto su Huawei Store di 10 € sulla versione standard e di 15 € sulla versione Pro, valido fino al 2 aprile.

Inoltre, fino a luglio, alcune varianti selezionate – tra cui HUAWEI Band 11 con cassa in lega di alluminio nelle colorazioni nero, bianco, viola, beige e verde, e HUAWEI Band 11 Pro nelle versioni blu e verde – saranno disponibili in esclusiva su Huawei Store e Amazon.

Con l’Amazfit T-Rex Ultra 2 al polso, non temi imprevisti

Redazione Sport — Sun, 01 Mar 2026 13:30:43 +0000

L’ultimo smartwatch Amazfit T-Rex Ultra 2 ècreato per gli amanti delle avventure estreme e gli escursionisti di lunga percorrenza, dove la resistenza e l’autosufficienza diventano essenziali per la sopravvivenza.

Lunga durata della batteria e resistenza in condizioni estreme

Con una singola ricarica, Amazfit T-Rex Ultra 2 può funzionare fino a 30 giorni, offrendo prestazioni impressionanti anche negli scenari di utilizzo più impegnativi. Quando viene attivata una delle oltre 170 modalità sportive, come Arrampicata, Escursionismo o Rucking, con navigazione abilitata, display sempre attivo, massima precisione GPS e temperature sotto lo zero, il T-Rex Ultra 2 può funzionare fino a 28 ore.

Questa maggiore durata della batteria è resa possibile da una batteria da 870 mAh. Sebbene la sua capacità sia superiore del 74% rispetto al modello di prima generazione, il peso dell’orologio rimane pressoché invariato. Il T-Rex Ultra 2 con cinturino pesa 89,2 g, rispetto agli 89 g del T-Rex Ultra. Il peso ridotto è stato ottenuto utilizzando materiali diversi: il fondo della cassa, la lunetta e i quattro pulsanti sono realizzati in titanio di grado 5, che non solo è più resistente, ma anche più leggero dell’acciaio inossidabile. Lo smartwatch rimane perfettamente funzionante a temperature fino a -30 °C.

Mappe globali preinstallate

Il comfort e la sicurezza dell’utente sono ulteriormente migliorati grazie a un display altamente leggibile e alle mappe di navigazione offline. L’ampio display AMOLED da 1,5 pollici è protetto da un vetro zaffiro resistente ai graffi, con una luminosità massima che raggiunge i 3000 nit. In ambienti montuosi, dove l’esposizione alla luce può essere estremamente intensa, anche le informazioni più dettagliate rimangono rapide e facili da leggere.

Il T-Rex Ultra 2 offre anche mappe topografiche gratuite. Queste sono molto dettagliate e consentono agli utenti di distinguere, tra le altre cose, tra sentieri sterrati e strade asfaltate. Le mappe sono preinstallate nella memoria dell’orologio: nell’app Zepp, gli utenti devono semplicemente selezionare la regione che desiderano visualizzare sullo schermo. Inoltre, gli appassionati di montagna possono scaricare gratuitamente mappe topografiche e mappe delle piste da sci.

Navigazione precisa e assistenza in caso di emergenza

Grazie alla geolocalizzazione supportata da sei sistemi satellitari (tra cui GPS e Galileo), il T-Rex Ultra 2 offre un posizionamento rapido e preciso insieme alla navigazione turn-by-turn. Le mappe a colori facilitano la pianificazione dei percorsi, la ricerca dei POI e gli spostamenti in terreni difficili, senza bisogno di uno smartphone o di un accesso alla rete, spesso inaffidabile sui sentieri di montagna.

Il T-Rex Ultra 2 è inoltre dotato di una torcia integrata a doppia modalità con luminosità regolabile. Offre un fascio di luce bianca da 200 lux, una luce verde a bassa interferenza che consente una chiara visibilità dello schermo quando si utilizzano occhiali per la visione notturna e una modalità SOS per le situazioni di emergenza. Quando la modalità Boost è attivata, la torcia produce un potente flash da 300 lux, ideale per le spedizioni notturne e le esigenze improvvise.

Analisi avanzata dell’allenamento e del recupero

L’ultimo smartwatch Amazfit monitora decine di parametri relativi all’allenamento, al post-allenamento e al recupero. I livelli di affaticamento vengono presentati da diverse prospettive: giornaliera, settimanale, mensile e plurimensile. Sia gli appassionati di spedizioni su lunghe distanze che gli appassionati di altre discipline (il T-Rex Ultra 2 supporta oltre 170 sport) possono personalizzare la visualizzazione dei dati di allenamento ed espandere le funzionalità dell’orologio attraverso l’integrazione con accessori come il cinturino Helio Strap o l’anello Helio Ring.

L’app Zepp offre accesso a oltre 400 applicazioni, tra cui GRun per Amazfit (che fornisce più di 50 parametri di allenamento, tra cui ETA, ovvero il tempo stimato per completare una determinata distanza, aggiornato continuamente), Biometric Anomaly Detector (avvisa gli utenti di potenziali sovraccarichi fisici come il rischio di sovrallenamento o i primi segni di infezione), Battery Assistant (stima la durata residua della batteria durante una modalità sportiva selezionata) e Mountaineering Oximetry (visualizza, tra le altre cose, l’altitudine, il ritmo di salita e i livelli di ossigeno nel sangue).

Il T-Rex Ultra 2 è dotato di 64 GB di memoria interna, offrendo il doppio della capacità di archiviazione del T-Rex 3 Pro.

Ecco (anche) l’Amazfit T-rex 3

Disponibilità e Prezzo

L’Amazfit T-Rex Ultra 2, che nella versione europea supporta anche i pagamenti NFC, sarà disponibile dal 19 febbraio 2026 sui siti web europei di Amazfit e presso partner Amazfit selezionati.

Il prezzo al dettaglio suggerito è di 549,90€

Libri da (ri)leggere: Into the Wild. Perché continuiamo ad amare un ragazzo che è morto per i suoi errori

Claudio Gervasoni — Sat, 28 Feb 2026 16:50:56 +0000

Nel 2020 le autorità dell’Alaska hanno rimosso con un elicottero militare il Bus 142, un vecchio Fairbanks City Transit arrugginito abbandonato da decenni lungo lo Stampede Trail, a una ventina di chilometri dalla città di Healy. Lo hanno fatto perché ogni anno decine di persone si mettevano in pericolo — e alcune morivano — cercando di raggiungerlo. Il bus era diventato famoso perché Chris McCandless ci aveva vissuto per 113 giorni nell’estate del 1992 prima di morirci. Jon Krakauer aveva raccontato la sua storia in un articolo di Outside nel 1993, poi in un libro nel 1996, poi Sean Penn ne aveva fatto un film nel 2007. E il Bus 142, che McCandless aveva scelto come rifugio estremo perché era lontano da tutto e da tutti, era diventato una delle mete di pellegrinaggio outdoor più fotografate d’America.

Libri da (ri)leggere: Into the Wild. Perché continuiamo ad amare un ragazzo che è morto per i suoi errori

Il ragazzo che era fuggito dalla civiltà era diventato una destinazione turistica. Il luogo della sua morte era diventato uno sfondo per selfie. L’Alaska State Troopers aveva salvato e recuperato così tante persone lungo lo Stampede Trail — tra cui cinque italiani nel 2020 — che alla fine avevano deciso che l’unica soluzione era eliminare l’oggetto del desiderio. C’è tutto quello che c’è da sapere su Into the Wild — sul libro, sul mito, e su di noi — già in questa storia.

Il libro e il mito sono due cose diverse

Into the Wild di Jon Krakauer — lo stesso autore che pochi anni prima aveva raccontato la commercializzazione dell’Everest in Aria Sottile — è un libro che fa una cosa rara: cerca di capire un ragazzo senza assolverlo. Krakauer non trasforma McCandless in un eroe. Lo segue, lo ricostruisce giorno per giorno attraverso le lettere, il diario, le testimonianze di chi lo aveva incontrato lungo la strada. E quello che emerge è un ritratto complesso: un giovane intelligente, idealista, capace di gesti di generosità straordinaria, ma anche rigido, arrogante, incapace di accettare i propri limiti e quelli degli altri. Un ragazzo che amava la natura ma non la conosceva davvero. Che voleva la libertà totale ma non aveva ancora capito che la libertà totale, senza competenza e senza umiltà, può uccidere.

Krakauer lo sa, e lo dice. Sa anche che in McCandless riconosce qualcosa di sé — lo dice esplicitamente, portando nel libro la storia delle proprie avventure giovanili spericolate in Alaska — e che quella riconoscibilità è parte di ciò che lo rende straordinario come personaggio. McCandless non è un caso clinico. È uno specchio.

Ma il mito che si è costruito intorno a lui nel corso di trent’anni è qualcosa di completamente diverso dal libro. Il mito ha preso McCandless, ha eliminato le sue contraddizioni, ha lucidato la sua storia fino a renderla una favola: il giovane ribelle che rifiuta il conformismo, abbandona tutto, va a vivere nella wilderness. Libero. Puro. Autentico. Il fatto che sia morto a 24 anni di fame e avvelenamento in un autobus arrugginito è diventato quasi un dettaglio — o peggio, il suggello romantico della storia, la prova suprema della sua coerenza.

Il problema è che questo mito ha fatto esattamente quello che McCandless voleva evitare: lo ha trasformato in un prodotto.

La libertà come fuga e come ricerca

Per capire perché Into the Wild continua a parlare a generazioni di lettori — e perché continua a farlo in modo così potente — bisogna capire cosa cercava davvero McCandless. Non l’avventura estrema, non la sopravvivenza wilderness, non la fama postuma. Cercava qualcosa di molto più semplice e molto più difficile: voleva smettere di recitare.

Veniva da una famiglia benestante, aveva studiato in un’università d’élite, aveva davanti a sé una strada già tracciata dal ceto sociale di appartenenza. Una strada che sentiva falsa, performativa, costruita intorno all’apparenza e all’accumulo. Donò i suoi risparmi a un’associazione benefica, abbandonò la macchina, bruciò i soldi che aveva in tasca e partì. Non verso qualcosa di preciso: via da qualcosa di molto preciso. Via dalla società delle aspettative, della carriera, del possesso, dell’identità prestabilita.

È un impulso che Thoreau avrebbe riconosciuto immediatamente — e non è un caso che McCandless portasse con sé Walden nell’ultimo viaggio in Alaska (altro libro da ri/leggere). Ma è anche un impulso che appartiene a una tradizione molto più antica e più universale: quella di chi sente che la vita sociale, con le sue regole e le sue maschere, soffoca qualcosa di essenziale. I mistici del deserto, i monaci zen, i vagabondi del Dharma di Kerouac. Il desiderio di togliersi di dosso il peso dell’identità costruita e scoprire cosa rimane.

Quello che rende McCandless diverso — e più tragico — è che cercava questa libertà in modo assoluto, senza mediazioni, senza la possibilità di tornare indietro. E che la cercava da solo, convinto che la solitudine fosse una condizione necessaria dell’autenticità. Una delle ultime frasi scritte sul suo diario prima di morire recita: “La felicità è reale solo se condivisa“. È una frase che suona come una resa, o forse come una scoperta tardiva. O forse come la cosa più matura che abbia mai scritto.

Christopher Knight e la differenza tra romanticismo e radicalità

Nel 1986, mentre McCandless era ancora al liceo, un uomo di 20 anni di nome Christopher Knight lasciò la sua macchina con il serbatoio vuoto in una strada del Maine ed entrò nel bosco. Non scrisse nessun diario. Non mandò lettere. Non lasciò nessun messaggio. Sparì e basta. Ci rimase 27 anni.

La storia di Christopher Knight — il cosiddetto “eremita del Nord Pond”, arrestato nel 2013 dopo centinaia di furti nelle case e nei campeggi della zona che usava per sopravvivere — è l’anti-mito di Into the Wild. Knight non era romantico. Non aveva letto Thoreau. Non cercava se stesso. Aveva semplicemente deciso, con una determinazione silenziosa e assoluta, che non voleva vivere nella società umana, e lo aveva fatto. Per quasi tre decenni, attraverso inverni del Maine che toccano i meno trenta, con una competenza tecnica e una disciplina mentale straordinarie.

Non divenne famoso finché non fu catturato. Non aveva follower. Non aveva una storia da raccontare. Mentre McCandless cercava l’autenticità e ci morì sopra, Knight la viveva in silenzio e senza spettatori. È difficile non chiedersi quale delle due storie sia più vicina a quello che entrambi cercavano.

La differenza tra i due è anche la differenza tra il romanticismo della libertà e la sua pratica radicale. McCandless voleva essere libero e testimoniare la propria libertà — il diario, le fotografie, le lettere agli amici descrivendo le proprie avventure. Il tutto in un’epoca pre-social e pre-Internet, praticamente. C’era ancora, in lui, il bisogno di un pubblico, anche piccolo, anche immaginario. Knight aveva eliminato anche quello. La sua libertà non aveva bisogno di essere raccontata per esistere.

Il mito che divora se stesso

Torniamo al Bus 142 e a quello che la sua storia ci dice. Nei decenni successivi all’uscita del film di Sean Penn, lo Stampede Trail è diventato uno dei percorsi outdoor più cercati su Google. Migliaia di persone ogni anno si avventuravano in quella zona dell’Alaska — spesso impreparate, spesso sottovalutando il fiume Teklanika che bisogna attraversare, lo stesso che aveva intrappolato McCandless impedendogli di tornare indietro quando aveva deciso di farlo. Alcune ci rimettevano la vita. Le autorità locali erano esasperate.

Il mito di un uomo che era morto per aver sottovalutato la natura selvaggia stava causando la morte di persone che sottovalutavano la natura selvaggia per andare a vedere dove era morto quell’uomo. Il cerchio è così perfetto da sembrare costruito apposta.

Ma non è costruito apposta. È il meccanismo naturale di come funziona l’iconografia pop quando si impossessa di una storia. Il senso critico viene estratto, il fascino viene amplificato, il messaggio originale viene invertito. McCandless scappava dalla società dei consumi — e il suo mito è diventato oggetto di consumo. Krakauer scriveva sulla commercializzazione dell’avventura — e il suo libro è diventato materiale di marketing per destinazioni turistiche. Il sistema che entrambi criticavano li ha metabolizzati con una facilità e una velocità impressionanti.

Cosa cercavamo davvero in quella storia

Eppure, detto tutto questo, Into the Wild funziona ancora. Il libro, non il mito. Funziona perché tocca qualcosa di reale e di permanente: quel disagio specifico che si prova quando si sente che la vita che si sta vivendo non è del tutto propria. Che le scelte che si stanno facendo rispondono più alle aspettative degli altri che a qualcosa di autentico. Che da qualche parte, sotto gli strati di identità sociale costruita, c’è qualcosa che non ha ancora avuto il permesso di esistere.

È un disagio che oggi è più diffuso che mai, e che trova espressione in modi che McCandless non avrebbe riconosciuto: il digital detox, il slow travel, il van living, il movimento del downshifting, la ricerca ossessiva di esperienze “autentiche” in un mondo sempre più mediato. Tutte risposte legittime a un problema reale. Tutte potenzialmente svuotate del loro significato nel momento in cui diventano esse stesse tendenze, estetiche, contenuti da produrre e consumare.

La domanda che Into the Wild pone — e che nessuna quantità di pellegrinaggi al Bus 142 può rispondere — è semplice e brutale: quanto di quello che fai è davvero tuo? Quanto delle esperienze che cerchi stai cercando per te, e quanto per l’immagine di te che quelle esperienze costruiscono agli occhi degli altri — anche solo agli occhi di quel pubblico immaginario che ognuno di noi porta dentro?

McCandless aveva eliminato tutto il superfluo per trovare risposta a questa domanda. Ha trovato anche che la solitudine assoluta non era la risposta — ma almeno si era fatto la domanda sul serio, fino in fondo, senza sconti.

Noi possiamo permetterci di farcela in condizioni meno estreme. Il punto è farcela davvero, senza trasformare anche quella in un contenuto.

Into the Wild di Jon Krakauer è disponibile in italiano nella traduzione pubblicata da Corbaccio. Sul tema, abbiamo anche raccontato il reportage fotografico di Emanuele Equitani in Alaska sulle tracce di McCandless e i luoghi selvaggi in Italia per chi cerca la propria versione di quella storia.

Perché alle Olimpiadi invernali la Norvegia vince più di tutti

Quando compri la tua prima e-bike dovresti seguire questi consigli

Cristiano Guarco per BikeUP — Tue, 24 Feb 2026 08:10:02 +0000

Acquistare la vostra prima ebike è una scelta di vita che può giovare alla vostra salute e al vostro benessere, ridurre l’inquinamento e farvi risparmiare denaro limitando l’utilizzo dell’automobile. Ma è anche una decisione importante e potenzialmente costosa. Il mondo della pedalata assistita appare come un Far West per chi si avvicina per la prima volta, a causa dell’enorme numero di scelte.

La mia prima ebike: come sceglierla? 8 regole da seguire

Ecco alcuni fattori da prendere in considerazione prima di acquistare la vostra prima e-Bike.

1. Utilizzo previsto

Il primo passo per restringere la vostra ricerca è definire come pensate di usare la vostra eBike. La volete per fare esercizio e/o per divertirvi? La userete per scopi pratici, come il pendolarismo, la spesa, o come alternativa ai viaggi in auto? Avete intenzione di pedalare esclusivamente sull’asfalto o anche su strade sterrate e sentieri?
Se il divertimento e la forma fisica sono il vostro obiettivo, una mountain bike elettrica (eMTB) potrebbe essere la scelta migliore, soprattutto se volete affrontare del fuoristrada serio. Tuttavia, il costo supplementare di sistemi di sospensione complessi e componenti sofisticati potrebbe essere inutile se si prevede di pedalare solo su facili strade sterrate o ghiaiate (gravel). Se siete un ciclista su strada e cercate una spinta supplementare per aiutarvi sulle salite più ripide, mettendo da parte lo spirito competitivo, allora una bici da strada elettrica (eRoad) può rappresentare la vostra scelta ideale.
Se avete intenzione di rimanere su asfalto, forse con qualche occasionale tratto di facile strada sterrata, le eBike “ibride”, con pneumatici larghi e posizioni di seduta erette, sono probabilmente la categoria migliore da valutare. Questo stile di eBike si trova sotto molti nomi, con una certa sovrapposizione delle categorie: ibrido, city, urban, cruiser, trekking. In ogni caso sono bici a pedalata assistita pensate per chi cerca una guida più confortevole e vuole pedalare più lontano, più velocemente, e più facilmente.

Bottecchia Graziella Genio.

2. Prezzo

La soglia di prezzo attuale è intorno a 1.000 euro, ma aspettatevi di spendere almeno 1.500 € per un modello con componenti di marca a prestazioni elevate (il doppio per una eMTB d’ingresso sul mercato). Come quasi tutti i prodotti complessi – per meccanica ed elettronica – si ottiene ciò che si paga.
Chi abita in zone pianeggianti e/o desidera una eBike per tranquille pedalata su piste ciclabili, può risparmiare denaro puntando a un modello con una trasmissione essenziale (integrata nel mozzo della ruota posteriore o anteriore). Chi invece abita in zone collinari dovrebbe probabilmente investire di più per una trasmissione più evoluta e di qualità. Infatti, sulle salite più ripide, è necessaria un’ampia gamma di rapporti per arrivare in cima, anche con l’assistenza elettrica.

3. Ingombro e peso

Le biciclette elettriche hanno sicuramente un peso sensibilmente superiore rispetto alle equivalenti muscolari, in generano pesano più di 16 chilogrammi. Anche se sono disponibili modelli più leggeri, questi avranno un motore meno potente e una batteria meno capiente, per il semplice motivo che questi due elementi fondamentali comportano un peso che solitamente è proporzionale a potenza ed autonomia. A loro volta i telai devono essere più robusti per supportare in modo adeguato questo peso supplementare.
Se la vostra eBike sarà riposta in un garage, eliminando la necessità di sollevarla o portarla al piano superiore in un appartamento, allora il peso diventa meno importante. Chi vuole trasportare carichi pesanti o i propri figli piccoli, deve necessariamente pensare a una cargo bike a pedalata assistita, più adatta al trasporto e che offre un’ottima flessibilità di utilizzo, ma che implica ingombri e pesi maggiori. Al contrario, chi vive in appartamento e/o ha intenzione di sfruttare la eBike nel percorso casa/lavoro, quindi portandola anche sui mezzi pubblici, può indirizzare le proprie attenzioni su un modello pieghevole.

4. Motore centrale o nel mozzo

Come anticipato, il motore ha un grande impatto sul peso, ma anche sull’autonomia e sulle prestazioni della vostra eBike. Scegliere il giusto tipo di motore è probabilmente la migliore decisione che potete prendere.
I motori rientrano in due grandi categorie: integrato nel mozzo o centrale, collocato all’interno del telaio. I primi si trovano in genere nel mozzo posteriore (anche in quello anteriore), e spingono la bici accelerando direttamente la ruota. I motori centrali invece aggiungono potenza alla vostra pedalata, passata alla ruota posteriore attraverso la trasmissione.
I motori nel mozzo sono in genere più economici e vanno bene per la maggior parte degli utilizzatori, mentre quelli centrali offrono prestazioni più elevate per impieghi più specifici e biker più esigenti.
Cambia anche e soprattutto l’efficienza, con il motore centrale che offrirà più autonomia e potenza di uno nel mozzo, con la stessa dimensione della batteria. Per intenderci vale un po’ la regola che i motori nel mozzo sono adatti a percorsi in piano con lievi salite, quelli nel movimento centrale offrono un aiuto maggiore quando c’è da pedalare in salita.
Quello che non cambia, per le bici a pedalata assistita propriamente dette, è il supporto del motore fino alla velocità di 25 km/h e la potenza nominale di 250 W per il motore. Esistono anche le cosiddette S-Pedelec, con potenza superiore e supporto fino a 45 km/h, equiparate ai ciclomotori e con necessità di targa per l’impiego su strade pubbliche aperte al traffico.

Husqvarna HC9.

5. Batteria e autonomia

Le bici a pedalata assistita con motore nel mozzo pesano in genere di più per la semplice ragione che è necessaria una batteria più grande per ottenere la stessa autonomia di una con motore centrale. Il terreno affrontato e la quantità di supporto che utilizzate sono fattori che determinano l’autonomia che potete ottenere dalla vostra batteria. Le salite assorbono più potenza, così come i livelli più alti di supporto alla pedalata. Ogni produttore pubblica le stime di chilometri percorribili per ogni pacchetto motore/batteria e relativi livelli di assistenza. Prendete questi dati con le pinze, nel mondo reale otterrete risultati generalmente inferiori, inoltre la riserva di carica diminuirà nel tempo a causa del naturale invecchiamento della batteria.

6. Acquisto in negozio oppure online

Comprare da un negozio di biciclette che vi permette di fare un giro di prova prima dell’acquisto ha dei vantaggi innegabili, anche se la pandemia ha complicato questo naturale processo di scelta. Un negozio fisico vi dà anche un posto dove portare la vostra eBike quando ha bisogno di riparazioni, perché anche riparare una gomma su una bici elettrica è più difficile che su una bici normale a causa del peso e della complessità dei componenti. Inoltre fare acquisti in un negozio locale rappresenta anche un bene per la vostra comunità.
Detto questo, l’acquisto online può farvi risparmiare un sacco di soldi. Se scegliete di procedere in questo modo, assicuratevi che sia di una marca rinomata che offre una garanzia di almeno due anni.

7. Assistenza e manutenzione

L’usura delle parti meccaniche ed elettroniche è inevitabile, anche e soprattutto per le eBike. Quest’ultima avrà un’usura più rapida della trasmissione e delle pastiglie freno. Alla fine tutto si guasta e ha bisogno di riparazioni, il che significa che scegliere un motore/batteria di marchi conosciuti che garantiscono una rete assistenza adeguata è sempre meglio che risparmiare in fase di acquisto per un prodotto economico, ma di cui non si conoscono la provenienza e il marchio. Cercate quindi bici che utilizzano pacchetti motore/batteria dei marchi più diffusi, e affidatevi a negozianti certificati.

Armony Firenze Advance.

8. Sicurezza

Molte bici elettriche, in particolare quelle destinate all’utilizzo urbano, vengono fornite con lucchetti alla ruota posteriore che le rendono più difficili, ma non impossibili, da rubare. Se dovete lasciare la vostra eBike all’aperto – nel cortile condominiale o al di fuori del supermercato, ad esempio – investite in un lucchetto di alta qualità nel momento in cui la acquistate.
Ovviamente l’ideale sarebbe di poter conservare la vostra bici al chiuso o in una zona sicura durante la notte o quando siete nel luogo di studio/lavoro. Anche in queste occasioni, le dimensioni e il peso rivestono un ruolo importantissimo.
C’è un altro tipo di sicurezza da valutare oltre a quella della eBike, la vostra. Infatti c’è un’alta incidenza di eBiker che cadono e si infortunano – più o meno seriamente – perché non sono abituati a pedalare e guidare così velocemente e con tale facilità. Questo è particolarmente vero per gli utilizzatori più in là con gli anni o per chi non è stato su una bici da molti anni. Investire su un casco e procedere per gradi, se si è inesperti, sono due opzioni da valutare molto attentamente.

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Questi cibi fanno male ai gatti sono vietati ma forse non li conosci

Redazione Salute — Tue, 24 Feb 2026 07:36:00 +0000

Questi cibi fanno male ai gatti sono vietati ma forse non li conosci Prima indicazione se hai un gatto: anche se sembra chiederlo, è molto importante evitare di dargli cibi crudi come carne, pesce ed uova, poiché possono contenere batteri e causare problemi alla pelle, convulsioni e coma. Prima indicazione se hai un gatto: anche se sembra chiederlo, è molto importante evitare di dargli cibi crudi come carne, pesce ed uova, poiché possono contenere batteri e causare problemi alla pelle, convulsioni e coma. Prima indicazione se hai un gatto: anche se sembra chiederlo, è molto importante evitare di dargli cibi crudi come carne, pesce ed uova, poiché possono contenere batteri e causare problemi alla pelle, convulsioni e coma. Ci sono 10 alimenti che fanno male al gatto: non solo noci, caffè e alcolici, ma anche altri che non diresti mai, come il latte Ci sono 10 alimenti che fanno male al gatto: non solo noci, caffè e alcolici, ma anche altri che non diresti mai, come il latte Ci sono 10 alimenti che fanno male al gatto: non solo noci, caffè e alcolici, ma anche altri che non diresti mai, come il latte 10 SALE: può essere dannoso per i gatti: può portare a disidratazione, aumento della pressione, danni renali 10 SALE: può essere dannoso per i gatti: può portare a disidratazione, aumento della pressione, danni renali 10 SALE: può essere dannoso per i gatti: può portare a disidratazione, aumento della pressione, danni renali 9 CAFFEINA: come negli umani, anche nei gatti la caffeina può causare problemi: nervosismo, agitazione, tremori muscolari, aumento della frequenza cardiaca 9 CAFFEINA: come negli umani, anche nei gatti la caffeina può causare problemi: nervosismo, agitazione, tremori muscolari, aumento della frequenza cardiaca 9 CAFFEINA: come negli umani, anche nei gatti la caffeina può causare problemi: nervosismo, agitazione, tremori muscolari, aumento della frequenza cardiaca 8 AVOCADO: la persina, sostanza contenuta nell'avocado, può causare vomito, diarrea, difficoltà respiratorie e insufficienza cardiaca 8 AVOCADO: la persina, sostanza contenuta nell'avocado, può causare vomito, diarrea, difficoltà respiratorie e insufficienza cardiaca 8 AVOCADO: la persina, sostanza contenuta nell'avocado, può causare vomito, diarrea, difficoltà respiratorie e insufficienza cardiaca 7 ZUCCHERI: è un dolcificante che si trova nella frutta e risulta tossico per i gatti 7 ZUCCHERI: è un dolcificante che si trova nella frutta e risulta tossico per i gatti 7 ZUCCHERI: è un dolcificante che si trova nella frutta e risulta tossico per i gatti Gli effetti dell'alcol sui gatti possono essere come quelli sugli umani. Se consumato in eccesso, l'alcol può anche portare il gatto alla morte. Mai dargli da bere alcolici! Gli effetti dell'alcol sui gatti possono essere come quelli sugli umani. Se consumato in eccesso, l'alcol può anche portare il gatto alla morte. Mai dargli da bere alcolici! Gli effetti dell'alcol sui gatti possono essere come quelli sugli umani. Se consumato in eccesso, l'alcol può anche portare il gatto alla morte. Mai dargli da bere alcolici! 6 ALCOL: Le bevande alcoliche possono provocare seri danni anche ai gatti, che vengono colpiti nel sistema nervoso 6 ALCOL: Le bevande alcoliche possono provocare seri danni anche ai gatti, che vengono colpiti nel sistema nervoso 6 ALCOL: Le bevande alcoliche possono provocare seri danni anche ai gatti, che vengono colpiti nel sistema nervoso 5 NOCI DI MACADAMIA: possono causare intossicazione nei gatti: sono altamente tossiche e portano problemi come vomito, diarrea, tremori muscolari 5 NOCI DI MACADAMIA: possono causare intossicazione nei gatti: sono altamente tossiche e portano problemi come vomito, diarrea, tremori muscolari 5 NOCI DI MACADAMIA: possono causare intossicazione nei gatti: sono altamente tossiche e portano problemi come vomito, diarrea, tremori muscolari 4 CIOCCOLATO: contiene sostanze tossiche come la teobromina e la caffeina, che possono provocare vomito, diarrea e altri problemi ai gatti 4 CIOCCOLATO: contiene sostanze tossiche come la teobromina e la caffeina, che possono provocare vomito, diarrea e altri problemi ai gatti 4 CIOCCOLATO: contiene sostanze tossiche come la teobromina e la caffeina, che possono provocare vomito, diarrea e altri problemi ai gatti 3 UVA E UVETTA: piccole quantità di uva o uvetta possono essere pericolose per i gatti e causare danni ai reni, vomito, diarrea 3 UVA E UVETTA: piccole quantità di uva o uvetta possono essere pericolose per i gatti e causare danni ai reni, vomito, diarrea 3 UVA E UVETTA: piccole quantità di uva o uvetta possono essere pericolose per i gatti e causare danni ai reni, vomito, diarrea 2 AGLIO E CIPOLLA: sono alimenti altamente tossici per i gatti, che possono distruggere i globuli rossi velocemente, causando anemia 2 AGLIO E CIPOLLA: sono alimenti altamente tossici per i gatti, che possono distruggere i globuli rossi velocemente, causando anemia 2 AGLIO E CIPOLLA: sono alimenti altamente tossici per i gatti, che possono distruggere i globuli rossi velocemente, causando anemia 1. LATTE: fa male ai gatti: molti non lo tollerano e possono sviluppare diarrea 1. LATTE: fa male ai gatti: molti non lo tollerano e possono sviluppare diarrea 1. LATTE: fa male ai gatti: molti non lo tollerano e possono sviluppare diarrea

Ci sono 10 cibi vietati ai gatti, perché fanno male alla loro salute: non solo noci, caffè e alcolici, ma anche altri che non diresti mai, come il latte. Sono cibi che è meglio non dare mai ai gatti, perché potrebbero minare la loro salute e portarli a gravi problemi.
Guarda la gallery con i cibi dannosi per la salute die gatti, con le spiegazioni.

