No, non è obbligatorio andare fin sulle Alpi per sciare su piste spettacolari. Anzi, lungo tutto l’Appennino dall’Emilia Romagna alla Calabria, e anche oltre in Sicilia, ci sono piste da sci spettacolari ed emozionanti come quelle che puoi vedere in questa gallery: le 7 migliori piste da sci del Centro e Sud Italia, tutte a un massimo di 3 ore di strada da chi abita a sud del Po.

Le più belle piste da sci degli Appennini, 7 località da non perdere

1. Campitello Matese (Molise) – Pista Del Caprio

In teoria, lungo questi 3km di pista che parte da 1890 metri di altezza e scende per 2km di tracciato, si potrebbero anche correre gare di Coppa del Mondo: siamo nel comprensorio di Campitello Matese – San Massimo, 40km di piste e 7 impianti di risalita per la più frequentata località sciistica molisana. Credits: campitellomatese.org

2. Monte Cimone (Emilia Romagna) – Direttissima Paletta

Una pista nera tra le più agognate di tutto il Centro Italia: si scende da Pian Cavallaio al Passo Lupo lungo un tracciato tecnico e fisico. Poi nel comprensorio Monte Cimone ci sono altri 50km di piste per lo più rosse, tutte con partenza sopra i 2000 metri e vista sull’Appenino circostante.
Credits: FlickrCC Fabio Tinelli Roncalli

3. Etna Nord (Sicilia)

6 piste, di cui 4 rosse e 2 blu, tutte dai 1800 ai 2400 metri di altezza, e soprattutto con l’emozione di sciare su un vulcano e con la vista verso il mare. Un’esperienza raramente ripetibile, se non nel comprensorio Etna Sud e in pochi altri posti al mondo. Per informazioni su apertura impianti, stato della neve e del vulcano fare riferimento a www.etnasci.it oppure leggi il nostro articolo per le piste e i fuoripista sull’Etna.
Credits: FlickrCC Juan

4. Rivisondoli (Abruzzo) – Pista Direttissima

Il più grande comprensorio del Centro e Sud Italia – quello dello Skipass Alto Sangro in Abruzzo – con 150km di piste da discesa, e un tracciato che parte dai 2000 metri del monte Pratello e scende come una nera tortuosa, veloce e tecnica fino a incrociare il tracciato della Del Bosco. Per altre piste su cui sciare in Abruzzo clicca qui.
Credits: FlickrCC Grogri

5. Corno alle Scale (Emilia Romagna) – Tomba 1

Altro nome che evoca leggenda, quello del grande Alberto che qui si allenava ai tempi delle sue grandi vittorie: 2km e mezzo di pista rossa con oltre 500 metri di dislivello, e tutto intorno altri 15km di piste di sci alpino. Per farsi un’idea: www.cornosci.it.
Credits: FlickrCC Paolo Lottini

6. Camigliatello Silano (Calabria) – Pista Rossa

Sila, nel cuore della Calabria, un altipiano che è il più grande d’Europa e un bosco che è il più grande d’Italia, tutto tra i 1400 e i 1750 metri di altezza. Si sale al Monte Curcio e si scende lungo gli impegnativi 2 km della pista Rossa, parte dei 60 complessivi del comprensorio di Camigliatello Silano.
Credits: Wikimedia Commons

7. Abetone (Toscana) – Colò 3

Un nome, una leggenda, quelli di Zeno Colò. IL campione olimpico degli anni Cinquanta ha disegnato ben 3 piste dei 50 tracciati dell’Abetone, la stazione sciistica più frequentata dell’Appennino: la 3 però è indicata da molti come la più spettacolare, panoramica e impegnativa dal punto di vista fisico e tecnico.
Credits: FlickrCC fran-42

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Fare sci di fondo in Lombardia è sempre più facile e divertente: cresce il numero delle piste, e la loro qualità.
Se non vuoi prendere funivie, seggiovie e compagnia bella per fare sci di fondo, sappi che in Lombardia ci sono piste raggiungibili in auto direttamente da casa, con parcheggio dove cambiarsi e partire per una sgambata.

Sci di fondo in Lombardia: tutte le piste accessibili senza impianti

Ci sono piste da sci di fondo nella maggior parte delle province lombarde, le abbiamo selezionate per segnalare le migliori che si possono raggiungere senza l’utilizzo degli impianti.

Dove fare sci di fondo in provincia di Sondrio

Sci di fondo a Livigno

A Livigno ci sono circa 30 km di piste per lo sci nordico che costeggiano il paese e che sono in parte già disponibili verso la fine di ottobre  grazie allo snowfarming con cui viene realizzato il primo tracciato ad anello. La nota pista turistica parte appena fuori dal paese e arriva in fondo alla valle al Passo della Forcola, passando per le varie frazioni di S.Rocco, Palipert, Pònt Lònch e Tresenda. È un percorso ad anello panoramico lungo oltre 15 km, accessibile direttamente dai vari parcheggi nel centro città e lungo la strada, lungo il quale ogni anno si tiene la Sgambeda, la gran fondo internazionale che inaugura la stagione invernale.C’è un biglietto d’ingresso che si acquista online o nei vari punti vendita per il paese al prezzo di 5 euro. Altri 5 km di tracciato – sempre ben tenuto – appartengono alla pista agonistica Marianna Longa, gloria sportiva locale di qualche anno fa. Un consiglio? Qui siamo a 1800 metri di quota sul livello del mare e non è semplice fare questa attività fisica in altura con la rarefazione dell’ossigeno.

Sci di fondo a Bormio

Le piste di fondo non sono esattamente in paese ma poco fuori, a Valdidentro dove si contano  circa 25 km di tracciati di piste, il più noto dei quali è la Viola che costeggia il fiume. Qui c’è anche un poligono di tiro per il biathlon aperto anche ai turisti che vogliano cimentarsi. La pista turistica si sviluppa con dislivelli non particolarmente impegnativi e dà ovviamente la possibilità di modulare la distanza in funzione delle proprie capacità.
C’è anche poi una pista agonistica, omologata per ospitare gare internazionali, che parte dallo Ski Stadium in località Baita Noa e punta verso Isolaccia e verso Le Motte. Alla partenza è disponibile il servizio di noleggio sci (e normalmente anche un bar/tavola calda).

Sci di fondo all’Aprica

Lo sci di fondo in Aprica è particolarmente stimolante perché viene praticato nella suggestiva Riserva Naturale di Pian Gembro. La pista si sviluppa su 7.5 km di lunghezza, parte dei quali nel bosco, con circa 70 metri di dislivello positivo in un paesaggio stupendo. È disegnata su un ampio pianoro appena fuori dal paese a circa 1400 metri di altitudine, sia per la tecnica classica che per lo skating. Un altro anello per lo sci di fondo è a Trivigno, a 1800 metri, in una zona panoramica. Per raggiungere entrambe le località, è attivo un servizio di bus navetta dal paese per tutta la stagione invernale.

Sci di fondo in Valchiavenna

In Vachiavenna il comprensorio sciistico comprende le località di Madesimo, Campodolcino, Motta, Montespluga e la Val di Lei. Le piste da fondo sono limitate solo alla zona di Campodolcino (un anello facile di 5 km) e un anello all’Alpe Motta di altri 5 km (suddiviso in un primo tracciato facile di 2 km e un secondo di media difficoltà di 3 km): questo è considerato un tracciato molto divertente e poco impegnativo che si snoda senza troppi dislivelli prima su un piano fuori dal paese e poi nel bosco che circonda le abitazioni. Non è raro imbattersi in caprioli che scendono a valle.
La funicolare Sky Express da Campodolcino raggiunge l’Alpe Motta però al momento non è in funzione, ovviamente a causa del Covid. L’ingresso ai tracciati è libero e gratuito, il che non accade sempre sulle nostre Alpi.

Sci di fondo in Valmalenco

In Valmalenco c’è la pista di fondo di Lanzada, un anello di 1,2 km percorribile anche di sera fino alle 23.00 grazie alla illuminazione artificiale.

Sci di fondo a Santa Caterina Valfurva

A Santa Caterina a 1800 metri di quota la Pista Valtellina è composta da due anelli da 5 e 10 chilometri. Questo itinerario, perfettamente battuto e segnalato e sede di allenamenti delle nazionali e gare di alto livello fin dall’inizio della stagione, si incrocia con quello turistico e si sviluppa sia nel bosco sia nella vallata ed è spesso al sole. Si raggiunge il momento più emozionante nella discesa finale, piuttosto tecnica, che però i principianti possono evitare senza problemi.
Per i meno esperti ci sono anelli da 2, da 3 e da 5 Km e ovviamente c’è la possibilità di noleggio dell’attrezzatura e di prendere lezione al Centro La Fonte. Questa è una delle più interessanti piste per lo sci di fondo in Lombardia.

Dove fare sci di fondo in provincia di Brescia

Sci di fondo a Ponte di Legno – Tonale

Sotto al ghiacciaio del Presena si pratica il fondo al Centro Fondo Valsozzine, appena fuori dall’abitato di Ponte di Legno lungo la Strada Statale SS42 verso il Passo del Tonale. Conta tre anelli – tra i 2 e i 5 km di lunghezza) collegati tra loro che, dopo aver costeggiato il torrente Narcanello, si addentrano nel bosco.
Ogni pista ha una difficoltà diversa, dal percorso per i principianti a quello per gli sciatori più esperti. Qui è ovviamente possibile noleggiare l’attrezzatura, fermarsi per il pranzo e prendere lezioni che, anche per questo sport, all’inizio è sempre consigliabile. Al Passo del Tonale, invece, non ci sono tracciati.

Sci di fondo in Valcamonica

Le piste innevate del Centro Fondo del Gaver, nella piana all’interno del Parco dell’Adamello nel comune di Breno a 1500 metri di quota, vicino a Esine e a Bagolino, sono particolarmente panoramiche ai piedi del Monte Blumone. C’è un anello di 5 km per lo sci di fondo agonistico, un anello turistico da 3 km per principianti e altre varianti per ulteriori 5 km con la possibilità di praticare sia il passo pattinato che l’alternato.

Dove fare sci di fondo in provincia di Bergamo

Sci di fondo in Val Brembana

Le piste nelle Prealpi bergamasche sono molto numerose: a Foppolo, in Val Brembana, c’è un anello di circa 3 km in località Convento che passa all’interno di un bosco e dotata di una struttura per noleggio, bar, spogliatoi e perfino dell’ illuminazione artificiale che permette anche l’attività serale. La pista è sempre ben tenuta. In zona c’è anche un anello di 1,5 km  a San Simone e a Carona, una pista omologata per le gare a Roncobello e ben tre piste per un totale di 5 km di lunghezza a Branzi in località Gardata (siamo a 850 metri di altezza: meglio telefonare per assicurarsi che siano aperte).
Il massimo però è fare fondo a Zambla Alta, nel comune di Oltre il Colle, a circa 80 di km da Milano a quota 1256: sul Pian della Palla, tra il Colle di Zambla e la Cà di Zocc, cì sono quattro anelli – due piste di Km 7,5 e Km 5 omologate FISI (la Maurizio Celeste e la Gioba), la Carrara di 7,5 km e la Maplus di 13 km. Fino alla località Crocetta c’è anche l’illuminazione notturna. A Cusio Piani dell’Avaro in Alta Valle Brembana ci sono due anelli da 3 e da 5,5 km.

Sci di fondo in Val Seriana

Anche in questa valle delle Prealpi bergamasche ci sono tante piste, piuttosto brevi, sparse ad alta quota in tutte le valli laterali: c’è un anello di fondo di 6 Km al Monte Pora –  il Presolana-Vareno a quota 1300 m – così come a Schilpario a quota 1150  c’è un Centro Fondo che gestisce un anello di 11,5 Km totali lungo la pineta appena fuori dal paese, caratterizzato da passaggi su una serie di piccoli ponti in legno sul fiume Dezzo.I tracciati sono preparati quotidianamente sia per la tecnica classica sia per la tecnica di pattinaggio e 1500 metri di pista sono sfruttabili anche la sera grazie all’illuminazione notturna ma solo su prenotazione. In Alta Val Seriana, a Valbondione in frazione Lizzola, c’è una pista da 5 km con anelli intermedi più brevi, dotata di innevamento programmato che permette di sciare da dicembre ad aprile.
A Spiazzi di Gromo la pista è lunga 5 km all’interno della pineta ma ce ne sono anche a Clusone, Borghi della Presolana in località Prius e Gandino dove però le aperture avvengono solo in occasioni eccezionali.

Dove fare sci di fondo in provincia di Varese

Sci di fondo a Cunardo

A 80 km da Milano, sui prati alle pendici del Campo dei Fiori, c’è una pista di fondo di Brinzio gestita dallo Sci Club Cunardo che nel varesotto è una specie di istituzione per tutti gli appassionati. La pista è divisa in due anelli adatti alle differenti capacità: un anello “blu” completamente pianeggiante di circa 3 Km ed uno “rosso” con alcune brevi salite e discese mai pericolose di 5 km.
L’ingresso è gratuito, anche se è molto gradita una piccola offerta. (Questa peraltro è anche una delle piste da fondo più vicine a Milano, come le altre segnalate in questo articolo).

Provincia di Como

Sci di fondo a Lanzo d’Intelvi

Quando nevica a sufficienza dovrebbero – il condizionale è d’obbligo – essere aperti tre anelli che i locali chiamano Piana Monti (3 km di lunghezza, adatto ai principianti), la Conca Smeralda (10 km, parte dei quali all’interno del Golf Club locale) e un dislivello di 150 metri e l’Anello Rosso per agonistici che ha ricevuto l’omologazione per le gare, lungo più di 3.5  km).
Credits Photo: Ass.Tur.Livigno

Se non hai mai fatto sci di fondo e vuoi saperne di più puoi partire da questo nostro link alla sezione di consigli per lo sci di fondo.

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Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

Se siete tra i molti che sempre più lasciano le piste battute e si avventurano nella neve fresca, l’Abruzzo è un ottimo terreno di gioco per lo scialpinismo, con valichi e alte vette perfetti per questa attività. Abbiamo scelto 10 percorsi tra i più belli e affascinanti per lo scialpinismo in Abruzzo, ma prima di partire ricordate: lo scialpinismo è impegnativo, e nulla è da lasciare al caso.

Anzi, se non avete frequentato un corso specifico o siete alle prime armi, affidatevi a una guida alpina e non sottovalutate mai tutto ciò che serve per la vostra sicurezza.

10 itinerari per lo scialpinismo in Abruzzo

1. Monte Gorzano

Una gita facile e panoramica che vi porta dal borgo di Cesacastina fino ai 2458 metri della vetta più elevata dei Monti della Lega, dalla quale si gode un panorama favoloso che spazia fino al lago di Campotosto.

2. Traversata bassa del Gran Sasso

Una splendida scivolata sugli sci da Campo Imperatore ai Prati di Tivo passando per la Sella di Monte Aquila, il rifugio Garibaldi e infine scendendo nella suggestiva Val Maone.

3. Traversata alta del Gran Sasso

Un percorso ricco di soddisfazioni ma decisamente più impegnativo del precedente, pur avendo come teatro la medesima vetta. In termini di quota tocca i 2912 metri dalla cima del Corno Grande. Per la salita si può andare per il canale di Direttissima, mentre per la discesa si toccano il ghiacciaio del Calderone, il rifugio Franchetti e l’Arapietra.

4. Monte Camicia

Questa solitaria vetta di 2564 metri è la meta più nota del settore orientale del Gran Sasso. Cominciate l’itinerario da Fonte Vetica, sulla piana di Campo Imperatore.

5. Costa della Tavola

Un ampio pendio nei piani di Pezza che offre un facile e classico itinerario tra gli impianti di risalita della Magnolia di Ovindoli.

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6. Canalone Majori del Sirente

Splendido ma impegnativo itinerario che vi porta a risalire un ripido e severo canalone esposto a settentrione, arrivando fino ai 2358 metri della vetta del Sirente.

7. Valle delle Rose

La particolarità di questa valle è quella di essere popolata dal più noto branco di camosci del Parco; offre il più classico itinerario scialpinistico del Parco Nazionale d’Abruzzo, Lazio e Molise, con punto d’arrivo al rifugio di Forca Resuni.

8. Monte Greco

Percorso che ha inizio dal crinale delle Roppe del Tesoro; offre un breve itinerario che porta alla più alta vetta della Marsica meridionale.

9. Vallone Fondo di Majella

Uno spettacolare itinerario che corre sul versante occidentale del massiccio della Majella; è raggiungibile dal basso (oppure utilizzando gli skilift di Campo Giove).

10. Lago Vivo e Monte Tartaro

Un’altra splendida gita nel cuore del Parco Nazionale d’Abruzzo, Lazio e Molise con vista sugli splendidi panorami del versante occidentale di Monte Petroso.
Credits foto: FlickrCC Luigi Selmi

L’Austria è una destinazione molto popolare per gli sport invernali, soprattutto lo sci. Ci sono molti comprensori sciistici famosi in Austria, come l’Arlberg e Kitzbühel, ma ci sono anche molti altri luoghi poco conosciuti che offrono piste fantastiche per sciatori di tutti i livelli.
Eccoli nella gallery!

I migliori 8 comprensori sciistici poco conosciuti in Austria

Ecco alcune opzioni meno famose, ma altrettanto belle, per la tua prossima vacanza sugli sci in Austria. Se stai cercando una destinazione per lo sci in Austria poco affollata ma altrettanto bella, oltre a questi comprensori sciistici potresti cercare tra le 11 località sciistiche austriache più vicine all’Italia.

1. Arlberg

Questa regione dell’Austria occidentale è conosciuta come la “culla dello sci alpino”. Offre una varietà di piste adatte a tutti i livelli di abilità, e il comprensorio sciistico di Lech è particolarmente bello e meno affollato rispetto ad altre località più famose.

Caratteristiche principali: nella più grande skiarea austriaca ci sono 97 moderni impianti di risalita per 305 km di piste per ogni livello a un altitudine compresa tra 1304 e 2811 metri. A ciò si aggiungono 200 km di itinerari per lo scialpinismo e il fuoripista.

2. Dachstein West

Situato nell’Austria centrale, questo comprensorio sciistico offre una vista panoramica sulla regione del Salisburghese e delle Alpi dello Styria. Le piste sono adatte sia a sciatori esperti che a principianti, e ci sono anche percorsi per lo sci di fondo e per il snowboard.
Caratteristiche principali: nel comprensorio Schladming-Ramsau/Dachstein ci sono 7 aree sciistiche con un unico skipass che fornisce accesso a più di 100 impianti per oltre 200 km di piste, tutte tecnicamente divertenti.

3. Hochkar

Questo comprensorio sciistico nella regione del Basso Austria offre piste per tutti i livelli di abilità e anche un’area per il freeride. La vista panoramica dalla cima della montagna è mozzafiato.
Caratteristiche principali: un piccolo ma delizioso comprensorio a un’altitudine tra i 1.380 e i 1.808 m con 19,2 km di piste servite di 8 impianti.

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4. Mölltal Glacier

Situato nella regione del Carinzia, questo comprensorio sciistico è il più alto d’Austria e offre piste per tutti i livelli di abilità, nonché percorsi per lo sci di fondo e per il snowboard. La vista panoramica dalla cima della montagna è stupenda e include anche il Großglockner, la montagna più alta d’Austria.
Caratteristiche principali: 55 km di piste ben servite e poi la possibilità di sciare ai 3.122 m del Ghiacciaio Mölltaler, considerato da molti tra i migliori comprensori di tutta l’Austria.

5. Wildschönau

Questo comprensorio sciistico situato nella regione del Tirolo offre piste per tutti i livelli di abilità, con una particolare attenzione allo sci di fondo. La regione è anche famosa per le sue belle escursioni invernali e per le attività come il pattinaggio su ghiaccio e il pattinaggio sulla neve.
Caratteristiche principali: 45 impianti di risalita servono ben 113 chilometri di piste di sci sempre ben preparate, con una vsta offerta che si estende da quelle per bambini e principianti a quelli per sciatori avanzati ed i professionisti che vogliono misurarsi sui percorsi FIS. A ciò si aggiungono piste preparate per le gare, piste per l’alta velocità ed un parco specialmente per gli snowboard.

6. Zell am See

Questo comprensorio sciistico situato nella regione del Salisburghese offre piste per tutti i livelli di abilità, nonché percorsi per lo sci di fondo e per il snowboard. La regione è anche famosa per il suo lago ghiacciato, dove è possibile pattinare o fare una crociera su un battello a vapore.
Caratteristiche principali: dai 700 metri di quota del villaggio sulle sponde del bellissimo lago Zeller See, fino ai 3000 del ghiacciaio Kitzsteinhorn ci sono 138 km di piste tutti ottimamente serviti dagli impianti di risalita. E per gli amanti dello sci di fondo ci sono oltre 150 km di tracciati tra stile classico e skating.

7. Obertauern

Situato nella regione del Basso Austria, questo comprensorio sciistico offre piste per sciatori esperti e principianti, nonché percorsi per lo sci di fondo e per il snowboard. La regione è anche famosa per il suo divertente après-ski e per le attività come il pattinaggio su ghiaccio e il pattinaggio sulla neve.
Caratteristiche principali: per lo sci e lo snowboard sono disponibili oltre 100 km di piste servite da 26 impianti ad un’altitudine tra i 1.630 e i 2.313 m.

8. Stubaital

Situato nella regione del Tirolo, questo comprensorio sciistico offre piste per tutti i livelli di abilità, nonché percorsi per lo sci di fondo e per il snowboard. La regione è anche famosa per le sue belle escursioni invernali e per le attività come il pattinaggio su ghiaccio e il pattinaggio sulla neve.
Caratteristiche principali: il più grande comprensorio sciistico su ghiacciaio dell’Austria, a 3000 metri di quota, 35 piste per ogni desiderio servite da 26 impianti di risalita. Un vero paradiso dello sci.

Il nome di Lenzerheide abbiamo imparato a conoscerlo perché questa località svizzera ospita da diverso tempo le finali della Coppa del Mondo di sci alpino. Molti però non sanno che questa località nella regione Albula (Canton Grigioni) è anche un posto fantastico e soprattutto vicino al confine, rendendo la località molto appetibile – anche per un solo weekend – almeno per buona parte del Nord Italia.

Lenzerheide: un paradiso dello sci (a due ore dall’Italia)

200 e passa km di pista su entrambi i versanti della valle: la notizia dell’anno sta nel fatto che è stata finalmente collegata alla vicina Arosa – località sciistica di lusso ad alta concentrazione di hotel 5 stelle – aggiungendo altri 70 km al domaine skiable.

Il collegamento tra i due comprensori sciistici avviene attraverso un’avveniristica “gondola”. Una funivia panoramica infatti collega le cime di due montagne diverse facendo un volo “senza piloni” di oltre un chilometro. Un brivido che vale il viaggio.

La pista più famosa di tutta la ski-area? Di sicuro è la Silvano Beltrametti (in onore di uno sciatore della nazionale svizzera rimasto paralizzato dopo un incidente durante una gara di CdM): una pista famosissima e paradossalmente (quasi) sempre chiusa: la Federazione Internazionale la prepara e la tiene “di scorta” nel caso salti all’ultimo momento un’altra gara per troppa o troppa poca neve. I turisti possono percorrerne poche centinaia di metri nella zona dell’arrivo.

Piste da sci fantastiche ma anche molte altre attività outdoor da praticare. Qui ad esempio il curling è tradizione e in centro ci sono diversi campi aperti al pubblico dove giocare o solo provare a lanciare le stone. Si pattina, ovviamente, nel periodo di Natale si gioca perfino a ice-tennis (pattinando su un campo ghiacciato), si va con lo slittino e ovviamente si fa sci di fondo. Qui ogni inverno ci sono numerose gare internazionali e i tiristi/atleti sgambettano su 56 km di tracciati, sia per il classico che per lo skating.

Ok, la Svizzera non è riconosciuta come una delle patrie della buona tavola ma per qualche giorno si possono provare volentieri piatti come il roesti con la carne salada secca (una sorta di bresaola locale) e i formaggi di malga stagionati. Sulle piste però il Rifugio Motta – gestito da una famiglia ticinese con la passione per i fornelli – potrà illuminare una giornata di nebbia con le zuppe di funghi servite in caratteristici pentolini e i piatti della tradizione alpina rivisitati e serviti direttamente nelle padelle.

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Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

Avere freddo quando si scia è una delle cose peggiori che possono capitare. Ritrovarsi congelati sulle piste fa subito passare la voglia di continuare la giornata, è sicuramente molto poco piacevole anche per chi ha molta forza di volontà e in virtù dello skipass pagato non ha nessuna intenzione di rintanarsi in casa con una cioccolata calda, e non è nemmeno il massimo per muscoli, tendini e articolazioni, che ovviamente devono essere caldi per poter sciare in modo fluido e piacevole.

Come non avere freddo quando si scia, 9 trucchi per stare al caldo sulle piste

Ma come fare per non soffrire di freddo sulle piste da sci? Siccome non possiamo regolare la temperatura esterna, dobbiamo termoregolare la nostra interna, e qualche trucchetto da sciatore esperto e da maestro di sci può sicuramente aiutare.

1. Usa solo abbigliamento e attrezzatura ben asciutti

Iniziare la giornata con abbigliamento o attrezzatura umidi è la strada più breve per congelare di freddo sulle piste da sci. L’acqua e l’umidità sono degli ottimi conduttori del freddo e basta davvero poco per farlo penetrare a contatto con la pelle: le cuciture della giacca imbottita ancora umide, l’interno degli scarponi bagnato, i guanti umidi sono i pericoli più subdoli per una giornata storta sulla neve. E però sciando è inevitabile bagnarsi, e allora è fondamentale far asciugare bene tutto la sera prima, dai capi tecnici vicino (non a contatto) ai caloriferi agli scarponi con l’apposita asciugatrice.

2. Vestiti a strati

È il consiglio più noto e più disatteso del mondo. Sapersi vestire a strati (come abbiamo spiegato anche qui) è il modo migliore per stare al caldo sulle piste. Tipicamente dovrebbero esserci 3 strati + 1:

• Base layer a contatto con la pelle
• Mid layer, o strato intermedio, che tiene caldo
• Giacca esterna che protegge da acqua e vento, quindi impermeabile oltre che traspirante

Se fa davvero molto freddo, e si è soliti fare delle pause all’aperto, può aver senso aggiungere uno strato che tiene caldo, tipo una giacca imbottita da mettere sopra al pile e sotto il guscio.
Il vantaggio di vestirsi a strati è duplice:
Da un lato i diversi strati formano ulteriori intercapedini dove l’aria calda ma non umida rimane intrappolata isolando ulteriormente; dall’altro permette di togliere o mettere indumenti a seconda di come procede la giornata (magari al mattino è molto freddo benché non coperto, ma poi a mezzogiorno il sole scalda a dovere e non si vuole sudare soffrendo il caldo).

3. Fai una pausa al caldo

Non ci sarebbe bisogno di dirlo, perché se senti freddo è abbastanza istintivo fare un pit-stop al rifugio, al caldo del camino. Ma siccome prevenire è meglio che curare, se la giornata è davvero fredda (o se ha paura che i bambini soffrano il freddo) prevedi una pausa a metà mattina e una non appena il sole si nasconde dietro le vette (se hai intenzione di sciare fino alla chiusura degli impianti). Un po’ di caldo sulla pelle e magari qualcosa di caldo come un tè o una cioccolata sono in grado di mantenerti al caldo per almeno qualche ora.

4. Impermeabilizza i tuoi capi

Giacche e pantaloni nuovi dovrebbero essere 100% impermeabili, ma se usi gli stessi capi ormai da qualche anno è inevitabile che abbiano perso un po’ della loro capacità impermeabile (in particolare a causa di lavaggi scorretti, come abbiamo spiegato qui). E allora, prima dell’inizio della stagione dello sci, puoi fare un lavaggio impermeabilizzante o un trattamento con lo spray DWR per rigenerare il tuo kit da sci.

5. Muoviti, non stare fermo

È la tipica reazione dei bambini, e degli sciatori inesperti: ho freddo, allora mi fermo. La conseguenza è che avrai ancora più freddo. L’unico modo per scaldarsi (escluso quello di fiondarsi nel rifugio ovviamente) è generare calore dall’interno, e per farlo occorre muoversi. Muovi le dita delle mani aprendole e chiudendole, muovi le dita dei piedi quando sei fermo in attesa o sulla seggiovia, muovi le braccia nei momenti di sosta, solleva le gambe quando sei in pausa: ogni movimento è buono per generare un po’ di calore.

6. Mangia cibi energetici

Per generare calore il corpo ha bisogno di energia, e il suo carburante è ciò che mangiamo. Con l’aggravante che al freddo il nostro corpo brucia ancora di più. Quindi una bella colazione abbondante, di carboidrati ma anche proteine, magari qualche snack energetico sempre a portata di mano, e sì anche un bel pranzo calorico (ma attenzione alla digestione, che richiama sangue togliendolo alle estremità).

7. Proteggi le estremità

Sì, il freddo comincia a mordere dalle estremità, cioè piedi, mani e testa. Quindi: calze tecniche che tengono caldo ai piedi; quanti da sci specifici e impermeabili per le mani; casco in testa e magari anche un sottocasco o passamontagna se la giornata è davvero fredda.

8. Compra uno scaldino

Una volta funzionavano a carbonella, oggi ci sono quelli chimici che scuoti e cominciano a generare calore e anche quelli elettrici con ricarica USB: l’uno o l’altro è sempre una buona soluzione da tenere in tasca.

9. Non pensarci

È un po’ come quando Duke dice a Rocky che non fa male (riferendosi ai cazzotti di Ivan Drago): non è vero ma funziona. Nel senso che a mali estremi, estremi rimedi, e se anche hai freddo, prova a non pensarci troppo (e riparti dal primo consiglio).

Foto di Rudy and Peter Skitterians da Pixabay

Non solo Alpi. Anche nell’inverno 2025-2026 lo sci nel Centro e Sud Italia continua a essere una delle alternative più intelligenti per chi cerca neve, piste curate e costi sostenibili. Abruzzo, Molise e Basilicata propongono comprensori di dimensioni più contenute, ma con servizi migliorati, innevamento sempre più affidabile e un rapporto qualità-prezzo difficile da trovare nelle località più blasonate.

Qui la settimana bianca resta alla portata di famiglie, gruppi e sciatori non ossessionati dai grandi caroselli. Skipass più economici, alloggi a prezzi accessibili e meno folla sulle piste rendono queste regioni una scelta concreta per vivere la montagna d’inverno senza trasformare la vacanza in una spesa proibitiva.