10 cibi vietati ai gatti: non darglieli mai!

C’è una lista di alimenti, solidi e liquidi da cui i gatti dovrebbero stare lontani per preservare la loro salute.
Inoltre, è importante evitare cibi crudi come carne, pesce ed uova, poiché possono contenere batteri e causare problemi alla pelle, convulsioni e coma.
Ecco alcuni cibi da evitare:

1. Latte

Nonostante si pensi sia uno dei loro alimenti preferiti, il latte fa male ai gatti: molti gatti non tollerano il latte e possono sviluppare diarrea dopo averlo consumato.

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2. Aglio e cipolla

Questi alimenti sono altamente tossici per i gatti e possono distruggere i globuli rossi velocemente senza che vengano rimpiazzati, causando anemia emolitica.

3. Uva e uvetta

Anche piccole quantità di uva o uvetta possono essere pericolose per i gatti e causare danni ai reni, vomito, diarrea e, in casi estremi, morte.

4. Cioccolato

Il cioccolato contiene sostanze tossiche chiamate teobromina e caffeina, che possono provocare vomito, diarrea e altri problemi ai gatti.

5. Noci di macadamia

Le noci possono causare intossicazione nei gatti: son altamente tossiche e portano problemi come vomito, diarrea, tremori muscolari, ipertermia, fino alla paralisi.

6. Bevande alcoliche

L’alcool può provocare seri danni anche ai gatti, che vengono colpiti nel sistema nervoso: mai dare bevande alcoliche o che contengono alcol ai felini!

7. Xilitolo (nei dolci)

Lo xilitolo è un dolcificante che si trova in alcuni frutti e verdure, spesso utilizzato poi in gomme e caramelle senza zucchero, e risulta tossico per i gatti.

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8. Avocado

L’avocado contiene la persina, sostanza tossica per i felini che può causare vomito, diarrea, difficoltà respiratorie e insufficienza cardiaca. Anche l’alto contenuto di grassi dell’avocado è dannoso: se consumato in eccesso può causare obesità e altri problemi di salute nei gatti.

9. Caffeina

Come negli umani, anche eni gatti la caffeina può causare problemi: nervosismo, agitazione, tremori muscolari, aumento della frequenza cardiaca. Ma anche vomito e diarrea, fino, in casi estremi, a convulsioni e morte.

10. Sale

Se assunto in grandi quantità, il sale può essere dannoso per i gatti: può portare a disidratazione, aumento della pressione, danni renali, fino alla morte.
Foto Pxhere, Pexels, Freepik

Perché gli sport delle Olimpiadi ci dicono chi eravamo e cosa siamo diventati?

Claudio Gervasoni — Sun, 22 Feb 2026 17:17:13 +0000

Ogni volta che ci sono le Olimpiadi, anche adesso per quelle invernali di MIlano Cortina 2026, mi chiedo: ma questo sport da dove è venuto fuori? E perché ci sono sport Olimpici e altri sport non lo sono? La risposta, o almeno una risposta, è che non tutti gli sport sono stati creati uguali. O meglio: che non tutti gli sport sono uguali nel senso che hanno la stessa origine. Il che non significa che alcuni siano più nobili o più belli degli altri. Ma che alcuni vengono da un posto completamente diverso rispetto agli altri. Sport come la corsa o il nuoto o lo sci vengono dal fondo del tempo, da quando correre, nuotare e spostarsi sulla neve non era un hobby ma una necessità. Una questione di sopravvivenza. Sport come il calcio o il tennis vengono invece da qui e ora, dalla civiltà moderna e dalle sue sovrastrutture, dal gioco, dall’invenzione, dalla fantasia umana di creare regole e strutture che prima non esistevano. È una distinzione che sembra semplice, ma quando cominci a tirarla diventa sorprendentemente profonda.

Perché gli sport delle Olimpiadi ci dicono chi eravamo e cosa siamo diventati?

E allora le Olimpiadi, se le guardi con questo filtro, diventano qualcosa di più di una rassegna di discipline sportive. Diventano una specie di archivio dell’umanità: da una parte quello che eravamo, dall’altra quello che abbiamo inventato e siamo diventati.

Il movimento funzionale arcaico che viene da lontano e diventa sport

C’è un biologo evolutivo di Harvard che si chiama Daniel Lieberman, e che nel suo libro Exercised (2020) sostiene una cosa che sembra ovvia ma non lo è: il nostro corpo è stato modellato dall’evoluzione per fare certe cose specifiche, e quelle cose sono esattamente le attività fisiche più antiche che conosciamo. Correre, saltare, lanciare, nuotare, arrampicarsi, portare pesi, combattere.

La corsa di resistenza in particolare è al centro della sua teoria della persistence hunting, la caccia per sfinimento: per centinaia di migliaia di anni i nostri antenati cacciavano semplicemente correndo dietro alla preda fino a farla collassare per il calore, perché noi siamo la specie più efficiente del pianeta nel disperdere calore attraverso il sudore. Il tendine d’Achille, i glutei potenti, la testa stabile sul collo, la capacità di respirare indipendentemente dal passo — sono tutti adattamenti evolutivi che non hanno senso per un primate arrampicatore ma sono perfetti per un corridore bipede a lungo raggio.

Quello che Lieberman ci dice, in sostanza, è che la maratona olimpica non è uno sport inventato: è la messa in forma competitiva di qualcosa che il corpo umano fa da sempre, e per cui è stato letteralmente costruito.

Lo stesso vale per quasi tutto quello che vediamo nella prima grande famiglia degli sport. Correre veloce (fuggire o inseguire). Correre a lungo (spostarsi, cacciare). Saltare in lungo o in alto (superare ostacoli naturali). Lanciare (il giavellotto è una lancia da caccia — non metaforicamente, è proprio una lancia). Nuotare (attraversare fiumi, mari, sopravvivere). Il canottaggio. I tuffi, nella loro forma primordiale di salti nell’acqua. L’arrampicata. Il sollevamento pesi. La lotta e il pugilato, che sono combattimento con regole — le regole sono la cornice civile, ma l’atto è quello che è sempre stato. E poi lo sci: lo sci di fondo è spostarsi sulla neve, il biathlon è cacciare sulla neve (letteralmente: correre su sci e poi sparare a bersagli), e anche lo slalom è scendere da una montagna evitando ostacoli — che siano porte o alberi poco cambia.

Questi sport hanno tutti in comune una cosa: esisterebbero anche senza di noi. Nel senso che l’attività fisica che li costituisce esisteva prima che qualcuno decidesse di farne uno sport. Le regole sono arrivate dopo, come un contenitore. Il contenuto era già lì.

Il gioco codificato che l’uomo ha inventato culturalmente

Poi c’è l’altra famiglia. E qui il punto di partenza non è la sopravvivenza ma il gioco. Nel 1938 lo storico olandese Johan Huizinga pubblicò Homo Ludens, un libro in cui sosteneva che il gioco non è qualcosa che l’uomo fa nelle ore libere dalla vita seria: è una categoria antropologica fondamentale, qualcosa di costitutivo della natura umana quanto il lavoro o il linguaggio. Il gioco ha delle caratteristiche precise: è libero (si fa perché si vuole), è separato dalla vita ordinaria (ha un tempo e uno spazio definiti), è incerto (altrimenti non sarebbe un gioco), è improduttivo (non produce nulla al di fuori di sé stesso), è regolato (ha leggi proprie, arbitrarie ma vincolanti) e è finzionale (si svolge in una realtà altra rispetto alla vita normale).

Ecco: il calcio, il basket, la pallavolo, il rugby, il tennis, il ping pong, il baseball, il cricket sono esattamente questo. Sono giochi codificati. Nessuno di questi sport esiste in natura. Il campo da calcio non è un prato qualunque, il canestro non è un albero, la racchetta non è una mano. Sono tutti strumenti e strutture inventati, regole arbitrarie che qualcuno a un certo punto ha stabilito e che avrebbero potuto essere completamente diverse — e in effetti cambiano spesso nel tempo, vengono modificate, si aggiornano.

Il neuroscienziato Jaak Panksepp ha identificato il PLAY — il gioco — come uno dei sette sistemi emotivi primari nei mammiferi, presente in tutte le specie che lo hanno studiato. Ma anche Panksepp distingue il gioco dalla caccia, dall’esplorazione, dalla lotta: sono sistemi diversi, con circuiti neurali diversi. I cuccioli di qualsiasi specie giocano, e nel gioco simulano le attività di sopravvivenza — si rincorrono, si azzuffano, si nascondono — ma in un contesto chiaramente artificiale e sicuro. Il gioco è la prova generale, non la cosa vera.

In questo senso gli sport della seconda famiglia sono la forma adulta, organizzata e istituzionalizzata di quello stesso istinto al gioco che vediamo nei cuccioli. Non vengono dal bisogno di sopravvivere: vengono dal bisogno di giocare, che è un bisogno altrettanto reale, solo di natura diversa.

Il test del bambino cresciuto su un’isola deserta

Immaginiamo un bambino cresciuto completamente isolato, senza cultura, senza socializzazione, senza televisione o libri o altri esseri umani. A un certo punto viene portato davanti a due scene: nella prima, una gara dei 100 metri piani. Nella seconda, una partita di calcio.

La gara dei 100 metri la capirebbe immediatamente, senza che nessuno gliela spiegasse. Vede persone che corrono, e capisce che quello che arriva primo ha vinto. Il significato è incorporato nell’azione, è leggibile senza codici culturali.

La partita di calcio è incomprensibile. Perché ventidue persone si contendono una palla rotonda? Perché non si può prenderla con le mani? Cosa sono quelle reti ai lati del campo? Perché a volte si fischia e il gioco si ferma? Senza la cultura di riferimento, una partita di calcio non ha senso. È un testo scritto in un linguaggio che bisogna imparare.

Questa è la distinzione fondamentale: gli sport primari sono universali biologici, comprensibili a chiunque perché parlano il linguaggio del corpo che tutti condividiamo. Gli sport costruiti culturalmente sono specifici culturali, che richiedono di essere stati socializzati in quella cultura per essere davvero compresi e apprezzati.

Non è un caso che il cricket sia incomprensibile per la maggior parte degli europei che non siano britannici, e lo stesso vale per il baseball fuori dagli USA, che il calcio gaelico esista sostanzialmente solo in Irlanda, e così via. Sono sistemi di regole inventati in contesti culturali specifici, e per capirli devi essere cresciuto dentro quella cultura o averla assimilata. La maratona, invece, non ha bisogno di traduzione.

No, non è una gerarchia

A questo punto qualcuno potrebbe pensare che la prima famiglia valga di più della seconda, perché viene da più lontano, perché è più “autentica”. Sarebbe un errore. Huizinga sosteneva che il gioco è una delle attività più serie e più dense di significato che l’uomo possa fare. Quando dici a qualcuno che stai “solo giocando” stai sminuendo qualcosa che in realtà è profondamente umano. Il gioco codificato — il calcio, il tennis, il basket — ha generato culture intere, identità collettive, rituali sociali, opere d’arte, passioni transgenerazionali che non hanno nulla da invidiare alle altre forme di espressione umana.

E poi c’è un dettaglio che complica tutto in modo interessante: dentro la stessa famiglia degli sport primari esistono versioni che scivolano verso il gioco. Lo sci di fondo è movimento primario puro. Il freestyle sugli sci è già altro: è esibizione, è coreografia, è arte acrobatica. Nessuno è mai scappato da un predatore facendo un backflip in halfpipe. Eppure tecnicamente si chiama ancora “sci”.

Perché questa distinzione ci interessa

A parte la curiosità intellettuale — che già basterebbe — questa distinzione ha qualcosa da dirci su come viviamo lo sport, sia come praticanti che come spettatori.

Se gli sport primari parlano il linguaggio del corpo che abbiamo ereditato dall’evoluzione, forse c’è una ragione per cui molte persone si avvicinano più naturalmente alla corsa, al nuoto, all’arrampicata, allo sci di fondo che non al calcio o al tennis. Non perché siano più facili — anzi, spesso sono più duri — ma perché il corpo li riconosce. Sa già, in qualche modo, cosa significano. Sa cosa vuol dire correre forte, sa cosa vuol dire spingere su una salita, sa cosa vuol dire stare a galla.

Gli sport costruiti culturalmente invece richiedono un apprendimento diverso: non solo tecnico, ma culturale. Devi capire l’essenza del gioco prima di poterlo amare davvero. E questo apprendimento di solito avviene nell’infanzia, in famiglia, nel quartiere — è quasi sempre una trasmissione sociale.

Il bello delle Olimpiadi forse è proprio questo, e cioè che ogni quattro anni ci rimettono davanti entrambe le cose insieme: chi eravamo, e cosa siamo diventati. E forse la vera domanda non è quale delle due famiglie valga di più ma capire quale delle due, in questo momento della tua vita, ti stia chiamando.

C’è ancora qualcuno che pensa che i neri non possono nuotare velocemente?

Libri da (ri)leggere: Walden ovvero vita nei boschi. Scritto nel 1854, parla esattamente di noi oggi

Claudio Gervasoni — Sat, 21 Feb 2026 17:01:35 +0000

C’è una frase di Walden ovvero vita nei boschi di Henry David Thoreau che, letta oggi, dà una sensazione strana: quella di qualcuno che ci sta parlando da 170 anni fa con una precisione inquietante. “Sono andato nei boschi perché desideravo vivere deliberatamente, affrontare solo i fatti essenziali della vita, e vedere se non potevo imparare ciò che aveva da insegnare, e non scoprire, quando fossi giunto a morire, che non avevo vissuto.” Se vi riconoscete in questa frase — se vi è mai capitato di pensarla, o qualcosa di molto simile, mentre eravate in mezzo alla natura — allora Walden – Vita nei boschi è un libro che vi appartiene già, anche se non l’avete mai aperto. Perché quando Thoreau lo scrisse nel 1854, stava già descrivendo il nostro tempo.

L’esperimento più radicale del XIX secolo

Il 4 luglio 1845 — giorno dell’Indipendenza americana, data scelta non a caso — Thoreau si trasferì in una capanna che aveva costruito con le proprie mani sulle rive del lago Walden, a Concord, Massachusetts. Un terreno di proprietà del suo amico Ralph Waldo Emerson, nel mezzo di un bosco. Ci rimase due anni, due mesi e due giorni. Poi tornò a casa e scrisse il libro.

È importante capire cosa non era quell’esperienza, per capire cosa era. Non era una fuga selvaggia nel senso di Chris McCandless: la città era a meno di due chilometri, Thoreau andava a pranzo dalla madre, aveva contatti umani quotidiani. Non era una prova di sopravvivenza. Non era nemmeno il ritiro spirituale di un eremita. Era qualcosa di più difficile e più radicale: era un esperimento deliberato, quasi scientifico, sulla vita buona. Quante cose materiali servono davvero per vivere bene? Cosa resta, quando togli tutto ciò che la società ti ha convinto di voler assolutamente avere? Di dover assolutamente comprare?

“Un uomo è ricco in proporzione al numero di cose di cui può fare a meno.“

Non è un aforisma motivazionale. È la tesi di un libro che nel 1854 sfidava già frontalmente la logica dell’industrializzazione, dell’accumulo, del consumo e della corsa al progresso. Ed è esattamente la stessa tesi che — in forme diverse, con linguaggi diversi — anima oggi il minimalismo, la filosofia dei viaggi on the ground, la cultura degli off-gridder, il successo globale di libri e film come Into the Wild. Thoreau stava parlando di noi. Ci ha semplicemente preceduti di qualche generazione.

Il filo che arriva fino a qui

La cosa più straordinaria di Walden non è il libro in sé, è il seme che ha gettato e quello che ha generato. È il filo invisibile che collega una capanna sul lago nel 1845 a tutto ciò che oggi chiamiamo cultura e sensibilità outdoor.

John Muir, il naturalista che esplorò lo Yosemite e fondò il Sierra Club, aveva letto Thoreau. Fu lui a trasformare le sue intuizioni filosofiche in azione politica concreta, convincendo Theodore Roosevelt a proteggere le aree selvagge americane. Senza Muir non esisterebbero i parchi nazionali. Senza Thoreau non ci sarebbe stato Muir. Il Wilderness Act americano — la legge che nel 1964 istituì le prime aree in cui è vietato qualsiasi intervento umano — fu firmato esattamente 110 anni dopo che Thoreau era andato a vivere nella sua capanna. Non è solo una coincidenza di date: è il tempo che ha impiegato un’idea a diventare prima sentimento comune e poi legge.

Douglas Tompkins, il fondatore di The North Face che ha donato milioni di ettari di Patagonia alla natura (e di cui abbiamo scritto qui), lo citava spesso. Yvon Chouinard di Patagonia lo stesso. Quando Chouinard nel 2022 ha donato la sua azienda da tre miliardi di dollari a un trust ambientale scrivendo “La Terra è ora il nostro unico azionista“, stava applicando alla lettera la massima di Thoreau: essere ricchi in proporzione a ciò di cui si riesce a fare a meno.

E poi c’è il filo meno istituzionale ma altrettanto potente: l’Appalachian Trail, il thru-hiking, i cammini di lunga percorrenza, il Sentiero Italia, il movimento del rewilding, le riserve integrali e perfino la scelta apparentemente banale di fare una vacanza in tenda invece che in resort. Tutta questa sensibilità ha un’origine filosofica precisa, anche quando chi la vive non lo sa: viene da un laghetto glaciale del Massachusetts e da un uomo che ci andò a vivere nel 1845 per capire quanto poco gli bastasse.

Siamo stati a Walden Pond, ed è stata una di quelle esperienze che ti confermano qualcosa che senti già. Il lago è piccolo, il bosco è quieto, la capanna è una ricostruzione. Ma il peso culturale del luogo è reale e palpabile, come succede nei posti in cui qualcuno ha pensato qualcosa di importante.

La natura come medicina — e come atto politico

Thoreau definiva la natura il “tonico della selvatichezza” (tonic of wildness). Non la natura come sfondo panoramico, non come palestra a cielo aperto. La natura come medicina necessaria, come antidoto fisiologico alla malattia della civiltà.

Oggi diremmo forest bathing, nature therapy, ecopsicologia. La ricerca scientifica degli ultimi vent’anni ha confermato quello che Thoreau scriveva per intuizione: l’esposizione alla natura riduce il cortisolo, abbassa la pressione, migliora l’umore, aumenta la creatività, riduce i sintomi di ansia e depressione. I giapponesi lo chiamano shinrin-yoku e lo prescrivono come pratica medica. Thoreau aveva capito tutto questo osservando le rane nel lago Walden e ascoltando le civette di notte.

Ma la sua intuizione andava più in profondità di quanto la scienza possa misurare. “In Wildness is the preservation of the World“, scrisse in un saggio del 1862. Non “in natura”, non “in campagna”: in wildness, nella selvatichezza — in quell’elemento indomabile che sfugge al controllo umano. È una distinzione che in un’epoca di GPS, di smartwatch che ti dicono dove andare e di esperienze documentate su Instagram altrimenti non sono esperienze, suona come una provocazione: il valore della natura non sta nella sua fruibilità, sta nella sua irriducibile alterità. Nel fatto che non ci appartiene. Nel fatto che esiste indipendentemente da noi e nonostante noi.

È anche per questo che Walden non è solo un libro sulla natura: è un libro sulla libertà. E non è un caso che l’anno dopo essere tornato dalla capanna, Thoreau scrisse Disobbedienza Civile — il testo in cui teorizzava il diritto e il dovere dell’individuo di non obbedire alle leggi ingiuste. Lo scrisse dopo una notte in carcere per essersi rifiutato di pagare le tasse in segno di protesta contro la schiavitù. Gandhi lo lesse e ne fece la base della lotta per l’indipendenza indiana. Martin Luther King lo citava nei suoi discorsi.

C’è un filo diretto tra la scelta di andare a vivere in una capanna nel bosco e la scelta di non pagare le tasse. Entrambe partono dalla stessa radice: l’idea che la vita autentica richieda il coraggio di scegliere in prima persona, senza delegare il proprio giudizio morale alle istituzioni, al mercato, alle convenzioni. Occorre essere attenti per essere padroni di sé stessi. È un pensiero che — in un momento in cui la disobbedienza civile è tornata al centro del dibattito politico globale — suona tutt’altro che antiquato.

Semplificare, semplificare, semplificare

Thoreau osservava i suoi contemporanei accumulare cose, inseguire il progresso, comprare quello che non potevano permettersi, lavorare per pagare quello che avevano comprato, e non avere mai il tempo di vivere. Sembra di sentire “Quel che hanno ostentano, tutto il resto invidiano. Poi lo comprano“?.

“La massa degli uomini conduce una vita di quieta disperazione“, scrisse. Potrebbe essere l’incipit di qualsiasi articolo sul burnout, sull’overworking, sulla crisi di senso che attraversa le società occidentali di oggi. Non ha bisogno di aggiornamenti.

La risposta di Thoreau non era l’ascetismo o la rinuncia: era la chiarezza sulle priorità. Cosa conta davvero? Di cosa hai davvero bisogno? Cosa staresti facendo se non avessi paura del giudizio altrui, delle aspettative che hai interiorizzato senza nemmeno accorgertene? Queste non sono domande romantiche e antiquate. Sono esattamente quelle che spingono oggi milioni di persone a fare un lungo cammino, a prendere un anno sabbatico, a scegliere uno zaino da trekking invece di un’altra vacanza in resort. Addirittura staccarsi da tutto come gli off-gridder.

L’outdoor, nella sua accezione più profonda, è esattamente questo: uno spazio prima mentale che fisico in cui si può essere quello che si è, senza la pressione costante di produrre e consumare. Thoreau lo sapeva nel 1845. Noi lo riscopriamo ogni volta che usciamo e capiamo — con una certa angosciosa sorpresa, ogni volta — che ci sentivamo meglio senza saperlo.

Perché leggere adesso Walden ovvero vita nei boschi di Henry David Thoreau

Walden non è un libro veloce. È lento con la lentezza deliberata di chi osserva una formica con la stessa attenzione che riserva alle questioni dell’universo. Richiede di rallentare, di seguire il ritmo delle stagioni invece di quello degli algoritmi.

Ma è esattamente per questo che vale la pena leggerlo adesso. Non come documento storico, non come curiosità letteraria. Come atto di resistenza culturale e ideologica: un modo per ricordarsi che le domande fondamentali sulla vita buona sono le stesse da 170 anni, e che qualcuno aveva già trovato risposte degne di attenzione molto prima dei social media e dei podcast motivazionali.

Leggetelo in estate, se possibile vicino a un lago o in un bosco. Leggetelo lentamente. Lasciate che le sue domande vi disturbino. Lasciate che l’immagine di un uomo solo in una capanna nel 1845, che si chiede di quanto poco abbia davvero bisogno per vivere bene, vi faccia sentire stranamente meno soli nel fare la stessa domanda oggi.

Perché alla fine è questa la misura di un grande libro: non quanto sia antico, ma quanto sia capace di farci sentire che stava aspettando esattamente noi.

Walden ovvero Vita nei Boschi di Henry David Thoreau è disponibile in italiano nella traduzione pubblicata da diversi editori che puoi acquistare qui.

Labrador, Golden e non solo: i cani più affettuosi e facili da gestire in casa

Redazione — Thu, 05 Feb 2026 13:33:14 +0000

Labrador, Golden e non solo: i cani più affettuosi e facili da gestire in casa Il Golden retriever a suo agio in famiglia Il Golden retriever a suo agio in famiglia Il Golden retriever a suo agio in famiglia Golden retriever, il can buono e docile Golden retriever, il can buono e docile Golden retriever, il can buono e docile Beagle, dolce e tenero Beagle, dolce e tenero Beagle, dolce e tenero Beagle, ama le coccole Beagle, ama le coccole Beagle, ama le coccole Beagle, perfetto per la compagnia Beagle, perfetto per la compagnia Beagle, perfetto per la compagnia La dolcezza del beagle La dolcezza del beagle La dolcezza del beagle La tenerezza del barboncino La tenerezza del barboncino La tenerezza del barboncino Barboncino, cane allegro e giocherellone Barboncino, cane allegro e giocherellone Barboncino, cane allegro e giocherellone Bassotto, cane da appartamento Bassotto, cane da appartamento Bassotto, cane da appartamento Il bassotto, cane affettuoso Il bassotto, cane affettuoso Il bassotto, cane affettuoso Il labrador retriever Il labrador retriever Il labrador retriever La simpatia del Bassotto La simpatia del Bassotto La simpatia del Bassotto Il labrador retriever ama il gioco all'aperto Il labrador retriever ama il gioco all'aperto Il labrador retriever ama il gioco all'aperto Il bulldog è molto casalingo Il bulldog è molto casalingo Il bulldog è molto casalingo Il bassotto Il bassotto Il bassotto Labrador retriever Labrador retriever Labrador retriever Il bassotto cerca gli sguardi Il bassotto cerca gli sguardi Il bassotto cerca gli sguardi Bassotto, cane dolcissimo Bassotto, cane dolcissimo Bassotto, cane dolcissimo Il bulldog Il bulldog Il bulldog L'affettuosità del labrador retriever L'affettuosità del labrador retriever L'affettuosità del labrador retriever Il bulldog è a suo agio con i famigliari Il bulldog è a suo agio con i famigliari Il bulldog è a suo agio con i famigliari L'empatia del bulldog L'empatia del bulldog L'empatia del bulldog Il labrador retriever ama giocare e le coccole Il labrador retriever ama giocare e le coccole Il labrador retriever ama giocare e le coccole Anche i bulldog più pesanti amano le coccole Anche i bulldog più pesanti amano le coccole Anche i bulldog più pesanti amano le coccole

Tutti i cani sono generalmente buoni e amichevoli, amano giocare in casa, ma ci sono cani più buoni e amichevoli di altri, alcune razze sono note per essere particolarmente e docili.

C’è però da sapere che il temperamento e il comportamento di un cane dipendono anche dall’addestramento e dalle esperienze che ha avuto durante la sua vita, indipendentemente dalla razza.
Guarda la gallery per scoprire quali sono i cani più buoni e dolci del mondo.

Qui puoi trovare quali sono gatti più grandi e docili del mondo, qui invece i cani più intelligenti secondo la scienza, qui invece i 5 migliori cani da tenere in casa.

I cani più buoni e amichevoli che amano giocare con noi, le foto

Ecco alcune razze di cani che sono generalmente considerate gentili e amichevoli:

Labrador Retriever: noto per essere un cane molto dolce, affettuoso e paziente, il Labrador Retriever è una delle razze di cani più popolari al mondo.
Golden Retriever: simile al Labrador Retriever, il Golden Retriever è noto per essere un cane amichevole, allegro e gentile, con un grande desiderio di piacere ai suoi proprietari.
Barboncino: i barboncini sono noti per essere intelligenti, socievoli e affettuosi, e si adattano bene alle famiglie con bambini.
Beagle: i beagle sono cani amichevoli e giocherelloni, e possono essere ottimi compagni per i bambini.
Bulldog: sebbene possano sembrare intimidatori, i bulldog sono in realtà cani affettuosi e dolci, che amano passare il tempo con i loro proprietari.
Bassotto: i bassotti sono noti per essere cani giocherelloni e affettuosi, e possono essere una scelta ideale per le famiglie con bambini più grandi.

Foto Pexels

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Coccodrillo, orca, squalo: chi ha il morso più forte? Gli animali assassini

Redazione — Thu, 05 Feb 2026 09:00:27 +0000

Coccodrillo, orca, squalo: chi ha il morso più forte? Gli animali assassini Squalo bianco e squalo toro hanno mascelle fortissime Squalo bianco e squalo toro hanno mascelle fortissime Squalo bianco e squalo toro hanno mascelle fortissime Il coccodrillo ha le mas celle più devastanti Il coccodrillo ha le mas celle più devastanti Il coccodrillo ha le mas celle più devastanti L'alligatore ha mascelle fortissime L'alligatore ha mascelle fortissime L'alligatore ha mascelle fortissime Alligatore americsano: 149,4 kg per centimetro quadrato Alligatore americsano: 149,4 kg per centimetro quadrato Alligatore americsano: 149,4 kg per centimetro quadrato Coccodrillo marino: 541,3 kg per centimetro quadrato Coccodrillo marino: 541,3 kg per centimetro quadrato Coccodrillo marino: 541,3 kg per centimetro quadrato Coccodrillo marino, l'animale dal morso più letale Coccodrillo marino, l'animale dal morso più letale Coccodrillo marino, l'animale dal morso più letale Coccodrillo in fase di attacco Coccodrillo in fase di attacco Coccodrillo in fase di attacco Coccodrillo del Nilo: 351,5 kg per centimetro quadrato Coccodrillo del Nilo: 351,5 kg per centimetro quadrato Coccodrillo del Nilo: 351,5 kg per centimetro quadrato Orca assassina: 281,2 kg per centimetro quadrato Orca assassina: 281,2 kg per centimetro quadrato Orca assassina: 281,2 kg per centimetro quadrato L'enorme forza dell'orca assassina L'enorme forza dell'orca assassina L'enorme forza dell'orca assassina L'orso bianco strappa le prede a morsi L'orso bianco strappa le prede a morsi L'orso bianco strappa le prede a morsi L'orso polare ha un morso fortissimo L'orso polare ha un morso fortissimo L'orso polare ha un morso fortissimo Orso polare, morso da 86,8 kg per centimetro quadrato Orso polare, morso da 86,8 kg per centimetro quadrato Orso polare, morso da 86,8 kg per centimetro quadrato leone leone leone Leone: 48,5 kg per centimetro quadrato Leone: 48,5 kg per centimetro quadrato Leone: 48,5 kg per centimetro quadrato La mascella del leone è fra le più forti La mascella del leone è fra le più forti La mascella del leone è fra le più forti La forza delle fauci del leone La forza delle fauci del leone La forza delle fauci del leone Lo squalo bianco: 47 kg per centimetro quadrato Lo squalo bianco: 47 kg per centimetro quadrato Lo squalo bianco: 47 kg per centimetro quadrato Squalo toro: 48 kg per centimetro quadrato Squalo toro: 48 kg per centimetro quadrato Squalo toro: 48 kg per centimetro quadrato Tartaruga alligatore: 48 kg per centimetro quadrato Tartaruga alligatore: 48 kg per centimetro quadrato Tartaruga alligatore: 48 kg per centimetro quadrato Le fauci killer della tartaruga alligatore Le fauci killer della tartaruga alligatore Le fauci killer della tartaruga alligatore Tyrannosaurus Rex, la forza di 25 mila newton Tyrannosaurus Rex, la forza di 25 mila newton Tyrannosaurus Rex, la forza di 25 mila newton T Rex: 116 kg per centimetro quadrato T Rex: 116 kg per centimetro quadrato T Rex: 116 kg per centimetro quadrato Ricostruzione del megalodonte Ricostruzione del megalodonte Ricostruzione del megalodonte

Ci sono animali dal morso letale, più forte di altri, killer della natura grazie alla mascella e alla dentatura assassine.
Diversi studi scientifici hanno affrontato il tema e il più recente racconta l’animale dalla stretta più forte con la bocca è il coccodrillo marino.
Il Tyrannosaurus rex e il megalodonte avevano morsi erano feroci: il primo aveva una forza di 35 mila newton (i newton misurano l’entità della forza), ovvero 116 kg per centimetro quadrato., il secondo arrivava addirittura a 606 kg per centimetro quadrato.
Ma quali sono le creature estinte e viventi che esercitano effettivamente la forza di morso più forte?