Sciare nel Centro e Sud Italia oggi

Lo sci italiano non si esaurisce sulle Alpi. L’Appennino centrale e meridionale ospita comprensori che, pur senza numeri da record, offrono piste ben preparate, panorami sorprendenti e un’atmosfera più rilassata. Qui lo sci resta un’attività popolare, non esclusiva, e questo si riflette su prezzi e servizi.

Negli ultimi anni molte stazioni hanno investito in innevamento programmato, ammodernamento degli impianti e valorizzazione dell’offerta extra-sci, rendendo queste mete sempre più competitive anche per soggiorni di più giorni.

Abruzzo, Molise e Basilicata: perché restano competitivi

L’Abruzzo è da tempo la regione simbolo dello sci “accessibile” in Italia, con località come Roccaraso-Rivisondoli, Campo Felice e Campo Imperatore che attirano sciatori da Roma e dal Centro Italia. Il Molise, con Campitello Matese, e la Basilicata, con Viggiano, rappresentano invece scelte meno affollate e ancora più economiche.

Qui la montagna è vissuta con ritmi diversi: meno après-ski, più natura, più spazio sulle piste. Un approccio che continua a convincere chi cerca una vacanza sulla neve essenziale, concreta e senza fronzoli.
Giusto per… a St. Mortz il costo medio è di oltre 210euro al giorno, sopra i 230 a Zermatt. Per Campitello Matese in Molise, ad esempio, il budget richiesto è sui 90€, per Camigliatello Silano 85€, fino ad arrivare ai “soli” 55€ della lucana Viggiano.

Quanto costa davvero una settimana bianca fuori dalle Alpi

La settimana bianca è spesso associata a budget elevati, soprattutto se si guarda a Svizzera, Austria o alle località alpine più esclusive. Nelle regioni del Centro e Sud Italia, invece, il costo complessivo resta sensibilmente più basso.

Nel 2025-2026, a parità di periodo, una giornata tipo tra alloggio, skipass e pasti può costare anche la metà rispetto a molte mete alpine. La differenza non è solo nello skipass, ma soprattutto nel prezzo delle strutture ricettive e dei servizi accessori.

Alloggi sulla neve: dove si spende meno nel 2025-2026

Uno dei veri punti di forza dello sci nel Centro-Sud è il costo degli alloggi. Hotel, residence e case vacanza mantengono prezzi mediamente più bassi rispetto alle località alpine più note, soprattutto fuori dai picchi di alta stagione.

Abruzzo e Basilicata, in particolare, offrono sistemazioni semplici ma funzionali, spesso a gestione familiare, ideali per chi privilegia il tempo sulla neve rispetto al lusso. Anche nei periodi più richiesti, trovare soluzioni sotto i livelli di spesa delle Alpi resta possibile.
Zermatt, in Svizzera, è la meta più costosa in fatto di alloggi con una media di 140€ a notte a persona. Al contrario le abruzzesi Campo Felice e Campo Imperatore, Viggiano in Basilicata ed Etna Nord, non superano i 45€ in media a notte a persona.

Skipass economici: perché al Centro-Sud si risparmia ancora

Lo skipass è uno degli indicatori più chiari della differenza di costo. Se nelle località alpine più famose i prezzi continuano a salire, nei comprensori del Centro e Sud Italia i giornalieri restano su cifre decisamente più accessibili. Spesso sotto i 25 euro. 

Nel 2025-2026, molte stazioni appenniniche mantengono tariffe inferiori ai grandi caroselli alpini, con ulteriori riduzioni per famiglie, bambini e soggiorni prolungati. Un vantaggio concreto per chi scia più giorni consecutivi.

Le località più convenienti per sciare senza folla

Oltre al risparmio economico, queste mete offrono un altro beneficio sempre più raro: meno affollamento. Piste più libere, code ridotte agli impianti e un rapporto più diretto con il territorio rendono l’esperienza complessivamente più rilassante.

Per chi vuole sciare bene, imparare, migliorare o semplicemente godersi la montagna senza stress, Abruzzo, Molise e Basilicata restano anche nel 2025-2026 una delle scelte più sensate del panorama italiano. In media si spendono 20 euro.

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Se stai cercando mete dove andare a sciare in Lombardia, in effetti c’è l’imbarazzo della scelta. Ma se non mancano le località rinomate e spesso affollate, ebbene sì, vicino a Milano ci sono piccole stazioni e comprensori dove si può sciare con poca gente attorno. E magari anche spendendo poco e divertendosi molto.

Dove andare a sciare in Lombardia: 5 posti poco conosciuti

Al di là delle località più celebri del turismo invernale  (da Livigno a Bormio, fino a Ponte di Legno e all’Aprica), dove un turista lombardo potrebbe andare cercando una destinazione per poter praticare diverse attività outdoor come le ciaspole, le escursioni sulla neve e lo scialpinismo? Dove varrebbe la pena prenotare per potersi godere tutta quella neve che abbiamo visto in regione? Ecco 5 località che non dovresti perdere.

1. Val Gerola, Sondrio

Risalendo la Valtellina, appena arrivate a Morbegno, prendete a destra e poi sempre dritto. È facile arrivare in Val Gerola e da Milano servono meno di due ore di auto (noi ci siamo stati di recente). Il paesino in fondo alla valle si chiama Pescegallo ed è quello dove si fermano tutti gli amanti dell’outdoor: qui termina la strada e comincia la natura sotto al Pizzo dei Tre Signori. E comincia il divertimento, anche con gli impianti di risalita fermi. Un paese di poche anime (d’estate invece ce n’è fin troppa, tutti fedeli devoti al culto delle sorelle Curtoni che sono nate qui e sono finite in Coppa del Mondo di sci alpino con la tuta della squadra azzurra). Non stupitevi quindi di trovare poca gente in giro e di vedere sul sito dell’Associazione Turistica Locale che le attività che escludono sci da discesa e snowboard sono limitate a ciaspole, scialpinismo e molto ice climbing, attiivtà che ormai non è più facile praticare ovunque. In questa valle esposta a nord, del resto, fa sempre un sacco di freddo e la neve naturale non manca mai. Anzi. E quando non si sta all’aria aperta, si va nei locali ad assaggiare il bitto, il preziosissimo formaggio nato per condire i pizzoccheri, che è nato qui.

2. Campodolcino, Sondrio

Potremmo volgarmente definirlo come “il paese prima di Madesimo“, all’inizio della valle dello Spluga a quota 1070 metri, prima della grande salita che porta in quota. Siamo a 140 km da Milano. Qui non vi farete mancare nulla: c’è abbastanza neve in paese per le piste da fondo e per far divertire i bambini e, salendo a piedi, non mancano gli itinerari per le ciaspole. Se volete cambiare aria, basta prendere la funicolare che parte dal paese e sale a Madesimo (generalmente il turista si avvicina alle piste) dove, Covid permettendo, si può perfino organizzare una lunghissima escursione con le motoslitte. Altrimenti ecomuseo, slinzega e violino (due salumi locali) e tante passeggiate lungo le decine di chilometri di sentieri più o meno innevati.

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3. Chiareggio, Sondrio

Avete desiderato un paesino piccolo lontano dal mondo per poter vivere la montagna più autentica? State cercando un villaggio in alta montagna dove rilassarvi e fare un po’ di attività fisica? Desiderate incontrare più camosci che cristiani? Chiareggio – siamo a 1600 metri abbondanti di altezza – è in fondo (anzi, in fondissimo) alla Valmalenco, ben 12 km dopo il capoluogo Chiesa di cui è frazione. Un paio di chilometri oltre c’è la Svizzera. Qui gli impianti proprio non ci sono nemmeno. Li hanno lasciati molto più a valle. Pensate che la Conca di Chiareggio, all’ombra del Piz Fora, del Bernina e del Disgrazia, è talmente toccante che è stata nominata uno dei Luoghi del Cuore del FAI. Cosa fare a Chiareggio in inverno? Niente. Non c’è nient’altro da fare se non rilassarsi, godere della vista e passeggiare con le racchette da neve (e, al limite, pedalare con le fat bike). Il che, di questi tempi, non è un brutto programma. Per fare sci di fondo bisogna scendere a Lanzada. Anche lo scialpinismo è più accessibile sull’altro lato della valle, lungo i fianchi delle piste dal Lago Palù in su.

4. Montecampione, Brescia

A pochi chilometri dalla punta settentrionale del lago di Iseo c’è Montecampione a 1150 metri di quota che si è fatta un nome con lo sci negli anni ’80 e che stava ritrovando la verve scomparsa da un paio d’anni, dopo aver rifatto tutto il sistema di innevamento artificiale. Durante queste feste di fine anno, accoglierà i fedelissimi tra i bresciani con le seconde case e tutti coloro che amano la natura selvaggia, oltre ai panorami alternativi. Anche in questo caso, le soluzioni sportive alternative sono ciaspole e scialpinismo, soprattutto lungo i pendii della vicina Val Palot (dove ci sono pure un paio di piste da sci, ovviamente chiuse) verso il Monte Guglielmo ben nota per la natura selvaggia. Dormire e mangiare (solo a pranzo, ovviamente) da queste parti  non è mai un problema: in paese ci sono molti alberghi e bed&breakfast e soprattutto il Rifugio al Bait dove assaggiare la carne cotta sulla pietra.

5. Schilpario, Bergamo

Dove andare in montagna a Natale in Lombardia? Perché non sulle Orobie bergamasche, a 1135 metri di quota, uno dei borghi della Val di Scalve, laterale della Val Seriana. Qui si passeggia nell’abetaia, si fa sci nordico (ci sono addirittura due scuole di sci da fondo in paese che lavorano sulla nota Pista degli Abeti) e si sale in quota per praticare lo scialpinismo verso il Pizzo Petto e il Pizzo Camino o l’escursionismo con le ciaspole (magari fino al Cimon della Bagozza o al Monte Barbarossa). Negli inverni particolarmente freddi gelano anche le cascate appena fuori dal paese, abbastanza per permettere di arrampicare sul ghiaccio. Quello che può fare la differenza a Schilpario? La pista da pattinaggio, illuminata anche la sera, che offre un’occasione di divertimento per tutti. In paese ci sono diversi alberghi tradizionali (ma il più recente Alpen Chalet è il numero uno), bed&breakafast e perfino un’area attrezzata per la sosta dei camper e numerosi rifugi e ristoranti dove pranzare: provate al Capriolo, appena fuori dal paese.
Foto credit VisitLakeIseo

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Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

Se siete appassionati di scialpinismo o di free ride e passate in Valle d’Aosta, non potete perdervi questo itinerario di scialpinismo a La Thuile sul Mont Valaisan, che regala una fantastica discesa spesso in neve polverosa e sciabilissima (almeno nel primo tratto più in quota) a fronte di una salita breve e molto panoramica. Insomma: il massimo.
Chiaramente per ottenere tutto questo bisogna accettare il compromesso di avvalersi di uno strappo con gli impianti di risalita. Per i puristi dello scialpinismo è possibile anche la salita sci ai piedi da valle partendo dalla località La Promise (l’itinerario è lo stesso che viene qui descritto come itinerario di discesa): in questo caso la salita diventa certo più impegnativa (1400 m di dislivello), ma non impossibile anche per i non troppo allenati.
A stagione più avanzata, quando la strada per il Piccolo san Bernardo è aperta, è possibile salire alla cima anche partendo dal Colle del Piccolo, ma questo è tutto un altro itinerario.

Scialpinismo a La Thuile sul Mont Valaisan

Procediamo con ordine: il Monte Valaisan (o Valezan, 2891 m) è una bella cima che si trova proprio sul confine italo-francese e separa il comune di La Thuile, in territorio valdostano, con La Rosiére, in Savoia. Per raggiungerlo sci ai piedi da La Thuile bisogna prendere gli impianti e, dall’arrivo della seggiovia Belvedere, seguire le indicazioni verso La Rosière/Francia, fino a raggiungere il Col de la Traversette (già in territorio francese).

Da qui comincia la salita. Non fatevi ingannare dai free rider che vedete risalire sci in spalla: loro fanno altri itinerari, in genere verso La Rosière, e risalgono soltanto poche decine di metri. Voi mettete le pelli e partite in direzione est-sudest: si supera dapprima uno spallone un po’ più ripido per proseguire poi con una serie di traversi e di zig zag lungo lo spartiacque italo-francese, cercando di guadagnare la linea di cresta.

Arrivati sulla cresta la cima è ormai in vista e a portata di mano, mentre sulla nostra sinistra si apre lo spettacolo imponente e impagabile del gruppo del Bianco: un panorama mozzafiato. Riprendiamo a salire fino a giungere all’ultimo colletto prima della vetta; qui in caso di forte innevamento è necessario togliere gli sci, caricarli in spalla e procedere a piedi per superare la forte pendenza dei 30 metri finali. Un ultimo sforzo ed eccoci arrivati in vetta!

(In caso di neve meno abbondante si riesce a salire in vetta sci ai piedi con ripide inversioni e strette linee.)

Godiamoci il panorama e pregustiamo già la discesa che ci aspetta; la neve è spesso polverosa data l’esposizione prevalente del Vallone di Ponteilles a nord-nordest. Attenzione al primo tratto che presenta quasi sempre una cornice verso il Vallone: perdete un po’ di quota rimanendo in cresta, sul lato del versante francese, fino al Col du Glacier, e da qui scegliete il passaggio migliore per immettersi nel canale sottostante.

Una volta nel vallone, terminato il tratto più ripido e potenzialmente più pericoloso, possiamo rilassarci lasciando scivolare gli sci sulla soffice neve e sul pendio, sostenuto e costante, che garantisce una sciata ottimale.

Ancora qualche curva e… siamo già arrivati? Se l’intenzione è quella di ritornare verso le piste di La Thuile, vedrete alla vostra sinistra, proprio all’altezza della linea di inizio del bosco, un sentiero abbastanza evidente (spesso tracciato) che, superato un ponticello, riporta, con una breve salita, alle piste di La Thuile. Ma se la neve è polverosa non fermatevi qui: inoltratevi nel bosco che digrada verso valle e lasciatevi scivolare, tracciando curve libere e morbide, saltando e atterrando sui cumuli di neve polverosa tra un abete e l’altro. Il bosco non è mai troppo fitto e vi porterà una curva dopo l’altra fino in fondo alla valle, a sbucare presso le casette sepolte di neve in località La Joux (1607 m).

L’ultimo tratto di discesa dal colle di La Joux fino a località La Promise (1490 m) è su una stradina battuta ancora gradevole da sciare. Godetevi le ultime curve e rimandate a tra poco la domanda: “E adesso come ci torno alla macchina?”. La risposta è semplice: sci in spalla, e in un quarto d’ora seguendo la strada sarete al piazzale della cabinovia di La Thuile. Un’ultima piccola fatica, ma ne vale la pena.

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Andare a sciare in Carinzia è senza dubbio un’ottima idea: bei paesaggi alpini composti di montagne, laghi e cittadine caratteristiche, un clima mite e soleggiato anche in inverno, tanta neve e ben 30 zone sciistiche, comprese quelle del Tirolo orientale, che con i loro 800 km di piste possono soddisfare i desideri di chiunque, dal principiante al super esperto.
Per esempio lungo la Ski-Challenge Stella Ronda sull’Alpe Gerlitzen, nel cuore della Carinzia, si possono trascorrere le giornate inseguendo il sole con gli sci ai piedi.
Chi desidera sfruttare fino in fondo i raggi del sole sulle piste, non dovrebbe lasciarsi sfuggire l’Early Morning Skiing: in alcune date specifiche, sciare in Carinzia significa cominciare già alle 6:30 sul monte Goldeck e sul Turrach, ed è un piacere impagabile lasciare le prime tracce nella neve quando le piste sono ancora perfette e quasi vuote.

Andare a sciare in Carinzia

I comprensori sciistici della Carinzia offrono le condizioni ideali per trascorrere una riposante vacanza invernale dentro e fuori dalle piste: funivie comode e moderne, anche con sedili riscaldati come a Nassfeld/Pramollo o all’Alpe Gerlitzen, discese impegnative sul Turrach e sul Katschberg, le zone sciistiche più alte della Carinzia, quella del ghiacciaio della Mölltal/Ankogel, e il comprensorio del Grossglockner/Heiligenblut in mezzo all’ambiente alpino dei 3000 metri, garantiscono il divertimento sugli sci fino a primavera inoltrata. Invece con piste facili e tranquille, le piccole zone sciistiche carinziane della valle Lavanttal e dei monti Nockberge sono l’ideale per le famiglie.

Sciare in Carinzia di notte

E quando la notte scende, alcune località come Bad Kleinkirchheim e Nassfeld/Pramollo, prevedono piste aperte anche dopo il tramonto per sciare in Carinzia anche di notte, mentre altre, come il Dreiländereck, fanno da cornice a escursioni di scialpinismo in notturna. Altre ancora propongono escursioni con le ciaspole al chiarore della luna piena (ad esempio sul monte Dobratsch) o divertenti discese notturne in slittino (per esempio al Katschberg, sulla Turrach e a Innerkrems). E sulla pista da fondo Sonnblickloipe a Heiligenblut i fondisti possono praticare il loro sport preferito anche di notte.

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Sci di fondo in Carinzia

Lo sci di fondo in Carinzia è una vera e propria istituzione, con piste che offrono condizioni ottimali sia per i principianti, sia per gli esperti, e sono distribuite in tutta la regione, alle altitudini più varie, dal fondovalle all’alta quota, nel Parco Nazionale Alti Tauri, sul lago Weissensee, a Bad Kleinkirchheim, nella Rosental o sul Katschberg. Centri appositi per lo sci di fondo si trovano all’Alpenarena di Villach, a St. Jakob nella Rosental, a Nassfeld/Pramollo-lago Pressegger See e sul lago Pirkdorfer See.

Scialpinismo in Carinzia

Per gli appassionati di scialpinismo, in Carinzia c’è la grande novità del trekking scialpinistico sul Nockberge Trail, che collega tra loro le cinque zone sciistiche di Katschberg, Innerkrems, Turrach, Falkert e Bad Kleinkirchheim/St. Oswald: è un vero e proprio tour scialpinistico per gli scialpinisti dotati di buon allenamento, ma per quelli che non desiderano affrontare passaggi alpinistici: per ogni tappa si devono pianificare fino a sei ore di cammino, la presenza di alcuni skilift e seggiovie consente di risparmiare diversi metri di dislivello per ciascuna tappa e, particolarità del Nockberge Trail, rispetto ad altre itinerari scialpinistici di più giorni, non si pernotta in camerate bensì in alberghi benessere d’alto livello nei quale gustare l’eccellente cucina dell’Alpe Adria.

Sciare in Carinzia con il TOPSKIPass

Per sciare in Carinzia si può approfittare del TOPSKIPass Karnten Osttirol, uno skipass universale che apre le porte di tutte le zone sciistiche in Carinzia e nel Tirolo orientale. Oltre a questo, ci sono ovviamente i diversi skipass regionali con alcuni allettanti servizi inclusi come per lo skipass di Bad Kleinkirchheim che offre anche l’ingresso combinato alle terme, o delle settimane a misura di famiglia “Ski for free” che consentono una vacanza invernale al sole per grandi e piccini. A seconda della zona turistica, è possibile tra l’altro usufruire delle diverse promozioni.

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Negli ultimi anni una giornata sulla neve è diventata, per molte famiglie e appassionati, una spesa sempre più impegnativa. Tra skipass, carburante, affollamenti e costi accessori, sciare rischia di trasformarsi in un’attività riservata a pochi. Per questo cresce l’interesse verso le località dove è ancora possibile sciare in Italia senza spendere cifre fuori scala, mantenendo però buoni servizi, paesaggi autentici e piste ben curate.

Sciare economico non significa rinunciare alla qualità né accontentarsi di comprensori marginali. Significa piuttosto scegliere stazioni meno inflazionate, spesso lontane dai grandi caroselli, dove il rapporto tra prezzo dello skipass, varietà delle piste, scenario naturale e accessibilità è ancora equilibrato. Dalle Alpi agli Appennini, esistono ancora destinazioni dove una giornata sulla neve resta sostenibile, soprattutto nei giorni feriali o con formule flessibili.

Sciare economico in Italia non significa sciare cheap

Sciare economico in Italia però non significa affatto sciare cheap. Cioè andare in montagna a sciare senza spendere troppo non significa necessariamente accontentarsi di poco, in particolare per quanto riguarda lo scenario naturale e la varietà e tipologia delle piste. 

Perché se per quanto riguarda la sistemazione alberghiera, l’alloggio o i pasti ciascuno può farsi da solo i conti in tasca e valutare le proprie esigenze, ciò che accomuna tutti è il prezzo dello skipass, giornaliero o settimanale che sia. E il suo rapporto qualità prezzo rispetto a scenario naturale, numero e varietà delle piste, facilità di accesso agli impianti e alle aree sciabili.

Le località per sciare low-cost sulle Alpi

E se tutti ma proprio tutti stanno inevitabilmente adeguando i prezzi dello skipass, tendenzialmente più del giornaliero che dello stagionale e seppur con varie formule flexi per risparmiare, ci sono tuttavia delle località sciistiche in Italia sulle Alpi dove si può passare una giornata sulla neve senza spendere cifre da far tremare i polsi.

1. Racines Giovo, Trentino Alto Adige

In Alto Adige, non lontano da Vipiteno, una buona destinazione per chi ha un occhio anche per il budget è il comprensorio di Racines Giovo, con la cabinovia che porta oltre i 2000 metri di quota dove si trovano poi 25 km di piste per sci, snowboard, fondo e anche slittino. Perfetto per le famiglie con bambini alle prime armi con gli sci ai piedi o per chi si vuol concedere una giornata sulla neve tra panorami montani di rara bellezza. Il prezzo può variare dai 40 ai 50 euro in base alla stagione.

2. Monte Baldo, Veneto

10 km di piste con vista sul lago di Garda, a una quota tra i 1430 e i 1830 metri. Amatissimo dagli snowboarder per il Baldo Snowpark, il comprensorio di Monte Baldo è una pratica e abbordabile destinazione in uno scenario di sicuro fascino: si raggiunge facilmente con la funivia da Malcesine oppure con la seggiovia di Prà Alpesina. Oltre alle piste da sci e allo snowpark spazio anche alle ciaspole, lungo i sentieri del Monte Baldo, e allo sci alpinismo. Il giornaliero può variare dai 39 ai 45 euro a seconda del momento della stagione.

3. Tarvisio o Piancavallo, Friuli Venezia Giulia

Tra le montagne del Friuli Venezia Giulia ci sono due destinazioni sciistiche di rara bellezza naturalistica e paesaggistica e con prezzi ragionevoli. Tarvisio, sul Monte Lussari, e Piancavallo, offrono insieme una ventina di km di piste per tutti i gusti, dai principianti agli sciatori più esigenti, con la possibilità di divertirsi davvero nel corso di una giornata sulla neve. Oltre alle appetibili offerte orarie, il giornaliero costa 39,50 euro.

4. Montecampione, Lombardia

20 piste tra facili (3), rosse (13) e nere (4) per un totale di 30 km nello scenario della Valcamonica su una splendida terrazza panoramica con vista lago d’Iseo: Montecampione è stata la culla delle azzurre dello sci Elena, Nadia e Sabrina Fanchini, e sarebbe una località perfetta per le famiglie con bambini che amano le piste soleggiate dove i piccoli di casa possono imparare senza battere i denti dal freddo con prezzi più bassi rispetto ad altre località lombarde più rinomante. Ma nonostante Montecampione sia perfetta anche per una giornata o un weekend per chi parte da Milano e da Verona, oltre che da Brescia e Bergamo, con in più la possibilità di sfruttare il pacchetto treno + navetta + skipass di Trenord, per questa stagione 22/23 è ormai chiaro che il comprensorio non aprirà gli impianti a causa di vicissitudini nella società di gestione degli impianti.

5. Champorcher, Valle d’Aosta

Sciare spendendo poco in Italia, tra i giganti della Valle d’Aosta, potrebbe sembrare un ossimoro, e invece proprio all’imbocco della regione c’è una piccola valle che riserva un delizioso comprensorio con prezzi ancora abbordabili: da Pont St. Martin si prende per Champorcher, ai piedi del Gran Paradiso, e da Chardonney, dove finisce la strada, partono gli impianti di risalita: 21 km di piste per tutti i gusti in uno scenario di vera natura selvaggia.

6. Distretto dei Laghi, Piemonte

In Piemonte, nel Distretto dei Laghi tra il Maggiore e l’Orta, ci sono due ski area – Domobianca e San Domenico – tutte da scoprire: 20 e 35 km di piste rispettivamente, impianti e rifugi nuovi, sci di fondo e ciaspole a una distanza ragionevole da Milano e Torino (ma senza le folli code che invece caratterizzano altre località). E ovviamente anche prezzi decisamente più abbordabili.

7. Alpe Cimbra, Trentino

Folgaria NON è Folgarida, si trova nell’Alpe Cimbra, è la prima stazione sciistica che si incontra sulla propria strada per chi va in Trentino da sud (uscita Rovereto), con Lavarone conta qualcosa come 100 km di piste, quasi tutte rosse e blu quindi adatte alle famiglie con bambini che più devono prestare attenzione al budget. A questo proposito anche la ski-area dell’Alpe Cimbra rientra per lo skipass nel comprensorio trentino Skirama Dolomiti (insieme a Campiglio, Tonale, Pejo, Marilleva e Folgarida, Pinzolo, Paganella e Bondone) in cui funziona lo skipass con prezzo dinamico per cui prima prenoti o se prenoti in giorni meno affollati e più risparmi. Per saperne di più: Sciare a Folgaria: tutte le informazioni.

8. Ortler Ski Arena, Val venosta, Alto Adige

Dici Alto Adige e pensi Dolomiti, eppure ci sono anche delle alternative più economiche. Come la Ortler Ski Arena, il comprensorio che riunisce 15 ski-area al cospetto dell’Ortles, che dell’Alto Adige è anche la montagna più alta. Certo non ci sono le Dolomiti, certo non c’è un carosello tutto collegato, ma se l’obiettivo è sciare risparmiando rispetto ad altre località qui ci sono 400 km di piste tutte soleggiate e accessibili con un unico skipass, snowpark, percorsi fuorispista per ciaspole e scialpinismo, piste da slittino. Gli indirizi giusti? La stazione sciistica di Watles, con 6 impianti e 20 km di piste tra i 1600 e i 2500 metri di quota, o la skiarea di Belpiano-San Valentino, 65 km di piste sopra il Lago di Resia.

Le località per sciare spendendo poco sugli Appennini

Anche sugli Appennini in centro Italia ci sono località per sciare spendendo poco, comode e facilmente raggiungibili dalle regioni tra Adriatico e Tirreno.

9. Cerreto Laghi, Emilia Romagna

Nel cuore dell’Appennino Tosco-Emiliano, in provincia di Reggio Emilia al crocevia tra Emilia Romagna, Toscana e Liguria, c’è la piccola ma deliziosa stazione sciistica di Cerreto Laghi: 3 seggiovie, 1 skilift, 13 piste per un ototale di 25 km, di cui due per lo sci di fondo immerse nelle faggete secolari. Per i dubbiosi ci sono anche 35 cannoni per l’innevamento programmato anche se quando l’inverno arriva la neve qui cade sempre abbondante. Perfetto per un weekend sulla neve, anche se i prezzi più invitanti sono quelli dei giorni settimanali.

10. Doganaccia, Toscana

Sull’altro versante appenninico rispetto a Cerreto Laghi, nel cuore della montagna pistoiese in Toscana, c’è il comprensorio di Cutigliano-Doganaccia, con 10 piste (di cui due nere, cinque rosse, tre blu, per un totale di 10 km) raggiungibili con la funivia Cutigliano – Doganaccia. Il campo scuola è perfetto per i bambini e ragazzi alle prime armi, e la destinazione è amatissima anche da scialpinisti e ciaspolatori per gli itinerari verso Croce Arcana e Monte Cornaccio (Corno alle Scale – Rifugio Duca degli Abruzzi – Lago Scaffaiolo) oppure la Strada Romea verso Capanno Tassoni.

11. Frontignano di Ussita, Marche

In provincia di Macerata, nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini, c’è Frontignano di Ussita, la stazione sciistica più grande delle Marche per lunghezza delle piste da sci: 10 piste, uno snowpark servito da skilift, impianti moderni e funzionali, il tutto nell’incantevole panorama del Monte Bove. E prezzi davvero concorrenziali per trascorrere una splendida vacanza sulla neve.

12. Campocatino, Lazio

A 1 ora e mezza di auto da Roma c’è una deliziosa stazione sciistica che permette di sciare con vista (in lontananza) sul mar Tirreno: Campocatino, a 18 km dal Comune di Guarcino da cui solitamente è attivo un servizio di ski bus, offre 13 piste per complessivi 15 km sciabili serviti da una moderna seggiovia quadriposto e tre sciovie che consente di raggiungere anche Ul’pside Down Park.

13. Pescasseroli, Abruzzo

Nel cuore dei Monti Marsicani, Pescasseroli è parte del comprensorio dell’Alto Sangro (che comprende anche le località di Barrea, Pescocostanzo, Rivisondoli e Roccaraso) ed è una delle tante possibilità di sciare in Abruzzo. 20 km di piste ben diversificate, che raggiungono anche i 1945 metri del Monte Vitelle da cui parte una sfidante pista nera, e poi una vasta offerta per sci di fondo e fuoripista, dallo scialpinismo alle ciaspole. Il tutto nella selvaggia natura del Parco Nazionale dell’Abruzzo.
Con lo Ski-pass Alto Sangro si hanno a disposizione 150 km di piste da discesa e 60 km di piste da fondo.

14. Capracotta, Molise

Impianti di risalita rimodernati: per chi cerca l’occasione di sciare nel corso di un weekend, e spendendo poco, provenendo dal sud Italia Campitello Matese e Capracotta in Molise possono essere una soluzione interessante. Un ambiente ancora selvaggio, seppur non a quote alpine, 14 piste da sci (comprese 3 nere) a cui si aggiungono volendo le 2 di Capracotta decisamente abbordabili per principianti e bambini, anche dal punto di vista del prezzo del giornaliero.

Le località per sciare economico nel sud Italia

Al momento gli impianti di risalita ARSAC sono fermi per la revisione generale obbligatoria ma è corsa contro il tempo per cercare di riaprire e non perdere la stagione sciistica di questo inverno. Anche perché quella di Camigliatello Silano, nel cuore della Sila centrale, è senza dubbio una delle perle anche invernali della Calabria: 2 piste per lo sci alpino (una rossa di 2050 m e una blu di 2220 m), con lo skipass integrato con la località di Lorica, e poi da Monte Curcio c’è anche la pista del fondo che segue il tracciato della panoramica Strada delle Vette che collega le più alte cime della Sila: il Monte Scuro (1630 m), il Monte Curcio (1768 m) e il Monte Botte Donato (1928 m).