Gli animali dal morso più letale, i killer della natura

La forza del morso, secondo uno studio pubblicato su Frontiers, è la forza che i muscoli e le ossa della mascella superiore e inferiore generano quando un animale morde.
Gli animali con una forza di morso letale di solito non hanno problemi a stringere la preda in difficoltà. Alcuni predatori sono perfino in grado di sfondare le prede dotate di una corazza particolarmente resistente. Sono fra i 10 animali più aggressivi del mondo.

Tra tutte le creature viventi oggi, il coccodrillo marino (Crocodylus porosus) ha la forza di morso più forte che si conosca, con 16.460 newton. Qualsiasi cosa finisca nelle sue fauci è sottoposta a una forza estrema durante i suoi ultimi respiri. Si tratta di una pressione di 541,3 kg per centimetro quadrato.

Ecco gli animali dal morso più forte, in grado di uccidere pressochè qualunque preda.

Coccodrillo marino: 541,3 kg per centimetro quadrato
Coccodrillo del Nilo: 351,5 kg per centimetro quadrato
Orca assassina: 281,2 kg per centimetro quadrato
Alligatore americano: 149,4 kg per centimetro quadrato
orso polare: 86,8 kg per centimetro quadrato
Leone: 48,5 kg per centimetro quadrato
Squalo toro: 48 kg per centimetro quadrato
Tartaruga alligatore: 48 kg per centimetro quadrato
Squalo bianco: 47 kg per centimetro quadrato
Megalodonte: 606,2 kg per centimetro quadrato
T Rex: 116 kg per centimetro quadrato

Foto Pexels, Norbert Nagel, Mörfelden-Walldorf, Germany – Opera propria, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=17039886, LA Dawson – Animal courtesy of Austin Reptile Service., CC BY-SA 2.5, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=2114370, Di Agsftw – File:Tyrannosaurus exhibit at the Houston Museum of Natural Science Morian Hall of Paleontology.JPG, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=63404774, Di Luis Alvaz – Opera propria, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=59322022, Di Sergiodlarosa – Opera propria, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=71545069

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Perché i cani muovono la coda? Ha a che fare con i padroni

Redazione — Tue, 20 Jan 2026 09:00:59 +0000

Perché i cani muovono la coda? Ha a che fare con i padroni una ipotesi del movimento della cods nei cani è la sindrome da addomesticamento una ipotesi del movimento della cods nei cani è la sindrome da addomesticamento una ipotesi del movimento della cods nei cani è la sindrome da addomesticamento Perché i cani scodinzolano? Per un nostro bisogno Perché i cani scodinzolano? Per un nostro bisogno Perché i cani scodinzolano? Per un nostro bisogno I cani scodinzolano per un nostro bisogno: cercano di compiacere gli umani I cani scodinzolano per un nostro bisogno: cercano di compiacere gli umani I cani scodinzolano per un nostro bisogno: cercano di compiacere gli umani Lo scodinzolio è un comportamento ritmico innato Lo scodinzolio è un comportamento ritmico innato Lo scodinzolio è un comportamento ritmico innato Capire perché i cani scodinzolano potrebbe aiutare i proprietari a leggere meglio i segnali dei loro cuccioli. Capire perché i cani scodinzolano potrebbe aiutare i proprietari a leggere meglio i segnali dei loro cuccioli. Capire perché i cani scodinzolano potrebbe aiutare i proprietari a leggere meglio i segnali dei loro cuccioli. Quando la coda scodinzola più a destra, secondo i ricercatori, significa che il cane è interessato a uno stimolo o vuole avvicinarsi a qualcosa Quando la coda scodinzola più a destra, secondo i ricercatori, significa che il cane è interessato a uno stimolo o vuole avvicinarsi a qualcosa Quando la coda scodinzola più a destra, secondo i ricercatori, significa che il cane è interessato a uno stimolo o vuole avvicinarsi a qualcosa Capire il comportamento dei cani permette di capire qualcosa sulla psicologia umana Capire il comportamento dei cani permette di capire qualcosa sulla psicologia umana Capire il comportamento dei cani permette di capire qualcosa sulla psicologia umana Il cervello degli esseri umani risponde positivamente al ritmo Il cervello degli esseri umani risponde positivamente al ritmo Il cervello degli esseri umani risponde positivamente al ritmo Gli esseri umani, consciamente o inconsciamente, preferiscono i cani che scodinzolano di più Gli esseri umani, consciamente o inconsciamente, preferiscono i cani che scodinzolano di più Gli esseri umani, consciamente o inconsciamente, preferiscono i cani che scodinzolano di più Le caratteristiche canine che l'uomo ha ritenuto desiderabili da allevare, come il temperamento, potrebbero essere geneticamente legate allo scodinzolio Le caratteristiche canine che l'uomo ha ritenuto desiderabili da allevare, come il temperamento, potrebbero essere geneticamente legate allo scodinzolio Le caratteristiche canine che l'uomo ha ritenuto desiderabili da allevare, come il temperamento, potrebbero essere geneticamente legate allo scodinzolio Non si sa bene se i cani sono consapevoli dei movimenti della coda Non si sa bene se i cani sono consapevoli dei movimenti della coda Non si sa bene se i cani sono consapevoli dei movimenti della coda Lo scodinzolio ha anche un significato diverso a seconda del modo in cui viene scodinzolato, come l'altezza o il movimento laterale. Lo scodinzolio ha anche un significato diverso a seconda del modo in cui viene scodinzolato, come l'altezza o il movimento laterale. Lo scodinzolio ha anche un significato diverso a seconda del modo in cui viene scodinzolato, come l'altezza o il movimento laterale. Lo scodinzolio dei cani domestici è uno dei più comuni. Ma molti comportamenti dei cani rimangono un enigma scientifico Lo scodinzolio dei cani domestici è uno dei più comuni. Ma molti comportamenti dei cani rimangono un enigma scientifico Lo scodinzolio dei cani domestici è uno dei più comuni. Ma molti comportamenti dei cani rimangono un enigma scientifico I cani possono interpretare e reagire in modo diverso a questi diversi scodinzolii. I cani possono interpretare e reagire in modo diverso a questi diversi scodinzolii. I cani possono interpretare e reagire in modo diverso a questi diversi scodinzolii. Forse lo scodinzolio placa qualche bisogno di ritmo da parte dell’uomo Forse lo scodinzolio placa qualche bisogno di ritmo da parte dell’uomo Forse lo scodinzolio placa qualche bisogno di ritmo da parte dell’uomo Capire perché i cani scodinzolano è importante anche dal punto di vista del benessere degli animali, perché potrebbe aiutare i proprietari a leggere meglio i segnali dei loro cuccioli. Capire perché i cani scodinzolano è importante anche dal punto di vista del benessere degli animali, perché potrebbe aiutare i proprietari a leggere meglio i segnali dei loro cuccioli. Capire perché i cani scodinzolano è importante anche dal punto di vista del benessere degli animali, perché potrebbe aiutare i proprietari a leggere meglio i segnali dei loro cuccioli. Non sappiamo perché i cani sembrano scodinzolare più degli altri canidi e nemmeno quanto la cosa sia sotto il loro controllo Non sappiamo perché i cani sembrano scodinzolare più degli altri canidi e nemmeno quanto la cosa sia sotto il loro controllo Non sappiamo perché i cani sembrano scodinzolare più degli altri canidi e nemmeno quanto la cosa sia sotto il loro controllo I cani scodinzolano per un nostro bisogno: cercano di compiacere gli umani I cani scodinzolano per un nostro bisogno: cercano di compiacere gli umani I cani scodinzolano per un nostro bisogno: cercano di compiacere gli umani I cani domestici usano la coda per comunicare, sia con gli altri cani sia con gli esseri umani I cani domestici usano la coda per comunicare, sia con gli altri cani sia con gli esseri umani I cani domestici usano la coda per comunicare, sia con gli altri cani sia con gli esseri umani

Una domanda diffusa fra gli scienziati, e non solo, è perché i cani scodinzolano? Mistero.
Sappiamo che i cani domestici (Canis familiaris) usano la coda per comunicare, sia con gli altri cani sia con gli esseri umani, e sappiamo anche cosa significano i vari tipi di scodinzolio, come hanno osservato gli scienziati.
Ma non sappiamo perché i cani sembrano scodinzolare più degli altri canidi e nemmeno quanto la cosa sia sotto il loro controllo.
Capire perché i cani scodinzolano è importante anche dal punto di vista del benessere degli animali, perché potrebbe aiutare i proprietari a leggere meglio i segnali dei loro cuccioli.
Guarda la gallery e scopri perché i cani scodinzolano e cosa vogliono dire le varie posizioni della coda.

Perché i cani scodinzolano? Per piacere di più a noi e per darci ritmo!

Nello studio dell’etologa Silvia Leonetti dell’Università di Torino, pubblicato in Biology Letters, si legge che “Tra tutti i possibili comportamenti animali che gli esseri umani sperimentano nella vita di tutti i giorni, lo scodinzolio dei cani domestici è uno dei più comuni. Ma molti comportamenti dei cani rimangono un enigma scientifico”.
Leonetti e i suoi colleghi hanno analizzato gli studi precedenti per capire quali elementi dello scodinzolio sono stati compresi e quali rimangono misteriosi. Hanno anche formulato ipotesi sulle origini del comportamento.
E quindi? Forse lo scodinzolio placa qualche bisogno di ritmo da parte dell’uomo, suggeriscono i ricercatori, o forse il comportamento è di tipo genetico, un tratto legato ad altri che gli esseri umani hanno allevato nei cani domestici.

Come i cani usano la coda

Una delle cose principali che i ricercatori sanno sullo scodinzolio è che viene usato prevalentemente per comunicare invece che per locomozione (come succede nelle balene), o per scacciare gli insetti, (come mei cavalli). Lo scodinzolio ha anche un significato diverso a seconda del modo in cui viene scodinzolato, come l’altezza o il movimento laterale.

Ad esempio, quando la coda scodinzola più a destra, secondo i ricercatori, significa che il cane è interessato a uno stimolo o vuole avvicinarsi a qualcosa. Quando invece scodinzola più a sinistra, segnala incertezza o desiderio di ritirarsi. Quando scodinzola in basso e vicino alle zampe, è un segno di sottomissione o insicurezza. I cani possono interpretare e reagire in modo diverso a questi diversi scodinzolii.

I cani scodinzolano perché piace a noi

Non si sa bene se i cani sono consapevoli dei movimenti della coda, né del fatto che scodinzolano più di altri canidi, in particolare rispetto al loro parente più prossimo, il lupo.

Un’idea è l’ipotesi dello scodinzolio ritmico addomesticato, suggeriscono Leonetti e colleghi. Gli scienziati sanno che il cervello degli esseri umani risponde positivamente al ritmo e, poiché lo scodinzolio è un comportamento ritmico, gli autori suggeriscono che gli esseri umani, consciamente o inconsciamente, preferiscono i cani che scodinzolano di più.

Oppure potrebbe essere in gioco l’ipotesi della sindrome da addomesticamento. Si tratta di una teoria già esistente secondo la quale, quando si allevano caratteristiche specifiche attraverso l’addomesticamento, possono emergere tratti non voluti e geneticamente collegati. Forse, propongono i ricercatori, le caratteristiche canine che l’uomo ha ritenuto desiderabili da allevare, come il temperamento, potrebbero essere geneticamente legate allo scodinzolio.

Le ricerche dovrebbero continuare, spiegano gli studiosi, con un approccio multidisciplinare che combini neurologia, cognizione e fisiologia, per far luce non solo sulla nostra comprensione del comportamento dei cani, ma anche capire qualcosa sulla psicologia umana.

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Outdoor sostenibile: quando sport e mobilità incontrano l’economia circolare

Redazione Sport — Fri, 16 Jan 2026 14:01:16 +0000

Recentemente, il mondo dello sport outdoor ha visto emergere una nuova sensibilità, che va oltre la semplice pratica dell’attività fisica. Sempre più persone scelgono di vivere l’outdoor come esperienza completa, in cui il movimento, il contatto con l’ambiente e il rispetto dei territori attraversati diventano elementi inseparabili. In questo contesto, non conta solo “cosa” si pratica, ma anche “come” lo si fa.

Attrezzature utilizzate, mezzi di spostamento e modalità di accesso agli spazi naturali sono oggi al centro di una riflessione più ampia, che coinvolge temi come sostenibilità, responsabilità ambientale ed economia circolare.

Chi vive l’outdoor in modo consapevole è sempre più attento all’impatto delle proprie scelte, cercando soluzioni che permettano di ridurre l’impronta ambientale senza rinunciare alla qualità dell’esperienza.

È in questo equilibrio tra sport, mobilità e rispetto dell’ambiente che si inserisce il ruolo crescente di pratiche e strumenti orientati al riuso e alla valorizzazione delle risorse esistenti.

L’e-bike come strumento di movimento inclusivo

Nell’ambito outdoor, l’e-bike ha assunto un ruolo particolare. Non sostituisce la bici tradizionale, ma la affianca, rendendo accessibili percorsi e attività che altrimenti richiederebbero un elevato livello di allenamento.

Questo approccio favorisce la continuità dell’attività fisica e riduce il rischio di sovraccarichi, soprattutto per chi pratica sport all’aria aperta in modo regolare ma non agonistico.

Ridurre l’impatto delle esperienze outdoor

Una parte significativa dell’impatto ambientale legato allo sport outdoor deriva dagli spostamenti e dall’uso di mezzi motorizzati. L’e-bike rappresenta una valida alternativa, soprattutto per escursioni, percorsi misti e attività di esplorazione del territorio.

Allo stesso tempo, cresce l’attenzione verso il ciclo di vita delle attrezzature utilizzate.

Il valore dell’usato nello sport outdoor

In un mondo sempre più attento alle pratiche di economia circolare, l’usato ha sempre più un ruolo centrale.

Attrezzature che cambiano proprietario, mezzi scelti per il loro valore funzionale più che per la novità, oggetti che continuano a essere utilizzati nel tempo fanno parte di una cultura pratica e consapevole, tipica di chi vive lo sport all’aria aperta come esperienza autentica. L’usato, in questo contesto, non è una seconda scelta, ma un modo diverso di attribuire valore alle cose.

Scegliere un’e-bike usata su un marketplace come Ebikemood significa coniugare attività sportiva all’aperto e riduzione dell’impatto ambientale,senza rinunciare a sicurezza e affidabilità. Un’offerta ampia, con migliaia di modelli disponibili, consente di individuare la soluzione più adatta al proprio stile di utilizzo, beneficiando di risparmi significativi rispetto al nuovo e di garanzie che possono arrivare fino a 24 mesi, oltre a sistemi di pagamento e spedizione tutelati.

È una scelta che riflette una visione più ampia dello sport, inteso non solo come performance, ma come relazione responsabile con l’ambiente e con le risorse, in cui la durata e l’affidabilità contano più della novità.

Economia circolare come pratica culturale

Adottare l’economia circolare nello sport non è solo una questione economica, ma culturale. Significa attribuire valore agli oggetti nel tempo, ridurre gli sprechi e sostenere modelli di consumo più equilibrati.

In un contesto di attività sportiva amatoriale in cui il contatto con la natura è diretto, come ad esempio il cicloturismo, questa attenzione diventa parte integrante dell’esperienza stessa.

Verso un outdoor più consapevole

L’evoluzione dello sport outdoor passa anche dalla capacità di ripensare il modo in cui ci si muove e si accede agli spazi naturali. L’e-bike, soprattutto quando inserita in un modello di riuso e ricondizionamento, rappresenta una sintesi efficace tra attività fisica, esplorazione del territorio e attenzione all’impatto ambientale.

Un approccio che valorizza l’esperienza all’aria aperta in chiave più consapevole, favorendo una pratica sportiva sostenibile nel tempo e rispettosa dei luoghi che la rendono possibile.

Ecco perché un weekend all’aria aperta (anche in inverno) aggiusta il nostro orologio biologico e sconfigge l’insonnia

Martino De Mori — Fri, 16 Jan 2026 06:35:26 +0000

Il campeggio aiuta a guarire l’insonnia e a sistemare l’orologio biologico. Lo rivela una ricerca della University of Colorado, che spiega come l’esposizione alla luce naturale per un paio di giorni è l’antidoto alle notti in bianco.

La melatonina si regolarizza

I ricercatori americani, nello studio pubblicato su Current Biology, hanno condotto test in cui un gruppo di volontari è stato invitato a passare un weekend in campeggio. Gli esami condotti sul campo hanno dimostrato che l’esposizione alla luce naturale è aumentata notevolmente (13 volte tanto rispetto al normale), oltre al fatto che è stata pressoché azzerata l’esposizione a quella artificiale notturna (niente torce e lampade da camping). I livelli di melatonina (l’ormone collegato alla regolazione del sonno) sulla pelle dei volontari hanno ricominciato a seguire correttamente i ritmi sonno-veglia, riposizionandosi due ore e mezzo prima rispetto ai valori precedenti alla vacanza e inducendo al sonno due ore prima rispetto al solito, risolvendo i problemi di insonnia nei volontari.

Alternanza luce-buio

La vita cittadina, con una continua esposizione alle luci artificiali invece che a quelle naturali, è una delle cause delle notti in bianco. I ritmi circadiani, in assenza di regolare ‘bagno di luce naturale’ ne soffrono, creano disagi all’organismo, con conseguenze sulla salute. Per riposizionare il corpo sui valori ideali basterebbe, secondo il team accademico americano, passare un weekend nella natura, in camping, senza illuminazione elettrica. L’orologio biologico interno si adatta immediatamente alla luce naturale e all’alternanza luce-buio, riaggiustando i ritmi del sonno. La ricerca ha rivelato che i confronto fra chi ha passato due giorni in tenda e chi li ha passati a casa è impietoso.

> Leggi anche: Le famiglie outdoor sono più felici

I vantaggi dell’outdoor

Lo studio è un aggiornamento di una ricerca condotta nel 2013, quando dei volontari sono stati mandati in campeggio per una settimana. Se 4 anni fa si è visto che 7 giorni all’aria aperta hanno visto un aumento di melatonina del 400% circa, quella pubblicata su Current Biology ora dimostra che ne possono bastare anche solo due di giornate outdoor per recuperare in normali ritmi naturali, ovvero il 69% di quel che si ottiene in una settimana. Il fatto che i volontari siano stati spediti in tenda durante l’inverno non pone barriere stagionali al beneficio della vita open air. Che, come abbiamo già visto in molti altri studi, porta vantaggi anche in termini di umore (l’outdoor allontana lo stress), salute in generale (i bambini che giocano all’aperto anche in inverno si ammalano di meno), capacità cognitive (camminare nella natura fa bene alla mente) e riduzione dei rischi di malattie cardiovascolari (stare nella natura è il segreto della longevità).

Spegnere per tempo i dispositivi elettronici

Solo il campeggio aiuta il reset dell’orologio biologico alterato? No, secondo il ricercatore Kenneth Wright, una alternativa può essere passare comunque del tempo all’aperto, limitando il tempo passato davanti ai device elettronici e al televisore, che vanno comunque spenti un paio d’ore prima di coricarsi.

> Leggi anche: I migliori sport contro lo stress

Border collie e gli altri: le razze di cani più intelligenti al mondo

Redazione — Fri, 09 Jan 2026 08:44:30 +0000

Border collie e gli altri: le razze di cani più intelligenti al mondo Golden retriever, cuccioli intelligentissimi Golden retriever, cuccioli intelligentissimi Golden retriever, cuccioli intelligentissimi Golden retriever, fra i 5 cani più smart Golden retriever, fra i 5 cani più smart Golden retriever, fra i 5 cani più smart Golden retriever, uno dei cani più sensibili e acuti Golden retriever, uno dei cani più sensibili e acuti Golden retriever, uno dei cani più sensibili e acuti Border collie, il cane più intelligente secondo la ricerca Border collie, il cane più intelligente secondo la ricerca Border collie, il cane più intelligente secondo la ricerca Border collie, intelligenza da n.1 Border collie, intelligenza da n.1 Border collie, intelligenza da n.1 Barboncino, sul podio dei cani intelligenti Barboncino, sul podio dei cani intelligenti Barboncino, sul podio dei cani intelligenti Border collie, nessuno lo batte quanto a QI Border collie, nessuno lo batte quanto a QI Border collie, nessuno lo batte quanto a QI Barboncino, un cervellone Barboncino, un cervellone Barboncino, un cervellone Pastore tedesco, cervello fino Pastore tedesco, cervello fino Pastore tedesco, cervello fino Pastore tedesco, ottime doti cognitive Pastore tedesco, ottime doti cognitive Pastore tedesco, ottime doti cognitive Pastore tedesco, fra i cani più acuti Pastore tedesco, fra i cani più acuti Pastore tedesco, fra i cani più acuti Dobemann PInsher, un cervello raffinato Dobemann PInsher, un cervello raffinato Dobemann PInsher, un cervello raffinato Pastore tedesco, sul podio dei cani intelligenti Pastore tedesco, sul podio dei cani intelligenti Pastore tedesco, sul podio dei cani intelligenti Dobemann Pibsher, al quinto posto dei cani intelligenti Dobemann Pibsher, al quinto posto dei cani intelligenti Dobemann Pibsher, al quinto posto dei cani intelligenti

Quali sono i cani più intelligenti? E, i cani, sono tutti intelligenti?
Non non nello stesso modo. E non con quei criteri di intelligenza che crediamo noi.
Ci sono molte razze di cani intelligenti, e il grado di intelligenza può variare anche all’interno della stessa razza.

I 5 cani più intelligenti secondo la scienza

L’intelligenza di un cane non è l’unico fattore che determina la sua capacità di essere un buon animale domestico. La razza, l’età, l’ambiente in cui vive e il suo addestramento possono tutti contribuire a fare di un cane un compagno fedele e ben educato.

C’è una classifica sui cani elaborata dallo psicologo Stanley Coren nel libro The intelligence of dogs che si basa sulla capacità di apprendimento e svolgimento di nuove attività di lavoro. Ecco quali sono le prime cinque razze di cani più intelligenti secondo il suo studio.

Border Collie
Barboncino
Pastore Tedesco
Golden Retriever
Doberman Pinscher

Ci sono poi molte altre razze di cani particolarmente intelligenti e in grado di apprendere rapidamente, come ad esempio il Labrador Retriever, il Rottweiler, il Boxer, il Cane da Pastore Australiano, il Bracco e il Siberian Husky.
Foto Pexels

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Cosa ci insegna il Parco nazionale di Capo Froward voluto dal fondatore di The North Face ai confini del capitalismo predatorio

Claudio Gervasoni — Sun, 28 Dec 2025 19:31:47 +0000

La notizia è che nello Stretto di Magellano nascerà davvero il Parco nazionale di Capo Froward: si trova nell’estremo sud del continente americano, dove la Patagonia cilena sfuma nell’Antartide e la terra sembra finire, e proteggerà circa 150mila ettari di foreste, torbiere, ghiacciai e coste. È l’ultimo tassello (per ora) del sogno di Douglas Tompkins, il fondatore di The North Face, morto nel dicembre 2015, a 72 anni, ribaltandosi in kayak nelle acque gelide del Lago General Carrera, al confine tra Cile e Argentina. Viveva in Cile da anni, aveva investito tempo, energie e risorse personali per proteggere ed esplorare quelle terre selvagge e quei ghiacciai che tanto amava.

Due anni dopo, nel marzo del 2017, sua moglie e vedova Kristine McDivitt Tompkins fece al Cile la più grande donazione di terra della storia (ne avevamo scritto qui), a una condizione: l’impegno formale di costituire 5 nuovi parchi naturali per un’area totale che sarà di 3 volte la somma dei territori dei parchi di Yosemite e Yellowstone. In tutti questi anni Kristine ha portato avanti la visione di Douglas con una una determinazione straordinaria. Ha negoziato con i governi, convinto le comunità locali, gestito opposizioni e sospetti (in particolare quelli che la accusavano di lavorare contro lo sviluppo e la modernizzazione di quelle terre).

Cosa ci insegna il Parco nazionale di Capo Froward voluto dal fondatore di The North Face ai confini del capitalismo predatorio

E ora il nuovo Parco nazionale di Capo Froward è l’ultimo tassello in ordine di tempo di questa visione. Un’area che copre circa 150mila ettari tra foreste, torbiere, ghiacciai e coste sullo Stretto di Magellano, un rifugio per specie in pericolo, e l’impegno a dimostrare che l’ecoturismo nelle aree protette sarebbe in grado di generare ben 270 milioni di dollari all’anno, dimostrando che la conservazione non è solo ideale morale ma anche opportunità economica sostenibile per le comunità locali.

Il protocollo firmato dal Presidente cileno Gabriel Boric mette sotto protezione un’area per lo più inesplorata di più di 121mila ettari. La Ruta de Los Parques è una rete di 17 parchi nazionali che collega più di 60 comunità tra Puerto Montt e Capo Horn, per un totale di 2735 km. Sono più di due milioni di ettari complessivi, tre volte Yellowstone e Yosemite messi insieme. Ma soprattutto sono uno spazio dove l’huemul e l’oca testabianca possono ancora esistere, dove i ghiacciai possono continuare il loro lento lavoro di millenni, dove il silenzio non è interrotto dal rumore della speculazione.

Ma andando oltre la notizia, il nuovo Parco nazionale di Capo Froward è un simbolo. La prova vivente che anche nel capitalismo del XXI secolo si può scegliere la sottrazione invece dell’accumulo, la custodia invece del possesso, l’essere invece dell’avere.

C’è infatti qualcosa di profondamente sovversivo e simbolico dei tempi che viviamo in questo gesto che va oltre l’ambientalismo. In un’epoca in cui i miliardari della tecnologia accumulano ricchezze superiori al PIL di intere nazioni e potere superiore a quelli di organizzazioni sovranazionali, ci sono imprenditori (come Tompkins ma anche Yvon Chouinard, il fondatore di Patagonia, che ha donato l’intera azienda a un’organizzazione no profit) che hanno fatto qualcosa di apparentemente incomprensibile: hanno rinunciato a tutto. Non per santità o senso di colpa, ma per coerenza. Una coerenza che mette a nudo tanto l’ingordigia del capitalismo predatorio quanto l’ipocrisia di quello che i critici chiamano “filantrocapitalismo“: l’arte di sembrare generosi senza rinunciare a nulla.

Il capitalismo che si divora

Per capire la portata rivoluzionaria dei gesti di Tompkins e Chouinard, dobbiamo prima guardare in faccia il nostro tempo. Il capitalismo predatorio contemporaneo non si limita più a estrarre valore dal lavoro o dalle risorse naturali: estrae valore dall’esistenza stessa. Dalle nostre attenzioni e relazioni (le piattaforme social), dalle nostre necessità quotidiane (i marketplace), dai nostri bisogni primari (sicurezza, sanità, casa, cibo). È un sistema che trasforma ogni aspetto dell’umano in merce, ogni crisi in opportunità di profitto (la Gaza Riviera disegnata dal genero di Trump, Jared Kushner), ogni diritto in servizio a pagamento.

Non si tratta banalmente di avidità individuale, ma di una logica sistemica che permea ogni interstizio della società. Quando un algoritmo decide quali contenuti vedere, quali notizie leggere, quali persone incontrare, quali prodotti comprare, non sta offrendo un servizio neutrale: sta colonizzando l’immaginario e le scelte collettive. Quando un fondo di investimento compra migliaia di abitazioni per affittarle a prezzi insostenibili, non sta semplicemente facendo affari: sta privatizzando il diritto fondamentale all’abitare. Quando una corporation farmaceutica decide quali ricerche finanziare basandosi solo sul ritorno economico, non sta gestendo risorse: sta determinando chi merita di vivere e chi no. Quando una società tecnologica ha in subappalto esclusivo i temi della sicurezza nazionale non sta facendo l’interesse dei cittadini ma scelte politiche sensibili e discriminanti in assenza di delega democratica.

È quello che potremmo chiamare, parafrasando il filosofo Byung-Chul Han, un “capitalismo psicopolitico”: non domina solo i corpi e le risorse, ma colonizza le menti, i desideri, e perfino i sogni di cambiamento. Perché lo fa con un’efficienza tale che spesso non ce ne accorgiamo nemmeno e anzi, spesso convincendoci a difenderlo, convinti che non esistano alternative.

L’inganno della filantropia

Ma non è tutto qui. Perché poi c’è anche la versione apparentemente redenta di questo moderno capitalismo predatorio: il filantrocapitalismo. Bill Gates che “dona” miliardi attraverso la sua fondazione; Jeff Bezos che promette 10 miliardi per il clima; Mark Zuckerberg che “regala” il 99% delle sue azioni di Facebook, giusto per citare i più noti. Sembrano gesti nobili, quasi eroici, perfettamente in linea con quell’idea di give back così americana. Ma c’è un problema di fondo che ricercatori come la sociologa canadese Linsey McGoey hanno analizzato e smascherato: questi non sono doni, sono investimenti camuffati da generosità. O generosità che genera ulteriore profitto.

La differenza è sostanziale. Quando Gates “dona” miliardi all’agricoltura africana, mantiene il controllo su come quei soldi vengono spesi, influenza le politiche agricole di interi continenti, orienta la ricerca verso soluzioni brevettabili (e quindi redditizie), favorisce spesso le stesse corporations che hanno contribuito alla sua fortuna. Non è complottismo: è la logica intrinseca del sistema, è una forma di “ricolonizzazione” dove il potere economico si traveste da benevolenza per consolidare il proprio dominio.

Il filantrocapitalismo ha una caratteristica peculiare: non mette mai in discussione il sistema che ha generato quella ricchezza. Anzi, lo rinforza. La ricchezza estrema non è un effetto collaterale del capitalismo contemporaneo: è la sua logica profonda. Concentrare ricchezza in poche mani significa concentrare potere in poche mani, e quel potere viene poi “restituito” alla società secondo le priorità e la visione di chi lo detiene, non attraverso processi democratici, di giustizia sociale o interesse superiore.

Max Weber, nell’Etica protestante e lo spirito del capitalismo, aveva intuito come l’accumulazione potesse essere sublimata in virtù attraverso la dottrina della predestinazione: il successo economico come segno di grazia divina. Ma i filantrocapitalisti contemporanei hanno operato una sintesi ancora più raffinata: l’accumulo infinito è già di per sé virtuoso, perché “creerà le risorse” per risolvere i problemi del mondo. È una teologia del capitale che si autoassolve in tempo reale.

La rivoluzione della sottrazione

Douglas Tompkins e Yvon Chouinard rappresentano qualcosa di radicalmente diverso e rivoluzionariamente contrario. Non sono santi, non sono asceti. Sono stati imprenditori di successo che hanno costruito imperi commerciali. Ma a un certo punto hanno compiuto una scelta che nel capitalismo contemporaneo appare incomprensibile: hanno smesso di accumulare e hanno iniziato a restituire. Non in modo simbolico, non mantenendo il controllo, non attraverso fondazioni di famiglia. Hanno perso volontariamente, deliberatamente, irreversibilmente.

La differenza non è quantitativa, è ontologica. Tompkins ha comprato terre non per possederle, ma per toglierle al mercato. Per sempre. Ha sottratto centinaia di migliaia di ettari alla logica dell’estrazione, del profitto, dello sfruttamento. Ha creato vuoti nel tessuto del capitalismo, spazi dove la natura può esistere al di fuori della logica della merce. Secondo una stima del National Geographic, gli sforzi dell’imprenditore americano hanno protetto più terra rispetto a quelli di qualsiasi altro privato fino ad oggi.

Quando nel 2022 Chouinard ha donato Patagonia (valutata 3 miliardi di dollari) a un trust ambientale, ha scritto una frase che suona come un manifesto: “La Terra è ora il nostro unico azionista“. Non è retorica. È l’applicazione letterale del concetto di stewardship (o “gestione etica e responsabile delle risorse”) che i popoli indigeni conoscono istintivamente da millenni: noi non possediamo la terra, ne siamo custodi temporanei. Erich Fromm, in Avere o essere, aveva analizzato questa distinzione fondamentale tra il “modo dell’avere” (possedere, accumulare, controllare) e il “modo dell’essere” (esistere in relazione, custodire, condividere). Ma Tompkins e Chouinard hanno fatto un passo ulteriore: hanno trasformato l’avere in essere e poi l’essere in restituire.

È qui il nucleo rivoluzionario dei loro gesti: non hanno aspettato di morire per “lasciare in eredità”. Non hanno creato fondazioni che portano il loro nome e perpetuano il loro controllo. Non hanno usato la filantropia per orientare politiche pubbliche secondo la loro visione. Hanno semplicemente rinunciato. Durante la vita. In modo irreversibile. Senza chiedere nulla in cambio se non che quella terra fosse protetta per sempre.

Un gesto così radicale da essere semplicemente inconcepibile nella logica del capitale: qualcuno che rinuncia al controllo della propria ricchezza deve avere un secondo fine. Eppure non c’era nessun secondo fine. O forse sì: il secondo fine era il mondo stesso, la sua bellezza, la sua sopravvivenza.

Il capitalismo umanistico come orizzonte

Esiste allora una terza via tra il capitalismo predatorio e il suo travestimento filantropico? La nozione di “capitalismo umanistico”, per quanto possa sembrare ossimorica, cerca di rispondere a questa domanda. Non si tratta di addolcire il capitalismo con qualche concessione sociale o di colorarlo di verde con operazioni di greenwashing. Si tratta di riconoscere che l’impresa economica non può essere svincolata dalla responsabilità verso le persone e l’ambiente, che il profitto non può essere l’unico parametro di successo, che la proprietà implica doveri oltre che diritti.

È interessante notare come questo approccio non nasca da idealismo naïf, ma spesso da una comprensione profonda proprio dei limiti del capitalismo tradizionale. Patagonia, sotto la guida di Chouinard, non è mai stata un’azienda “normale”: ha sempre messo al centro la qualità duratura dei prodotti (contro la logica dell’obsolescenza programmata), la trasparenza della filiera, l’attivismo ambientale. Ha persino donato gli sgravi fiscali di Trump all’ambiente, un gesto che è contemporaneamente politico ed etico.

Ma attenzione: il capitalismo umanistico non è quello delle corporations che pubblicano report ESG mentre continuano a inquinare, sfruttare, eludere tasse. Non è quello delle “certificazioni” che servono più al marketing che alla sostanza. È qualcosa di più radicale: è riconoscere che un’azienda non è solo un veicolo per massimizzare il ritorno per gli azionisti, ma un organismo inserito in un tessuto sociale ed ecologico oltre che economico, con responsabilità che vanno oltre il bilancio.

Weber aveva visto nell’etica protestante il motore nascosto del capitalismo: l’accumulazione come vocazione, il lavoro come preghiera, il successo come segno di elezione divina. Ma cosa succede quando quell’etica viene invertita? Quando il successo non si misura più nell’accumulo ma nella capacità di lasciare andare? Quando la vocazione non è più produrre sempre di più, ma custodire ciò che abbiamo? Quando l’elezione si manifesta non nel possesso ma nella rinuncia?

La geografia della resistenza

Thoreau, che Tompkins amava citare, scriveva: “Un uomo è ricco in proporzione al numero di cose di cui può fare a meno“. In Walden aveva sperimentato su di sé questa verità, ritirandosi nei boschi per scoprire quanto poco fosse davvero necessario per vivere (e forse vale davvero la pena fare un pellegrinaggio a Walden Pond, come abbiamo fatto noi). Ma Tompkins ha fatto qualcosa di più radicale: ha dimostrato che si può costruire un impero e poi scegliere di perderlo, deliberatamente, come atto finale di creazione. Ha applicato la massima di Thoreau non solo alla propria vita personale, ma al proprio capitale, alle proprie proprietà, al proprio potere.

C’è qualcosa di profondamente “thoreauniano” nel gesto di acquistare terre selvagge non per “svilupparle” ma per lasciarle essere. È il rifiuto della logica del “miglioramento” capitalistico, che vede in ogni spazio non sfruttato uno spreco, in ogni risorsa non estratta un’opportunità perduta. È riconoscere che a volte la cosa migliore che possiamo fare è… niente. Proteggere, custodire, e poi toglierci di mezzo.

La domanda che ci lascia

Il vero lascito di Tompkins e Chouinard quindi non è ambientale, è esistenziale. Ci pongono una domanda scomoda: se loro hanno potuto rinunciare a miliardi, a cosa possiamo rinunciare noi? Non necessariamente in termini economici (la maggior parte di noi non possiede imperi commerciali), ma in termini di logica di vita. Possiamo immaginare un successo che non si misuri nell’accumulo? Possiamo concepire una realizzazione che passi per la sottrazione invece che per l’addizione?

In un’epoca di influencer che mercificano ogni aspetto della propria esistenza, di imprenditori tech che promettono di “cambiare il mondo” mentre consolidano monopoli, di governi che privatizzano diritti fondamentali, il gesto di Tompkins è un glitch nel sistema, un’anomalia nella matrice. Dimostra che si può scegliere diversamente.

Il capitalismo predatorio ci vuole consumatori insaziabili. Il filantrocapitalismo ci vuole grati beneficiari della generosità dei ricchi. Il capitalismo umanistico, quello vero, ci chiede di essere cittadini responsabili, custodi consapevoli, capaci di immaginare forme di ricchezza che non passino per il possesso. Ci chiede di misurare il valore delle cose non in termini di prezzo ma di significato, non in termini di utilità ma di bellezza, non in termini di profitto ma di eredità per chi verrà dopo di noi.

Ai confini del mondo e del capitalismo

Nello Stretto di Magellano, dove l’esploratore passò cercando una rotta verso le spezie e la ricchezza, dove generazioni di capitani hanno rischiato la vita per il commercio e il profitto, sta quindi per essere istituito un parco che non produrrà nulla, non genererà dividendi, non massimizzerà alcun ritorno per gli investitori. Esisterà semplicemente. Le sue foreste continueranno a crescere secondo ritmi che non hanno nulla a che fare con le logiche dell’uomo. I suoi ghiacciai continueranno la loro lenta danza millenaria. I suoi animali continueranno a vivere e morire secondo logiche che precedono e supereranno l’economia umana.

È questo il vero gesto rivoluzionario: creare spazi dove il capitalismo non può entrare. Non perché sono protetti da leggi (le leggi cambiano), ma perché sono stati definitivamente sottratti alla logica del mercato. Non sono in vendita. Non lo saranno mai. È un atto di sottrazione permanente, irreversibile, radicale.

Douglas Tompkins è morto come l’uomo più ricco del mondo. Non perché possedesse miliardi (quelli li aveva già persi, restituiti, dissolti nel paesaggio patagonico), ma perché aveva applicato alla lettera la massima di Thoreau: era ricco del numero di cose di cui aveva saputo fare a meno. Aveva fatto a meno del controllo, del potere, della proprietà. Aveva scelto la ricchezza vera: quella di saper perdere, di saper lasciare andare, di saper restituire.

La sua ultima parola sta nella domanda che ci lascia: cosa sei disposto a perdere per salvare ciò che ami? Quanto poco ti basta davvero per essere ricco? E quando avrai capito quanto poco ti serve, cosa farai con tutto il resto?

Ai confini del capitalismo, la logica del profitto si dissolve nelle acque gelide dello Stretto di Magellano per dirci una cosa semplice e rivoluzionario: che si può scegliere diversamente. Che l’unico gesto davvero distruttivo di un sistema che ci vuole tutti accumulatori compulsivi, è imparare l’arte dimenticata della restituzione.

E forse, solo forse, in quella scelta impossibile si nasconde l’unica speranza che abbiamo.

Gli animali più longevi del pianeta: storie vere di creature che sfidano il tempo

Margherita Stucchi — Wed, 17 Dec 2025 08:48:28 +0000

Gli animali più longevi del pianeta: storie vere di creature che sfidano il tempo Il granchio giapponese gigante, con chele che possono superare i 3,5 metri e un peso fino a 20 kg, è il più grande granchio del mondo e vive oltre 100 anni. Il granchio giapponese gigante, con chele che possono superare i 3,5 metri e un peso fino a 20 kg, è il più grande granchio del mondo e vive oltre 100 anni. Il granchio giapponese gigante, con chele che possono superare i 3,5 metri e un peso fino a 20 kg, è il più grande granchio del mondo e vive oltre 100 anni. Le tartarughe giganti delle Galápagos, con oltre 100 anni di vita, devono la loro longevità a capacità genetiche uniche. Le tartarughe giganti delle Galápagos, con oltre 100 anni di vita, devono la loro longevità a capacità genetiche uniche. Le tartarughe giganti delle Galápagos, con oltre 100 anni di vita, devono la loro longevità a capacità genetiche uniche. Wisdom, un albatros di Laysan di 74 anni, sta per deporre un altro uovo, battendo ogni record di longevità. Wisdom, un albatros di Laysan di 74 anni, sta per deporre un altro uovo, battendo ogni record di longevità. Wisdom, un albatros di Laysan di 74 anni, sta per deporre un altro uovo, battendo ogni record di longevità. L'elefante africano, con una vita che può arrivare fino a 80 anni, è noto per la sua straordinaria intelligenza e memoria. L'elefante africano, con una vita che può arrivare fino a 80 anni, è noto per la sua straordinaria intelligenza e memoria. L'elefante africano, con una vita che può arrivare fino a 80 anni, è noto per la sua straordinaria intelligenza e memoria. Lo squalo della Groenlandia, il vertebrato più longevo conosciuto con una vita che può raggiungere i 400 anni, deve la sua straordinaria longevità a geni auto-replicanti. Lo squalo della Groenlandia, il vertebrato più longevo conosciuto con una vita che può raggiungere i 400 anni, deve la sua straordinaria longevità a geni auto-replicanti. Lo squalo della Groenlandia, il vertebrato più longevo conosciuto con una vita che può raggiungere i 400 anni, deve la sua straordinaria longevità a geni auto-replicanti. La balena della Groenlandia è il mammifero marino più longevo con oltre 200 anni di vita La balena della Groenlandia è il mammifero marino più longevo con oltre 200 anni di vita La balena della Groenlandia è il mammifero marino più longevo con oltre 200 anni di vita

Vivono decenni, secoli, a volte sembrano addirittura ingannare la morte. Gli animali più longevi del pianeta sono vere eccezioni biologiche: uccelli che depongono uova a settant’anni, squali nati prima di Galileo, meduse capaci di ringiovanire all’infinito. La loro longevità non è frutto del caso, ma di adattamenti evolutivi precisi: metabolismo lento, ambienti estremi, sistemi genetici sorprendenti. Osservarli significa affacciarsi su una delle grandi domande della scienza: come si può rallentare l’invecchiamento?
Guardali nella gallery e leggi le loro caratteristiche strardinarie!

Wisdom, l’albatros che continua a deporre uova a 74 anni

Wisdom, un albatros di Laysan sta per battere un vero e proprio record: a 74 anni di età è pronta a deporre un altro uovo. Ogni anno, milioni di questi maestosi uccelli marini tornano all’atollo di Midway, vicino alle Hawaii, per nidificare. Wisdom lo fa da decenni con lo stesso compagno, poiché gli albatros sono noti per la loro monogamia, riuscendo a deporre durante la sua vita più di 50 uova.

Nel 1956, infatti, quando depose la sua prima, fu identificata e marcata, all’età di circa cinque anni. Oggi, Wisdom è l’uccello selvatico più anziano conosciuto al mondo, e potrebbe essere anche più vecchia di quanto si pensi. Sebbene gli albatros di Laysan possano vivere fino a 40-50 anni, Wisdom ha superato ogni aspettativa, vivendo molto oltre la media. Ma non è tutto, la sua storia, fatta di fedeltà al suo compagno, è cambiata recentemente: l’uomo della sua vita non si è più visto, e Wisdom ha iniziato a cercare nuovi partner. Quest’anno, infatti, ha deposto un uovo che sta incubando con l’aiuto del suo nuovo compagno, in un gesto che segna l’inizio di un altro capitolo della sua straordinaria vita.

Le tartarughe delle Galápagos e il segreto genetico della longevità

La tartaruga delle Galápagos è una delle specie più longeve al mondo, con una vita che può superare i 100 anni. Alcuni esemplari eccezionali hanno raggiunto perfino i 170 anni, rendendole tra gli animali più longevi conosciuti. Queste tartarughe sono celebri non solo per la loro longevità, ma anche per le dimensioni imponenti e il ruolo fondamentale nell’ecosistema locale.
Ma come riescono a vivere così a lungo? Sicuramente questa capacità è legata a fattori come un metabolismo lento e la mancanza di predatori naturali nelle loro isole. Ma non finisce qui, uno studio pubblicato sulla rivista scientifica Genome Biology and Evolution ha rivelato che le tartarughe giganti delle Galápagos possiedono la capacità di produrre delle duplicazioni genetiche, che le aiutano a proteggersi dai danni legati all’invecchiamento e da mutazione dannose, come quelle che portano allo sviluppo di cellule tumorali.

La balena della Groenlandia, il mammifero che può superare i 200 anni

La balena della Groenlandia (Balaena mysticetus) è il mammifero marino più longevo, con una vita che può superare i 200 anni. Questa straordinaria capacità è influenzata da vari fattori evolutivi e ambientali. Infatti queste balene vivono nelle fredde acque artiche e subartiche, dove l’ambiente stabile e privo di predatori naturali, come squali e orche, riduce lo stress rispetto ad altri habitat più popolati. Inoltre il loro metabolismo lento è un altro fattore cruciale: un basso tasso metabolico consente loro di risparmiare energia e rallentare il processo di invecchiamento. Ma non solo, il loro sistema immunitario robusto le rende resistenti alle malattie, contribuendo alla loro lunga vita.

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Il granchio giapponese gigante, longevo quanto impressionante

Il granchio giapponese gigante è una delle creature marine più affascinanti, noto per le sue straordinarie dimensioni. Con una lunghezza delle chele che può arrivare a oltre 3,5 metri, questo granchio può pesare fino a 20 kg, rendendolo il più grande granchio del mondo. Sorprendentemente, nonostante la sua imponente stazza, è un animale che vive a lungo: la sua vita media supera i 100 anni, un traguardo notevole nel regno marino. Questo granchio vive nelle acque profonde e fredde dell’Oceano Pacifico e la sua longevità lo rende un simbolo di adattamento e resistenza. Anche in questo caso, è probabilmente favorita da un lento metabolismo e da un ambiente stabile che gli consente di prosperare senza le minacce di predatori frequenti.

Gli elefanti africani e una lunga vita fatta di memoria e relazioni sociali

L’elefante africano è uno degli animali terrestri più longevi, con una vita che può superare i 60-70 anni, e alcuni esemplari raggiungono addirittura gli 80. Questi giganti della savana africana sono noti per la loro straordinaria intelligenza e memoria, che li aiuta a sopravvivere in ambienti difficili. La loro longevità è supportata inoltre da un metabolismo relativamente lento e da un comportamento sociale complesso, che li porta a vivere in gruppi familiari molto coesi. Inoltre gli elefanti sono anche capaci di adattarsi a vari habitat, dalle savane aride alle foreste più dense e, nonostante le difficili sfide, come il bracconaggio, questi magnifici animali continuano a sopravvivere grazie alla loro resilienza e alle loro capacità naturali.

La medusa immortale, l’unico animale che ringiovanisce davvero

La medusa Turritopsis dohrnii, conosciuta come “medusa immortale”, è una delle creature più affascinanti del mondo marino. Questa specie ha la straordinaria capacità di rigenerarsi ciclicamente: un processo che le permette di tornare dallo stadio adulto a quello giovanile, praticamente invertendo il suo invecchiamento. Questo meccanismo, noto come transdifferenziazione, le consente di “ringiovanirsi” ogni volta che il suo corpo è danneggiato o invecchia, rendendo potenzialmente indefinita la sua vita. Tuttavia, questa immortalità è condizionata dalle minacce esterne, come predatori o condizioni ambientali avverse, quindi, sebbene questa medusa possa teoricamente vivere per sempre, nella realtà la sua esistenza è vulnerabile a fattori che ne limitano la longevità.

Lo squalo della Groenlandia, il vertebrato più longevo mai studiato

Lo squalo della Groenlandia è un vero gigante degli abissi: può superare i 7 metri di lunghezza e pesare oltre una tonnellata. Ma ciò che lo rende davvero straordinario non è solo la sua imponente stazza, ma la sua incredibile longevità. Infatti questo squalo è il vertebrato più longevo conosciuto, con esemplari che raggiungono i 400 anni, superando anche le tartarughe giganti. Il segreto affascina la scienza, poiché potrebbe rivelare nuovi modi per comprendere l’invecchiamento. Recentemente, un team di ricercatori ha studiato il genoma completo di questo squalo, scoprendo che possiede geni auto-replicanti che aiutano a correggere gli errori nel DNA. Tra questi, è stata trovata una mutazione nella proteina p53, la “guardiana del genoma”, che sopprime i tumori. Questi risultati potrebbero spiegare come lo squalo della Groenlandia riesca a riparare efficacemente il proprio DNA, permettendogli di vivere per secoli. Tuttavia, sono ancora necessarie ulteriori ricerche per confermare queste teorie.

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I film più belli ambientati tra neve e ghiaccio, da vedere al caldo di casa nostra

Andrea Ballerini — Mon, 15 Dec 2025 09:00:58 +0000

Vecchi, recenti, italiani e no, commedie e tragedie: ecco una selezione di film su neve e montagna, o meglio in cui neve e montagna sono tra gli elementi fondamentali delle storie. Da vedere al calduccio di casa nostra in inverno, magari durante le vacanze di natale.

1. La vita è meravigliosa (Usa, 1946)

Cominciamo con un classico che viene considerato un capolavoro del regista americano Frank Capra e con un giovane James Stewart che ritrova fiducia e felicità e con una delle scene finali sotto la neve che è proprio “una cosa meravigliosa”.

2. Revenant (Usa, 2015)

Non solo neve, ma tutto il caleidoscopio della natura è al centro di questo film premio Oscar 2016 per la migliore regia e migliore interpretazione maschile (Leonardo DiCaprio).
Si racconta in modo romanzato la storia vera di Hugh Glass e della sua vendetta quando viene lasciato in fin di vita nella neve e gli viene assassinato il figlio. L’inseguimento dentro le terre invernali dell’America selvaggia di metà Ottocento è emozionante e spettacolare.

3. Everest (Usa, Gbr, Isl, 2015)

La storia è quella della disastrosa spedizione del maggio 1996, quando durante una improvvisa tempesta persero la vita 8 alpinisti. Una storia raccontata da Jon Krakauer (l’autore di Into the Wild) nel libro Aria sottile.

>>Leggi anche: 10 film coperti di neve

4. 8 amici da salvare (Usa, 2006)

Prodotto dalla Walt Disney, si svolge in Antartico e ha come protagonisti 8 cani da slitta e racconta un fatto realmente accaduto. Protagonista, insieme ai cani (Alaskan Malamute e Siberian Husky), l’indimenticato Paul Walker, diventato famoso per la saga di “Fast&Furious” e scomparso in un pauroso incidente d’auto nel 2013.

5. Frozen – Il regno del ghiaccio (Usa,2013)

Un classico Disney degli ultimi anni, “Frozen” , liberamente ispirato alla fiaba “La regina delle nevi” di Hans Christian Andersen, ha portato nelle nostre case personaggi come quelli di Elsa, Anna, Kristoff e la sua renna Sven e soprattutto Olaf, simpatico e ridicolo pupazzo di neve.

6. Into the Wild (Usa, 2007)

Scritto e diretto da Sean Penn, è la storia vera e tragica di Christopher McCandless e del suo viaggio attraverso gli Stati Uniti fino a raggiungere l’Alaska e lì perdere la vita.

7. L’uomo di neve (Gbr, 2017)

Nella città di Oslo quando i primi fiocchi cadono, alcune donne spariscono nel nulla e misteriosi pupazzi di neve compaiono a sorvegliare le strade… Un thriller tratto dai famosi romanzi scritti dal norvegese Jo Nesbø e che ha come protagonista il detective Harry Hole, interpretato dal fascinoso Michael Fassbender.

8. Il domani tra di noi (Usa, 2017)

Un piccolo aereo precipita tra le nevi delle montagne del Colorado, una giornalista e un medico, fino ad allora perfetti sconosciuti, devono lottare per sopravvivere. Con Kate Winslet e Idris Elba.

9. Ritorno a Could Mountain (Usa, 2003)

Un cast ‘stellare’: Nicole Kidman, Jude Law, Renée Zellweger, Donald Sutherland, Natalie Portman, Philip Seymour Hoffman. Sullo sfondo di un paesaggio ricoperto di candida neve, la storia di un soldato confederato che intraprende un lungo viaggio per riabbracciare la sua amata.

10. La prima neve (Ita, 2013)

Diretto da Andrea Segre, il film racconta di Dani, giovane togolese fuggito dal suo paese, di Michele, un bambino che soffre l’improvvisa perdita del padre, e sullo sfondo un piccolo paese del Trentino. La prima neve è quella che tutti in valle aspettano. È quella che trasforma i colori, le forme, i contorni. In quei boschi, prima della neve, Dani e Michele potranno imparare ad ascoltarsi. Nel cast: Matteo Marchel, Jean-Christophe Folly, Anita Caprioli e Giuseppe Battiston.

Foto vox-cdn.com

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I film sulla montagna e l’avventura da vedere per forza sulle piattaforme streaming

Martino De Mori — Fri, 12 Dec 2025 08:59:15 +0000

I film sulla montagna da vedere su Netflix, Amazon e Raiplay sono sempre di più e di qualità: dai capolavori mainstream ai film meno conosciuti ma altrettanto interessanti. I cataloghi crescono e noi li seguiamo progressivamente. segnalando i titoli più interessanti (no, non tutti).
Per chi come noi ama uscire, fare sport all’aria aperta, progettare e fare viaggi e avventure, sono un bel passatempo quando siamo costretti a casa.

I migliori film sulla montagna da vedere su Netflix, Amazon e Raiplay

Così abbiamo selezionato un po’ di film e documentari sulla montagna da vedere su Netflix, Amazon Prime Video e Raiplay.
Si va da Le otto montagne tratto dal libro di Paolo Cognetti alle imprese di Nimsdai Purja sugli Ottomila in 14 Peaks e di Alex Honnold in Free Solo, al film su Reinhold Messner, dal mitico Into the Wild all’esilarante Ascensione.
Ma ci sono anche le epiche prime scalate all’Everest (Beyond the Edge) e al K2 (K2-Bonatti contro tutti).
Buona visione…

Film e documentari sulla montagna su Netflix

Sul tema montagna Netflix propone in streaming tv soprattutto film di fiction o docufilm. Alcuni leggeri e divertenti come Ascensione, altri più drammatici come l’avventura di Tommy Caldwell in The Dawn Wall. Ecco i migliori da vedere sulla piattaforma.

Broad Peak, Fino alla Cima

Regia: 102′
Durata: Leszek Dawid
Anno: 2022, Polonia

Broad Peak racconta la tragica scomparsa dell’alpinista polacco Macjei Berbeka nel 2013, mentre scendeva dalla montagna omonima pakistana insieme al compagno Tomasz Kowalski. Dietro c’è il destino a una storia molto interessante: Berbeka aveva realizzato una grande impresa salendo in invernale sulla cime nel 1987, ma una volta tornato in Polonia si accorse poi di non aver compiuto del tutto la scalata. Così ritentò nel 2013, dopo essersi ritirato dall’alpinismo, decise di ritentare l’impresa. Ma dopo aver finalmente toccato la vetta, scompare nel buio a 7.900 metri, a causa di un mai chiarito imprevisto.

Against the Ice

Regia: Peter Flinth
Durata: 103′
Anno: 2022, Danimarca, Islanda

Tre anni in Groenlandia tra freddo, fame e fatica, a cercare di sopravvivere per dimostrare che la grande isola era una sola e non due. Against the Ice racconta la storia vera della spedizione del 1909 che vide Ejnar Mikkelsen e Iver Iversen partire a piedi nel ghiaccio per tracciare i confini della grande isola. e quasi lasciarci la pelle.

Si tratta di un film di fiction uscito in in streaming su Netflix nel 2022 con una produzione in grande stile al servizio di una storia drammatica e avvincente, narrata in modo scorrevole dalla regia di Peter Flinth.
I protagonisti sono Nikolaj Coster-Waldau (visto in Il Trono di Spade) e Joe Cole (Peaky Blinders), che soffrono contro la forza della natura cementando la loro amicizia.
Ne paliamo anche qui.

14 Peaks: Nothing is impossible

Regia: Torquil Jones
Durata: 100′
Anno: 2021, Nepal, Usa, UK

L’impresa pazzesca di Nimsdai Purja: scalare tutti gli ottomila in meno di 7 mesi, considerato che il primo a farlo, Reinhold Messner, ci mise 16 anni, mentre il record era del sudcoreano sudcoreano Kim Chang-Ho con 7 anni e 10 mesi. Dentro questo film documentario c’è un sacco di roba: l’ambizione estrema dell’alpinismo moderno, la sfida tecnica, psicologica ed economica, l’orgoglio personale e nazionale degli sherpa.
Nato in una famiglia umile, dopo essere stato un membro dell’elite militare dei gurkha, Purja si dedica all’alpinismo fino all’idea di fare un’impresa folle per celebrare la grandezza degli sherpa, i migliori scalatori del mondo ma messi sempre in secondo piano dai media.
Ecco allora gli allenamenti massacranti, la composizione del team di soli sherpa nepalesi, e la partenza per l’impresa. con salvataggi estremi, cime conquistate da ubriaco, tragedie in parete, momenti di cedimento, di esaltazione e di sacrificio.
Un bel documentario avvincente, costruito con immagini su campo, filmati di repertorio, animazioni e contributi di altri grandi alpinisti (Messner, Jimmy Chin e altri).
Un film per tutti, che racconta la cultura del popolo nepalese e che cos’è l’amore per la montagna.
Qui la nostra recensione di 14 Vette.

Jurek

Regia: Jerzy Kukuczka
Durata: 103′
Anno: 2014, Polonia

Jerzy Kukuczka è una leggenda dell’alpinismo, uno degli atleti più forti di sempre. Nato nel 1948 a Katowice, è scomparso tragicamente su Lhotse nel 1989. Il documentario Jurek (il suo soprannome) è del 2014 ed è uscito a dicembre 2021 su Netflix: racconta la sua storia, che va al di là del mero alpinismo e diventa un raconto universale che ha a che vedere con la forza e con il destino.
Per dire, è stato il secondo dopo Messner (di cui fu uno storico ‘avversario’ in senso sportivo) a scalare tutti gli Ottomila, Su queste vette ha aperto 10 nuove vie ed è stato il primo a scalare in invernale quattro Ottomila: Dhaulagiri, Cho Oyu, Kanchenjunga e Annapurna.

Ad aggiungere alle sue imprese ancora più valore c’è il fatto che veniva dalla Polonia, un paese che negli anni ’70 e ’80 non dava grande importanza all’alpinismo, aveva pochi maestri e nessuna struttura: Jerzy si allenava scalando le ciminiere delle fabbriche che per lavoro dipingeva. E non ebbe mai l’eco mediatica che meritava. Solo quando cominciò ad averla, in occasione della scalata al Lhotse, il destino presentò il suo conto e il 24 ottobre 1989 una corda si ruppe su una roccia, facendolo scivolare in un crepaccio.
Qui la nostra recensione di Jurek.

Mountain

Regia: Jennifer Peedom
Durata: 91′
Anno: 2017, Australia
Con immagini mozzafiato e una narrazione coinvolgente (Willem Dafoe che legge brani tratti da ‘Mountains of the mind’), gli spettatori sono trasportati in cima ad alcune delle montagne più spettacolari del mondo. Una meditazione sulla montagna, il suo fascino irrinunciabile e il senso dello scalare.

The Dawn Wall

Regia: Peter Mortimer e Josh Lowell
Durata: 100′
Anno: 2017, Stati Uniti / Austria
Il film sulla straordinaria storia del climber Tommy Caldwell che insieme al suo amico Kevin Jorgeson, nel 2015 scalò una parete dello Yosemite National Park. Dietro la scalata si racconta di Caldwell e della sua vita all’inseguimento degli ostacoli da superare, compreso il rapimento in Kirghizistan.

Tra dedizione e ossessione, Caldwell e Jorgeson trascorrono sei anni meticolosamente pianificando la via. Nel tentativo finale, in diretta mondiale, Caldwell si trova di fronte a un momento decisivo: abbandonare il partner per realizzare il suo sogno, o rischiare il successo per il bene della loro amicizia?
Ne abbiamo parlato qui.

Ascensione

Rgeia: Ludovic Bernard
Durata: 105′
Anno: 2017, Francia
Una strana scalata sull’Everest senza mai essere stato in montagna.
Ascensione racconta con tono leggero la vicenda di un cittadino francese di origini africane che si mette in testa di scalare la montagna più alta per dimostrare qualcosa alla donna che ama.

Ispirato a una storia vera (quella del giornalista franco algerino Nadir Dendoune), ha uno stile narrativo efficace e immagini delle montagne nepalesi meno scontate o drammatizzate del solito.
Qui la nostra recensione.

Revenant

Regia: Alejandro González Iñárritu
Durata: 156′
Anno: 105, Usa
Il film premio Oscar 2016 per la migliore regia e migliore interpretazione maschile (Leonardo DiCaprio) che racconta in modo romanzato la storia vera di Hugh Glass e della sua vendetta quando viene lasciato in fin di vita nella neve e gli vien assassinato il figlio.
Ambientato nell’inverno dell’America selvaggia, è un inno alla natura e alla sopravvivenza.
Ne parliamo qui.

Film e documentari sulla montagna su Amazon Prime Video

Il catalogo di Amazon ha dei bei docufilm dedicati alle imprese sportive in montagna, alcune anche poco conosciute. Vela la pena scandagliare la app dei video in streaming per scovare avventure e profili di esploratori e atleti raccontati in documentari di ottimo livello, che possono aiutarci a capire meglio cosa siano gli sport di montagna.
Amazon propone anche due film ‘mitici’ per chi amal l’outdoor, l’avventura e la montagna: Free Solo e Into The Wild.

Le otto montagne

Regia: Felix Van Groeningen, Charlotte Vandermeersch
Durata: 147′
Anno: 2022, Italia

Il film tratto dall’omonimo libro di Paolo Cognetti è uno dei successi della stagione 2022-2023. Alessandro Borghi e Luca Marinelli interpretano i due amici che si incontrano, si perdono e si ritrovano nelle di verse fasi della vita, tenendo come riferimento una baita in montagna. La storia drammatica di un’amicizia e dell’attrazione irresistibile della natura e della montagna sulla mente umana hanno conquistato critica e pubblico. Una delle storie più significative sul tema degli ultimi anni.