15. Etna, Sicilia

Uno skipass sicuramente concorrenziale per un contesto che è unico: sciare su un vulcano attivo nel cuore del Mediterraneo. Sull’Etna sono due le zone degli impianti: quella dell’Etna nord (Linguaglossa, con piste tra i 1804 e 2400 metri) che consente di sciare guardando il Mar Ionio, e quella dell’Etna sud (Nicolosi, 1900 metri) da dove di solito si parte per le escursioni ai crateri più alti del vulcano. Per saperne di più: Sciare sull’Etna in pista e fuoripista: tutto quello che c’è da sapere.

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Il Kufsteinerland in Tirolo è la zona dei dintorni di Kufstein, la cittadina famosa per la sua fortezza dall’aria fiabesca e che in inverno, con la neve, diventa meta prediletta per gli amanti della neve slow: ciaspolate, slittino, sci di fondo, pattinaggio su ghiaccio, passeggiate sulla neve e molte altre attività diverse dal classico sci alpino per godere dell’inverno in modo intimo e rilassato.

Con le ciaspole nel Kufsteinerland

Le ciaspole nel Kufsteinerland sono tra le attività più amate da residenti e turisti: tante zone con tanta neve e senza il pericolo di valanghe da esplorare a ritmo lento, come quella intorno al lago Thiersee, una escursione pianeggiante, della durata di circa 1 ora, adatta anche a famiglie con bambini ammirando il paesaggio invernale. E quando il lago ghiaccia davvero è possibile anche attraversarlo a piedi o con i pattini da ghiaccio. Dal lago Thiersee si può raggiungere anche la famosa Kala Alm, attraverso percorsi idilliaci e viste meravigliose. C’è poi il sentiero panoramico che circonda il paese termale di Bad Häring: un dolce cammino innevato che si snoda nel silenzio della natura.

Più impegnativa è la ciaspolata che parte dal centro del paese di Hinterthiersee e arriva fino a Wieshof. Sono circa 4 chilometri di paesaggi innevati e panorami da fiaba invernali: si raggiungono i 1069 metri per ammirare un paesaggio davvero incantevole.

Con lo slittino nel Kufsteinerland

Un altro classico invernale in Kufsteinerland è lo slittino: in quasi ogni cittadina c’è una pista per slittini su sentieri forestali ben curati, in parte anche illuminati – e sempre con un’accogliente baita dove sorseggiare e assaggiare le ricette tipiche tirolesi. Le destinazioni più popolari per lo slittino sono Kala Alm a Thiersee, una baita molto caratteristica che propone una romantica discesa anche notturna (noleggio slittino in baita € 3). Un’altra discesa si trova a Thiersee-Landl, la Mariandlalm, fantastica pista da gustare tutta in un fiato.

La pista Aschenbrenner che parte direttamente dalla cittadina di Kufstein è lunga circa 5 km e per raggiungerla si cammina per circa un’ora e mezza: arrivati alla caratteristica baita ci si riscalda con una buona tisana e una fetta di strudel e si rientra a valle con la slitta (noleggio € 7.50, direttamente in baita). Una fantastica discesa in mezzo alla natura alpina.

Romantica e anche notturna è la pista da slittino Zahmer Kaiser a Durchholzen: è una facile discesa di circa 3 km, illuminata e sempre innevata. Si può salire sia con la seggiovia a 4 posti oppure si arriva a piedi, camminando su un sentiero ben segnalato. C’è poi la Aschinger Alm a Ebbs, situata a circa 1000 metri, con spettacolare vista sulla valle: si può salire a piedi in circa un’ora, ci si rifocilla nella moderna baita e da qui si scende con lo slittino per circa 3,2 km di incantevole pista innevata.

Sci di fondo nel Kufsteinerland

Oltre allo slittino, gli altri sport tradizionali sono il curling e il pattinaggio sul ghiaccio, per i quali ci sono superfici ghiacciate naturali e artificiali nell’intera Kufsteinerland. Lo sci di fondo con innevamento garantito si trova a Bad Häring, Thiersee e al centro di cross-training in Schwoich.

Le aree sciistiche del Kufsteinerland

Nel Kufsteinerland ci sono anche piccole aree sciistiche, adatte alle famiglie e ai principianti: intorno al lago Thiersee le piste sono facili e panoramiche. C´è anche una piccola zona sciistica a Schwoich, adatta ai principianti, con un prezzo dello skipass molto interessante (a partire da € 8,50 per i bambini). Kufsteinerland è famoso anche per i suoi eccellenti tour sugli sci: direttamente da Kufstein un percorso porta fino al Kaisergebirge. Zone popolari sono anche Ackernalm a Thierseegebiet e Wandberg non lontano da Niederndorf. Le escursioni con gli sci guidate sono proposte dalla scuola di sci Thiersee.

Per gli sciatori che amano i grandi comprensori, lo SkiWelt Wilder Kaiser – Brixental (i cui impianti di risalita distano solo pochi chilometri) mette a disposizione 284 chilometri di piste dove divertirsi, 90 impianti moderni e 81 baite caratteristiche. Lo skibus che porta gli ospiti agli impianti di risalita è gratuito.

Le attività invernali gratuite nel Kufsteinerland

Nel Kufsteinerland ci sono anche tante attività invernali gratuite, come ad esempio la splendida passeggiata dei Cinque Elementi che passa per la cappella di San Nicola a Ebbs, una specie di ritiro spirituale e meditativo nella calma e nella tranquillità. La natura riposa sotto una coltre di neve e insieme alla guida si vivono i Cinque Elementi attraverso dei piccoli rituali, degli esercizi Qi Gong e delle pause di meditazione nei punti energetici che vengono scoperti durante questa passeggiata, dopo la quale ci si sente rinvigoriti e carichi di energia.

Per chi è amante delle discipline orientali, c’è anche un’interessante passeggiata guidata dove il tema principale è proprio il Qi Gong, la tecnica che aiuta a liberare le energie negative e i blocchi e a catturare le energie positive per ritemprare corpo mente e spirito.

Gli amanti del Tai Chi apprezzano praticare gli esercizi davanti all’incantevole paesaggio del lago Thiersee: con il maestro si eseguono gli esercizi Tai Chi per ritrovare l’equilibrio interiore. La location è davvero ideale e, naturalmente, le lezioni sono gratuite.

Da non perdere è la ciaspolata meditativa con il rituale dell’incenso: una passeggiata unica, nel punto energetico di Riedenberg nella valle del lago Thiersee. Si arriva al cerchio mistico delle pietre e la guida esegue il rituale dell’incenso, creando un’atmosfera speciale, per regalare ai partecipanti una positiva carica di energia.

> Qui puoi leggere i consigli per pattinare sul ghiaccio e 8 motivi per cominciare subito a fare sci di fondo

> Qui puoi leggere come scegliere un paio di sci per principianti e come insegnare a sciare ai bambini

> Qui puoi leggere i consigli per guidare lo slittino divertendoti senza rischi

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Vecchi, recenti, italiani e no, commedie e tragedie: ecco una selezione di film su neve e montagna, o meglio  in cui neve e montagna sono tra gli elementi fondamentali delle storie. Da vedere al calduccio di casa nostra in inverno, magari durante le vacanze di natale.

1. La vita è meravigliosa (Usa, 1946)

Cominciamo con un classico che viene considerato un capolavoro del regista americano Frank Capra e con un giovane James Stewart che ritrova fiducia e felicità e con una delle scene finali sotto la neve che è proprio “una cosa meravigliosa”.

2. Revenant (Usa, 2015)

Non solo neve, ma tutto il caleidoscopio della natura è al centro di questo film premio Oscar 2016 per la migliore regia e migliore interpretazione maschile (Leonardo DiCaprio).
Si racconta in modo romanzato la storia vera di Hugh Glass e della sua vendetta quando viene lasciato in fin di vita nella neve e gli viene assassinato il figlio. L’inseguimento dentro le terre invernali dell’America selvaggia di metà Ottocento è emozionante e spettacolare.

3. Everest (Usa, Gbr, Isl, 2015)

La storia è quella della disastrosa spedizione del maggio 1996, quando durante una improvvisa tempesta persero la vita 8 alpinisti. Una storia raccontata da Jon Krakauer (l’autore di Into the Wild) nel libro Aria sottile.

>>Leggi anche: 10 film coperti di neve

4. 8 amici da salvare (Usa, 2006)

Prodotto dalla Walt Disney, si svolge in Antartico e ha come protagonisti 8 cani da slitta e racconta un fatto realmente accaduto. Protagonista, insieme ai cani (Alaskan Malamute e Siberian Husky), l’indimenticato Paul Walker, diventato famoso per la saga di “Fast&Furious” e scomparso in un pauroso incidente d’auto nel 2013.

5. Frozen – Il regno del ghiaccio (Usa,2013)

Un classico Disney degli ultimi anni, “Frozen” , liberamente ispirato alla fiaba “La regina delle nevi”  di Hans Christian Andersen, ha portato nelle nostre case personaggi come quelli di Elsa, Anna, Kristoff e la sua renna Sven e soprattutto Olaf, simpatico e ridicolo pupazzo di neve.

6. Into the Wild (Usa, 2007)

Scritto e diretto da Sean Penn, è la storia vera e tragica di Christopher McCandless e del suo viaggio attraverso gli Stati Uniti fino a raggiungere l’Alaska e lì perdere la vita.

7. L’uomo di neve (Gbr, 2017)

Nella città di Oslo quando i primi fiocchi cadono, alcune donne spariscono nel nulla e misteriosi pupazzi di neve compaiono a sorvegliare le strade… Un thriller tratto dai famosi romanzi scritti dal norvegese Jo Nesbø e che ha come protagonista il detective Harry Hole, interpretato dal fascinoso  Michael Fassbender.

8. Il domani tra di noi (Usa, 2017)

Un piccolo aereo precipita tra le nevi delle montagne del Colorado, una giornalista e un medico, fino ad allora perfetti sconosciuti, devono lottare per sopravvivere. Con Kate Winslet e Idris Elba.

9. Ritorno a Could Mountain (Usa, 2003)

Un cast ‘stellare’: Nicole Kidman, Jude Law, Renée Zellweger, Donald Sutherland, Natalie Portman, Philip Seymour Hoffman. Sullo sfondo di un paesaggio ricoperto di candida neve, la storia di un soldato confederato che intraprende un lungo viaggio per riabbracciare la sua amata.

10. La prima neve (Ita, 2013)

Diretto da Andrea Segre, il film racconta di Dani, giovane togolese fuggito dal suo paese, di Michele, un bambino che soffre l’improvvisa perdita del padre, e sullo sfondo un piccolo paese del Trentino.  La prima neve è quella che tutti in valle aspettano. È quella che trasforma i colori, le forme, i contorni. In quei boschi, prima della neve, Dani e Michele potranno imparare ad ascoltarsi. Nel cast: Matteo Marchel, Jean-Christophe Folly, Anita Caprioli e Giuseppe Battiston.

Foto vox-cdn.com

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Per sciare in Piemonte dove costa meno ci sono 5 comprensori sciistici dove è possibile passare una giornata sulla neve low cost. Facilità nel raggiungere la località, costo degli skipass, ampiezza dell’offerta (sci alpino, fondo, ciaspole, snowpark per bambini) sono le caratteristiche di queste località di montagna dove si può davvero divertirsi sula neve spendendo poco, anche 15 euro al giorno.

Dove costa meno sciare in Piemonte: i comprensori low cost

Il Piemonte è una meta ideale per sciare, per via delle sue meravigliose montagne. Grazie alla sua varietà offre la possibilità di godersi una giornata sulla neve in comprensori ben serviti, ma low cost. Vi proponiamo 5 località piemontesi in 5 province diverse, facili da raggiungere e dai prezzi convenienti. I paesaggi sono unici e ogni sciatore potrà scegliere la metà più indicata, in base alla propria esperienza e alla necessità. Le proposte sono pensate anche per soddisfare le necessità delle famiglie e per tutti i principianti.

Per gli appassionati di sport invernali spesso il problema di praticare lo sci – che sia da discesa o alpinismo – riguarda i costi. Se sciare piace, la spesa totale di una giornata sulle neve un po’ meno!
In Piemonte ci sono ottime piste su cui sciare –e praticare altre attività – tenendo sotto controllo il budget.

Ecco 5 proposte per sciare low cost in Piemonte fra le province di Cuneo, Torino, Biella, Alessandria e Vercelli:

1. Pian Munè di Paesana (CN)
2. Pian Neiretto (TO)
3. Oropa – Mucrone (BI)
4. Caldirola (AL)
5. Alpe di Mera (VC)

Per scegliere i comprensori sciistici più adatti alle tue capacità, puoi leggere questo articolo che spiega cosa significano i colori delle piste da sci.

Dove costa meno sciare in Piemonte: Pian Munè di Paesana (CN)

Distanza da Cuneo: 1 h e 15 min. – 65 km tramite SP260
Accesso: si arriva al Pian Munè per poi parcheggiare l’auto in prossimità della seggiovia.

Pian Munè di Paesana è una piccola stazione sciistica in provincia di Cuneo. Dista 14 km da Paesana, nella Valle Po e fa parte della Comunità Montana Valli Po Bronda e Infernotto.
La stazione è dotata di 16 km di piste fra i 1.530 e i 2.060 metri di quota, servite da 2 impianti di risalita (1 seggiovia e 1 skilift) e 2 tapis roulant del campo scuola. La seggiovia biposto parte da Pian Munè e arriva alla Baita Pian Croesio (1.898 m).

Intorno ai tracciati, per un totale di 11 piste da discesa (di cui 5 blu, 5 rosse e 1 nera), sono segnalati diversi percorsi per le ciaspole, il nordic walking e lo sci alpinismo. In merito ai fuoripista un’escursione panoramica è quella per Testa di Garitta Nuova (2.385 m), che è situata al confine tra la Valle Po e la Valle Varaita e guarda al Monviso. (Qui parliamo di come vestirsi per andare con le ciaspole).
Sono presenti due nuovi snowpark a disposizione degli amanti della tavola; due campi scuola per i bambini e i principianti e una pista per bob.
Il comprensorio è raggiungibile dalle località sciistiche di Crissolo (a 8 km), Sampeyre (a 11 km), Castelmagno (a 28 km) e Prali (a 30 km).

Pro: il paesaggio è spettacolare, tanto che Pian Munè è stato definito una “terrazzo bianco sulla pianura”.
Contro: la stazione sciistica è un po’ piccola.
I costi: il giornaliero per gli adulti nei giorni festivi e prefestivi costa 23 €.
Il viaggio A/R da Cuneo costa circa 20 €.
Per il noleggio dell’attrezzatura completa si spendono circa 18-23 € al giorno per persona.

Dove costa meno sciare in Piemonte: Pian Neiretto (TO)

Distanza da Torino: 45 min. – 39 km tramite A32 in direzione Frejus per SS25 per poi prendere la SS589 e la SP190
Accesso: è comodamente raggiungibile da Torino, passando per Avigliana e seguendo le indicazioni per Giaveno, quindi per Coazze a circa 5 km.

La stazione sciistica Pian Neiretto si trova nel Comune di Coazze (TO) a una quota compresa tra i 1.350 e i 1.650 metri, all’interno del Parco Naturale dell’Orsiera-Rocciavré in alta Val Sangone.
Le piste da discesa (di cui 2 blu, 2 rosse e 1 nera) si sviluppano per 5 km e sono servite da 3 impianti di risalita (2 skilift e 1 tapis roulant).
Un moderno impianto di innevamento programmato garantisce la sciabilità durante tutta la stagione.

Gli amanti dei fuoripista possono cimentarsi nei tracciati presenti.
Per chi pratica lo sci di fondo in settimana lo skipass è gratuito.
Sono presenti la pista baby per i più piccini e i principianti e diversi spazi per slittini, bob e snowboard. (Se vuoi capire che tipo di tavola scegliere per iniziare, lo spieghiamo qui).
Il comprensorio è raggiungibile dalle località sciistiche di Chiomonte (a 21 km), Prali (a 21 km), Pragelato (a 22 km), Sauze d’Oulx (a 28 km) e Sestriere (a 28 km).

Pro: è il luogo ideale per vivere la montagna nella più totale tranquillità.
Contro: la stazione sciistica è un po’ piccola.
I costi: il giornaliero per gli adulti nei giorni festivi costa 20 € €.
Il viaggio A/R da Torino costa circa 14 €.
Per il noleggio dell’attrezzatura completa si spendono circa 12-20 € al giorno per persona.

Al momento la stazione è chiusa al pubblico.

Dove costa meno sciare in Piemonte: Oropa – Mucrone (BI)

Impianto al momento chiuso (27 dicembre 2022).

Distanza da Biella: 30 min. – 14 km tramite SP144
Accesso: arrivare al Santuario di Oropa e parcheggiare in prossimità della funivia (ampi parcheggi).

La stazione sciistica di Oropa – Mucrone si trova sulle Alpi Biellesi e qui nel 1926 è stata costruita la prima funivia d’Italia. È presente anche il famoso Santuario mariano, il più importante dell’intero arco alpino.
La funivia, ubicata dietro la Basilica Nuova di Oropa, porta in 7 minuti a 1.900 metri. Per arrivare alle piste si prende poi una cabinovia.
Sul versante del Monte Camino, a una quota di 2.391 metri, partono due piste rosse che scendono a valle per un dislivello di 1.000 metri.

Dalla stazione superiore della funivia si accede direttamente al rifugio Savoia (015 8495131) e in 10 minuti al rifugio Rosazza (015 590461 – 347 8601106). I due rifugi sono i punti di partenza di molti itinerari di sci alpinismo verso il Monte Mucrone, la Valle Elvo o Fontainemore. Interessanti fuoripista partono anche dal Monte Camino.
Tra i prati e i boschi del Monte d’Oropa si snoda un anello di sci di fondo di circa 5 km. Qui puoi leggere i nostri consigli su come iniziare a fare sci di fondo.

Pro: il comprensorio è particolarmente indicato agli sciatori più esperti
Contro: il comprensorio non è molto adatto alle famiglie per la scarsità di piste facili
I costi: il giornaliero per gli adulti (comprensivo di funivia e cabinovia A/R) costa 15 €. Il viaggio A/R da Biella costa circa 5 €.
Per il noleggio dell’attrezzatura completa si spendono circa 15-20 € al giorno per persona.

Al momento la stazione è chiusa al pubblico.

Dove costa meno sciare in Piemonte: Caldirola (AL)

Distanza da Alessandria: 1 h e 15 min. – 65 km tramite SP100
Accesso: si accede alla località con un’ottima strada.

Caldirola è una delle prime località sciistiche del Piemonte, tanto che nel 1929 è stato fondato uno sci club. Si trova in località La Gioia, facente parte del comune di Fabbrica Curone, a 1.110 metri di quota e una seggiovia porta a 1.446 metri sul Monte Gropà.
Le piste da discesa sono 4 (3 e 1 un campo scuola) e confluiscono tutte nel medesimo canalone che ospita la partenza della seggiovia.
La seggiovia viene utilizzata anche per il bob e per il downhill park.
Caldirola è situata nell’Alta Val Curone, alle falde dei monti Giarolo e Panà, punto di partenza per fuoripista e facili escursioni sulla neve anche con le ciaspole (itinerario Caldirola – Monte Ebro).

Pro: è l’unico centro di villeggiatura attrezzato per sport invernali della provincia di Alessandria.
Contro: la stazione sciistica è piccola e non c’è un impianto di innevamento artificiale.
I costi: il giornaliero per gli adulti costa 28 €.
Il viaggio A/R da Alessandria costa circa 16 €.
Per il noleggio dell’attrezzatura completa si spendono circa 12-18 € al giorno per persona.

Dove costa meno sciare in Piemonte: Alpe di Mera (VC)

Distanza da Vercelli: 1 h e 20 min. se si arriva a Scopello in inverno – 88 km / 1h 45 min. se si arriva alla località sciistica in estate – 101 km tramite A26 e SP299
Accesso: in estate la località è raggiungibile in auto (fino ai parcheggi del Trogo), mentre d’inverno si sale in seggiovia da Scopello (circa 20 minuti).
L’Alpe di Mera è situata in Alta Valsesia nel comune di Scopello (659 m), in provincia di Vercelli. Il comprensorio è compreso fra i 1.500 e i 1.740 metri di quota.
L’Alpe di Mera offre 30 km di area sciabile (con piste per lo più di media difficoltà), un campo scuola e un’area snowpark per gli snowboarder. L’area è servita da 2 seggiovie biposto, 2 quadriposto, 1 skilift e 1 tapis roulant. A proposito, qui spieghiamo a che età insegnare ai bambini a sciare, mentre se ti interessa sapere dove e quali sono campi scuola e baby park sulla neve per bambini in Italia puoi leggere questo articolo: neve a misura di bambino: tutti i migliori baby snow park d’Italia.

Dal Monte Bimella (1.720 m) parte un percorso difficile con un dislivello di circa 370 metri.
Per i fondisti sono presenti 10 km sulla sponda destra del fiume Sesia, tra Scopello e Scopa.
Il comprensorio è raggiungibile dalle località sciistiche di Alagna Valsesia (a 17 km), Gressoney-Saint-Jean (a 20 km), Macugnaga (a 26 km) e Champoluc (a 29 km).

Pro: si gode di una fantastica vista sul Monte Rosa. Un favorevole microclima, determinato da una buona esposizione al sole, garantisce alla stazione ottime condizioni di manto nevoso.
Contro: le piste sono maggiormente indicate agli sciatori esperti.
I costi: il giornaliero per gli adulti nei festivi costa 42 €.
Il viaggio A/R da Vercelli costa circa 24 €.
Per il noleggio dell’attrezzatura completa si spendono circa 15-25 € al giorno per persona.
foto credit: Unsplash

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Se cerchi luoghi dove andare in montagna a Natale in Piemonte, ci sono 4 stazioni sciistiche da non perdere.
Se sei alla ricerca di una montagna e del necessario distanziamento, e ti basta quindi limitarti alla pratica dello sci di fondo, alle escursioni con le ciaspole, al pattinare sul ghiaccio e ovviamente allo sci alpinismo, qui puoi divertirti.

Dove andare in montagna a Natale in Piemonte

Tutti i piemontesi – oltre che falsi e cortesi – sono anche fortunati perché hanno la possibilità di spalmare le proprie ambizioni su qualche centinaio di km di tutto l’arco alpino regionale che va dalle Alpi Marittime sopra Cuneo a quelle Cozie sopra Torino, fino alle Alpi Pennine a ovest del Lago Maggiore.
Ecco, qui ad esempio ne abbiamo individuate 4.

1. Alpe Devero, VCO

Siamo nella provincia del Verbano Cusio Ossola, tra il Lago Maggiore e il Sempione a pochi chilometri di distanza in linea d’aria dal confine con la Svizzera. L’Alpe Devero a 1650 metri di altezza si trova non lontana dal Comune di Baceno e, anche se gli impianti di risalita fossero aperti, lo sci alpino non sarebbe lo sport outdoor più praticato della zona. In questo magnifico piccolo altipiano dove comincia ad esserci neve già a novembre, gli amanti del fondo e dello scialpinismo la fanno da padrone.
I primi hanno a disposizione un anello con un tracciato semplice lungo 6 km sull’alpe ma è disponibile anche un nuovo tracciato di 18 km più impegnativo che dall’Alpe Devero sale fino al Crampiolo, dove si scia sulla superficie ghiacciata del lago omonimo. Chi invece preferisce le ciaspole trova sentieri segnalati che raggiungono l’Alpe Sangiatto o il Monte Cazzola. Detto questo, la Val Formazza – posto estremo e per intenditori – e in particolare le piste di fondo di Riale distano pochissimi chilometri.

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2. Alagna, Vercelli

Siete mai stati ad Alagna? Si trova proprio in fondo alla Valsesia, dove la strada finisce contro la parete piemontese del Monte Rosa. È un paese walser, la cui popolazione è quindi storicamente di origine germanica e proveniente dal Canton Vallese, poco oltre il confine svizzero, con una lingua e una tradizione propria. Se non si può sciare, qui si va con le ciaspole lungo i sentieri sotto i 4000 abbondanti del Rosa e si va tanto di ice climbing sulla falesie ghiacciate mentre i più coraggiosi avranno la possibilità di fare parapendio che, in inverno, è ancora più spettacolare.
Sull’altro versante del Parco dell’Alta Valsesia, non andrebbe dimenticata anche Macugnaga, terra di scialpinisti, dove si può anche pattinare e fare escursioni guidate con la motoslitta.

3. Ceresole Reale, Torino

Il giardino dei torinesi. Il lago dei torinesi. Ceresole Reale rimane sul versante meridionale del Gran Paradiso. E’ un paese piccolissimo dove non si scia e non ci sono impianti: d’estate viene definito “un paradiso di pace e tranquillità” (non a caso rientra nel consorzio delle Alpine Pearls) ma d’inverno si trasforma in un luogo di appuntamento dei fanatici della neve. 30 cascate di ghiaccio dove arrampicare all’interno di un icepark dedicato, 17 km totali di piste da fondo, decine di tracciati per le ciaspole all’interno del Parco Nazionale del Gran Paradiso e altrettante piste per lo scialpinismo.

4. Crissolo, Cuneo

Chi si chiede dove andare in montagna a Natale in Piemonte trova una risposta a Crissolo, l’ultimo paese della Valle Varaita, proprio sotto il Monviso, a 1300 metri di quota. Questa in effetti è solo una delle tante piccolissime località sparse per le Alpi Cozie e per le Graie più a nord che sono proprio caratteristiche del Piemonte. Chianale o Prali, tra le altre, sono un altro buon esempio. Attorno a Crissolo comunque ci sono 48 km di piste da fondo: 35 sono al Santuario di Valmala ma il più impegnativo è il breve anello da 1,5 km al Melezè, nell’alto vallone di Bellino a 1900 metri di quota.

Ice climbing? Questa zona al confine con la Francia è ricchissima di acqua (del resto qui nasce il Po) e conta almeno una decina di spot diversi dove si formano cascate arrampicabili. Tra le centinaia di chilometri (non è una esagerazione) di tracciati per le ciaspole, consiglieremmo quello che parte dalla frazione Ruetto a 1280 metri di quota e attraversa le borgate abbandonate di Oncino per arrivare nell’ampio vallone dell’Alpetto, proprio sotto al Monviso.
2 ore d 15 a salire, poco meno a scendere.

Foto credit: Visitmonterosa.it, Alpinepearls

Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

I colori delle piste da sci significano il livello di difficoltà della pista, che possono andare da quelle facili per principianti alle prime armi a quelle per sciatori molto esperti. La difficoltà di una pista, e il colore sul cartello che la segnala, sono un dato oggettivo nella misura in cui a ogni colore di una pista da sci corrisponde una determinata pendenza del terreno, e quindi della pista innevata.
C’è però da tenere in considerazione che la % di pendenza è espressa nella sua media, dall’inizio alla fine della pista: cosa significa questo? Che anche su una pista blu per principianti è possibile trovare tratti di notevole pendenza e per i quali occorre massima attenzione e prudenza. Tuttavia, trattandosi appunto di una media, questi tratti saranno normalmente brevi e limitati.

Colori delle piste da sci: cosa significano

Prima di affrontare una pista da sci c’è anche da sapere la differenza tra % e gradi di inclinazione, laddove una inclinazione del 100% non significa che la pista è perpendicolare (cioè a 90°) ma che ha una inclinazione di 45°. Infine i colori delle piste da sci non dicono nulla circa le condizioni della neve, che può influire e anche parecchio sulla facilità o meno di sciata (in particolare, per un principiante, se è ghiacciata) e per la quale è sempre opportuno dare una occhiata al bollettino presente agli impianti di risalita.
Vediamo allora nel dettaglio cosa significano i colori delle piste da sci.

Piste colore Verde

Sono le piste con meno del 5% di pendenza, quindi tendenzialmente i campi scuola la cui facilità è adatta a chi sta cominciando a sciare e non è nemmeno considerabile principiante.

Piste colore Blu

Le piste di colore Blu, o piste azzurre, hanno una pendenza media tra il 6% e il 25% e sono considerate piste facili, adatte a principianti in stadio di avanzamento. Attenzione che rispetto alle piste verde, le blu o piste azzurre hanno lunghezze già da vera e propria pista da sci, e questo è da tenere in conto.

Piste colore rosso

Le piste rosse sono quelle con pendenze medie tra il 26% e il 40% e sono destinate a sciatori già esperti e con capacità di conduzione degli sci tali da affrontare le medie difficoltà che si incontrano su questi tracciati.

Piste colore nero

Le piste nere hanno pendenze medie superiori al 40% e quindi presentano livelli di difficoltà elevata e sono riservate a sciatori con molta esperienza e capacità tecnica nella conduzione degli sci. Nel caso in cui la pendenza superi il 55% c’è normalmente un ulteriore cartello che segnala che si tratta di piste per “sciatori molto esperti”. Qui per esempio trovi le piste da sci più difficili d’Italia.

Se hai appena iniziato a sciare e stai cercando piste blu per principianti, potrebbero interessarti questi nostri approfondimenti:

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• Le migliori piste da sci per principianti in Veneto
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Un mondo di neve. Questo è il Trentino, i cui numeri parlano chiaro: quasi 500 piste per oltre 800 km di lunghezza, 1500 ettari di area sciabile coperta al 90% da innevamento programmato, 242 impianti tutti di nuova generazione, una portata oraria di 350mila (!), 2500 maestri e 21 snowpark.

E, nel caso tutto questo non fosse già abbastanza, anche i panorami più belli delle Alpi, considerati non a caso Patrimonio Mondiale dell’Unesco.

Eccoli tutti i comprensori sul territorio, uno per uno.

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Qui segnaliamo i 10 migliori alberghi che si trovano direttamente sulle piste da sci, per andare in montagna vivendola nel suo massimo splendore.
La camera del nostro hotel direttamente sulla neve fresca. Il sogno di tutti: parcheggiare l’auto il venerdì sera e concedersi un weekend in cui iniziare la discesa direttamente dalla skiroom dell’albero.
Un lusso ormai alla portata di tutti: basta saper scegliere l’albergo giusto piazzato a bordo pista. Come questi 10, uno per ogni principale località invernale.

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Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

Se state programmando una settimana bianca, oppure un weekend sugli sci, ecco 8 bellissime case di montagna per una vacanza invernale. Per godersi in pieno le giornate sulla neve, fra comprensori e skipass, serve una casa vicina alle piste, dotata di comfort e immersa nei paesaggi imbiancati delle montagne. Ne abbiamo selezionate 8 davvero da sogno in Italia – o in zone comunque facilmente raggiungibili – che siano disponibili anche ad accogliere più amici o famiglie. Date un’occhiata!