L’alpinista

Regia: Natale Fabio Mancari, Giacomo Piumatti
Durata: 46′
Anno: 2015, Italia

Agostino Gazzera, detto ‘Gustìn’ ha 90 anni e una gran barba da montanaro. Ma va ancora a scalare le pareti di ghiaccio come quando aveva 30 anni. Nato a Torino, inizia a scalare le vette attorno al Monviso subito dopo la guerra e non finirà mai. La sua storia e la sua passione sono raccontata in questo film documentario che mette in scena scalate, interviste e immagini di repertorio. Ed è anche un’ode al rapporto uomo-montagna.

Free Solo – Sfida Estrema

Regia: Jimmy Chin e Elizabeth Chai Vasarhelyi
Durata: 10′
Anno: 2018, Usa
Il documentario di Jimmy Chin e di sua moglie Chai Vasarhelyi che ha vinto il premio Oscar 2019 raccontando la folle e storica impresa del climber Alex Honnold, che il 3 giugno 2017 ha scalato in solitaria la parete Freerider del massiccio di El Capitan, considerata impossibile.

Honnold sale senza corde i 864 metri in 3 ore e 56 minuti, seguito dalla troupe. Alla salita si alternano sequenze della preparazione dell’impresa, della vita di Honnold, del suo approccio mentale e del suo senso del pericolo. Un documentario avvincente che va oltre l’impresa e entra nella storia del cinema.
Qui il nostro approfondimento

Into The Wild

Regia: Sean Penn
Durata: 148′
Anno: 2008, Usa
Il film culto per chi ama e vive l’outdoor, diretto da Sean Penn e tratto dal libro di Jon Krakauer. Racconta la vicenda illuminante e tragica di Chris McCandless che abbandona la civiltà e un futuro giù deciso dalla sua famiglia per mettersi in cammino on the road. Dopo varie peregrinazioni corona il suo sogno di andare in Alaska e vivere da eremita nei boschi del Denali Park, finisce per trovare la sua tana dentro un autobus abbandonato e vive selvaggio nella natura.

Ma proprio quando si rende conto che il senso della vita non è chiudersi in se stessi ma condividere, e decide di tornare a casa, finisce schiacciato dalla potenza della natura.
Un film imperdibile che ha creato un mito. Ed è anche un’elogio ai grandi panorami americani e al mistero della natura e dell’uomo.

Beyond The Edge

Regia: Leanne Pooley
Durata: 90′
Anno: 2013, Nuova Zelanda

Las conauista dell’Everest da parte della spedizione inglese che nel 1953 portò Edmiund Hillary e lo sherpa Tenzing Norgay sulla vetta più alta del mondo. Un bel film in cui si mescolano fiction, documenti d’epoca, narrazione su più piani e fotografie, per raccontare non solo la scalata storica ma anche i personaggi che la fecero, il contesto storico, le difficoltà e il gigantismo di una spedizione ‘colonialista’. Su tutti, la pellicola si sofferma su Hillary, alpinista di origini molto umili che diventò una leggenda.

From Zero to Kilimanjaro

Regia: Morgan Bertacca
Durata: 56′
Anno: 2017, Italia
I 400 km tra bicicletta e corsa compiuti da Nico Valsesia per conquistare l’Uhuru Peak (5895 mt), la cima più alta del Kilimangiaro. Il documentario racconta la 27 ore no-stop su 8000 mt di dislivello partendo dall’Oceano Indiano.
Sempre sulle imprese di Valsesia c’è Summit, che racconta la scalata del Monte Bianco a partire dal mar ligure.

A Jornet path to Everest

Regia: Josep Serra e altri
Durata: 84′
Anno: 2018, Spagna
Nel maggio 2017, Kilian Jornet raggiunge l’ultima cima della sua lista, l’Everest, con il doppio storico: senza ossigeno e in una volta. È il culmine del progetto Summits of My Life di cinque anni, che lo ha portato a scalare alcune delle cime più famose del mondo, accompagnate da un piccolo gruppo di alpinisti.

We need lungs

Regia: Ludovico de Maistre e Massimiliano Manzo
Durata: 68′
Anno: 2019, Italia
Un’avventura di 900 km di corsa, 60.000 metri di dislivello e 9 giorni di tempo per attraversare i Pirenei dall’Atlantico al Mediterraneo: l’ultima incredibile sfida dell’ultra-runner Sebastiano Arlotta.

Messner – Il film

Regia: Andreas Nickel
Durata: 104′
Anno: 2021, Italia
Un film documentario sul più grande alpinista della storia. Il film racconta la sua straordinaria vita attraverso interviste con Messner stesso e con coloro che hanno incrociato la sua strada.

Film e documentari sulla montagna su Raiplay

Su Raiplay si trovano documentari rari, prodotti dalla Rai. Con una particolare attenzione all’ambiente e alla conservazione della montagna. E con l’utilizzo del preziosissimo materiale conservato negli archivi Rai.

Sogni di Grande Nord

Durata: 81′
Lo scrittore italiano Paolo Cognetti (quello di Le otto montagne), parte per un viaggio in Alaska sulle tracce dei grandi scrittori che lo hanno ispirato (Raymond Carver, Jack London, Henry David Thoreau). Un itinerario, insieme all’amico Nicola Magrin, che è anche un percorso esistenziale, fra dropout, off gridders, persone che la vita ha spinto verso i territori inospitali del Grande Nord.

Cognetti racconta la sua storia di ‘rifugiato nel bosco’, una scelta che lo vede in buona compagnia, fino al culmine del film, l’approdo al Magic Bus (poco prima che venisse rimosso per ragioni di sicurezza) che ospitò Chris McCandless fino ai suoi ultimi tragici giorni. Un tributo alla potenza della natura, alla diversità, alle sfide dell’uomo e alla storia di Into the Wild, che lo ha segnato profondamente.

K2- Bonatti contro tutti

Durata: 42′
Un documentario all’interno della serie “La Grande Storia” con Paolo Mieli: raconta una delle storie di montagna più controverse: la scalata al K2 della spedizione italiana di Ardito Desio, con Walter Bonatti. Con polemiche che si sono trascinate per 50 anni.
Il 31 luglio 1954 Achille Compagnoni e Lino Lacedelli sono in cima al K2, la seconda montagna più alta del mondo. La notizia occupa le prime pagine di tutti i quotidiani italiani, ma quello che è successo nelle ultime ore entra nella leggenda e nel mistero. Vediamo le immagini dell’epoca a colori, con la produzione del Club Alpino Italiano.
Solo nel 2008 una commissione di saggi nominata dal CAI darà ragione a Walter Bonatti e alla sua versione, restituendogli il suo onore di uomo di montagna.

Alpi selvagge

Durata: serie di 3 episodi
Anno: 2000, Austria
Circa 1.200 chilometri di roccia: le Alpi, la catena montuosa più famosa per le sue vette leggendarie e le sue piste da sci. In mezzo, però, esiste un mondo sorprendente per la sua biodiversità. Lo racconta la serie in tre episodi. Questa vasta catena montuosa ospita una popolazione di animali selvatici che si è adattata a sopravvivere in una area selvaggia spettacolare nel cuore del continente più densamente popolato del mondo.
Grazie alle straordinarie immagini dei tre documentari della serie, prodotti nell’arco di cinque anni grazie alle tecniche cinematografiche più all’avanguardia, scopriremo i suoi segreti e le sue innumerevoli forme di vita.
Le Alpi selvagge come non sono mai state viste prima.

Cervino, la montagna del mondo

Regia: Nicolò Bongiorno
Durata: 67′
Anno: 2015, Italia
Un giovane uomo sogna di scalare il Cervino lungo la leggendaria via normale Italiana aperta da J.A. Carrel nel 1865. Inizia così un viaggio attraverso il tempo, a contatto diretto con la saggezza della natura più selvaggia, alla ricerca di una nuova “via” dentro se stessi.
Un racconto iniziatico fatto di una scalata emozionante attuale e documenti storici.

La memoria del ghiaccio

Regia: Giovanni Motter
Durata: 20′
Anno: 2017, Italia
Il ghiacciaio dell’Adamello, il più profondo ed esteso d’Italia, è minacciato dall’aumento delle temperature. La Fondazione Edmund Mach, Muse e Università Bicocca hanno avviato nel 2015 il progetto di ricerca Pollice. Un gruppo di ricercatori è impegnato sul più grande ghiacciaio d’Italia per ricercare nel ghiaccio la storia dei cambiamenti climatici e le modificazioni della vegetazione negli ultimi secoli. Un bel documentario che fa pensare.

LEGGI ANCHE:

A passo d’uomo – Mattia Miraglio. L’artistica editrice. 13,30 €.

I migliori libri sul camminare e i cammini, che ti fanno venire voglia di partire

Alice Corno — Fri, 12 Dec 2025 08:35:51 +0000

Ci sono 5 libri che ti faranno venire voglia di partire a piedi.
Solo 5? Sì, perché quelli buoni sono davvero rari, nel mare magnum dell’editoria dedicata a cammini e trekking.
Viaggiare ci permette di scoprire nuovi posti, entrare in contatto con nuove persone e nuove culture. Che sia in compagnia o in solitaria, in aereo o a piedi, un viaggio è un’esperienza che ci regala sempre qualcosa di nuovo.
Negli ultimi anni, complice il bisogno di staccare dalla frenesia quotidiana, decidiamo sempre più spesso di intraprendere un tipo di esperienza che somiglia all’avventura: quella del viaggio a piedi. Un viaggio di questo tipo ci espone a situazioni insolite e ci obbliga a confrontarci con i nostri limiti.

5 libri che ti faranno venire voglia di partire a piedi

Un viaggio a piedi, liberandoci dalla routine fatta di tempi precisi, ci consente di vivere a pieno il momento e comporta un percorso di crescita personale sia fisico che mentale che ripaga di tutte le difficoltà incontrate. Il viaggio a piedi per eccellenza è il Cammino di Santiago de Compostela, con tutte le sue varianti. Il numero di pellegrini che decide di percorrerlo è più che raddoppiato in dieci anni, passando da quasi 146.000 a oltre 310.000. In Italia abbiamo numerosi cammini come la Via degli Dei, la Via Francigena e molti altri in ogni regione.
Ma soprattutto come descrive la ricerca “Piccoli comuni e cammini d’Italia”, condotta dalle Fondazioni Symbola e IFEL, nel nostro Paese ci sono oltre 15.000 km di percorsi a piedi, una rete che offre la possibilità di conoscere tutti quei piccoli comuni che conservano antiche tradizioni e bellezze italiane spesso sconosciute e di mettersi in cammino anche vicino a casa.

1. A passo d’uomo, di Mattia Miraglio

Mattia Miraglio è un ragazzo piemontese di 33 anni che nel 2013 ha deciso di fare il giro del mondo a piedi. Questo libro racconta la prima parte di un viaggio lungo 50.000 km in solitaria della durata stimata di 5 anni. Partito dall’Italia ha camminato per le strade asiatiche dalla Turchia all’Iran, dall’India all’Indonesia, fino all’Australia con la compagnia di un carretto che per 19 mesi è stato la sua casa.

2. Il mondo a piedi. Elogio della marcia, di David Le Breton

Nella vita di oggi, viaggiare camminando può essere considerato eversivo. Questo libro ci offre un modo di viaggiare che abbiamo dimenticato: camminare ci permette infatti di trarre il massimo beneficio dai luoghi che visitiamo e del tempo che impieghiamo per visitarli. Un viaggio a piedi ci permette di affermare una libertà personale che mette in pausa il caos di tutti i giorni.

Il mondo a piedi. Elogio della marcia, David Le Breton. Universale Economica Feltrinelli. 8€

3. L’Italia è un sentiero, di Natalino Russo

In queste pagine l’autore racconta l’Italia vista dai sentieri di montagna, percorsi della Grande Guerra e dalle antiche vie di pellegrinaggio. Questo libro ci restituisce quella dimensione originaria dell’atto del camminare che abbiamo perso con il tempo e che ci permette di vivere più in profondità le cose che abbiamo intorno.

L’Italia è un sentiero – Natalino Russo. Editori Laterza. 15,20€.

4. Volevo solo camminare, di Daniela Collu

Questo libro racconta l’esperienza di Daniela Collu durante i 360 km percorsi nel suo Cammino di Santiago. Partita come principiante da León con uno zaino di 7 chili come unico compagno, la blogger e conduttrice radio televisiva, rivela tutte le emozioni che un viaggio a piedi regala, ponendo attenzione anche alle storie e alle persone incontrate sulla sua strada verso Santiago.

Volevo solo camminare – Daniela Collu. Vallardi. 14,15 €

5. Todo cambia, di Nicolò Balini

Nicolò Balini è un fotografo e videomaker 28enne bergamasco che racconta sul web le sue esperienze in giro per il mondo sui siti e profili social di Human Safari.
In questo suo secondo libro ci racconta dei 900 km che ha percorso a piedi in oltre trenta giorni. Partito dalla Francia, ha valicato i Pirenei, attraversato tutta la Spagna per arrivare infine alla tomba di san Giacomo situata a Santiago de Compostela.

Todo cambia- Nicolò Balini. Auto pubblicato, 16,90 €

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10 modi per rendere la tua alimentazione più ecologica

Margherita Stucchi — Thu, 11 Dec 2025 07:11:15 +0000

10 modi per rendere la tua alimentazione più ecologica Scegliere cibi freschi e sfusi per ridurre l’utilizzo di plastica e optare per contenitori riutilizzabili, è un gesto semplice, ma che fa una grande differenza per l'ambiente. Scegliere cibi freschi e sfusi per ridurre l’utilizzo di plastica e optare per contenitori riutilizzabili, è un gesto semplice, ma che fa una grande differenza per l'ambiente. Scegliere cibi freschi e sfusi per ridurre l’utilizzo di plastica e optare per contenitori riutilizzabili, è un gesto semplice, ma che fa una grande differenza per l'ambiente. Scegliere aziende ecologiche significa promuovere un futuro più sostenibile e giusto per tutti. Scegliere aziende ecologiche significa promuovere un futuro più sostenibile e giusto per tutti. Scegliere aziende ecologiche significa promuovere un futuro più sostenibile e giusto per tutti. La cottura a bassa temperatura è il segreto per piatti sani e gustosi, riducendo al minimo il consumo di energia. La cottura a bassa temperatura è il segreto per piatti sani e gustosi, riducendo al minimo il consumo di energia. La cottura a bassa temperatura è il segreto per piatti sani e gustosi, riducendo al minimo il consumo di energia. Le bevande confezionate in plastica inquinano enormemente il nostro pianeta, ma c'è una soluzione semplice: scegliere contenitori riciclabili o preparare gustose bevande in casa. Le bevande confezionate in plastica inquinano enormemente il nostro pianeta, ma c'è una soluzione semplice: scegliere contenitori riciclabili o preparare gustose bevande in casa. Le bevande confezionate in plastica inquinano enormemente il nostro pianeta, ma c'è una soluzione semplice: scegliere contenitori riciclabili o preparare gustose bevande in casa. Prediligere verdure stagionali significa consumare cibi freschi, più saporiti e nutrienti, riducendo allo stesso tempo l’impronta ecologica legata al trasporto e alla produzione. Prediligere verdure stagionali significa consumare cibi freschi, più saporiti e nutrienti, riducendo allo stesso tempo l’impronta ecologica legata al trasporto e alla produzione. Prediligere verdure stagionali significa consumare cibi freschi, più saporiti e nutrienti, riducendo allo stesso tempo l’impronta ecologica legata al trasporto e alla produzione.

Adottare uno stile di vita più ecologico, in particolare attraverso scelte alimentari consapevoli, è un passo fondamentale per ridurre il nostro impatto ambientale: significa mangiare in modo davvero sostenibile, seguendo alcune regole.
Preferire cibi locali e stagionali, ridurre il consumo di carne, e combattere lo spreco alimentare sono solo alcune delle azioni da poter compiere per condurre una vita più eco-friendly. In questo modo, possiamo contribuire alla protezione del nostro pianeta e, allo stesso tempo, migliorare la qualità della nostra vita quotidiana.
Ecco 10 consigli da seguire, e la gallery con altri suggerimenti.

1. Preferire cibi locali e stagionali

In questo modo non solo vengono supportati i produttori del nostro territorio, ma si riduce significativamente l’impronta ecologica legata al trasporto. Infatti, i prodotti provenienti da zone lontane comportano lunghe distanze percorse, aumentando il consumo di energia e l’inquinamento atmosferico.

Mangiare stagionale, invece, significa godere di cibi più freschi, saporiti e ricchi di nutrienti, che non hanno viaggiato per migliaia di chilometri. Inoltre, offre l’opportunità di scoprire continuamente nuovi ingredienti e piatti, trasformando ogni pasto in un’esperienza gastronomica unica e sostenibile.

2. Ridurre il consumo di carne e alimenti di origine animale

La produzione di carne è una delle principali cause di emissioni di gas serra, deforestazione e sfruttamento intensivo delle risorse naturali. Ridurne il consumo, soprattutto di quella rossa, significa alleviare il peso ambientale legato alla sua produzione.
Per di più, adottare una dieta più vegetale, oltre ad essere un atto di responsabilità verso il pianeta, porta anche numerosi benefici per la salute, riducendo il rischio di malattie croniche come quelle cardiovascolari.
Dunque sostituire la carne con piatti a base di legumi, cereali o altre alternative vegetali non solo migliora la qualità del nostro cibo, ma contribuisce anche a un futuro più sostenibile per tutti.

3. Non sprecare il cibo

Gli scarti alimentari sono una risorsa incredibile che spesso trascuriamo, ma possono trasformarsi in piatti sorprendenti e gustosi. Le foglie di cavolo, per esempio, possono diventare una base perfetta per zuppe ricche di sapore, mentre le bucce di patate possono essere trasformate in croccanti chips al forno.
E non dimentichiamo gli scarti di frutta: invece di buttarli, puoi utilizzarli per preparare marmellate artigianali o smoothie nutrienti.
Dare nuova vita a questi alimenti non solo riduce lo spreco, ma ci permette di riscoprire il piacere di valorizzare ogni parte del cibo, creando piatti ricchi e creativi.

4. Acquistare prodotti biologici

Gli alimenti biologici sono coltivati senza l’uso di pesticidi chimici, fertilizzanti sintetici e organismi geneticamente modificati, il che riduce il rischio di contaminare il suolo e le risorse idriche. Inoltre significa anche sostenere pratiche agricole che rispettano la biodiversità e il benessere animale.
Sebbene possano costare un po’ di più, i benefici per la salute e l’ambiente sono enormi, oltre a garantire un sapore più autentico e ricco, a cui non siamo più abituati.

5. Evitare il cibo confezionato e l’usa e getta

I cibi confezionati sono spesso avvolti in plastica monouso, che contribuisce enormemente all’inquinamento ambientale. Optare per prodotti freschi e sfusi non solo riduce i rifiuti, ma spesso consente anche di acquistare solo la quantità di cibo necessaria, evitando sprechi.
Si può optare per contenitori riutilizzabili per acquistare frutta, verdura e altri alimenti in modo più responsabile, evitando un uso eccessivo di plastica. Un piccolo cambiamento che fa però una grande differenza.

6. Cuoci a bassa temperatura

Questo metodo di cottura è un autentico segreto da chef per preparare piatti ecologici e salutari. Utilizzare temperature più basse, infatti, consente un notevole risparmio di energia, riducendo il consumo di gas o elettricità.
In più, preserva gli ingredienti, mantenendo intatti il loro sapore e il valore nutrizionale. In questo modo, non solo otteniamo piatti più sani, ma contribuiamo anche a ridurre l’impatto ambientale della nostra cucina.

7. Bevande eco-friendly

Le bevande confezionate, come bottiglie d’acqua e succhi di frutta, sono una delle principali cause di inquinamento da plastica, che contribuisce al degrado dell’ambiente. Ma c’è una soluzione semplice e potente: optare per bibite in contenitori riciclabili o, ancora meglio, scegliere l’acqua del rubinetto filtrata.
Inoltre, preparare le nostre bevande a casa, come tè freschi o infusi, non solo aiuta a evitare inutili zuccheri e additivi, ma consente anche di sperimentare nuovi gusti, promuovendo uno stile di vita più sano e sostenibile.

8. Congela invece di buttare

Quando i cibi freschi stanno per scadere e non riesci a consumarli in tempo, invece di sprecarli, puoi trasformarli in una risorsa per il futuro semplicemente congelandoli. Molti alimenti infatti, come verdure, frutta e anche il pane, possono essere conservati nel congelatore senza perdere il loro valore nutrizionale.
È una strategia facile e pratica per evitare lo spreco alimentare, permettendoci di godere dei nostri cibi preferiti anche quando non sono più freschi, senza compromettere la loro qualità.

9. Supportare aziende e marchi sostenibili

Quando scegliamo di acquistare da aziende che adottano pratiche ecologiche, non stiamo solo facendo una scelta consapevole per noi stessi, ma stiamo anche contribuendo attivamente a promuovere un’economia più verde. Favorire marchi che investono in una produzione etica e sostenibile, come l’utilizzo di materiali riciclati, il rispetto per i diritti dei lavoratori e la tutela della biodiversità, significa inviare un messaggio forte e chiaro: la domanda di prodotti ecologici è in crescita.
Ogni acquisto responsabile infatti spinge altre aziende a seguire l’esempio, creando un circolo virtuoso che promuove il cambiamento verso un futuro più giusto e sostenibile per tutti.

10. Educare noi stessi e gli altri

La consapevolezza è il primo passo per creare cambiamenti duraturi. Educarsi sulle problematiche ambientali legate al cibo e condividere queste conoscenze con amici e familiari, può moltiplicare l’impatto delle proprie azioni.
Ogni scelta alimentare consapevole, non solo beneficia il pianeta, ma può anche ispirare gli altri a fare lo stesso. Un’alimentazione più ecologica, infatti, non è solo una questione di abitudini personali, ma anche di cambiamento culturale collettivo.

Foto Pexels

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Portasci da auto: guida all’acquisto per tutti i modelli

Redazione — Wed, 10 Dec 2025 07:44:39 +0000

Quando si avvicina la stagione invernale e la voglia di sciare aumenta, avere il giusto portasci per la tua auto diventa fondamentale. Un buon portasci non solo deve essere sicuro e funzionale, ma anche adattarsi alle esigenze specifiche del veicolo e del tipo di sci che utilizzi. Ecco una guida per scegliere il portasci perfetto.

1. Tipologie di portasci da auto

Esistono diversi tipi di portasci da auto, ciascuno con caratteristiche particolari che li rendono adatti a situazioni o veicoli specifici. È importante conoscere le differenze per scegliere quello giusto.

Portasci magnetici

I portasci magnetici sono tra i più semplici da installare. Si fissano direttamente sul tetto dell’auto grazie a potenti magneti. Questo modello è molto comodo e non richiede barre portatutto. Tuttavia, è indicato per brevi tragitti e per chi cerca una soluzione temporanea.

Pro: Facile installazione e rimozione, non richiede barre portatutto.
Contro: Adatto per tragitti brevi, non consigliato per alte velocità o condizioni estreme.

Portasci con barre portatutto

I portasci montati sulle barre portatutto sono una delle soluzioni più stabili e sicure. Si montano sulle barre trasversali dell’auto e possono trasportare più paia di sci o snowboard. Questo tipo è particolarmente indicato per chi fa viaggi lunghi o frequenta spesso la montagna.

Pro: Grande stabilità, adatto per lunghi tragitti, può trasportare più sci o snowboard.
Contro: Richiede barre portatutto, installazione più complessa.

Portasci posteriori

Si montano sulla parte posteriore dell’auto, di solito sul gancio traino. Sono una buona soluzione per chi non vuole montare nulla sul tetto, e possono essere particolarmente utili su veicoli alti o per chi trasporta anche altra attrezzatura sul tetto.

Pro: Non richiede barre sul tetto, facile accesso agli sci.
Contro: Potrebbe ostacolare la visibilità posteriore, alcuni modelli richiedono il collaudo.

Portasci a box

I box portasci sono essenzialmente bauli portatutto con una forma aerodinamica, ideali per trasportare sci, snowboard e altri oggetti in modo sicuro e protetto dalle intemperie.

Pro: Protezione dagli agenti atmosferici, grande capacità di carico.
Contro: Ingombrante, può ridurre l’aerodinamica dell’auto e aumentare i consumi.

2. Criteri di sicurezza

Quando scegli un portasci, la sicurezza è fondamentale. Verifica che il modello che hai scelto sia omologato secondo le normative vigenti e che rispetti le indicazioni della circolare 25981 del Ministero dei Trasporti. Presta attenzione ai sistemi di bloccaggio, che devono essere solidi e facilmente accessibili, e assicurati che gli sci o lo snowboard siano ben ancorati e non possano muoversi durante il trasporto.

3. Materiali e qualità costruttiva

Un buon portasci deve essere realizzato con materiali resistenti agli agenti atmosferici, come l’alluminio o acciai inossidabili, e con parti in plastica di alta qualità. La durata e la resistenza del portasci sono elementi chiave soprattutto per chi lo utilizza frequentemente in condizioni meteorologiche difficili.

4. Compatibilità con il veicolo

Verifica sempre che il portasci sia compatibile con la tua auto. Alcuni modelli possono richiedere accessori specifici, come adattatori per le barre portatutto. Inoltre, considera l’altezza totale del veicolo una volta montato il portasci, soprattutto se devi attraversare zone con limitazioni di altezza.

5. Facilità di installazione

Un altro elemento da considerare è la facilità di montaggio e smontaggio. I portasci magnetici, per esempio, offrono una grande semplicità, ma possono essere meno sicuri per lunghi tragitti. D’altro canto, i modelli che richiedono barre portatutto possono essere più complessi da montare, ma offrono maggiore stabilità.

6. Portabilità e spazio di carico

Se trasporti molti sci o snowboard, considera la capacità del portasci. Alcuni modelli possono trasportare fino a sei paia di sci o quattro snowboard, mentre altri hanno una capacità più limitata. Inoltre, se hai altri carichi da trasportare sul tetto, come borse o attrezzatura da campeggio, valuta l’opzione di un portasci posteriore o a box per ottimizzare lo spazio disponibile.

7. Prezzo

I prezzi dei portasci possono variare notevolmente in base al tipo e alle caratteristiche. I modelli magnetici sono generalmente più economici, mentre i portasci a box sono i più costosi. Tuttavia, il prezzo deve essere giustificato dalla qualità, dalla durata e dalla sicurezza del prodotto.

8. Consumo di carburante e aerodinamica

Ricorda che il portasci, specialmente se montato sul tetto, può aumentare la resistenza aerodinamica e quindi i consumi di carburante. I modelli più aerodinamici, come quelli a box, riducono questo effetto, ma influiscono comunque sul consumo complessivo. Se percorri lunghi tratti di autostrada, opta per modelli compatti e ben sagomati per limitare l’aumento dei consumi.

Conclusione

La scelta del portasci dipende dalle tue esigenze di viaggio, dal tipo di veicolo e dal budget a disposizione. Assicurati sempre di rispettare le normative di sicurezza e di scegliere un modello che offra praticità, protezione e stabilità durante il trasporto. Con la giusta attenzione, potrai goderti le tue avventure invernali senza preoccupazioni.

Una casetta nella neve è quello che ci serve ora: dove trovarla in Italia e perché è l’idea più rigenerante dell’inverno arriva dalla natura

Redazione Viaggi — Tue, 09 Dec 2025 13:00:45 +0000

C’è un momento dell’anno in cui si sente il bisogno di rallentare. Non serve molto: un paesaggio silenzioso, qualche metro di neve intorno, un tetto piccolo, una finestra che guarda fuori. L’idea della casetta immersa nella natura – minuscola, essenziale, isolata il giusto – sta tornando protagonista dell’inverno. Ed è una tendenza che non ha nulla di romantico o modaiolo: la conferma arriva dalla scienza.

Perché una notte nel silenzio cambia davvero qualcosa

Un recente studio dell’Università di Trento, condotto su 200 persone e oltre 6.000 ore di osservazione, ha rilevato che basta una sola notte immersi nel verde per registrare un miglioramento misurabile del benessere psicofisico. Aumenta la sensazione di rigenerazione, diminuisce il burnout, si riduce la tensione che ci portiamo addosso dopo settimane di impegni e routine.

Non si tratta di evasione, ma di un semplice meccanismo biologico: quando corpo e mente vengono esposti a silenzio, aria pulita e ritmi lenti, il sistema nervoso autonomo si riequilibra automaticamente. La natura, a modo suo, fa il resto.

Perché proprio una casetta nella neve?

Una casetta nella neve amplifica tutto: i rumori sono ovattati, la luce è più netta, il tempo sembra dilatarsi. Dentro c’è una temperatura stabile e pochi oggetti, fuori un paesaggio che cambia ogni dieci minuti. È un luogo che chiede poco e restituisce molto: calma, concentrazione, uno spazio mentale che in città fatichiamo a trovare.

Le esperienze più significative raccontate dai partecipanti allo studio hanno tutte qualcosa in comune:
— addormentarsi mentre il cielo si riempie di stelle, senza luci artificiali
— svegliarsi con un paesaggio completamente bianco, immobile
— osservare un capriolo attraversare il prato al limite del bosco
— ascoltare la neve che scricchiola, un suono che esiste solo d’inverno

Sono piccoli dettagli che, una volta tornati alla routine, restano nella memoria molto più di un viaggio lontano.

Una forma di ospitalità che parla di essenziale

Le tiny house della rete Friland immerse nei boschi o ai margini dei pascoli stanno diventando una risposta al bisogno di “togliere invece che aggiungere”. Niente programmi, niente attività obbligatorie, quasi nessuna distrazione: solo un rifugio piccolo, caldo, fatto di legno naturale, che affaccia sul paesaggio e permette di viverlo senza filtri.

L’ospitalità outdoor non è più sinonimo di avventura estrema, ma di semplicità.
Significa dormire davanti a una finestra che sembra un quadro, leggere mentre scende il buio, cucinare qualcosa di caldo mentre il termometro fuori scende sotto zero.

È un modo di stare nella natura che non consuma il territorio ma lo osserva: mini-case leggere, rimovibili, con consumi bassi e un impatto minimo sul suolo. Una scelta che rende possibile vivere boschi, colline e montagne senza modificarli.

Dove sta succedendo in Italia

Le casette immerse nella neve e nei boschi stanno comparendo in diverse regioni:
— Dolomiti e Alpi Friulane, dove l’inverno è un teatro naturale perfetto
— Toscana collinare, che d’inverno diventa più silenziosa e rarefatta
— Prealpi venete e zone rurali del Nord-Est, tra prati ghiacciati e boschi radi

Non servono grandi strutture o resort: bastano pochi metri quadrati, una stufa, una buona posizione del tetto e un panorama che cambia a ogni stagione.

Un invito a rallentare

L’attrazione per queste piccole case nella neve nasce dal bisogno di recuperare qualcosa che la quotidianità ci toglie: uno spazio mentale libero.
Basta una notte, dicono i ricercatori.
E forse è questo il punto: non è una fuga, è un ritorno.