8 bellissime case di montagna per una vacanza invernale a sciare

Nella nostra ricerca fra Airbnb, Homeway e casevacanza.it, abbiamo selezionato 8 case di montagna vicine alle località sciistiche, cercando il giusto compromesso fra posizione, comfort, prezzi. Eccole.

1. Chalet Winter Wonderland, Chamonix

Può ospitare fino a 8 persone grazie alle 4 camere da letto che lo compongono. Questo chalet da sogno, immerso nella natura francese, si trova dietro il villaggio di Argentiere, vicino Chamonix. Due torrenti circondano la casa, trasformandola in un vero e proprio rifugio di montagna. All’aperto si trova una vasca idromassaggio e una sauna con vista sulle cime innevate. La stazione sciistica più vicina è quella di Grand Montets.

2. Chalet indipendente con vista panoramica vicino a Cervinia

Si trova in un antico borgo dell’800, con un grande giardino che guarda la vallata di Torgnon, questa villa da 5 posti letto, disposta su 3 livelli. Immersa nel verde, è un punto di partenza per il comprensorio della Valtournenche e gli impianti sciistici di Cervinia, che sono aperti anche in estate.

3. Casa nelle Alpi Dolomitiche a Pozza di Fassa

Cercate un appartamento di lusso nel cuore delle Dolomiti? Qui siamo nella Val di Fassa, tra Catinaccio e Sella. Il piccolo villaggio, Moncion, si trova a metà strada, affacciato sul fiume. L’appartamento ha una vista mozzafiato sulle montagne e sulla valle, comprese le piste da sci. In 10 minuti in auto si arriva alla prima area sciistica. In casa si trovano anche sauna e idromassaggio.

4. Appartamento nel Castello Fischburg

Questo appartamento, appena ristrutturato, si trova nell’iconico Castello Fischburg del XVI secolo, al confine tra Selva e Santa Cristina, a due passi dalla pista della Coppa del Mondo Saslong. Da qui basta indossare direttamente gli sci per essere collegati a tutta la rete di Dolomiti Superski.

5. Appartamento con vista meravigliosa su Cortina

Quattro camere e tre bagni per un appartamento di 150 metri quadri, con vista sulle Tofane, Cinque Torri, Lagazuoi e monte Cristallo. L’interno è arredato con gusto e si trova a 10 minuti dal centro del paese, a 100 metri da un noleggio sci.

6. Chalet sulle piste da sci a Selva Val Gardena

Circondato dalle Dolomiti, uno chalet per 4 persone che coniuga lo stile tipicamente montano con il design moderno. Dal grande balcone si può ammirare una vista sulle montagne e a 250 metri si raggiungono le piste da sci, mentre a 500 tanti negozi e ristoranti.

7. Baita a Sant’Orsola Terme

Il Maso del Fieno si trova in Val dei Mocheni. Sembra di dormire nei prati, perché i letti non hanno reti, ma balle di fieno su cui sono appoggiati i materassi. C’è anche una sauna con zona relax. Vicino si trova l’impianto di risalita della Panarotta e poco distante gli impianti sciistici della Val di Fiemme.

8. Casa per 6 persone a Livigno

A 10 minuti dal centro di Livigno, un appartamento con camino e travi a vista, comodo per un weekend tra shopping e piste innevate. Le tre camere da letto possono ospitare fino a 6 persone.

(credits foto: airbnb, homeway, casevacanza.it)

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Il Piemonte, con i suoi 1.350 km di piste distribuite in 53 stazioni sciistiche, rappresenta una delle destinazioni più complete per gli sport invernali in Italia. Dalle piste olimpiche della Via Lattea alle perle nascoste delle valli ossolane, la regione offre infinite possibilità per gli amanti della neve.

Scopriamo dove sciare in Piemonte, con una panoramica completa dei migliori comprensori e dei consigli per scegliere la località ideale.

Indice

• La Via Lattea: il comprensorio olimpico
• Valle di Susa e Val Chisone
• Comprensori del Cuneese
• Località sciistiche in Val d’Ossola
• Dove sciare con i bambini
• Sciare in giornata da Torino
• Weekend sulla neve in Piemonte
• Come scegliere dove sciare
• FAQ

La Via Lattea: il comprensorio olimpico

Il più grande comprensorio del Piemonte, teatro dei Giochi Olimpici Invernali del 2006, offre un’esperienza sciistica di livello internazionale.

Sestriere

Cuore pulsante della Via Lattea, Sestriere vanta:

• 400 km di piste interconnesse
• Collegamenti con Sauze d’Oulx e Sansicario
• Piste olimpiche Kandahar e Banchetta
• Impianti ultramoderni
• Neve programmata sul 90% delle piste

Sauze d’Oulx

Conosciuta come la “Balma” per la sua vivace vita notturna, offre:

• 80 km di piste nel comprensorio locale
• Famoso snowpark
• Après-ski rinomato
• Piste soleggiate e panoramiche
• Collegamenti con tutta la Via Lattea

Sansicario

Località olimpica dal design moderno con:

• Piste tecniche per esperti
• Ottime scuole sci
• Collegamenti veloci con Sestriere
• Strutture ricettive di qualità

Valle di Susa e Val Chisone

Bardonecchia

Storica località sciistica con tre aree:

• Campo Smith
• Jafferau
• Melezet Offre 100 km di piste e uno dei migliori snowpark d’Italia.

Pragelato

Ex sede olimpica per il salto con gli sci, propone:

• Piste per sci nordico
• Collegamenti con la Via Lattea
• Ambiente naturale incontaminato

Comprensori del Cuneese

Mondolè Ski (Artesina-Prato Nevoso-Frabosa)

Il più grande comprensorio del Cuneese con:

• 130 km di piste
• Snowpark all’avanguardia
• Ottimo per famiglie
• Facile accesso dalla Liguria

Limone Piemonte

La “Perla delle Alpi Marittime” offre:

• 80 km di piste
• Riserva Bianca
• Neve garantita per posizione geografica
• Collegamenti con la Francia

Località sciistiche in Val d’Ossola

Domobianca

A pochi minuti da Domodossola:

• Vista spettacolare sul Monte Rosa
• Piste per tutti i livelli
• Ideale per sciare in giornata
• Ottimo rapporto qualità-prezzo

San Domenico di Varzo

Piccolo gioiello dell’Ossola con:

• 30 km di piste
• Ambiente autentico
• Neve naturale abbondante
• Fuoripista entusiasmanti

Dove sciare in Piemonte con i bambini

Prato Nevoso

Il paradiso dei piccoli sciatori:

• Pratolandia, parco giochi sulla neve
• Piste blu ampie e sicure
• Maestri specializzati per bambini
• Village con animazione

Bardonecchia Campo Smith

Perfetto per le famiglie:

• Area principianti protetta
• Kindergarten sulla neve
• Noleggio attrezzatura junior
• Facile accessibilità

Sestriere per famiglie

Strutture a misura di bambino:

• Baby park attrezzato
• Scuola sci con programmi dedicati
• Piste facili ben separate
• Servizi di assistenza all’infanzia

Sciare in Piemonte in giornata

Da Torino

• Sestriere: 1h45
• Bardonecchia: 1h15
• Pragelato: 1h30

Da Milano

• Domobianca: 2h
• San Domenico: 2h15
• Alagna: 2h30

Consigli per la sciata in giornata

• Partenza all’alba per evitare traffico
• Prenotazione online skipass
• Controllo webcam per condizioni neve
• Parcheggi vicini agli impianti

Weekend sulla neve in Piemonte

Sestriere: weekend premium

• Hotel di lusso
• Ristoranti stellati
• Après-ski internazionale
• Spa e centri benessere

Bardonecchia: weekend completo

• Ottimo compromesso qualità-prezzo
• Centro storico caratteristico
• Ampia scelta ricettiva
• Attività oltre lo sci

Limone: weekend romantico

• Atmosfera della Belle Époque
• Cucina d’eccellenza
• Hotel boutique
• Shopping nel borgo

Come scegliere dove sciare in Piemonte

La scelta dipende da:

• Livello tecnico
• Budget disponibile
• Tempo di viaggio
• Servizi desiderati
• Periodo dell’anno

La stagione sciistica va generalmente da dicembre ad aprile, con:

• Apertura anticipata in Via Lattea
• Migliori condizioni da gennaio a marzo
• Neve programmata sui principali comprensori

FAQ

Qual è il comprensorio più grande del Piemonte? La Via Lattea, con oltre 400 km di piste interconnesse.

Dove sciare vicino Torino? Bardonecchia e Sestriere sono le località più comode, raggiungibili in meno di 2 ore.

Quali sono le località migliori per principianti? Prato Nevoso e Bardonecchia Campo Smith offrono ottime strutture per chi inizia.

Dove trovare le piste più tecniche? Sestriere con le piste olimpiche e San Domenico per il fuoripista.

Quando è il periodo migliore per sciare in Piemonte? Da gennaio a marzo, con condizioni neve ottimali e tutti gli impianti aperti.

Si può sciare in primavera? Sì, specialmente in Via Lattea e a Bardonecchia, grazie all’altitudine e all’innevamento programmato.

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Regolare il casco da sci è quasi più importante che sceglierne uno adatto. Se infatti il casco per sciare è obbligatorio per i ragazzi e bambini sotto i 14 anni e vivamente consigliato per tutti, spesso capita di vedere sciatori con caschi costosi e di ottima costruzione male allacciati in testa, il che vanifica tanto la spesa quanto la sicurezza. I criteri per scegliere il casco da sci li abbiamo descritti qui, ora vediamo come indossare e regolare il casco da sci correttamente.

Come regolare il casco da sci

La prima cosa importante parlando di come regolare il casco da sci è che sia della misura giusta. Scoprire la misura della propria testa, o meglio la circonferenza, è abbastanza semplice: no, non basta andare in negozio e provare i caschi in esposizione, sarebbe meglio misurare la circonferenza della testa con un metro da sarta, di quelli morbidi, facendolo passare appena sopra le sopracciglia e sopra le orecchie. La misura dei caschi è infatti spesso espressa in taglie ma sempre, a una taglia, corrisponde un range di circonferenza.

Quindi come prima cosa occorre scegliere un casco della circonferenza giusta, né troppo largo né troppo stretto (di solito si parla di 2/4cm di range, come 52/56) e poi stringere la rotellina di regolazione micrometrica che normalmente si trova sulla nuca.

Quanto deve essere stretto il casco da sci

Il casco da sci non deve essere stretto e non deve comprimere la testa, tuttavia deve essere regolato in modo tale da aderire completamente e perfettamente alla testa di modo che ruotando la testa come per dire no, o portandola avanti e indietro come per dire sì, o ancora inclinandola a destra e a sinistra il casco non si muova nemmeno con la cinghia sottomento slacciata.

Quanto tirare la cinghia sottomento del casco da sci

Una volta regolata correttamente la circonferenza interna del casco occorre allacciare e tirare la cinghia sottomento del casco da sci. E qui c’è l’errore più comune, ovvero lasciare la cinghia troppo lunga, finanche che riesce a passare davanti al mento: in questo modo è quasi inevitabile che in caso di caduta il casco si sfili, risultando così inutile. Tuttavia non bisogna nemmeno stringere la cinghia troppo stretta: la misura giusta è quella che permette di infilare un dito (senza guanto) tra la cinghia e il mento, abbastanza quindi da tenere saldo il casco ma non stringere fastidiosamente.

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La Lombardia è una delle regioni più complete per chi ama lo sci. Qui convivono grandi comprensori alpini, località a misura di famiglia, piste storiche di Coppa del Mondo e stazioni raggiungibili in giornata da Milano e Bergamo.

In totale, più di 900 km di piste distribuite tra Valtellina, Orobie, Valchiavenna e Valle Camonica.
Un territorio enorme e diversificato, perfetto sia per chi vuole un weekend lungo di sci con tutti i comfort, sia per chi cerca una giornata veloce sulla neve.

Indice

• I migliori comprensori sciistici in Valtellina
• Località sciistiche in Valle Camonica
• Dove sciare in Valchiavenna
• Stazioni sciistiche nelle Orobie
• Sciare in Lombardia con i bambini
• Dove sciare in giornata
• Weekend sulla neve in Lombardia
• Come scegliere dove sciare
• FAQ

I migliori comprensori sciistici in Valtellina

La Valtellina rappresenta il cuore dello sci lombardo, con alcuni dei comprensori più vasti e rinomati dell’arco alpino.

Livigno

Soprannominato il “Piccolo Tibet” per la sua particolare posizione geografica, Livigno è uno dei comprensori più completi delle Alpi. Con 115 km di piste tra i 1.816 e i 2.900 metri di quota, offre tracciati per ogni livello di preparazione: 6 piste nere per gli esperti, 37 rosse per sciatori intermedi e 29 blu per chi sta muovendo i primi passi sugli sci. Il comprensorio vanta uno degli snowpark più grandi d’Europa e la possibilità di shopping duty free, che rende la località ancora più attraente per un soggiorno sulla neve.

Bormio

Storica località termale e sede di prestigiose gare di Coppa del Mondo, Bormio offre 50 km di piste con un dislivello impressionante di 1.800 metri. Il fiore all’occhiello è la leggendaria pista Stelvio, teatro della discesa libera di Coppa del Mondo, ma il comprensorio sa accontentare anche gli sciatori meno esperti con piste più semplici e perfettamente battute. Dopo lo sci, le terme rappresentano un plus unico nel panorama lombardo.

Santa Caterina Valfurva

Autentica perla incastonata nel Parco Nazionale dello Stelvio, Santa Caterina offre 35 km di piste in un ambiente naturale incontaminato. Il comprensorio è particolarmente apprezzato per i suoi tracciati di sci di fondo e per l’atmosfera più intima e raccolta rispetto alle vicine Bormio e Livigno.

Valle Camonica: il paradiso dello sci

Ponte di Legno – Tonale

Il comprensorio di Ponte di Legno-Tonale, che unisce Lombardia e Trentino, offre 100 km di piste e la possibilità unica di sciare sul ghiacciaio Presena anche in estate. La moderna rete di impianti e la varietà di tracciati lo rendono adatto sia ai principianti sia agli sciatori più esperti. La presenza del ghiacciaio garantisce neve eccellente per tutta la stagione.

Aprica

Con i suoi 50 km di piste prevalentemente blu e rosse, Aprica si è guadagnata la reputazione di stazione sciistica perfetta per famiglie e principianti. La facilità di accesso da Milano e la qualità delle scuole sci ne fanno una meta ideale per chi si avvicina agli sport invernali.

Sciare in Valchiavenna

Madesimo

L’elegante Madesimo offre 60 km di piste perfettamente preparate e una delle discese più famose delle Alpi: il Canalone, un must per gli sciatori esperti. Gli impianti moderni e l’efficiente sistema di innevamento programmato garantiscono condizioni ottimali per tutta la stagione. L’atmosfera raffinata del borgo la rende perfetta per un weekend sulla neve.

Le Orobie: sci vicino a Milano

Foppolo – Carona – San Simone

Il comprensorio della Val Brembana, con i suoi 30 km di piste, rappresenta la soluzione ideale per chi cerca la neve a poca distanza da Milano e Bergamo. Particolarmente adatto per weekend e uscite in giornata, offre piste per tutti i livelli e ottime scuole sci.

Dove sciare in Lombardia con i bambini

Per una vacanza sulla neve con i più piccoli, alcune località lombarde sono particolarmente attrezzate:

Aprica: il paradiso delle famiglie

Il comprensorio si distingue per l’attenzione alle famiglie con il campo scuola dotato di tapis roulant coperto, il parco giochi sulla neve “Stricky Land” e maestri specializzati nell’insegnamento ai bambini. Le piste blu, larghe e ben battute, sono ideali per i primi passi sugli sci.

Bormio per i piccoli sciatori

L’area principianti di Bormio 2000, il kinderheim sulla neve e lo ski kindergarten con animazione rendono Bormio una destinazione perfetta per le famiglie. Le strutture sono pensate per garantire sicurezza e divertimento ai più piccoli.

Chiesa Valmalenco

Il baby park con gonfiabili sulla neve, la scuola sci con programmi dedicati ai bambini e l’area principianti protetta fanno di Chiesa Valmalenco una meta ideale per le famiglie. La facilità di accesso agli impianti è un plus non indifferente.

Sciare in Lombardia in giornata

Per chi vuole godersi la neve senza pernottamento, diverse località sono facilmente raggiungibili dalle principali città lombarde:

Da Milano

• Piani di Bobbio: raggiungibile in 1 ora e 30 minuti
• Foppolo: 2 ore di viaggio
• Monte Pora: 1 ora e 45 minuti

Da Bergamo

• Monte Pora: solo 1 ora di strada
• Foppolo: 1 ora e 30 minuti
• Presolana: 1 ora e 15 minuti

Da Brescia

• Monte Campione: 1 ora e 15 minuti
• Montecampione: 1 ora
• Passo del Tonale: 2 ore

Per ottimizzare la giornata sugli sci, è consigliabile partire presto al mattino (entro le 7:00), acquistare lo skipass online e verificare la disponibilità dei parcheggi vicino agli impianti.

Weekend sulla neve in Lombardia

Livigno: weekend premium

Livigno offre un’esperienza completa con shopping duty free, il centro wellness QC Terme e un après-ski vivace. L’ampia scelta di hotel e appartamenti permette di trovare la sistemazione ideale per ogni budget.

Bormio: terme e sci

La combinazione di sci, terme e centro storico medievale rende Bormio perfetta per un weekend. I tre centri termali e gli hotel spa di lusso garantiscono relax dopo le giornate sugli sci.

Madesimo: weekend romantico

L’atmosfera intima ed elegante, i ristoranti gourmet e gli hotel boutique fanno di Madesimo la meta ideale per un weekend romantico sulla neve.

Come scegliere dove sciare in Lombardia

La scelta della località ideale dipende da diversi fattori:

• Livello tecnico: principiante, intermedio o esperto
• Distanza da casa e accessibilità
• Budget disponibile
• Servizi ricercati (après-ski, terme, shopping)
• Periodo dell’anno

La stagione sciistica in Lombardia generalmente va da dicembre ad aprile, con alcune variazioni a seconda della località e dell’altitudine. Livigno e Bormio aprono spesso già a fine novembre, mentre il ghiacciaio Presena permette lo sci anche in estate.

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FAQ

Qual è il comprensorio più grande della Lombardia? Livigno, con 115 km di piste.

Dove sciare vicino Milano? Le località più comode sono quelle delle Orobie, come Foppolo, e Piani di Bobbio, raggiungibili in circa 2 ore.

Quali sono le località migliori per principianti? Aprica e San Simone offrono molte piste blu e ottime scuole sci.

Dove trovare le piste più tecniche? Bormio con la Stelvio e Madesimo con il Canalone offrono le discese più impegnative.

Quando è meglio sciare in Lombardia? Il periodo migliore va da gennaio a marzo, quando le condizioni della neve sono generalmente ottimali e tutti gli impianti sono aperti.

Andare a sciare in Svizzera è un’esperienza che difficilmente trova paragoni: panorami immensi, neve impeccabile, servizi perfetti e un’atmosfera alpina che qui raggiunge il massimo.

Le Alpi svizzere sono un paradiso non solo per chi scia forte: oltre alle discese mitiche ci sono piste per principianti, famiglie e sciatori intermedi, sempre curate con una precisione quasi “svizzera”. E oggi, grazie a nuove promozioni, anche località iconiche come Crans-Montana sono più accessibili.

Dove andare a sciare in Svizzera, le 10 piste più belle

Il fascino chic di St. Moritz, la bellezza del Cervino che sovrasta Zermatt, o ancora Andermatt, Davos o Verbier, le condizioni della neve, gli scenari panoramici delle sue maestose montagne e l’atmosfera così intrinsecamente alpina fanno sì che andare a sciare in Svizzera sia un’esperienza da concedersi sicuramente.

1. Andermatt

Andermatt si trova in una delle zone più innevate di tutta la Svizzera, il che la rende anche un paradiso per i cacciatori di powder. Ma è la sua relativa vicinanza all’Italia (nel cantone di Uri, appena oltre il tunnel del Gottardo) e la possibilità di scegliere se sciare nell’area di Nätschen, a 1842 metri, più soleggiata e con le piste più semplici, o in quella di Gemsstock, praticamente a 3000 metri, spesso in ombra e con piste davvero difficili, a farla amare da molti.
E poi Andrermatt è rimasta un po’ ferma alla sua immagine del passato, il che la rende un po’ meno costosa di altri resort, anche se i lavori agli impianti di risalita hanno aperto numerose nuove piste e collegamenti davvero interessanti.

2. Verbier

Verbier è probabilmente la miglior località per sciare in Svizzera in alta quota e su terreno impegnativo, come le sfidanti discese di 900 metri dal Col des Gentianes a Tortin e di 1.000 metri dal Vallon d’Arby fino a La Tzoumaz.
La cittadina poi è un susseguirsi di chalet, hotel e appartamenti spesso con accesso diretto alle piste, il che la rende tra le località più gustose per godersi appieno il piacere dello sci.

3.Davos

Davos è una delle primarie stazioni sciistiche svizzere, un grande comprensorio di 6 aree sciistiche con oltre 320 km di piste (non sempre collegate tra loro, a dire la verità) per lo più intermedie e quindi accessibili a un gran numero di sciatori.
Ciò che la fa amare tantissimo non è certo la sua aria di città di pianura, ricca di servizi ma meno di fascino alpino, quanto la possibilità di sciare sopra i limiti dei boschi anche su piste abbordabili, sia blu che rosse. Un privilegio che poche località alpine possono vantare.

4. Villars

Tra le meno note località sciistiche svizzere, Villars è un bel villaggio alpino dai ritmi rilassati, con bellissime viste mozzafiato sulle montagne circostanti e sulla valle del Rodano, e un’altissima percentuale di piste blu e rosse facili per principianti, con lunghe, facili e ampie discese tra i boschi perfette per migliorare il proprio stile sugli sci.
E per i più instancabili e curiosi c’è la possibilità di sconfinare nel comprensorio francese di Portes du Soleil.

5. Mürren

Un minuscolo villaggio alpino chiuso al traffico, con le stradine fiancheggiate da piccoli chalet di legno pietra, a un’altitudine tale da garantire sempre molta neve: il perfetto rifugio alpino esiste ed è Mürren, con la sua stupefacente vista sul trittico di montagne Eiger, Mönch e Jungfrau direttamente dall’altra parte della valle.
Le piste non sono poi molte (appena 54 km di domain skiable) ma affascinanti e accessibili, e se proprio si vuole qualcosa in più c’è un comodo e rapido collegamento con il comprensorio di Wengen e Grindelwald, al quale si accede con lo stesso skipass della regione Jungfrau come per Mürren. Insomma, una delle località alpine più di charme che si possano trovare.

6. Zermatt

Zermatt è sul versante opposto del comprensorio Matterhorn Ski Paradise rispetto alle italiane Valtournenche e Breuil Cervinia, ma non sono solo i 360 km di piste a renderla una delle più belle località alpine, anche in estate: vi si arriva solo col treno, la località è totalmente preclusa alle auto, l’atmosfera tipicamente e squisitamente alpina, gli scenari incomparabili, come quello dei 3135 metri del Gornergrat a cui si sale con il trenino, le serate animate ma raffinate e non chiassose, e poi ovviamente piste per ogni esigenza (nel solo versante elvetico 32 km di piste blu, 117 km di piste rosse, 13 km di piste nere.
(E poi Zermatt è anche una delle due estremità dell’Haute Route: il percorso verso Chamonix per il quale ci vogliono 12 giorni a piedi e circa 7 con gli sci)

7. Wengen

Wengen è l’ideale per le famiglie: anche qui le auto sono off-limits, al centro c’è un grande parco giochi innevato per i più piccoli, il villaggio è sempre soleggiato, l’atmosfera è quella di chalet e piccoli alberghi dall’aspetto tradizionale, e poi c’è tutto il comprensorio sciistico condiviso con Grindelwald e Mürren, con le incantevoli e lunghe piste rosse e blu sotto l’imponente parete nord dell’Eiger.

8. Laax

Laax, con Flims e Falera, è il paradiso degli snowboarder e dei freestyler (e in estate degli appassionati di MTB downhill): i 4 snowpark propongono oltre una novantina tra rail, box e kickers, due halfpipe (compreso il più grande del mondo, 200 metri di lunghezza, 22 di larghezza e 6,90 di altezza). E chiaramente dove ci sono freestyler e snowboarder ci sono spesso anche i freerider, con percorsi da freeride segnalati e pattugliati (ma non sorvegliati) e ampie aree per il fuoripista su un versante sempre soleggiato.

9. Val d’Anniviers

Ecco, se c’è un posto abbordabile per sciare in Svizzera sono le 4 località della Val d’Anniviers: Grimentz, Zinal, St Luc e Chandolin sono quanto di più lontano si possa pensare dai lussuosi resort svizzeri, con due aree sciistiche sui due lati della valle fruibili con il medesimo skipass (ma il collegamento è solo in autobus) e piccoli villaggi tradizionali a misura d’uomo.

10. Crans-Montana

La conca sciistica di Crans-Montana, nel Vallese, è ampia, panoramica e variegata, con la particolarità che praticamente tutte le sue piste sono rivolte verso sud: questo accorcia un po’ la stagione della neve naturale (ma ovviamente non manca l’innevamento programmato) ma la cittadina offre molto anche quando si sganciano gli sci dai piedi e i panorami, dal centro storico e dalle piste, davvero impagabili.
Interessantissime le promozioni sullo skipass per i ragazzi sotto i 20 anni (il sabato sciano gratis) e per chi si ferma per più giorni.

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I bastoncini da sci si usano da quando è nato lo sci, e sono uno strumento indispensabile per poter sciare correttamente e in sicurezza: permettono infatti di mantenere l’equilibrio, di dare ritmo nelle curve, di essere un ulteriore appoggio nelle curve veloci, di usare la parte superiore del corpo correttamente e in sicurezza e, non ultimo, di sostenere l’intero corpo quando le gambe sono stanche. Tuttavia, benché le racchette da sci siano composte tutte allo stesso modo dall’impugnatura, dal bastoncino vero e proprio, dal puntale e dalla rondella o rotella, i bastoncini da sci non sono tutti uguali. Possono infatti differire per lunghezza, che dipende dall’altezza dello sciatore, per materiale, per forma del bastoncino vero e proprio e anche per tipologia della rotella.

Le caratteristiche dei bastoncini da sci

Ciascuna caratteristica dei bastoncini da sci si adatta più o meno non solo allo sciatore ma anche alle diverse attività e discipline che si possono fare sulla neve, dallo sci alpino di discesa in pista allo sci alpinismo, dal freeride fuoripista in neve fresca al freestyle negli snowpark. Per questo, rispetto a quando c’erano solo gli alpenstock dritti di legno, scegliere i bastoncini da sci è meno semplice di quanto possa sembrare, e ci sono molti aspetti da considerare per trovare il modello di bastoncini da sci giusto per sé.

Come scegliere i bastoncini da sci della giusta lunghezza

La lunghezza è la prima caratteristica decisiva per un paio di bastoncini da sci, e non per nulla è ciò che viene richiesto quando si noleggia l’attrezzatura da sci, insieme al proprio livello di sciatore. Indicativamente un bastoncino da sci della giusta lunghezza è pari al 70% dell’altezza dello sciatore, ma siccome normalmente le racchette da sci non telescopiche hanno una progressione di 5 cm in 5 cm, un buon test per capire se la lunghezza è quella giusta è impugnare i bastoncini e, afferrandoli correttamente, vedere se l’angolo al gomito è di 90°, o se l’avambraccio è parallelo al suolo.
Nel dubbio, sempre meglio un bastoncino leggermente più corto che più lungo, perché così oggi consigliato anche in funzione dello sviluppo degli sci e della posizione da assumere. In caso contrario il rischio di assumere posture scorrette e sviluppare cattive abitudini sugli sci, o semplicemente di passare una pessima giornata, è davvero alto. Se invece si ha un’altezza fuori dalla media, una buona soluzione possono essere i bastoncini telescopici: costano un po’ di più, hanno diversi sistemi di bloccaggio simili a quelli dei bastoni da trekking ed escursionismo, e hanno anche il vantaggio della praticità di trasporto.

Quale impugnatura per i bastoncini da sci

L’impugnatura è il punto di contatto tra lo sciatore e i bastoncini da sci, e tra essi e la neve. Non si tratta quindi di un semplice rivestimento o decorazione ma è una componente fondamentale. Normalmente l’impugnatura è in materiale plastico o gommoso e la differenza, dopo molte ore sugli sci, può farsi sentire: il materiale plastico è solitamente più rigido e più sensibile, soprattutto nelle condizioni di freddo che si trovano sulle piste, mentre i rivestimenti gommosi tipo neoprene assorbono un po’ di più le vibrazioni e sono più morbidi al tatto. Oltre al materiale, un aspetto importante dell’impugnatura è il lacciolo, o cinturino: serve per non perdere i bastoncini durante le sciate o in altri momenti sulla neve, e usarli correttamente può fare la differenza tra sicurezza e rischio.
Infatti la mano si infila nel lacciolo dal basso e poi afferra l’impugnatura insieme al lacciolo: in questo modo il lacciolo non può sfilarsi nel caso di caduta e permette a tutto il braccio di trovare un punto di appoggio sul quale spingere rilassando la mano. Al contrario infilare la mano dall’alto comporta il fatto che in caso di caduta il lacciolo potrebbe fare leva e pressione sul polso, con conseguenze spiacevoli. Alcuni modelli oggi presentano anche dei dispositivi di sicurezza nei laccioli che si sganciano in particolari condizioni come quelle di una caduta o di un incastro con una rete o un albero: sono prodotti più costosi ma non necessariamente destinati ai professionisti della neve, dal momento che la sicurezza è un tema che interessa tutti.

Di quali dimensioni le rotelle dei bastoncini da sci?

Le dimensioni delle rotelle sono una caratteristica relativamente importante: certo quelle grandi hanno più superficie di appoggio nel caso di neve fresca, ma per sciare in pista avere rotelle grandi, medie o piccole non cambia assolutamente. Diverso è il caso delle rotelle piccolissime, chiamate anche race o minibasket, che altro non sono che un tronco di cono svasato verso il basso e normalmente vengono usate nelle gare dove facilitano lo scorrimento del bastoncino sui paletti (mentre sono poco indicate per lo sci ricreativo in pista).

I bastoncini da sci: forma e materiali

Parlando invece dei bastoncini da sci veri e propri, ci sono due aspetti che ne influenzano notevolmente la scelta e la sensazione d’uso: il materiale e la forma. Il materiale, come per i bastoni da trekking, può essere alluminio, carbonio o un mix dei due, e il comportamento durante l’uso è davvero molto diverso: l’alluminio è più rigido e stabile, trasmette meno le vibrazioni (come per i telai delle biciclette) ma pesa anche di più; il carbonio è più leggero, i bastoncini sono anche più sottili, però sono anche più fragili. Quali preferire? Per uno sci ricreativo l’importante è che siano leggeri, per non affaticare le braccia durante la giornata, resistenti, perché colpi e urti sono all’ordine del giorno, e ben bilanciati per risultare maneggevoli. Il resto, compresa la differenza tra quelli dritti da slalom e quelli sagomati per le discipline veloci, serve solo a chi fa competizioni o sulle piste da sci cerca le performance.

Quanto spendere per dei bastoncini da sci

Detto tutto ciò, la buona notizia è che un buon paio di bastoncini da sci, anche di marca, rispetto al resto dell’attrezzatura da sci non rappresenta un enorme investimento: bastoncini di marche come Leki, Salomon, Rossignol o Ferrino possono costare anche tra i 20 e i 30 euro.

> Se stai pensando di acquistare attrezzatura da sci qui trovi anche i nostri tutorial su come scegliere il primo paio di sci, come provare e scegliere gli scarponi da sci e come vestirsi per andare a sciare. Tanti altre idee su dove andare a sciare in Italia e all’estero le trovi qui.

Foto di Hans Braxmeier da Pixabay

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La isole Canarie non sono adatte solo a una vacanza estiva: ci sono almeno 11 motivi per andarci in inverno e specialmente a Natale. Dai mercatini da visitare al caldo sole, allo snowboard sulle dune, ai presepi di sabbia: trascorrere le vacanze di Natale alle Isole Canarie può esser una bella idea fuori dalle solite rotte invernali.

Ogni dicembre le otto isole che compongono uno degli arcipelaghi più visitati al mondo accolgono circa 1,5 milioni di turisti.
Che sia per una fuga alla ricerca del caldo o per il desiderio di vivere, magari in famiglia, un’esperienza fuori dall’ordinario, ecco dieci motivi più uno per un Natale alle Isole Canarie.
Guarda la gallery con i posti più belli delle Canarie.

Canarie a Natale, dove andare e cosa fare, neve compresa

Dal sandboarding al cenone della vigilia, dallo snowboard sul vulcano ai mercatini, dal presepe di sabbia al bagno di capodanno, il natale alle Canarie è qualcosa di diverso dal solito. Ecco perché.

1. Il miglior clima d’Europa, anche a dicembre

Con un termometro che segna in media i 22 gradi, le Canarie sono la meta perfetta per chi desidera trascorrere il Natale e iniziare il nuovo anno rilassandosi in spiaggia.
L’arcipelago beneficia del maggior numero di ore di luce in Europa e anche a dicembre la media è di 8 ore al giorno, mentre la pioggia è prevista in media soltanto per 3 giorni. Queste condizioni ideali si devono all’invidiabile posizione geografica delle isole e all’azione favorevole degli Alisei e dell’anticiclone delle Azzorre.

2. Snowboarding, o meglio “sandboarding”, sulle dune

Per chi non vuole rinunciare all’adrenalina delle discese su tavola, l’alternativa alle piste innevate sono le meravigliose dune di sabbia dell’arcipelago dove praticare lo sandboarding. Si ispira al più famoso snowboarding e l’esperienza è davvero mozzafiato, per la sorprendente velocità che si acquisisce sulla sabbia.
Le dune di Maspalomas offrono la cornice perfetta per praticare questa disciplina: un luogo selvaggio, unico per la bellezza e la varietà di ecosistemi che lo compongono, noto anche come il “piccolo Sahara” per questo paesaggio desertico.
I suoi 400 ettari sono protetti dal governo delle Canarie come Riserva Naturale e comprendono anche una suggestiva spiaggia, un palmeto e una laguna.

3. Folclore e tradizioni locali

La musica delle Isole Canarie è il risultato di numerose influenze – provenienti dall’Europa, dall’Africa e dalle Americhe – che nei secoli sono confluite in melodie uniche e senza tempo. A Natale le strade si trasformano in un teatro a cielo aperto dove si diffondono i canti tradizionali più celebri: dagli antichi Ranchos de Pascua ai Tajaraste, passando per la musica dei tamburelli, le danze di La Gomera e Tenerife e Lo Divino, gruppi che si riuniscono per intonare canti natalizi sfoggiando i timples (chitarrine simili agli ukulele) e, naturalmente, le nacchere.

4. Il concerto di Natale a Tenerife

Ogni anno la Tenerife Symphony Orchestra (TSO) organizza il concerto di Natale con la collaborazione dell’autorità portuale di Tenerife. L’evento si tiene la sera del 25 dicembre alle ore 21.00 presso la Dársena de Los Llanos nel porto di Santa Cruz, sotto il magnifico cielo stellato delle Canarie.
Gli amanti della musica classica avranno l’opportunità di apprezzare le sinfonie di un concerto diretto da grandi artisti internazionali e potranno inoltre ammirare il meraviglioso spettacolo pirotecnico in cui culminerà la manifestazione musicale.

5. Il cenone della Vigilia a base di pesce e frutti del mare

La Nochebuena è il momento in cui le famiglie si riuniscono per festeggiare il Natale e condividere attorno a un tavolo un pasto abbondante e ricco di ogni golosità.
L’antipasto è quasi sempre composto da patate con salsa mojo picón, di cui ne ci sono due versioni. Il mojo rosso è preparato con olio, aceto e peperoni rossi (picona); talvolta si aggiungono pane, cumino, aglio, sale e paprika. Nel mojo verde i peperoni sono sostituiti da coriandolo o prezzemolo.
Come antipasto è possibile trovare anche un piatto di molluschi e crostacei freschi, seguiti da una portata principale a base di carne, pesce o frutti di mare. Come dessert, i piatti preferiti sono i truchas e turron. Anche nei ristoranti aperti per la Nochebuena è possibile provare piatti tipici o rivisitazioni culinarie.

6. Mercatini e dolci natalizi tradizionali

Per chiunque desideri intraprendere un viaggio alla scoperta dei sapori tipici delle Isole Canarie, è assolutamente obbligatorio visitare uno dei tanti mercatini tradizionali presenti nell’arcipelago.
Tra le prelibatezze da assaggiare ci sono le quesadillas di El Hierro, tortine alla cannella le cui origini risalgono ai tempi del Medioevo; la torta de vilana di La Gomera, una torta con uova, patate, uvetta, cannella, limone e mandorle; e le rapaduras di La Palma, dolcetti simili a caramelle, fatti con zucchero grezzo, mandorle, limone verde, miele, gofio (un formaggio tipico) e aromatizzati alla cannella.
Per quanto riguarda il Natale però, il piatto tipico delle Canarie sono le truchas de batata: panzerotti ripieni di patate dolci e mandorle, fritti in olio bollente e cosparsi di zucchero.

7. Il più grande presepe di sabbia in Europa

Nel mese di dicembre alla Isole Canarie non manca mai il modo di vivere le feste secondo tradizione e a Natale la spiaggia Belén de arena di Las Canteras, a Gran Canaria, ospita il presepe di sabbia: la riproduzione più grande in Europa.
Ogni anno il comune di Las Palmas raduna artisti provenienti da tutto il mondo che, assieme agli scultori locali, trasformano circa 2.000 tonnellate di sabbia in statue a grandezza naturale per una mostra imperdibile.

8. Il bagno di Capodanno

Per chi decide di attendere il nuovo anno alle Canarie, il veglione si trascorre all’aperto, magari sul lungomare. Di solito la serata inizia con una cena a base di frutti di mare in uno dei numerosissimi locali e prosegue con l’attesa dell’año nuevo sotto uno dei cieli stellati più incantevoli al mondo. Il giorno dopo, si può prendere parte al tradizionale bagno in mare, divenuto ormai simbolo di rinnovamento e purezza, e un segno di buon auspicio per l’anno che verrà.

9. Scegli una stella ed esprimi un desiderio

La brezza degli Alisei e l’inversione termica dal giorno alla notte ostacola la formazione di nuvole sulle Canarie. Questo è il motivo per cui qui si ammira uno dei cieli più limpidi in Europa, tanto da essere tutelato dalla legge di Protección de la Calidad Astronómica de los Observatorios. Tale norma previene l’inquinamento atmosferico e luminoso delle onde radio e impedisce anche le tratte aeree per evitare qualsiasi interferenza con l’osservazione delle stelle.
Le Isole Canarie sono infatti una meta eccezionale per l’astroturismo (ne parliamo qui) grazie a una posizione privilegiata che garantisce cieli stellati durante tutto l’arco dell’anno. Che sia una visita in uno dei grandi osservatori internazionali o un tour notturno con una guida specializzata, non ci sarà momento capace di far distogliere lo sguardo dal cielo. Bisogna solo scegliere una stella ed esprimere un desiderio: il sogno potrebbe diventare realtà.

10. I Re Magi arrivano sui veri cammelli

Il 5 gennaio Melchiorre, Gaspare e Baldassarre giungono in città in sella ai loro cammelli, o su straordinarie carrozze, durante una sfilata a cui nessun bambino può mancare. Di giorno, i più piccoli gioiscono del passaggio dei Re Magi, mentre di notte questi ultimi girano di casa in casa per distribuire doni, giocattoli ed esaudire le richieste di tutti i bambini.
Per prendere parte a questa tradizione basta scrivere una lettera con i propri desideri che, in caso di buona condotta, saranno sicuramente esauditi.
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11. La neve sul vulcano

E se proprio non si riesce a fare a meno della neve, sappi che la si puoi trovare anche alle Canarie! Il monte Teide è il terzo vulcano più alto del mondo dopo Mauna Loa e Mauna Kea delle isole Hawaii. Si tratta della vetta più alta delle Isole Canarie, oltre che dell’intera Spagna: grazie ai 3.718 di altitudine la sua cima rimane spesso innevata da ottobre a marzo. Osservare il sole sorgere dietro le vette coperte di bianco, in contrasto con il colore della terra lavica, è un’esperienza irripetibile.
L’unicità del paesaggio delle Canarie consente al mattino di prendere il sole in una delle meravigliose spiagge di Tenerife; e al pomeriggio costruire un pupazzo di neve sulle pendici del monte Teide. Sì… anche una discesa in snowboard è possibile, ma per questo è necessaria un po’ di fortuna.

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Se cerchi consigli per l’inverno e le attività da fare sulla neve, ce n’è uno per chi ama mete alternative: qui spieghiamo dove andare a sciare e rilassarsi in Carinzia fra terme, escursioni e ciaspole.
Guardando oltre confine, un luogo che assicura neve garantita per sciare, ma anche escursioni invernali e una struttura termale di altissimo livello è la Carinzia. In particolare la zona dei monti intorno a Villach: l’Alpe Gerlitzen e Dreiländereck. Scopriamo meglio questa regione e le emozioni che sa offrire, davvero a due passi dall’Italia.

Dove andare a sciare e rilassarsi in Carinzia fra terme, escursioni e ciaspole

42 chilometri di piste, 25 belle discese e il marchio di qualità “Welcome Beginners”, fanno dell’Alpe Gerlitzen (apertura dall’1 dicembre) un luogo ideale per sciare e fare attività all’aperto e dove chi ha deciso di inforcare per la prima volta un paio di sci si trova perfettamente a suo agio. Uno scenario incredibile sui monti delle Caravanche e sulle Alpi Giulie, davanti alle quali si trova l’altra zona sciistica, Dreiländereck (apertura da metà dicembre), dotata di 17 chilometri di piste e 8 impianti di risalita, per lo più dedicati a famiglie, principianti e sciatori tranquilli.

Un parco naturale per passeggiate invernali

Per chi ama le passeggiate invernali in uno splendido ambiente ammantato di neve può scegliere di programmare escursioni con racchette da neve e  sci di fondo nel parco naturale di Dobratsch. Muovendosi con molta attenzione non è raro imbattersi in qualche branco di camosci che scendono nei boschi in cerca di cibo. Di particolare fascino le escursioni notturne nelle quali, in una serata di luna limpida, ci si immerge in un risplendente paesaggio innevato dove il silenzio mette in pace con se stessi e con la natura che ci circonda.
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Shopping e divertimento a Villach

In questa zona della Carinzia è presenta quella che è definita l’area termale più moderna dell’Austria, le Kärnten Therme. Una struttura dove è possibile la giusta combinazione tra relax, divertimento e benessere. Un’esperienza completa con diverse piscine interne ed esterne, ma anche strutture per i più giovani scivoli e gommoni e per i più piccoli una piscina con fontana. All’interno anche un bar ristorante. Acquistanto uno skipass per Gerlitzen o Dreiländereck.
A chiudere una giornata ideale anche una passeggiata nel centro storico di Villach, dove da metà novembre si aprono i battenti un mercatino natalizio con oltre 60 bancarelle, oltre a eventi di arte e gastronomia. Tra le altre attività una pista sul ghiaccio, un trenino per i più piccoli, ma anche una buona tazza di vin brulé e ovviamente il rito dello shopping.
>>Leggi anche Avventure outdoor per scoprire la Carinzia

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Qualche dato in più

Alpe Gerlitzen: 42 km di piste, 15 impianti di risalita.
Dreiländereck: 17 km di piste, 8 impianti di risalita. Apertura metà dicembre-metà marzo dalle ore 9.00 alle 16.00.
Nella zona turistica di Villach ci sono anche tre campeggi aperti anche d’inverno. Skibus gratuiti da Villach e laghi di Ossiak e Faak per la cabinovia per l’Alpe Gerlitzen. Skibus per Dreiländereck in partenza da lago di Faak per la seggiovia a Seltschach.
>>Leggi anche Scegliere gli sci giusti: le 3 cose importanti da considerare

Un luogo magico dove dormire e mangiare

Il Naturel Hoteldorf Schönleitn è una sorta di villaggio di casette in legno tipicamente austriache, provenienti da diverse zone del paese e poi rimontate qui. Ogni casetta funge da piccolo appartamento con letti di legno e grandi stufe in ceramica. Prima colazione a buffet tutti insieme in una grande sala.  All’interno anche un ristorante dove possibile gustare tipici piatti della Carinzia. La zona offre poi la possibilità di affittare appartamenti, così come strutture alberghiere più o meno vicine alle piste da sci.

Per conoscere meglio l’Austria

L’interessante guida di Lonely Planet, “Austria” di Haywood-Cristiani-Di Duca, aiuta a conoscere l’Austria e i luoghi incantevoli di questo paese come la Carinzia.
[Photo credits: region.villach.at; naturelhotels.com; t-ec.bstatic.com]

Prepararsi alle prime sciate non significa solo tirare fuori gli sci dalla cantina. Serve forza nelle gambe e nel tronco per arrivare a fine discesa, resistenza per non cedere già a metà mattina e capacità di reagire ai cambi di direzione.

“Se cominciamo da zero, dopo un’estate senza sport, un programma completo di presciistica deve durare almeno 40 giorni”, spiega la dottoressa Simona Boniello, Specialista in Medicina dello Sport al centro medico  Delta Medica di Milano.

Lo sci è uno sport a impegno misto, aerobico e anaerobico, e richiede un corpo pronto a sostenere entrambi i tipi di sollecitazione.

Le componenti da allenare per le prime sciate

Lavoro aerobico

Vanno bene la corsa, la bicicletta o anche il rematore, se ne abbiamo uno in casa. L’importante è alternare periodi a bassa frequenza cardiaca e intensità ad altri con frequenza più alta.

>> Leggi anche: 6 vantaggi dell’Interval Training

Forza Resistente

Serve per poter rimanere a lungo sugli sci, in particolare su quelli da fondo dove l’impegno fisico è solitamente prolungato.

> Leggi anche: Il metodo 30-20-10, l’Interval Training divertente

Forza Esplosiva

No, non dobbiamo diventare grossi, ma allenarci a reclutare il maggior numero di fibre muscolari in breve tempo, per affrontare un salto o evitare una caduta e magari il conseguente infortunio.

>> Leggi anche: 10 facili esercizi di presciistica consigliati da Dominik Paris

Propriocezione

Questi esercizi che possiamo svolgere su supporti instabili come le tavolette propriocettive, i bosu o le Swiss-ball servono per abituare il corpo ai cambi di direzione o di assetto tipici degli sport sulla neve, e così anche a evitare gli incidenti e le cadute.

>> Leggi anche: La presciistica di Ivica Kostelic

Allungamento

Anche se gli infortuni muscolari sono meno frequenti e gravi di quelli articolari, un po’ di stretching aiuta i muscoli ad allungarsi quando necessario senza strapparsi.

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Un viaggio in Finlandia in inverno ti fa vedere il paese al meglio, e una delle cose più emozionanti da fare sono gli itinerari sul lago Saimaa, a piedi, con gli sci, con i pattini o con le ciaspole. Parliamo di 14850 km di coste (l’intera Italia ne conta 8 mila, per intenderci), di uno dei laghi più belli del mondo.
La regione dei laghi in Finlandia è davvero uno spettacolo, e si può visitare in tutte le stagioni. Se in primavera e estate fai trekking e puoi percorrere centinaia di km di piste ciclabili, e se in autunno in più c’è anche la magia del foliage, in inverno cammini o vai con le ciaspole sulla neve e sul ghiaccio che ricoprono i laghi, godendoti la bellezza del silenzio e del paesaggio naturale.
Ed è a sole 3 ore di volo da Milano.

Finlandia in inverno, itinerari sul lago Saimaa

Il Lago Saimaa, gioiello della Regione dei Laghi finlandese, è l’essenza del lago come la intendiamo noi. Un luogo plasmato dalla natura ideale per il relax e per riprendersi dallo stress della vita di tutti i giorni. Una gemma nascosta dove trovare spazi immensi, sicurezza e una popolazione locale ospitale e di cuore.
È una destinazione turistica da scoprire in prima persona e in totale autonomia.
Il gioiello della regione è ovviamente il lago Saimaa, il più grande specchio d’acqua della Finlandia e il quarto in Europa. Il Wall Street Journal lo ha inserito nella lista dei 5 più bei laghi del mondo. Il lago Saimaa copre una superficie di 4.460 km2 e conta più di 13.000 isole e 15.000 km di coste – praticamente il doppio di quelle di tutta l’Italia – oltre a 70’000 mökki, i tradizionali cottage con sauna affacciati sull’acqua.

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Il Lago Saimaa, in cui vive una rara specie autoctona di foca (la foca dagli anelli del Saimaa, che conta meno di 400 esemplari) si trova a metà strada tra Helsinki e San Pietroburgo e ospita cinque affascinanti cittadine, ognuna caratterizzata da una propria identità: oltre a Imatra e Lappeenranta, Mikkeli, Savonlinna e Varkaus.
Un labirinto di acqua pura e cristallina che, da inizio primavera alla tarda estate, contrasta con le mille sfumature di verde delle foreste. In autunno i colori cambiano completamente durante la “ruska”, lo spettacolare foliage in versione finlandese, mentre in inverno il paesaggio si copre di ghiaccio e neve e permette di ascoltare il silenzio assoluto.
I più motivati fanno anche snowboard, escursioni in fatbike. E, sì, anche camping nella neve.

Cosa vedere sul Lago Saimaa

Grazie all’arcipelago lacustre, ai paesaggi del Saimaa e all’acqua pura, le condizioni per la pratica estiva degli sport acquatici – dalla canoa al kayak, passando da barche a remi, a vela e a motore (spesso elettrico) – sono ideali. La regione può essere esplorata grazie alle crociere o a piedi, raccogliendo frutti di bosco e funghi nella foresta.
In inverno il paesaggio incantato del lago Saimaa si scopre con le ciaspole, gli sci o i pattini da ghiaccio. E ovviamente non può mancare la tradizionale sauna finlandese, seguita da una refrigerante nuotata nelle acque del lago, indipendentemente dalla stagione.

Savonlinna è famosa per il castello di Olavinlinna che, nella stagione estiva, ospita il festival operistico, Mikkeli è ricca di monumenti storici e ha una vasta proposta gastronomica mentre a Varkaus si può trovare il proprio punto di fuga in un cottage con la tradizionale sauna finlandese.La regione e le sue città sono facilmente visitabili sia in bus che in automobile e, dato il poco traffico, in poco tempo si può scoprire un’area piuttosto vasta. La regione di Saimaa è ricca di siti geologici, archeologici, culturali e storici.
Il geoparco di Saimaa è stato riconosciuto dall’Unesco nell’aprile di quest’anno, mentre nei suoi primi due anni di vita i 154 km dell’itinerario ciclistico dell’Arcipelago di Saimaa sono diventati estremamente popolari.per maggiori informazioni ci sono due siti: visitsaimaa e goSaimaa.

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C’è il sole in Finlandia in inverno?

La risposta è sì, anche se non come in Italia. Le ore di luce fra dicembre e gennaio sono ridotte, ma dalle 8 del mattino alle 16 il lago è illuminato dal sole, la neve potenzia la luce e si possono fare attività sportive, le preferite dai finlandesi per mantenersi al caldo e in salute. Poi con il buio, inizia il relax con saune, cene e feste nei cottages. Se vuoi vedere la vera Finlandia, l’inverno è perfetto, e non così freddo come pensi, o come nel nord della Lapponia.

Come arrivare al lago Saimaa

A sole 3 ore di volo da Bergamo si trova la città più verde d’Europa, Lappeenranta, vincitrice del premio ”Green Leaf”, nota anche per la sua fortezza, il porto e per la migliore caffetteria della Finlandia (qui il caffè è una cosa molto seria, visto che si tratta del paese con il più alto consumo mondiale).
L’aeroporto è a brevissima distanza dal centro cittadino. Per un tocco di regalità bisogna assolutamente visitare Imatra, prima destinazione turistica della Finlandia. La storia del turismo finlandese, infatti, nasce proprio qui nel 1772 quando Caterina la Grande, imperatrice di Russia, visita Imatra per ammirare lo spettacolo delle famose rapide.

]]> https://www.sportoutdoor24.it/viaggi/dove-sciare/quando-e-come-prenotare-la-prossima-vacanza-sulla-neve/ Wed, 30 Apr 2025 06:22:13 +0000 https://www.sportoutdoor24.it/?p=633027

Potrà sembrare strano pensare a quando (e come) prenotare la prossima vacanza sulla neve proprio ora che la stagione sciistica si avvia alla conclusione, e invece se vuoi evitare di sprecare soldi e assicurarti il divertimento il momento giusto è proprio questo. Sì, certo i cambiamenti climatici hanno reso sempre meno prevedibile la presenza di neve nei comprensori e sempre più flessibile la stagione bianca, con spesso precipitazioni abbondanti a fine stagione e poca neve a dicembre.

Quando (e come) prenotare la prossima vacanza sulla neve

Ma a tutto c’è un rimedio, compresa la neve programmata ormai prevista in tutte le località principali, e se consideri che dopo la pandemia da Covid-19 sono sensibilmente aumentati sia i prezzi per le sistemazioni che quelli per gli skipass, allora capirai perché può aver senso pensare ora a quando prenotare le tue prossime giornate sulla neve, decidendo se preferisci un early booking con tutti i vantaggi e rischi del caso o se sei abbastanza flessibile da voler aspettare offerte last minute per il tuo divertimento sulla neve.

La stagione dello sci viene e va

Per risparmiare denaro, o trovare le migliori condizioni di neve, puoi cominciare a fissare sul calendario i canonici periodi della stagione invernale per le vacanze sulla neve, e quelli che invece potresti ritagliarti tu personalmente.

1. Inizio stagione

Non vedi l’ora di indossare gli sci? Il desiderio di montagne innevate e la sensazione di scivolare su neve fresca ti accompagnano anche in estate? Allora considera di prenotare già ora per l’inizio della stagione. Opta per località con impianti di neve programmata che garantiscono buone condizioni di neve fin dai primi giorni di apertura e prenota già ora l’hotel. Sicuramente non avrai visibilità sul costo dello skipass, ma questa è una mossa strategica per assicurarti le prime discese eccitanti dell’anno.

2. Settimana bianca a Natale e Capodanno

Benché sempre molto affollate, le festività di fine anno sono un momento magico per godersi la neve. Le località sciistiche di Italia, Austria, Francia e Germania offrono sempre pacchetti speciali per questo periodo già dalla fine delle vacanze estive. Quindi se non hai modo di ritagliarti del tempo al di fuori di Natale e Capodanno e non vuoi rinunciare alla settimana bianca, data la loro popolarità, è davvero essenziale consultare un sito come SnowTrex e prenotare con anticipo per assicurarsi il miglior alloggio e vivere un’esperienza indimenticabile sotto le luci festose e la neve candida.

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3. Iniziare l’anno in montagna

Che modo migliore di iniziare l’anno nuovo se non con una settimana bianca? Gennaio è un mese ideale per approfittare delle condizioni spesso ottimali nelle località sciistiche: il pieno c’è stato tra Natale e l’Epifania, molti non avranno giorni di vacanza fino a Carnevale, e quindi se puoi prendere dei giorni liberi a Gennaio troverai sicuramente meno affollamento, prezzi più bassi e condizioni di neve migliori rispetto ai periodi festivi. Se vai a sciare con l famiglia considera questi posti per sciare con i bambini sulle Alpi.

4. Sulla neve a Carnevale

Per chi non ama gli scherzi, la vacanza sulla neve a Carnevale è un grande classico, soprattutto le famiglie che possono approfittare dei giorni di vacanza da scuola dei figli. In particolare nelle località sciistiche italiane la settimana bianca di Carnevale è considerata alta stagione, quindi con prezzi quasi paragonabili a Natale e Capodanno. E spesso a Febbraio si trovano condizioni di neve migliore rispetto a Dicembre. Motivo per cui anche in questo caso è bene monitorare le offerte già da settembre e approfittarne al volo.

5. Settimana bianca a Pasqua

La Pasqua è una festività cosiddetta mobile, perché varia in funzione del calendario lunare, e può cadere da marzo a fine aprile. Il che influisce parecchio sulle condizioni meteo e di neve che puoi trovare nei comprensori sciistici. Ovviamente se la Pasqua è cosiddetta “bassa”, cioè cade dal 22 marzo al 2 aprile, può essere un’ottima occasione per una vacanza sulla neve, sfruttando i giorni di vacanza scolastica e il clima ancora freddo: considerando che è un periodo molto richiesto, prenotare per tempo è la chiave per garantirsi un posto nelle migliori località. Se invece la Pasqua è cosiddetta “alta”, cioè cade dopo la metà di Aprile, potrebbe essere più conveniente aspettare l’ultimo momento per vedere le condizioni meteo e di neve e approfittare di qualche offerta last minute dei comprensori che prolungano la stagione sciistica.

6. La chiusura di stagione sulla neve

Non c’è niente come sfruttare fino all’ultimo le piste innevate, quando la maggior parte degli appassionati si è già “sfogata” e pensa al caldo e rimangono i veri sciatori. I ghiacciai offrono condizioni perfette per gli amanti dello sci che desiderano chiudere la stagione con stile, garantendo neve di qualità fino a primavera inoltrata. Qui puoi trovare le migliori 10 piste da sci in cui sciare a fine stagione.

7. Vacanza bianca all’estero in occasione di Ponti e vacanze in Italia

Una buona strategia per risparmiare un po’ e godersi comunque la neve potrebbe infine essere quella di pianificare per tempo una vacanza all’estero durante i ponti italiani, meglio se legati a festività locali, trovando offerte convenienti e località meno affollate. Ma ovviamente in questo caso bisogna mettere in conto di fare un po’ più di strada rispetto alle destinazioni del nostro versante alpino o appenniniche e recarsi in Francia, Svizzera, Austria o Germania se non addirittura in luoghi meno usuali dell’est Europa.

Perché prenotare con largo anticipo la vacanza sulla neve

Ovviamente prenotare in anticipo la vacanza sulla neve non solo garantisce una migliore selezione di alloggi e pacchetti, ma offre anche prezzi più vantaggiosi. L’anticipazione permette una pianificazione senza stress e la possibilità di godersi la vacanza al massimo, sapendo che ogni dettaglio è stato curato con calma. Inoltre, prenotare in anticipo spesso significa poter approfittare di sconti significativi. Il prezzo da pagare in questo caso è solo un po’ di incertezza sulle reali condizioni della neve, che non possono essere previste con così largo anticipo.

Perché invece può convenire prenotare la vacanza sulla neve last minute

Nonostante i vantaggi della prenotazione anticipata, il last minute può essere ideale per chi è flessibile e pronto a partire con poco preavviso, approfittando di prezzi notevolmente ridotti o delle condizioni di innevamento ideali dovute a precipitazioni nevose eccezionali. Questo approccio è perfetto se ami la spontaneità, non hai preferenze rigide sulla destinazione e ciò che davvero ti interessa è disegnare curve sulla neve con i tuoi sci ai piedi.

Che tu scelga di prenotare in anticipo o di cogliere al volo un’offerta last minute, l’importante è godersi ogni momento della vacanza sulla neve. Ogni opzione ha i suoi vantaggi, e la decisione dipende dal tipo di esperienza che desideri vivere.
Foto Pexels.

Certo che su questo versante della montagna, si riesce a salire addirittura a 3900 metri sul Piccolo Cervino. Lo spettacolo della cima che si gode scendendo è incomparabile. E a Sass Fee, a breve distanza, la funicolare sotterranea più alta d'Europa porta ai 3600 del ghiacciaio dell'Allalin dove a fine stagione sono garantiti una ventina di chilometri di piste anche nelle stagioni più sfortunate. (Credit: Flickr CC Nouhailler)">

Ci sono posti come lo Stelvio che hanno talmente tanta neve che chiudono d’inverno e riaprono d’estate. Indipendentemente dalla quantità di neve caduta nei mesi freddi, da quanto caldo faccia a marzo e da come cada Pasqua, queste di seguito sono le località sciistiche alpine che chiudono più tardi in primavera e che permettono di sciare fino all’ultimo.
Guardale nella gallery!

10 piste in cui sciare fino a fine stagione

In ordine sparso, ecco le più frequentate dagli ski-addicted italiani, regione per regione.

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• Le località sciistiche più esclusive

Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

Va bene tenere gli occhiali da sole quando si guida? Non sempre, e ci sono delle regole da tenere presente per non avere problemi quando cambia la luce.
Quando guidiamo con il sole possiamo trovarci in difficoltà a causa di notevoli e improvvisi cambiamenti d’illuminazione e luce che abbaglia causata dai raggi diretti verso di noi.
Il 5% degli incidenti stradali è dovuto proprio agli abbagliamenti da raggi solari sulle strade e quasi la metà degli italiani (45%) ammette di non indossare gli occhiali da sole quando guida.
Un errore, perché il loro uso aumenta il contrasto e elimina il bagliore, permettendo quindi di reagire più rapidamente agli imprevisti che si possono incontrare sulla strada.