Foto Fridland

I pizzocheri di Teglio, dove mangiarli in inverno

Questi quattro animali stanno cambiando la tecnologia più di quanto immagini

Margherita Stucchi — Tue, 09 Dec 2025 08:12:48 +0000

Questi quattro animali stanno cambiando la tecnologia più di quanto immagini Istrice: La meccanica degli aculei potrebbe essere utilizzata per sviluppare graffette o medicazioni, rendendo la chirurgia più precisa Istrice: La meccanica degli aculei potrebbe essere utilizzata per sviluppare graffette o medicazioni, rendendo la chirurgia più precisa Istrice: La meccanica degli aculei potrebbe essere utilizzata per sviluppare graffette o medicazioni, rendendo la chirurgia più precisa Istrice: I ricercatori, ispirandosi agli aculei dell'istrice, stanno progettando dispositivi medici con micro-aghi che riducono i danni ai tessuti Istrice: I ricercatori, ispirandosi agli aculei dell'istrice, stanno progettando dispositivi medici con micro-aghi che riducono i danni ai tessuti Istrice: I ricercatori, ispirandosi agli aculei dell'istrice, stanno progettando dispositivi medici con micro-aghi che riducono i danni ai tessuti Geco: Lo straordinario adesivo, ispirato ai gechi, ha potenziali applicazioni in chirurgia, automobilismo e persino nell’esplorazione spaziale Geco: Lo straordinario adesivo, ispirato ai gechi, ha potenziali applicazioni in chirurgia, automobilismo e persino nell’esplorazione spaziale Geco: Lo straordinario adesivo, ispirato ai gechi, ha potenziali applicazioni in chirurgia, automobilismo e persino nell’esplorazione spaziale Camaleonte: I ricercatori dell'Università del Surrey e del Sussex stanno studiando le colorazioni naturali dei camaleonti per sviluppare cristalli, in grado di rilevare i cambiamenti di luce, temperatura e altre variabili Camaleonte: I ricercatori dell'Università del Surrey e del Sussex stanno studiando le colorazioni naturali dei camaleonti per sviluppare cristalli, in grado di rilevare i cambiamenti di luce, temperatura e altre variabili Camaleonte: I ricercatori dell'Università del Surrey e del Sussex stanno studiando le colorazioni naturali dei camaleonti per sviluppare cristalli, in grado di rilevare i cambiamenti di luce, temperatura e altre variabili Cammello: Il metodo di raffreddamento che potrebbe rivoluzionare diversi settori, riducendo il fabbisogno energetico e idrico, con applicazioni in alimentazione, farmaceutica ed edilizia Cammello: Il metodo di raffreddamento che potrebbe rivoluzionare diversi settori, riducendo il fabbisogno energetico e idrico, con applicazioni in alimentazione, farmaceutica ed edilizia Cammello: Il metodo di raffreddamento che potrebbe rivoluzionare diversi settori, riducendo il fabbisogno energetico e idrico, con applicazioni in alimentazione, farmaceutica ed edilizia Camaleonte: L’innovazione ispirata al cromatismo degli animali, potrebbe rivoluzionare la tecnologia dei sensori, migliorando la sicurezza e la salute dell’uomo Camaleonte: L’innovazione ispirata al cromatismo degli animali, potrebbe rivoluzionare la tecnologia dei sensori, migliorando la sicurezza e la salute dell’uomo Camaleonte: L’innovazione ispirata al cromatismo degli animali, potrebbe rivoluzionare la tecnologia dei sensori, migliorando la sicurezza e la salute dell’uomo Cammello: Esiste una tecnologia di raffreddamento passivo ispirata ai cammelli, per mantenere i prodotti freschi senza ricorrere all'energia Cammello: Esiste una tecnologia di raffreddamento passivo ispirata ai cammelli, per mantenere i prodotti freschi senza ricorrere all'energia Cammello: Esiste una tecnologia di raffreddamento passivo ispirata ai cammelli, per mantenere i prodotti freschi senza ricorrere all'energia

La natura è ancora oggi uno dei laboratori più avanzati del pianeta. Alcuni animali possiedono capacità talmente raffinate da ispirare nuove tecnologie in medicina, robotica, materiali intelligenti e sistemi di raffreddamento sostenibili. Dalla presa dei gechi ai colori cangianti dei camaleonti, dagli aculei dell’istrice fino alla termoregolazione perfetta dei cammelli, la scienza sta studiando questi meccanismi per trasformarli in innovazioni che potranno migliorare la vita quotidiana.
Guarda la gallery con gli animali e le loro caratteristiche incredibili che potrebbero migliorare la nostra vita.

1. Rimanere appesi come i gechi

Un team di ricercatori britannici ha fatto una scoperta destinata a rivoluzionare il nostro modo di interagire con le superfici: un adesivo innovativo che sfrutta fibre plastiche microscopiche per aderire a materiali come il vetro, emulando la straordinaria capacità dei gechi di scalare pareti e soffitti. Questi piccoli rettili, grazie a miliardi di minuscoli peli sulle loro zampe, sono in grado di restare appesi anche a testa in giù. I ricercatori dell’Università di Manchester hanno replicato questa forza di adesione naturale con una tecnologia all’avanguardia, creando un nastro adesivo straordinario. Questa innovazione, dalle dimensioni di un francobollo, è ricoperta da milioni di micro-peli in plastica che generano un’adesività potente, capace di sostenere persino un giocattolo appeso a una parete per ore. Le applicazioni di questa scoperta infatti sono infinite: dalla chirurgia, dove potrebbe sostituire i tradizionali nastri adesivi, all’industria automobilistica, migliorando la presa degli pneumatici.

La prospettiva più affascinante, però, è quella di sviluppare dei “geco-guanti”, che permetterebbero di arrampicarsi su pareti e soffitti proprio come i gechi. Ma non è tutto, l’astronauta della NASA Victor Glover, ha testato una tecnologia simile, utilizzata per i robot in assenza di gravità. Questo li rende ideali per compiti nello spazio, come la manutenzione delle navette o l’esplorazione esterna, così in questo modo gli astronauti potranno concentrarsi su attività più complesse, aprendo la strada a missioni spaziali più efficienti e innovative.

2. Gli aculei dell’istrice rivoluzionano la medicina

Tra le innovazioni più affascinanti ispirate alla natura, quelle derivanti dalla struttura degli aculei dell’istrice nordamericano, sono tra le più sorprendenti e promettenti. Questi aculei infatti possiedono una punta ricoperta da minuscoli barbigli rivolti verso l’interno, che, pur facilitando l’ingresso nei tessuti, ne rendono estremamente difficile l’estrazione, creando una sorta di “blocco” naturale.

Questa caratteristica unica, che consente agli aghi di rimanere saldamente ancorati nella carne, ha ispirato numerosi esperimenti scientifici, tra cui quelli condotti dal team dello scienziato Jeffrey Karp della Harvard Medical School. I ricercatori hanno studiato come i barbigli possano essere applicati nella progettazione di dispositivi medici, scoprendo che questa struttura potrebbe migliorare l’efficacia di strumenti chirurgici. In particolare, la meccanica degli aculei potrebbe essere utilizzata per sviluppare graffette o medicazioni dotate di micro-aghi che, similmente agli aculei, ridurrebbero al minimo il danno al tessuto, migliorando il comfort del paziente e rendendo le procedure più sicure e meno invasive. Queste innovazioni potrebbero quindi trasformare il panorama delle operazioni chirurgiche, introducendo un nuovo livello di precisione, efficacia e benessere per i pazienti.

3. I biosensori ispirati al cromatismo dei camaleonti

Alcuni animali hanno una memoria da non credere, altri, come i camaleonti e le farfalle, sono in grado di esibire colorazioni straordinarie, frutto di meccanismi biologici sofisticati che sfruttano nanostrutture per interagire in modo unico con la luce. Queste colorazioni non solo servono a scopi estetici o difensivi, ma si basano su processi che la scienza sta cercando di replicare per sviluppare tecnologie avanzate.

Ne è l’esempio lo studio svolto da un gruppo di ricercatori dell’Università del Surrey e del Sussex che ha deciso di analizzare questi meccanismi naturali per creare cristalli fotonici innovativi, utilizzando il grafene, un materiale dalle straordinarie proprietà elettroniche e ottiche. Questi cristalli sono in grado di rilevare modifiche nella luce, nella temperatura, nelle proprietà chimiche e in molte altre variabili ambientali e la loro applicazione potrebbe rivoluzionare numerosi settori. Ad esempio, potrebbero essere utilizzati per creare sensori intelligenti in grado di monitorare virus e batteri in tempo reale, migliorando la sicurezza igienica in ambienti sensibili come ospedali, laboratori e case. Inoltre, potrebbero favorire diagnosi precoci di malattie, rilevando cambiamenti chimici nel corpo umano.

4. I cammelli e il metodo di raffreddamento perfetto

Un team di ricercatori del Massachusetts Institute of Technology (MIT) ha sviluppato una tecnologia di raffreddamento passivo che si ispira al sistema di termoregolazione dei cammelli, offrendo una soluzione innovativa ed estremamente efficiente. Questa struttura a doppio strato combina un idrogel, che simula l’effetto delle ghiandole sudoripare dei cammelli, con un aerogel che agisce come una pelliccia protettiva, permettendo la fuoriuscita del vapore acqueo mentre isola dal calore esterno.

Rispetto ai metodi di raffreddamento tradizionali, questa tecnologia consente di mantenere i prodotti freschi fino a cinque volte più a lungo, riducendo significativamente il fabbisogno energetico e l’utilizzo di risorse idriche. Si tratta di una vera e propria rivoluzione, soprattutto considerando le crescenti necessità di raffreddamento in un mondo in cui le temperature medie globali sono in costante aumento.
Le potenzialità applicative di questa tecnologia sono straordinarie: dal settore alimentare a quello farmaceutico, fino all’edilizia, dove è sempre più necessario mantenere temperature costanti senza ricorrere all’aria condizionata. Potrebbe infatti essere impiegata per il trasporto di merci, permettendo di mantenere la freschezza senza la necessità di sistemi refrigerati, sarebbe quindi particolarmente utile in aree con accesso limitato all’elettricità.

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Come fare compost e ridurre i rifiuti con il giardinaggio sostenibile

Margherita Stucchi — Fri, 05 Dec 2025 07:22:51 +0000

Come fare compost e ridurre i rifiuti con il giardinaggio sostenibile Orto: Coltivare frutta, verdura e erbe aromatiche nel proprio giardino offre alimenti freschi e sani a km 0, riducendo l'impatto ambientale e migliorando la propria dieta Orto: Coltivare frutta, verdura e erbe aromatiche nel proprio giardino offre alimenti freschi e sani a km 0, riducendo l'impatto ambientale e migliorando la propria dieta Orto: Coltivare frutta, verdura e erbe aromatiche nel proprio giardino offre alimenti freschi e sani a km 0, riducendo l'impatto ambientale e migliorando la propria dieta Piante grasse: Il giardino xerofitico è perfetto per le zone aride, richiedendo poca acqua grazie a piante resistenti alla siccità come la lavanda Piante grasse: Il giardino xerofitico è perfetto per le zone aride, richiedendo poca acqua grazie a piante resistenti alla siccità come la lavanda Piante grasse: Il giardino xerofitico è perfetto per le zone aride, richiedendo poca acqua grazie a piante resistenti alla siccità come la lavanda Piante rampicanti: I giardini verticali sono la soluzione ideale per ottimizzare gli spazi, migliorando l’isolamento termico degli edifici e riducendo il consumo energetico Piante rampicanti: I giardini verticali sono la soluzione ideale per ottimizzare gli spazi, migliorando l’isolamento termico degli edifici e riducendo il consumo energetico Piante rampicanti: I giardini verticali sono la soluzione ideale per ottimizzare gli spazi, migliorando l’isolamento termico degli edifici e riducendo il consumo energetico Irrigazione: Raccogliere acqua piovana per irrigare il giardino permette di sfruttare una risorsa naturale, senza additivi chimici Irrigazione: Raccogliere acqua piovana per irrigare il giardino permette di sfruttare una risorsa naturale, senza additivi chimici Irrigazione: Raccogliere acqua piovana per irrigare il giardino permette di sfruttare una risorsa naturale, senza additivi chimici Sansevieria: Piante come il Ficus Benjamin e la Sansevieria sono eccellenti purificatrici d'aria, assorbendo inquinanti come formaldeide, benzene e tricloroetilene Sansevieria: Piante come il Ficus Benjamin e la Sansevieria sono eccellenti purificatrici d'aria, assorbendo inquinanti come formaldeide, benzene e tricloroetilene Sansevieria: Piante come il Ficus Benjamin e la Sansevieria sono eccellenti purificatrici d'aria, assorbendo inquinanti come formaldeide, benzene e tricloroetilene Farfalla: è fondamentale supportare la biodiversità, offrendo cibo e rifugio per farfalle, impollinatori e uccelli, per promuovere un ecosistema equilibrato Farfalla: è fondamentale supportare la biodiversità, offrendo cibo e rifugio per farfalle, impollinatori e uccelli, per promuovere un ecosistema equilibrato Farfalla: è fondamentale supportare la biodiversità, offrendo cibo e rifugio per farfalle, impollinatori e uccelli, per promuovere un ecosistema equilibrato

Rendere il proprio giardino eco-friendly è un passo fondamentale verso la sostenibilità e il rispetto per l’ambiente. Con piccoli ma significativi cambiamenti, è possibile trasformare il proprio spazio verde in un’oasi che promuove la biodiversità, riduce l’impatto ambientale e contribuisce al benessere dell’ecosistema.
Ecco 10 consigli originali e innovativi per creare un ambiente che rispetti la natura e sia, al tempo stesso, funzionale e bello.
Guarda la gallery con le idee utili al giardino sostenibile.

1.Scegli piante autoctone

Si tratta di una delle opzioni più ecologiche per il proprio giardino, poiché sono perfettamente adattate al clima locale e al suolo, richiedendo meno acqua e manutenzione. In questo modo si riduce il bisogno di irrigazione artificiale, pesticidi e fertilizzanti chimici. Inoltre, supportano la biodiversità, fornendo cibo e rifugio per impollinatori e uccelli, promuovendo così un ecosistema equilibrato. Ma non solo, un altro elemento fondamentale consiste nella protezione del paesaggio naturale, evitando la diffusione di piante invasive e dannose per l’ambiente.

2. Usa il compostaggio

Una pratica ecologica che consente di riciclare i rifiuti organici, trasformandoli in humus ricco di sostanze nutritive per il giardino. Utilizzando scarti di cucina, come bucce di frutta e verdura, fondi di caffè, foglie secche e potature, si crea una miscela che, attraverso il processo di decomposizione, diventa un fertilizzante naturale per il terreno.
Il compost arricchisce il suolo con sostanze nutritive vitali come azoto, fosforo e potassio, migliorando la salute delle piante e la struttura del terreno. Inoltre, in questo modo, si riducono anche i rifiuti destinati alle discariche, contribuendo a diminuire l’inquinamento e le emissioni di gas serra.

3. Raccogli l’acqua piovana

Questo gesto consente di ridurre il consumo di acqua potabile e di utilizzare una risorsa naturale per l’irrigazione del giardino. Esistono diversi sistemi di raccolta, come una grondaia collegata a una cisterna, un serbatoio interrato, ma anche il moderno sistema di irrigazione a goccia che permette di distribuire l’acqua direttamente alle radici delle piante.
Con queste semplici tecniche è possibile utilizzare un bene primario che andrebbe sprecato, riuscendo in questo modo a gravare meno sulle risorse idriche locali. Inoltre è particolarmente adatta per irrigare le piante, poiché è priva di additivi chimici come il cloro e i sali presenti nell’acqua potabile. Dunque un sistema di raccolta ben progettato è facile da installare e richiede poca manutenzione, mentre offre grandi vantaggi in termini di sostenibilità e risparmio economico.

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4. Scegli materiali ecologici

Si potrebbe optare per la pietra naturale, ad esempio, per la pavimentazione, utilizzando un materiale durevole e a basso impatto, che non necessita di trattamenti chimici. Il legno riciclato è un’altra scelta eccellente per recinzioni o pergolati, per chi vuole ridurre la domanda di risorse nuove e limitare il disboscamento.
Inoltre, materiali biodegradabili come il bambù o la paglia possono essere usati per creare bordure o pavimentazioni temporanee. Con queste piccole e semplici accortezze reperibili e a basso costo, si può ridurre anche la produzione di plastica e altre sostanze inquinanti, creando spazi esterni più sani e rispettosi dell’ambiente.

5. Evita l’uso di diserbanti chimici

I diserbanti tradizionali, infatti, possono contaminare il suolo e le falde acquifere, danneggiando la biodiversità. Al contrario, ci sono molte soluzioni naturali ed efficaci per combattere le erbacce. Una delle tecniche più semplici è il pacciamare, ovvero l’uso di materiali come paglia, foglie secche o corteccia per coprire il terreno, impedendo alle piante infestanti di germogliare. Un altro rimedio è l’aceto, che può essere spruzzato sulle erbacce per bruciarle, specialmente nelle giornate di sole o l’acqua bollente, l’ideale da usare in piccole aree. Infine, la zappatura manuale è un metodo semplice e diretto che aiuta a rimuovere le radici delle erbacce senza danneggiare il terreno.

6. Coltiva un orto

Piantando frutta, verdura e erbe aromatiche direttamente nel proprio giardino, si ha accesso ad alimenti freschi, sani e a km 0, riducendo la dipendenza da prodotti industriali e confezionati.
Questo non solo migliora la qualità della dieta, ma aiuta anche a diminuire l’impronta ecologica, poiché si evita l’impatto ambientale derivante dal trasporto e dalla conservazione degli alimenti provenienti da lontano.
Inoltre, coltivare un orto promuove la biodiversità locale, attirando insetti impollinatori e migliorando la salute del suolo.

7. Il giardino in permacultura

Si basa sul principio di progettare spazi agricoli in modo che gli elementi lavorino in armonia tra loro, creando un ecosistema autosufficiente e sostenibile. Questo sistema imita i modelli naturali, dove ogni pianta e animale ha un ruolo specifico che contribuisce al benessere comune. Ad esempio, la tecnica delle “3 sorelle”, che prevede la coltivazione simultanea di mais, fagioli e zucca o zucchine, è un ottimo modello di simbiosi: il mais offre supporto ai fagioli rampicanti, mentre i fagioli fissano l’azoto nel suolo, nutrendo così le zucchine.
Oppure gli alberi possono essere integrati nel giardino per fornire ombra e migliorare la fertilità del suolo, grazie alle loro radici profonde che arricchiscono il terreno di nutrienti.

8. Introduci i muri verdi e le piante rampicanti

Sono soluzioni ideali per ottimizzare gli spazi nei giardini piccoli e apportare numerosi benefici ecologici. Creare giardini verticali con queste piante non solo abbellisce le pareti esterne, ma migliora anche l’isolamento termico degli edifici, riducendo la necessità di riscaldamento in inverno e di raffreddamento in estate. Inoltre, questi giardini verdi contribuiscono a purificare l’aria assorbendo CO2 e altri inquinanti.

9. Un giardino a secco o xerofitico

L’ideale per le zone con scarse precipitazioni, in quanto richiede pochissima acqua. Per progettare un giardino di questo tipo, è fondamentale scegliere piante resistenti alla siccità, come succulente, lavanda, piante grasse e altre xerofite, che sono in grado di sopravvivere con scarsa irrigazione. In questo modo si può creare un ambiente, non solo sostenibile, ma anche esteticamente affascinante e che contribuisce a ridurre il consumo di acqua, un aspetto sempre più cruciale in tempi di cambiamenti climatici.

10. Introduci piante che filtrano l’aria

Il ficus benjamin, la sansevieria (o “lingua di suocera”) e la dracena sono note per le loro capacità di purificare l’aria, assorbendo sostanze inquinanti come la formaldeide, il benzene e il tricloroetilene. Creare un giardino con queste specie non solo rende l’ambiente più sano e fresco, ma aiuta anche a contrastare gli effetti negativi dello smog e delle sostanze tossiche.

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C’è un cammino che prova a riscrivere il rapporto tra montagna e comunità, che cos’è Errando

Martino De Mori — Mon, 01 Dec 2025 08:58:16 +0000

Michele Losi è regista, camminatore, fondatore e direttore artistico di Campsirago Residenza, tra le realtà più innovative del teatro di paesaggio in Europa.
Da oltre quindici anni porta avanti un lavoro costante sul cammino come gesto artistico, politico e relazionale, sviluppando format che uniscono lentezza, ascolto e narrazione. Da questa lunga esperienza nasce Errando per antiche vie, il cammino teatrale e culturale che da Cortina d’Ampezzo arriverà fino a Milano attraversando l’intero arco delle terre olimpiche.

Errando non è solo un itinerario di oltre 250 chilometri, ma un’azione collettiva che mette in relazione comunità, territori in trasformazione, luoghi fragili e paesaggi ad altissimo valore culturale e ambientale. Il progetto vuole accendere uno sguardo nuovo sulla montagna contemporanea, tra spopolamento e overtourism, antiche vie e nuove forme di abitare, raccogliendo storie, incontrando persone e costruendo una narrazione condivisa lungo la strada.

In questa intervista, Losi racconta perché oggi c’è bisogno di un cammino narrativo così radicale, come il teatro può restituire attenzione ai territori e quali sono le domande più urgenti che riguardano le Alpi, gli Appennini e le comunità che li abitano.

Come nasce l’idea di Errando e cosa ti ha convinto che oggi fosse il momento giusto per creare un cammino narrativo e artistico da Cortina a Milano?
L’idea di Errando per antiche vie nasce da 15 anni di pratiche di cammino in ambito teatrale e dalle pratiche alpinistiche di quando avevo 20 anni, ma anche dalle pratiche di cammino di quando ne avevo 12; nasce fondamentalmente dall’idea che camminando si attraversano e si scoprono i territori; il camminare è per me un atto di purificazione personale, ma è anche un atto che trasforma i luoghi che tu attraversi. Errando per antiche vie nasce anche dall’idea che serva un grande atto che metta in relazione dei luoghi attraversandoli e che questi luoghi non siano solo semplicemente le due capitali delle Olimpiadi, ma tutti i territori che stanno in mezzo.

Errando attraversa territori che saranno al centro delle Olimpiadi 2026: quali pensi siano oggi i temi più urgenti della montagna, dal punto di vista sociale, culturale e ambientale?
Uno dei temi più urgenti della montagna è come fare a continuare ad abitarla: c’è un grande fenomeno di ritorno, ma allo stesso tempo ci sono anche enormi fenomeni di esodo; il rischio è quello dell’overtourism come si vede in maniera evidente, per esempio, negli ultimi cinque anni nelle Dolomiti. La montagna è un luogo molto potente, ma anche molto fragile e delicato al tempo stesso: un altro dei temi urgenti è quindi quello di trovare un compromesso tra la difficoltà e la povertà di un tempo e la capacità di abitare oggi la montagna in maniera tutelante per la Wilderness o quello che ne rimane, per la natura e nello stesso tempo per gli umani e per le persone che ci vivono quotidianamente. Questi sono temi enormi da un punto di vista sociale. Nello stesso tempo è anche un grande tema quello dell’isolamento perché, comunque, chi vive in montagna o è isolato o tendenzialmente invece è invaso dal turismo: qui stiamo parlando degli umani, poi se ci mettiamo a parlare degli animali, delle piante e delle montagne in sé − quindi dei luoghi delle pietre, delle altitudini, dei fiumi −si apre un altro immenso capitolo. Da un punto di vista ambientale sono evidenti rischi che questi luoghi corrono nel momento in cui vengono sfruttati dal punto di vista economico e turistico.

Il cammino mette in dialogo natura, comunità e linguaggi artistici. In che modo il teatro, in particolare, può diventare uno strumento per far rileggere i territori e per generare consapevolezza?
Il teatro in questo caso particolare è il teatro in cammino che ha la capacità di aprire lo sguardo dello spettatore su punti di vista nuovi e differenti; questo tipo di teatro ha anche la capacità di far riscoprire cose che in realtà non sono sotto gli occhi di tutti, ma che non vengono notate: quando uno ripete un percorso o rivede gli stessi luoghi quotidianamente, poi non li vede davvero più. Il teatro in questo senso ha quindi la capacità di farti aprire gli occhi. Ricordo sempre che il termine teatro deriva dal greco e theatron, cioè “il luogo dello sguardo”.

Molte aree alpine stanno affrontando spopolamento, perdita di servizi e crisi della montagna tradizionale: Errando cosa prova a restituire su questi fronti?
In relazione alle aree alpine che stanno affrontando lo spopolamento, la perdita di servizi e, in generale, la crisi delle strutture di base che permettono di continuare a vivere e sopravvivere in montagna, Errando per antiche vie prova a restituire un processo di solidarietà tra umani che si incontrano e che attraversando dei territori incontrano chi li vive. Inoltre, con questo progetto proveremo a raccogliere racconti e narrazioni di chi vive quelle aree alpine. D’altronde è un cammino che non è stato fatto molto frequentemente da Cortina, al Trentino, a Bormio, alla Valtellina fino alla città di Milano. Attraverseremo luoghi, raccoglieremo storie, faremo incontri e probabilmente anche questa cosa si trasformerà in una forma di narrazione e di racconto della montagna, sperando che possa essere utile.

Errando è un cammino lento che attraversa aree ad altissimo valore paesaggistico ma anche zone segnate da trasformazioni profonde. Quali luoghi senti che stanno raccontando meglio il cambiamento dell’Appennino e delle Alpi?
Questo te lo saprò dire alla fine di questo viaggio. I territori quelli che conosco davvero bene sono quelli intorno alla tappa numero 10, quella che arriva a Campsirago. Posso dirti che questi sono luoghi che sono stati abbandonati e si sono spopolati negli anni 60 e 70 e che adesso sono riabitati: a volte con consapevolezza mentre altre volte con molta minor consapevolezza.
Quindi questa è una domanda a cui ti saprò rispondere dopo questo cammino. Ci sono sicuramente tante esperienze, sia nelle Alpi che negli Appennini, che sono in grado di raccontare questo cambiamento: l’Abruzzo è uno di questi territori, ma sicuramente anche il Trentino-Alto Adige, così come immagino anche la Valtellina. Per risponderti a questa domanda però, senza presunzione, ho davvero bisogno di fare questo cammino.

Il progetto sembra voler indicare un nuovo modello di fruizione culturale, fuori dai teatri e dentro i paesaggi. Secondo te perché oggi c’è così tanto bisogno di portare l’arte sul territorio, fuori dagli spazi canonici?
Il progetto è fuori dai modelli standard di fruizione culturale. Gli spazi canonici − lo spazio teatrale − per come è conosciuto oggi in città è uno spazio borghese che è stato costruito nel ‘800. Prima il teatro era nelle piazze e anticamente era in natura per cui non facciamo qualcosa di veramente nuovo, ma ritorniamo alla radice. L’uomo ha bisogno di natura, ha bisogno di camminare, ha bisogno della bellezza dei paesaggi, dei tramonti e di guardarsi intorno: fare arte − che sia musica, danza, teatro, performing art in cammino, teatro nel paesaggio − è una formula molto potente che coinvolge sempre il pubblico. Posso dire che è molto più facile trovare un pubblico annoiato in sala che un pubblico in cammino annoiato da quello che sta vivendo, facendo, vedendo e sentendo.

Guardando al futuro: cosa speri che rimanga nelle comunità che incontrate lungo la via? E cosa vorresti che un camminatore portasse a casa dopo aver vissuto un tratto di Errando?
Guardando il futuro, spero che rimangano degli incontri, delle connessioni, delle narrazioni diverse. Spero che ci sarà la possibilità di essere ascoltati e che quindi non esista solo il mainstream come pensiero e racconto dominante. Spero anche che nasca una comunità da questi camminatori: artisti, artiste, antropologi e tutte le persone che si uniranno al cammino. Non sappiamo ancora quanti saremo: partiamo in 10, alla fine saremo in 100 o più? Penso che un’esperienza di questo tipo sarà molto potente e che ce la ricorderemo per tutta la vita. Spero anche che ne nasca uno spettacolo nuovo che si comporrà cammin facendo e spero che nascano delle relazioni forti e importanti.

Pastore australiano: perché è uno dei cani più amati da chi vive all’aria aperta

Redazione — Fri, 28 Nov 2025 08:00:04 +0000

Avere un cane è una delle esperienze più appaganti che la vita possa offrire, soprattutto per chi ama la natura e le avventure all’aria aperta. E se c’è un compagno di vita ideale per questo stile di vita, è il pastore australiano. Energico, intelligente e sempre pronto a esplorare, il pastore australiano è il partner perfetto per chi cerca un amico fedele che condivida ogni momento, dalle lunghe escursioni alle giornate di relax in famiglia.

Scopriamo insieme perché i pastori australiani sono così amati e perché forse vorresti anche tu uno di questi splendidi cani nella tua vita.

1. Storia e caratteristiche del pastore australiano

Contrariamente a quanto il nome possa far pensare, il pastore australiano non ha origini australiane. La razza fu sviluppata negli Stati Uniti per assistere i pastori, grazie alle sue doti naturali di intelligenza, velocità e resistenza. Gli “Aussies” sono famosi per la loro agilità e per l’abilità nel lavoro di conduzione del bestiame, tanto che ancora oggi sono tra i cani preferiti per il lavoro nelle fattorie.

Il pastore australiano è un cane di taglia media, con una struttura muscolosa e un pelo medio-lungo che può avere diverse colorazioni, tra cui blu merle, rosso merle, nero e tricolore. Oltre all’aspetto, ciò che li rende unici è il loro temperamento: sono cani estremamente leali, affettuosi e protettivi, perfetti per chi desidera un cane versatile e pieno di energia. Cose importanti da sapere sui pastori australiani: salute e cura

Come tutte le razze, i pastori australiani possono essere soggetti a specifici problemi di salute. È importante essere consapevoli di queste problematiche per garantire al proprio amico a quattro zampe una vita lunga e sana:

Displasia dell’anca e del gomito: Questa condizione comune nei cani di taglia media e grande può causare dolore articolare e limitare la mobilità. Assicurarsi che i genitori del cucciolo siano stati controllati può ridurre il rischio di trasmettere questa condizione ereditaria.
Atrofia progressiva della retina (PRA): Un problema genetico che può portare alla perdita della vista nel tempo. È importante sottoporre il cane a controlli regolari per monitorare la salute degli occhi.
Anomalie oculari: Gli Aussies possono essere soggetti a una condizione genetica chiamata “Collie Eye Anomaly”, che può compromettere la vista.
Epilessia: Sebbene non comune, alcuni pastori australiani possono sviluppare episodi di convulsioni, che possono essere gestiti con la giusta assistenza veterinaria.
Sensibilità ai farmaci: Alcuni pastori australiani possiedono una mutazione genetica (MDR1) che li rende più sensibili a determinati farmaci. Prima di somministrare qualunque farmaco, è bene informare il veterinario, che può consigliare alternative sicure.
Obesità: Con la loro energia e vitalità, è fondamentale mantenere un pastore australiano attivo e alimentato in modo bilanciato. L’obesità può portare a problemi di salute come il diabete e l’affaticamento delle articolazioni.

Una regolare visita dal veterinario e una buona conoscenza della storia genetica del proprio pastore australiano sono essenziali per mantenere la sua salute ottimale .