Va bene tenere gli occhiali da sole quando si guida? Le 10 regole da seguire

Gli esperti di Clinica Baviera hanno pensato di spiegare in modo dettagliato tutto quello che c’è da sapere sugli occhiali da sole e la guida e quali sono i modelli più adatti:

1. Occhiali da sole o da vista?

Se usiamo occhiali da vista per la guida, anche gli occhiali da sole dovrebbero essere da vista
Sembra scontato, ma sei italiani su dieci che portano gli occhiali da vista solo per guidare, di solito a causa di piccoli problemi di miopia, ammettono che nei giorni di sole li sostituiscono con degli occhiali da sole non da vista.
Questo è un pericolo e un qualcosa che non dovrebbe mai essere fatto; se si ha bisogno di occhiali da vista per guidare e si indossano occhiali da sole, anche questi dovrebbero essere occhiali da vista.

2. Quando usare gli occhiali da sole alla guida

Ci sono momenti in cui il sole è più fastidioso, perché è più basso; le ore più critiche in questo periodo sono al mattino tra le 8:30 e le 10:30, mentre il tramonto è particolarmente fastidioso tra le 16:30 e le 18:00. In queste fasce orarie il sole è di fronte a noi e la sua luce può essere un problema a causa della posizione del sole rispetto alla strada.

3. Usa sempre lenti polarizzate

Bisognerebbe sempre comprare occhiali di qualità e non lesinare su delle buone lenti polarizzate; non solo hanno migliori filtri UV ma aiutano proprio a ridurre l’abbagliamento e i riflessi provenienti dagli specchietti o dai vetri delle auto davanti, così come quelli sulla strada. Inoltre questo tipo di lenti fornisce maggior nitidezza e riduce l’affaticamento degli occhi quando si è al volante, rendendo la guida più sicura e confortevole.

4. Scegli il tipo giusto di occhiali per la guida

Gli occhiali da sole hanno diverse categorie che indicano la quantità di luce che lasciano passare:

Categoria 0

Questo gruppo comprende occhiali con lenti molto chiare, capaci di assorbire dallo 0% al 19% della luce. Si usano soprattutto negli interni, di notte e all’aperto quando il cielo è coperto. Sono ammessi per la guida ma difficilmente proteggeranno nelle giornate di sole. Sono raccomandati solo in condizioni di scarsa luminosità, in giornate nuvolose, ecc. Sono adatti alla guida notturna.

Categoria 1

Questo tipo di filtro è in grado di assorbire tra il 20% e il 56% della luce grazie alle lenti leggermente colorate. Sono utilizzati principalmente in condizioni di scarsa luminosità (aree urbane). Sono ammessi per la guida ma ancora non proteggono gli occhi nei giorni più luminosi o dal sole basso e naturalmente non sono adatti alla guida notturna.

Categoria 2

Gli occhiali di questo gruppo sono caratterizzati da lenti mediamente colorate, capaci di assorbire tra il 57% e l’81% della luce.
Di solito sono usati in condizioni di luce solare media.
Cominciano a proteggere nei giorni di sole e di cielo sereno.
Inoltre non sono adatti alla guida notturna.

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Categoria 3

Grazie al colore delle loro lenti, il loro uso è ottimale quando ci sono condizioni di luce abbastanza elevate (primavera, estate, spiaggia, montagna e aree esterne), poiché sono in grado di bloccare tra l’82% e il 92% della luce.
Sono raccomandati per la guida in giorni molto luminosi.
Non sono adatti alla guida notturna.

Categoria 4

Questo tipo di occhiali è adatto per l’uso in alta montagna, nello sci o negli sport e attività acquatiche, dove l’incidenza del sole è estrema e dove entra in gioco anche la rifrazione della luce sulle superfici (neve o acqua).
Poiché sono in grado di assorbire fino al 98% della luce, non sono adatti alla guida neanche durante il giorno.
A seconda del periodo dell’anno e del tipo di luce del giorno è meglio usare le categorie 1, 2 e 3. In inverno, la categoria 2 è la più indicata.

5. Scegli il colore giusto del filtro

Il colore del filtro degli occhiali da sole influenza anche l’uso degli occhiali da sole per la guida. In generale, è necessario utilizzare filtri che mantengono i colori il più naturale possibile, che aiutino a distinguere le luci dei freni, gli indicatori di direzione, i semafori, i segnali stradali, ecc. In questo senso, le più raccomandate sono le lenti grigie o leggermente bluastre.
Le gialle non sono adatte nelle giornate limpide perché aumentano la luminosità e stressano l’occhio. Le lenti scure possono dare un po’ più di luminosità e proteggere l’occhio durante le ore del giorno con meno intensità di luce.

6. Design degli occhiali

Per quanto riguarda il design, dipende dal gusto di ognuno ma sono raccomandati i modelli con lenti più grandi e montature più larghe che possono “avvolgere” correttamente gli occhi; fino al 60% dei raggi UV infatti possono arrivare dai lati degli occhiali da sole o dall’alto e durante la guida anche questo può rappresentare un elemento di distrazione o disagio.

7. Conformità con il marchio CE

Gli occhiali da sole devono sempre essere conformi alle normative europee corrispondenti per questo tipo di prodotti (identificati dal marchio CE) con il nome del produttore e i riferimenti propri del modello. Bisogna considerare che più del 30% degli occhiali da sole usati dagli italiani non sono occhiali adatti e conformi alle norme europee.

8. Cosa fare in caso di pioggia, neve e di notte

Durante la notte non è consigliabile indossare occhiali da sole, poiché peggiorano la visione, si possono usare solo quelli di categoria 0. Il tema pioggia è un pò più complicato; molte persone credono che con gli occhiali da sole si eliminino le distorsioni nella visione causate dalla pioggia ma questo è totalmente errato.
Gli occhiali da sole, anche se sono polarizzati, non hanno questo effetto. Al contrario, peggiorano la visione.
Possiamo usarli quando smette di piovere e il terreno bagnato riflette i raggi del sole, cosa che può essere fastidiosa per il conducente.

D’altra parte, quando si guida su strade circondate dalla neve il loro uso è essenziale. La neve provoca un drastico aumento della quantità di luce riflessa, ci possono essere più abbagliamenti e questo comporta la necessità di sbattere di più le ciglia; le lenti polarizzate sono utili soprattutto a ridurre questa luce riflessa.

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9. Data di scadenza degli occhiali

In pochi lo sanno ma gli occhiali possono perdere alcune delle loro proprietà nel corso degli anni, soprattutto se non vengono conservati e protetti correttamente.

10. Consulta un oftalmologo prima di acquistarli

Se ci sorge il dubbio che la nostra vista non sia perfetta è essenziale rivolgersi a un’oculista per un controllo e per valutare se effettivamente ci sono dei problemi.

Cosa fa di un villaggio di montagna una vera località sciistica? Abbiamo spulciato una serie di classifiche, che hanno messo assieme piste, neve, fascino, storia, glamour, frequentatori e paesaggio e hanno tirato fuori la top 25 delle migliori località sciistiche al mondo (inevitabilmente molto ma molto americane).
Guardale nella gallery.

25 fra le migliori località sciistiche del mondo, dove sciare è una goduria

Come puoi vedere infatti dalle bellissime immagini di questa fotogallery c’è pochissima Europa con una località rispettivamente per le nazioni alpine: Chamonix (Francia), Cortina d’Ampezzo (Italia), Kitzbühel (Austria) e Zermatt (Svizzera), e su questo ci sarebbe molto da discutere. Ci sono poi solo 2 località asiatiche, Niseko (Giappone) e Wanaka (Nuova Zelanda), e un sacco di nord America.

Per gli USA troviamo Ketchum (Idaho), Steamboat Springs, Telluride, Aspen e Crested Butte (Colorado), Truckee (California), Whitefish e Bozeman (Montana), Bend (Oregon), Girdwood (Alaska), Jackson (Wyoming), North Conway (New Hampshire), Park City (Utah), Stowe (Vermont) e Taos (New Mexico), e per il Canada Banff, Fernie e Whistler (British Columbia) e Mont Tremblant (Quebec).
Insomma, una classifica per certi aspetti opinabile ma senza dubbio una top 25 di quelle che fanno sognare qualunque sciatore.

Quella tra dolore alle ginocchia e sci è una relazione complicata per chiunque ami passare l’inverno sulla neve. Ma prima di mettere nel cassetto lo skipass e nell’armadio scarponi e abbigliamento tecnico, è bene capire se il dolore è un segnale di allarme o semplicemente il risultato di un’intensa giornata sulle piste.

Dolore alle ginocchia e sci: quando è “buono” e quando è “cattivo”

Lo sci carica molto le ginocchia e i tendini patellari. Se non ci si allena adeguatamente fuori stagione, il rischio di dolore è dietro l’angolo. Il cosiddetto “buon dolore” si avverte all’inizio della stagione, soprattutto nei tendini patellari e negli hamstring, che assorbono il carico e mantengono l’edge dello sci sulla neve. Questo dolore, legato alla sottopreparazione, migliora con il tempo trascorso sulle piste e reagisce bene a un po’ di ghiaccio, stretching, bagni caldi prima di sciare e massaggi dopo.

Il “cattivo dolore”, invece, varia a seconda dell’infortunio e della sua localizzazione. Il dolore nella parte anteriore del ginocchio, ad esempio, accompagnato da rumori meccanici e clic della rotula, può indicare danni alla cartilagine articolare sotto la rotula. Se fa male solo quando si scia e/o anche dopo, ci sono varie terapie che possono funzionare bene.

Quando preoccuparsi

Se il dolore persiste nonostante i rimedi classici, potrebbe essere un segnale più serio. Sintomi come clic, gonfiore, scoppiettio e rigidità possono indicare che l’articolazione è in difficoltà. In questi casi, è importante cercare una diagnosi e un trattamento adeguati prima di continuare a sciare.

Lesioni comuni al gioncchio dello sciatore

Le lesioni da sci sono comuni e variano da lesioni ai legamenti (soprattutto ACL e MCL), strappi meniscali, dolore patellofemorale, fratture e altro ancora…

Opzioni di trattamento

Per fortuna, ci sono molti trattamenti disponibili. Normalmente si inizia con opzioni relativamente semplici e familiari.

Applica il Metodo RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation)

Riposo
Ghiaccio
Compressione
Elevazione

Fisioterapia: esercizi di stretching e potenziamento muscolare possono essere efficaci per infiammazioni lievi al ginocchio. Si possono anche introdurre indumenti adattivi, come una manica che va sopra al ginocchio, per un supporto aggiuntivo.

E se la fisioterapia non funziona?

Se questo metodo non offre sollievo e il dolore persiste, soprattutto per un periodo prolungato, è il momento di programmare una visita dallo specialista ortopedico, che eseguirà una radiografia e un esame per capire meglio la condizione del ginocchio.

Opzioni minimamente invasive

Medicazioni anti-infiammatorie: per alleviare il dolore e l’infiammazione
Terapie di iniezione: per trattare l’infiammazione e promuovere la guarigione
Steroidi: potenti nell’abbassare l’infiammazione e adatti per un sollievo a breve termine
Acido Ialuronico: per la lubrificazione del ginocchio e la diminuzione del dolore
PRP (plasma ricco di piastrine): derivato dal sangue del paziente, può in alcuni casi promuovere e accelerare la guarigione
Terapie con cellule staminali: vengono anche utilizzate selettivamente per trattare lesioni e degenerazioni al ginocchio

E se anche queste opzioni non funzionano?

Se il dolore al ginocchio non risponde alle misure conservative o persiste per più di 2-3 mesi, potrebbe essere necessaria un’immagine avanzata. A seconda della condizione esatta, l’intervento chirurgico può essere la migliore opzione.

Conclusione

Il dolore al ginocchio non è da prendere alla leggera. Se avete dolori, risolvete il problema prontamente. Ricordate, sciare per sempre significa godersi ogni giorno. Prendetevi cura delle vostre ginocchia, così potrete tornare sulle piste più forti che mai!

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Photo by Maarten Duineveld / Harrison Moore / Glade Optics 

La maschera da sci è una dotazione di sicurezza indispensabile per qualunque sciatore. Nonostante ci siano ancora persone che sciano con gli occhiali da sole o a occhio nudo, senza dubbio la maschera da sci è la miglior protezione degli occhi e quando si decide di comprarne una bisognerebbe valutare con attenzione che maschera da sci scegliere in base al tipo di lenti, alle dimensioni, ai materiali con cui è costruita e alla compatibilità con il casco, per essere sicuri di non perderla mentre si scia.

Vantaggi di usare la maschera da sci

I vantaggi di usare la maschera da sci sono la protezione degli occhi, oltre che una visibilità migliorata. La maschera da sci protegge dai raggi ultravioletti UV, che in montagna sono più pericolosi perché meno filtrati dall’atmosfera, protegge dal vento, che può irritare gli occhi, protegge da frammenti di ghiaccio che possono ferire gli occhi così come ramoscelli o altri piccoli elementi naturali come cortecce o aghi di pino, e ovviamente riduce i riflessi del sole sulla neve o rende più visibili dislivelli e altre asperità delle piste o del manto nevoso che altrimenti sarebbero difficilmente visibili a occhio nudo.

Maschera da sci: le caratteristiche

Due sono le caratteristiche da valutare quando si acquista una maschera da sci: il materiale plastico del profilo, o montatura, e la tipologia delle lenti. Il materiale plastico della montatura ormai è quasi superfluo, perché praticamente tutte le maschere di tutti i marchi più conosciuti sono fatte in TPU, un poliuretano termoplastico che ha la capacità di rimanere deformabile a ogni temperatura.
Come per gli scarponi (di cui abbiamo parlato qui) infatti, le plastiche con il freddo tendono a indurirsi e irrigidirsi, e in una maschera da sci questo la renderebbe meno adattabile alla conformazione del volto e più soggetta a rompersi in caso di urti e colpi, dalle cadute accidentali a quelle vere e proprie dello sciatore. Lo ribadiamo: praticamente tutte le maschere oggi sono in TPU, tuttavia davanti a offerte di prezzo clamorose questo è un aspetto da verificare. Poi ci sono le lenti, per le quali occorre fare un discorso molto più approfondito.

Quali lenti scegliere per la maschera da sci

La cosa più difficile da decidere è quali lenti scegliere per la maschera da sci. In montagna in inverno sulle piste da sci le condizioni meteo possono essere diverse e cambiare durante il corso della giornata: può esserci il sole, può nevicare o può esserci la nebbia e per ciascuna di queste condizioni meteorologiche ci sono diverse colorazioni delle lenti che possono favorire o meno la visione.

Di che colore scegliere le lenti per la maschera da sci

Parlando di che colore scegliere le lenti per la maschera da sci ci sono 3 macro categorie, all’interno delle quali bisogna comunque tenere in considerazione la scelta di una tonalità più chiara o scura fatta dai diversi produttori. In ogni caso i colori delle lenti si dividono in:

• Lenti gialle o arancioni
  Sono quelle che garantiscono il maggior contrasto, in particolare della neve sulla pista, e la maggior luminosità, e quindi sono adatte e indicate per le giornate di nebbia, nuvolose o comunque con poca visibilità. Queste, insieme alle lenti con colorazione tendente all’azzurro, sono le più indicate per un uso all around o comunque generico per la loro capacità di adattarsi a diverse condizioni.
• Lenti verdi, beige o grigio scuro
  Sono quelle che proteggono maggiormente dal sole, e quindi indicate per le giornate serene. Certo una giornata serena in inverno potrebbe essere comunque meno assolata di una in primavera (o addirittura di una giornata estiva passata a sciare su un ghiacciaio) e qui entra in gioco la tonalità più o meno scura.
• Lenti grigio chiaro o trasparenti
  Sono quelle che filtrano meno la luce del sole e quindi sono indicate per le giornate invernali con poco sole o se abitualmente si scia sui versanti nord delle montagne, in inverno meno assolati e meno luminosi.

Smith Optics ha sostanzialmente inventato le maschere da sci nel 1965: questo è un modello specifico da donna, con lenti curve intercambiabili, doppie con sistema antiappannamento e trattamento ChromaPop che aumenta la nitidezza dei dettagli e dei contrasti per una migliore percezione.
Oltre alla colorazione bisogna considerare il trattamento delle lenti, che possono essere a specchio, polarizzate o fotocromatiche.

• Lenti a specchio
  Il rivestimento a specchio le rendi più riflettenti all’esterno, il che protegge maggiormente dalla luce del sole e riduce i riflessi. Però nelle giornate di nebbia o molto nuvolose risultano troppo scure per una visione nitida.
• Lenti polarizzate
  Come per gli occhiali da sole, anche quelli sportivi per correre o andare in bicicletta, le lenti polarizzate garantiscono una maggior protezione dai raggi UV e rendono più nitida la visione, in particolare in caso di riverberi o situazioni di luce che azzerano i contrasti e la definizione dei contorni.
• Lenti fotocromatiche
  Le lenti fotocromatiche diventano più o meno chiare o scure a seconda della luminosità: in una maschera da sci non solo si adattano alle diverse condizioni meteo, evitando il problema di dover scegliere tra maschere diverse o cambiare lenti, e offrono più o meno protezione dai raggi UV a seconda della necessità

La maschera da sci Julbo Aerospace ha un campo di visione molto ampio, lenti doppie antiappannamento e fotocromatiche per adattarsi alle diverse condizioni di luce.

Forma e numero delle lenti nella maschera da sci

Altri due aspetti da considerare sono la forma e il numero delle lenti nella maschera da sci. Ci sono maschere da sci con lenti “piatte” o “dritte” e normalmente sono quelle di primo prezzo: si adattano meno alla conformazione del volto (aspetto che vediamo anche più sotto) e danno una visione un po’ distorta sui lati, che per la stragrande maggioranza di chi scia solo qualche volta l’anno senza troppa enfasi sulla prestazione non è un grande problema. Altre maschere da sci hanno le lenti “sferiche” che favoriscono tanto la visione laterale quanto quella in prospettiva, seguendo sostanzialmente la conformazione dell’occhio.

Poi ci sono maschere da sci con lente singola o doppia lente. La maschera da sci con lente singola è più morbida, si adatta meglio al volto, costa meno e si pulisce più facilmente, ma allo stesso tempo si appanna anche più facilmente. La maschera da sci a doppia lente, con una intercapedine o spazio tra l’una e l’altra creati dalla gommapiuma lungo il profilo della montatura, sono un po’ più rigide e più costose ma hanno il vantaggio che, facendo circolare l’aria tra l’una e l’altra lente, tendono a ridurre l’appannamento dato dal contrasto tra l’aria fredda e il calore emanato dal volto dello sciatore, un fenomeno che si verifica soprattutto nelle giornate più umide e meno ventilate.

Questa maschera da sci Salice per esempio ha il sistema di doppie lenti con potere antiappannamento dato dal cuscinetto d’aria che si crea tra i due filtri, ed è anche compatibile per chi indossa occhiali da vista. le lenti peraltro sono cambiabili con le altre in dotazione di colore verde. 

Maschera da sci con lenti da vista o per chi porta gli occhiali

Sempre in tema di lenti, c’è da dire che esistono anche delle maschere specifiche che permettono di inserire le lenti correttive da vista dentro la montatura, ma per queste esigenze particolari è bene rivolgersi a un negoziante esperto e competente.

Questa maschera da sci di Salomon per esempio ha le lenti gialle ideali per il tempo nuvoloso e ha dimensioni compatibili per chi indossa occhiali da vista..

Maschera da sci: quale scegliere

Alla fine, valutato il materiale della montatura e il tipo e numero e tipo di lenti che più si adattano alle proprie esigenze di sciatore, per decidere quale maschera da sci scegliere bisogna anche considerare la vestibilità, che dipende dalla conformazione del proprio viso e dalle dimensioni della maschera: ne esistono infatti di più ampie o più strette a seconda dei modelli e avere una maschera da sci che aderisce bene al viso, non si sposta, non stringe e si abbina perfettamente con il casco è la scelta migliore da fare.

Neve e fuoco. E mare. Puoi fare sci estremo nel Sud Italia sule piste e in fuoripista sull’Etna. Ed è meraviglioso.
Sciare su un vulcano con vista sul Mediterraneo è un’esperienza da provare almeno una volta nella vita: dove oggi c’è una distesa di neve fino a pochi mesi prima c’era una lingua di fuoco, e i panorami ti danno la sensazione di finire direttamente sulla spiaggia. Impagabile.
Attenzione, però: il vulcano modifica la morfologia della montagna e le condizioni possono cambiare anche velocemente.
Guarda la gallery con le indicazioni sul fuoripista sull’Etna.

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Il divertimento e l’adrenalina che gli sport invernali sono in grado di dare vanno di pari passo con la possibilità di incorrere non solo in traumi, ma anche in dolori dopo lo sci e lo snowboard che insorgono dopo una giornata sulle piste e continuano per qualche giorno.
Paolo Torneri, fisioterapista e co-fondatore di FisioScience – la piattaforma di formazione per fisioterapisti oggi divenuta anche community – spiega come prevenire e trattare le problematiche post-sciata, con un occhio di riguardo alla preparazione atletica e alle protezioni che non devono mai mancare.

Dolori dopo lo sci? Ecco come farli passare

Gli sport sulla neve, come sci e snowboard, appassionano ogni anno milioni di persone, sia amatori che professionisti: scendere lungo le piste innevate dona infatti una sensazione di libertà unica e una buona dose di adrenalina, mentre il paesaggio montano rappresenta una vera delizia per gli occhi. Questi fattori fanno sì che ogni anno gli impianti sciistici registrino un elevato numero di visitatori, appassionati che però possono anche dover fare i conti con la possibilità di incorrere in traumi, infortuni e dolori dopo lo sci e lo snowboard.

Traumi diretti e indiretti

Di traumi ne esistono di vari tipi e si differenziano a seconda del proprio livello di preparazione. Si può infatti andare incontro a traumi diretti ed indiretti: i primi sono rappresentati ad esempio dalle semplici cadute, più frequenti negli sciatori amatoriali che spesso non si allenano durante l’anno. I secondi possono invece arrivare senza un vero e proprio contatto, spesso per i più esperti, come ad esempio le lesioni del legamento crociato anteriore. Per quest’ultimo trauma, in particolare, il tempo di ripresa è molto lungo e varia dai 9 ai 12 mesi.

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Parola d’ordine: prevenzione

Paolo Torneri, fisioterapista e co-founder di FisioScience, sottolinea l’importanza della prevenzione per evitare infortuni e dolori post-traumatici. In particolare, Torneri suggerisce di scegliere sempre un equipaggiamento adeguato, che includa anche – oltre al classico caschetto – anche protezioni meno conosciute la conchiglia per il sacro ed i parapolsi. Altrettanto fondamentale è il rispetto delle regole come evitare il consumo di alcol prima della sciata, oltre ad una preparazione ad hoc con un allenamento progressivo e specifico. Questo, in particolare, deve essere focalizzato su forza, potenza e controllo neuro-muscolare.

PER APPROFONDIRE

• Le 12 regole da osservare sulle piste da sci
• Piste da sci: i nuovi divieti in vigore

I 6 step per affrontare i dolori post-sciata

Nonostante si faccia una buona prevenzione, non sempre i traumi sono evitabili. Inoltre, nel caso in cui si riuscisse ad evitare una caduta vera e propria, il dolore in seguito ad una giornata sugli sci o sullo snowboard è comunque quasi assicurato, soprattutto per coloro che non hanno seguito un allenamento ad hoc durante l’anno.

Cosa fare allora in questi casi? Paolo Torneri suggerisce sette step da seguire ove si presentasse un trauma o un dolore post sciata:

Esercizi defaticanti

I dolori post-sciata sono dovuti all’attivazione di alcuni muscoli durante la performance che non siamo soliti ad utilizzare. Ecco perché è consigliabile svolgere alcuni esercizi defaticanti, come l’uso della cyclette a bassa intensità o una passeggiata di almeno 20 minuti.

Effettuare una compressione

In seguito ad uno sforzo muscolare può essere utile praticare una compressione ad esempio attraverso un bendaggio o dispositivi più specifici. Questa tecnica aiuta infatti a stimolare la circolazione sanguigna sostenendo lo sforzo.

Una giusta dose di stretching

Dopo una lunga giornata sulle piste un altro strumento che puoi utilizzare è lo stretching statico degli arti inferiori, superiori e dei muscoli del tronco. Post esercizio 5-10 minuti di stretching ti possono aiutare a ridurre l’indolenzimento muscolare che percepisci.

Reintegrare carboidrati e proteine

Per accelerare il recupero muscolare è fondamentale reintegrare i nutrienti più importanti, in particolare carboidrati e proteine. Questo passaggio risulta utile anche nel caso in cui si debba affrontare un’altra sciata nei giorni successivi, in modo da evitare un affaticamento ulteriore.

Concedersi un momento di relax in una spa

Non c’è niente di meglio che rilassare il corpo e la mente alle terme. Trascorrere del tempo in una spa può considerarsi, infatti, un modo per rilassare i muscoli e curare eventuali dolori.

Rivolgersi ad un esperto se il dolore persiste

Nel caso in cui il dolore persista e si mantenga sempre sullo stesso livello dopo le 48h, può essere opportuno rivolgersi ad un fisioterapista. L’esperto sarà così in grado di consigliare e indirizzare il paziente verso la terapia e l’allenamento più adatto.

Un recupero ottimale assicurato

“Tantissimi sono gli italiani appassionati di neve, sci e snowboard. Ma non bisogna temere lo sport immaginando di farsi male. Se ci si protegge e si rispettano le regole, il rischio di farsi male sulle piste è infatti ridotto. È però anche vero che i dolori che seguono una sciata sono del tutto normali e non patologici. Tenendo a mente questi consigli un recupero ottimale non solo è possibile, ma assicurato!” conclude Paolo Torneri.

LEGGI ANCHE: Come far passare il mal di gambe dopo aver sciato

Quale stazione invernale scegliere quando si vuole andare a sciare in famiglia con i figli? I criteri per arrivare alla soluzione migliore comprendono la presenza di piste belle, panoramiche e facili, di servizi per i bambini e per i genitori e di alberghi adatti a sopportare la figliolanza scatenata – il tutto possibilmente senza dover fare un mutuo.
Guarda la gallery con i nove posti (non solo in Italia) che possiamo legittimamente considerare i migliori per andare a sciare con i bambini. Qui sotto le caratteristiche di ogni luogo e i suggerimenti per le famiglie.

I 9 posti migliori per sciare con i bambini sulle Alpi, dove andare

1. Alpe Cimbra: sotto gli 8 anni è sempre gratis

Al di là; del fatto che qui si tiene ogni anno il Trofeo Topolino, una sorta di Olimpiade dello sci per ragazzini dove hanno vinto tutti i più; grandi di sempre, da Gustavo Thoeni a Ingemar Stenmark, da Alberto Tomba a Pirmin Zurbriggen, da Tina Maze a Lindsey Vonn, la proposta “family” di Folgaria e Lavarone è assolutamente di livello.
A cominciare dai Baby Park che offrono ai bambini la possibilità di avvicinarsi alla neve attraverso il gioco e in tutta sicurezza, alla presenza di scuole di sci sempre alla ricerca di nuove metodologie di insegnamento, alla costante presenza di animatori professionisti che organizzano attività di custodia in spazi dedicati, sulla neve e nei castelli o nelle strutture gonfiabili dei tre parchi divertimento.
Otto campi scuola si trasformano con le sagome dei personaggi delle fiabe e il programma Family Emotion propone divertimento sulle piste e in paese: Gli Hotels e i Residence Alpe Cimbra Family danno accoglienza a misura di bambino 24 ore su 24: i menù; e gli orari dei pasti tengono conto delle esigenze nei minimi dettagli e il programma di animazione non è mai banale. Le offerte di soggiorno proposte dalle strutture ricettive di Folgaria? Per i bambini con meno di 8 anni sciare è sempre gratis.

>> Leggi anche: A che età insegnare ai bambini a sciare?

2.Paganella, neve formato famiglia

L’intera area della Paganella e i suoi cinque comuni (Andalo, Fai, Molveno, Cavedago, Spormaggiore) da sempre considerano la famiglia come una priorità.
Come? Ad esempio istituendo il Il Dolomiti Paganella Family Festival: significa avere corsi di sci, passeggiate alla scoperta della natura e degli animali nel Parco Naturale Adamello Brenta, escursioni con la slitta trainata dai cavalli, gare per bambini e tanto altro ancora. Una settimana interamente dedicata alle famiglie, con pacchetti ad hoc a prezzi vantaggiosi.
E a rendere uniche le vacanze di famiglia, le aree gioco come il Paganella Kinder Club di Andalo, un vero e proprio mondo ad alta quota di giochi su neve per i più piccoli, permetteranno ai genitori di lasciare i propri bambini nelle mani di esperti assistenti qualificati.

>> Leggi anche: I trekking più emozionanti delle Dolomiti

3. Stubai, la felicità dei bambini al primo posto

Sul ghiacciaio dello Stubai, il più grande sciabile dell’Austria, i bambini imparano a sciare fin dall’età di quattro anni al BIG Family Kinderland, un piccolo carosello dello sci con tapis roulant per la risalita, piste “attrezzate” con onde e archi per apprendere come fare le curve.
La BIG Family Funslope è una pista lunga 1 km ricca di ostacoli e piccoli salti, animata dalle mascotte locali. I più coraggiosi imparano ad andare subito nello snowparl allo Stubai Zoo, con salti e un percorso da boardercross adatti alla loro età.
Nel frattempo, i bambini più piccoli si divertono nel parco giochi invernale Miniland e possono fare una gita con il gatto delle nevi.
E all’ora di pranzo, insieme agli animatori e ai maestri di sci, tutti pranzano al BIG Family kids restaurant che serve menu speciali e personalizzati. Anche il BIG Family Schlick 2000, il secondo comprensorio più grande della valle, conta sul Kinderland di Big Ron ed è nato per i bambini che vogliono muovere i primi passi sugli sci: attrezzato con quattro tappeti magici, una pista di slalom, un carosello e una tenda riscaldata aperta ai bambini a partire dai 3 mesi. Anche qui, come in tutti e quattro i comprensori della valle dello Stubai, i bambini sotto i 10 anni non pagano lo skipass se accompagnati da un adulto pagante.

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4. Torgnon, destinazione classica

Non c’è famiglia milanese con figli che non sia stata almeno una volta a Torgnon. perchè la valle d’Aosta è più vicina delle Dolomiti, perchè costa meno, perchè comunque Cervinia è a un passo, perchè è un posto tranquillo, perchè il paese è sempre al sole, perchè c’è una pista di pattinaggio (la Champs de la cure), il noleggio e tanti sentieri per andare a camminare con le ciaspole, perchè ci sono piste facili per i bambini e perchè c’è il Winter Park, un’area giochi all’arrivo dell’ovovia con scivoli gonfiabili, tyrolienne, altalene e discese per gommoni e bob-

5.Ponte di Legno – Tonale, piste perfette

Al confine tra Lombardia e Trentino, il Tonale offre diverse piste facili e un’infinità di campi scuola: La zona della Valena e Valbiolo, su al Passo, sono perfette per i ragazzini che, accompagnati dai genitori, trovano su queste piste lunghe, soleggiate e tranquille il posto migliore per mettere in pratica quanto appena imparato.

6. Merano e i Familien Hotel

Di per sè, la città di Merano è perfetta per le famiglie. E nel fondovalle, ci sono gli stabilimenti termali dove le mamme si rilassano e i ragazzini giocano con l’acqua, ci sono mille alternative allo sci per grandi e piccoli, ci sono comunque tante belle piste con gli impianti che partono direttamente dalla città, ci sono tante piste da slittino… e poi ci sono i Familien Hotel.
I Familien Hotel sono un cosiddetto “club di prodotto”, un consorzio di albergatori che crede nel turismo “con figli” e declina i servizi del proprio hotel in funzione delle esigenze di bambini e genitori.

7. Val di Fassa, dove i maestri hanno il bollo d’oro

Qui tutto è stato pensato in funzione dei più giovani e tantissimi infatti sono i servizi offerti ai più piccoli, sia in pista che fuori. Innanzitutto va ricordato che tutte e cinque le scuole di sci della Val di Fassa sono state insignite del marchio “Oro” da parte dell’Ass. Maestri di Sci del Trentino, il sigillo di qualità assegnato alle scuole specializzate all’insegnamento ai bambini che garantisce alle famiglie corsi di sci per bambini di mezza giornata e per la giornata intera per bambini da 3 anni (per lasciar liberi e tranquilli i genitori) tenuti in un campo scuola sicuro e con attrazioni oltre alla presenza di impianti di risalita semplici e di ausili didattici e perfino della mascotte.
La possibilità di gestire anche il momento del pranzo con un menu adatto fa tutta la differenza del mondo: a questo vanno aggiunte la presenza di un kindergarten (ovviamente anche al coperto) e la relativa assistenza dove i bambini giocano dopo aver sciato, oltre alla gara finale e altre manifestazioni come la fiaccolata.

8. Val di Fiemme, la montagna dei bambini

La Scuola di Sci Alta Val di Fiemme, al Kinderheim alla stazione a valle di Bellamonte, propone la Tana degli Gnomi che offre tutti i giorni attività diverse per i più piccoli – dai laboratori creativi alla ‘Pedagogia Forestale’, dai laboratori con i Lego alle storie sugli Gnomi, oltre ai giri serali con le lanterne. Al Kinderheim Latemar, invece, all’arrivo della telecabina dei trampolini, ci sono i draghi: “Il regno dei draghi” (dalle 9.30 alle 16.00 ingresso: gratuito) è forse il parco giochi più famoso del Trentino.
C’è anche lo chalet “Nuvola di Drago”, attrezzatissimo con giochi, assistenti e animatori con laboratori tematici, trucca bimbi, cucina, taglia e cuci.

C’è; anche una pista da slittino e soprattutto l’Alpine Coaster, una sorta di ottovolante che vola tra i boschi del Latemar, con paraboliche e curve mozzafiato. Più di 900 metri di dossi e salti a bordo di velocissime ‘slitte’ a due posti. Al campo scuola di Pampeago, il Kindergarten Bip Club è aperto tutti i giorni a bambini di età superiore ai due anni e non necessariamente accompagnati da genitori. Laboratori, spettacoli e molte altre attività ricreative, sono inoltre offerti per rendere ogni giornata speciale.
La Scuola di Sci del Cermis propone invece Cermislandia, il kinderheim sulla neve al Rifugio Doss dei Laresi all’arrivo del secondo tratto della telecabina (ingresso libero) per divertirsi in compagnia di mamma e papà o dello staff a fare pupazzi di neve e scivolare con i gommoni.
E se c’è brutto tempo, basta entrare nell’asilo al coperto dove fa caldo e ci si toglie la tuta!
Oltre a queste strutture ‘istituzionali’, ci sono molti altri posti organizzati dove i bambini possono ‘fare i matti’.

Alla Malga Varena, ad esempio, sopra Cavalese tra il Passo Lavazè e Oclini: è il posto numero uno per lo slittino (c’è una pista lunghissima servita da uno skilift) e una pista per le ciambelle servita da un tapis roulant. E poi lo “zoo di Fiemme”: all’ingresso del parco di Paneveggio c’è una radura dove i cervi si concentrano e si fanno fotografare anche in inverno. C’è l’Indian Village al Ciampac e il Kids Paradise al Passo San Pellegrino allo Chalet Cima Uomo, il Centro Giochi Pollicino a Pozza e Fiabilandia a Sorte.

9. Val Gardena, famiglie benvenute

Questa non è solo la valle dove si tengono la discesa libera e il SuperG di Coppa del Mondo. Questa è anche la valle dei bambini e, tra i tre paesi principali, Ortisei è quello che più si adatta alle loro esigenze.
Altitudine non eccessiva, ambiente tranquillo, le piste vicine ad una telecabina di distanza. E poi c’è il Cavallino Bianco – l’hotel delle famiglie vip.
Nominate un vip “con famiglia al Seguito” – attore, cantante o sportivo che sia – e siate certi che è passato ad queste parti di recente. Il Cavallino Bianco si trova nel centro di Ortisei: la sua filosofia consiste nell’accettare esclusivamente famiglie con bambini. Con uno staff dedicato.

>> Leggi anche: 20 attività invernali da fare all’aperto con i bambini

Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

Se l’ultima volta che hai messo gli sci ai piedi dominavano gli skilift con gancio, i piumini da paninaro, le tute con colori fluo e il telemark, allora siediti e prima di tornare a sciare leggi questo articolo.
Perché se è più di un decennio che che non compravi uno skipass, lassù tra le montagne le cose sono molto cambiate e tu hai tanto bisogno di aggiornarti.

Tornare a sciare: se sei in dubbio, farlo e non ti pentirai

La buona notizia è che tutto è migliorato. Quindi se sei in dubbio se tornare a sciare o lasciar perdere per sempre, fallo e non te ne pentirai. Gli impianti di risalita sono migliori, le piste sono più curate, l’abbigliamento tiene più caldo, gli scarponi sono più comodi e soprattutto gli sci sono più leggeri, più morbidi e molto più facili da usare. Hai bisogno di qualche altro motivo per tornare sulle piste da sci? Continua a leggere.

5 consigli essenziali per chi torna a sciare

1. Coraggio. L’hai fatto prima, puoi farlo di nuovo.
2. Prudenza. Indipendentemente da ciò che hai sciato in precedenza, riparti dalle piste più dolci.
3. Calma. Cerca di iniziare in modo lento e semplice, e di migliorare piano piano.
4. Preparazione. Naturalmente sarai eccitato, ma gli anni sono passati anche per te e quindi non esagerare né il primo né il secondo giorno: ti stancherai, i tuoi muscoli grideranno vendetta, il controllo degli sci sarà quel che sarà.
5. Goditela. Dopo tutti questi anni di assenza è più importante COME scii che quanto o cosa.

Cosa fare davvero per tornare a sciare

E ora andiamo sui consigli pratici e su cosa fare davvero per tornare a sciare.

1. Evita di comprare gli sci prima di partire

È come se tu entrassi da un concessionario auto per cambiare la tua vecchia Fiat Duna con un’auto di oggi. Stenteresti a credere ai tuoi occhi. Quindi aspetta di arrivare al comprensorio sciistico e dirigiti verso il negozio di noleggio. Confessa che non scii da molto, molto tempo, e sìì sincero sul tipo di sciata che vorresti (condizionale d’obbligo) fare. Generalmente i noleggiatori hanno interesse che torni da loro, quindi ti darà un paio di sci adatti al tuo livello.

PER APPROFONDIRE: Come scegliere gli sci più giusti per te

2. Noleggia anche gli scarponi

Sì è vero, gli scarponi sono un po’ più personali di un paio di sci, quantomeno perché ci infili i piedi. Ma oggi la sanificazione degli scarponi ha raggiunto livelli che quando mettevi i calzettoni di lana erano impensabili, e per il resto vale il discorso degli sci: c’è talmente tanta offerta che è meglio noleggiare e vedere se fanno il caso tuo prima di comprarne un paio che non sai come andranno.

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3. No, gli scarponi non devono essere così rigidi

Sì, una volta dovevano essere talmente rigidi e talmente “giusti” da quasi far male. Ma oggi non più così, si usano materiali termoplastici indurenti quando si raffreddano, per cui lo scarpone che provate in negozio non sarà per nulla quello che avrete ai piedi non appena planate sulle piste da sci.

4. Bastoncini più corti

Probabilmente il noleggiatore vorrà darti dei bastoncini che reputi troppo corti, e spergiurerà che sono giusti per la tua altezza. Fidati, oggi è così: come sono cambiati gli sci, è cambiata anche la logica dei bastoncini. Prova, e al massimo a metà giornata vai a chiederne un paio più lunghi.

PER APPROFONDIRE: Bastoncini sci: come sceglierli per altezza, materiali e impugnatura

5. Prendi lezioni

Sì, lo sappiamo che dentro di te una vocina dice che no, alla tua età le lezioni di sci sono una roba da non fare. E invece sbagli: se torni a sciare dopo un decennio o più, la prima mattina fai un bel ripasso con un maestro di sci. Meglio se una lezione privata one-to-one, ma va bene anche una in gruppo (potresti trovarti con dei ragazzini come compagni di scuola e sarà divertente), giusto un’oretta, massimo 2 per rimettere insieme le informazioni. E vedrai che poi gli sci non li abbandonerai più per sempre.

Su e giù tutto il giorno da una pista da sci all’altra e la sera – o il mattino dopo – ecco il classico mal di gambe che quasi impedisce di camminare: un’esperienza comune a molti, soprattutto a quelli che possono sciare solo nel fine settimana e che non sempre possono o riescono a fare un adeguato allenamento di presciistica prima di infilare gli scarponi e mettere gli sci ai piedi.

Un po’ di mal di gambe dopo aver sciato è naturale

Ma come far passare il mal di gambe da sci e non perdere nemmeno un giorno di skipass? Con alcuni piccoli accorgimenti ai quali dedicare pochi minuti dopo la chiusura degli impianti.
Intanto bisogna essere coscienti del fatto che lo sci, come tutti gli sport, richiede sforzi muscolari specifici che si allenano principalmente con la pratica. Per cui, nonostante un buon programma di presciistica è inevitabile provare un po’ di dolore o indolenzimento alle gambe (oltre che alle braccia e alla schiena) dopo i primi giorni sulla neve.

> Per approfondire: gli esercizi di presciistica

E comunque non farsi prendere dalla fretta ma dedicare qualche minuto a un buon riscaldamento prima di affrontare la prima discesa è il modo migliore per prevenire dolori e infortuni

> Per approfondire: Come prevenire gli infortuni praticando sport al freddo

Fare stretching dopo aver sciato permette di recuperare meglio

Poi, dopo una giornata sulla neve, come prima cosa è bene ritagliarsi una decina di minuti per fare stretching, meglio se appena tolti gli sci dai piedi: lo stretching infatti accelera i processi di recupero riportando la lunghezza delle fasce muscolari alla loro condizione naturale.

> Per approfondire: 12 esercizi di stretching dalla testa ai piedi.

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Smaltire l’acido lattico

L’indolenzimento muscolare potrebbe anche essere causato dalla presenza di acido lattico, che normalmente svanisce dopo poche ore in modo naturale. Tuttavia, per smaltire l’acido lattico come abbiamo spiegato qui, una blanda attività fisica come una nuotata in piscina, se avete a disposizione una Spa, o anche una rilassante camminata aiutano a vascolarizzare i tessuti e accelerare lo smaltimento dell’acido lattico.

Bere e reidratarsi

Altro aspetto da non sottovalutare per un efficace recupero dello sforzo muscolare è quello della reidratazione: spesso infatti capita che sciando non si percepisca la sensazione di sete, e così si arriva a sera senza aver bevuto a sufficienza. Eppure sali e liquidi vengono espulsi comunque nel corso della giornata, e ricordarsi di reidratarsi abbondantemente, anche bevendo della semplice acqua, aiuta il recupero muscolare.

> Leggi anche: 5 cose da non bere prima di fare sport

Fare (auto)massaggi

Infine può essere utile effettuare un auto massaggio miofasciale con l’aiuto di un foam roller, i rotoli in schiuma di poliuretano (come questi) che si trovano in ogni negozio di articoli sportivi. Per ottenere i primi sollievi, sciogliendo i naturali irrigidimenti dovuti a una giornata sugli sci, basta infatti rotolare lentamente sul cilindro di schiuma, passando più volte avanti e indietro su polpacci, cosce, glutei, schiena e spalle: qui trovi un po’ di esercizi specifici per le gambe.

> Per approfondire: tutti i benefici dell’allenamento con i foam roller

Il dolore muscolare del giorno dopo

Se invece il dolore muscolare vi si presenta il mattino dopo, allora è il tipico caso di Delayed onset muscle soreness, ovvero dolore muscolare del giorno dopo: è causato dalle micro-lacerazioni del tessuto muscolare causate dalle contrazioni eccentriche del muscolo. Il dolore di solito compare tra le 14 e le 72 ore dopo l’attività fisica, e normalmente passa nel giro di pochi giorni. Significa che avete davvero esagerato, ma serve solo un po’ di pazienza e lasciare che il nostro organismo faccia il suo corso.
Photo by Volker Meyer da Pexels

> Leggi anche: Crioterapia: come funziona il bagno nel ghiaccio e i benefici dopo lo sport

Gli infortuni alle ginocchia durante lo sci sono molto frequenti ma se sai come prevenirli hai fatto gran parte del lavoro.
Da una ricerca condotta al St. Luke’s Regional Medical Center di Milwaukee (Usa) e pubblicata su The Orthopaedic Journal of Sports Medicine è emerso come l’infortunio più frequente per gli sciatori sia il movimento involontario di valgo-rotazione esterna del ginocchio (32,9%), seguito dal “piede fantasma” (22,5%), che porta quasi sempre alla rottura del legamento crociato anteriore, e dall’iperestensione del ginocchio (19%). Risultano inoltre più a rischio gli sciatori tra i 30 e i 40 anni e le donne (60%).

Infortuni alle ginocchia durante lo sci: 5 regole per prevenirli

«Dalla mia esperienza ho notato come la parte del corpo maggiormente soggetta a stress torsionali rimanga sempre il ginocchio», conferma il dottor Cosimo Pilotto, fisioterapista con 30 anni di esperienza negli sport invernali e fondatore dello Studio di Fisioterapia di Longone Al Segrino (Como). «Sono piuttosto comuni anche i traumi diretti alla colonna vertebrale e quelli a spalle, polsi, tibie e peroni. Per questo motivo è necessario seguire una serie di regole di prevenzione, sapendo anche che in caso di traumi e lesioni è possibile accelerare i tempi di recupero con terapie laser come per esempio la Theal Therapy, che agisce direttamente sui tessuti con una funzione decontratturante e biostimolante». Ecco 5 valide dritte anti-infortuni.

1. Evita il sovrappeso

Osservare un regime dietetico e salutare favorisce un migliore benessere psico-fisico e riduce il rischio d’infortuni dovuti al sovrappeso. Vuoi saperne di più sulla dieta di un vero sportivo? Clicca qui.

2. Scegli con attenzione l’attrezzatura

Utilizzare attrezzi certificati e della corretta misura, come sci, scarponi e casco, risulta fondamentale per scongiurare traumi agli arti superiori e inferiori. Da scegliere con cura anche caschi, guanti, occhiali e imbottiture. Clicca qui per saperne di più.

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3. Rinforza la muscolatura dell’apparato estensore

Esercizi di stretching per i flessori del ginocchio e per il quadricipite, alzate a gambe tesa, squat alla parete: servono tutti a potenziare la muscolatura delle gembe e migliorarne l’elasticità, evitando il rischio infortuni. Clicca qui per 10 facili esercizi di presciistica che puoi fare anche a casa.

LEGGI ANCHE > Cosa fare per i piedi freddi dopo lo sport

4. Bevi tanta acqua

Anche sulla neve e a basse temperature mantenere il giusto equilibrio idrico è fondamentale per non incappare in lesioni e traumi dovuti alla stanchezza. Vuoi sapere quanta acqua deve bere chi fa sport? Clicca qui.

5. Impara ad attutire le cadute

Mantenere i piedi uniti tra loro e piegare le ginocchia, senza distendere le gambe, aiuta ad attutire al meglio la caduta con gli sci ai piedi. Clicca qui per saperne di più su come cadere con gli sci senza farsi male.
Credits foto: Pixabay da Pexels.

Secondo il Ministero della Sanità ogni anno sulle piste da sci si riscontrano circa 35mila incidenti, su un totale di circa 3 milioni di presenze. Per la maggior parte (84,6%) si tratta di contusioni, distorsioni, ematomi e fratture. Ma circa 3300 incidenti riguardano la testa. I caschi da sci sono stati resi obbligatori per i minori di 14 anni già a partire dal 2005 (decreto del Ministero delle Infrastrutture e dei Trasporti del 20 dicembre), per gli Under 18 l’obbligatorietà è scattata dal 1° gennaio 2022, e sempre più esperti sostengono che anche gli adulti dovrebbero indossarlo ogni volta che infilano gli sci ai piedi. Non a caso sempre più adulti sono convinti che indossare il casco sulle piste da sci sia un ottimo investimento per la propria sicurezza e lo indossano regolarmente, obbligo o meno.

I caschi da sci e snowboard proteggono davvero la testa?

Ma, adulti i ragazzi che siano, quanto protegge un casco per sci o snowboard? Che impatti è in grado di assorbire? E quali caratteristiche deve avere?

L’omologazione UNI EN 1077

Come sempre, dobbiamo conoscere ciò che acquistiamo, a cominciare dall’etichetta che dovremmo trovare all’interno: se riporta la scritta UNI EN 1077 e l’indicazione di un anno significa che abbiamo in mano un vero casco che risponde ai requisiti di legge. Altrimenti abbiamo tra le mani un semplice cappello rigido, probabilmente di polistirolo, la cui capacità di assorbimento degli urti è tutt’altro che rassicurante. La stessa norma stabilisce anche due tipologie di casco per la pratica dello sci: quelli di classe A, obbligatori per le competizioni agonistiche, e quelli di classe B, che rispondono agli stessi requisiti di sicurezza ma sono più comodi, spesso perché non hanno una copertura rigida per le orecchie. Ma quindi, quando calziamo un casco omologato, fino a che punto possiamo sentirci sicuri?

I requisiti di sicurezza stabiliti per legge

Fino al punto in cui la legge garantisce determinati requisiti. A questo proposito i test stabiliscono che:

L’ampiezza di campo visivo deve essere almeno di 210° in orizzontale e 70° in verticale.
Per la capacità di assorbimento degli urti il casco deve sopportare un impatto alla velocità di 20 km/h.
Il casco deve anche resistere alla penetrazione di oggetti appuntiti. Secondo il test un punzone con punta di mezzo millimetro percosso con un peso di 3 kg che cade dall’altezza di 75 centimetri non deve perforare il casco fino ad arrivare a toccare la testa.

Il casco non deve sfilarsi con l’urto, ovvero se sottoposto alla trazione di un peso di 10 kg che cada per 17,5 cm tramite un cavo agganciato alla parte posteriore del casco stesso, e se ben allacciato, il casco non deve sfilarsi dalla testa.
La larghezza del sottogola deve essere di almeno 15 centimetri e non deve avere la mentoniera.

Come si capisce, si tratta di prove da laboratori, che per esempio non contemplano urti laterali oppure urti con rotolamento o sfregamento, molto più probabili in caso di caduta con gli sci e per i quali per esempio è stato inventato e omologato il sistema MIPS Multidirectional Impact Protection System.

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Le indicazioni per indossare correttamente il casco da sci

La norma UNI EN 1077 non si limita a stabilire i requisiti strutturali del casco, ma indica anche il corretto modo per calzare il casco:

Regolarlo sempre in modo da calzare senza muoversi o dondolare, meglio se utilizzando il regolatore micrometrico.
Evitare di spingerlo all’indietro verso la nuca, una posizione davvero pericolosa in caso di cadute sulla schiena (il casco potrebbe schiacciare la zona dell’inizio della colonna vertebrale).
Sostituire il casco dopo ogni urto violento: la stragrande maggioranza dei caschi in commercio sono di categoria B e sono omologati per un solo urto; dopo un impatto violento la loro capacità di assorbimento si riduce fino a dimezzarsi.

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

claudiogervasoni.wordpress.com/

Per abbigliamento da sci per bambini intendiamo bambini e bambini dai 3/4 ai 10/12 anni che vanno a sciare qualche volta l’anno e che alle piste con gli sci o lo snowboard alternano momenti di gioco e svago sulla neve e quindi si muovono, si scaldano ma anche sudano e non sanno ancora bene come gestirsi.
Per i bambini sotto i 3 anni il discorso è diverso, perché si muovono meno o passano dei momenti di riposo, per esempio sul passeggino per chi se lo porta in quota, mentre i ragazzi e ragazze dai 14 anni in poi si possono tranquillamente vestire come un adulto.
Indipendentemente dalle marche preferite dai genitori per l’abbigliamento invernale dei bambini, ci sono comunque alcuni semplici e pratici consigli su come vestirli per andare sulla neve, dall’intimo a giacca e pantaloni e fino a guanti e cappellino.

Abbigliamento da sci per bambini: come vestirli per andare sulla neve

I consigli sull’abbigliamento da sci per i bambini e su come vestirli per una giornata sulla neve devono tener conto dei tessuti utilizzati per i capi tecnici, della praticità d’uso, e del fatto che i bambini inevitabilmente prestano meno attenzione degli adulti ai loro comportamenti sulla neve. Vediamo allora che vestiti scegliere per i bambini che sciano.

Abbigliamento da sci per bambini: l’intimo

Se si vuole che il bambino stia al caldo sulla neve, sia mentre scia che quando gioca in un baby snow park come questi, bisogna vestirlo con dell’intimo tecnico adeguato. A meno che non sia un capo molto tecnico come spiegato qui, niente calzamaglia di lana che punge e irrita il bambino fino a fargli chiedere di tornare a casa: oggi esistono calzamaglie in tessuto tecnico morbide, elastiche, leggere, che trattengono il caldo e che gli permettono di sudare e giocare senza rimanere fradici per ore.

Lo stesso discorso vale per la canottiera: no al cotone, che si inzuppa e poi il bambino sente freddo, sì a una maglia tecnica a maniche lunghe da indossare direttamente a pelle. In commercio ne esistono tantissimi modelli e in etichetta è sempre riportato il livello di termicità: non significa che “fanno caldo”, ma che hanno più o meno capacità di trattenere il calore prodotto dal corpo del bambino: l’ideale sarebbe averne una per le giornate molto fredde, ampiamente sotto zero, e una per le giornate più calde e soleggiate o primaverili.
Ovviamente anche le calze devono essere tecniche, in particolare se i bambini sciano e devono calzare per molte ore gli scarponi da sci: il rischio che le calze si arriccino provocando vesciche è troppo alto per rischiare.

Abbigliamento da sci per bambini: il pile

Il pile è il capo perfetto per vestire i bambini che sciano o giocano sulla neve, per esempio facendo una di queste 20 attività invernali adatte a loro: con un intimo adeguato sotto e una giacca da neve sopra (vedi il paragrafo sotto) un pile basta e avanza per tenerli al caldo tutto il giorno. Il pile, di qualunque marca sia, ha la capacità di creare una specie di bolla d’aria calda intorno al corpo, soprattutto se stretto adeguatamente in vita, chiuso fino al collo e con i polsini elastici, e questo è più che sufficiente a termoregolare trasformando una giornata sulla neve in un’esperienza piacevole. Piccolo consiglio: meglio con la zip intera frontale, più pratica da aprire quando ci si ferma al caldo del rifugio o bisogna andare in bagno.

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Abbigliamento da sci per bambini: meglio la tuta intera o giacca e pantaloni?

Questo tra la tuta intera e la giacca e pantaloni è il maggior dilemma dei genitori in fatto di abbigliamento da sci per bambini. Ci sono pro e contro in entrambe le soluzioni: i genitori pensano che la tuta intera sia meglio perché evita che la neve si infili nei pantaloni o sotto il pile, ed è vero, ma è anche vero che poi la tuta intera diventa scomodissima quando si tratta di andare in bagno, sia per i bambini che per le bambine. Un compromesso pratico sono i pantaloni a salopette, che coprono fino a mezzo busto ma si sfilano o abbassano velocemente, e una giacca sopra.

L’importante è che la giacca sia di tessuto impermeabile, anzi molto impermeabile: alcune sono solo water repellent, cioè fanno scivolare via l’acqua in caso di pioggia, ma non sono totalmente impermeabili se per esempio il bambino si sdraia e rotola nella neve. Per essere sicuri di ciò che si acquista si può controllare in etichetta la colonna d’acqua alla quale resistono (è il test standard al quale sono sottoposti i capi tecnici) e chiedere informazioni a un bravo negoziante. Lo stesso discorso vale per i pantaloni, a salopette o meno, o per la tuta intera.

Sempre per i pantaloni da sci da bambino, dovrebbero averle di sicuro ma è sempre meglio controllare che ci siano le ghette integrate con l’elastico sotto plantare: servono per gli scarponi da sci e servono se i bambini si fermano a giocare e calzano degli scarponcini dopo sci, così evitano che la neve entri nelle scarpe.

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Le migliori piste da sci per i bambini

Abbigliamento da sci per bambini: giacca piumino sì o no?

Sì, il piumino è vero che tiene caldo, ma è anche vero che la piuma naturale attira l’umidità e, una volta umida, fa sentire più freddo. Quindi attenzione: il piumino va benissimo a quote in cui l’umidità dell’aria è molto rarefatta, ma è raro portare i bambini a quelle altezze ed è più facile fermarsi in media montagna, dove potrebbe funzionare benissimo una imbottitura sintetica tecnica che ha il vantaggio di non essere idrofila e non attirare l’umido e il bagnato della neve. Le differenze tra i due materiali per l’imbottitura le abbiamo spiegate qui.

Abbigliamento da sci per bambini: guanti e cappello

I guanti sono indispensabili, e questo è lapalissiamo, ma attenzione a quali scegliere: i guanti di lana, moffole o con le dita che siano, vanno bene per uscire di casa in paese, non per giocare sulla neve dove si bagnano lasciando le mani congelate. Come detto prima, servono tessuti tecnici ampiamente impermeabili e con una imbottitura che tenga le mani al caldo. E attenzione: un lavaggio mal fatto può togliere tutta l’impermeabilizzazione trasformando una giornata di gioco sulla neve in un piccolo calvario: per sapere come lavare i capi tecnici da sci puoi leggere questo nostro articolo.

Sul cappello invece può andar benissimo anche la lana: vero che i bambini sudano ma la lana è idrofoba e aiuta a far uscire l’umidità trattenendo il calore. Ma è anche vero che ne esistono ormai di ottimi anche in materiali tecnici che forse è più facile lavare anche in lavatrice.

Sci per bambini: casco e maschere da sci

Infine, sei i bambini sciano già, da soli con i genitori o con un maestro, è bene ricordare che il casco è obbligatorio e che una maschera da sci li protegge sia dal freddo che dai cristalli di neve che possono irritare i loro occhi.
Credits photo: CC Pixabay

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

claudiogervasoni.wordpress.com/

Quando si tratta di sci e bambini sono molti i dubbi dei genitori, in primis quello tra corsi collettivi o individuali. Ma anche qual è l’età perfetta per iniziare a sciare? Come scegliere l’attrezzatura adatta ai più piccoli? Celo spiega Mirko Pittigher, Presidente dello Ski Team della Paganella.

Sci e bambini: meglio corsi collettivi o individuali?

Qual è l’età perfetta per iniziare a sciare (o per fare snowboard)?

L’età perfetta per iniziare a sciare non esiste, perché dipende tutto dalla fisicità del bambino, non intesa come forza fisica, ma come equilibrio e coordinazione. Per questo, in generale, si parte intorno ai 4 o 5 anni, quando i piccoli sono più coordinati e iniziano ad avere un maggior controllo del proprio corpo. Diverso, invece, l’approccio allo snowboard, per il quale l’equilibrio deve essere maggiore: se fino a qualche anno fa si consigliava di iniziare tra i 7 o gli 8 anni, oggi l’età si è abbassata a 6 o 7 anni.

Meglio i corsi collettivi o quelli individuali?

Anche in questo caso non esiste una risposta universalmente valida. Il corso individuale è la scelta più adatta per chi desidera un apprendimento mirato e personalizzato o per chi vuole perfezionare la propria tecnica, mentre i corsi collettivi sono perfetti per chi inizia da zero e per chi vuole condividere l’esperienza con i coetanei e creare nuove amicizie, oltre che una rete di supporto e confronto. Negli anni, grazie al numero sempre maggiore di persone che si avvicinano alle piste, i corsi collettivi sono inoltre molto migliorati e oggi puntano su gruppi più ristretti di bambini, ossia tra i 5 e i 6 allievi, così da riuscire a seguire tutti nel miglior modo possibile.

Quali sono i benefici dello sci per i bambini?

Al di là del puro divertimento e dei benefici dati dall’attività motoria, sia a livello fisico che a livello mentale, lo sci (o lo snowboard) permette ai bambini di vivere lo sport all’aria aperta e a contatto con la natura, ammirando paesaggi unici che soprattutto chi viene dalle città non ha la possibilità di ammirare nella propria quotidianità. Inoltre, pur essendo uno sport prevalentemente individuale, lo sci permette anche di fare gruppo e aiuta a relazionarsi con gli altri, sulle piste e fuori, perché in entrambi i casi servono rispetto e attenzione.

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In quanto tempo un bambino può imparare a sciare?

L’apprendimento, come in ogni campo, è molto soggettivo, ma con i nuovi tipi di sci i bambini imparano molto velocemente, più di quanto si possa pensare. L’importante è valutare sempre la situazione e non esporre mai i piccoli a piste troppo difficili che possono non solo mettere a rischio la loro sicurezza dal punto di vista fisico, ma anche psicologico. Iniziare subito da piste troppo difficili, infatti, può bloccare il bambino e limitare la sua progressione tecnica. In alcuni casi, per esempio, il piccolo rischia di mantenere lo “spazzaneve” più a lungo, perché percepito come più sicuro, ma così facendo si limita e rallenta l’apprendimento dello sci in parallelo. È fondamentale, quindi, procedere per gradi.