I 10 motivi per cui non puoi non amare un pastore australiano

Chiunque abbia avuto il privilegio di passare del tempo con un pastore australiano sa quanto questa razza sia speciale. Ecco dieci motivi per cui è impossibile non amare gli Aussies:

Energici e vivaci: Gli Aussies hanno una riserva infinita di energia, ideale per chi ama fare sport all’aperto. Che si tratti di trekking, corsa o gioco, un pastore australiano sarà sempre al tuo fianco.
Intelligenza straordinaria: I pastori australiani sono tra le razze più intelligenti, facili da addestrare e capaci di apprendere comandi complessi. Questa loro capacità li rende ottimi compagni sia per le attività quotidiane che per sport come l’agility e l’obedience.
Affettuosi e leali: Questi cani si affezionano moltissimo ai loro proprietari e sviluppano un legame profondo con la loro famiglia. Un pastore australiano ti seguirà ovunque e sarà sempre pronto a proteggerti.
Sociali e amichevoli: Nonostante la loro lealtà verso la famiglia, i pastori australiani sono generalmente molto socievoli e amano incontrare nuove persone e altri animali.
Perfetti per le famiglie con bambini: Gli Aussies sono cani amorevoli e pazienti, spesso ottimi compagni per i bambini. Sono pazienti e tolleranti, pur mantenendo la loro vivacità.
Adorano stare all’aperto: Se sei una persona che ama l’avventura, un pastore australiano è il compagno ideale. Amano esplorare nuovi luoghi, che sia una foresta, un parco o una montagna.
Esteticamente unici: Con il loro mantello colorato e il caratteristico sguardo penetrante, i pastori australiani sono tra i cani più belli e affascinanti. La varietà di colori e disegni nel mantello li rende unici.
Protezione della famiglia: Nonostante siano socievoli, gli Aussies possono essere protettivi verso la loro famiglia e il territorio, avvisandoti della presenza di estranei.
Forte istinto di lavoro: Essendo stati selezionati per il lavoro di pastore, i pastori australiani amano avere una “missione” e sono pronti a seguire i comandi del loro umano. Questo li rende adatti anche come cani da terapia e assistenza.
Portano gioia e vivacità in ogni giorno: La loro energia e vitalità rendono ogni giorno più divertente. Sono cani che amano giocare e portano felicità in ogni famiglia.

Adotta un cane: un gesto di amore

Se desideri un compagno per le tue avventure all’aria aperta, considera di adottare un pastore australiano. Nei canili, ci sono molti Aussies in cerca di una nuova casa, spesso abbandonati a causa della loro energia o del fatto che non hanno trovato un ambiente adatto a soddisfare le loro esigenze. Adottare un cane è un gesto d’amore che può fare la differenza nella vita di un animale.

Scopri di più su quanto possa essere importante adottare un cane leggendo il nostro articolo: 10 buoni motivi per adottare un animale di compagnia.

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Nel cuore bianco dell’Antartide, la sfida italiana per trovare il ghiaccio più antico del pianeta

Redazione — Wed, 26 Nov 2025 10:39:24 +0000

Nel cuore della notte polare, a 3.200 metri di quota e con temperature che toccano i -35°C, è iniziata la missione più impegnativa del progetto europeo Beyond EPICA-Oldest Ice.

Una spedizione che ha il sapore dell’avventura estrema e che porta un’impronta italiana fortissima: l’Istituto di scienze polari del Cnr guida un team internazionale di quindici persone che da novembre a gennaio lavoreranno nel campo remoto di Little Dome C, 35 chilometri dalla base italo-francese Concordia.

Antartide, la missione finale di Beyond EPICA: l’avventura italiana che cerca il ghiaccio più antico della Terra

L’obiettivo è doppio, e per molti versi senza precedenti. Da un lato, perforare il substrato roccioso sotto la calotta antartica per capire quando quella roccia è stata esposta alla luce solare. Dall’altro, estrarre nuovi campioni di ghiaccio dai livelli più profondi della carota – tra 2.350 e 2.590 metri – dove si trovano tracce del clima terrestre di oltre un milione di anni fa. È il periodo della Transizione del Pleistocene Medio, una fase in cui il clima del pianeta cambiò profondamente. Capire quel passaggio significa leggere il futuro del nostro sistema climatico.

“Questa campagna presenta sfide tecnologiche e ingegneristiche senza precedenti”, racconta dal campo Carlo Barbante, coordinatore del progetto e scienziato di Ca’ Foscari e Cnr-Isp. “Affrontiamo queste prove forti del successo delle scorse campagne e della qualità del team internazionale”.

Un’impresa scientifica che parla soprattutto italiano

Il progetto Beyond EPICA coinvolge dodici istituzioni di dieci Paesi europei, ma la guida è italiana. Cnr-Isp coordina la spedizione; ENEA, insieme all’Istituto polare francese IPEV, gestisce la complessa logistica antartica; Ca’ Foscari e Università di Milano-Bicocca sono tra i protagonisti delle analisi dei campioni. È un impegno che si intreccia con le attività del PNRA, il Programma nazionale di ricerche in Antartide, che gestisce anche la nave rompighiaccio Laura Bassi.

Il lavoro sul ghiaccio non si ferma nemmeno quando gli scienziati sono a migliaia di chilometri di distanza. Nei mesi scorsi, nei laboratori europei, i campioni portati via da Little Dome C hanno confermato qualcosa di straordinario: i 190 metri analizzati dal British Antarctic Survey di Cambridge contengono una registrazione completa del clima e dell’atmosfera di almeno 1,2 milioni di anni fa. È la più antica testimonianza climatica mai recuperata.

Ulteriori analisi – chimiche, fisiche e paleoclimatiche – proseguiranno nei laboratori di Regno Unito, Francia, Danimarca, Svizzera, Norvegia, Germania e Italia. Il puzzle del clima antico richiede competenze diverse, e la collaborazione internazionale è parte integrante del progetto.

La sfida del ghiaccio più antico del pianeta

La perforazione finale è la più delicata. Arrivare al contatto con la roccia, estrarre la carota profonda senza fratture e ottenere materiale sufficiente per tutte le analisi è un’operazione che richiede precisione estrema. Ogni metro recuperato racconta una storia di polvere, gas intrappolati, variazioni atmosferiche e cicli glaciali. La speranza è riuscire a leggere con chiarezza la transizione che portò le glaciazioni da cicli di 40mila a cicli di 100mila anni.

In pratica: capire come il clima terrestre ha cambiato le proprie regole.

Una missione di scienza, ma anche di resistenza umana

Vivere e lavorare a Little Dome C significa svegliarsi ogni giorno in una distesa bianca senza orizzonte, in un campo remoto raggiungibile solo dopo giorni di trasferimenti logistici. A -35°C ogni gesto è più lento, ogni macchina va protetta, ogni spostamento è calcolato. Il team vivrà in tende riscaldate, con turni serrati e un supporto tecnico continuo.

È una spedizione che unisce ingegneria, fisica del ghiaccio, climatologia, ma anche una sfida fisica e mentale. Il modo in cui questi ricercatori affrontano il freddo, l’altitudine e l’isolamento è parte stessa del progetto.

L’Antartide come archivio del nostro futuro

Beyond EPICA non è un’impresa isolata. Fa parte del più ampio impegno europeo e italiano nel leggere l’“archivio del clima” custodito nelle calotte polari. Ogni carota estratta è un capitolo della storia del pianeta. E ogni capitolo permette di capire meglio come il clima sta cambiando oggi.

Se tutto andrà come previsto, la campagna 2025-2026 consegnerà alla scienza uno dei dataset più preziosi mai ottenuti: il ghiaccio più antico mai recuperato dall’uomo.

Un viaggio al limite del mondo, e una missione che appartiene anche all’Italia.

Foto Beyond Epica

Sai perché scartiamo la frutta brutta? Non c’entra il sapore

Redazione — Tue, 25 Nov 2025 09:49:09 +0000

La frutta brutta non la compra quasi nessuno. La scartiamo per forma, colore o dimensioni, come se stessimo scegliendo un gioiello. Nei supermercati finiamo per preferire quella perfetta e uniforme, convinti che sia anche la più buona. Il risultato? Tra il 40% e il 50% della frutta e della verdura prodotte viene escluso per motivi puramente estetici, molto prima che possa essere acquistata. Una parte enorme non arriva neppure sugli scaffali e, quando ci arriva, spesso finisce nei rifiuti.

Secondo un’indagine dell’Ohio State University, i consumatori accettano solo il 40% di “imperfezioni” in un sacchetto di carote. E in Italia, un rapporto di Terra! ha mostrato che il 57% delle grandi catene non espone prodotti difettati per paura del rifiuto dei clienti. È una spirale di spreco che ha conseguenze reali: ambientali, economiche e sociali.

La frutta brutta non la vogliamo

In un rapporto del 2021, l’Ohio State University ha rivelato che i consumatori tollerano solo il 40% di imperfezioni estetiche in un sacchetto di carote: qualsiasi cosa oltre questa soglia viene percepita come “scadente”. Anche in Italia, un’indagine dell’associazione ambientalista Terra! ha mostrato che il 57% delle insegne della grande distribuzione non è disposto a vendere prodotti con difetti estetici, temendo il rifiuto dei clienti. Questo comportamento alimenta una spirale di sprechi con gravi conseguenze ambientali, economiche e sociali.

1. Spreco alimentare: un costo per l’ambiente, l’economia e la società

Il rifiuto della frutta “brutta” genera un impatto devastante in termini di costi ambientali, sociali e anche economici.

L’impatto ambientale

Ogni anno, lo spreco globale di cibo produce 3,3 miliardi di tonnellate di CO2, un livello comparabile alle emissioni di interi paesi industrializzati. La produzione di cibo richiede acqua, fertilizzanti e combustibili fossili, risorse che finiscono sprecate quando i prodotti vengono scartati. Per esempio, coltivare un’arancia o una mela che poi viene buttata significa consumare inutilmente litri di acqua e chilowattora di energia.

L’impatto sociale

Mentre circa 820 milioni di persone nel mondo soffrono la fame, enormi quantità di cibo perfettamente commestibile vengono eliminate solo perché non soddisfano dei criteri estetici. Questo squilibrio tra abbondanza e povertà evidenzia l’urgenza di un cambiamento nei comportamenti di consumo.

L’impatto economico

Lo spreco alimentare costa al mondo circa 680 miliardi di dollari nei paesi industrializzati e altri 310 miliardi nei paesi in via di sviluppo. Per gli agricoltori, fornire prodotti conformi agli standard estetici della grande distribuzione può significare vendere i frutti di seconda scelta a prezzi che non coprono nemmeno i costi di produzione.

2. Il ruolo dei regolamenti europei: quando le norme aggravano il problema

Fino a pochi anni fa, l’Unione Europea imponeva rigidi standard estetici su quasi 40 prodotti ortofrutticoli, richiedendo parametri specifici per dimensioni, forma e consistenza. Ad esempio, i cetrioli non potevano avere una curvatura superiore a 10 millimetri. Sebbene il Regolamento 543/2011 abbia ridotto le restrizioni a 10 prodotti principali, come mele, fragole e pomodori, queste norme continuano a privilegiare l’estetica rispetto alla qualità nutrizionale. Le mele rosse, ad esempio, devono avere una colorazione uniforme per tre quarti della superficie, e le ammaccature sono ammesse solo entro 1 cm².

Queste norme, create per uniformare il mercato, finiscono per penalizzare agricoltori e consumatori, alimentando lo spreco e trascurando il valore reale del cibo.

3. Quanto cibo viene sprecato ogni anno?

Secondo un rapporto della McKinsey pubblicato nel 2022, ogni anno vengono sprecati circa 2 miliardi di tonnellate di cibo, pari al 33-40% della produzione globale. Questo include:

16% di perdite al momento del raccolto.
14% di sprechi in fase di distribuzione e consumo.

Nei paesi sviluppati, lo spreco è maggiore nei supermercati e nelle case dei consumatori, mentre nei paesi in via di sviluppo si concentra nella fase di produzione e conservazione. Ma in pratica, si tratta di 33 milioni di camion pieni di cibo gettati ogni anno

4. E non è nemmeno un buon affare

Selezionare frutta e verdura in base all’estetica non è solo dannoso, ma anche economicamente inefficiente. Cioè non è nemmeno un buon affare, come ha dimostrato un recente studio condotto in Cina.

Un caso emblematico: le mele in Cina

Uno studio della Northwest A&F University ha infatti analizzato la produzione di mele in Cina, il maggiore produttore mondiale. Dei 45 milioni di tonnellate annuali, circa il 34,7% viene sottoposto a selezione estetica, e il 17,1% viene scartato. Questo spreco riduce i profitti degli agricoltori e aumenta i costi lungo la filiera, penalizzando soprattutto i piccoli produttori.

Anche nei mercati locali, dove i criteri estetici sono meno stringenti, i produttori affrontano difficoltà economiche, dimostrando che il problema è radicato in tutte le fasi della filiera alimentare.

5. Dove e come si spreca il cibo

Secondo la FAO, circa il 33% della frutta e verdura prodotta nel mondo viene sprecata. Nei paesi più sviluppati, questa percentuale può raggiungere il 50%. Le principali cause includono:

21% conservazione inadeguata.
12% processamento e packaging inefficace.
8% trasporto non ottimizzato.

In aggiunta, lo scarto estetico contribuisce in modo significativo, soprattutto nei supermercati dove la frutta imperfetta non arriva mai sugli scaffali.

6. La frutta brutta è migliore?

Scegliere la frutta brutta non è solo un atto di sostenibilità, ma spesso una scelta più salutare.

Maturazione naturale: la frutta imperfetta è spesso prodotta senza additivi chimici e maturata in modo naturale, conservando un sapore autentico.
Ricchezza di nutrienti: alcuni difetti estetici non compromettono il valore nutrizionale. Anzi, spesso i frutti “brutti” sono più ricchi di fibre e antiossidanti.
Prezzo più basso: comprare frutta imperfetta spesso significa risparmiare senza rinunciare alla qualità.

7. Cosa puoi fare per ridurre lo spreco

Ogni singolo consumatore può contribuire a ridurre lo spreco alimentare. Ecco alcuni suggerimenti:

Acquista frutta imperfetta: molti supermercati e mercati locali offrono opzioni di frutta “brutta” a prezzi scontati.
Supporta iniziative locali: alcune aziende agricole vendono cassette di frutta e verdura imperfetta direttamente ai consumatori. Sono inoltre nati network di consumatori o iniziative imprenditoriali che favoriscono l’acquisto di frutta brutta e verdura non conforme agli standard.
Sensibilizza gli altri: condividi informazioni sull’importanza di scegliere cibo in base alla qualità, non all’estetica.

Il problema dello spreco alimentare non è solo una questione di risorse, ma anche di etica e consapevolezza. Scegliere di acquistare frutta brutta è un piccolo gesto che può avere un grande impatto. Ridurre gli sprechi significa proteggere il pianeta, sostenere i produttori e garantire cibo per chi ne ha più bisogno. Non giudicare un frutto dalla sua buccia: la vera bellezza è all’interno.

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Alcuni animali ricordano più di noi: ecco quali sono i cervelloni del regno animale

Margherita Stucchi — Tue, 25 Nov 2025 09:34:01 +0000

Alcuni animali ricordano più di noi: ecco quali sono i cervelloni del regno animale cani hanno una memoria emotiva che li aiuta a ricordare le persone con cui hanno vissuto esperienze significative, mostrando gioia o paura a seconda del legame. cani hanno una memoria emotiva che li aiuta a ricordare le persone con cui hanno vissuto esperienze significative, mostrando gioia o paura a seconda del legame. cani hanno una memoria emotiva che li aiuta a ricordare le persone con cui hanno vissuto esperienze significative, mostrando gioia o paura a seconda del legame. L’abilità emotiva degli elefanti gioca un ruolo cruciale nelle strutture sociali matriarcali, dove la memoria della matriarca gioca un ruolo fondamentale. L’abilità emotiva degli elefanti gioca un ruolo cruciale nelle strutture sociali matriarcali, dove la memoria della matriarca gioca un ruolo fondamentale. L’abilità emotiva degli elefanti gioca un ruolo cruciale nelle strutture sociali matriarcali, dove la memoria della matriarca gioca un ruolo fondamentale. Se c'è una connessione profonda con l'uomo, il ricordo potrebbe restare per tutta la vita nel cervello del cane Se c'è una connessione profonda con l'uomo, il ricordo potrebbe restare per tutta la vita nel cervello del cane Se c'è una connessione profonda con l'uomo, il ricordo potrebbe restare per tutta la vita nel cervello del cane Un esperimento dell'Università di Cambridge ha dimostrato che i delfini possiedono la memoria episodica, una capacità cognitive che si pensava avesse solo l’uomo. Un esperimento dell'Università di Cambridge ha dimostrato che i delfini possiedono la memoria episodica, una capacità cognitive che si pensava avesse solo l’uomo. Un esperimento dell'Università di Cambridge ha dimostrato che i delfini possiedono la memoria episodica, una capacità cognitive che si pensava avesse solo l’uomo. I corvi ricordano eventi passati e li utilizzano per scegliere la strategia migliore, dimostrando un’intelligenza sorprendente. I corvi ricordano eventi passati e li utilizzano per scegliere la strategia migliore, dimostrando un’intelligenza sorprendente. I corvi ricordano eventi passati e li utilizzano per scegliere la strategia migliore, dimostrando un’intelligenza sorprendente. i delfini identificano correttamente la posizione di una palla, e ricordano quale umano la tiene in mano, dimostrando che sono in grado di memorizzare non solo il "dove", ma anche il "chi", proprio come noi umani. i delfini identificano correttamente la posizione di una palla, e ricordano quale umano la tiene in mano, dimostrando che sono in grado di memorizzare non solo il "dove", ma anche il "chi", proprio come noi umani. i delfini identificano correttamente la posizione di una palla, e ricordano quale umano la tiene in mano, dimostrando che sono in grado di memorizzare non solo il "dove", ma anche il "chi", proprio come noi umani. I corvi usano la loro memoria per prendere decisioni basate sul calcolo delle probabilità. I corvi usano la loro memoria per prendere decisioni basate sul calcolo delle probabilità. I corvi usano la loro memoria per prendere decisioni basate sul calcolo delle probabilità.

La memoria degli animali è un mondo affascinante e misterioso che spesso sfugge alla nostra comprensione. Spesso ci si chiede come facciano alcuni di loro a ricordare luoghi, volti e persino esperienze vissute anni prima.

Che si tratti di elefanti che non dimenticano mai, o di cani che riconoscono il loro padrone dopo lunghi periodi, la capacità di memorizzare e imparare è fondamentale per la loro sopravvivenza e può dimostrarci abilità straordinarie.
Guardali nella gallery con le loro caratteristiche!

I cani riescono a ricordare davvero le persone?

Hanno una memoria sorprendente nel riconoscerle, soprattutto se hanno trascorso del tempo insieme o condiviso esperienze significative. Tuttavia, ciò che per noi può sembrare irrilevante viene percepito in modo diverso dal cane, che potrebbe associare emozioni particolari a un incontro, anche se breve. Se il nostro amico a quattro zampe ricorda una persona, lo fa mostrando comportamenti emotivi come scodinzolare, abbaiare o esprimere gioia. Ma se l’incontro è legato a un trauma, potrebbe reagire con paura o ansia.

Non sempre, però, manifesta esplicitamente i suoi ricordi, in alcuni casi potrebbe sembrare che abbia dimenticato qualcuno, anche se in realtà non è così. La durata del ricordo infatti dipende molto dal legame e dall’intensità dell’interazione. Se una persona non ha avuto un impatto emotivo sul cane o non l’ha visto per molto tempo, probabilmente non riscontrerà alcuna reazione.
D’altra parte, se c’è una connessione profonda, il ricordo potrebbe restare per tutta la vita. Inoltre, il contesto in cui avviene l’incontro può fare la differenza: se il cane si trova in un ambiente familiare, il ricordo emergerà più facilmente, mentre in un luogo sconosciuto avrebbe più difficoltà.

Perché si dice avere la memoria da elefante?

Gli elefanti sono tra gli animali più intelligenti, paragonabili per struttura del cervello e capacità cognitive a cetacei e grandi scimmie, inclusi gli esseri umani. Sono infatti in grado di manifestare emozioni complesse come compassione, altruismo, ma anche dolore per la perdita di un familiare. Il loro cervello inoltre è dotato di lobi temporali giganteschi, i più grandi tra i mammiferi in relazione al corpo, cruciali per la memoria e il riconoscimento spaziale.

La loro longevità infatti, è accompagnata da questa straordinaria capacità, che gioca un ruolo fondamentale nelle loro intricate strutture sociali matriarcali. La matriarca, la femmina più anziana, non solo guida il gruppo, ma conserva anche la memoria storica dei luoghi e dei percorsi per trovare cibo e acqua, trasmettendo queste conoscenze vitali alle nuove generazioni. Possiamo quindi definirlo come un vero e proprio “manuale vivente” che attraversa decenni e spazi immensi.

I delfini e la loro memoria episodica

La memoria episodica, che ci consente di ricordare i dettagli di eventi passati, come le conversazioni o l’aspetto delle persone, è stata a lungo ritenuta una capacità esclusivamente umana. Tuttavia, studi recenti hanno rivelato che anche altri animali, come alcuni uccelli e mammiferi, la possiedono. Un esperimento condotto dall’Università di Cambridge ha dimostrato che anche i delfini, in particolare i tursiopi, hanno sviluppato questo tipo di ricordi.

L’esperimento ha coinvolto otto tursiopi, che dovevano recuperare una palla da un umano in vari punti della piscina. Per evitare che i delfini associassero la palla a una persona specifica, le persone cambiavano continuamente posizione e, successivamente, nascondevano la palla dietro la schiena, sfidando i delfini a ricordare dove si trovasse.

I risultati sono stati sorprendenti: tutti i delfini hanno identificato correttamente la posizione della palla, e sette su otto hanno anche ricordato quale umano la teneva, dimostrando che i tursiopi sono in grado di memorizzare non solo il “dove”, ma anche il “chi”, proprio come noi umani.

i corvi e la memoria che si basa sulla statistica

Immagina un corvo con una memoria incredibile e un cervello capace di prendere decisioni complesse, come un esperto statistico. È proprio quello che un team di ricercatori ha scoperto in uno studio affascinante pubblicato su Current Biology. In un esperimento innovativo, due corvi sono stati addestrati a collegare diversi stimoli alla probabilità di ricompensa, variando dal 10% al 90%. E quando è arrivato il momento di fare delle scelte, i corvi non hanno solo mostrato di ricordare queste probabilità, ma hanno usato la loro memoria in modo straordinario per prendere decisioni che massimizzavano la ricompensa.

Dunque non si trattava di semplici scelte casuali, riuscivano a calcolare con precisione le probabilità, proprio come farebbe un umano che pondera tutte le opzioni. Questi uccelli non solo ricordano eventi passati, ma li utilizzano attivamente per fare inferenze e scegliere la migliore strategia, rivelando un’intelligenza sorprendente che aiuta loro a navigare nel mondo in modo incredibilmente sofisticato.

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L’insostenibile leggerezza delle piste da pattinaggio su ghiaccio in città a Natale

Claudio Gervasoni — Tue, 25 Nov 2025 08:07:09 +0000

Non è nemmeno finito novembre e sono già spuntate le piste da pattinaggio su ghiaccio in città a Natale. Più di un mese prima di Natale, se vogliamo limitarci all’inopportunità rispetto alle feste vere e proprie. Ma soprattutto ben lontani da temperature che giustificherebbero una pista da pattinaggio su ghiaccio.

E invece nelle piazze comunali, nei parcheggi dei centri commerciali, davanti a chiese e pure scuole, pare ormai che non si possa passare l’inverno senza le piste da pattinaggio su ghiaccio anche laddove di ghiaccio, neve e freddo vero non se ne vede più da anni. Sì certo, per la gioia dei bambini, dicono sempre i sindaci e gli assessori quando tagliano i nastri e postano le foto di queste strutture dal sapore vagamente montanaro, tutto legno e addobbi rossi e dorati.

L’insostenibile leggerezza delle piste da pattinaggio su ghiaccio in città a Natale

Dicevamo, la gioia dei grandi e dei piccini. Ma a che costo? Costo non tanto economico (che pure c’è anche quello) ma costo ambientale. Costo in termini di sostenibilità. Partiamo da qualche dato: che temperature ci sono mediamente a dicembre, gennaio e febbraio nelle nostre città? Prendiamo qualche punto di riferimento macro tipo i capoluoghi di Regione: a Milano le medie minime non scendono sotto i 2°C, le massime sono intorno ai 7°C / 8°C; a Torino si sta tra i 3°C e gli 8°C; a Venezia siamo tra gli 0°C e gli 8°C; A Bologna e Firenze idem; a Roma andiamo dai 3°C ai 13°C.

Eppure anche il sindaco di Vattelapesca, ridente cittadina dove a dicembre ci sono ancora le zanzare, vuole la sua bella pista da pattinaggio su ghiaccio. Con quell’atmosfera un po’ così da villaggio di Babbo Natale o Rockefeller Center di New York, dove però le minime invernali sono abbondantemente sotto lo zero e le massimo appena sopra.

Ora, non serve una laurea in fisica per sapere che l’acqua a temperatura atmosferica ghiaccia a 0°C. È nozione da scuola media, se non elementare. E se non siamo a Rovaniemi, Mosca o Vancouver, questo significa solo una cosa: che bisogna utilizzare energia per raffreddare l’acqua e farla ghiacciare.

I costi energetici di una pista da pattinaggio su ghiaccio

Le stime approssimative dei produttori di piste da pattinaggio su ghiaccio dicono che siamo intorno ai 2-3 KWh per metro quadro al giorno. Stime approssimative, perché poi dipende da molti fattori, tra cui la temperatura ambientale, il contesto (se intorno è tutto un luccichio di lampade e illuminazione le temperature si alzano), la quantità di utenti e molti altri fattori. In pratica una pista da pattinaggio su ghiaccio dove non c’è naturalmente ghiaccio è come un frigorifero con la porta sempre aperta. Un enorme frigorifero con la porta sempre aperta.

Se vogliamo andare nel concreto, una pista da pattinaggio di 200 metri quadri – cioè le dimensioni di un appartamento di 4 locali, che per pattinare in piazza o in un parcheggio sono poco più che una vasca da bagno – costa dai 2500 ai 3000 euro al mese di corrente, ai prezzi kWh attuali relativi all’energia elettrica stabiliti da ARERA (Autorità di Regolazione per Energia Reti e Ambiente). Al netto che poi spesso capita anche che l’energia elettrica venga prodotta da generatori a gasolio.

Ma più che il conto della serva, è l’impatto ambientale che non è sostenibile. La nostra pista da 200 metri quadri – e ribadiamo: 200 metri quadri è proprio il minimo minimo – necessita di qualcosa come 19.000 litri di acqua, e in un paio di mesi di funzionamento immette nell’atmosfera qualcosa come 5,5 tonnellate di CO2. Se vogliamo avere un’unità di misura concreta, parliamo degli stessi consumi e dello stesso impatto ambientale di una trentina di famiglie che stanno attente ai costi in bolletta e si preoccupano dell’impatto ambientale della propria quotidianità.

E non è finita, perché poi le piste da pattinaggio su ghiaccio necessitano di refrigeranti, e spesso si tratta di prodotti che contengono clorofluorocarburi, anidride carbonica e ammoniaca, e glicole etilenico, una sostanza altamente tossica sia per l’ambiente che per l’uomo, tanto che perfino il Comitato Olimpico Internazionale e la NHL, la più importante lega di hockey professionista di Stati Uniti e Canada, stanno cercando attivamente soluzioni più sostenibili per il loro sport.

Quindi davvero la domanda è: siamo davvero sicuri di volere una pista di pattinaggio su ghiaccio nel nostro Comune dove in inverno ormai il freddo vero non ricordiamo più nemmeno cosa sia?

Perché alle Olimpiadi invernali la Norvegia vince più di tutti

Dallo sci al calcio, se la Norvegia vince così tanto ci sarà un motivo

Claudio Gervasoni — Fri, 21 Nov 2025 14:08:23 +0000

L’ultima in ordine di tempo è la nazionale di calcio di Erling Haaland, che ci ha inflitto un’altra sonora lezione. Da sempre è lo sci. Ma anche il beach volley, l’atletica, il decathlon. La Norvegia vince in quasi tutti gli sport. Eppure razionalmente non dovrebbe essere così: è un Paese di appena 5 milioni di abitanti, con un clima che per almeno sei mesi l’anno scoraggerebbe chiunque dal mettere il naso fuori di casa. La risposta facile sarebbe: soldi, strutture, genetica. Ma la risposta facile, come spesso accade, è anche quella sbagliata.

Il paradosso norvegese

C’è un dato che dovrebbe farci riflettere: il budget annuale della federazione sportiva norvegese per gli sport estivi e invernali è di circa 16 milioni di euro. UK Sport, l’equivalente britannico, ne spende 160. Dieci volte tanto. Eppure quando ci sono di mezzo Olimpiadi e Mondiali la Norvegia le sue medaglie le porta sempre a casa e spesso è in cima al medagliere. E spesso, se si tratta di sport invernali, gli atleti sono carpentieri, idraulici, insegnanti, studenti. Cioè: lavorano e fanno sport. E allora dov’è il trucco? Il trucco è che non c’è nessun trucco. C’è una filosofia.

Niente campionati under 13, medaglie per tutti

Nel 1987 la Confederazione Sportiva Norvegese ha redatto una Carta dei Diritti dei Bambini nello Sport, anticipando di due anni la Convenzione ONU sui Diritti del Fanciullo. Una carta che stabilisce principi che da noi suonerebbero rivoluzionari, quasi eretici: niente campionati nazionali under 13, niente classifiche, e se proprio ci dev’essere una premiazione, medaglia per tutti. Per la Confederazione Sportiva Norvegese l’ossessione per le gare e i risultati non deve mai prevalere sul divertimento e sulla salute dei bambini. E poi una convinzione: che l’esposizione a diverse discipline sportive stimola abilità motorie diverse e ne alimenta lo sviluppo.

Sembra il manifesto del “partecipare è importante”. E in un certo senso lo è. Ma non nell’accezione buonista e un po’ ipocrita che gli attribuiamo noi. È la versione originale: partecipare è importante perché solo partecipando si può ambire a vincere. E perché se il 90% dei bambini tra i 6 e i 12 anni pratica sport – come accade in Norvegia – il bacino da cui pescare i futuri campioni diventa immenso. Per fare un confronto: in Italia il 90% dei bambini e adolescenti non pratica sufficiente attività sportiva. Siamo ultimi tra i Paesi OCSE.

La regola del “no jerks allowed”

Ma c’è un secondo pilastro, forse ancora più controintuitivo. Lo sciatore Kjetil Jansrud, argento e bronzo olimpico a Pyeongchang 2018, lo spiegava così: «Crediamo che non ci sia una buona ragione per cui dovresti essere un idiota per essere un bravo atleta. Semplicemente non accettiamo quel tipo di atteggiamento nella nostra squadra».

La chiamano la regola del “no idiots”. Niente prime donne, niente egomaniaci, niente guerrieri solitari. Gli atleti del team olimpico invernale si allenano insieme all’Olympiatoppen, il centro sportivo d’élite fondato dopo le Olimpiadi di Lillehammer del 1994. Condividono stanze, conoscenze, metodologie. E il venerdì sera escono tutti insieme per la “taco night” con i loro partner.