Il bambino deve allenarsi o prepararsi prima di arrivare sulle piste?

Per i bambini non è prevista una particolare preparazione, perché, rispetto agli adulti, sono più elastici e hanno un baricentro più basso che aiuta a ridurre il rischio di cadute pericolose. Tuttavia, può essere utile avvicinarsi al mondo delle piste attraverso esercizi legati all’equilibrio, come il cercare di mantenere una posizione eretta mentre si sta in piedi sulla gamba destra e si solleva lateralmente la sinistra (e viceversa), o esercizi dedicati a gambe e caviglie per abituarle ai movimenti negli scarponi e sugli sci. In quest’ultimo caso possono essere utili affondi e passi a gambe semipiegate, che imitano la posizione che il bambino andrà ad assumere sulle piste. L’importante, anche in questo caso, è divertirsi.

Come scegliere l’attrezzatura?

Per ammortizzare le spese negli anni della crescita, quando i bambini devono cambiare sci e scarponi ogni anno, il consiglio è quello di affidarsi ai noleggi, che spesso offrono attrezzatura di alta qualità e un personale specializzato in grado di consigliare gli sciatori rispondendo alle loro domande ed esigenze. Nello sci, così come nello snowboard, è infatti importante comprare o noleggiare attrezzatura della giusta taglia: sciare con sci o scarponi più grandi può rivelarsi non solo problematico, ma anche pericoloso per il bambino. E a proposito di sicurezza, è fondamentale non dimenticare il casco, che è obbligatorio per tutti gli sciatori minorenni.

Quanto è importante l’aiuto o la presenza di un genitore?

Per i bambini i genitori sono figure di riferimento ed è quindi importante che siano presenti durante i primi passi e le prime lezioni con il maestro, che è invece una figura fondamentale per imparare in sicurezza o per migliorare la tecnica. La presenza, però, non deve trasformarsi in pressione. Le prime ore sulle piste, infatti, sono spesso le più faticose e quindi i genitori non dovrebbero forzare i più piccoli a passare troppe ore sugli sci se non lo desiderano: il bambino deve divertirsi, non sentirsi forzato. Lo stesso concetto vale anche fuori dalla pista: se il piccolo, dopo il corso, non vuole più sciare, è meglio non costringerlo.

Dopo le prime lezioni con il maestro e man mano che i bambini progrediscono nella tecnica, invece, i genitori possono anche affiancarli nell’attività fisica, sciando con loro. L’importante è ricordare che lo sci deve essere vissuto come un gioco, così da vivere sempre un’esperienza positiva da ripetere anno dopo anno. È uno sport che si ama fin da subito, se si inizia con il piede giusto!

La sicurezza sugli sci è fondamentale, non solo per le attività fuoripista ma anche per il tradizionale sci sulle piste battute. E se ormai sono sempre meno gli sciatori adulti che non indossano il casco, che per i ragazzi fino a 14 anni è obbligatorio, sono anche sempre di più gli sciatori che decidono di indossare anche la protezione di un paraschiena per sciare, e soprattutto di farlo indossare ai propri bambini.
Ma è davvero utile il paraschiena per sciare? E serve davvero in caso di cadute?

Quale paraschiena da sci scegliere

Sì, come ci ha detto Giorgio Rocca tra i suoi consigli per sciare senza rischi, investire qualche decina di euro per un paraschiena per sciare è senza dubbio utile in caso di cadute. L’importante è scegliere un modello che sia davvero protettivo. Al netto delle caratteristiche di ciascun paraschiena, come per i caschi bisogna controllare l’omologazione che si trova nell’etichetta all’interno. La norma dell’omologazione per i paraschiena è la CE/EN 1621-2, e riguarda sia i dispositivi di protezione della schiena per lo sci che quelli per la moto.

L’omologazione CE/EN 1621-2 si articola in 2 livelli in base alla forza residua:

Livello 1: Forza residua media massima 18kN, forza massima per singolo impatto 24 kN
Livello 2: Forza residua media massima 9kN, forza massima per singolo impatto 12 kN

Considerando che 10 N equivalgono indicativamente a 1 kg, e 1 kN a circa 100 kg, e che un livello più basso di forza residua significa migliore protezione, è evidente che i paraschiena per sciare omologati che assicurano maggior protezione sono quelli di Livello 2.

Una volta verificato il livello di protezione assicurato si può scegliere tra i diversi modelli di paraschiena: ne esistono di rigidi e di flessibili con un numero variabile di placche, con le bretelle o che si indossano a gilet, e ancora che hanno anche la protezione dell’osso sacro.

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Come è fatto un paraschiena per lo sci

Il paraschiena per sciare non è altro che un guscio protettivo in materiale plastico che, soprattutto nella zona delle vertebre, distribuisce e dissipa gli impatti evitando le fratture. Normalmente c’è uno strato esterno in materiale antiurto (tipicamente Polipropilene) che si adatta alla conformazione della schiena, una protezione interna in alluminio, che subisce le deformazioni e aumenta la protezione, e un rivestimento interno in materiale tecnico e confortevole.

Leggi anche

• Scegliere gli sci giusti: le 3 cose importanti da considerare
• Caschi da sci e snowboard proteggono davvero la testa?
• Cosa non deve mai mancare per la nostra sicurezza quando si fa freeride

Come indossare il paraschiena per sciare

Dovendo proteggere in caso di urti (non solo cadute ma anche scontri accidentali con altri sciatori o oggetti) il paraschiena deve vestire in modo perfettamente aderente. Per questo motivo è fondamentale che sia della giusta taglia, che sia allacciato correttamente evitando che si muova, e soprattutto che sia indossato immediatamente dopo il primo strato tecnico a contatto con la pelle e non sopra il secondo strato, tipicamente un pile morbido che tiene caldo. Questo consiglio non solo per evitare che si muova ma anche per evitare l’eccessivo accumulo di sudore: benché imbottito a contatto con il corpo di materiale morbido, il paraschiena non è totalmente traspirante e occorre facilitare l’uscita del vapore generato dal sudore.

Quanto costa un paraschiena per lo sci

Per un paraschiena per lo sci da bambino, flessibile e che si indossa tipo bretelle, si parte da circa 40/50 euro. Alcuni paraschiena a gilet, con omologazione di livello 2 e delle migliori marche come Dainese, Salomon, POC o Alpina, si trovano a non meno di 100 euro e i prezzi possono arrivare anche a quasi 200 euro, a meno che non si trovino degli sconti come questi.

Attacchi più sicuri, scarponi più alti, sci più facili da padroneggiare, migliori condizioni della neve e – perché no – anche una maggior consapevolezza degli sciatori: nonostante l’aumento del numero dei praticanti, negli ultimi decenni gli infortuni da caduta sulle piste da sci sono statisticamente diminuiti da circa 6 al giorno ogni 1000 praticanti ai circa 3 di oggi.

Come cadere con gli sci per non farsi male

Rimane il fatto che benché lo sci non sia uno sport intrinsecamente rischioso, al netto dei pericoli che ciascuno di noi decide più o meno consapevolmente di correre, la possibilità di cadere è comunque insita nello sci alpino. Ed è proprio guardando le statistiche sugli infortuni sugli sci che emerge come saper cadere con gli sci ai piedi possa ridurre notevolmente i traumi più gravi.

Circa il 30% di tutti gli infortuni sulle piste da sci riguarda infatti le ginocchia (perché si cade sovrapponendo gli sci o mantenendo la posizione dello spazzaneve, oppure perché quando si prende uno spigolo imprevisto), seguiti da lussazioni alla spalla e fratture dell’omero (perché si cade appoggiando la mano) e del pollice (che rimane incastrato con il bastoncino o lo si insacca nella neve durante la caduta).

> Leggi anche: Perché un casco con la tecnologia MIPS è meglio

Gli infortuni sulla neve sono causati dal modo in cui si cade

Insomma, nella stragrande maggioranza dei casi gli infortuni sulla neve non sono provocati dalla caduta in sé, ma dal modo in cui si cade, e ‘imparare a cadere’ può diminuire notevolmente la probabilità di farsi davvero male.

> Leggi anche: Il paraschiena per sciare serve davvero?

Come lasciarsi cadere con gli sci ai piedi

• Prima di tutto cercare di mantenere i piedi uniti tra loro e contrastare l’istinto di appoggiare le mani a terra, tenendo le braccia in alto e avanti.
• Poi piegare le ginocchia, senza distendere le gambe, quasi rannicchiandosi nella posizione fetale.
• Infine assecondare la caduta per tutto il tempo dello scivolamento, senza cercare di rialzarsi finché si è in movimento.

Credits: Pixabay

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> Leggi anche: Come scegliere gli sci più adatti

Anche per chi scia lo stretching presciistica può essere utile per migliorare la mobilità articolare e aiutare il recupero muscolare dopo l’allenamento. Insomma, se è ormai assodato che fare stretching non migliora le prestazioni, ci sono comunque alcuni esercizi di mobilità articolare e allungamento muscolare particolarmente adatti alla presciistica, da eseguire ogni giorno prima di mettere gli sci ai piedi per non arrivare alla settimana bianca con il fisico indolenzito perché poco elastico.

>> Per approfondire: Sicuri che fare stretching sia utile?

1. Stretching per gli adduttori

Sedersi terra, piante dei piedi unite. Con le mani tenere le caviglie il più possibile vicine al bacino e appoggiare i gomiti sulle ginocchia. Inclinare il busto in avanti e spingere le cosce verso il basso con i gomiti, senza rimbalzare.

2. Stretching per i quadricipiti

Sdraiarsi a terra proni, piegare una gamba portando il polpaccio a contatto con la coscia e afferrare con entrambe le mani il piede o la caviglia tirandoli verso il gluteo. Ripetere l’esercizio con l’altra gamba.

3. Stretching per gli abduttori

Sedersi a terra con la gamba sinistra distesa in avanti, gamba destra flessa con il piede all’esterno del ginocchio sinistro. Ruotare il busto a destra e appoggiare la mano destra dietro di sé. Ripetere dall’altra parte.

4. Stretching per i bicipiti femorali

Sdraiarsi a terra con il piede sinistro piatto a terra. Portare la gamba destra in alto quasi del tutto distesa con il piede a martello. Tenendo i glutei a terra, avvicinare la gamba al busto. Ripetere con l’altra gamba.

Per altri esercizi sulla preparazione agli sport della neve, leggi i nostri consigli per la presciistica. Qui invece puoi approfondire a cosa serve l’allungamento muscolare.

Credits photo: Creative Commons

Noleggiare sci, snowboard e ciaspole è una scelta sempre più diffusa tra chi decide di passare qualche giorno sulla neve. Secondo una ricerca condotta da Prowinter, dei 7,6 milioni di sciatori, italiani e stranieri, che lo scorso inverno hanno passato almeno 1 giorno sulla neve, ben il 48% si è affidato un centro noleggio.
Ma accoglienza, check-in, competenza, tipologia e qualità dell’attrezzatura (sci, snowboard, attacchi da sci, scarponi, casco, bastoncini), contratto di noleggio e assistenza possono variare da uno ski-rent all’altro.
E proprio questi sono i 10 punti a cui prestare attenzione facendo tesoro dei consigli per noleggiare sci, snowboard e ciaspole individuati dagli esperti di Prowinter.

I 10 consigli per noleggiare sci, snowboard e ciaspole

“La necessità di avere un documento da diffondere tra gli utenti si è palesata nel momento in cui abbiamo notato il vuoto legislativo che caratterizza le attività dei Rental Center – afferma Geraldine Coccagna, Exhibition Manager di Prowinter – In dieci facili punti abbiamo quindi voluto sintetizzare ciò a cui un cliente deve prestare attenzione per essere tutelato in caso di problemi”.

1. Accoglienza

Anche se il noleggio è affollato, basta un gesto, uno sguardo da parte del personale per “agganciare” il cliente e rassicurarlo sul fatto che verrà servito il prima possibile. In caso contrario, l’attesa potrebbe durare a lungo rischiando di essere “dimenticati”.

2. Check- in

Tramite computer, o a voce, è necessario riferire i propri dati in merito a statura, peso, età, livello tecnico e lunghezza dello scarpone in millimetri. Tali informazioni sono indispensabili per identificare il valore di regolazione degli attacchi (valore “Z”) a norma di legge, a salvaguardia della propria sicurezza.

3. Competenza

Se ci si rivolge a professionisti, bisogna potersi fidare della loro esperienza. I clienti di un noleggio non devono esitare a porre domande e cercare di capire se gli addetti sono in grado di risolvere le richieste indirizzategli.

4. Sci e snowboard

Una volta in possesso dei propri sci o della propria tavola è bene verificarne l’aspetto estetico (questo fa capire se il materiale è stato utilizzato molte volte oppure no), soprattutto del fondo: la soletta deve essere pulita, regolare, senza buchi o graffi e lo stesso vale per le lamine che devono apparire continue, regolari, senza ruggine o “dentature” a effetto sega.

5. Attacchi da sci

Quanto detto per sci e snowboard vale anche per gli attacchi. Questi devono essere in buono stato, puliti, senza segni evidenti di danneggiamento e, soprattutto, regolati a dovere utilizzando i dati che sono stati comunicati in fase di check-in.

6. Scarponi

Dopo sci/snowboard e attacchi è la volta degli scarponi. Osservando attentamente la suola questa deve presentare una punta e un tallone non troppo consumati poiché, se lo fossero, non garantirebbero più l’esatto fissaggio negli attacchi. La scarpetta interna, inoltre, non deve presentare segni evidenti di usura, pieghe, umidità residua e cattivo odore. Una volta riconsegnati dopo l’utilizzo, sarebbe bene assicurarsi che il noleggio effettui la procedura igienizzante con gli appositi prodotti.

7. Casco

Sapere con cosa ci si protegge la testa è importante. Per fare questo l’utente deve controllare che gli venga dato un casco di sicurezza certificato, in buono stato di manutenzione, senza segni evidenti di danneggiamento. Inoltre la misura deve essere precisa e la chiusura regolabile e funzionante. Infine, anche in questo caso è consigliabile controllare che il noleggio effettui la procedura igienizzante dopo la riconsegna.

8. Bastoncini

Le canne delle racchette non devono avere pieghe e tagli (per evitare possibili rotture). L’impugnatura, il lacciolo e la punta devono inoltre essere integri e della corretta misura (per controllare questo è sufficiente rovesciare il bastone, impugnarlo sotto la rotella e verificare che si crei un angolo di 90° al gomito).

9. Contratto di noleggio

Al termine della procedura di noleggio il Rental Center deve rilasciare un documento/contratto/scontrino recante i dati personali del cliente e il valore “Z” di regolazione degli attacchi. In caso di necessità, questo documento è l’unica prova in grado di stabilire se il noleggiatore ha rispettato o meno la procedura.

10. Assistenza

Durante la giornata potrebbe verificarsi il malfunzionamento di un attacco, oppure l’utente potrebbe accorgersi che i prodotti che gli sono stati dati non sono compatibili con il suo livello. In questi casi è bene far presente il problema: un noleggio di qualità saprà gestirlo e, nel limite delle possibilità, soddisfare il cliente.
Credits photo: FlickrCC Visit Lakeland

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L’apertura delle piste si sta avvicinando ed è ora di prepararsi a sciare con i muscoli in forma e senza rischi di infortuni. Questo è il periodo in cui molti non vedono l’ora di cominciare a sentire le temperature invernali perché sciare non è solo divertente, ma è anche un ottimo esercizio per tutto il corpo che permette di sviluppare resistenza, equilibrio e forza.
Tuttavia, poiché la maggior parte di noi può sciare solo per pochi mesi all’anno, il primo impatto può essere difficile per il corpo. Lo sci coinvolge così tanti gruppi muscolari che è facile esaurirsi presto ed esporsi a potenziali lesioni. Per questo è importantissimo prepararsi fisicamente prima di mettersi in pista durante l’inverno.

5 esercizi per sciare felici e tenersi in forma

1. Squat

Spesso chiamato “il re degli esercizi”, lo squat è davvero uno dei modi migliori per iniziare un programma di allenamento sciistico. Per i principianti, la maniera ideale è di iniziare semplicemente usando il proprio peso corporeo, a mano a mano che si progredisce si potranno utilizzare poi bilanciere e pesi.

In piedi dritti, i piedi poco più larghi delle spalle, piegare le ginocchia e cercare di andare il più in basso possibile, come sedendosi su una sedia. È essenziale cercare di mantenere le ginocchia allineate, evitando che cadano verso l’interno o l’esterno. Inoltre, per proteggere le articolazioni del ginocchio, controllare che le ginocchia non oltrepassino le punte dei piedi.

2. Affondi

Gli affondi sono perfetti non solo per allenare i quadricipiti ma anche i glutei. Gran parte della forza sugli sci deriva appunto dai muscoli nella parte posteriore delle gambe, oltre che dalle cosce. Questo esercizio può essere svolto inizialmente a corpo libero per poi passare all’aggiunta di pesi. Il modo più semplice per imparare a fare gli affondi è partire da una posizione eretta e fare un passo avanti, un passo leggermente più lungo di quello che si farebbe normalmente. Da qui, si fletterà il ginocchio della gamba posteriore fino a quando il ginocchio toccherà il pavimento. E si ritornerà su.
È importante assicurarsi di non piegarsi in avanti o indietro con la parte superiore del corpo, questo deve infatti essere mantenuto dritto e stabile.
Per prepararsi alle gare, gli sciatori professionisti dedicano regolarmente del tempo a questo esercizio nella loro routine. Sono diversi gli sciatori che condividono con il pubblico il loro allenamento e che spiegano ciò che li porta ad avere forza e resistenza. Il loro metodo di allenamento chiaramente si ripercuote ed influisce le prestazioni di gara.

3. Addominali

Un addome forte è essenziale per mantenere l’equilibrio e la coordinazione mentre si scia. Un addome forte aiuta infatti come base e sostegno per qualsiasi altro esercizio, per questo è fondamentale dedicarci del tempo.
Sdraiati sul pavimento, pancia in su, con i piedi sul pavimento e le ginocchia piegate. Tenere la testa con entrambe le mani e sollevare la parte superiore della schiena dal pavimento, concentrandosi sul far lavorare l’addome. Sembra un piccolo movimento, ma è abbastanza per attivare gli addominali. Tornare lentamente alla posizione di partenza.

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4. Cardio

Allenarsi in altitudine richiede uno sforzo maggiore da parte del cuore e dei polmoni. Per preparare il corpo nel modo migliore è quindi raccomandabile prevedere delle sezioni cardio durante gli allenamenti. Bicicletta e corsa sono i classici.
Piuttosto che effettuare i cosiddetti “lenti lunghi”, tra l’altro a volte molto noiosi, consigliamo di ravvivare l’allenamento inserendo degli sprint. Ognuno dovrà valutare il suo livello di partenza, ma con il tempo tutti saranno in grado di aumentare la quantità di tempo e la difficoltà.

5. Stretching

Probabilmente lo stretching è ciò che maggiormente viene sottovalutato. Sarebbe bene non dimenticarlo, poiché aiuta il flusso di sangue da e verso i muscoli. A seconda del gruppo muscolare e del tipo di allenamento esistono diversi tipi di stretching. Effettuateli per 10-15 minuti e il vostro corpo ringrazierà.
Ecco quindi i 5 magici esercizi per sciare felici. Sarai sorpreso dell’impatto che questi esercizi avranno sul tuo corpo. Mentre i tuoi amici ti pregheranno per fare una pausa, tu sarai già pronto per il prossimo giro di pista.
Foto di julie aagaard e Andrea Piacquadio da Pexels

“Sì ma cosa fai in montagna senza sciare?”: la domanda ce la siamo sentita porre un po’ tutti e un po’ sempre, anche oggi, ogni volta che abbiamo proposto ad amici e parenti non “montanari” una vacanza in montagna in inverno. E se 30 anni fa (forse) aveva anche un po’ di senso, oggi no, davvero, la montagna in inverno no è più solo di chi mette gli sci ai piedi.
Anzi, c’è tutta una nuova fetta di appassionati della montagna invernale, gli slons, snow lovers no skiers, a cui proposte e offerte non tanto economiche quanto di attività e cose da fare non mancano e anzi aumentano sempre di più.

Ma cosa fai in montagna senza sciare?

E allora se sei tra quelli che si è sentito fare la domanda “sì ma cosa fai in montagna senza sciare?” o tu per primo hai dubbi sul fatto che potresti annoiarti e “morire” di freddo, ecco 9 cose che puoi fare in montagna senza nemmeno vedere da lontano uno skilift.

1. Imparare a sciare

Ok, è una provocazione e una battuta, ma davvero oggi è molto più semplice imparare a sciare rispetto a 20 o 30 anni fa. Merito degli sci, della tecnologia, dei materiali, e non è mai davvero troppo tardi per prenotare un maestro e imparare i primi rudimenti. Sci o snowboard che sia.

2. Imparare a fare sci di fondo

Che non è sciare, è un’altra cosa, perché la montagna non è solo inclinata ma anche pianeggiante o ondulata, e lo sci di fondo è tutta un’altra cosa. Può essere sport, per chi lo vive in modo intenso e “agonistico”, ma può essere anche escursione, avventura ed esplorazione, per chi semplicemente ama la natura e scoprirla scivolando sulla neve.

3. Ciaspole nella neve

Che a guardare le foto uno si immagina una fatica immane e invece no, almeno fintanto che si resta sui sentieri predisposti appositamente per le racchette da neve. Sentieri sui quali peraltro non è solo agevole e piacevole andare con le ciaspole ma è anche sicuro. Perché poi con le ciaspole ci sono quelli che si avventurano in veri e propri fuoripista, e quello prevede l’uso dei dispositivi di sicurezza antivalanga come per lo scialpinismo, e senza una reale esperienza l’accompagnamento di una guida alpina.

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4. Passeggiate nella neve

All’alba, dopo il tramonto, in pieno sole, sotto una nevicata: non c’è niente di più piacevole e rilassante di quelle che in lingua tedesca chiamano Winterwanderweg, o appunto passeggiate nella neve: ovviamente su sentieri battuti, predisposti e sicuri, per cui servono solo un paio di scarponcini invernali e abbigliamento idoneo, ma il silenzio, l’aria pura e pungente, i rumori del bosco invernale, la luce cristallina sono qualcosa di imperdibile a ogni età.

5. Le SPA di montagna

L’immagine da cartolina del wellness alpino: tu dentro l’acqua calda, con tutti i suoi benefici effetti, e intorno la neve e la natura. Da solo, in coppia, in compagnia: una goduria immane. Soprattutto nelle migliori SPA di montagna.

6. Food experience

Ma sì, in montagna senza sciare si può anche indulgere nei piaceri della buona tavola. O food experience come la chiamano oggi, che non è più un piatto di polenta e cacciagione scodellato frettolosamente al rifugio ma spesso e volentieri è (ri)scoperta delle tradizioni e del territorio. Roba da gastronauti o veri e propri gourmet.

7. Dormire

Non si sa bene perché, ma la montagna concilia il sonno, e allora se rallentare i ritmi e ricaricare le pile vale per il mare e la campagna, perché non dovrebbe valere anche per la montagna?

8. Le Fat-Bike sulla neve

Non sono più una novità, perché ormai da qualche anno queste bici tipo MTB con le ruote ancora più larghe e grosse si trovano praticamente ovunque. E insomma in bicicletta sappiamo andare più o meno tutti, e un po’ di adrenalina, goliardia o puro divertimento è più che lecito, legittimo e giustificato.

9. Pattinare sul ghiaccio

Sì vero che ormai le piste da pattinaggio sul ghiaccio si trovano anche nei parcheggi dei centri commerciali, ma diciamo la verità: vuoi mettere la tristezza di volteggiare sotto l’insegna delle offerte sottocosto con il farlo circondato da vette alpine, magari su un lago ghiacciato, in quella che è l’ambientazione naturale di questa attività così affascinante?

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

claudiogervasoni.wordpress.com/

Vestire i bambini per andare a sciare è sempre un bel problema. Sia per i genitori che sciano abitualmente che per quelli che non sciano ma, durante una vacanza invernale in montagna, vogliono provare a far fare un corso di sci ai propri figli. Non solo perché i bambini crescono (e cambiano taglia) in fretta e perché sono poche le aziende che hanno vere linee di abbigliamento dedicate ai più piccoli.
Ma anche perché la tentazione sarebbe infatti quella di vestirli molto, nel timore che abbiano freddo, ma la verità è esattamente il contrario, come spiegano sempre i maestri di sci. I bambini, diciamo fino alla fine delle scuole elementari, sono fisiologicamente diversi dagli adulti.
Soprattutto dal punto di vista etero-termico, cioè della capacità di termoregolare e controllare la temperatura corporea rispetto a quella ambientale.

Come vestire i bambini per andare a sciare, 4 consigli fondamentali

Qualunque genitore l’avrà notato: quando si muovono o giocano i bambini non hanno (quasi) mai freddo, nonostante le preoccupazioni dei grandi. E il motivo è appunto fisiologico: più battiti del cuore, minor distanza tra cuore ed estremità (mani, piedi, testa), circolazione sanguigna efficiente. Ed è questo che fa sì che un bambino in movimento – in movimento! – abbia sempre caldo. È bene sottolineare in movimento, perché se poi ci si ferma a lungo, magari all’ombra o in una conca molto fredda, allora sì che i anche bambini proveranno freddo o molto freddo. Ma finché si pensa a come vestire i bambini per andare a sciare bisogna ragionare considerando che saranno per lo più in movimento (a parte i tempi di attesa agli impianti e sulle seggiovie).

Quindi come vestire i bambini per andare a sciare? Tenendo conto di 4 cose importanti: tener caldo senza impedire i movimenti; evitare che si bagnino, soprattutto a contatto con la pelle; coprire bene le estremità; vestirli in modo pratico per quando devono andare in bagno o scoprirsi all’interno di un rifugio.

> Leggi anche: Abbigliamento sci bambini: come sceglierlo

Come vestire i bambini per andare a sciare: tener caldo senza impedire i movimenti

Niente fagotti pesanti e ingombranti che li rendono goffi e impediscono ai bambini di muoversi agilmente. Come per tutti vale la regola dei 3 strati:

1. Il primo strato a contatto con la pelle, cioè una maglia intima e una calzamaglia termiche, in grado di trattenere il calore prodotto dal corpo ma non lasciare la pelle umida e sudata. Oggi vanno per la maggior i tessuti tecnici, ma ci sono maglie e calzamaglie anche di lana che nulla hanno a che vedere con quelle pungenti, ruvide e scomode con cui sono cresciuti i genitori. Oltre a ciò bisogna pensare bene anche alle calze, ma lo vediamo nel punto sul coprire le estremità.

2. Il secondo strato è tipicamente il pile, che serve a isolare, cioè creare uno strato di aria calda perché riscaldata dal corpo che isola dal freddo all’esterno. Non è il caso di cercare pile “pesanti” o spessi: oggi ce ne sono di leggeri che tengono benissimo caldo anche alle temperature che si trovano sulle piste da sci. Un consiglio? Guardare l’etichetta, spesso è riportata la temperatura ideale d’utilizzo.
NB: il secondo strato per le gambe non è necessario, qualunque sia il tipo di pantaloni da sci che si indosseranno.

3. Il terzo strato sono la giacca e i pantaloni da sci che possono essere più o meno imbottiti, anche fino a essere semplicemente un guscio se il bambino o la bambina sanno già sciare e si prevede di stare quasi sempre in movimento (e la giornata si preannuncia soleggiata). La cosa però importante è che giacca e pantaloni con cui vestire i bambini per andare a sciare siano antivento e impermeabili, in modo da evitare l’abbassamento della temperatura percepita a causa dell’aria fredda e, soprattutto, evitare di bagnare gli strati sottostanti con le intemperie o a contatto con la neve.

Coprire bene le estremità

Ci si preoccupa sempre molto del sentire freddo, e mai abbastanza del coprire bene le estremità, che sono le prime parti del corpo che si raffreddano. Le mani, la testa e i piedi sono le parti più esposte al freddo, perché le più distanti dal cuore e anche le meno irrorate dal sangue.
Sui guanti da sci meglio non lesinare: che siano moffole o veri e propri guanti, devono essere imbottiti per tenere caldo, impermeabili per non far bagnare le mani, e con i giusti accorgimenti per afferrare i bastoncini da sci e maneggiarli con precisione. Nel dubbio meglio sempre avere in tasca anche un paio di sottoguanti, che svolgono la stessa azione dell’intimo termico: tener caldo senza lasciare l’umido a contatto con la pelle.
Il corpo umano manda naturalmente sangue alla testa per preservare il cervello, ma la testa è anche uno dei punti di maggior evaporazione e rilascio del calore corporeo. Per questo è bene proteggerla sempre dal freddo, soprattutto nel caso dei bambini: detto che il casco è obbligatorio, se si pensa che possa non bastare per proteggere dal freddo si può usare un sottocasco: ne esistono in tessuti tecnici che non trattengono il sudore, anche in forma di passamontagna per coprire la bocca e il naso, e sono davvero comodi e pratici per i bambini.Infine i piedi, che si trovano bloccati e costretti dagli scarponi da sci, con una sensazione all’inizio sempre spiacevole per i bambini: detto che non c’è niente di meglio di un buon paio di calze da sci quando si scia, il consiglio è anche quello di prendere bene la misura. Una calza da sci troppo grande non termoregola, e una troppo piccola stringe troppo, aumentando la sensazione di freddo. Vero che il “rischio” è che le calze da sci siano usate per una sola stagione, ma un buon paio di calze da sci della giusta misura sono sempre soldi ben spesi quando si tratta di vestire i bambini per andare a sciare.

Come vestire i bambini per andare a sciare: la praticità prima di tutto

Vestire i bambini per andare a sciare, per un genitore, significa anche tener conto tantissimo della praticità. È difficile chiedere a un bambini di non lanciarsi nella neve, per esempio. E allora se non si vuole che la neve si infili dentro ai pantaloni da sci o sotto la giacca, bagnando gli strati termici intimi, la cosa ideale sono le salopette, assolutamente a prova di intrusione. Un occhio di riguardo allora serve anche per il sistema di aggancio e sgancio delle bretelle, per essere veloci e pratici quando si tratta di andare in bagno, magari con le mani fredde o i guanti indossati.
Anche un paio di ghette interne possono aiutare a far sì che la neve non bagni le calze o si infili negli scarponi nei momenti di gioco. E infine la giacca: ovviamente con una bella zip frontale, ma anche che chiude bene il collo, le maniche lunghe e con le coulisse che si chiudono sopra i guanti, e con le giuste tasche dove i bambini possono mettere lo skipass al mattino e non toglierlo più fino a sera, evitando di armeggiare ogni volta che c’è da salire su un impianto.

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Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.