Condividono la stanza 250 giorni l’anno, non vanno in hotel a cinque stelle, e le camere singole sono rarissime. A volte ci sono due letti matrimoniali, a volte uno solo. Quindi due ragazzi nello stesso letto. E non sembra un gran problema. Non è solo cameratismo da spogliatoio. È una filosofia che permea l’intero sistema. Morten Aasen, atleta olimpico nel 1992, rivelava che non è raro che gli atleti più benestanti paghino di tasca propria per portare i compagni meno fortunati ai ritiri. «Siamo un Paese molto ricco ma crediamo nel modo socialista di fare le cose. Il successo deve venire dal lavorare duro e dallo stare insieme».

I frutti di un sistema

E i frutti si vedono. Jakob Ingebrigtsen ha messo fine al dominio africano nel mezzofondo, vincendo l’oro a Tokyo sui 1500 metri e a Parigi sui 5000. Karsten Warholm è primatista mondiale dei 400 ostacoli. Prima di specializzarsi ha praticato diversi sport, incluso il decathlon – la disciplina che più di ogni altra incarna la filosofia norvegese del combinare forza, resistenza e tecnica. Non a caso la Norvegia ha vinto l’oro olimpico nel decathlon a Parigi con Markus Rooth. Persino nel beach volley i norvegesi dominano. Anders Mol e Christian Sørum – soprannominati i “Beach Vikings” – hanno vinto l’oro olimpico a Tokyo, un Mondiale e quattro Europei consecutivi. Un risultato assurdo per un Paese dove d’estate si arriva a malapena a 20 gradi. Come hanno fatto? Strutture indoor all’avanguardia che permettono di allenarsi tutto l’anno. Niente di magico, solo buon senso.

La lezione che non vogliamo imparare

Tom Tvedt, presidente del Comitato Olimpico norvegese, sorride quando gli chiedono se la loro filosofia non sia un po’ old-fashioned, un po’ fuori dal tempo, e risponde: «Sì! Vecchio stile è perfetto!». I norvegesi – pur essendo un Paese molto molto ricco – si rifiutano di investire milioni in sport che la gente comune non pratica solo per ottenere una breve scarica di serotonina da medaglia. Credono nel legame ombelicale tra sport di base e sport d’élite. Credono che i club sportivi locali – ne hanno 11.000 – siano il cuore pulsante del sistema.

Perché l’Italia vincerà sempre meno medaglie alle Olimpiadi

La visione è quella dello sport per tutti. Prima dei 12 anni devi divertirti con lo sport. Quindi non si focalizziamo su chi vince. Poi, se un atleta è bravo, lo portano all’Olympiatoppen, dove entra in gioco la scienza sportiva di alto livello.

In fondo è una lezione semplice semplice: se vuoi vincere tanto, devi prima far giocare tutti. Se vuoi campioni, devi prima creare persone. Come dice giustamente Julio Velasco: «Ai giovani io dico: voi dovete cercare di vincere il più possibile, ma non credete a chi dice che il mondo si divide in vincenti e perdenti. Io credo che il mondo si divida soprattutto tra brave e cattive persone».

I norvegesi sembrano averlo capito. E infatti vincono.

Le 7 razze di cani più adatte per la famiglia

Le 10 specie animali più dannose per natura e biodiversità

Redazione — Fri, 21 Nov 2025 08:44:47 +0000

Le 10 specie animali più dannose per natura e biodiversità animali-invasivi animali-invasivi animali-invasivi Una delle maggiori minacce per i gamberi sono i gamberi stessi. Il gambero rosso di palude è uno dei peggiori, un predatore che ha ridotto le popolazioni di anfibi in molte aree. Una delle maggiori minacce per i gamberi sono i gamberi stessi. Il gambero rosso di palude è uno dei peggiori, un predatore che ha ridotto le popolazioni di anfibi in molte aree. Una delle maggiori minacce per i gamberi sono i gamberi stessi. Il gambero rosso di palude è uno dei peggiori, un predatore che ha ridotto le popolazioni di anfibi in molte aree. Lo scoiattolo grigio orientale, come lo scoiattolo volpe, è un animale familiare negli habitat rurali, suburbani e urbani, al punto che molti di noi lo danno per scontato. Lo scoiattolo grigio orientale, come lo scoiattolo volpe, è un animale familiare negli habitat rurali, suburbani e urbani, al punto che molti di noi lo danno per scontato. Lo scoiattolo grigio orientale, come lo scoiattolo volpe, è un animale familiare negli habitat rurali, suburbani e urbani, al punto che molti di noi lo danno per scontato. Ma gli scoiattoli grigi si sono diffusi dall’America del Nord in tutto il mondo e sono diventati dannosi per gli scoiattoli autoctoni. Ma gli scoiattoli grigi si sono diffusi dall’America del Nord in tutto il mondo e sono diventati dannosi per gli scoiattoli autoctoni. Ma gli scoiattoli grigi si sono diffusi dall’America del Nord in tutto il mondo e sono diventati dannosi per gli scoiattoli autoctoni. Nel Regno Unito ormai supera lo scoiattolo rosso autoctono, spesso aggredendolo e uccidendolo. Nel Regno Unito ormai supera lo scoiattolo rosso autoctono, spesso aggredendolo e uccidendolo. Nel Regno Unito ormai supera lo scoiattolo rosso autoctono, spesso aggredendolo e uccidendolo. Originaria del Nord America, la rana toro è stata introdotta in molte parti del mondo come specie da allevamento per il consumo umano Originaria del Nord America, la rana toro è stata introdotta in molte parti del mondo come specie da allevamento per il consumo umano Originaria del Nord America, la rana toro è stata introdotta in molte parti del mondo come specie da allevamento per il consumo umano La rana toro ha una grande aggressività e la capacità di competere con le specie native La rana toro ha una grande aggressività e la capacità di competere con le specie native La rana toro ha una grande aggressività e la capacità di competere con le specie native La rana toro è una minaccia per gli ecosistemi acquatici. La rana toro è una minaccia per gli ecosistemi acquatici. La rana toro è una minaccia per gli ecosistemi acquatici. A livello globale le capre sono dannosissime per gli habitat autoctoni, in particolare negli ecosistemi insulari. A livello globale le capre sono dannosissime per gli habitat autoctoni, in particolare negli ecosistemi insulari. A livello globale le capre sono dannosissime per gli habitat autoctoni, in particolare negli ecosistemi insulari. Le capre domestiche mangiano tutto quello che trovano sulla loro strada. Le capre domestiche mangiano tutto quello che trovano sulla loro strada. Le capre domestiche mangiano tutto quello che trovano sulla loro strada. Molte isole in tutto il mondo infatti hanno troppi branchi di capre in libertà, spesso abbandonate dagli equipaggi delle navi per garantire la presenza di proteine sull'isola al loro ritorno. Molte isole in tutto il mondo infatti hanno troppi branchi di capre in libertà, spesso abbandonate dagli equipaggi delle navi per garantire la presenza di proteine sull'isola al loro ritorno. Molte isole in tutto il mondo infatti hanno troppi branchi di capre in libertà, spesso abbandonate dagli equipaggi delle navi per garantire la presenza di proteine sull'isola al loro ritorno. Anche noto come cane americano, il coyote è originario del Nord America, ma si è diffuso in diverse parti del continente Anche noto come cane americano, il coyote è originario del Nord America, ma si è diffuso in diverse parti del continente Anche noto come cane americano, il coyote è originario del Nord America, ma si è diffuso in diverse parti del continente Il Coyote (Canis latrans) si muove anche i città ed è facile incontrarlo sulle strade americane Il Coyote (Canis latrans) si muove anche i città ed è facile incontrarlo sulle strade americane Il Coyote (Canis latrans) si muove anche i città ed è facile incontrarlo sulle strade americane Il coyote può predare specie locali e causare problemi per l'agricoltura e il bestiame. Il coyote può predare specie locali e causare problemi per l'agricoltura e il bestiame. Il coyote può predare specie locali e causare problemi per l'agricoltura e il bestiame. Originario dell'Asia, il cane procione è stato introdotto in alcune parti d'Europa e poi si è diffuso ovunque Originario dell'Asia, il cane procione è stato introdotto in alcune parti d'Europa e poi si è diffuso ovunque Originario dell'Asia, il cane procione è stato introdotto in alcune parti d'Europa e poi si è diffuso ovunque Il cane procione può competere con la fauna locale e portare malattie. Il cane procione può competere con la fauna locale e portare malattie. Il cane procione può competere con la fauna locale e portare malattie. Tanto dolce e coccoloso, il cane procione è in realtà una minaccia per l’habitat Tanto dolce e coccoloso, il cane procione è in realtà una minaccia per l’habitat Tanto dolce e coccoloso, il cane procione è in realtà una minaccia per l’habitat Il geco leopardo (Eublepharis macularius) è originaria dell'Asia, Il geco leopardo (Eublepharis macularius) è originaria dell'Asia, Il geco leopardo (Eublepharis macularius) è originaria dell'Asia, In alcune regioni, i geco leopardi sono sfuggiti o sono stati rilasciati nell'ambiente In alcune regioni, i geco leopardi sono sfuggiti o sono stati rilasciati nell'ambiente In alcune regioni, i geco leopardi sono sfuggiti o sono stati rilasciati nell'ambiente Il geco leopardo ha un impatto negativo sulle popolazioni di lucertole native. Il geco leopardo ha un impatto negativo sulle popolazioni di lucertole native. Il geco leopardo ha un impatto negativo sulle popolazioni di lucertole native. Il picco delle liberazioni di tartarughe si è avuto negli anni '90, perché molti bambini acquistavano animali domestici grazie alla moda delle Teenage Mutant Ninja Turtle. Il picco delle liberazioni di tartarughe si è avuto negli anni '90, perché molti bambini acquistavano animali domestici grazie alla moda delle Teenage Mutant Ninja Turtle. Il picco delle liberazioni di tartarughe si è avuto negli anni '90, perché molti bambini acquistavano animali domestici grazie alla moda delle Teenage Mutant Ninja Turtle. Le tartarughe dalle orecchie rosse sono anche portatrici di parassiti e malattie dannose. Tanto da essere bandite in alcuni stati americani. Le tartarughe dalle orecchie rosse sono anche portatrici di parassiti e malattie dannose. Tanto da essere bandite in alcuni stati americani. Le tartarughe dalle orecchie rosse sono anche portatrici di parassiti e malattie dannose. Tanto da essere bandite in alcuni stati americani. Le tartarughe dalle orecchie rosse oggi in tutti i continenti tranne che in Antartide. Nel Pacifico nordoccidentale sono così comuni che molti pensano che siano autoctoni. Le tartarughe dalle orecchie rosse oggi in tutti i continenti tranne che in Antartide. Nel Pacifico nordoccidentale sono così comuni che molti pensano che siano autoctoni. Le tartarughe dalle orecchie rosse oggi in tutti i continenti tranne che in Antartide. Nel Pacifico nordoccidentale sono così comuni che molti pensano che siano autoctoni. Le carpe comuni sono originarie dell'Asia, ma sono state introdotte in molte parti del mondo per scopi di pesca Le carpe comuni sono originarie dell'Asia, ma sono state introdotte in molte parti del mondo per scopi di pesca Le carpe comuni sono originarie dell'Asia, ma sono state introdotte in molte parti del mondo per scopi di pesca Le carpe possono causare danni agli ecosistemi acquatici disturbando il fondo dei fiumi e competendo con le specie native per il cibo e lo spazio. Le carpe possono causare danni agli ecosistemi acquatici disturbando il fondo dei fiumi e competendo con le specie native per il cibo e lo spazio. Le carpe possono causare danni agli ecosistemi acquatici disturbando il fondo dei fiumi e competendo con le specie native per il cibo e lo spazio.

Ci sono alcuni fra gli animali più dannosi e invasivi del mondo che non diresti mai siano così fastidiosi, ma lo sono così tanto da essere anche banditi in alcuni paesi, come le comunissime tartarughine d’acqua.
Guarda la gallery con gli animali più invasivi del mondo e le loro caratteristiche che li rendono così fastidiosi.

I 10 animali più dannosi e invasivi del mondo, foto

Gli animali invasivi sono sono naturalmente una specie, me sono specie che sono state introdotte in un ambiente in cui non sono originarie e che hanno un impatto negativo sull’ecosistema, sulla biodiversità o sull’economia. Oltre che sulla nostra pazienza e psicologia.
Alcune specie spesso si diffondono molto rapidamente e competono con quelle native per le risorse disponibili. Ecco alcuni esempi di animali invasivi.

1. Cane randagio

I cani randagi o ferali possono rappresentare una minaccia per la fauna selvatica locale e possono trasmettere malattie. Sono spesso il risultato dell’abbandono di cani domestici.

2. Capra domestica

Alcune delle invasioni più dannose in tutto il mondo sono costituite da bestiame allo stato brado. A livello globale le capre sono dannosissime per gli habitat autoctoni, in particolare negli ecosistemi insulari.
Molte isole in tutto il mondo infatti hanno troppi branchi di capre in libertà, spesso abbandonate dagli equipaggi delle navi per garantire la presenza di proteine sull’isola al loro ritorno. E mangiano tutto quello che trovano sulla loro strada.

3. Rana toro

Originaria del Nord America, la rana toro è stata introdotta in molte parti del mondo come specie da allevamento per il consumo umano. Ma la sua aggressività e la capacità di competere con le specie native la rendono una minaccia per gli ecosistemi acquatici.

4. Geco leopardo

Questa specie di geco è originaria dell’Asia, ma è stata introdotta in molte parti del mondo come animale domestico. In alcune regioni, i geco leopardi sono sfuggiti o sono stati rilasciati nell’ambiente e hanno avuto un impatto negativo sulle popolazioni di lucertole native.

5. Gambero rosso di palude

Esistono circa 500 specie di gamberi, 400 delle quali si trovano in Nord America.
Una delle maggiori minacce per i gamberi sono i gamberi stessi. Il gambero rosso di palude è uno dei peggiori animali invasici. Originario degli Stati Uniti meridionali, oggi è presente in 40 Paesi, introdotto a scopo alimentare. Sono animali altamente predatori, hanno ridotto le popolazioni di anfibi in alcune aree. In Europa, hanno ridotto le popolazioni di gamberi autoctoni.

6. Tartaruga dalle orecchie rosse

Le amiamo e le teniamo in casa, ma le tartarughe d’acqua sono davvero invasive.
Detta anche ragni dalle orecchie rosse, sono originarie degli Stati Uniti meridionali.
Molti proprietari fanno ciò che credono sia gentile, cioè rilasciare la tartaruga nello stagno locale. Il picco delle liberazioni di tartarughe si è avuto negli anni ’90, perché molti bambini acquistavano animali domestici grazie alla moda delle Tartarughe Ninja.
Grazie a questi rilasci, i ragni dalle orecchie rosse si trovano oggi in tutti i continenti tranne che in Antartide. Nel Pacifico nordoccidentale sono così comuni che molti pensano che siano autoctoni. Dopotutto, le tartarughe sembrano piuttosto benigne.
Ma sono anche portatori di parassiti e malattie dannose. Tanto da essere bandite in alcuni stati americani.

7. Scoiattolo grigio orientale

Lo scoiattolo grigio orientale, come lo scoiattolo volpe, è un animale familiare negli habitat rurali, suburbani e urbani, al punto che molti di noi lo danno per scontato.
Ma gli scoiattoli grigi si sono diffusi dall’America del Nord in tutto il mondo e sono diventati dannosi per gli scoiattoli autoctoni. Negli Stati Uniti ha soppiantato lo scoiattolo grigio occidentale, uno scoiattolo attraente e argenteo con una coda più folta.
Nel Regno Unito ormai supera lo scoiattolo rosso autoctono, spesso aggredendolo e uccidendolo.

98. Cane procione

Originario dell’Asia, il cane procione è stato introdotto in alcune parti d’Europa. Questa specie può competere con la fauna locale e portare malattie.

9. Carpa comune

Le carpe comuni sono originarie dell’Asia, ma sono state introdotte in molte parti del mondo per scopi di pesca. Possono causare danni agli ecosistemi acquatici disturbando il fondo dei fiumi e competendo con le specie native per il cibo e lo spazio.

10. Coyote

Anche noto come cane americano, il coyote è originario del Nord America, ma si è diffuso in diverse parti del continente. Possono predare specie locali e causare problemi per l’agricoltura e il bestiame.

Foto Pexels., Wikimedia Commons, PxHere

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Perché ami i setter inglesi (e vorresti averne uno)

Redazione — Fri, 21 Nov 2025 08:22:49 +0000

Avere un cane è una delle gioie più grandi della vita, e per chi ama la natura e le avventure all’aria aperta, un setter inglese può essere il compagno ideale. I setter inglesi sono noti per il loro temperamento gentile, l’energia instancabile e la capacità di creare un legame profondo con i propri umani. Con il loro aspetto elegante e la loro natura affettuosa, questi cani hanno conquistato il cuore di molte persone. Scopriamo insieme perché i setter inglesi sono dei compagni ideali e tutto ciò che c’è da sapere su questa splendida razza.

1. Storia e caratteristiche dei setter inglesi

I setter inglesi hanno origini lontane, risalenti all’Inghilterra del XIX secolo, dove venivano selezionati come cani da caccia, in particolare per l’attività di puntatore. Dotati di una struttura muscolosa ma elegante, questi cani sono perfetti per attività all’aria aperta come il trekking e le escursioni. Hanno un mantello lungo, setoso e leggermente ondulato, spesso con macchie di colori detti belton che possono variare dal blu, all’arancio, al limone, fino al marrone.

Il setter inglese è un cane di taglia media, con un’altezza che può arrivare a 65 cm nei maschi, e un peso tra i 20 e i 30 kg. La sua natura giocosa e la voglia di stare in compagnia rendono questa razza perfetta per famiglie e persone attive che amano passare il tempo all’aperto.

2. Le cose importanti da sapere sui setter inglesi: salute e cure

Sebbene i setter inglesi siano generalmente robusti, ci sono alcuni aspetti di salute che è importante conoscere per assicurarsi che il cane rimanga felice e in salute:

Displasia dell’anca: Una condizione comune tra molte razze, la displasia dell’anca può causare dolori articolari e difficoltà nei movimenti. Scegliere un cucciolo da genitori con buoni punteggi di controllo sull’anca può ridurre il rischio.
Displasia del gomito: Simile alla displasia dell’anca, anche la displasia del gomito può causare problemi di mobilità e dolore, soprattutto con l’avanzare dell’età.
Malattie infettive: Come altri cani, i setter inglesi sono soggetti a malattie virali come parvovirosi, cimurro e rabbia. Vaccinare il proprio cane è essenziale per proteggerlo da queste infezioni.
Malattie dentali: L’igiene orale è importante per prevenire l’accumulo di placca e le infezioni gengivali. È consigliato pulire regolarmente i denti del setter e programmare controlli veterinari periodici.
Obesità: Con il loro amore per il cibo, i setter inglesi possono essere soggetti al sovrappeso. Un’attività fisica regolare e una dieta equilibrata sono fondamentali per mantenere il cane in salute.
Allergie: I setter inglesi possono soffrire di allergie ambientali o alimentari, che possono causare prurito e irritazioni cutanee. Consultare un veterinario è essenziale per identificare e trattare eventuali allergie.

Con una cura adeguata e controlli regolari, il setter inglese può vivere una vita lunga e felice, arrivando fino ai 12 anni o più.

3. 10 motivi per cui non puoi non amare un setter inglese

Ecco i motivi per cui i setter inglesi sono dei compagni meravigliosi e perché potresti desiderarne uno al tuo fianco:

Affettuoso e leale: I setter inglesi sono noti per la loro natura dolce e affettuosa. Sono estremamente devoti ai loro proprietari e cercano sempre di stare accanto ai membri della famiglia.
Ottimi con i bambini: Con il loro temperamento gentile e paziente, i setter inglesi sono perfetti per le famiglie con bambini. Sono tolleranti e affettuosi, rendendoli compagni sicuri e adorabili per i più piccoli.
Facili da addestrare: Grazie alla loro intelligenza e desiderio di compiacere, i setter inglesi rispondono bene all’addestramento. Sono cani attenti e obbedienti, ideali per attività come l’agility e l’obbedienza.
Atletici e pieni di energia: Se sei un appassionato di attività all’aperto, un setter inglese è il compagno perfetto. Amano correre, giocare e inseguire oggetti, rendendoli ideali per chi cerca un partner per le avventure.
Eleganti e graziosi: Il loro mantello lungo e setoso e il portamento elegante conferiscono ai setter inglesi un aspetto regale. Sono tra le razze più belle e affascinanti da vedere in azione.
Socievoli e amichevoli: I setter inglesi amano stare in compagnia, sia di persone che di altri cani. Sono cani molto socievoli e raramente mostrano aggressività.
Buoni cani da guardia: Anche se sono gentili, i setter inglesi possono essere protettivi nei confronti della loro famiglia, avvisando di eventuali presenze sconosciute con il loro abbaiare.
Capacità di adattamento: Anche se amano correre e giocare, i setter inglesi possono adattarsi anche alla vita in casa, purché ricevano il giusto esercizio giornaliero.
Intelligenti e curiosi: I setter inglesi sono cani molto curiosi, sempre pronti a esplorare l’ambiente circostante. Questa caratteristica li rende perfetti per le persone avventurose che amano scoprire nuovi luoghi.
Emotivi e sensibili: I setter inglesi formano legami molto profondi con i loro umani e sanno percepire gli stati d’animo. Sono cani sensibili, che amano le coccole e riescono a confortare i loro proprietari nei momenti di bisogno.

Adotta un setter inglese: un gesto d’amore

Se desideri accogliere un setter inglese nella tua vita, considera l’adozione. Purtroppo, molti setter vengono persi o abbandonati dai cacciatori quando non sono più utili o non rispondono bene alle loro esigenze di caccia. Nei canili ci sono tanti setter inglesi in attesa di una nuova casa e di una famiglia amorevole. Adottare un cane è un gesto di grande amore, che può dare una seconda possibilità a questi splendidi animali.

Per scoprire di più sui benefici dell’adozione e su come può cambiare la vita di un animale (e anche la tua), leggi il nostro articolo 10 buoni motivi per adottare un animale di compagnia.

I 5 migliori cani da tenere in casa

I 5 cani più intelligenti secondo la scienza

Gli animali più veloci al mondo: la top 10 sorprendente

Redazione — Thu, 20 Nov 2025 08:22:52 +0000

Gli animali più veloci al mondo: la top 10 sorprendente Fringuello Comune: 80 kmh Fringuello Comune: 80 kmh Fringuello Comune: 80 kmh Cavallo: 88 kmh Cavallo: 88 kmh Cavallo: 88 kmh Gazzella di Grant: 80 kmh Gazzella di Grant: 80 kmh Gazzella di Grant: 80 kmh Ghepardo: 110 kmh Ghepardo: 110 kmh Ghepardo: 110 kmh Leopardo: 58 kmh Leopardo: 58 kmh Leopardo: 58 kmh Falco Pellegrino Falco Pellegrino Falco Pellegrino Antilope Saiga: 80 kmh Antilope Saiga: 80 kmh Antilope Saiga: 80 kmh Aquila Reale: 320 kmh Aquila Reale: 320 kmh Aquila Reale: 320 kmh Gazzella di Thomson: 8o kmh Gazzella di Thomson: 8o kmh Gazzella di Thomson: 8o kmh animali veloci mondo animali veloci mondo animali veloci mondo

Fra gli animali più veloci al mondo ci sono certo felini come il ghepardo e rapaci come il falco pellegrino. Ma ce n’è anche uno, sorprendente, che si muove in acqua, anzi due.
La velocità massima raggiunta da un animale dipende da molti fattori, tra cui la specie, l’età, le dimensioni, le condizioni climatiche e l’habitat.
Contano anche il modo in cui si misura la velocità e del contesto in cui si trovano.

Gli animali più veloci al mondo, uno non te lo aspetti

Ecco una lista dei 10 animali più veloci al mondo, considerando la loro velocità massima.

Aquila reale: può raggiungere velocità di circa 320 km/h quando scende in picchiata durante la caccia alle prede
Falco pellegrino: il volatile più veloce del mondo, in grado di volare a velocità superiori ai 300 km/h quando scende in picchiata durante la caccia alle prede.
Ghepardo: il mammifero terrestre più veloce, può raggiungere una velocità massima di circa 110 km/h.
Fringuello comune: il volatile più veloce tra quelli che effettuano voli orizzontali, può raggiungere una velocità massima di circa 80 km/h
Cavallo: può raggiungere velocità di circa 88 km/h
Gazella di Thomson: uno dei mammiferi terrestri più veloci, può raggiungere una velocità massima di circa 80 km/h
Antilope saiga: può raggiungere velocità di circa 80 km/h.
Gazzella di Grant: può raggiungere velocità di circa 80 km/h
Tonno: uno dei pesci più veloci, può raggiungere una velocità massima di circa 75 km/h
Leopardo: può raggiungere velocità di circa 58 km/h

E poi c’è il cavalluccio marino comune: è uno dei molluschi più veloci, in grado di nuotare a velocità di circa 40 km/h.

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Foto Pexels

L’avventura non è dove pensi: basta guardare sotto casa

Claudio Gervasoni — Thu, 20 Nov 2025 08:00:06 +0000

Non c’è bisogno di mesi di preparativi, attrezzatura costosa e ingombrante, molto tempo a disposizione e ottima preparazione fisica e tecnica per vivere davvero lo spirito dell’avventura. Anzi, l’avventura è dietro casa, e a dirlo è nientemeno che Alastair Humphreys, uno dei più grandi avventurieri e viaggiatori moderni che ha pubblicato un libro (Microadventures: Local Discoveries for Great Escapes) che ha letteralmente inventato un mondo nuovo, quello delle micro avventure.

Cosa sono le micro avventure

Le micro avventure sono piccoli e brevi viaggi o semplici cose da fare all’aperto, vicino a casa, in poco tempo, con poca o nulla attrezzatura davvero specifica, accessibili a tutti, anche nei ritagli di tempo, anche con i bambini, anche se non si è allenati o preparati fisicamente, per vivere la quotidianità in modo curioso e con occhi diversi. Quelli di chi considera l’avventura come un disagio visto dal giusto punto di vista, e un disagio un’avventura vista dal punto di vista sbagliato.

15 micro avventure adatte a tutti

Insomma, per vivere una vera micro avventura serve solo saper vedere lo straordinario nell’ordinario, l’avventura nella quotidianità e l’eccezionale nel quotidiano. Come in queste 15 micro avventure davvero adatte a tutti.

1. Dormire in giardino

Non c’è bisogno di andare in vacanza in campeggio per dormire all’aperto, basta il giardino di casa (o del vicino, se non si ha un giardino): una tendina o anche un sacco a pelo se il meteo lo concede, un fuocherello per tirare l’ora del sonno, una pila frontale per leggere qualche storia ai bambini e poi via, tutti a dormire all’aperto ma praticamente sotto casa.

2. Fare colazione nel bosco

La colazione è il pasto più veloce della giornata. Perché non trasformarlo in qualcosa di avventuroso, magari nel weekend, andando a bere tè e a mangiare pane e marmellata in un bosco poco lontano da casa?

3. Camminare di notte

Le stesse strade di tutti i giorni che però di notte assumono tutt’altro aspetto: quante volte ci è capitato di andare in giro di notte solo per la curiosità di sentire rumori diversi e vedere le stesse cose diverse da come sono normalmente durante il giorno? In fondo basta giusto una lampada frontale e magari qualche capo d’abbigliamento rifrangente.

4. Passare la notte in spiaggia

Ok, non tutti hanno la spiaggia dietro casa, ma poi quando siamo al mare finisce sempre che dormiamo in casa, in albergo o in campeggio. Eppure basta un sacco a pelo o un sacco lenzuolo per dormire in riva al mare, addormentarsi con il rumore ritmico delle onde e svegliarsi con le prime luci dell’alba.

> Leggi anche: 8 consigli per dormire bene all’aperto

5. Nuotare in un fiume

Quante volte passiamo accanto a fiume e non pensiamo nemmeno lontanamente ci farci il bagno? Per vivere l’esperienza del wild swimming non c’è bisogno di fare chissà quale traversata: basta un corso d’acqua pulita in cui tuffarsi, no?

6. Camminare tra due luoghi senza Gps

Si può fare anche in città, basta avere un punto da cui partire e uno in cui arrivare, e dimenticare che esistono le auto, i mezzi pubblici e Google Maps: chi sarebbe davvero capace di andare a intuito da una parte all’altra della città?

> Leggi anche: Come orientarsi senza bussola

7. Dormire in un bivacco

Montagne e colline sono punteggiate di bivacchi in cui dormire: spesso non hanno luce né acqua corrente e ci sono giusto delle tavole di legno o delle brandine su cui coricarsi. Un vero rifugio di fortuna in cui passare la notte nel modo più essenziale. Cosa serve per farlo? Un sacco a pelo per coprirsi, una lampada frontale e dell’acqua, che non deve mai mancare.

8. Arrivare al capolinea

In treno, o sulla metro, o sull’autobus: sappiamo veramente qual è il capolinea del mezzo pubblico che prendiamo abitualmente? Per scoprirlo basta rimanere a bordo e poi tornare a casa a piedi o in bicicletta.

> Leggi anche: In bici sul treno: 7 consigli fondamentali

9. Fare Coasteering

Non proprio banale, ma insomma si tratta di camminare lungo la costa rocciosa su cui si infrangono le onde del mare e poi fare un bagno in acqua. Da non improvvisare, ma ci sono guide a cui affidarsi, magari nel corso di qualche giorno di vacanza.

10. Noleggiare una houseboat

Senza andare in Francia, anche in Italia ci sono un sacco di fiumi e canali navigabili con le houseboat, per le quali non serve nemmeno la patente nautica. E navigare tutto il giorno e poi dormire in barca può essere davvero avventuroso (per quanto possa costare qualche centinaia di euro per un weekend).

11. Risalire un fiume fino alla sorgente

Non necessariamente tutto, e non necessariamente solo lungo i sentieri che ne seguono il corso. Ma anche solo per un pomeriggio o per un fine settimana risalire il corso di un fiume (oppure ridiscenderlo fino alla foce) anche entrando nelle sue acque è una bella micro avventura da fare.

> Leggi anche: I migliori fiumi dove fare rafting in Italia

12. Seguire il nord magnetico

Serve giusto una bussola e la curiosità di vedere dove si va a finire seguendo il nord magnetico il più a lungo possibile.

13. Guardare la città dall’alto

Nel nostro paese c’è sempre qualche punto panoramico attorno alle nostre città. Basta cercarlo sulle mappe (anche online) e poi raggiungerlo per vedere il nostro abituale mondo da un punto di vista molto diverso. E poi, fosse anche una collina, raggiungere la vetta ha sempre qualcosa di molto soddisfacente.

14. Guardare le stelle

No, non dal cortile di casa, ma da un punto di osservazione lontano dall’inquinamento luminoso. Se non si vive nelle vicinanze di un osservatorio può andar bene anche un prato lontano da abitazioni e costruzioni, oppure una radura nel bosco. Basta che non ci sia troppa luce di modo da vedere stelle che di solito non si riesce a riconoscere.

15. Fare il gioco della bottiglia

No, non quel gioco della bottiglia, un altro: quello per cui ogni volta che si arriva a un incrocio si fa girare la bottiglia e si prende la direzione indicata dal tappo. Quando ci si stanca si prova a tornare a casa con il senso dell’orientamento.

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